敏感肌向けで有名なDr.Gの定番クリーム。
ベタつかないのに、しっかり潤う使用感が印象的でした✨

⚫︎Dr.G
　レッドブレミッシュ クリアスージングクリーム
　50ml　2,420（税込）

ジェルっぽい軽めのテクスチャーで、
肌にのせるとスーッとなじんで、
赤みが出やすい日や肌がゆらいでいるときにも使いやすいです◎

重たさがないので、
✔ 朝のメイク前
✔ 日焼け後
✔ 肌を休ませたい日の夜
にも活躍してくれました🌿

使ったあとは、肌が水分で満たされたようなぷるんとした感じに✨
季節問わず取り入れやすいクリームだと思います☺️

✔ さっぱり系が好き
✔ 肌がゆらぎやすい
✔ すっぴん肌をきれいに見せたい
そんな方に向いていそうです💭


#韓国スキンケア 
#保湿クリーム 
#スキンケア 
#2026年初買いアイテム 

寒い時期にピッタリ⛄️
温感が気持ちよく、洗い上がりもしっとりで気に入っている商品がこちら👇

⚫︎ yunth
　フュージョンクレンジング
　3,289（税込）

以前使っていたYunthのクレンジングが良かったのでLOFTに探しに行ったら、商品が新しくなってました✨

✔︎ダブル洗顔不要
✔︎温感タイプ
✔︎まつエクOK
✔︎ウォータープルーフ対応
✔︎濡れた手OK

温感タイプで、メイクとなじませている間に
じんわりポカポカするのが心地いいです♪

オイルとジェルの中間のようなテクスチャー🤍
濃いメイクもスルッと落ちるのに、洗い上がりはしっとりしてつっぱりにくい◎


寒い時期には温感で気持ちよくクレンジングがいいね😊🤍


#Yunth
#フュージョンクレンジング
#クレンジング
#温感
#美肌


朝に塗るだけで1日快適に👇

⚫︎デオナチュレ
　薬用さらさらクリーム
　¥1,078

⚫︎デオナチュレ
　薬用足指さらさらクリーム
　¥990

✨朝塗ったら夜まで長時間匂わない

✨薬用さらさらクリームはワキガに効く

✨足指さらさらクリームは足ムレ・ニオイに効く

　
LIPS様を通じてデオナチュレ様からご提供頂きました！ありがとうございます。

息子がサッカー⚽️をやっていて、
サッカー後の足汗のむれたニオイに困っていたのですが、このクリームが解決してくれました🤍
これからリピ決定です⭐️

#PR #デオナチュレ
#Qoo10メガ割

#LIPSプレゼント

サプリ編に続いて器具編です🏃‍♀️

サプリで内側からサポートしてもらったら、お家でできる運動ケア大切！！

これはダイエットを加速させるためにおすすめな器具を2つ厳選しました♡

⚫︎ANLAN
    キャビテーション

これはエステでしかできないと思ってた痩身技術がなんと家庭でできちゃうアイテム✨
しかも自分の気になるところを重点的にできるところがいい◎
セルライトはケアしないとなかなか消えません！キャビテーションでやっつけていきましょう♪運動前にやるとより効果的です🔥

⚫︎ストレッチポール

これはメーカーは問いませんが、硬めの100㎝ある長さが理想です🤍朝起きてすぐに頭のてっぺんに合わせて寝て、ゴロゴロすると姿勢がリセットされます◎正しい姿勢で生活すると代謝アップにつながりますよ♪


ぜひQoo10のメガ割で、お得に体を絞りましょー♪

#Qoo10メガ割 
#ダイエット
#メガ割

2月ももう終わり🌱
そろそろ暖かくなり始める時期に突入ー
そうすると気になってくるのは…
痩せないと🤔

Qoo10メガ割にはたくさんのダイエットサプリがあります♡
その中でもおすすめの3つを厳選してみましたーー！！

⚫︎ダルシム
　高吸収ダイエットブースターショット

これはその名の通りダイエットをブースターしてくれる🔥
代謝が落ちてきてる方必見のアイテム👀
そして私のお気に入りポイントは、ただこれをキュッと飲むだけの手軽さ♡
錠剤じゃないから水用意して飲む必要なし◎
朝一に飲むとやる気スイッチも上がります🏃‍♀️

⚫︎アイロ
　ダイエットスリムカット

これは食べすぎちゃう子におすすめ🍚
血糖値を緩やかにしてくれるし、体脂肪燃焼、代謝アップ全てをサポートしてくれる！
画期的アイテムですね🎯
見た目も真っ赤で可愛いところも推し❤️

⚫︎SLINPLANT
    ザンシスリムナイト

この商品を初めて見つけた時に衝撃を受けた…
寝てる間に痩せる？そんな魔法みたいなことあるかー！本来寝てる時に体重は落ちるものだけど、それをさらに加速させてくれるというアイテム◎飲んで寝るだけ最高です🤍

