LIPS フェスタ 2024 Spring
  • a. on LIPS 「リクエスト頂きました!"授業中でも座りながら簡単ダイエット"ー..」(1枚目)
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a. on LIPS 「リクエスト頂きました! "授業中でも座りながら簡単ダイエット" ..」

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リクエスト頂きました! "授業中でも座りながら簡単ダイエット" ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①姿勢よく ②椅子はぎりぎりのところで座る ③痩せたい部分に力を入れる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー たったこれだけです!(笑) ほんとに簡単すぎて効くの?って不安になるかもですが 意外と効きます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜おまけ〜 キツくても早く効果を出したい!って方は スクワットをすると良いです! ⚠注意点⚠ ただスクワットや筋トレは数ではありません! 時間をかけて1回1回丁寧にしないと筋肉に刺激がいかず 効果が出にくいと思います! なのでゆっくり3秒かけて上がって3秒かけて下がるなど 自分の限界を見つけて筋トレをしましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なにか質問がございましたら コメントでお待ちしています! リクエストはリクエスト募集投稿があるので そちらにコメントして頂ければ幸いです!

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このクチコミのコメント

  • juri

    juriありがとうございますっ!

    • a.

      a.@shiny_make_y6xこちらこそリクエストありがたいです!

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