
愛用中だけど悩む🤍
リペアリティ エッセンス正直レビュー

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Aujua
リペアリティ スーペリアエッセンスを使い切り＆ストック開封しました。

・洗い流さないトリートメント（アウトバス）
・ブリーチ、ハイダメージ毛向け
・ダメージで硬くなった髪をやわらかく整える設計
・オイルより軽く、ミルクよりさらっとした質感
・ドライヤー前の熱保護
・100mL
・価格帯：約4,000〜4,500円前後（サロン専売）

ブリーチ毛でも、
乾かすとちゃんとやわらかくなるのが本当に好き🫧

指通りも良くなるし、香りも好みでずっと愛用しています。

ただ、
ブリーチして半年くらい経ってから、
最近は少し物足りないと感じる日も増えてきました。

重すぎない仕上がりはすごく良いけど、
今のダメージ状態だともう少し補修感がほしいかも…と悩み中。

とはいえ、この「やわらかくなる感じ」はやっぱり好き🤍

ストックは開封したので使い切りますが、
次もリピするか、もう少し補修力のあるものにするか検討中です。

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#オージュア
#リペアリティ
#アウトバストリートメント
#ヘアミルク
#ブリーチ毛
#ダメージヘア
#使い切りレビュー
#正直レビュー



ヒアルロン酸Naって何？うるおいを抱え込む保湿成分のしくみ🫧

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スキンケアでよく見かける保湿成分「ヒアルロン酸」。  
成分表示では「ヒアルロン酸Na（ナトリウム）」と書かれていることが多い成分です✨

ヒアルロン酸Naは、ヒアルロン酸を水に溶けやすい形にしたもの。  
少量でも水分を抱え込む性質があり、うるおいをキープするサポートをしてくれます💧

水に溶かすととろみが出るのが特徴で、化粧水や美容液に配合されることが多い成分です。

ヒアルロン酸は分子の大きさによって、使用感や肌へのなじみ方が変わります。

・高分子タイプ  
肌表面にとどまり、水分の蒸発を防ぎながらうるおいを守る🛡️

・低分子タイプ  
角層になじみやすいとされ、軽い使用感になりやすい🌿

製品によっては、複数のヒアルロン酸を組み合わせて配合していることもあります◎

ただし、ヒアルロン酸は「水分を抱え込む」成分。  
空気や肌に水分が少ない状態だと、保湿力を感じにくい場合もあります。

そのため、グリセリンやBGなどの水性保湿成分と一緒に配合されることが一般的です💡

成分表示では中盤以降に書かれていることも多く、主役というよりは、うるおいを支えるサポート役のポジション。

ベタつきを抑えながら保湿したいときに取り入れやすい、定番の保湿成分です🫧

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#成分表示  
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夜だけ使用🌙｜プロポリンス ホワイトニングの正直感想

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プロポリンス
デンタルホワイトニングを使い切りました🦷✨

・液体タイプの歯みがき（液体歯磨き）
・歯の着色汚れ（ヤニ・茶渋など）を落として白さを保つ目的
・炭酸水素Na（重曹）配合
・フィチン酸配合
・プロポリスエキス配合🍯
・キシリトール配合
・メントールで清涼感あり🌿
・1日1〜2回使用目安

私は夜のみ使用していました🌙

使ったあとはお口がすっきりして、
清潔感はしっかり感じられます◎

ただ、ホワイトニング効果については正直よく分からず…🤔
3〜4本ほどリピしてみましたが、
劇的な変化は感じませんでした。

歯を漂白するタイプではなく、
着色汚れを落として白さを保つ目的の製品なので、
「白くする」というよりは
現状維持寄りの印象です。

ミニサイズなので、毎日使うと減りはやや早め。
コスパを考えると、いったんリピはなしかなという結論に💭

とはいえ、使用後のすっきり感はあるので、
またお安くなっているのを見かけたら
検討するかも、くらいのポジションです。

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#プロポリンス
#デンタルホワイトニング
#オーラルケア
#ホワイトニングケア
#使い切りレビュー
#正直レビュー


DPGって実はやさしめ？  
多価アルコールの立ち位置を整理🫧

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成分表示で見かける  
DPG（ジプロピレングリコール）。

「アルコール」と聞くと  
刺激が強そう…と思う方もいるかもしれません💭  

ですがDPGは、  
いわゆるエタノールとは性質が異なり、  
多価アルコールに分類される成分です。

多価アルコールとは、  
分子内にOH基を2つ以上持つ成分のこと。  

水と結びつきやすく、  
保湿や使用感の調整を目的に配合されています◎

DPGは、BGやグリセリンと同じグループですが、  
その中でも比較的軽く、  
マイルドな使用感が特徴です。

✔ 揮発しにくい  
✔ 刺激を感じにくい傾向  
✔ なめらかに伸びやすい  

このような特性から、  
敏感寄りの処方に使われることもあります🌿

またDPGには、  
成分を溶かして均一に保つ働きもあります。

ビタミン類や植物エキスなどを  
安定して配合するために使われ、  
処方全体を支える役割も担っています。

グリセリンのような強い吸湿力はありませんが、  
その分ベタつきにくく、  
さっぱりした仕上がりになりやすいのも特徴✨

成分表示の前半にDPGがある場合は、  
軽さや使いやすさを意識した処方の  
ひとつの目安になります。

DPGは「刺激の強いアルコール」ではなく、  
使用感を整えるための縁の下の力持ち🧴

成分名だけで判断せず、  
どんな目的で使われているかを見ることが大切です◎

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#化粧品成分  
#DPG  
#ジプロピレングリコール  
#多価アルコール  
#成分表示  
#スキンケア基礎  
#成分解説  
#さっぱりケア  
#低刺激処方  
#化粧品の仕組み

happy birthday to me💕 and happy Valentine🍫

今日は誕生日のため、投稿はお休みさせていただきます🎂

いつも見てくださっている皆さま、本当にありがとうございます。
日々の投稿を通してこうして繋がれていることに、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

そして今日はバレンタインでもありますね🍫
大切な人と過ごす方も、自分へのご褒美を楽しむ方も、少しでも心がゆるむような一日になりますように。

土曜日ということもあり、みなさまにとって穏やかで素敵な一日になりますように♡

冬っぽくて華やか❄️✨  
キャンメイク赤系3色でネイルしました💅

⠀  
CANMAKE  
カラフルネイルズ  
N02 シックボルドー  
N105 スターバースト  
N109 紅葉狩り

⠀  
【N02 シックボルドー】  
深みのあるブラウン寄りボルドー🍷  
ラメなしのツヤ感がきれいで、全体をぐっと大人っぽくまとめてくれるカラー。

【N105 スターバースト】  
赤〜パープルに見える偏光パール入り✨  
光の角度で表情が変わって、単色でもしっかり存在感あり。

【N109 紅葉狩り】  
赤ラメがきらっと輝く明るめレッド🍁  
暖かみがあって、ポイント使いすると一気に華やかになります。

⠀  
今回は、  
N02をベースにして全体を引き締めつつ、  
N105で奥行きと大人っぽさをプラス💫  
N109をアクセントにして華やかさを足しました。

同じ赤系でも、  
ツヤ・偏光・ラメと質感がそれぞれ違うので、  
統一感はあるのに単調にならないのがすごく良かったです◎

仕上がりは冬っぽくて華やか❄️✨  
でも派手すぎないので、日常でも使いやすいバランスでした。

やっぱりネイルすると気分上がる🥰  
今回かなり好みです。

⠀  
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#カラフルネイルズ  
#赤ネイル  
#冬ネイル  
#セルフネイル  
#ネイル配色  
#ラメネイル  
#偏光ネイ

BGとDPGって何が違う？グリセリンとの使い分けも解説

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成分表示でよく見かける「BG」や「DPG」。
グリセリンと並んで、スキンケアによく使われている水性成分です。

なんとなく似ている印象がありますが、それぞれ役割や使用感に違いがあります。

まずBG（ブチレングリコール）。

BGは水となじみやすい多価アルコールの一種で、

・保湿
・成分を溶かす（溶剤）
・防腐サポート

といった役割を持っています。

グリセリンよりも軽く、さっぱりした使用感でベタつきにくいのが特徴。
植物由来のものもあり、幅広い肌質のアイテムに使われています。

次にDPG（ジプロピレングリコール）。

DPGもBGと同じ多価アルコールですが、揮発しにくく、軽さと安定性のバランスが良い成分です。

・なめらかな伸び
・軽い使用感
・刺激を感じにくい処方設計

を目的に配合されることが多く、テクスチャーを整える役割もあります。

一方で、BGやDPGはグリセリンのような強い吸湿力はありません。

そのため、

・しっかり保湿するグリセリン
・使用感を軽く整えるBGやDPG

という形で、組み合わせて配合されることが多くなっています。

成分表示の前半にBGやDPGがある場合は、比較的さっぱり寄りの使用感を意識した処方の目安になることも。

・重たい保湿が苦手
・ベタつきを避けたい

そんな方は、BGやDPGが使われているアイテムを選ぶと使いやすい場合があります。

水性成分は、配合量や組み合わせによって使用感が大きく変わります。
成分名だけで判断せず、処方全体のバランスを見ることが大切です。

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#BG
#DPG
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#成分表示
#スキンケア基礎
#さっぱりケア
#スキンケア選び

自爪風ネイルにちょうどよかった◎  
Ducato 自爪補強コート（ナチュラルベージュ）を使い始めました💅🏻

・自爪補強コート  
・ベース／トップ／補強の3役  
・割れ・欠け防止目的  
・自然なナチュラルベージュ  
・ツヤ控えめの自爪風仕上がり  
・速乾タイプ⏱️  

まず感じたのは乾く速さ。  
本当にすぐ乾くので、急いでいる時やすぐ手を使いたい時でも使いやすいです◎

色はほんのりベージュで、爪の色ムラを自然に整えてくれる感じ。  
「何も塗っていないのに爪がきれいに見える」ような、ナチュラルな仕上がりになります✨

補強力はしっかりありますが、少し剥がれやすさは感じました。  
長くきれいに保ちたい場合は、数日おきに塗り直す前提で使うのがよさそうです。

ネイルをお休みしている期間や、カラーを控えたい場面でも、  
自爪を守りながら整えたい時に使いやすいアイテムでした🫧

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#補強コート  
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#オフィスネイル  
#薄爪  
#ネイルケア  
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グリセリンって何者？
しっとり感の正体と保湿力のしくみ

スキンケアの成分表示で、よく見かける「グリセリン」。

保湿成分として定番ですが、
なぜ多くの化粧品に使われているのでしょうか。

グリセリンは、水になじみやすい性質を持つ水性成分です。

分子の中に「OH基」という水と結びつきやすい構造を多く持っていて、
水分を引き寄せて肌にとどめる働きがあります。

いわゆる「しっとり感」のベースになっている成分のひとつです。

グリセリンは吸湿性が高く、
空気中や周囲の水分を取り込みながら、肌のうるおいを保ちやすくします。

また、水と混ざるときにわずかに発熱する性質があり、
使ったときにほんのり温かく感じることがあります。

グリセリンが多く配合された化粧品は、
しっとり感やコクを感じやすいのが特徴です。

その一方で、配合量が多いと
・ベタつきを感じやすい
・重たく感じる
といった使用感につながることもあります。

最近はヒアルロン酸やBGなど、ほかの水性成分と組み合わせることで、
保湿力を保ちながら使用感を軽く調整している処方も増えています。

成分表示の前半にグリセリンが書かれている場合は、
保湿重視の処方であるひとつの目安になります。

乾燥が気になる季節や、しっとり感を重視したいときに選ばれやすい成分です。

グリセリンは「重い」「ベタつく」というイメージだけでなく、
うるおいを支える土台のような存在。

肌状態や好みの使用感に合わせて、上手に取り入れていきたい成分です。

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肌もっちもち。
SAM’U センシティブマスク使用感

SAM’U
PH センシティブ マスク（SOOTHING & MOISTURE）を使用しています。

・シートマスク
・内容量：30mL／1枚
・弱酸性（Slightly Acid）設計
・敏感肌向け
・鎮静＋保湿タイプ
・肌コンディションを穏やかに整える目的
・バンブー由来マイクロファイバーシート採用
・洗顔、化粧水後に使用
・使用時間：10〜15分

