• 27。 on LIPS 「皆さんこんにちは！になまるです(´-ω-)私は今回ダイエットに..」（1枚目）
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コメント

  • 泉妃
    泉妃

    コメント失礼します。 学生であれば尚、食事制限や断食、置き換えダイエットなどはやめた方が良いです。 成長に影響します。 体は子供、頭脳は大人になります(名探偵にはなれませんが)。 足パカは足痩せに効果的ですし、腹筋も鍛えられます。 お腹を凹ませつつ力を入れて、つま先立ちで生活すると少々きついですが痩せます(個人差はあります)。 あとは、お菓子やおやつは週一にすると良いですよ！月一にしてる方もいますが、ストレス溜まるくらいなら週一の方が良いかと。 ラストはマッサージですね。 足のマッサージはLipsでも紹介してる方が多いのでそちらをご参考になさってくださいm(*_ _)m 二の腕やお腹は、体を洗うついでにボディソープが付いた状態で、胸に肉を持っていくように流すと胸も少し大きくなり痩せます。 私が効果を感じて、簡単なものはこのくらいですが、無理はなさらぬよう。 長文失礼しました〜三三三c⌒~っ´・ω｀)っ

    • 27。
      27。

      @kt_613ありがとうございます！ 凄い、さっそく実践させていただきます KAORIさんありがとうございますm(__)m

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27。 on LIPS 「皆さんこんにちは！になまるです ..」

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皆さんこんにちは！になまるです( ´-ω-) 私は今回ダイエットに頑張りたいと思っているのですが... 何から始めたらいいか分からなくてw ダイエットも今回は初めてで何が効果あるのかしらべても たくさんあるから とりあえず手軽に始めれるダイエットとか 色々教えてほしいです(о＾∇＾о) コメント待ってます！

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