#うる肌仕込みケア 1日で小顔になって美白も叶う⁉️そんなわけないやん😗って思いますよね🥹

私もそう思ってました🫢

それが、「ほんまや‼️」
📢画像参照くださいませ〜


覆されちゃいました🫢



挙式２日前に💡

ベアハグ　おおたかの森店

予約の取れない人気セラピスト

シノハラカナコさんに

全身アロマトリートメント➕
フェイシャルエステ

２時間たっぷり贅沢コースと

腸もみもしていただいたんです❣️

ずっとお腹ごろごろ鳴ってた🫣

デトックス効果抜群‼️
施術中に2回もトイレへ🚽(小ですよ💋)


驚いたのは翌日☀️
体重が1キロ減ってしまった😳
望んでないのに😂
※もうこれ以上痩せたくないのに‼️💦
一度言ってみたかったセリフ😁

フェイシャルでボロボロと角質が落ちたからか
お肌はもちもちピカピカ✨✨✨

むくみも取れて
顔が益々小さくなってる🤭


美白👏顔の色が違う‼️
📢ライトで光集めてますが加工してません😁
ワントーンアップ⤴️


これぞ✨うる肌仕込みケアや〜🤗


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#ベアハグおおたかの森店
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#ひふみレイキオーガニックマニア
#フォロバ100







  #あか抜けインナー美容 

35年かけてマイナス１２ｋｇのダイエットに成功
５５歳のGO GOボディメイク✨

自身の過食症と娘のアトピー性皮膚炎で気づきを得て３５歳でオーガニックカフェをオープン

３７歳でレイキに出逢い、心の整え方を学び
現代レイキマスターになる🌈


35年前よりお肌も瑞々しくトーンアップ⤴️
心も身体も軽く健康的に💃
わたしのイチオシ成分はオーガニック食品と
自分を労り大切にするレイキのある暮らし✨

子宮体がん　脳梗塞左半身麻痺を克服
↓
https://ameblo.jp/ru-rururu21/entry-12856688083.html



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#ダイエット #ボディメイク
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 #Myあか抜け記録 
３年前に亡くなった父
葬儀の準備中に見つけた
父の１０年日記
、、、何冊も出てきました
＊私の凝り性とマメさは父譲りです🤭

私の名前もたくさん書いてありました🥲

ふと、目が止まった

「夢が叶うと愛が深まる」

「言葉の花束」❓❓❓

そんなワードまで日記に綴られていて😌
なんて素敵な言葉なんだろう、、、💖
父はこんな想いで生きていたの❓
少し意外な気持ちでした。。。

物心ついた父の記憶は
短気ですぐに手が出る🤛
優しい言葉など
かけてもらったことがなかったから

私は父を理解しようと
していなかったのかもしれない

生前の父と私は
顔を合わせれば衝突💥

性格がそっくり過ぎて
お互いに自分の嫌な面を
見せられているように
感じたのかもしれません

そんな私が父に手紙を書いたのは
35歳の時でした
「嫌っていたことを許してほしい
かわいい娘になりたい
もし今、お父さんが亡くなってしまったら
きっと後悔すると思う」


夫や子供、嫁ぎ先との関係性と向き合う中で
父との関係性に向き合う気づきを得たのです

「私は変わらなきゃいけない」

素直な気持ちを綴りました

突然仲良くなれるわけもなく
本当にゆっくりゆっくり、、、

過去のわだかまりを埋めていきました

私が49歳で子宮体がんを患い、父は余命宣告
悔いを残したくなくて
何度も時間の許す限り病院へお見舞いへ

その時に父が私に
「お前は大丈夫なのか⁉️
俺が代わってやりたいよー」

かすれた涙声で言うのです。
今でも、思い出すと涙が出ます😢

初めて父にかけてもらった
優しい言葉でした。。。

「私は大丈夫だから安心して」

母と病室で一緒に泣いて。。。
私の心の中で固まっていた岩のような
大きな詰まりが流れていくようでした🌊


大嫌いだった父は私に

愛が欲しいと求める経験をもたらし

 許すこと、信じることを教えてくれました

愛されていないという思い込みを
手放すことも。。。

コロナ禍で面会も制限されていた中
朝の３時に病院の方が電話をしてくれて
夫の運転で母と私が到着して
間もなく父は息を引き取りました

「ありがとう、ありがとう、、、」
手を握りながら
感謝して最期を看取る事ができました

私は「愛」に包まれて育って来たんだ
記憶までが塗り替えられた瞬間でした🐾

無いから「ある」を体験出来たからこそ🌈

愛の深まりを強く強く感じられます🐾


心のわだかまりや詰まりは顔に出ます
※引用記事の20歳の時の私は父を無視。
できるだけ避けて暮らしていました

父が亡くなってからもずっと毎日、
父に手を合わせて「ありがとう」を
伝えている今の私の顔は
腫れ物が落ちたように晴れ晴れとしています🌈

こんな長い文章をお読みくださり
ありがとうございます

私があなたに伝えたいのは💐
「愛が深まると夢が叶う」

こちらのフレーズの方が
わかりやすいでしょうか💖

いつも笑顔でいることが
アンチエイジングにもなります🤭
怒りに満ちて💢
しかめっ面ばかりしていると
顔がこわばって形状記憶され
間違いなくブスになります😆

あなたの心の詰まりが癒され🩹
優しい気持ちが広がりますように


※画像一枚目　
玄関先で詰んだお花たち
※画像２枚目　
食器扉の裏に貼っている幼少期の写真
※画像３枚目
若かりし頃のイケメンな父
ヒーリングルームでいつも私を
見ていてくれています🐾



大好きなお父さん
いつも見守ってくれてありがとう😌

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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今日も安心安全に🍀
心豊かな一日をお過ごしください💖 


#アンチエイジング
#レイキ
#子宮体がん
#癒し
#現代レイキマスターもりやえつこ
#フォロパ100

くせ毛広がりうねりにお悩みの方必見❣️

30年来通っている美容師さんに🆘私の愛用アイテム Panasonic ストレートアイロン ナノケアW・EH-HN50 ウォームホワイトを実際の施術でスタイリングしていただき、仕上がりを検証しました✨

📌 第一弾の記事も併せてご覧ください

📹 動画は Iron（右側が使用ありから左側が使用なし)

⚠️ストレートパーマはかけていません🤭

📢動画はN.ポリッシュオイルを塗る前 です

右はまっすぐ
左は自然なうねりのまま──
アイロンだけでここまで印象が変わることに、改めて驚きました💡

さらに仕上げに N.ポリッシュオイル を重ねると
毛先までうるおって、ツヤツヤの理想のストレートに✨
“なりたい私”を叶えてくれる心強いアイテムです🌿

#Panasonic
#ストレートアイロンナノケア EH-HN50
#N.ポリッシュオイル


千葉県松戸市
ヘアサロンRoots【ルーツ】
オーナースタイリスト　マルタ

髪の毛の量が多くて広がりやすい…そんなお悩みを相談できるのが、私の長年お世話になっている美容師さん🍀こちらのサロンでは、髪質やクセをしっかり見てくださるので、とても安心です⭕️

毛量が気になる方も、丁寧にカットしてくれるから仕上がりがとても自然でおすすめです✨


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#千葉県松戸市ヘアサロンRoots
#ストレートヘア
#くせ毛広がりうねり
#天然パーマ
#髪の悩み
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今週の123 Beauty Charge到着📦
✨Organic Inner Beauty Glow✨
インナービューティーを育む毎日の食卓
意識を変えれば、からだも心も
すこやかに変わっていく

旬の有機やさいに宿る栄養が、内側を整え
素肌と心をじんわり輝かせてくれます

おまかせ有機野菜セットの内容は♪

🍆 なすの紫の色素「ナスニン」が抗酸化をサポートし、美しさを守る
🌱 オクラの水溶性食物繊維と粘りが腸を整え、めぐりをなめらかに
🥔 じゃがいものビタミンCが透明感をそっと後押し
🎃 かぼちゃのベータカロテンが紫外線ダメージから肌を守り
🥬 小松菜と **きのこ（矢田部の若手生産者さんのセット）**が、鉄分や食物繊維を届けてくれる