正直、使うたびに「肌もっちもち」な仕上がり。
スペシャルケアとしてかなり頼れる存在です。

刺激感はほとんどなく、
肌がゆらいでいる時でも使いやすい印象。
しっかり水分が入るような感覚があり、
マスク後の肌触りがとても良いです。

個人的には、
FANCLのスキンリニューアルパックを使った日に
このマスクを重ねる組み合わせがお気に入り。
肌の調子が安定しやすく感じます。

まだ少しストックがあるので、
引き続きスペシャルケアとして使い切る予定です。

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エタノール＝刺激じゃない？
化粧品に使われるアルコールの役割

化粧品の成分表示でよく見かける「エタノール」。

「アルコールって肌に悪そう…」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも実は、化粧品に配合されるエタノールにはきちんとした役割があります。

エタノールは、水と油の両方になじみやすい性質を持つ成分。
そのため、

・成分を溶かす
・化粧品を均一に保つ

といった目的で使われています。

さらに、

・さっぱりした使用感
・清涼感

を与える働きもあり、軽い使い心地の化粧水や拭き取りアイテムによく使われています。

エタノールは揮発性が高く、肌にのせたあと比較的早く蒸発します。
その過程で、すっきりとした使用感が生まれます。

一方で、乾燥しやすい肌や敏感な状態のときは、刺激に感じることもあります。
配合量が多い場合、人によってはピリつきを感じることも。

成分表示の前半に「エタノール」がある場合は、比較的配合量が多い目安になります。

エタノールは「悪い成分」ではなく、目的に応じて使われる成分のひとつ。
肌状態や季節、求める使用感に合わせて選ぶことが大切です。

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#敏感肌ケア
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FANCL
スキン リニューアルパックを開封しました。

✔︎ 洗い流すタイプの角質ケアパック
✔︎ くすみ・ざらつき・ごわつきケア向け
✔︎ ピーリングほど強くないやさしめ処方
✔︎ 肌をやわらかく整えてスキンケアのなじみをサポート
✔︎ 無添加処方／弱酸性
✔︎ アミノC配合
✔︎ セイヨウナシ発酵エキス配合
✔︎ コラーゲン系保湿成分配合

洗顔後に使って、約5分置いて洗い流すタイプ。
使用頻度は週2〜3回目安です。

一本ストックしていたものを今回開封しました。

4月に結婚式参列の予定があるので、
今は週1回のスペシャルケアとして取り入れています。

久しぶりに使うと、やっぱり「これこれ」と思う使用感。
洗い流したあとの肌がつるんとやわらかくなって、
その後の化粧水のなじみが全然違います。

刺激感が出にくく、角質ケアなのに安心して使えるところが本当に好き。
一本ストックがあるだけで安心できるアイテムなので、これはリピ予定です。

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化粧品の「水」って同じじゃない？💧
精製水と常水の違いを知ろう🧴

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化粧品でかなりの確率で見かける成分、
それが「水」！

成分表示のいちばん最初に
「水」って書かれてること、多いよね👀

でも実はこの“水”にも種類があります💡

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【化粧品に使われる水の種類】

主に使われるのはこの2つ👇

・精製水
・常水

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【精製水って？】

精製水は、
不純物やミネラルをできるだけ取り除いた水✨

✔ 成分の安定性が高い
✔ ほかの成分の働きを邪魔しにくい

＝スキンケアのベースにすごく使いやすい水🫧

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【常水って？】

常水は、
水道水などを元にして処理され、
一定の規格に適合した水のこと💧

つまり「水道水そのまま」じゃなくて
ちゃんと品質管理された“化粧品に使える水”ってこと◎

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【水の役割＝薄めるだけじゃない！】

水ってただの“かさ増し”みたいに思われがちだけど…

実はめちゃくちゃ大事👇

・成分を溶かす
・使用感を整える
・肌になじみやすくする

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さらに、水性成分は揮発しやすいから
保湿成分や保水成分とセットで配合されることが多いよ🫧

このバランス次第で

「さっぱり系」か
「しっとり系」か

使用感の違いが生まれます💡

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【成分表示の見方】

成分表示で「水」が最初に書かれてたら…

→ 水をベースにした処方の目安👀✨

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水の種類や役割を知っておくと、
スキンケアの“つくり”がちょっと見えてくるよ🧴💕

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ゆらぎ期の土台ケア🌿
medicube PDRNピンクシカ化粧水

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medicube
PDRN ピンクシカ スージングトナーを使い始めた！

まずはざっくり特徴👇

・内容量：250mL
・鎮静／保湿／肌コンディション調整向け化粧水
・PDRN（サーモン由来DNA）配合
・CICA（ツボクサ由来成分）配合
・ヒアルロン酸Na配合
・赤み／肌荒れ／ゆらぎケア
・シャバシャバ系で軽いテクスチャ
・ベタつきにくく重ね付けしやすい
・朝晩使用OK
・手でもコットンでも使える

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私は今、コットンで使っています。

バシャバシャ使える感じで、かなり好みの使用感◎
シャバシャバ系なのでベタつかず、朝も夜も使いやすいです。

肌が不安定な時期でも刺激を感じにくくて、
安心感があるのも嬉しいポイント。

⸻

保湿力は「みずみずしさ重視」タイプ。

乾燥肌の人は、
この後にクリームでしっかりフタをするのが良さそうな印象です。

私は重ね付けしてから、
しっかり保湿で仕上げる使い方が合っています！

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⚠️注意点としては
使いやすい分、減りは早そう…と思っています。笑

それでも使い切るまで、
ゆらぎ期の土台ケアとして続ける予定です🤍

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こんな人におすすめ👇
・肌がゆらぎやすい
・赤み／肌荒れが気になる
・軽めの化粧水を重ね付けしたい
・朝も使えるベタつかないトナーが欲しい

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水性成分ってどんな役割？💧
グリセリン・BG・DPGの違いをやさしく解説🧴

化粧品の成分構造の中で、
最もベースになりやすいのが「水性成分」💡

水性成分＝水に溶けやすい性質を持つ成分のこと。
化粧品の使用感や保湿力に大きく関わります✨

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【水性成分の主な役割】

① 基剤（処方の土台）
成分を溶かして、化粧品全体のベースになります。

② 感触の調整
みずみずしさ・軽い使用感をつくります。

③ 保湿サポート
肌に水分を与えて、うるおいを保ちやすくします。

⸻

水性成分の中でも特によく見かけるのが
「グリセリン・BG・DPG」👀

この3つは「多価アルコール」と呼ばれる成分で、
水と結びつきやすい構造（OH基）を多く持っています。

そのため、

・水分を引き寄せる
・うるおいをキープする

などの保湿効果が期待されます◎

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【グリセリン・BG・DPGの違い】

◆ グリセリン
→ 保湿力が高く、しっとり感が強め。
乾燥が気になる人向けの処方に入っていることが多いです。

◆ BG（ブチレングリコール）
→ 比較的さっぱり寄りで、バランス型。
成分の安定や防腐サポートにも使われます。

◆ DPG（ジプロピレングリコール）
→ BGよりさらに軽めで、使用感を整える役割も。
みずみずしい仕上がりにしたい処方で見かけやすいです。

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【成分表示の読み方のコツ🔍】

成分表示の前半に
水、グリセリン、BGなどが並んでいたら
→ 水性ベースの処方の目安◎

水性成分が多い化粧品は、
軽やかでベタつきにくい仕上がりになりやすいです✨

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成分の役割を知ると、
使用感や肌との相性もイメージしやすくなります🫧

スキンケア選びに迷ったときは、
まず「水性成分」からチェックしてみるのもおすすめです◎

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HAP＋R スクラブはボディ行きでした🫧

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HAP＋R（ハップアール）
フェイススクラブ

・スクラブ洗顔料
・角質ケア／毛穴汚れケア向け
・アパリン（ハイドロキシアパタイト）配合
・皮脂や古い角質を吸着して洗い流す設計
・丸い形状のスクラブ粒子
・マイクロプラスチックビーズ不使用
・グリーンフローラル系の香り
・使用頻度目安：週1〜2回
・内容量：100g
・価格：2,200円（税込）

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だいぶ前にいただいていたものを、ずっと眠らせていたのでやっと開封しました。笑

結論としては…

私にはフェイス用としては刺激が強めでした🥲

スクラブが途中で溶けるタイプではないので、
肌の上でずっと擦れてしまう感じがあって。
顔に使い続けるのはちょっと怖いな…と思って、フェイス使用は断念！

⸻

でも！

ボディ用として使う分にはちょうど良さそう◎

ひじ・ひざ・二の腕あたりのざらつきが気になるところに使うと、
洗い上がりはつるっとします。

なのでこれは
フェイス用ではなく「ボディスクラブ」として使い切る予定です🛁

合わなかったとしても無駄にせず使えるのはありがたいですね…！

（顔は敏感だけどボディはOKって人、結構いると思う🫶）

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#HAPR
#スクラブ洗顔
#角質ケア
#毛穴ケア
#ボディスクラブ
#正直レビュー
#使い始めコスメ


水性・油性・界面活性剤ってなに？💭
成分構造から見る“スキンケアの選び方”

化粧品の成分表示を見てて、
「水性」「油性」「界面活性剤」ってよく見るけど…

正直よく分からない…！って思ったことありませんか？🤔

でも実は、
スキンケアの多くはこの3つが“土台”になってます🧴✨

成分の特徴が分かると、
なんとなく選ぶ→理由のある選び方に変わります◎

⸻

まずはベース成分から💡

・水性成分（＝水になじむ成分）
水、BG、グリセリンなどが代表的。
処方のベースになりやすく、みずみずしい使用感の元になります🫧

・油性成分（＝油になじむ成分）
スクワランや植物油など。
肌をやわらかくして、うるおいを逃がしにくくする役割。
しっとり感・コクが出やすいのは油性成分のおかげ✨

・界面活性剤（＝水と油をつなぐ成分）
水と油って、そのままだと分離しちゃうけど…
乳液やクリームがなめらかに混ざってるのは界面活性剤がいるから！

水と油をなじませる「橋渡し役」みたいな存在です🌿

⸻

次に、機能性成分について🪄

・保湿成分
ヒアルロン酸、セラミドなど。
乾燥を防いで、肌の水分バランスを整えます。

・美容成分
ビタミンC誘導体、レチノールなど。
目的に合わせたスキンケア効果を担う成分。

・安定化成分
品質を保って、成分が変質しにくいようにする役割。

⸻

そして成分表示は基本「配合量が多い順」📌

つまり、最初の方に書かれてる成分を見るだけでも
その化粧品の“性格”がなんとなく分かるんです◎

成分をちょっと見るだけで、
自分の肌に合うかどうか判断しやすくなるのって心強い🫶

なんとなく選ぶから、理由のある選び方へ。
成分表示は、スキンケア選びの味方です🧴✨

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#スキンケア基礎
#ベース成分
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可愛すぎるプレゼント🎁🩷
カービィのリップクリーム使い始め

