アンパンマン on LIPS 「2日で見た目-3kgダイエット！！ ..」

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2日で見た目-3kgダイエット！！私が実際に試して、すぐに効果が出て痩せたね！と言われたメニューです🙌 ───────────────────── ダイエットのためにする事『筋トレ』だけです。食事制限も何もありません。いつも通り、食べたいものを食べて、おやつも食べたかったら食べてOKです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー筋トレのメニューは、写真の2枚目に載ってるものです。 ⚠︎ POINT ⚠︎ "3つすべてやらなくてもいい" このダイエットは、私ができる限りだらけながらも体型維持、痩せるために作っただらだらメニューなのでとことんサボります。写真2枚目の1番上の筋トレだけ、1日4分だけ、これだけでも十分見た目もほっそりします。脚やせもしたい！！っていう人は、脚やせもやってください。本当に、細くなります。 3日目位から全く隙間がなかった足に隙間ができます！！おしり痩せに関しては、私はおまけ程度にしか、考えていないのでもう少し筋トレをしたいなと思った時の特別メニューみたいなものです。とにかく、1番上の筋トレだけすれば痩せます😭 4分ですが、本当に汗が止まらなくなるほどキツいです。でも、ぼーっとしてる間に終わってしまう程度なので、チャレンジしやすいかなと思います。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ私の見た目-3kgのダイエットメニューは、以上です！メニューと言うほど種類はしてないのですが絶妙なきつさなのでよかったら、チャレンジしてみてください。