追加で有機玉ねぎ、長ネギをチョイス

定番のたまご・豆乳グルト・豆腐・シーフードミックスでタンパク質をチャージ🔥
豚バラ薄切り肉300gとお野菜で仕立てる豚汁は、心まで温めるひと椀に♨️

豚バラは旦那さん専用なので150gに小分けして二日分確保👍

お弁当の無添加あらびきウインナーや
旦那さんリクエストの肉まん
ご褒美の無添加しめ鯖は切って並べるだけの忙しい日のお助けおかずに💎

デザートには毎週のお楽しみ
オーガニックキウイ食べくらべ🥝 と
オーガニックバナナ🍌

🥝 オーガニックキウイ
ビタミンCが豊富で、コラーゲン生成を
サポート💎
美白・美肌ケアや免疫力アップに✨
食物繊維も多く、腸内環境を整えてスッキリ

🍌 オーガニックバナナ
カリウムが余分な塩分を排出、むくみケアに✨
ビタミンB群がエネルギー代謝を助け
疲れをやわらげる
トリプトファンが含まれ、幸せホルモン「セロトニン」にもつながり心までやさしく💛

季節の甘さが、からだと心に
潤いを満たしていく

重ねた一つひとつの選択が
“内側からの輝き” を
やさしく育ててくれる時間
その光が、日常を美しく
照らしていきますように──✨

Your body is created by what you eat
あなたはあなたが食べたもので出来ている✨

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今日はおよそ約2ヶ月ぶりに美容院でカットしてきました✂️なかなか予約が取れず、気づけば髪の毛はボサボサに…🫢
そこで今回はあえてネタにしようと思い✌️
何もせずにそのまま美容院へ🏃‍➡️

さらにPanasonicのヘアアイロンを持ち込み、ボンバーでクセの強い広がりヘアは🫢
ストレートアイロンでどこまで改善できるのか⁉️プロの技で検証していただきました✨
こんなお願いができるのも、30年来お世話になっている信頼の美容師さんだからこそ🤭

おすすめのN. ポリッシュオイルで
スタイリングしていただきました✨

千葉県松戸市
Roots【ルーツ】
オーナースタイリスト　マルタ

いつも魔法のように🧙🏽
素敵にしてくれてありがとう〜💕


#N.ポリッシュオイル
#Panasonicストレートアイロンナノケアウォームホワイト


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#ヘアカット  
#美髪ケア  
#松戸市Roots
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東京方面に出かけた折に🚃日比谷ミッドタウンに立ち寄ってみました💃
ネットでのお買い物が中心になってから📦
BAさんに直接接客を受けることはめっきり減りましたが、やはりその場に身を置くと
程よい緊張感とともに心がときめきます💕

ルナソルの柔らかな色彩
アディクションの洗練された存在感
今、心がとても惹かれています

けれども今回はリサーチ💃
眺めているだけにとどまりました
次に訪れるときの楽しみに
取っておきたいと思います🌸

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八月は LIPSポイント強化月間でした✨
さて、1ヶ月でどこまで貯まる⁉️実験結果🎊
ログイン・投稿・フォロー・いいね
保存・コメント“確実に貯まること”を毎日忘れずにコツコツ続けてみたら、、、😳

📍月初 2,211pt → 月末 2,741pt
なんとー👏 ＋530pt（＝530円分）

500円以上貯まるって👀
LIPSはかなりの高還元ですよね🫢

本当はLIPSショッピングで月末に
マニキュアを購入する予定だったのですが💡
シンデレラ収納の記事を書いたら
「早くケースを埋めたい！」気持ちが抑えられず
結局すぐに買ってしまったのでした🤭

⬇️ ズラリと揃えたお気に入りと美収納💁‍♀️
https://lipscosme.com/posts/7879219?_t=zLqY&_r=QA2vVZ

そのぶんポイントは 2,000ptをドットマネーに移しストックポイントへ交換
（手数料が引かれて 1,900SP に）

純金ETFの残高は
3,687.65P（＋28.92％）

ここにLIPSで積み上げた530SPも加わって
💎 合計 4,217.65P に

⸻

楽天ポイントなら手数料なし
Amazonギフト券なら2％増量でお得
これまでいろんなポイントをストックポイントにまとめてきました
⚠️お買い物前に経由するだけです😳

美容で貯めたLIPSポイントもその仲間入り✨


ストックポイントで手数料を引かれるのは
マイナスポイントなのですが
すぐに使ってしまう私にはこの方法がぴったり💦

趣味の美容投稿が資産に変わっていく流れを
これからも楽しみたいと思います🤭

そして
コメントをくださった方📩
いいねしてくださった方👍
保存してくださった方📎

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ネイルサロン卒業に覚悟を決めたひふみです🤭220円のDAISOケースを使ったらシンデレラフィット✨並べずにはいられない魔力がありました⚡️

💡 洗面台収納を見直したい方や日々の小物収納を整えたい方も💋保存して、空いた時間に見てもらえたら嬉しいです💕


正式商品名：化粧収納ケース
カテゴリー：化粧・ヘアケア
JANコード：4550480579634

透明でシンプル、どこにでも置けるサイズ感✨
「これだ！」と思って手に取った私は
大喜びでしたが──
実は 危険な理由が二つ ありました⚠️

1.	シンデレラフィットの魔力
　空っぽなのに「揃えたい欲」が爆発💦

2.	プチプラ沼の罠
　キャンメイクやネイルホリックは
　数百円で買えるから👛
　気づけば本数が増えて
　12本揃えてしまった私😭

さらに実際に試してわかった注意点⚠️
	•	キャンメイクのボトル幅：約2.2cm
	•	ネイルホリックのボトル幅：約1.9cm
	•	ケースのマス幅：約2cm強

👉 このためキャンメイクは
上段4本までが限界⚠️
下段まで全部キャンメイクで
揃えたい人は要注意です📢

👉 画像3枚目はネイル12本を
すべて並べた保存用ショット📸
ブランドやカラーごとのサイズ感を
比較できるようにしました♪

空だったケースにネイルを並べてみたら──
まさかのシンデレラフィット✨
キャンメイクとネイルホリックが美しく収まり、キャンメイクのリムーバーとオーガニックコットンまで一緒にセットできる完璧さ💅

220円のケースひとつでここまで整うなんて👏


💅気づけば散財❓って思ったけど…
サロン1回分と思えば、むしろお得🤭

コツコツ練習して
「サロン行ったの❓」って驚かれるくらい
「実はセルフなの💋」って言える日を目指してます✨


ひふみの美養コラム｜vol.11 オーガニック
ココナッツクリーム 🌴🥥✨
業務スーパーで出会った オーガニックのココナッツクリーム
以前よりは値上がりしていましたが
380円くらいだったかと思います💦
それでもオーガニック食品としては手に取りやすい価格帯です
400ml入りで何度も使えるのも嬉しいところ 🌿

植物性100％・グルテンフリーで
日々の美養に取り入れやすい一品です 💫

⸻

美養の視点から 🌸

ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸は
エネルギーに変わりやすく
体に蓄積されにくいとされ
代謝をサポートしてくれる心強い存在です ✨

さらに食物繊維やカリウムも含まれ
腸内環境を整え むくみのケアにも役立ちます 🌿
美容と健康の両面から 日々の食卓を支えてくれる食材といえるでしょう 🌺

⸻

市販のアイスクリームは美味しいものですが 🍨
連日いただくとなると砂糖の多さや
添加物が気になります
自分でつくるなら 素材の甘みだけで
十分に満たされ
安心して楽しむことができます 💕