Lovisia
星のカービィ リップクリーム（Peach）を使い始めました🍑

まずは特徴まとめ👇
・無色透明のリップクリーム
・内容量：2g
・価格：990円（税込）
・ピーチの香り
・唇の乾燥対策／保湿ケア向け
・UVカット処方
・ヒアルロン酸Na、ハチミツ配合
・シア脂、アルガンオイル配合
・日本製
・カービィデザインのパッケージ

親友ちゃんからプレゼントでもらったんだけど、
まずパケが可愛すぎる…！😭🩷

しかもスティックにはマキシマムトマトがいて🍅
一回使ったらほぼ消えちゃったんだけど、それすら可愛い。笑

さらに…お揃いなんです☺️✨
私は職場に置いておく用にしました。
職場って何気に乾燥するから、こういうリップがあると助かる◎

香りは見た目だと「ほんのり香るかな？」くらいなんだけど、
塗るとピーチのいい香りがふわっと広がるタイプ🍑

保湿力もそこそこあって、
気分転換しながら使えるリップでした🫶

⸻

#Lovisia
#星のカービィ
#カービィリップ
#リップクリーム
#保湿リップ
#プレゼント
#パケ買い
#職場コスメ


成分表示ってこう読む💡
化粧品の全成分、最低限ここだけチェック

⸻

化粧品を選ぶとき、
全成分表示を見て「よくわからない…」と思ったことはありませんか？🤔

実は、成分表示には決まったルールがあります。
ポイントだけ押さえれば、難しく考えなくても大丈夫です✨

🌿 成分表示の基本ルール
・成分は「配合量が多い順」に並んでいる
・水やBGなど、ベース成分が最初に書かれやすい
・1％以下の成分は、順不同で記載される

つまり、
最初の数行を見るだけで、
その化粧品の“土台”がなんとなくわかります🧴

🌿 よく見かける成分の考え方
・BG、グリセリン
→ 保湿や使用感を整えるベース成分
・〇〇エキス
→ 植物由来成分。少量配合のことも多い
・防腐剤
→ 化粧品を安全に使うために必要な成分

名前が難しくても、
＝刺激が強い、危険、というわけではありません🙅‍♀️

🌿 成分表示を見るときのコツ
・全部理解しようとしない
・自分の肌に合わない成分が入っていないかを見る
・肌トラブルが出たときの振り返りに使う

成分表示は、
完璧に読むためのものではなく、
自分の肌を知るヒントとして見るのがおすすめです☺️

少しずつ慣れると、
スキンケア選びが楽になりますよ✨




冬でもつっぱらない…！
ma:nyoの洗顔フォーム使い始めました🫧

ma:nyo
ピュア＆ディープ クレンジングフォーム

名前に「クレンジング」って入ってるけど、これはメイク落としじゃなくて洗顔フォーム！
（ここ最初めちゃくちゃ勘違いしてた😂）

なので最初はクレンジングオイルと比べて
「落ちは弱いかも？」って思ったんだけど…

洗顔だと分かってから、評価が一気に変わりました◎

使ってみて感じたことまとめ↓

・泡立てて使う洗顔フォーム
・毛穴汚れ、皮脂、角質ケア向け
・洗浄力がありつつ、洗い上がりはつっぱりにくい
・セラミドNP、ヒアルロン酸Na配合
・植物由来エキス配合
・精油っぽい香りあり
・朝晩使用OK
・夜のダブル洗顔用に使いやすい

泡立てると、もこもこの濃密泡ができて気持ちいい☺️
泡がしっかり密で、へたりにくい感じなのも好き◎
泡で洗えるから摩擦も出にくい印象です。

そして何より…
冬でも洗い上がりがつっぱらないのが本当に良い！

さっぱり感はあるのに乾燥しにくくて
洗顔としてかなり優秀だと思います👏

今は夜のダブル洗顔用として使ってるけど
朝洗顔にも使いやすそう◎

「クレンジングじゃなくて洗顔」として見ると
かなり使い勝手のいい洗顔フォームでした！

乾燥しやすいけど毛穴汚れも気になる人におすすめ🫶

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#manyo
#ピュアアンドディープ
#洗顔フォーム
#ダブル洗顔
#冬のスキンケア
#乾燥しにくい
#つっぱらない洗顔
#スキンケアレビュー



全成分表示ってどう見るの？知っておきたい化粧品ラベルの基本

スキンケアやコスメの裏面を見ると、
ずらっと並んだ成分名。
「正直、よく分からない…」と感じたことはありませんか？

でも実は、
成分表示にはちゃんとしたルールがあります💡
ポイントを押さえるだけで、見え方が変わります。

🧾全成分表示の基本ルール
・配合量が多い順に記載されている
・1％以下の成分は順不同
・着色料は最後にまとめて書かれる

💡つまり分かること
・最初の方＝ベース成分（処方の土台）
・後ろの方＝微量成分が多い
・「名前が長い＝悪い成分」ではない

🧴よくある誤解
・上の方にない＝入っていない → ❌（少量の可能性が高いだけ）
・後ろの成分＝意味がない → ❌
・成分名だけで良し悪し判断 → ❌

化粧品は、
配合バランスや処方全体で考えるもの。
成分名だけを切り取って判断するのは、少しもったいないかもしれません。

🔍ラベルを見るときのコツ
・目的に合ったアイテムか
・肌質に合わなそうな成分がないか
（敏感肌なら香料／エタノールなどもチェック）
・「なんとなく」ではなく理由を持って選ぶ

完璧に理解しなくても大丈夫。
まずは
「順番には意味がある」
それを知るだけでも、スキンケア選びが少し楽になります☺️

久しぶりのスペシャルケア🖤
YA-MAN のメディリフト 3Dマイクロフィラー

YA-MAN TOKYO JAPANの
メディリフト 3Dマイクロフィラー を使いました。

目元って疲れが出やすいし、乾燥すると一気にしぼむ感じあるから…🥲
たまにこういう「貼って寝る系」に頼りたくなるよね。

【製品のポイント】
・目もと用のマイクロニードルパッチ
・目の下に貼って寝る集中ケアタイプ
・4セット入り（2枚×4回分）
・美容成分でできた“溶ける”マイクロニードル採用
・1枚あたり約1,000本のニードル
・乾燥小じわ／くすみ／ハリ不足ケア目的
・ヒアルロン酸、コラーゲン配合
・ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、ペプチド配合
・4時間以上貼付（貼ったまま就寝推奨）

久しぶりに使ったんだけど、やっぱり翌朝が好き。
目元が「元気そう」な雰囲気になるというか、ハリが出る感じで安心感ある👏

貼るとき少しチクっとするけど、
痛いってほどではなく個人的には全然平気なレベルでした◎

【使うときの注意】
貼る前のスキンケアがしっかりなじんでないと、ちょっと剥がれやすいかも。
特にクリームの油分が残ってると浮きやすいので、
なじませてから貼るのが良さそうです。

まだ残りがあるので、このまま使い切る予定。
今月は予定多めなので、大事な日の前日に活躍してくれたら嬉しいな〜と思ってます🫶

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#ヤーマン
#メディリフト
#マイクロフィラーアイ
#アイケア
#目元ケア
#スペシャルケア
#ご褒美ケア
#マイクロニードル




なんとなく選んでない？化粧品・医薬部外品・医薬品の違いをやさしく整理

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スキンケアやコスメを選ぶとき、
「医薬部外品って何が違うの？」
「化粧品でも“効く”って書いてあるけど…？」
と迷ったこと、ありませんか？

実はこの3つ、目的とルール（表現できる範囲）がそれぞれ違います💡

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🧴 化粧品とは
・肌を清潔にする
・うるおいを与える
・肌を健やかに保つ
→ 毎日のスキンケアの基本になるもの

※化粧品は「効く」と断言するより、
“保湿する”“整える”などの表現が中心です。

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💊 医薬部外品とは
・肌あれ防止
・ニキビ予防
・美白（※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ）など
→ 特定の目的に対して、有効成分が配合されているもの

ポイントは、
✔ 国が認めた「有効成分」を一定量入れられる
✔ その代わり 言える効能も決まっている
という位置づけ。

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🏥 医薬品とは
・病気や症状の治療が目的
・効果や効能がはっきりしている
→ 医師や薬剤師の判断が必要な場合も

つまり、
「肌の調子を整える」ではなく
“治す”ことが目的の領域になります。

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💡ここで大切なポイント
・「強ければいい」わけではない
・肌の状態や目的に合っているかが大事
・毎日使うものほど、やさしさも重要

また、化粧品は基本的に
肌の表面（角質層）を整える役割が中心。
肌の奥まで作用するわけではありません。

だからこそ、
・スキンケアは“土台づくり”
・生活習慣や肌状態と合わせて考える
ことが大切になります🫧

なんとなく選ぶのをやめて、
「今の肌に何が必要か」で考える。
それだけでも、スキンケアの納得感は変わってきます☺️

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#スキンケア選び
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#美容知識


乳化が大事
ma:nyo ピュアクレンジングオイルの感想

ma:nyoの「ピュア クレンジング オイル」を使ってみました。

・植物由来オイルを中心にしたオイルクレンジング
・メイクや皮脂汚れになじませて落とすタイプ
・水を加えると乳化して洗い流しやすい処方
・ダイズ油ベース
・ホホバ種子油、ブドウ種子油、オリーブ果実油など配合
・精油由来の香りあり
・洗い上がりはつっぱりにくい設計

正直、かなり良かったです。

ポイントは本当に「乳化」。
ちゃんと時間をかけて乳化させると、洗い上がりの快適さが全然違いました。

私の場合、小鼻まわりのぷつぷつが
少し減った気がしてびっくり…！

オイルの伸びがよくてメイクとなじませやすく、
乳化を丁寧にすると、ぬるつきが残りにくいのも使いやすいポイントでした◎

香りはふわっと精油系で、
たまにナッツっぽさを感じることがあります。

ナッツ系オイルが含まれているようなので、
ナッツアレルギーがある方は注意したほうが良さそうです。

私は軽めのナッツ類アレルギー持ちなので、
口に入らないようにだけ気をつけて使っていました。
（その点さえ注意すれば、使用感はかなり好みでした！）

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一日の終わりに差がつく。美肌のために見直したい入浴時間と温度

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入浴は、体を清潔にするだけではなく
血流や自律神経にも働きかける大切な時間です。

お風呂の入り方ひとつで、
その日の疲れの抜け方や、夜のリラックス感が変わってきます。

さらに「時間」と「温度」を少し意識するだけで、
肌の乾燥や赤みなどのゆらぎ対策にもつながりやすくなります。

🛁美肌を意識した入浴の基本
・長く入りすぎない（入りすぎると乾燥しやすい）
・熱すぎるお湯は避ける（肌の刺激になりやすい）
・「温まって気持ちいい」で止める

🌡湯温の目安
・ぬるめ（38〜40℃）：リラックスしたい夜に
・熱め（41℃以上）：朝やシャキッとしたいとき

肌と自律神経のことを考えるなら、
夜はぬるめのお湯がおすすめです。

🌿自律神経を整えるポイント
・夜はぬるめでゆっくり温める
・入浴後は強い刺激（熱いシャワー・ゴシゴシ）を避ける
・深呼吸しながら湯船につかる🫧

💡こんな入浴もおすすめ
・半身浴でじんわり温める
・ミスト浴でやさしく温活
・無理のない範囲でサウナを取り入れる

一日の終わりに体をゆるめることで、
眠りやすさや肌のコンディションにもつながります。

今日のお風呂から、
「時間」と「温度」を少し意識してみてください☺️



スキンケア中心🌿
1月使い切りアイテム

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1月はスキンケア多めの使い切りでした。
全体的に、ゆらぎ対策・安定感重視のラインナップです。

