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  • みゆ on LIPS 「私流！足を細くする方法‼︎まだまだ太い私の足ですが、「細くなっ..」（1枚目）
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みゆ on LIPS 「私流！足を細くする方法‼︎ ..」

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私流！足を細くする方法‼︎ まだまだ太い私の足ですが、「細くなったね！」と言われるようになりました！ 効果には、個人差があります！ 1.お風呂上がりのストレッチ 　簡単に終わる一般的なストレッチを各15秒の2セット 2.マッサージ 　クリームをぬる 　クリームのヌルヌルがなくなるまで、雑巾絞りのようにひねったり、グー✊で、下から上に(足首から膝、膝からお尻らへん)に肉を持ち上げる様に流す そして最後に普段から、意識出来ること 1.湯船では、足をもむ 2.筋肉太りの人は、筋肉使って疲れたと思った 　ら、出来るだけ早く足をブラブラさせたり、 　ほぐしたりする

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