材料はシンプルに三つだけ ✨
冷凍バナナと豆乳ヨーグルト 
そしてココナッツクリーム
この組み合わせで 簡単にヘルシーな
一皿が整います 🌿

画像2.3.4.5枚目もご参照くださいませ🏃‍➡️
⸻

ココナッツバナナアイスクリーム（小さな器2回分） 🍌🥥

材料
	•	ココナッツクリーム … 50cc
	•	豆乳ヨーグルト … 約100g
	•	バナナ … 1本
(輪切りにして凍らせたもの）

作り方
	1.	バナナを輪切りにして冷凍しておく ❄️
	2.	凍らせバナナ・豆乳ヨーグルト・ココナッツクリームをミキサーで攪拌する 🌀
	3.	なめらかになったら器に盛り付ける 🍨
	4.	さらにしっかり固めたいときは冷凍庫で1〜2時間 🌙

ひと工夫
ミントを添えれば おもてなしの一皿にもなります 🌱✨

⸻

からだにやさしい甘みと軽やかな口どけ 🌸
どうぞご自宅でも是非作ってみてくださいね 🌿💫


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ベトナムの米麺「ブン」ってご存知ですか？🥢
そうめんのように軽やかで
無添加・グルテンフリー⭕️

業スーで見つけたこのブンは
400gも入って、なんと250円以下👛
日本のそうめんのようで
毎日の主食に取り入れやすい
続けられる美養食材です🍃

暑い日でもつるんと食べやすいのも魅力☀️
ここに合わせたいのが
冷凍常備している蒸しささみ🐓

作り方はとても簡単です💡
ささみに酒と塩をふり
レンジで約3分加熱します
竹串を刺して透明な肉汁が出れば
火が通ったサイン👌

粗熱をとってほぐし
1本ずつラップに包んで冷凍保存しておけば
必要なときにすぐ使えます❄️

食べたいときに解凍してブンにのせ🍜
梅干し・大葉・みょうがを添えれば🌸
たんぱく質も摂れる
“美養そうめん” に早変わり
ダイエット中の方にもおすすめ💃

腸をいたわりながら
夏の疲れをリセットしてくれる一杯になります

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2年前くらいかな？ものすごく毛が抜ける時期があって💦このまま禿げてしまうのでは…と
本気で不安になったことがありました

そんなときテレビで芸人さんが
“毎日イワシを食べる実験”をしていて🐟
なんと毛が増えてたんですよね👏

それを見て「私もやってみよう🔥」と
イワシ生活をスタート
しばらく忘れてたのですが💦
ふと、変化が見たくなり頭頂部の撮影🤳
あら😍だいぶ増えた😂
髪のツヤまでよみがえってきたような✨

ただ、イワシだけだとさすがに飽きるので
鯖も取り入れて「一日のどこかでお魚」を
習慣にしています

📢3枚目画像
イワシのオートミール
トマト🍅リゾット🐟

骨まで丸ごと食べられますよ👏

最近は業務スーパーで
美味しくてお安いイワシを見つけてしまって💡
まとめ買いするほどお気に入り😋

……でも買えなくなったら困るので
ほんとは教えたくなかったんですけどね🤣

ちなみに、Amebaプレゼントで当選した WICOT（薬用スカルプセラム）は
ハーバルシトラスの香りがとっても好みでした🌿
ちょっとお高めなので継続して
続けられなかったけど
長期的に使える方にはとてもおすすめです✨

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セルフネイル特訓中のひふみです💅✨
これまではお出かけやイベントといえば
ネイルサロン一択 でしたが
練習を重ねるうちに、気分はネイリスト🤭
セルフでも楽しめるようになってきました✨

ワンカラーに飽きてきたので
今回は メイクとリンクさせた
指先ティアラ に挑戦👑

実は今回のネイルホリック
☑️偏光オーロラトップコート…
０１オーロラブルー✨
全く想像つかずに購入したのですが
☑️キャンメイクのN82
クラウドレススカイに重ねて塗ってみたら...
「え？マグネットネイル⁉️」って思うほど
奥行きのある輝きでびっくり😳✨
☑️更に指先にネイルホリックの大粒ラメトップコートをちょんちょん✨
指先にティアラが出現🤭

予想外の出会いに、指先を見るたび
テンションが上がります

💡ブルベ夏の私は年中ブルーメイク🏝️

🔻ベースメイクはダルバのトーンアップの上にドモホルンリンクルのフェイスパウダー✨

アイメイクはネイルと同系色でコーデ🎨
💎ケイト デザイニングアイブロウ3D
💎ヴィセ リシェ ジェミィリッチアイズ BL-5
💎キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ 05
💎ヒロインメイク リッチキープアイライナー
💎マジョリカマジョルカ マスカラ
💎シスターアン ダブルエフェクトWP
アイライナー（ブラック／イブニングサンド／ベビーピーチ）

ネイルとメイクをリンクさせるだけで
セルフでも“お出かけ仕様”に気分アップできました💫

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📦 123 Beauty Charge
今週もタベソダから届きました
わが家の食卓を支えるラインナップ✨
おまかせ有機野菜は💁‍♀️
なす・かぼちゃカット・玉ねぎ
じゃがいも・小松菜🌿

ほっけは焼くだけ
かつおのたたきは切るだけ🤭

DHA・EPAが豊富で、血流を整え肌のうるおいもサポートしてくれます💪

忙しい日でも “手間をかけずに整うごはん” が叶います🌿　

お弁当にはかぼちゃコロッケや
胡麻昆布、有機バナナ🐾
そして毎度お馴染みの肉まんは
旦那さんの朝ごはん☀️
（朝ごはんが肉まん💦とツッコミたくなりますが🤣本人リクエストなので😂)

タンパク質もしっかりラインナップ✨
🍤 具の大きなシーフード
🥩 豚ひき肉 200g×2
🥓 豚バラ肉160g
🍖 焼豚（炒飯やラーメンのトッピングに◎）
🥚 たまご／豆腐／納豆／ヨーグルト／豆乳グルト

美肌づくりや代謝サポート、疲労回復に欠かせない栄養を

亜鉛は爪や髪を強く
鉄分は血色感をサポート
日々のごはんから美容と健康を“しっかりチャージ”できるのは本当にありがたいことです💫

おもてなしには☕️ 
オーガニックの和紅茶をリピート
お客様との時間に
ポリフェノールの抗酸化作用で
やさしいひとときを添えてくれます🫖


タンパク質・ビタミン・ミネラル
バランスよく取り入れることで
内側から美しさを育む力につながります💫
“日々のごはんこそ最高の美容法”ですね🌸

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セルフネイル特訓中のひふみです💅
キャンメイク N82 クラウドレススカイを塗ってみたのですが。。。せっかちなので🏃‍➡️
ベースコートを省略💧
一度塗りのときは
正直「失敗したかも…💦」と不安に
二度塗りしてみると
ぐっと深みが増して大人っぽいブルーに変身✨
さらにネイルホリックの偏光オーロラと大粒ラメを重ねたら
指先がまるでティアラのようにきらめきました👑💫

使用ネイル💅

🔻キャンメイク カラフルネイルズ N82 クラウドレススカイ
シアーブルー → 二度塗りで大人っぽい深みブルーに変化✨
🔻ネイルホリック 偏光パールトップコート
01オーロラブルー
　角度で色が変わる光沢をプラス💎
🔻ネイルホリック 大粒ラメ
　ティアラのようなきらめきをオン👑✨

明日はネイル&メイクをお届けします🤭


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ひふみの美養コラム｜玄米粉の美容健康効能
🌿 玄米粉ってご存知ですか？
白米に比べて栄養価の高い玄米を、　
そのまま粉末にしたものです💡

玄米粉に含まれる主な栄養素は──
✅ ビタミンB群：代謝をサポートし
疲労回復や肌荒れ防止に
✅ 食物繊維：腸内環境を整え、便秘改善や
デトックスに役立つ
✅ γ-オリザノール：自律神経を調整し
ストレスケア・更年期症状の緩和に期待
✅ ミネラル（鉄・マグネシウム・亜鉛など）血行促進や冷え改善、美髪や美肌に