気になるものがあったら、ぜひQoo10のメガ割のこのタイミングでチェックしてみてください🛒✨


#Qoo10メガ割 
#メガ割 
#ダイエット
#サプリ

メガ割購入品3つめ🫧

小顔になりたいせいかシェーディングの減りが早いため、新たにこちらを購入しました👇

⚫︎rom &nd
　ベターザンコントゥア
　02 グレークール
　2,700円→2,009円

色の組み合わせでパターンもたくさんできるし、肌馴染みもよくできるみたいです◎

使うのが楽しみ🤍
また届いたらレビューします♪

#Qoo10メガ割 
#韓国スキンケア 
#メガ割購入品 


メガ割購入品2つめ🫧

目元のこじわとほうれい線のアプローチを強化したいと思いこれをゲットしました👇

⚫︎VT
　PDRNリードルショット2個セット
　7,040円→3,650円

振動して塗り込む感じが楽しみです😊

これまた買いだった🤍
また届いたらレビューします♪

#Qoo10メガ割 
#韓国スキンケア 
#メガ割購入品 


メガ割が始まってますね♪

花粉の季節だからか、肌がゆらぎ気味なのでスキンケアラインを買い足したいと思い、今回はまずこれをゲットしました♡

特に気になってたのが、
【PDRN CAPSULE CREAM】
なのでそれが入ってるセットを購入👇

⚫︎VT
　お家で楽しむ韓国美肌旅セット
　PDRN 5種 グロウ発光
　7,000円→5,500円

しかも5,000円以上の購入でさらにグロウアンプルまで付いてきた✨（2/28 23:59まで）

これは買いだった🤍
また届いたらレビューします♪

#Qoo10メガ割 
#韓国スキンケア 
#メガ割購入品 


在宅ワークの時間が増えて、
座りっぱなし対策に取り入れたアイテムはこちら👇

⚫︎3COINS and us
　EMSフットケアマット
　通常3,850円（税込）→2,200円（税込）

おうち時間に使いやすいフット用EMSアイテム✨

在宅ワークが増えてから、座りっぱなしの時間が増えて💦
足のケアもちゃんとしたいなと思い購入しました❣️

まず見た目がとてもおしゃれなカラーで、
インテリアになじむやわらかいデザインが好みでした🤍

刺激の強さやモードが選べるので、とても優秀なアイテムです♪
価格が安いので刺激も弱いのかと思ってたら、しっかりビリビリきていい感じ🤍

3COINSのセールでお得に購入しました🙆‍♀️
以前は他のメーカーのを使ってたのですが壊れてしまったので、買い替えを考えていたところに見つけたので嬉しいです🤍

とてもコスパ良い商品で、お気に入りです♪

おうち時間が増えた方に、おすすめです❣️



#3COINS
#フットケア
#EMS
#美脚


今日はバレンタイン♡
自分へのお手軽プチギフトはこちら🥚👇

● フルタ
　チョコエッグ（ハローキティ）
　308円（税込）

いろんなシリーズがある中で、
【昭和編】70年代×ハローキティが出ました🎀

定番のちょこんとおすわりがたまらなく可愛いー！

キティちゃんって口がないのは、
見る人の気持ちにそっと寄り添うためらしいですね🍀

だからこそ、その日の自分の気分で表情が変わって見えるのかも♡

いろんなバレンタインの形にぴったりだなって思いました◎

周りのチョコもすごくすきで、外側のミルクチョコと内側のホワイトチョコの甘々コンビが最高♪

懐かしいチョコエッグのバレンタインおすすめです🫶

#バレンタイン
#チョコ
#チョコエッグ
#キティ


するっと塗れてむっちり質感が心地よかったリップはこちら👇

⚫︎up2me
 ハグマイリップクプランピーバーム
 002 ピクシーチャーム
 005 シネマヒロイン
 1,540円（税込）

お気に入りポイントは、塗り心地がとにかくなめらかでスルスル伸びるところ♡
プランプ系の“ふっくら見え”な仕上がりで、むっちりツヤ感が続く感じがしました◎

✔︎なめらかに伸びるバームタイプ
✔︎ぽってりツヤ＆むっちり質感
✔︎ジェル膜ができて色移りを抑える設計（塗ったあと少し待つのがコツ）
✔︎ほんのり清涼感のあるバニラミントの香り

002 ピクシーチャームは、肌なじみが良いピンクで本当に万能🤍
濃すぎずやさしい発色だから、誰からも愛されそうな“迷ったらこれ”のピンクだなと思いました♪

005 シネマヒロインは、凛としたブラウンで一気に大人っぽい印象に🤍
その名の通り、リップが主役のメイクに合わせたくなるカラーで、きゅっと引き締まった雰囲気が出せそうでした◎

LIPSを通じてup2me様からご提供頂きました🙏ありがとうございます✨
このむちっちり質感が気に入ったので、他のカラーもチェックしてみようと思います♪



#PR #up2me #リップ


#LIPSプレゼント 

寒い時期や朝バタバタな時に、
時短できるアイテムって本当に助かるよね🥹✨

無印でお気に入りだった発酵導入液が
パッドになって登場してたので即購入しました🤍♪

気に入っている商品がこちら👇

⚫︎無印良品
　発酵導入エッセンスパッド
　1,490円（税込）


🤍使ってみた感想🤍

まず思ったのが…
「便利すぎる！！」✨

✔ 洗顔後の拭き取り
✔ そのまま導入ケア
✔ 気になる部分はパック使い

これが1枚でできるのが本当に感動でした🥹🤍


🐰よかったところ

◎ エッセンスがしっかり含まれていてひたひた感あり
◎ 手が汚れないから朝のケアが楽♪
◎ ふき取り後の肌がなめらかに整う感じ
◎ その後のスキンケアがなじみやすい印象