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【Dove ディープピュア 洗顔料（オイルクリアケア）】
・洗顔フォーム
・皮脂、毛穴汚れをすっきり洗浄
・濃密泡で摩擦を抑える設計

泡立ちが良くて、さっぱり洗えるタイプ。
皮脂が気になる時期でも使いやすく、洗い上がりがつっぱりにくいのが良かったです。

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【naturie ハトムギ メイク前マスク】
・朝用シートマスク
・3分で水分補給
・べたつきにくく、すぐメイク可能

朝の水分仕込み用としてかなり便利。
メイク前に使っても重くならず、肌が落ち着いてくれる感じがします。

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【NANCY Vitamin C Whitening Essence】
・ビタミンC美容液
・個包装タイプ
・毛穴、くすみ、透明感ケア目的

個包装なので最後までフレッシュに使えました。
刺激は強くなく、肌の調子を見ながら取り入れやすい印象です。

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【マジョリカ マジョルカ ラッシュセラムカーラー】
・まつ毛美容液兼マスカラ下地
・カールキープ重視

仕込んでおくと、まつ毛の上がり方が安定します。
デイリー使いしやすく、使い切りやすいアイテムでした。

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【プロポリンス デンタルホワイトニング】
・洗口液
・着色汚れ、口臭ケア目的

夜に使うと口の中がリセットされる感じ。
毎日必須ではないけれど、あると安心なケアアイテムです。

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【medicube PDRN ピンクペプチドセラム】
・ハリ、弾力、ツヤ系美容液
・PDRN、ペプチド配合

肌の元気がない時の底上げ役。
刺激を感じにくく、調子が悪い時でも使いやすかったです。

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【SKIN1004 プロバイオシカ インテンシブアンプル】
・鎮静、保湿、バリアケア美容液
・発酵ツボクサ系成分配合

ゆらぎやすい時期の守りポジション。
赤みや不安定さが出にくく、安心して使えるアンプルでした。

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【SKIN1004 クイックカーミングパッド】
・トナーパッド
・鎮静、保湿ケア向け

化粧水代わりにも部分パックにも使えて便利。
いつ使っても安定していて、肌が荒れない安心感がありました。

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全体的に、
「劇的に変える」よりも
「荒れない・崩れない」を重視した使い切り。

こういう月の消費アイテムは、あとから振り返ると信頼感が残ります。

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#1月使い切り
#使い切りコスメ
#スキンケア使い切り
#ゆらぎ肌
#敏感肌
#乾燥肌
#鎮静ケア
#保湿ケア
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運動＝ダイエットだけじゃない？美肌につながる体の動かし方

「運動」と聞くと
体重や見た目の変化を思い浮かべがちですが、
実は 肌にとっても大切な習慣 です。

体を動かすことで血流がよくなり、
肌に必要な酸素や栄養が届きやすくなります◎

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🏃‍♀️美肌のために取り入れたい運動の種類

・有酸素運動
　ウォーキングや軽いジョギングなど
　血行促進＆代謝サポートに◎

・無酸素運動
　筋トレなどの短時間運動
　筋力UP→基礎代謝サポートに

・ストレッチ
　呼吸を意識しながらゆっくり
　リラックス＆巡りケアに🫧

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💡続けるためのポイント
・頑張りすぎない
・短時間でもOK
・「気持ちいい」で止める

美肌づくりは、
スキンケアだけで完結しません。

体を動かす習慣を少し取り入れるだけでも、
肌の土台は整いやすくなります☺️

まずは、できそうな動きから始めてみてください。

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#運動習慣
#インナーケア
#血行促進
#代謝アップ
#ストレッチ
#有酸素運動
#筋トレ
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#生活習慣ケア
#エイジングケア


敏感肌寄り多め🫧1月の購入品まとめ

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1月は、乾燥やゆらぎ対策を意識した購入が多めでした。
刺激が少なく、毎日安心して使えるアイテム中心です◎

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【スキンケア・守り系】

キュレル 潤浸保湿 乳液
・乾燥性敏感肌向け乳液
・セラミドの働きを補い、バリア機能をサポート
・しっとりするのにベタつきにくい処方

冬の乾燥時期でも安心して使える定番乳液。
肌が揺らいでいる時ほどありがたみを感じます。

ONE BY KOSÉ セラム ヴェール エマルジョン
・高保湿系乳液
・乾燥によるゆらぎ対策向け
・なめらかに伸びて、肌を包むような使い心地

しっかり保湿できるのに重たすぎないのが好印象。
乾燥が気になる夜に使いやすいです。

ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
・さっぱり系保湿乳液
・顔〜全身まで使いやすい
・ベタつきが苦手な日にも◎

軽いのにちゃんと潤うので、毎日使いしやすいタイプ。
守りを重ねたいときにも便利です。

Ooznary Vita 3 Aurora Toner
・ビタミン系トナー
・透明感ケア×保湿寄り
・さっぱりめで取り入れやすい使用感

肌の調子を見ながら、明るさも狙いたい時にちょうどいい。
刺激少なめで使いやすいのが嬉しいです。

akyrise あきゅらいず 3ステップ お試しセット
・洗顔／パック／保湿の3ステップ
・シンプルケアのトライアル
・肌の調子を整えたい時のリセット枠

スキンケアを“増やす”より、整える方向のケア。
肌を立て直したい時に頼りたくなります。

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【レスキュー（肌荒れ・ケア系）】

肌美精 CHOI 薬用マスク ニキビケア
・医薬部外品
・ニキビ＆肌荒れ予防向け
・さっぱり系で使いやすい

荒れそうな時の予防枠。
重くならないのがありがたいです。

MEDIHEAL ティーツリーケアソリューション APマスク JEX
・ティーツリー系マスク
・肌荒れ時の集中ケア向け
・保湿もしつつベタつきにくい

トラブル気味の時に使うと、肌が落ち着きやすい印象。
常備しておくと安心です。

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【ベースメイク】

ロージーローザ マルチファンデブラシ
・リキッド、クリーム、パウダー対応
・薄く均一に伸ばしやすい設計

ベースメイクが雑でも、これを使うと仕上がりがきれいに見える気がします。
厚塗り感が出にくいのがかなり助かる！

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【ポイントメイク】

rom&nd ハンオールブロウカラー 01 グレーストープ
・眉マスカラ
・自眉の黒さを抑えるカラー設計
・ふんわりマット仕上げ
・ロングラスティングタイプ

顔全体の印象が一気に垢抜けます。
失敗しにくくて、毎日使いやすいです◎

D-UP カールロックマスカラベース
・カールキープ重視のマスカラ下地
・クリアブラックで馴染みやすい
・まつ毛が下がりやすい日に◎

仕込んでおくとカールの安定感が違う。
湿気っぽい日にも助かっています。

ヒロインメイク スピーディーマスカラリムーバー
・落ちにくいマスカラもするっとオフ
・こすらず落としやすい
・まつ毛負担軽減向け

落とす時に摩擦を減らせるのが本当にありがたい。
まつ毛ケア目線でも必須アイテムです。

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【セルフケア】

モアリップN
・第3類医薬品
・唇荒れ、ひび割れの治療目的
・抗炎症成分、ビタミン配合

唇が荒れた時の最終手段。
保湿というより治療目的で使っています。
持っているだけで安心感があります。

リッチケア フェイスタオル
・使い捨てフェイスタオル
・洗顔後の摩擦軽減向け

洗顔後の摩擦を減らせるのが本当に楽。
朝だけでも使うと、肌への負担が違うなと感じます。

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【ネイル】

Ducato 自爪補強コート（ナチュラルベージュ）
M・N・B・B 白爪風ネイル（パーフェクトネイルコート）

爪をナチュラルに整えたい時に便利な2つ。
手元がきれいに見えると気分も上がります◎

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全体的に派手さはないけれど、
使っていると肌や仕上がりが安定するものばかり。

こういう月の購入品も、あとから見返すと安心感があります🫧

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#プロモーション #ディーアップ #1月購入品
#購入品まとめ
#敏感肌
#乾燥肌
#ゆらぎ肌
#守りケア
#スキンケア購入品
#ベースメイク
#セルフケア

美肌は食事から。バランスよく食べて内側から整える習慣

美肌のための食事というと、
ついビタミンやフルーツを思い浮かべがちですが、
本当に大切なのは「特定の栄養素に偏らないこと」。

体の中で栄養は、
いくつもの成分が組み合わさって働いています。
だからこそ、毎日の食事はバランスがいちばんのポイント✨

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🍽 美肌づくりで意識したい栄養の考え方
・ひとつの栄養だけを頑張らない
・主食／主菜／副菜をそろえる
・いろいろな食材を少しずつ

（例）
主食：ごはん・パン・麺
主菜：肉・魚・卵・大豆製品
副菜：野菜・きのこ・海藻

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🍊 美肌にうれしい代表的な栄養素
・ビタミンA：肌や粘膜を健やかに保つ
・ビタミンC：ハリや明るさをサポート
・タンパク質：肌の土台づくりに欠かせない

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☕ 飲み物も意外と大切
・冷たい飲み物ばかりは避けたい
・温かい飲み物で体をゆるめる
・カフェインはとりすぎないのが安心

💡 おすすめ習慣
・朝は白湯やハーブティーから
・日中は水分をこまめにとる
・夜はノンカフェインでリラックス🫧

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美肌づくりは、
特別なことを頑張るより、
毎日の「選び方」を少し整えることから。

食事と飲み物を味方につけて、
内側からゆるやかに肌を整えていきましょう☺️

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#美肌習慣 #インナーケア #食事改善 #栄養バランス
#内側からキレイ #ビタミンケア #タンパク質
#飲み物習慣 #温活 #カフェイン対策 #生活習慣ケア


長く寝ればOKじゃない？美肌のために知っておきたい睡眠の質

⸻

「今日はたくさん寝たはずなのに、肌がいまいち…」
そんな経験、ありませんか？

実は美肌に大切なのは、
睡眠時間の長さだけじゃないんです。

ポイントになるのは、
眠り始めの“質”💡

🌙睡眠と美肌の深い関係
・寝始めの約3時間は「深い眠り」が出やすい
・この時間帯に成長ホルモンが多く分泌される
・肌の修復やターンオーバーを支える大切な時間

💤「長く寝る」だけでは足りない理由
・浅い眠りが続くと、肌の回復が進みにくい
・夜ふかしすると、深い眠りに入りにくくなる
・寝る時間がバラバラだと、生活リズムも乱れがち

🌿今日から意識したい夜の習慣
・寝る前はスマホを早めに手放す📵
・部屋の照明は少し暗めに
・リラックスできる香りや音で気持ちをオフに🫧
→全部じゃなくて、どれか1つでもOK◎

💡覚えておきたいこと
・「何時間寝たか」より「どう眠ったか」
・寝始めを大切にすると、翌朝の肌印象も変わりやすい
・無理に寝だめはしなくてOK

スキンケアだけ頑張るより、
夜の過ごし方を少し整えるだけでも、
肌はちゃんと応えてくれます☺️

まずは今夜、
気持ちよく眠る準備から始めてみてください。

⸻

#睡眠美容
#睡眠の質
#美肌習慣
#ナイトケア
#生活習慣ケア
#成長ホルモン
#肌のターンオーバー
#エイジングケア
#セルフケア
#リラックスタイム
#美肌づくり