白米よりも血糖値の上昇が緩やかなため
ダイエット中の主食代替としても優秀です✨

さらに粉末になっていることで
・お菓子やパン作りにそのまま使える
・シチューやスープに加えて自然な
とろみを出せる
・小麦粉の代用でグルテンフリー生活にも活躍


💡美養のポイント

「食べるスキンケア」として、玄米粉は
インナーケアに最適
特に腸内環境を整えることで
肌のくすみや吹き出物ケアにつながります

私のお気に入りは──
🥧 玄米粉とオートミールのキッシュ：
サクッと軽いのに香ばしく
野菜との相性も抜群
🧁 玄米粉のマフィン：しっとり感がありつつ腹持ちもよく、朝食やおやつにぴったり

日々の食卓にひとさじプラスして、美と健康の底上げをしてみませんか？🌸

2枚目画像はささみがメインの
豆乳ときのこオートミールのキッシュの
おもてなしランチです🍽️
パンにも玄米粉を混ぜています🍞

🌾農薬不使用
こだわりの玄米粉

🛒楽天市場
万耀米穀（ばんようべいこく） 
500g  1060円　送料無料


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ネイル投稿が続いておりますが
ただいまセルフネイル特訓中のひふみです💅✨後日、その真相が明かされるかと💋どうぞお楽しみに🤭

リペアミルクというものを
生まれて初めて手に取りました👀
まずはかたちから入りたがる私ですが
本気でケアする気持ちは高まるばかりです🌸

💡リペアミルクの特徴💡
✅ 爪まわりの乾燥を防いでしっとり
✅ ミルク状でさらっとなじむ
✅ ベタつかず日中も使いやすい
✅ 筆タイプでサッと塗れる携帯性
✅ 甘皮・ささくれ予防にも効果的

指先を整えることは
自分を大切にする小さな一歩でもあります

日々の小さな積み重ねが
やがて大きな変化へと
つながっていきますように✨

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🌿 ひふみの美養コラム｜vol.7
なすの美髪効果✨
わたし自身、くせ毛で髪が広がりやすいのが
長年の悩みです🥹雨の日や湿気の多い季節は特にまとまりにくく、どうにか内側から
ケアできないかと考えてきました

なすに豊富に含まれる ポリフェノール
「ナスニン」 や ビタミンE は
頭皮の血流をサポートし、髪の健やかさを
内側から支えてくれます💇‍♀️✨

✅ ナスニン（紫色の皮に多い成分）
抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、頭皮環境を整える働きがあります🌿
紫外線やストレスによるダメージケアにも◎

✅ ビタミンE
血行を促して毛根まで栄養を届けやすくし、抜け毛予防や艶やかな髪の成長をサポート💆‍♀️

👉 食卓で「美味しく」取り入れることで、スキンケアだけでなく 美髪ケア にもつながります🍆✨

旦那さんがせいろを購入したので🤭
📢引用記事「蒸し野菜美容法」もどうぞ💋
蒸しなすを作ってみました

揚げなすも大好きなので
冷凍庫には乱切りにした揚げなすを常備✨
ポン酢と鰹節、生姜のすりおろしを添えて
さっと出せる一品は、食卓でも
定番になっています♪

揚げなすは油との相性もよく
美容成分の吸収率が高まるのも嬉しいポイント
美味しく食べながら美髪ケアにも
つながるなんて一石二鳥です🌿

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セルフネイル特訓中のひふみです🤭
引用記事では購入したときのことを書きましたが今回は実際に塗ってみたレビューです💅✨

📢併せてご覧いただけたら嬉しいです💅✨

もっと複雑な飾りやアートも
挑戦してみたいな〜と思いつつ
やっぱりグリッターネイルがいちばん失敗しにくいし、指先が一気に華やぐ気がします🌟

今回は二度塗りしました💡
一度塗りでも透明感のあるきらめきが
楽しめますが二度塗りすると深みが出て
まるで星屑をまとったみたいな仕上がりに💫

派手に見えるようでいて
実際はおとなしめな雰囲気
だからこそ大人の指先にも
すっと馴染んでくれるんです✨

ちょっと光を当てるだけで
きらめきが星屑みたいに散って見えて
シンプルなのに「おしゃれしてる感」が出るのが嬉しいポイント💐

セルフネイル初心者さんにもおすすめだし
お仕事のあとやお出かけ前にも
サッと塗れるので
気分を上げたいときのお守りみたいな存在です🌿
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セルフネイル特訓中のひふみです🤭
#花火級の忍ばせラメ 今日のネイル は
NAIL HOLIC の ジャングルグリッター PK332 をご紹介します✨

ボトルだけ見るとベージュやブラウンに近い
落ち着いた印象ですが実際に爪にのせると
淡いピンクゴールドのような上品な
きらめきに変わります✨

細かなラメに大粒のグリッターが重なり
角度によって光のニュアンスを映し出すから
ひと塗りでも、重ねても、
洗練された輝きを楽しめます💅

甘すぎない色合いが大人の手元になじみ
日常の中にさりげなく華やかさを
添えてくれる一本です✨

次回は実際に塗った仕上がりを
レビューしますので、ぜひご覧ください💫

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引き出しを開けた瞬間に整然と並ぶネイルたち…✨そんな景色を夢見て、ネイルスタンドをお迎えしました🤭DAISOですけどね😘

まだコレクションは埋まっていませんが
黒いキャップのネイルホリックと
ゴールドキャップのキャンメイクが並ぶだけで
すでに小さな美術館みたいに感じます💅

全部揃ったら、きっとお披露目したくなるはず💡
その少数精鋭のひとつが NAIL HOLIC 薄爪ケア 🌿

先日お料理教室が控えていたので
ゴールドのネイルは泣く泣く落としましたが
今はこの補強ベースコートでナチュラルに✨

一度塗りだと、ほんのり透け感が残って
爪そのものがきれいに見えるナチュラル仕上がり💅
二度塗りすると、ぷっくり厚みが出て
ツヤ感がぐっと増してまるで
サロン帰りのような印象に✨

爪を守りながら、美しく見せてくれるので
普段の下地にも、これ1本だけでも使える
頼もしい存在です🌸

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🌿 ひふみの美養コラム｜vol.6
美肌を育むかぼちゃ
かぼちゃは昔から「冬至に食べると風邪をひかない」と言われてきました
実は美容面でもとても優秀な食材なんです🎃✨

🍃 アンチエイジング

かぼちゃに豊富な βカロテン は体内でビタミンAに変わり
紫外線や酸化ストレスから肌を守ってくれます
シミやシワ予防にもつながります

🍃 透明感とハリ

ビタミンC がメラニン生成を抑え
コラーゲンの合成をサポート
透明感とハリのある肌づくりを後押しします

🍃 むくみ改善

カリウム が余分な塩分を排出し
体の巡りを整えることで
すっきりとした印象に

🍃 美髪・美爪サポート

ビタミンE の血行促進作用で
髪や爪まで健やかに育みます

🍃 腸活で肌荒れ防止

食物繊維 が腸をきれいにし
肌トラブルの原因を内側から減らしてくれます

⸻

🎃ほっくり甘いかぼちゃは
スープやサラダ、煮物にも万能
美味しく食べながら美肌も育ててくれる
心強い味方です💛

2枚目画像のかぼちゃサラダは
種のままでレンチンして豆乳マヨネーズと
水切りした豆乳ヨーグルトであえて、オニオンスライスとナッツを添えて塩胡椒した
簡単サラダです♪
ベランダ栽培のイタリアンパセリも添えて🌿

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未来を託すゴムの木🌱
母から妹へ、妹から娘へ、娘から義母へ
そして義母から私へと🐾
挿し木をしながら受け継がれてきた
ゴムの木を大切に育てています