発酵由来のうるおい成分（米ぬか発酵液など）配合で、
肌をやわらかく整える設計になっているそう✨

「整えてから次へ」という導入ケアの役割が
パッドで簡単にできるのが嬉しいポイント🤍

🐰こんな方におすすめ

・朝のスキンケアを時短したい人
・拭き取りも導入も一気に済ませたい人
・無印の発酵導入液が好きな人

個人的には、
「大好きな導入液がパッドになった便利さ」に一番感動しました🥹🤍

ストックしたいくらいお気に入りです✨♪

#導入液
#無印良品
#フェイスパック
#拭き取り
#時短


プチプラなのに本気のまつげケア👇

⚫︎CANMAKE
　ラッシュセラム ケア＆リペア
    税込825円

✨31種のうるおい成分配合
✨先細チップで生え際に塗りやすい
✨ベタつかず、軽い使い心地

まつげの乾燥や元気のなさが気になって使い始めました🙃

先細チップなので、まつげの生え際や目尻、下まつげにもピンポイントで塗りやすいです🙆‍♀️

テクスチャーはさらっとしていて、重さやベタつきが出にくいのが好印象🤍

使い続けていると、まつげが前よりもまとまりやすくなった感じがします♪

この価格でここまで使いやすいなら、
まつげ美容液が初めての人にも取り入れやすいと思いました☺️

プチプラまつげケアを探している人におすすめです🤍



#キャンメイク
#プチプラ 
#CANMAKE
#まつ毛ケア
#アイラッシュ





ヒロアカが好きなんですが、
このガチャポンのヘアクリップが可愛すぎました♡


使いたいけど、汚したくないからなかなか袋から出せてない🤣w

これを付けてメイクするとテンションあがるなぁ♪

※周りにあるのはヒロアカのおねむたんシリーズです😴


#ヘアクリップ
#ヒロアカ
#ガチャガチャ 



見た目が可愛すぎてずっと気になってたハートクッション🫶
使ってみたら、ツヤ感がめちゃくちゃキレイ…🤍

⚫︎troistouch
　トワタッチ ハートクッション
　グロウメッシュ
　17アイボリー　2,970円（税込）

メッシュタイプだから、
✨厚塗りにならない
✨ポンポンするだけで均一
✨ナチュラルなのに肌がつるん

17アイボリーは明るめで、透明感を出したい人・くすみが気になる人にぴったり♪
時間が経ってもヨレにくくて、ツヤだけ残る感じが好き🤍

しかも SPF50+ / PA++++ で紫外線対策も◎
パケ買いしたけど、中身もちゃんと優秀でした👏

✔︎ ツヤ肌好き
✔︎ ナチュラル仕上げ派
✔︎ 可愛いコスメが好き
こんな人におすすめ🫧


#troistouch
#トワタッチ
#ハートクッション
#クッションファンデ
#ベースメイク
#艶肌
#ツヤ肌



最近、目元の小じわが気になってきて、
「今からちゃんとケアしないと…」と思って使い始めたアイクリーム🤍

⚫︎BIOHEAL BOH
　プロバイオダーム™3Dリフティングアイ＆リンクルクリーム

2,790円（税込）
※Qoo10で2本セッもでこの価格だったよー🤍

先端が細くなっているこの形✨
指に取らなくても、そのまま目元に直接つけやすいのが本当に便利🐰
忙しい日でもサッと使えます♪

テクスチャーはなめらかで軽め！
こってりしすぎず、目元にすっとなじむ感じ✨

✔ 少量でよく伸びる
✔ ベタつきにくい
✔ 朝のメイク前でも使いやすい🤍

重たいアイクリームが苦手な私でも、
毎日続けやすい使用感なのが好印象♪

使い続けていると、目元が乾燥しにくくなって夕方の小じわっぽさが気になりにくくなった気がします✨

将来の目元のためにコツコツ使いたいタイプのアイクリーム🤍
「目元ケアを始めたい人」にちょうどいいと思いました🐰✨

#BIOHEALBOH
#プロバイオダー3Dリフティングアイ＆リンクルクリーム
#アイクリーム
#目元ケア






正直、今まで買ってもいなかったクレンジング🐰

LIPSでベスコス入りを見て気になって、
ミニサイズを初めて購入しました✨

⚫︎無印良品
　マイルドジェルクレンジング
　30g  350円（税込）

お試し感覚だったけど…
「なんで今までスルーしてた？」って思うくらい良かった🤍

ジェルタイプで、肌にのせるとすっと広がって
摩擦感が少なく、やさしくメイクになじむ感じ♪
洗い上がりもつっぱりにくくて、
肌が疲れている日でも使いやすいです🤍✨

✔ 合成香料無添加
✔ 無着色
✔ 無鉱物油
✔ アルコールフリー♪

処方がシンプルで、
無印らしい安心感があるのも好印象🐰

しっかり濃いメイクの日より、
ナチュラルメイクの日や「今日はやさしく落としたい日」向き♪

350円で試せて、この使い心地ならベスコス入りに納得🤍✨
まずはミニサイズから使ってみるのおすすめです🍀


#クレンジングジェル 
#無印良品
#メイク落とし


アサイーボウルが大好きな私が半信半疑で買ったこの商品が最高だった👇

⚫︎LAWSON
ヨーグルトスムージーアサイーボウル
258円（税込）


飲むアサイー系に期待をしてなかったのですが、これは本当にアサイーボウルで感動🤍

内容のこだわりも素晴らしくて✨
✔ 1/2日分の鉄分入り
✔ 脂肪ゼロ
✔ 発酵乳240gで満足感あり

鉄分が摂れるのは、
・顔色が気になるとき
・疲れが出やすい時期
・メイクのノリが悪い日
・女の子の日
にも嬉しいポイントだなと思いました💭

バナナやベリー系のフルーティーさがあって、
甘すぎないので朝の1杯や小腹満たしにもぴったり♪

アサイー系が好きな方、
無理しないインナーケアを取り入れたい方におすすめです🤍


#アサイーボウル
#小腹
#おやつ
#LAWSON
#ローソン

ずっと気になってたAMUSEのデューティントの日本限定カラーのミニサイズを購入しました🌸

⚫︎AMUSE
　デューティント🇯🇵日本限定
　ピオニーミルク
　あんずミルク　各990円（税込）

ちっちゃくてかわいいミニサイズなのに、現品サイズと同じお花キャップなのも嬉しい🤍