荒れない安心感
SKIN1004 クイックカーミングパッド

SKIN1004の
マダガスカル センテラ クイックカーミングパッドを使い切りました🫧
鎮静と保湿に特化したトナーパッドです。

【製品ポイント】
・トナーパッド
・鎮静／保湿ケア向け
・ツボクサエキス（センテラ）配合
・パンテノール配合
・ヒアルロン酸Na配合
・赤み、肌荒れ、ゆらぎ対策
・刺激になりにくいシンプル処方
・部分パック／化粧水代わりどちらも可
・朝晩使用可能

私は化粧水代わりに使っていました。
朝も夜も使っていましたが、肌が荒れることなく、いつ使っても安定している感じがとても良かったです。

赤みが出やすい時や、なんとなく肌の調子が不安定な時でも、
これを使っておくと大きく崩れない安心感があります。

ベタつきにくく、さっぱりしすぎない保湿感なので、
季節を問わず取り入れやすいのも便利なポイント。

「今日は攻めないでおこう」という日の、
ベースケアとしてとても信頼できるパッドでした🌿

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#SKIN1004
#センテラ
#カーミングパッド
#トナーパッド
#鎮静ケア
#敏感肌
#ゆらぎ肌
#保湿ケア
#使い切りスキンケア


フェイスラインのもたつきに💡
今日からできるやさしい頭皮ほぐし習慣


顔のむくみ、実は頭皮から？
顔のむくみが気になると、つい顔だけをケアしがちですが、
実は頭皮の硬さも関係していることがあります🫧

頭皮がこわばると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、
フェイスラインのもたつきやスッキリ感にも影響しやすいんです。

🫧頭皮マッサージの基本ポイント
・ゴシゴシこすらない
・爪は立てず、指の腹で
・「ほぐす」よりも頭皮を動かすイメージで触る

🫧簡単なやり方（1分でOK）
・耳の上に手を当てて、頭皮を上に引き上げる
・頭頂部のまわりを円を描くようにやさしく動かす
・左右だけでなく、前後にもゆっくり✨

💡こんなサインがあったら要注意
・頭皮が動きにくい
・押すと痛い／違和感がある
・顔や首がむくみやすい

頭皮マッサージは、強さよりも心地よさが大切。
スキンケア前やお風呂上がりに、
1分ほどやさしく触れるだけでもOKです☺️

顔だけで頑張らず、
頭皮からゆるめるケアを取り入れて、
むくみにくい習慣を目指してみてください🫧


#頭皮ケア
#頭皮マッサージ
#ヘッドマッサージ
#むくみケア
#顔のむくみ
#フェイスライン
#リンパケア
#血行促進
#セルフケア
#スキンケア習慣
#エイジングケア
#ゆるケア習慣

肌荒れ対策と自爪ケア🫧
最近の購入品まとめ🛍️

最近の購入品をまとめました！
今回はスキンケアとネイルで、どちらも「いざという時用」と「リピ買い」が中心。

ストック系が多めの、かなり実用的なラインナップです🙆‍♀️

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【購入品①】
MEDIHEAL
ティーツリーケアソリューション APマスク JEX

・シートマスク
・肌荒れ/ゆらぎ肌向け
・ティーツリー系整肌成分配合
・保湿成分配合
・密着力のあるシート素材

メディヒールは半額になっていたので購入🌿
旧パッケージだからかな？という感じ。

すぐ使うというより、
「肌が荒れた時のためのストック」として置いておく予定です◎

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【購入品②】
Ducato
自爪補強コート（ナチュラルベージュ）

・自爪補強用コート
・ベース/トップ/補強剤として使用可
・割れ・欠け防止目的
・保湿/補修系成分配合

これは前にも使っていて、久しぶりのリピ購入💅
こちらもお安くなっていたので迷わず買いました！

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【購入品③】
M・N・B・B
白爪風ネイル（パーフェクトネイルコート）

・自爪をきれいに見せる補正系コート
・黄ばみ/くすみを飛ばす白爪風仕上げ
・凹凸補正
・速乾タイプ

これも以前使っていたお気に入り。
塗るだけで爪がキレイに見えるので、
ネイルをちゃんとできない時に本当に助かるやつ🤍

久しぶりに友人と会う予定があるので、
今週はちょっとだけネイル頑張ろうかな…と💭
セルフですが…笑

⸻

ストック系とリピ買い中心の、
実用的な購入品でした🛍️✨

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#最近の購入品
#メディヒール
#ティーツリーマスク
#肌荒れケア
#ゆらぎ肌
#シートマスク
#デュカート
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#自爪ケア
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顔だけ触ってない？リンパの通り道を意識する、やさしいフェイスマッサージ

フェイスマッサージをしているのに
なんだかスッキリしない…。

そんなときは、リンパの流れを「流す方向」まで意識できていないのかもしれません。

顔のむくみは、老廃物や水分が滞ることで起こりやすいもの。
だから大切なのは「どこに向かって流すか（ゴール）」を知ることです。

💧リンパケアの基本
・ゴールは首〜鎖骨まわり
・顔だけで終わらせない
・強く押さず、なでるように

💧顔の流し方（方向の意識が大事）
・頬、フェイスラインは内側→外側へ
・耳の前〜耳の下に向かって流す
・力は「肌が少し動く」くらいでOK

💧首・デコルテも忘れずに
・耳の下から首筋を通って下へ
・最後は鎖骨に向かってやさしく✨
・リンパ節は押しつぶさないよう注意

💡1〜2分の流れ（これだけでもOK）
① 頬・フェイスライン：内側→外側へ
② 耳前→耳下へ流す
③ 耳下→首筋→鎖骨へ流して終了

💡むくみやすい人が意識したいこと
・ゴリゴリしない
・痛気持ちは不要🙅‍♀️
・短時間でも毎日続ける

フェイスマッサージは、頑張るケアよりも
「やさしく流すケア」が基本。

スキンケアのついでに、1〜2分触れるだけでも十分です🫧
※摩擦を避けるために、クリームやオイルをすべらせて行うのがおすすめ◎

リンパの通り道を意識して
自己流ケアから、安心できる習慣へ。
今日のケアから少しだけ意識してみてください☺️

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#フェイスマッサージ
#リンパマッサージ
#むくみケア
#顔のむくみ
#表情筋ケア
#セルフケア
#スキンケア習慣
#マッサージ方法
#小顔ケア
#エイジングケア
#デコルテケア


夜のしっとり感重視🌙
SAM’U フェイシャルトリートメント使用感

🎁少し前のLIPSプレゼント当選品

SAM’Uの
PH センシティブ フェイシャル トリートメントを使い始めました🌙
同じラインのクリームと一緒に取り入れています。

【製品ポイント】
・弱酸性（pHバランス）設計
・敏感肌を想定した低刺激処方
・水分保持、バリア機能サポートに特化
・スキンケアの一番最後に使うトリートメント
・朝晩使用可能
・セラミドNP配合
・パンテノール配合
・ツボクサエキス（CICA）配合
・ナイアシンアミド配合
・アデノシン配合
・乾燥肌、ゆらぎやすい肌向け

使ってみてまず感じたのは、
仕上げに重ねるとしっとり感がかなり増すこと。

クリームだけで終わるよりも、
肌表面が薄い膜で覆われたみたいに
守られている感覚があります。

今のところ夜のみで使用中🌃
朝使うには少し保湿力が高めかな？と感じているので、
シューウエムラのモチクリームを使い切ったら、
朝も試してみようかなと検討中です。

刺激感は特になく、
肌がゆらぎやすい時期でも使いやすい印象。

乾燥しやすい夜の仕上げ用として、
安心感のあるアイテムだと感じています🫧

#SAMU
#PHセンシティブ
#フェイシャルトリートメント
#敏感肌
#乾燥肌
#ゆらぎ肌
#ナイトスキンケア
#保湿ケア
#バリアケア


顔のむくみ、原因は顔じゃない？全身リンパの流れから考えるケア習慣

💡実は、顔のリンパは「全身」とつながっている

顔のむくみというと、
つい顔だけを一生懸命ケアしがち。

でもリンパは全身を巡って、
最終的に“鎖骨まわり”に集まって流れていく仕組みです。

だから顔だけ触っても、
出口（鎖骨付近）が渋滞しているとむくみは残りやすい…！

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💧全身リンパの基本イメージ
・顔 → 首 → 鎖骨へ
・腕や脚 → 体の中心へ戻る
・最終ゴールは鎖骨付近（出口）

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💧顔がむくみやすい人に多い状態
・首や肩がガチガチ
・デコルテをほとんど触っていない
・顔だけでマッサージを終えている

⸻

💡だからこそ意識したいポイント
・顔のケア前に「首・鎖骨」を軽くほぐす
・肩まわりをゆるめて通り道をつくる
・全身の流れの“出口”を意識する

⸻

フェイスマッサージは
顔だけをどうにかしようとしなくて大丈夫◎

首・デコルテまで含めて整えることで、
顔のケアもスムーズになりやすくなります🫧

「流れをつくってから、やさしく触る」
それだけでもむくみケアの実感は変わってきます☺️

#顔のむくみ
#むくみケア
#リンパケア
#リンパマッサージ
#フェイスマッサージ
#全身ケア
#表情筋ケア
#首こりケア
#デコルテケア
#セルフケア
#スキンケア習慣
#エイジングケア


SAM'U　PHセンシティブクリームチューブ 
夜だけ使いで様子見🌙

🎁少し前のLIPSプレゼント当選品

SAM’UのPHセンシティブクリームを使い始めました🫧
肌のpHバランスに着目した、やさしい使い心地の保湿クリームです。

【製品ポイント】
・肌のpHバランスに着目した保湿クリーム
・軽やかだけどしっとり感が続く
・スクワラン配合
・ツボクサ葉／茎エキス配合
・セラミドNP配合
・乾燥を防ぎ、肌バリアをサポート
・なめらかで伸びのいいテクスチャー
・乾燥肌、敏感肌、ゆらぎやすい肌向け

まず使用感ですが、
伸びがとても良くて肌なじみもかなりいいです◎
ベタつきにくいのに、ちゃんと保湿されている感じがあります。

ただ、初回だけ少し肌に違和感がありました。
強い刺激ではないものの、
私は最初「夜だけ」にして様子見しながら取り入れるのが安心でした🌙

2回目以降は特に違和感もなく、
今のところ問題なく使えています。

夜の保湿ケアとして、
使い切るまで続けてみる予定です🌙🫧

⸻

#SAMU
#PHセンシティブクリーム
#保湿クリーム
#敏感肌
#ゆらぎ肌
#乾燥肌
#低刺激スキンケア
#ナイトスキンケア
#使い始めスキンケア


力任せは逆効果？表情筋の構造を知って見直す、正しいフェイスマッサージ習慣

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力任せのフェイスマッサージ、実は逆効果になることも。
大切なのは「肌」だけでなく、その下にある表情筋を意識することです。

そもそも表情筋は、顔の中で細かく重なり合いながら、
皮膚や脂肪を内側から支えている筋肉。

なんとなく触るよりも、構造を知ってケアするだけで、
マッサージの質はぐっと変わります。

💡フェイスマッサージの基本ポイント
・ゴリゴリしない
・強さよりも“方向”を意識
・肌を引っ張りすぎない

💡動かす方向の基本
・下から上へ
・内側から外側へ
・重力に逆らうイメージで✨

💡意外と大事な意識ポイント
・筋肉は骨の上についている
・骨の上をなぞるように触れると力が入りすぎにくい
・肌が少し動くくらいの圧で十分

フェイスマッサージは、
「効かせよう」と頑張りすぎない方がうまくいきます。

毎日のスキンケアの延長で、
やさしく、短時間で続けるのが理想的🫧

表情筋の仕組みを知っておくと、
なんとなくのケアから、安心感のある習慣へ。
まずは触り方を見直すところから始めてみるのもおすすめです☺️

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#フェイスマッサージ
#表情筋ケア
#顔筋
#セルフケア
#たるみケア
#むくみケア
#スキンケア習慣
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カール持ち重視派に
D-UP カールロックマスカラベース 使用感