そのたびに新しい芽がつながれて
家族の時間や想いまでも
そっと重ねられてきたんじゃないかなぁと思います💭

いま私のそばにあるこのゴムの木も
根元の茎がちょっと曲がってきて
この先どう育っていくんだろう🤔
と気になっていました

そこで思い切って
挿し木に挑戦してみたんですよ✂️🌿

葉を半分にして負担を減らし
水に浸けた茎からは
小さな新芽ちゃんが顔をのぞかせています👶💚

やがて芽吹いた緑は
「もう一度やり直す力」を
目に見えるかたちで伝えてくれてるみたい✨

植物も人も
成長の途中でつまずいたり
思いがけず曲がったりすることがありますよね
だからこそこの挿し木をバトンにして
未来へつなげたいなぁと思うんです🌈

花言葉は「永遠の幸せ」「幸せな家庭」💐
代々託されてきたこのゴムの木には
これ以上ないくらい似合う言葉だなぁ
って感じました

かつてはサボテンまで枯らしてしまった私が🌵💦
今では挿し木をして未来を託すようになって
ふと鏡を見たら…
体型まで変わっていたんですから😳😂
ほんと人生ってわからないものですね

植物のちいさな息吹が
毎日の暮らしにやさしい力をくれています🍀

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NAIL HOLIC 薄爪ケア補強ベースコート

自分では絶対に無理💦と思って
ネイルサロン一択だった私が…遂に覚醒✨

本格的にデイリーネイルをセルフで
楽しむ準備を始めました💅
まずは薄爪でも安心して使える
補強ベースコートからスタート🌱

塗ると桜貝のようなやさしい艶が生まれて
ベースコートだけでも十分に
オフィスネイルとして成立🌸

ナチュラル派にも、セルフネイル
初心者さんにもおすすめしたい一本✨

仕上がりはまた、次回ご紹介しますね💅



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ひふみの美養コラム｜無印良品のうるめいわし 
大切な方からいただいたプレゼントの中に入っていた逸品 無印良品の焼きうるめいわし✨
袋を開けると香ばしい香りが広がり 小腹が空いた時にそっと手を伸ばしたくなる一品です

一袋に9本入り 食塩相当量は2g
一本あたりは約0.22g と控えめですが
たくさん食べると塩分過多になるため 私は一本に抑えて味わっています♪

噛むほどに旨味がじんわり広がり 一本でも満足できるのがこのうるめいわしの魅力です

うるめいわしは
✅ カルシウムたっぷりで骨の健康をサポート
✅ DHA・EPAが豊富で頭の回転をクリアに
✅ 良質なたんぱく質で美容と代謝をサポート

コンパクトなパッケージで持ち運びにも便利
お酒のおともにはもちろん 美容と健康のための “ちょこっと補給” にも役立ちます

日常の小さな間食を 
少しだけ質のいいものに変えてみる
それだけで体の声は変わっていきます🌿

身体を大切にされている方への贈り物として
わたしもまた 大切な人へプレゼントしたくなったのでした🎁

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📌 123 Beauty Charge
季節のオーガニック食材と無添加食品を
今週もタベソダから受け取りました🍳✨

🥬有機野菜の恵み🍆
・丸ごとかぼちゃ、なす、玉ねぎ
じゃがいも、小松菜
・4種のきのこセット
（しいたけ・舞茸・しめじ・えのき）

🛒定番の安心🐾
・卵、納豆、豆腐、ヨーグルト
・豚バラ、豚ひき肉×2
・無添加あらびきソーセージ
・旦那さん用の肉まん

忙しい日の備え
・タレ付き天丼セット
（手間なしで助かる一品）

リピート中
・オーガニックキウイ 食べ比べ6個入り🥝

備えあれば憂いなし💪
心も身体も整えて
今週も健やかに過ごせそうです🌿

── ひふみのビューティーチャージでした ✨




💋ひふみの愛用品シリーズ
今回は ひふみの夫の愛用品 をご紹介します🤭
夫のヘアケア商品については引用記事でもご紹介していますので、ぜひ併せてご覧ください🏃‍➡️
実はこのアイテム、7年ほど前に子供たちから夫への誕生日プレゼントとして
贈られたものなんです💡

そこからずっとヘビロテ愛用中🤭
壊れることなく今も現役で
活躍してくれていて
夫の若々しさをしっかり支えてくれています✨

テレビを見ながら〜
ソファでくつろぎながら〜
湯船に浸かりながら〜

そんな“ながらヘアケア”が効いているのかもしれませんね💆‍♂️💫

わたしもたまにこっそり拝借してます🤭

ちなみにこのアイテムを手がけているのは、ウィッグや育毛の分野で半世紀以上の歴史を持つ 老舗ブランド・アデランス
その技術力が詰まった 「バスタイムエステ スパニスト」 は、防水仕様でお風呂でも使える本格スカルプケアアイテムです🛁✨

毎日のリフレッシュ習慣として
大切な人への贈り物として🎁
ぜひ取り入れていただきたい逸品です🌿

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ひふみの美養コラム｜メロンのひみつ5選

大切な方から贈られた メロン🍈
香り高く、とろけるような甘さは特別なご褒美でした

ひと口サイズに丸くくり抜いて
器に盛りつけると
見た目も愛らしく おもてなしにもぴったり
贈り物としていただいた果実が 
食卓を華やかに彩ってくれました

そんなメロンには、美養につながるひみつが
たくさん隠されています🎁

1️⃣ 美肌を守るビタミンC

紫外線ダメージを受けやすい夏の肌をサポート
シミやそばかす予防にも役立ちます

2️⃣ むくみ対策のカリウム

体内の余分な塩分を排出して、すっきりボディに

3️⃣ 水分補給で内側から潤う

約90％が水分だから、暑い日の水分チャージに最適

4️⃣ 胃腸にやさしい食物繊維

おなかの調子を整え、消化をサポートしてくれます

5️⃣ 癒しをもたらす香り

リラックス効果があり、気持ちをやわらげてくれる香り成分

──贈り物のメロンは 美味しいだけでなく
美容と健康を支えてくれる頼もしい果物でした

旬の恵みを少しずつ取り入れて
身体の内側から美養を育んでいきましょう🌿

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ひふみの愛用品❤️  
今回のおすすめはコツコツと毎日🐾
《まつ育》したい方におすすめ❣️
アンファースカルプＤ 
アイラッシュセラム プレミアム ✨
まつ毛美容液💁‍♀️  

実はLIPSプレゼントでいただいたビオルチアはカールブラシだから上まつ毛用に✨  
そして断捨離で出てきたスカルプボーテは先端が細くて下まつ毛にぴったり🌿  

今はちょっと贅沢にダブル使いしているんです🤭  
上はふさふさ 下は繊細 仕上がりにすごく満足しています💖  

まつ毛よ 伸びろ〜って毎日唱えながら塗ってます👀✨  

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🌿ひふみの美養コラム｜アップルゴーヤ🌿
アップルゴーヤってご存知ですか？
名前の通り、りんごのように丸みを帯びた
かわいい姿のアップルゴーヤ
通常のゴーヤよりも苦味が少なく
シャキシャキ食感が楽しめるのが特徴です

ゴーヤに含まれるビタミンCは
加熱しても壊れにくいと言われています
抗酸化作用による美肌効果や
免疫力を高める働きも期待でき
また苦味成分「モモルデシン」には
血糖値の上昇を抑える作用や
食欲増進効果があるとされています

そんな美容と健康にうれしいアップルゴーヤを
先日は定番のゴーヤチャンプルにしてみました
驚いたのはその“苦味のやさしさ”
ゴーヤが苦手な方でも食べやすく
炒めるとほどよい甘みとシャキシャキ
食感が際立ちました

夏の食卓に彩りを添えてくれるアップルゴーヤ
見かけたらぜひ手に取ってみてくださいね🌿


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流石にすっぴんで洗顔画像は載せられない
盛り過ぎたアラカン女子です🫣
もちろん虚像⚠️でも泡は本物〜🫧🤭
CMでもおなじみ ドモホルンリンクル
リピート率97％（※公式サイトより）
私も例に漏れず、愛用歴4年です✨

実は5月に購入した洗顔料が
もうすぐ無くなりそうで
けちって1センチくらいしか
出さなかったのですが…💦
それでもこの泡🫧
濃密でもちもち、顔全体をしっかり包み込んでくれます💛

ちなみに、定量で出すと
もっと大きな泡ができるので
そのままついでに全身洗っちゃうことも🤭


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娘が塗ってくれた CANMAKE 
ゴールデンビジュー があまりに可愛くて
さらに NAIL HOLIC 大粒ラメトップコート を重ねてみました✨

