るか on LIPS 「皆さんこんにちは！るかです！初投稿でとっても緊張してます ..」

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれ...

#はじめての投稿こんにちは！チーズケーキです初めてなので、誤字脱字などあったら指摘お願いします🙇早速ですが、皆さんは今まで着れていた服が着れなくなったという経験ありますか?実は、私がつい１ヶ月前までその状況でして…:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡そこ...

洗顔、クレンジングに重点を置く クレンジング、洗顔に時間とお金をかけることが大事。自分に合うものを探すのは時間がかかりますが、ここをこだわるべきです！ 運動する 体を動かす事で体の巡りがよくなったのか肌ツヤが出てきました✨ 食事に気をつける 小麦を摂る量を圧倒的に減らしました。外食の時は気にせずに食べていますが、家にいる時は小麦は摂らず、お米を食べるようにしています🌾 ホルモンバランスを整える 頬にできるニキビはホルモンの乱れが原因のことが多いそう。冷たいものは飲まず、なるべく温かいものを積極的に飲んだりしてお腹を冷やさないように心掛けています。あとはストレッチをして自律神経も整えようと頑張っています カバーしようとしない これは抵抗がかなりありましたが、コンシーラーファンデーションでニキビを隠すのをやめました！ どうしても！という時はカバーしますが、普段はなるべく無理やりカバーしないようにしています。

こんにちは🐵ごえりんです！今日は私が初めてダイエットに成功した方法を話していきたいと思います！START→→→🐵ごえ流ダイエット方法🐵1毎朝体重測定(何も考えずにただ乗る)2それを記録する私はスマホとちっさいノートに体重と今日の目標などを書き...

はじめまして！　みぃやですっ！いきなりですが、私、ダイエットします！！！（は？）今から自分語りするので、方法だけ知りたい方は　　　　　　　　◆まで飛ばしてください！プロフィール名前：みぃや学年：高校2年生身長：156cm体重：44kg好き：ゲ...

こんにちはコマです。私はここ数年ずっと痩せたいとは思いつつ筋トレは長続きせず、食事制限はしようと思ったその日に破るみたいな口だけダイエッターでした。でもきたる成人式に向けて本当に変わりたいと思い口だけダイエッターを卒業したいと思います！最終的...

ズボラな私が1週間で-2㌔に、成功出来た方法とは💦🙄まず毎日する事では、お風呂に10分から15分以上使っていました🛀そこでポイントです！お風呂の蓋ありますよね？あったら、蓋を閉めて、お風呂に浸かります！首から上は、出してね！そうする事で体が温...

ダイエット方法教えて欲しいです🙇🏻‍♀️初めてまして、キノココ🍄です。今回初投稿なので大目に見ていただけると幸いです😅高一~高３前半までずっと55kgありました😣高３の夏休み、痩せようと思い、夏休みほぼ毎日(バイトがない日だけ)自宅周辺を5~...