✨ピオニーミルクは
ほんのりピンクでやさしい発色。
唇の血色感を自然に整えてくれて、
ナチュラルメイクやリップベースにも使いやすいカラーでした🌸

✨あんずミルクは
やわらかいコーラル系の色味で、
顔色を明るく見せてくれる印象🍑

どちらもみずみずしい塗り心地で軽く、時間が経つと唇に色が残るティント効果を感じました✨

ツヤ感もほどよく、派手すぎない仕上がりです🤍

日本限定カラーという特別感もあり、普段使いしやすい色味なので、ナチュラルメイクが好きな人には取り入れやすいリップだと思います🫶


#韓国コスメ 
#ティントリップ 
#ピオニーミルク
#あんずミルク
#AMUSE
#デューティント
#コスメ紹介 

やっと出会えたセボンスターコスメ🤍

リップクリームを購入しました♪

パッケージがとにかく可愛くて、
見ているだけで気分が上がります✨

チャーム付きなのも楽しくて、
今回はピンクのハートが出て嬉しかったです🤍

色味はほんのーりピンクで、
リップベースやナチュラルメイクに使いやすい印象でした🫶

実用アイテムとしてはもちろん、
可愛さも一緒に楽しめて持ち歩きたくなるリップクリームだと思います🐰♪



#リップ 
#プチプラコスメ 
#セボンスター


肌の調子って、日によって全然違うから悩む🥺
そんな日に コンビニで買えて使い分けできるシートマスク があるの、助かる🫶

● Torriden BALANCEFUL CICA Mask
　1枚入り／¥330（税込）
　📍 セブンイレブンで購入

● Torriden CELLMAZING Mask（ビタミンC）
　1枚入り／¥330（税込）
　📍 セブンイレブンで購入

✔ ゆらぎ・赤みが気になる日はCICA
✔ くすみが気になる日はビタミンC
✔ 美容液ひたひたで密着感◎

「今日はこれにしよ🤍」って
その日の肌状態に合わせて選べるのが嬉しい✨
帰り道にサッと買えるのもありがたいポイントでした🫶

帰省のタイミングにおすすめ🏠

髪のまとまりが違う気がして嬉しかった🥹✨

● ＋tmr
モイストシャンプー／モイストトリートメント
（使い切りタイプ）

✔ しっとりするのに重くならない
✔ 指通りなめらか
✔ 毛先までまとまりやすい

乾かしたあとに
「あ、いい感じかも🤍」って思えたのが地味に感動。

パサつきや広がりが気になる日に、
気軽に試せるのもありがたいなと思いました🫶

※個人の使用感です。


#シャンプー
#トリートメント
#ヘアケア




「ダイエット＝ジムや筋トレ」だけじゃない！

私が痩せられたのは、日常の中の“ながら習慣”をちょっと意識しただけでした🌿
今日はその中から1つ目👇

⸻

🦷【ながら歯磨き運動】
歯磨き中、
・かかと上げ下げ（ふくらはぎキュッ）
・スクワットゆっくり5〜10回
・足パカ（洗面台の下でこっそり…笑）

わざわざ運動する時間がなくても、
“ながら意識”で全然違う！

ゆるーり運動の継続の力もすごい✨

#ダイエット
#筋トレ


最近取り入れてよかった習慣が
**「朝と夜に全身鏡をチラ見するだけルーティン」**🪞✨

これ、ダイエット目的というより
“自分の姿を客観的に見るクセをつける”のがポイント💡


✔︎やっていること

① 朝：姿勢だけチェック
・肩が上がってない？
・骨盤が後ろに倒れてない？
・お腹に軽く力入ってる？
→ 姿勢が整うだけで細見えするから一瞬でモチベ上がる！

② 夜：今日むくんだ場所チェック
・ふくらはぎパンパン？
・顔のむくみは？
・お腹張ってない？
→ 気づいたところだけ軽くケアすれば十分◎


#ダイエット


＼ 忙しさで頭いっぱいだった夜 ／


・自分の好きな動画
・お水
・お気に入りの入浴剤


湯船に浸かって、スマホ置いて、ただぼーっと。

“整う”ってサウナだけじゃない。
私にとっては、お風呂が一番の“ととのい空間”かもしれない。

#ナイトルーティン 
#お風呂ルーティン 

＼まるで温泉!? 白濁の湯で心もとろける♡／
最近お気に入りの入浴剤がこちら！
ドラッグストアで買えるのに、しっかり白いにごり湯で、香りも白檀の香りで癒されます🤍

お風呂に入れた瞬間、まるで温泉宿に来たみたい🎵

しかもお値段はワンコイン以下…！
正直、コスパおかしいでしょ！？ってレベルです✨
毎日頑張った自分へのごほうびにぴったり🛁

このにごり湯、気になる人はぜひチェックしてみてください🐰


#温泉気分 #入浴剤 #ドラッグストア購入品 #コスパ最強 #今日のバスタイム

バスタイムが完全にエンタメ空間に…♡

しかも両手フリーだから、
スキンケアシートやヘアパック中もストレスゼロ◎
角度も調整できて、画面タッチも反応よし！

お風呂時間が癒し&美容タイムに格上げされて、
自然と長風呂になっちゃう😌💕

マグネットも大きくてしっかりしてて安心🤍

税込550円でこの満足感はリピ確です🛁

#DAISO #ダイソー購入品
#お風呂美容 #バスタイムルーティン
#防水スマホホルダー #プチプラ神グッズ

ダイエット＝甘いものNG？そんなことないよ！
無理な我慢は逆効果だから、ちゃんと選べば大丈夫🤍

【OKな選び方】
✔ 和菓子（脂質少ない◎）
✔ カカオ70％以上のチョコ（※甘くないから溶かしてラカントを加えて食べるのおすすめ）
✔ プロテインバー（※糖質があるので取りすぎは注意）
✔ フルーツ＋ナッツ少し（10粒程度まで）

おやつの食べる時間は、実は本当に3時のおやつがいいんです😆

🕒午後2時から4時頃は、体脂肪の蓄積を促すタンパク質「BMAL1（ビーマルワン）」の働きが最も少なく、食べたものが脂肪になりにくい時間帯なので、3時はベストタイミングです🙋🏻‍♀️✨

また、甘いものやおやつが欲しくなる時は、【タンパク質不足】が原因なことが多いです！！
よってプロテインを間食に摂ると落ち着くので、騙されたと思って飲んでみるのもおすすめです🐰🤍