珍しくどちらも二度塗り🤭
強すぎるゴールデンビジューの存在感と
大粒ラメの組み合わせ🫢
キラキラが過ぎて、つい上機嫌になれます💍💫

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浮気しない夫シリーズ｜トリートメント編🤭
引用記事🏃‍➡️夫の愛用シャンプーも併せてご覧ください「俺はこれじゃなきゃ絶対ダメ🙅」と言う愛用品💁‍♀️

最初は義理妹からのプレゼント🎁
使ってみたら髪のまとまりと指通りに感動✨
猫っ毛でぺたんとしやすい髪も
ふんわりしつつしっとりまとまる仕上がりに

今は1200gの大容量を🉐
さらに tower のディスペンサーが
少量しか出ないのも相まって🤭
去年の6月購入分がまだ現役✨

そろそろ買い替え時期だけど
このコスパと持ちの良さはやっぱり優秀💮

📍購入先：楽天市場 Dayz
ナプラ ケアテクト OG トリートメント VC 1200g 詰め替え用
ボリュームコントロールタイプ｜ノンシリコン／シリコーンフリー【YM】4933円⁉️
一年で700円も値上がり🫢
それでも夫は「これじゃなきゃダメ🙅」
と揺るがず😂

きっとこれからも、我が家のバスルームに
変わらず並び続ける相棒です🛁✨

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ひふみの美養コラム｜胡椒ってヒハツに似た成分、ご存知？ブラックペッパーの辛味成分🌶「ピペリン」はロングペッパー（ヒハツ）にも含まれる成分とよく似ています✨

どちらも血流を促し💓体を芯から温め
冷えによる代謝低下を防ぐ働きがあります🔥

結果として脂肪燃焼を助け🏃‍♀️
ダイエットの効率アップにもつながります

さらに抗酸化作用でエイジングケア💎
消化を促して胃腸の負担軽減にもひと役🍽

我が家ではラッセルホブスの電動ミルに
詰め替えて使用しています⚙️
手軽にスーパーで買える🛒
有機ブラックペッパーだから
毎日の食卓で続けやすいのも魅力です🥗

香り高いひと振りで🌿
健康も美味しさも底上げ💫

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#耐久コスメ選手権 アイリストさんの腕が良いので私のマツエクは3ヶ月に一度の頻度💆‍♀️
ですが今回はどうしても節約したい💃
…という素敵な訳がありまして🤭

ふと思い出したのが楽天ポイント👛
「西友で使えるはず💡」
そして見つけたのがこちら👍

マジョリカ マジョルカ
ラッシュエキスパンダー ロングロングロング

実際に店舗でお試ししたら
いい感じ✨

まつ毛の先にほんのり光る
孔雀の羽のような繊細ビジュー🪶
重ねてもダマにならず
するんと伸びて上向きキープ
家に帰ってもお目目パッチリ👍
節約しながらも、まつ毛はしっかり盛れました🫶


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コスメ買う前にひと手間で美容資産UP✨
いろんなサイトがありますよね💡
私はいつもちょびリッチを経由して
お買い物しています👛
実は生活用品や食品、洋服まで
ほとんどのネットショッピングに使えるんです🛒

📢楽天、Yahoo、Qoo10でも使えますよ💋

すぐに使ってしまう私には🫢
貯めたポイントを純金に変えて
残せるのは大きな安心✨

3年前から続けていて、コスメも
日用品もこのルートで購入
貯まったポイントはドットマネー→
ストックポイント経由で純金積み立てへ✨

美容も日々の暮らしも、未来の自分が微笑む日に向けてコツコツ積み立てています💛

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Eye makeup for every age
アラカン女子が涙袋描いちゃダメですか🥹
朝の仕上がり、夜までキープ💪
くずれ知らずの目元を叶える💃
おすすめアイテムはこちら👀

帰省した娘が忘れていった🫢
キャンメイクのアイシャドウ💡
小田切ヒロさんが指使いで仕上げていた
あのパレットではないですかー💋

「私も試したい！」と思ってたんです💃
プチプラでも上品の仕上がりに✨

① ヒロインメイクで上まつげのキワにライン
② SISTER ANN マットブラックで
ラインをやわらかくぼかす
（上まぶたの骨組み完成）
③ SISTER ANN *ベビーピーチ（06）*で涙袋の影をふんわり
④ CANMAKE V05 中央「トッピングジュエル」を指でぽん（涙袋の中央メイン）
⑤ ヒロインメイクで下まつ毛の生え際にちょんちょん（仕上げ

年齢を理由に諦めるより
楽しむほうがずっとワクワク💕
目元のきらめきは、あなた次第
今日も笑顔あふれる一日を🌈


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#海映えラメネイル またまたウエルシアへ🏃‍➡️
ネイルホリックに魅せられて
気づけば2本目をお迎え
ブランド名の通り、もう“ネイル中毒”

今回は大粒オーロラホロ入りのトップコート
ひと塗りで指先に透明感ときらめきをプラス
いつものカラーも一瞬でドレスアップ✨

🏃‍➡️2枚目でラメのきらめきアップもチェック💎

わたし、キラキラが大好きなんです🤭
並べて眺めるだけでもう幸せ
次はどの色にしよう…

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今日は夫のヘアケアから💋#何十年も変わらず使い続けている愛用シャンプーを🫧
詰め替えてたのでネタにしちゃいます🤭

アラ還になった今も🐾
頭皮ケアは欠かせないようで💕
昔から気になっていたベタつきやニオイ対策に、ずっと寄り添ってくれているのが
この サクセス薬用シャンプー です

毛穴の奥まで入り込んだ皮脂や整髪料を
ミクロ分解バブルがすっきり洗い流し
爽快感が長く続くのが魅力✨

スカルプブラシでの頭皮マッサージも
日課として欠かしません😳

そのおかげか、夫は「若い頃と全く変わらない」と言われることもしばしば💋
詰め替えも必ずストックしています👍

頭皮のベタつきやニオイが気になる旦那さまのケアにもおすすめです💁‍♀️


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#海映えラメネイル アラサー娘のネイルが
あまりに可愛くて😍
いいないいなを連発していたら💃

「こんな小さな親孝行でいいなら
買ってきてあげるよ💡」
と近所のドラッグストアに走ってくれた娘😂

「可愛くしてあげるね💋」
フットネイルまでしてもらっちゃいました🤣

海に行く予定はないアラカン女子ですが🫣
やっぱり可愛い〜💕嬉しい⤴️
いつもありがとう〜🥰


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今日は、アラカン女子のベースメイクと
アイメイクの仕上がりをご紹介します🫣
スタメンポーチの中身は前回の引用記事にまとめていますので、そちらもあわせてご覧ください📎

普段のベースメイクはドモホルンリンクルと
ダルバでナチュラルに
撮影やお出かけのときは💃
ハイブランドをポイントで取り入れながら
気軽にプチプラもミックス💋


🔻スキンケア ドモホルンリンクル
🔻ベース ダルバ ドモホルンリンクル
🔻アイブロウ KATEデザイニングアイブロウ3Dフィット
🔻アイライナーSISTER ANN マットブラック
目尻はヒロインメイクプライムリキッドアイライナーリッチキープ

⚠️完璧と思いきや💦
老眼アラカン女子なので😂
アイラインが一度にうまく引けません🫢

🔻アイシャドウSISTER ANN サンドベージュ
🔻まつげケア：Panasonic まつげくるん
🔻まつげ美容液：ビオルチア

極め付けは…次回の投稿で🤭

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ADABEAUTY
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お肌と髪のための美養チャージ週間✨
今週はお料理教室の予定があったので
巨峰やベビーリーフ飾り用の
ミニトマトなどを追加で注文しました🍇🍅

