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み ち。 on LIPS 「〜私が10年〜20年後に 後悔しないためにやっていること〜 ..」

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〜私が10年〜20年後に 後悔しないためにやっていること〜 🌷日焼け止めを塗る 肌の老化の原因は紫外線が80%と 言われています! 今は大丈夫だと思っても、5〜10年後に シミとなって出てきてしまいます😢 日焼けはシミ、シワの原因です 日焼けをしてしまったら、 冷やして保湿してください! まだ間に合います!笑 今からしっかり日焼け対策をしましょう!   🌷保湿をする 肌のトラブルの最大の原因は乾燥です! 特にお風呂上がりすぐに保湿することが重要です 私はお風呂から上がったらまず、 体は首、デコルテ、肘、膝にクリームを 塗っています! (将来シワができそうだなと思うところです) 顔にはとりあえず化粧水をスプレーして、 そこから着替えて本格的に保湿をし始めます! あと、手の保湿も重要です! 将来シワシワな手になったらいやですよね😖 そうならないためにもしっかりと ハンドクリームを塗りましょう👏🏻 🌷顔の角栓を抜かない これはついついやってしまいがちですよね😭 してしまうと摩擦により皮膚が傷ついたり 炎症を起こしてニキビの原因になっまり、 さらなる毛穴詰まりを招いてしまいます😱 すぽってなる感じが前は癖になったり、 なんか凸凹してるなと思って 抜いてしまったりしていました ですが、それをそのままにしておくと、 毛穴が広がってしまい、 絶対将来後悔すると思います💦 自然に取れるのを待ちましょう! 🌷首のシワを作らない 首はとても年齢が出やすい場所ですよね💦 まずは保湿をすること!大事です! あとはスマホを見る角度が結構重要です!! スマホを下にして見ていませんか?? もし見ていたらその時の首の角度と シワを鏡で見て見てください👀 2、3本シワが入ってると思います😱 その生活を毎日続けていると、 下を見ていなくても首にシワが できてしまいます なるべくスマホは目と同じ高さで見ることを おすすめします🙆‍♀️ あと、枕でもシワはできます🛏 高すぎる枕を引いていて、 頭だけが乗っている場合も 首にシワができている可能性が。。。😱😱 その場合は、首も枕に乗せましょう!! 🌷クレンジング 忙しくてメイクを落とさずに寝ちゃった〜 ってことありませんか?? それはやめましょう!笑  クレンジングのポイントは 1、帰宅後なるべく早く落とす 2、こすらない 3、化粧が落ちるクレンジングを使う です! 肌の敵は摩擦です! 摩擦を起こさないためにも、 しっかりと化粧が落ちるクレンジングを 使いましょう! 🌷顔のマッサージをしすぎない これは私も毎日やってしまっています💦 しすぎると摩擦でたるんだり シワができたりしてしまいます😰 特に目の周りとかをやってしまいがちだと 思いますが、目の周りの皮膚はラップくらい 薄いと言われています クリームをつけてやるか、 弱目の力で顔のマッサージはしましょう! 🌷髪の毛をきつく縛りすぎない 髪の毛を暑い時は特に結んでいることが 多いと思います これをずっっと続けていると頭皮が 引っ張られて頭頂部の髪の毛が どんどん抜けていって薄くなってしまいます バンズクリップとかで止める方が ゴムでキツく縛るよりはいいと思います! 🌷片方に力をかけない これは色々なとこに言えます 例えばバックを持つ時 右利きの方だったら右にばっかり バックを持っていませんか? ずっと続けていると肩の位置が 左右で変わってきてしまいます😰 あとは足を組むこと、片足立ちをすること! 足を組んでいると骨盤だけでなく 体、顔まで歪んでしまいます 顔が歪むと眉毛の位置や目の位置が 左右で変わってしまうので 絶対にやめた方がいいです!!! 将来のためにできることは 今でも沢山あります!! 今から対策していきましょう👌🏻 ここまで読んでくれてありがとうございました😊

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