D-UPの
カールロック マスカラベースを使ってみました👀✨
カラーはクリアブラックです。

【製品ポイント】
・マスカラ下地（単品使用も可）
・まつげのカールを長時間ロック
・水、汗、湿気に強い処方
・束感のある仕上がり
・ダマになりにくく、毛先までなめらか
・自然な黒さのクリアブラック
・スリムカーブブラシで塗りやすい
・スーパーウォータープルーフ
・クレンジングオフ対応

今回は、
いつも使っているMAJOLICA MAJORCAの下地の上から、
マスカラとして重ねる使い方をしました☺️

まず、伸びがとても良いです。
スッとまつげが長く見える感じがありました。
それに、いつも使っているマスカラよりも
カール持ちが良く、夜まで下がりにくかったのが好印象です。

個人的には、
下地なのにしっかり黒いところも好きでした。
目元がぼやけにくく、仕上がりがはっきりします。

ただ、
下まつ毛には少し使いにくいかな…という印象。
ブラシは細めですが、
どちらかというと上まつ毛向きの商品だと感じました。

ちょうどマスカラがなくなりそうなタイミングだったので、
当選して使えたのが本当に嬉しかったです☺️
カール重視派さんにはチェックしてほしい一本です。

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#プロモーション #ディーアップ

#LIPSプレゼント
#カールキープ
#マスカラ下地
#束感まつ毛
#上向きまつ毛
#ウォータープルーフ
#アイメイク
#当選品

日焼け止めの表示、
正しく理解できていますか？👀

実は SPFとPAは役割が違います。

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まずはSPFについて ☀️

SPF＝UV-Bを防ぐ指標
赤くなってヒリヒリする
👉 日焼け（サンバーン）対策

目安の考え方👇

・何も塗らないと約25分で日焼け
・SPF24の場合
→ 25分 × 24 ＝ 日焼けまでの時間を約24倍に延ばす目安

つまりSPFは
「日焼けするまでの時間を
どれくらい延ばせるか」を示す数値です⏰

⚠️ ただし
・汗
・皮脂
・こすれ
によって効果は低下します。
塗り直しは必須です。

⸻

次にPAについて 🌤

PA＝UV-Aを防ぐ指標
👉 シミ・しわ・たるみ対策

UV-Aは
・年中降り注ぐ
・肌の奥まで届く
・すぐ黒くなる原因

だからPAは
日常ケアでもとても重要。

⸻

PAの見方まとめ 🧴

・PA＋
　効果あり

・PA＋＋
　かなり効果あり

・PA＋＋＋
　非常に効果あり

・PA＋＋＋＋
　極めて高い効果

👉 「＋」が多いほど
　UV-Aカット力が高くなります。

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結論✨

・SPF＝日焼け（赤み）対策
・PA＝シミ・老化対策

どちらも大切ですが、
生活シーンに合わせて使い分けるのが正解です。

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おすすめの選び方目安👇

🌿 日常生活
→ SPF20前後 / PA＋＋

🏃‍♀️ 外出・通勤・レジャー
→ SPF30 / PA＋＋＋

🏖 真夏・海・炎天下
→ SPF50＋ / PA＋＋＋＋

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そして一番大事なこと⚠️

✔ 量をしっかり塗る
✔ 2〜3時間おきに塗り直す

これができていないと、
SPFもPAも十分に力を発揮できません。

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#SPF
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#紫外線ケア
#美肌知識
#エイジングケア
#シミ対策



守りケア目的で
SKIN1004 プロバイオシカアンプル使い始め

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SKIN1004の
プロバイオシカ インテンシブ アンプルを使い始めました🌿

攻めの美容液ではなく、
肌を落ち着いた状態に整えたい時用の“守りケア”として選んだ1本です。

【製品ポイント】
・保湿／肌コンディションの立て直し／バリアサポートに特化したアンプル
・発酵ツボクサ（Probio-Cica）配合
・TECA配合で肌荒れ・赤みが出やすい時のケアに
・セラミドNP配合
・パンテノール、ベタイン配合
・敏感肌、ゆらぎやすい時期向け
・化粧水後に使う美容液タイプ
・朝晩使用可能
・導入美容液ではなくアンプル扱い

使い始めたとき、
寒い場所に置いていたからか少しとろみが固まっていて驚きましたが、
肌にのせると問題なくなじみました。

刺激はほとんど感じず、
赤みが出やすい時でも使いやすい印象。
高保湿系に切り替えたかったタイミングだったので、
今の肌状態にはちょうどいい選択だったなと思っています。

朝晩どちらも使う予定ですが、
重たすぎず、肌が守られている感じがあるのが好印象。
PDRN系やレチノールを使っている時期のサポート役としても、
使い続けるのが楽しみなアンプルです🫧

※こちらは少し前に、ブランド公式様よりギフティングでいただいたものです。

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#プロバイオシカ
#センテラアンプル
#高保湿ケア
#バリアケア
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#敏感肌
#守りケア
#使い始めスキンケア


日焼け止めは
「強ければいい」ではありません ☀️🧴

ご自身の生活シーンに合ったものを選ぶことが、
結果として美肌への近道になります。

⸻

紫外線への反応は人それぞれ 👀

同じ環境でも、
・赤くなりやすい
・黒くなりやすい

など、肌タイプ（I〜VI）によって
紫外線への反応は異なります。

だからこそ、
✔ 使う場所
✔ 使う時間
✔ ご自身の肌タイプ

を意識して日焼け止めを選ぶことが大切です。

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日焼け止め選びの基本ポイント 🧴

以下を踏まえて、SPF・PAを選ぶのが基本です。

・使用シーン（屋内／屋外）
・日常使いかレジャーか
・紫外線の強さ
・滞在時間

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SPF・PAの目安 ⬇️

🌿 日常生活（散歩・買い物）
→ SPF10〜20 / PA＋

🏃‍♀️ 屋外の軽いスポーツ・レジャー
→ SPF20〜30 / PA＋＋〜＋＋＋

🏖 海・山・炎天下での活動
→ SPF40〜50＋ / PA＋＋＋＋

✈️ 海外リゾート・紫外線に敏感な方
→ SPF50＋ / PA＋＋＋＋

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塗り方もとても重要 ⚠️

どれほど高SPFでも、
量が足りなければ効果は十分に発揮されません。

・顔は 1円玉1〜2個分
・ムラなく、丁寧に
・2〜3時間おきに塗り直し

これが基本です。

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覚えておきたいポイント ✨

・日焼け止めは「生活に合わせて選ぶ」
・数値だけで判断しない
・こまめな塗り直しが最重要

日焼け止めは、
正しく使ってこそ意味があるアイテムです😊

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攻めすぎない再生ケア
MEDICUBEのPDRNピンクアンプル

MEDICUBEのPDRNピンクアンプルを使い切りました🌸
肌の元気がないときに、自然と手が伸びる再生系※の美容液です。
（※整肌・保湿によるケア）

【製品ポイント】
・PDRN（サーモン由来DNA）配合
・肌のハリ、弾力ケア
・肌荒れ後のコンディションを整える
・ペプチド複合体配合
・ヒアルロン酸配合でしっかり保湿
・赤みやゆらぎをケアする植物エキス配合
・化粧水後に使用
・導入美容液としても使用可能
・朝晩使用可（敏感肌は夜からがおすすめ）

正直なところ、
使い切ってから改めて調べて、
導入美容液としても使えると知り、少し驚きました😳

すでにもう一本ストックがあるので、
次は導入として使ってみる予定です。

使用感はとにかく吸い付きが良く◎
肌にのせるとスッと馴染み、
ベタつかないのに、しっとり感がきちんと残ります。

肌治安があまり良くない時期でも、
刺激を感じにくく、荒れずに使えた点がとても助かりました。

攻めた成分は控えたいけれど、
何もしないのも不安……
そんなタイミングに、ちょうどいい一本だと思います。


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紫外線は上からだけじゃない
意外と怖い「全方向UV」の話 ☀️↔️

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紫外線は、
太陽からまっすぐ降り注ぐものだけではありません。

実は、
さまざまな方向から肌に届いているのです👀

紫外線の当たり方は、主にこの3つ。

・直射光 ☀️
・散乱光 ☁️
・反射光 🔁

快晴の日の正午ごろは、
UV-Bの散乱光だけで全体の50〜60％
にもなるといわれています⚠️

つまり、
日陰にいても油断はできません。

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散乱光とは？☁️

・空気中のちりやほこりで散らばる
・雲があっても地表に届く
・あらゆる方向から降り注ぐ

曇りの日でも
日焼けしやすい理由は、ここにあります。

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反射光にも注意 🔁

地面に当たった紫外線は、
反射して下からも肌に届きます。

地表ごとの反射率の目安はこちら。

・新雪 ❄️ → 約80％
・砂浜 🏖️ → 約10〜25％
・水面 🌊 → 約10〜20％
・アスファルト → 約10％
・草地 🌱 → 10％以下

雪山や海辺で
日焼けしやすいのは、反射光が原因です。

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さらに注意したいポイント

・紫外線は標高が高いほど強くなる
・標高1000m上がるごとに、約10％増加

レジャー時は
特に対策を意識したいところです⚠️

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日傘は黒？白？☂️

・黒い日傘 → 紫外線を吸収しやすい
・白い日傘 → 紫外線を反射しやすい

紫外線対策を重視するなら、黒がおすすめ。

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目から入る紫外線も要注意 👀

・紫外線は目からも吸収される
・UVカットのサングラス
・UVカットコンタクトが有効

ただし、
色の濃いサングラスは
横からの散乱光にも注意が必要です。

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紫外線対策のポイントまとめ🧴

・上だけでなく「全方向」を意識
・日陰でも油断しない
・反射が多い場所では特に注意
・日傘やサングラスも上手に活用

紫外線は、
「気づかないうちに」
少しずつ肌へダメージを与えます。

だからこそ、
知って、意識して、対策することが大切ですね😊

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#紫外線対策
#UVケア
#散乱光
#反射光
#日焼け対策
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#美容知識
#美肌習慣
#日傘



やっぱり使い捨てがいい
リッチケア フェイスタオル購入

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久しぶりに、使い捨てフェイスタオルを購入しました🫧
やっぱり洗顔後は、タオルよりこっちが安心感あります。

【製品ポイント】
・洗顔後の顔拭き用フェイスタオル
・使い捨てタイプ
・80枚入り
・レーヨン100％
・凹凸のある不織布シート
・厚手で破れにくく、吸水性が高い
・こすらず押さえるだけで水分を吸収
・日本製
・敏感肌、摩擦を抑えたい方向け

今は朝だけ使っています☀️
本当は夜も使いたいけれど、
毎回だとちょっといいお値段なので…そこは我慢中です。

使ってみて思うのは、
とにかく水分を吸うのが早いこと。
顔に軽く当てるだけで、すぐに水気がなくなります。

生地もやわらかくて、
肌をこすらなくていいのがとても楽。
洗顔後の摩擦が気になるときには、やっぱり使い捨てがいいなと実感しました。

お安くなっているのを見かけたら、
もう少しストックしておこうかな…と思っています😂

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季節や天気で紫外線量は変わる
意外と知らないUVの話 🌞📊

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紫外線の強さや量は、
・季節
・天候
・時間帯
によって大きく変わります。