#ダイエット
#間食
#元パーソナルトレーナー


どうしてもついつい夜更かしして、朝起きたら顔パンパンってことありますよね🥹

簡単にできる方法を紹介します！

時間がない方は、これだけやってみてください！

✔︎白湯を飲む（身体が温まる）
✔︎耳をぐりぐり優しく回す（顔のリンパが流れる）
✔︎肩回し（代謝が上がる）
これだけ🤍

いろんなむくみ取り方法がありますが、これなら2分もあればできちゃうのでおすすめです🐰



#むくみケア
#顔マッサージ
#小顔
#元パーソナルトレーナー






マッサージって続かない…という方に見てほしい！
寝る前にこれだけやると、朝のフェイスラインが違ってくる🐰
ズボラな私も続けられた簡単マッサージ💆‍♀️



1. 頬全体を包み込むように

指の腹で頬を優しく包み、外側へ向かって円を描くようにマッサージします。むくみを流すイメージで、力を入れすぎずに行いましょう。


2. フェイスラインを引き上げるように

あご先から耳の下へ向けて、指先で滑らせるようにマッサージします。フェイスラインのもたつきを解消し、すっきりとした輪郭を目指します。


3. 目の下からこめかみへ流す

目の下のくぼみからこめかみに向けて、やさしくリンパを流すように指先でなぞります。クマやくすみの改善に効果的です。


4. 額からこめかみに向けて

額の中心からこめかみに向かって指を滑らせます。頭皮に近い部分の血行促進を促し、顔全体の明るさをアップします。

⚠️乾燥したお肌にならないように、お風呂上がりのクリームつけたお肌や、お風呂の洗顔時のマッサージクリームで行うのがおすすめ🤍


#小顔
#マッサージ
#美容
#元パーソナルトレーナー



「ズボラさんもできる！1日1分お腹へこませ法」

ジムでも人気だったのが「ドローイン」で引き締める方法！
テレビ見ながらでもできて、効果ありだからおすすめ♡

【やり方】
①背筋を伸ばす
②鼻から息を吸って、お腹を膨らませる
③口から細く長く吐いて、お腹をぎゅーっとへこませる
→これを10回だけ！

姿勢もよくなるし、お腹に力が入るクセがつくよ🫶



#ダイエット
#元パーソナルトレーナー
#美容

ダイエット中でも、どうしても食べすぎちゃう日ってあるよね…！
一口食べたら気が緩んで、もりもり食べちゃうこと私はあります🥹

そんなとき、私が現場でも伝えてたのは「焦らないでリセット」ってこと🌿

★糖質を抜こう！
⚠️持病がある方は無理な糖質制限しないで、野菜中心にしたり、玄米やお蕎麦にするのもおすすめ🤍

【食べすぎた翌日の対策】
✔︎糖質を控えて、野菜＋タンパク質メイン
✔︎白湯スタートで胃腸を休める
✔︎軽めの運動（ストレッチでもOK）
✔︎夜ご飯を早めに済ませる

たった1日で太らないから安心してください◎



#食事
#ダイエット
#美容
#元パーソナルトレーナー





夜になると脚がパンパン…そんな時、昔ジムのお客様にもよく伝えてた”とっておき”の方法があります✨
私もいまだにこれだけは続けてるケア👇

【むくみ対策ルーティン】
1.足首を回す（左右30回）
2.ふくらはぎを軽くつまむようにマッサージ
3.太ももまで優しくさする
4.最後は壁に足を90度で5分！

脚が軽くなると翌朝の気分も違うよ〜🌙

簡単だからぜひやってみてください🎵


#ナイトケア
#ボディケア
#足のむくみ
#足痩せ
#元パーソナルトレーナー



朝って、ほんとバタバタしがち💦
自分のケアなんて後回し…って時に、久しぶりに使ってみたのがこれ👇

●サボリーノ 4点セット
☀️メガショット　朝用ツヤピールマクスCC（2個）
⭐️メガショット　夜用白玉タイトニングマスクV
⭐️メガショット　夜用白玉美容マスク

ロフトでふと見かけて、「そういえば前よく使ってたな〜」と思って即カゴへ🛒
昔より成分がリッチになってて、ビタミンCや保湿成分がたっぷり！


しかも、スースー感が控えめで使いやすくなってたのも嬉しいポイント✨
朝の肌に優しくなじんで、ワントーン明るくなる感じ🌿

これ1枚で朝は洗顔・スキンケア・下地まで完了するし、夜も時短なのに満足感のある保湿力で嬉しい☺️🤍

とってもお得なセットなので、ぜひお近くのLOFTでチェックしてみてください🛍️


#スキンケア 
#サボリーノ 
#時短スキンケア 
#フェイスパック 

乾燥しやすい季節に向けて、
やさしく落とせるクレンジングを探してた時にロフトで見つけたのがこれ👇

●Yunth（ユンス）
生VCクレンジングクリーム

ビタミンの粒（カプセル）が入ってて、
くるくるなじませるとぷちっと溶けて、
メイクや毛穴汚れと一緒にスルッとオフ🫧

テクスチャーはクリームだけど重すぎず、
洗い流した後はしっとり＆つるんと仕上がる感じがして好き♡

個人的には乾燥しやすい口元にも使いやすくて、
つっぱらないのが嬉しいポイント🍊

ビタミンC系スキンケアが好きな方や、
摩擦レスにメイクを落としたい方にぴったりなクレンジングでした💛

#Yunth 
#生VCクレンジングクリーム
#冬本番に向けた肌仕込み
#毛穴ケア
#クレンジング
#ロフト購入品
 #ユンス 
#乾燥対策 

使ってよかった、ってこういうことかも🫶
肌も心も潤う、贅沢なごほうびマスク🤍

●Aēsop（イソップ）
ブルーカモミール フェイシャル ハイドレーティングマスク

ジェルっぽいテクスチャーで、
肌にのせた瞬間ひんやり気持ちいい🧊

ブルーカモミールの香りがとにかく癒し系で、
スキンケアしながら気持ちまで整う感じ…🌿✨

洗い流すタイプだけどベタつかないし、
使用後はふわっと潤ってるのに表面はさらっと◎

乾燥が気になる日、肌がちょっと疲れてる日、
“今日は肌を甘やかしたいな〜”って時にぴったり💭

#イソップ #Aesop #ブルーカモミール
#フェイシャルハイドレーティングマスク
#洗い流すパック #保湿マスク #ご褒美スキンケア
#香りが最高 #ジェルパック #肌を甘やかす日