おまかせオーガニック野菜はオクラなすズッキーニじゃがいも玉ねぎ🥒🍆🥔🧅
使い勝手の良いものばかりで
献立を考えるのも楽しくなります💡

お肉は豚ひき肉×2豚バラ肉
粗挽きソーセージ🥩

旦那さんのお弁当用にはかぼちゃコロッケ🎃
おにぎり用にはごま昆布🍙

私のスープ用にシーフードを加えて
納豆や絹豆腐といった定番食品も揃いました🫧
毎度お馴染みのラインナップですが
オーガニック無添加の安心感と
届いたその日にすぐ使える手軽さが
やっぱり嬉しいです🌿

こうして今週も受け取れるよろこびに
心から感謝して💛

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#スタメンポーチの中身 ずっとメイクポーチの奥で眠っていたSISTER ANN ジェルペンシルアイライナー #11 EVENING SAND

正直「私には似合わないな」と思って
ほとんど出番なし💔
それが先日、ふとアイシャドウとして使ってみたら…一気に主役級に昇格✨

ほんのり赤みのあるコーラルブラウン
上まぶたのキワや目尻に軽く入れるだけで
自然な陰影と立体感が出て
大人っぽく引き締まります💋

ブラウンやローズ系アイシャドウとも
相性抜群でメイク全体をやわらかく華やかに
格上げしてくれる色味です✨

「捨て色」だと思っていたコスメも🫢
使い方ひとつで宝物に変わる
眠っているアイテムがあれば、ぜひ角度を変えて試してみてください💎

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#ダブルエフェクトウォータープルーフアイペンシル#韓国コスメ 
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#スタメンポーチの中身 髪の広がりや後れ毛のはねを、サッと整えたいときに迷わず手に取る “お守り” ヘアアイテムをご紹介します✨お出かけ先にも持って行きやすい頼れるポーチの中身👍

ALLNA ORGANIC シアバター配合ヘアバームはかなり癖の強いわたしの後れ毛のはねも瞬殺でまとまり(あくまでも個人の感想です)
たまに使うだけで 一年もつコスパ神 バーム
ツヤ・潤い・自然なまとまりをひと塗りで叶えてくれます♪軽く手に取ったら指で揉み込むのがポイント💋

スタイリングは 💡
Panasonicのストレートアイロン を使用
仕上げにこのバームを毛先や後れ毛にサッとなじませれば完成💎

なくなったら困る相棒です💕


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#PanasonicストレートアイロンナノケアEH-HN50
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#アラカン女子




#暑さを乗り切る夏美容 
楽しい旅の準備万端✈️旅行前の娘が
買い物袋を抱えて帰省してきました🚪
ハンド＆フットが、お揃いで可愛い💕
📢2枚目ハンド画像も是非ご参照ください🏃‍➡️

CANMAKE カラフルネイルズ 
N20 ゴールデンビジュー💅👣

ネイル初心者でも塗りやすく
ラメのおかげで一度塗りでも華やか✨
ゴールドラメが陽射しにきらっと
私も欲しい〜💃
思わず写真を撮る母😍

LIPSポイントが月末に無効になるので🫢
今のうちにカートに入れておかなきゃ🛒
実際に確認して買えるのは嬉しいですね🩷

楽しい旅になりますように✈️



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#海映えラメネイル ウエルシアで見つけた
ネイルホリック👀本日は仕上がり編・第二弾💅引用記事もあわせてご覧ください📎✨

うまくやる自信がないので💔
基本はサロン派なのですが
素人レベルでも…
最初の一筆で「何かが違う❣️」と実感💡
ムラになりにくくて塗りやすい💃
一度塗りでこの仕上がり💅✨

伸びた爪の底と間の境界線が
丸見えなのは…ご愛嬌で💦
ジェルネイルの上からひと塗り🎨
ズボラでスミマセン🤭

あくまでも“繋ぎ”や🐾
撮影の時の対処法として👍

腕を上げたらもうセルフでイケるかも💅
調べてみたらLIPSショッピングでも買える❣️
早速他の色もカートに入れました🛒👍

ネイルホリック PK842
フューチャーメタルな輝きで
指先が一気に華やぎます🩷
光の角度で色味が変わるので写真映えも◎📸



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#海映えラメネイル
5月のネイルから3ヶ月💦
さすがに伸びきった爪が残念すぎる…💧
月末にサロンの予定を入れていたのですが🏃‍♀️💨
そんな時、ドラッグストア ウエルシア で
ネイルホリック のコーナーを発見❣️💅✨
しかも気軽に試せるお手頃価格🩷

無謀にも…💦
ジェルネイルの上から塗ってみることに💡✨
選んだ色は PK842 
フューチャーメタルな輝き ✨

塗ってみたら…おお✨
この変化は、次回じっくりお見せします💅💖


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話題のカフェに行ってきました❣️
…なーんちゃって🤭
おうちで作った 罪悪感ゼロの
グルテンフリースイーツ です❤️

お店みたい❣️と言われることも多いですが🤭
30代の頃に人気のオーガニックカフェを
切り盛りしていた時期があります🫢

プリンかと思いきや実は豆乳寒天プリン🍮
低カロリーで植物性たんぱく質も
たっぷり腹持ちも◎

仕上げはオーガニックの杏ジャムを
ひとさじ🍑
βカロテンやビタミンCで
美肌ケアにもぴったり

合わせたのはオーガニックココアのスコーン☕
ポリフェノールで抗酸化の後押しも期待👌

エディブルフラワーも添えて
目にも美味しいひと皿に🌸

カフェインレスのオーガニックコーヒーで
罪悪感なく美容にもやさしい
おうちカフェを楽しみました🎁


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スマホのガラスフィルムを新しくして
2年半ぶりにスマホケースも買い替えました✨引用記事も併せてご覧ください💃

あちこち剥げていたのが気になっていましたが🫢
新しくなって気分も一新💎

選んだカラーは「ホワイト」でしたが、
光の加減でくすみピンクにも見える上品な色味🌸

カード収納と鏡がついていて、
さらにストラップ付きだから、
いつでも斜めがけしてお出かけできます👍

購入先：brillo【ブリジオ】楽天市場店
通常価格：3,128円（税込）
今回は半額クーポン利用で1,564円✨
しかもポイントアップDAY
（5と0のつく日）**だったのでさらにお得に🤭


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8/8末広がりライオンズゲートの日の特別な
スペシャルケア🛁引用記事も併せてどうぞ💋
お風呂にはドモホルンリンクルの
薔薇の香りの入浴剤「美浴液」をたっぷり🌹
入浴後は同じくドモホルンリンクルの「うるおいボディミルク」で全身しっとり保湿✨

仕上げは「泡の柔肌パック」でお肌をふっくらやわらかく
香りと肌触りに包まれて、ゆったりと過ごした特別な夜でした

美浴液や泡パックは普段使いではなく
“特別な日”限定✨
しかもポイントで無料交換できた
ご褒美アイテム💎

ドモホルンリンクルを購入する時は
お誕生日月が絶対おすすめです🎁
ポイント2倍で初回から👀
プレゼント交換ができますよ〜👏



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美容マニアがお届けする✨我が家のスタメンオーガニック食品と訳ありもご紹介💃
内側からのケアこそが、美容の土台✨
食べるものを選ぶことは、肌や髪の輝きを守ることに直結していると思います🐾

そんな私が毎月愛用して注文しているのが 
にっぽん津々浦々 さんの食品たち📦

7年前の子宮がんをきっかけに、揚げ物まで全て オーガニックオリーブオイル を使ってきましたが、年々恐ろしく価格が高騰👀

最近は 米油 に注目🌾
オーガニックではないけれど、安心できてコスパも良いので、揚げ物も米油に変更しました✨

📦 今回購入したのは…
🌾 ボーソー油脂 米油（国産米ぬか使用）850g ×3本セット — 1,768円
　→ まとめ買いでお買い得✨　　

🥜 クリアスプリング 有機ピーナッツバター・　　　　　　　　クランチ 350g — 1,259円

☕ ダーボン オーガニックマウンテン カフェインレス 有機インスタントコーヒー 
　　　80g — 1,373円

🍋 ヒカリ 有機ぽん酢しょうゆ 
　　　250ml — 522円

🌿 ビオカ 有機深煎りごま油 105g — 652円

我が家のスタメン調味料のご紹介でした✨

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LIPSプレゼントを通して、プラダ様よりご提供いただきました
グローイングローイングライトリップバームをご紹介します