まずは、
月ごとのUVA・UVBの違いから。

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UVBの特徴 ☀️

・7〜8月がピーク
・夏に特に強い
・冬は大きく減少

「夏だけ対策すればいい」と
思われがちなのは、このためです。

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UVAの特徴 🌤️

・4〜9月にかけて強い
・冬でも大きく減らない
・一年を通して安定して降り注ぐ

つまり、
UVAは一年中対策が必要ということ⚠️

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次に、
天気ごとの紫外線量。

・快晴 → 約100％
・晴れ → 約90％
・薄曇り → 約80％
・曇り → 約50〜60％
・雨 → 約30％

雲があっても、
紫外線は思った以上に届いています☁️

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特に注意したいポイント

・曇りの日は油断しやすい
・雪は紫外線を反射しやすい❄️
・季節を問わずUVAは安定して存在

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紫外線対策の基本 🧴

・天気に関係なくUVケア
・夏以外も日焼け止めを使う
・外出時間が短くても対策
・毎日の積み重ねが大切

⸻

紫外線は
「強い日だけ」が問題なのではなく、
少しずつ浴び続けることが
肌老化につながります。

だからこそ、
季節も天気も関係なく、
コツコツ対策することが大切です😊

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#紫外線対策
#UVケア
#UVA
#UVB
#季節のスキンケア
#エイジングケア
#美容知識
#美肌習慣
#日焼け止め


着色汚れが気になる日に
プロポリンスをストック開封

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プロポリンスのデンタルホワイトニングは、
歯の着色汚れや口臭ケアを目的とした液体ハミガキです🦷✨
夜のケアに取り入れやすく、地味に愛用しています。

【製品ポイント】
・液体ハミガキ（マウスウォッシュ）
・歯の着色汚れ、ステイン除去をサポート
・歯垢除去、口臭予防
・炭酸水素ナトリウム、フィチン酸配合
・プロポリスエキス配合
・研磨剤不使用
・使用後に汚れが目に見えるのが特徴
・アルコール配合（刺激が苦手な方は注意）

安くなっているのを見かけると、
なんだかんだでつい手に取ってしまうアイテム。
気づけばリピートも3本目くらいになります。

夜に使うと、
口の中がしっかりリセットされたような感覚があって◎

毎日必須というわけではありませんが、
着色や口臭が気になるタイミングにあると心強い一本です。

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#プロポリンス
#デンタルホワイトニング
#マウスウォッシュ
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#オーラルケア
#着色汚れ
#ステインケア
#口臭ケア
#ナイトルーティン
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紫外線を浴びると肌はどうなる？
UVA・UVBの違いと肌ダメージ ☀️⚠️

⸻

紫外線を浴びると、
肌の中では「メラニン」が作られます。

本来メラニンは
ターンオーバーとともに排出されますが、
排出しきれないと
シミとして残る原因になります👀

さらに、
紫外線を繰り返し浴びることで
肌へのダメージは少しずつ蓄積されていきます。

⸻

紫外線は意外と防げていない☁️

・雲 → ほとんど防げない
・ガラス → UVBは防げるが、UVAは通過

つまり、
曇りの日や室内でも
紫外線は肌に届いています⚡

⸻

UVAがもたらす影響 🌤️

・波長が長く、肌の奥（真皮）まで届く
・「生活紫外線」と呼ばれる
・毎日少しずつダメージを蓄積

結果として…

・コラーゲン、エラスチンが変性
・ハリ、弾力の低下
・しわ、たるみの原因に

気づかないうちに
肌老化を進めるのがUVAです🪄

⸻

UVBがもたらす影響 ☀️

・エネルギーが強い
・主に表皮に作用
・「レジャー紫外線」と呼ばれる

結果として…

・炎症を起こす
・赤み、ヒリつき
・シミ、そばかすの原因に

短時間でも
強いダメージを与えやすい紫外線です⚠️

⸻

サンバーンとサンタンの違い

サンバーン 🔥

・UVBが主な原因
・肌が赤く炎症を起こす
・8〜24時間後にピーク
・繰り返すと肌がんのリスクも

サンタン 🌞

・UVAが主な原因
・肌が黒くなる
・メラニンが増える
・シミが定着しやすくなる

どちらも
肌にとってはダメージです。

⸻

紫外線対策の基本 🧴

・季節や天気に関係なく対策する
・室内や窓際でも油断しない
・UVA・UVBの両方を意識
・毎日の積み重ねが大切

紫外線ダメージは
すぐに目に見えないからこそ、
「今のケア」が
未来の肌を守ります😊



#紫外線対策
#UVA
#UVB
#シミ対策
#たるみ対策
#エイジングケア
#美容知識
#スキンケアの基本
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マスカラ前に仕込むだけ
ラッシュセラムカーラー 使い始めレビュー

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MAJOLICA MAJORCAのラッシュセラムカーラーを使い始めました👁️✨
まつ毛用美容液兼マスカラ下地として使える、透明タイプのアイテムです。

【製品ポイント】
・まつ毛用美容液兼マスカラ下地
・透明タイプ
・まつ毛を上向きにカールキープ
・マスカラ前に使うことでにじみにくく、落ちにくい
・ツバキ種子油、マカデミアナッツ油、月見草油配合
・アルギニン、ビタミンE配合
・単品使いでナチュラル仕上げも可能
・石けんでオフ可能

まだ使い始めではありますが、
マスカラ前に仕込むだけで、まつ毛の上がり方がきれいなのが印象的でした。

根元を持ち上げるように塗ってからマスカラを重ねると、
カールが安定して、時間が経っても下がりにくい感覚があります。
まつ毛が固まりすぎない点も、日常使いしやすいポイントだと感じました。

まつ毛を「育てる」目的というより、
日中のカールキープとダメージケアを両立したい人向けのアイテム。
これから毎日のメイクで使い続けていくのが楽しみです💄✨

⸻

#マジョリカマジョルカ
#ラッシュセラムカーラー
#まつ毛下地
#マスカラ下地
#まつ毛美容液
#カールキープ
#アイメイク
#まつ毛メイク
#使い始めコスメ
#プチプラコスメ


紫外線が肌に与える影響
知っておきたい基本知識まとめ 🌞⚠️

⸻

肌に最も大きなダメージを与える外的要因、
それが 「紫外線」 です。

実は
肌老化の約8割は紫外線が原因
ともいわれています👀

⸻

紫外線が肌に与える影響

・活性酸素が発生する
・細胞がダメージを受ける
・コラーゲン、エラスチンが壊れやすくなる
・乾燥、しわ、たるみの原因に

だからこそ、
紫外線対策＝エイジングケアの基本 🪄

⸻

紫外線の種類

紫外線A波（UVA）🌤️

・波長が長い
・一年中安定して降り注ぐ
・肌の奥まで届く
・しわ、たるみの原因

紫外線B波（UVB）☀️

・波長が短い
・夏に特に強い
・主に表皮にダメージ
・日焼け、シミの原因

紫外線C波（UVC）

・非常に有害
・オゾン層でほぼ吸収される
・通常は地表に届かない

⸻

太陽光の中で、
紫外線はわずか数％ですが、
肌への影響は非常に大きい ⚡

波長の違いも重要ポイント

・波長が短い → エネルギーが強い
・波長が長い → 肌の奥まで届きやすい

つまり、
UVAもUVBも、どちらも対策が必要 ということ。

⸻

紫外線対策で意識したいこと 🧴

・季節を問わず日焼け止めを使う
・室内や曇りの日も油断しない
・首や目元も忘れずケア
・毎日の積み重ねを大切にする

⸻

紫外線は
「浴びたその日」よりも
「数年後」に影響が出やすい もの。

早めに知って、
毎日の習慣にしていくことが大切です 😊

⸻

#紫外線対策
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#エイジングケア
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#美容知識
#スキンケアの基本
#美肌習慣
#日焼け止め


マスカラ前にこれ
マジョリカ マジョルカのラッシュセラムカーラー

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MAJOLICA MAJORCAのラッシュセラムカーラーは、
まつ毛用美容液兼マスカラ下地として使えるアイテムです👁️✨
透明タイプなので、手持ちのマスカラを選ばず使えるのもポイント。

【製品ポイント】
・まつ毛用美容液兼マスカラ下地
・透明タイプ
・まつ毛を上向きにカールキープ
・マスカラ前に使うことでにじみにくく、落ちにくい
・ツバキ種子油、マカデミアナッツ油、月見草油配合
・アルギニン、ビタミンE配合
・単品使いでナチュラル仕上げも可能
・石けんでオフ可能

長年使っていて、すでに何本も使い切っている愛用品です🫶
これを仕込むかどうかで、カールの持ちが本当に変わります。

まつ毛が自然にスッと上がって、
マスカラのノリも良くなるし、
時間が経っても下がりにくいのが嬉しいところ。

よく伸びて、ダマになりにくいので、
毎日のメイクでもストレスなく使えています。

正直、
あるとないとで仕上がりが大違い。
これからもずっと使い続けたい定番下地です💄✨

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女性ホルモンの特徴と肌への影響
知っておきたい基本メモ 🧠🌸

⸻

肌の調子は、
女性ホルモンの影響をとても受けやすいと言われています。
特に押さえておきたいのが、この2つです。

卵胞ホルモン（エストロゲン）🌸
	•	生理後から増えてくる
	•	コラーゲンを増やす
	•	肌にハリやツヤを与える
	•	髪や肌を健やかに保つ

いわゆる
**「肌の調子がいい時期」**をつくるホルモンです✨

黄体ホルモン（プロゲステロン）🌧️
	•	排卵後から増えてくる
	•	体温を上げる
	•	体内に水分をため込みやすい
	•	皮脂分泌が活発になりやすい

ニキビや肌荒れが起こりやすい時期と
深く関係しています⚠️

⸻

大切なのは「バランス」

エストロゲンは
「多ければ多いほど良い」わけではありません。
	•	エストロゲン
	•	プロゲステロン

この2つのバランスが整っていることが重要です🪄

⸻

年齢とエストロゲンの変化
	•	思春期から分泌が増える
	•	30代後半から徐々に減少
	•	50歳前後（閉経期）で急激に低下

この変化により、
	•	乾燥しやすくなる
	•	ハリが低下しやすい
	•	肌がゆらぎやすくなる

と感じる方が増えていきます。

⸻

肌のために意識したいこと🧴
	•	規則正しい生活
	•	しっかり睡眠をとる😴
	•	無理をしすぎない
	•	年齢変化を前提にケアする

ホルモンの影響を知っておくと、
「肌が不調＝失敗」ではなく、
「今はそういう時期なんだ」と
受け止めやすくなります☺️

⸻

#女性ホルモン
#ホルモンバランス
#肌のゆらぎ
#エストロゲン
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#美容知識
#インナーケア
#スキンケアの基本


皮むけ・ひび割れに
ビタミンE配合の資生堂薬品 モアリップ N

⸻

資生堂薬品 モアリップ Nは、第3類医薬品に分類される薬用リップ💊
保湿目的ではなく、荒れてしまった唇を「治療する」ためのリップです。

【製品ポイント】
・第3類医薬品
・唇の荒れ、ひび割れ、皮むけ、口角炎に対応
・ビタミンE配合で血行促進をサポート
・ビタミンB6が皮膚と粘膜の代謝を整える
・アラントイン配合で荒れた唇の修復をサポート
・グリチルレチン酸で炎症を抑える
・無香料、無着色
・子ども、敏感肌、妊娠・授乳中も使用可能
　（※刺激を感じた場合は使用を中止）