肌の治安を守りたくて、LIPSの口コミが良かったこちらをLIPSショッピングで買いました👇

●beplain
シカテロルアンプル（CICATEROL AMPOULE）

敏感になってるときでもしみないし、
なじみが早くて、すぐスキンケアに移れるのが嬉しいポイント✨

とろみは少なくて、水みたいな軽さ！
でも使ったあとに「落ち着いた…？」って感じるくらいの優しさで、
これを使いはじめてからゆらぎにくくなった気がする🤍

肌荒れしやすい人、季節の変わり目で不安定になりやすい人に、
ぜひ試してみてほしい🫧

#beplain #シカテロルアンプル
#ゆらぎ肌対策 #LIPSで人気
#敏感肌スキンケア #LIPSショッピング購入品
#CICATEROL 


無印にふらっと寄ったら、
店内のモニターで宣伝されてて…気づいたらカゴに入れてました🫣💕

●無印良品
発酵導入美容液（ブースターセラム）

洗顔後の“最初の1滴”に使う導入美容液で、
とろみナシのさらっとした使い心地🌿

これ使ったあとに化粧水をつけると、
ぐんぐん入っていく感じがしてびっくり…！
肌がやわらかくなって、なんか調子いいかも？ってなる🫧

発酵成分でスキンケアの土台を整えてくれるらしく、
無香料・無着色・アルコールフリーなのも嬉しいポイント◎

初めてのブースターにもぴったりだし、
プチプラで続けやすいからすでにリピ悩み中です♡

#無印良品スキンケア
#発酵導入美容液 #ブースター美容液
#ぷるぷる肌 #化粧水の入りが変わった
#無印コスメ #無香料スキンケア #肌の土台づくり

NMNはサプリで愛用してますが、
シートタイプを初めて使ってみました🫶✨

●NMN モイストアイシート

目元用だけど、私は個人的に
ほうれい線にも貼ってみたらぷるんっとハリ感が🤍
（※公式推奨の使い方ではないのでご注意ください🙇‍♀️）

ナイアシンアミドやガラクトミセス、幹細胞系の美容成分も入ってて、贅沢なのにコスパも良いです♪

シートはひたひたで保湿感◎だけど、
ちょっと取りにくいのが惜しいかな〜ってことで⭐️4にしました🥹🙏

目元ケアの集中ケアをしたい時におすすめです🤍

#NMNモイストアイシート
#アイパック #目元ケア
#エイジングケア #ナイアシンアミド


「これ、しっかり浸透してる…！」って思えたシートマスク🫶

●SANA（サナ）
薬用エイジングケア集中マスク（7枚入）

✔ ナイアシンアミド配合（有効成分）で美白ケア
✔ ピュアレチノール配合でエイジングケアも🫧
✔ もっちり系の厚めシートでピタッと密着！

夜のスキンケアに使ってみたら、
翌朝の肌がいつもよりふっくら＆やわらかい感じ♡
乾燥も気にならず、メイクのりも良かった気がする✨

香りもほんのりで強すぎず、
リラックスしながらケアできるのもお気に入りポイント。

美白とエイジングケアが同時にできてこの価格はありがたい🙏
週に何回かのごほうびスキンケアにぴったりです！

#SANA #サナ #浸りマスク
#薬用エイジングケア集中マスク
#ナイアシンアミド #レチノール配合
#美白ケア #エイジングケア #ご褒美パック


ぷしゅ〜っと出てくるモコモコ泡が楽しい🫧
これ、ただのボディソープじゃない…！

●泡ねんど（ぶどうの香り）

ふわっと弾力のある泡が出てきて、
そのまま手の中でコネコネ✨
粘土みたいに形を作って遊べちゃうボディソープです🍇

蒸し暑くて気分が乗らない日でも、
「これで遊びたい！」って入ってくれるから本当に助かる👏

しかも香りがぶどうでめちゃくちゃ良い匂い♡
遊びながらいい香りに包まれて、私もちょっと癒された🛁

泡で全身洗えるし、洗い流しも簡単！
これはバスタイムがちょっと楽しくなるアイテムでした🎶

#泡ねんど #遊べるボディソープ
#ぶどうの香り

親子で使える日焼け止め☀️
KissMe Mommy！シリーズがとっても優秀でかわいい🧸🤍

左：UVマイルドジェル（SPF33 PA+++）
　▶︎毎日の公園や登園前にぴったり✨
　▶︎ぷるっとジェルで塗りやすい！

右：UVアクアミルク（SPF50+ PA++++）
　▶︎しっかり紫外線対策したいお出かけ用🌈
　▶︎コンパクトだから持ち歩きに◎

どちらも無香料・無着色・アルコールフリーだから、子どもの肌にも安心して使えるのが嬉しいポイント🌿

見た目のくまちゃんも可愛くて、塗るの嫌がらないのも地味に助かる🐻🤍

#KissMeMommy #マミー日焼け止め
#子ども用日焼け止め #UVケア
#日焼け止め 


紫外線の強い時期☀️
外に出ただけで目がジーンと重だるくて💦
ちょっとした眩しさでも疲れやすいな〜と感じていた時に見つけたのがこちら👇

●ていねい通販
瞳ルテイン（約30日分）

ルテインは、ブルーライトや紫外線などの光刺激から網膜を守る働きがあるって知って、
“目のケア”って大事なんだな〜と実感🌿

私は夕方以降の目のショボショボ感が落ち着いてきた気がして、スマホやPC作業も前よりラクになった感じ👀✨

1日1粒で続けやすいし、サプリにしては味も気にならず◎

強い日差しや画面疲れが気になる方に、
ぜひ一度試してみてほしいアイテムでした🫶


#瞳ルテイン
#ていねい通販
#目の疲れ
#ルテイン
#サプリメント 
#サプリ 

ずっと柔軟剤の香りが好きだったから…
ついにアロマジュエルも試してみました🧺🌿✨

⚫︎レノア アロマジュエル
　ホワイトティーの香り（お試しサイズ）

香水みたいにふわっと香る、
あのホワイトティーの香りがたまらない…🤍

元々この香りの柔軟剤を使っていて、
ほんのり甘くて、清潔感のある香りに癒されていたんですが、
アロマジュエルはその香りがもっと濃密に、長く続く感じ✨

洗濯中からテンションが上がるし、
干してるとき・畳むとき・着るときまで、ず〜っと良い匂い♡