ビフォーアフターを撮る前に
可哀想な唇にオイルを塗ったら
赤みが出てしまい💦
あまり違いがわからないかもですが😂
やわらかなツヤと立体感が加わり
仕上がりの印象に自然な変化を感じました

使用したU016ローズ🥀
思ったよりピンク感は控えめで
肌なじみのよい発色と穏やかなツヤが上品
顔全体が明るく見えて
気分もふっと上がります

バッグに忍ばせておくだけで
すっぴんの日もさっと整えられる心強さ
PRADAらしい上質さが
日常にそっと寄り添うお守りバームに💄

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#PR #プラダビューティ #LIPSプレゼント
 ADAリップバーム
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今夜は 明日8月8日を迎える前の♾️
メリハリスキンケア✨
一年の中でも特別だとされるライオンズゲートのピークを前に自分の感覚を 
少し整えておきたくなって🌿

ドモホルンリンクルの美活肌エキスは
自分の中で“特別扱い”にしている一本です💠
毎日使える価格ではないので
こういうタイミングで手にとっています💫

指にとると ややとろみのある感触
手のひらで少しあたためてから肌にのせると
すっとのびて なめらかに広がります
浸透していくような感じが心地よくて
べたつかず しっとりとした仕上がりに🌙

陳皮のすっきりした香りに🍊
芍薬や牡丹のやさしい甘さが
ふわりと重なって🌸
トウキの深さが 全体を落ち着かせてくれる🌾
肌にのせると 自分までゆるむような
和漢の香りです🍃

お守りのように感じているスキンケア🕊️
この一本があると
夜の呼吸が深くなって
眠りまで やさしくととのっていきます🌌

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え⁉️え⁉️まさかのプラダ〜👀
LIPSプレゼント当選🎁
PRADA BEAUTY💕
名前を見ただけで胸が高鳴りました🤭✨
商品に負けないように🔥
レビューも上品にしてみました🥹

実は普段から唇ケアには正直無頓着で…💦
でも今回のリップバームは
箱を開けた瞬間から
大切にしたい気持ちが溢れました💛

スティックを出してみると、透明かと思いきやほんのり血色ピンクの可愛い色味💄
プレゼントして頂いたカラーは U018 ピンク 

ナチュラルに血色感をプラスしてくれる、肌なじみの良いカラーです✨

そしてケースの高級感がすごい…💎
メタリックな質感と
触れたときの重みも特別感があって✨
“これがプラダか…”としみじみ感じました🌸
開封動画もどうぞお楽しみに〜💋

LIPSさま
PRADAさま

この度は素敵なプレゼントを
ありがとうございました✨
大切に使わせて頂きます💛


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#スタメンポーチの中身 
ブルベ夏　アラカン女子のポーチの中身💃
✨d’Alba（ダルバ） UVエッセンス トーンアップ（日焼け止め）
✨KATE（ケイト） デザイニングアイブロウ3D
✨SISTER ANN（シスターアン） ダブルエフェクト ウォータープルーフ アイペンシル
✨ ヒロインメイク プライムリキッドアイライナー リッチキープ
✨Bio Lucia（ビオルチア） アイラッシュセラム
✨Panasonic（パナソニック） まつげくるん セパレートコーム EH-SE51

最近のメイク用品はこれだけ💋
リップはいつもポケットに入れてます💄

まつ毛美容液やホットビューラーで
マツエク卒業後も目元しっかりキープ👁️‍🗨️

母からもらったこのポーチも大切な一軍
派手だけど、拭き取れる素材で
清潔に使えるのがお気に入り👍

今日もこのメンバーで”のっぺら坊”から
仕上げてます🫣✨

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#スタメンポーチの中身 
マツエクから早3ヶ月──
さすがにだいぶ落ちてきたので💦
ずっとポーチの中で眠らせていた
Panasonicのホットビューラーを久々に引っ張り出してきました🤭

マツエク中は出番なしだったこの子。
でもやっぱり…まつ毛がスッと上がると、
気持ちまで上がりますね💃

今日はスッピンなので💦
ビフォーアフターのお披露目はまた今度🫣
バッチリメイクした日に
しっかりレビューします😘


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今週もタベソダ宅配で美養チャージ⤴️
先週、夫のおやつ「肉まん」を頼み忘れて
しまったので、今週はしっかり追加😅

そして届いたのは
・有機野菜セット（じゃがいも・玉ねぎ・ピーマン・ナス・小松菜）
・豚バラ　豚ひき肉✖️2
ロースハム、納豆、豆腐
・きのこセット（えのき・ぶなしめじ・しいたけ）
.ヨーグルト　豆乳ヨーグルト
・お詫びの肉まん✨

毎週それほど変化はないけれど安心♪
自分へのご褒美に「有機キウイ食べ比べセット」を注文🥝

NZ産のグリーンとゴールド、どちらも自然な甘さで美味👍
ビタミンCもしっかり摂れて、肌荒れ対策にもぴったり💡

ちょっとした楽しみを見つけながら
無理なく続けてます🌿

Your body is created by what you eat
あなたはあなたが食べたもので出来ている✨

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🐾愛犬のプチグルーミング＆お気に入りシャンプー🐾
爪切りを全力で嫌がるうちの子、ひふみ
（チワワ4歳）。
私と夫で抑えても大暴れなのに💦
不思議とサロンに行くと空気を読むのか、大人しくなすがまま😳

お家に帰ってからはパパがシャンプーして
ドライヤーまで全部やってくれる
イクメンっぷり✨
すっかりプロ化してきて驚いてます🤣

ちなみに愛犬のシャンプーは
🌿 PAL& Pet Shampoo for dogs 🌿
4年間ずっとリピート中

🐾 PAL&I ペットシャンプー（犬用）

✅ 特徴
✨無添加・低刺激設計で、敏感な皮膚にも安心。合成香料や着色料は不使用
アロマ成分配合で消臭＆虫よけ効果あり ￼
✨9種の無添加（パラベン、サルフェート等不使用）、オーガニック認証成分配合・アロマ効果で洗う時間もストレスフリーに ￼
✨タオルドライ後でもふわふわ仕上がり、被毛の艶と柔らかさにこだわっているとの口コミ多数 ￼ ￼👍

📦 容量
	•	300 ml のクリアボトルタイプ

💴 価格
	•	**国内販売価格は2,300〜2,600円台（税込）**が標準相場
	•	例：Yahoo!ショッピングでは約2,580円（税込） 

ラベンダー＆カモミール中心の爽やかハーブ系
の香りで仕上がりもサラサラでお気に入りです

愛犬家の方の参考になれば嬉しいです♪


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「中華せいろが欲しい❗️」
前々から言っていた夫👀

それはなぜ⁉️
「野菜をたくさん蒸して食べたいから」

ギョギョ…😳
どうしたことか、突然変異💦
（いや、収納場所ないよ？）と
軽くスルーしていたのですが──

先日ジョイフル本田に行ったら
まさかの売り場へ直行🙉

そして遂に購入……！
まさかの夫が健康オタク化⁉️

どんな野菜のリパートリー？
どうぞお楽しみに〜💋

さて、どこに収納しようか💦
未だガス台の上😂

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かれこれ3年くらい愛用している🐾
オルナオーガニックシリーズ
モイスチャーヘアトリートメント

そろそろ詰め替えしないと🏃‍➡️

私のくせ毛で広がりやすいボンバーヘアも
これでなんとか諫めています🫢
（ハネだけは…まだ修行中💦）
くせ毛さんにはブラウンのパッケージでなく
こちらの黄色いモイスチャーがおすすめ⭕️

仕上がりは手触りふんわり
ほのかに香るマンダリンオレンジ🍊の
やさしい柑橘系の香りもお気に入りです。　

なかなか減らないのでコスパも◎
いつも楽天市場の半額キャンペーンを狙って
購入しています🤭

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