正直な感想として、
唇が荒れているときに使うと本当に頼れる存在です✨

皮がめくれている状態で使っても、
夜に塗って翌朝にはかなり落ち着いていることが多く、
「さすが医薬品リップ」と実感しました。

あくまで医薬品リップなので、
「なんとなく乾燥している」程度の唇向けではありません。

ひび割れや皮むけなど、明確なトラブルが出ているときに使うことで、
処方の良さをしっかり感じられるリップだと思います。

日常の保湿は別のリップで行い、
唇が荒れてしまったときに使う――
治療用としての使い分けが前提の商品です。

唇が痛い、割れる、皮むけがひどいときのために、
ポーチや自宅に1本置いておくと安心できるリップだと感じました💄

⸻

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生理周期と肌の関係
ゆらぎやすい時期の基本メモ 🌙🧴

⸻

生理前や生理中に、
「なんとなく肌の調子が悪い」と感じることはありませんか。
それは、ホルモンの変化が大きく関係しています👀

まずは、生理周期とホルモンの流れ。

・周期は約28日が目安
・卵胞ホルモン（エストロゲン）
・黄体ホルモン（プロゲステロン）
この2つがバランスを取りながら変化します。

周期ごとの肌状態の目安。

卵胞期（生理後〜排卵前）🌸

・エストロゲンが増える
・肌の調子が安定しやすい
・ハリ、ツヤが出やすい
・スキンケアの効果を感じやすい

排卵日付近。

・ホルモンが大きく切り替わる時期
・肌が少し不安定になりやすい

黄体期（排卵後〜生理前）🌧️

・プロゲステロンが増える
・皮脂分泌が活発になりやすい
・ニキビ、むくみが出やすい
・なんとなく肌がごわつく

この時期に起こりやすいのがPMSです。

PMSとは？💭

・排卵後〜生理前（黄体期）に起こりやすい
・イライラ、眠気、腹痛、頭痛など
・心と体の不調が出やすい

生理が始まると
症状が軽くなるのが特徴です。

ゆらぎ期に意識したいこと。

・攻めのケアは控えめに
・保湿をしっかり
・無理をしない
・休息を優先する☕

肌の調子が落ちるのは
「ケア不足」ではなく
ホルモンの影響であることも多いです🪄

周期を知って
肌と上手につき合う意識が大切です😊

⸻

#生理周期
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#PMS
#肌のゆらぎ
#インナーケア
#スキンケアの基本
#肌悩み
#美容知識
#美肌習慣



Rosy Rosa
マルチファンデブラシ🖌️

⸻

ずっと気になっていたロージーローザのブラシ、
やっと使ってみました。

【製品概要】
・全ファンデーション対応ブラシ
・リキッド／クリーム／クッション／パウダーOK
・ソフトカバー付きで持ち運び可能

【素材・設計】
・PBT製の極細人工毛
・なめらかでチクチクしにくい
・木製＋アルミの軽い持ち手
・コンパクトで細かい部分も塗りやすい

【仕上がりの特徴】
・毛穴や凹凸をムラなくカバー
・指塗りより薄づき
・ツヤ感を残したナチュラル仕上げ

【使い方】
・ファンデを点置きして中心から外へ
・カバーしたいところはトントン重ねる
・小鼻や目元は先端を使う

【敏感肌への配慮】
・やわらかい極細毛で摩擦少なめ
・合成毛で刺激が出にくい設計

【お手入れ】
・使用後はティッシュで拭き取り
・汚れたら中性洗剤で毛先のみ洗う
・陰干しでしっかり乾燥
・乾いたらカバーを付けて保管

【価格・販売】
・約700〜900円
・PLAZA、Loft、ドラスト、Amazon、@cosmeなど

ここから感想。

まず、ちくちくしないのが本当に快適。
肌当たりがやさしくて使いやすいです🙂

手が汚れないのも、想像以上にラク。
これだけでメイクのストレスがかなり減りました。

正直、時短感はあまり感じなかったけど、
ティッシュオフしなければもう少し短縮できそう🤔

でも仕上がりはかなり好き。
毛穴落ちがびっくりするくらいきれいです。

時間が変わらないなら、
この仕上がりなら大正解だと思いました。

私はこのブラシで塗ったあと、
スポンジで軽く叩いてなじませています。

これは愛用決定。
ティッシュオフが少し面倒なので、
いい方法があれば探したいところです😂

⸻

#ロージーローザ
#ファンデーションブラシ
#ベースメイク
#メイクブラシ
#ドラコス
#プチプラコスメ
#毛穴カバー
#ツヤ肌
#敏感肌メイク
#メイクツール




ホルモンバランスの変化も肌に影響
ゆらぎやすい時期の基本知識まとめ 🌙🧴

⸻

年齢や体調の変化とともに、
生理前や季節の変わり目に
肌が不安定になりやすいと感じることはありませんか。

その大きな要因のひとつが「ホルモン」です👀

ホルモンは、
脳からの指令によって分泌され、
体や肌の状態に影響を与えています。

肌に関係する主なホルモンを見てみましょう。

卵胞ホルモン（エストロゲン）🌸

・肌の水分を保つ
・コラーゲンの生成を助ける
・ハリや弾力を保つ

ただし、
30代以降は分泌量が少しずつ減少し、
乾燥やエイジングが進みやすくなります。

成長ホルモン 🌙

・肌や体の修復をサポート
・代謝を高める働き
・ダメージを受けた肌を、夜のあいだに立て直す役割

睡眠中に多く分泌されるため、
寝不足が続くと肌の回復力が落ちやすくなります⚠️

黄体ホルモン（プロゲステロン）💭

・生理前に分泌が増える
・皮脂分泌を促す
・ニキビや肌荒れの原因になりやすい

イライラやむくみを感じやすいのも、
この時期の特徴です。

ホルモンの流れを簡単に。

・視床下部
・脳下垂体
・卵巣

この3つが、
指令と実行を担うチームとして働いています。
このバランスが乱れると、
肌トラブルにつながりやすくなります。

ホルモンと上手につき合うために。

・睡眠をしっかりとる
・生活リズムを整える
・無理をしすぎない

ホルモンの影響は
完全には避けられませんが、
知っておくだけで対処しやすくなります🪄

肌のゆらぎは、
「自分をいたわるサイン」と考えて、
その日の肌に合ったケアを選ぶことも大切です😊

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同居人おすすめで出会った
薬用リップと気になってたブラシ💄

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最近の購入品といただきものまとめ🛒

まずはリップから。

【資生堂薬品　モアリップ N】
・医薬品の薬用リップ
・ビタミンE＋ビタミンB6配合
・唇の荒れ、ひび割れ、皮むけの治療目的

同居人にすすめられて使い始めたけど、
これはもっと早く使えばよかったかも…と思ったやつ。

ただ保護するだけじゃなくて、
荒れている唇を落ち着かせてくれる感じがあって安心感あり。

皮むけしている時でも使いやすくて、
乾燥が気になる時期のお守りリップになりそう💋

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次はずっと気になってたブラシ。

【ロージーローザ　マルチファンデブラシ】
・リキッド／クリーム／クッション／パウダー対応
・ムラになりにくい
・チクチクしにくい合成毛

指で塗るよりも薄く均一にのってくれて、
仕上がりがきれいなのが分かりやすい。

小鼻や目元にも使いやすくて、
初心者でも扱いやすいブラシだと思います✨

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Yunthはレチノールの方。
同居人が買ったものをお裾分けでもらいました。

ウォンジョンユはサンプルのいただきもの。

派手さはないけど、
荒れやすい部分をきちんと整えてくれるアイテムたち。

こういう実用系コスメ、
結局いちばん出番が多い気がします🙂

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ストレスや疲労も肌に出る
内側から起こる変化まとめ 🌿😮‍💨

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最近、
肌荒れやくすみが続いていると感じるとき。
その背景に、ストレスや疲労が影響していることもあります👀

ストレスは、
体にとっての「刺激（ストレッサー）」が原因。
大きく4つに分けられます。

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ストレスを引き起こす4つの要因

① 物理的なもの
・暑さ、寒さ
・騒音

② 化学的なもの
・嫌なにおい
・空気の刺激

③ 生物学的なもの
・細菌
・ウイルス

④ 社会学的なもの
・人間関係の悩み
・経済的な不安

これらが重なることで、
体のバランスは乱れやすくなります⚠️

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ストレスが続くと起こる体の変化

・自律神経が乱れやすくなる
・ホルモンバランスが崩れやすい
・免疫力が低下しやすい

その結果、
・メラニンが増えやすくなる
・肌荒れやシミの原因に
・回復力が落ちやすくなります💭

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神経系への影響

・交感神経が優位になりがち
・血管が収縮
・血流が悪くなる
・肌に栄養が届きにくくなる

免疫系への影響

・炎症が起こりやすくなる
・アレルギー症状が出やすい
・肌トラブルが長引きやすい

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ストレス対策で意識したいこと

・頑張りすぎない
・しっかり休む
・リラックスする時間をつくる☕

ストレスは、
完全になくすよりも
「溜め込まない」ことが大切です🪄

スキンケアと一緒に、
心と体もやさしくゆるめてあげましょう😊


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リピ確定｜ヒロインメイク マスカラリムーバー使い始め

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ヒロインメイク
スピーディーマスカラリムーバー
（まつ毛用マスカラリムーバー／6.6mL）

愛用リピ品、使い始めました🫧
最近またマスカラを使うようになったので、
これはもう欠かせないアイテム。

まずは製品情報から📝

・マスカラ専用リムーバー
・ウォータープルーフ／フィルムタイプ対応
・オイルベース処方でこすらずオフ
・コーム型でまつ毛1本1本に塗りやすい
・まつ毛ケア成分配合
・無香料／無着色
・アルコールフリー
・イオン性界面活性剤フリー

使い方もシンプル◎

・乾いたまつ毛にたっぷり塗る
・そのまま手持ちのクレンジングとなじませる
・拭き取り不要でオフ完了

ここから感想☺️

以前は青色ボトルのタイプを使っていましたが、
やっぱりこのシリーズ、楽すぎる。

塗って少し置くだけでマスカラが浮いてくるし、
ゴシゴシしなくていいのが本当に助かります。
そのままクレンジングできるのも◎

目元に余計な負担をかけたくないので、
マスカラを使う日はこれがないと不安。
これからも安定してリピートすると思います🫧

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代謝の乱れも肌に出る
内側から見直したいポイントまとめ 🌿🩺

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スキンケアを丁寧に続けているのに、
なんとなく顔色が冴えないと感じるとき。
その背景には、代謝や血行など
体の内側のコンディションが関係していることもあります👀

今回は「代謝の乱れ」が
肌にどんな影響を与えやすいのかを整理します。

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代謝が乱れると起こりやすいこと

・血行が悪くなる
・肌に酸素や栄養が届きにくくなる
・老廃物が溜まりやすくなる

その結果…
・くすみ
・ハリや弾力の低下
・肌が疲れて見える
といった変化につながりやすくなります💭

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血行不良が続くと

・血管が硬くなりやすい
・循環が滞りやすい
・黄ぐすみやハリ低下の原因に

若い血管はしなやかで、
栄養や酸素がスムーズに届きやすいのが特徴です🫧

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内臓の働きと肌の関係

肝臓
・働きが弱ると肌荒れしやすい
・肌色がくすみやすくなる

腎臓
・機能が落ちるとむくみやすい
・顔がぼんやり見えやすくなる

どちらも
肌のコンディションに深く関わっています⚠️

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内側ケアで意識したいこと

・血行を意識した生活
・体を冷やしすぎない
・無理な生活リズムを続けない

代謝は
「日々の生活習慣の積み重ね」で整っていきます🪄

スキンケアと一緒に、
体の内側にも目を向けることが
肌コンディションの土台になります😊


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