まずはお試しサイズを購入したけど、
これは絶対リピート決定です🌼


#レノア
#アロマジュエル
#ホワイトティーの香り 

旅行先のコンビニで急遽買ったこちらの商品がすごく良かったです👇

⚫︎BANOBAGI
　ビタ ジェニックゼリーマスク
　リフティング
　220円（税込）

セブンイレブンで見かけて1枚買ってみるかーフェイスマスク何も持ってきてないからと何気なく購入❣️

そしたら思いの外すごい満足感で↓

ジェリーマスクのピタッとしたフィット感が気持ち良い◎
顔にハリ感が出て嬉しい◎

これはシリーズ全部気になるくらい、気に入りました🤍



#夏バテ肌レスキュー 
#ビタジェニックゼリーマスク
#フェイスマスク 
#フェイスパック 
#BANOBAGI

また今年もこれに頼ろう🧡

公式の使い方ではないと思うけど、私は体以外に👇

⚫︎前髪の生え際
⚫︎鼻の下

などの汗がかきやすいところにもぽんぽんと抑える様にして使ってから、身体に使っています♪

本当に汗かきにくくてサラサラ続くので大好きです🤍


#ビオレ
#汗拭きシート
#さらさらパウダー 



鉄分×ビタミンCで、内側からやさしく整える🌿
【ていねい通販 鉄ビタC】でゆらぎやすい毎日にサポートを✨

●ていねい通販
鉄ビタC（約30日分）
¥1,620（税込）

🟡1日2粒で手軽に鉄分＆ビタミンCチャージ
🟡小粒タイプで飲みやすいのも嬉しいポイント
🟡続けていると、なんとなく体の軽さが違う気が！

私は“女の子の日”前後のだるさや、気分の落ち込みが気になっていたのですが、
これを飲むようになってから少しラクに過ごせるように感じました🌙

甘酸っぱいベリー風味で、毎日の習慣にしやすいのも◎
鉄サプリにありがちな“飲みにくさ”がなくて、これなら続けられそう！

内側ケアを見直したい方、まずはここから始めてみるのもおすすめです🤍

#鉄ビタC #ていねい通販
#鉄分サプリ #ビタミンC配合
#生理対策 #ゆらぎケア #インナーケア習慣

年齢サインに本気で向き合うなら、これ一択。
【アスタリフト ザ セラム リンクルリペア シワ改善美容液】🪞

●アスタリフト
ザ セラム リンクルリペア シワ改善美容液
15g／￥4,620（税込）

✨有効成分「ナイアシンアミド」でシワを根本ケア
✨目元・口元にしっかり密着するクリームタイプ
✨保湿感は高いのに、仕上がりはさらっと快適

朝夜のスキンケアに取り入れて2週間ほどで、
目の下の乾燥ジワが気にならなくなってきた実感🫧

メイク前にも使いやすく、しっとりするのにベタつかないのが優秀◎
“シワ改善×美白ケア※”が1本でできるのも嬉しいポイント。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

大人の肌悩みに寄り添う、ご褒美美容液です🧴💡

#アスタリフト #ザセラムリンクルリペア
#シワ改善美容液 #ナイアシンアミド配合
#目元ケア #大人のスキンケア #ご褒美コスメ


肌ゆらぎを感じたらこれに頼ってます🌿
ピンクの美容液が、敏感な肌にじんわり効く感じ✨

●medicube（メディキューブ）
ピンクアンプル
30ml／￥3,300前後（購入時）

💗肌あれ＆赤みが気になるときに使うと安心
💗みずみずしいテクスチャーで、すっとなじむ
💗保湿＋ツヤ感が同時に叶うのが嬉しい！

私は生理前や季節の変わり目など、肌が敏感になりがちな時期に使用。
ベタつかないのに、肌がもっちりして落ち着くのが実感できました🫧

ビタミンっぽい香りもほんのりして、ケアしながら癒されるのもポイント💐

荒れやすい肌の“お守り美容液”として常備したくなるアイテムです。

#medicube #ピンクアンプル
#韓国スキンケア #肌荒れケア
#ゆらぎ肌対策 #保湿美容液 #ツヤ肌仕上げ


本気でシワと向き合いたい人へ。
攻めのエイジングケア、美容液の名品✨

●アスタリフト
ザ セラム リンクルリペア 朝用

🔸薬用有効成分「ナイアシンアミド」配合
🔸目元・口元にピタッと密着するクリームタイプ
🔸保湿感もしっかりあるのに、ベタつきなし！

特に乾燥小じわが気になっていた目元に使い続けたところ、
メイクよれしにくくなって、肌がふっくらしてきた印象に🫧

高機能なのに使いやすく、毎日のケアに無理なく続けられるのが嬉しいポイント。

「シワ改善×美白※」どちらも叶えたい方におすすめです💡
（※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ）

#アスタリフト #ザセラムリンクルリペア
#シワ改善美容液 #ナイアシンアミド配合
#エイジングケア #目元ケア #ご褒美スキンケア

“今の肌”にぴったり寄り添う大人ルルルン🧖‍♀️✨
年齢肌の土台ケアにおすすめ！

●ルルルン
プレシャス バランス（バランス肌用）
7枚入り／￥550（税込）

💡乾燥もテカリも気になる “ゆらぎ肌”の味方
💡とろみ系の化粧水がたっぷりしみ込んでて、1枚で大満足
💡使い続けるほどに、肌のキメが整ってきた感じ！

朝のメイク前でもベタつかず、しっとりふっくら仕上がるのが嬉しいポイント◎
毎日使ってもコスパよくて、たっぷり32枚入り✨

「高すぎないのに、きちんとエイジングケアできる」
そんな欲張りな願いを叶えてくれるフェイスマスクです🤍

#ルルルン #プレシャスバランス
#毎日マスク #大人のスキンケア

ど定番だけどやっぱりこれが頼れる🧴✨
惜しみなく使える優秀プチプラ化粧水🌿

●ナチュリエ
ハトムギ化粧水
500ml／¥748

✔ とにかく大容量だから全身にパシャパシャ使える！
✔ シャバっとしてるのに、なじみが早くてベタつかない
✔ プレ化粧水・ボディ用・パック・ヘアミストなどマルチに使える◎

私は朝晩のスキンケアはもちろん、
お風呂上がりに顔〜デコルテ・腕・脚まで一気に保湿🛁

さっぱり系だから夏場にもぴったりだし、
乾燥対策には重ねづけや乳液との合わせ使いで◎

これだけで肌が整う！ってわけじゃないけど、
“肌をリセットしたい日”に欠かせない存在です🤍


#ナチュリエ 
#ハトムギ化粧水
#ハトムギ 
#プチプラ 
#スキンケア

森林浴気分でほっとひといき🌲🛁

●くらしリズム
薬用入浴剤（森林の香り）
¥218

🌿やさしく広がる森の香りにほっこり
🌿お湯がやわらかくなって、体の芯までぽかぽか
🌿肩こり・冷え・疲労感にも◎

たっぷり入ってコスパも優秀！
湯あたりがまろやかで癒されます♪

森林の香りって好み分かれそうだけど、
これは強すぎず自然で、
心がふっとほどける感じです🤍

こんなに安いのに品質が良くて嬉しいです◎


#くらしリズム
 #薬用入浴剤
#森林の香り

まるで毛穴がふわっと隠れた…！？
CANMAKEの下地がプチプラ超えの実力🫧

●キャンメイク
ポアレスエアリーベース
02.ナチュラルベージュ
￥770（税込）

✨毛穴がスッとぼかされる感覚がすごい！
✨ふんわり軽いエアリーな使い心地
✨色付きなのでこれだけでも肌が整って見える◎

ファンデ前に塗ると、肌のキメがふわっと整って、
毛穴も自然にぼかされて「素肌きれい風」仕上がりに🍑

ナチュラルベージュは色ムラ補整にも◎
皮脂崩れも少なくて、
1日中さらさら感キープできました🙆‍♀️

さすがキャンメイク、770円とは思えない名品🤍
これはリピしたくなっちゃいます♪

#キャンメイク #ポアレスエアリーベース
#毛穴レス下地 #ナチュラルベージュ
#メイク初心者さんにもおすすめ #プチプラコスメ


頭皮からすっきり♪
医師監修のスカルプ電気ブラシ使ってみました🪄

●スカルプD
　スカルプ電気ブラシ
　¥23,300

✨ピリピリ感は優しくて心地いい
✨頭皮がぽかぽか＆顔まわりがスッキリ
✨光美容でお肌のケア

正直、最初は「本当にリフトアップするの？」と半信半疑でしたが…
お風呂上がりに数分使うだけで、
フェイスラインがほんのり引き締まった感じに🪞

私は“お疲れ顔のリセット”に使ってます🤍

ズボラな私でも続けられてるから、
これは買って正解でした😀


#Qoo10メガ割 
#スカルプ電気ブラシ
#おうち美容
#リフトアップ
#時短ケア
#頭皮ケア
#アンファー
 


コスパ最強のUVクリームがこちら👇

朝のメイク前に使ってます🌞
紫外線対策しながら、肌も整う感じがします♪

●ビオレUV
アクアリッチ トーンアップエッセンス
¥1,280（税込）→近所のツルハドラッグで599円（税込）でした🫢

✨スルスル伸びて、塗りやすさ◎
✨ベタつかず、軽い仕上がりで使いやすい
✨トーンアップ効果はほんのり自然な仕上がり

正直、しっかり明るくなるタイプではないけど、白浮きしないし日常使いにはちょうどいい！
日焼け止めっぽいきしみ感もなくて、メイク前でも快適です。

ナチュラルに仕上げたい派さんにはおすすめかも💡
これからの季節、持ち歩き用にももう1本買おうか検討中♪

#ビオレUV
#トーンアップエッセンス
#日焼け止めレビュー
#プチプラUV
#トーンアップ 
#化粧下地


猛烈な夏が来る前に👇

✨サングラス←今回のお話

✨日焼け止め

✨日焼け止めサプリ

✨日傘

✨アームカバー

目から入る日差しでもシミができやすくなると言いますよね🥹こわいこわい😂

サングラスは今までなかなか似合うの見つけられなかったのですが、眉毛の形に合わせるのが良いと聞いて意識して選びました♪
サングラスをかけるのが面倒な時にはUVカットのカラコンをしてます◎
皆んなで今年の夏も乗り切りましょー🤍



色素薄めなおしゃれ目にしてくれるアイテムがこちら👇

⚫︎WANAF
　1day
　シャイルージュ
　¥1,760

✨直径13.3mmでナチュラルに盛れる

✨ブルーグレーカラーで優しい印象

✨色温度低めなので色素薄めでおしゃれ

カラーレンズの範囲も小さめで、
縁も派手すぎないのでナチュラルなのに、
色素薄めな感じになるのでお気に入りです🤍


#カラコンレポ 
#透明感カラコン 
#カラコン
#ワナフ

低刺激処方で安心なパックがこちら👇

⚫︎LuLuLun
　ピュア エブリーズ（ピンク）
　32枚入り　¥1,760（税込）

✨たっぷりのうるおいで肌をしっとり保湿
✨低刺激処方で敏感肌にもやさしい
✨毎日使える大容量でコスパ抜群

乾燥や肌荒れが気になる季節の変わり目に、
頼りになるフェイスマスクです！
とろけるようなマシュマロフィットシートが肌にぴったり密着し、
海藻エキスやカカオエキスなどの保湿成分が角質層までしっかり浸透します♪

低刺激処方なので、花粉や月経前のお肌が敏感な時にも使いやすくて気に入ってます🤍

どんな肌状態でも安心して使いやすいのですが、
劇的に肌の調子が良くなるわけではないので⭐️4です🫡

毎日のスキンケアに安心して取り入れられるという点ではとてもお気に入りです🤍



#ルルルン
#保湿 
#敏感肌
#フェイスマスク 
#フェイスパック 
#スキンケア

肌荒れしやすい季節に頼れる美容液がこちら👇

⚫︎魔女工場（ma:nyo）
　ビフィダバイオームコンプレックスセラム
　50ml／¥3,190（税込）

✨肌バリアをサポート
✨とろみのある美容液
✨しっとりするのにベタつかない
✨敏感肌にもやさしい処方

揺らぎ肌のときに使うと、
肌がふっくらして整う感じがしてお気に入りです。
毎日使い続けていると、
肌の調子がゆらぎにくくなった気がします◎

とろみ系なのにスッと浸透してくれて、
ベタつきが気にならないのも嬉しいポイント♪
朝晩どちらも使いやすいので、
季節問わずリピートしたいアイテムです🤍



#manyo
#ビフィダバイオームコンプレックスセラム
#韓国
#魔女工場
#スキンケア
#セラム
#美肌
