皮膚の附属器官って？
知るとケアがもっと上手くなる話🧸✨

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皮膚には実は、見えないところで働いてくれている
“サポート部隊”みたいな器官がいろいろついてるんだって知ってた？🫧
今日はその 「皮膚の附属器官」 を簡単にまとめつつ、
スキンケアでどこを気にすればいいのか も一緒に書いていくよ✨

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🌿 皮膚の附属器官と、ケアで気をつけたいポイント

① 毛髪（毛根・毛包）

毛包は髪が育つ場所で、ここに炎症が起きると
“ニキビ・毛穴詰まり・頭皮トラブル”につながりやすい…！

👉 ケアで大事なのは？
	•	クレンジング＆洗顔で 油分の落としすぎに注意（乾燥すると毛穴も荒れる）
	•	シャンプーは 頭皮に合うものを選ぶ
	•	髪の毛穴は顔ともつながりやすいから、枕カバーの清潔さも重要✨

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② 皮脂腺（皮脂を出す器官）

皮脂の量は部位によって全然違う！
顔（特にTゾーン）は活発で、手足にはほぼナシ。

👉 ケアで大事なのは？
	•	皮脂が多い部分は、洗いすぎNG（逆に皮脂が増える原因に🥲）
	•	皮脂がほぼ出ない手足は、ハンド＆ボディクリーム必須
	•	季節で皮脂量は変わるから、保湿を“季節で調整”するのが正解

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③ 汗腺（エクリン腺・アポクリン腺）

エクリン腺は体温調節の汗、アポクリン腺はニオイの元。
汗自体はほとんど無臭で、菌や皮脂と混ざってニオイになるよ！

👉 ケアで大事なのは？
	•	夏場の汗ムレは、汗そのものより“菌対策” が有効
　（デオドラント・こまめな着替えが◎）
	•	運動すると汗腺が鍛えられ、質の良いサラサラ汗になる
	•	顔の汗が気になる人は、油分の量を整えるケアが効果的

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④ 起毛筋（鳥肌の正体）

寒さやストレスで収縮して毛が立つ筋肉。
保温の仕組みの一部なんだけど、ここはあまり意識しなくてOK。

👉 ケアで大事なのは？
	•	ストレスが強いと肌が荒れやすくなるので
　起毛筋というより 自律神経の安定＝肌ケアにも大事✨

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🌼 知ることで得られる“ケアのヒント”まとめ
	•	部位によって皮脂量が違う → 全身同じケアはNG！
	•	毛包炎やニキビは“毛の構造”が関係 → 摩擦＆乾燥ケアが鍵
	•	汗は菌でニオイ化 → 汗より“雑菌対策”が大事
	•	手足は皮脂がほぼ出ない → 保湿をサボると即カサつく…！

肌を理解すると、
“なんでこのケアが必要なの？” が自然と分かってくるから
スキンケアの成功率も上がるんだよね🫶✨

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12月の目標宣言🌙✨

12月が始まったので、少し遅れましたが今月の目標を宣言してみます。

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⭐︎ ダイエットする

珍しく「やる気ある…！」って自分でも思うくらい、本気モードに入りました。
体重よりもまずは習慣づけを優先。
毎週のようにやっていた爆食は、とりあえず一旦ストップしようと思います🤦‍♀️

従兄弟の結婚式が4月に決まっていて、
このままの体型ではさすがにマズい…！と気持ちに火がつきました🔥

多分、着物で参列になりそうなので、
「大判じゃないと入らない…！」みたいな状態は避けたいところ。
レンタルも、サイズが上がれば上がるほどお値段が跳ねるので…💸
ここは少しでも絞りたい！

ヘアメイクはいつもの美容院にお願いする予定だから、
ヘアケアと肌管理も一緒に頑張りたい気持ちです🫧

いつも「痩せたい〜」って言いながら口だけだったので、
今回はイベントもあるし、ちゃんと向き合ってみるつもりです。

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⭐︎ 朝の10分運動

毎日が理想。
…とはいえ、昨日いきなりできてませんが😂
同居人がバタついてる日はやりにくいので、それ以外の日はしっかりやります。

YouTubeの10分トレーニングをローテする予定で、
	•	なかやまきんに君の10分運動💪
	•	いのトレ🧘‍♀️

あたりを中心に。
同じメニューだと飽きちゃうので、「10分なら何でもOK」スタンスで続けます。

お休みの日は、ご飯を食べたあと血糖値対策で軽く動くのも習慣化したいな〜と思ってるところ。

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⭐︎ 美容のこと

髪は、今月末の美容院で相談する予定。
肌は、まずは食と運動の改善でどう動くかを見たいので、今まで通りのケアで様子見です🫧

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4月まで半年ほど。
焦らずコツコツやれば絶対変われるはずだし、今回は本気でがんばるぞ〜！🔥✨

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肌のハリはここで決まる！真皮のしくみをやさしく解説🌿

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肌のハリや弾力を支えているのは、表面ではなくその下にある「真皮」。
ここには肌をクッションのように守り、内側からふっくら感をつくる成分がギュッとつまっています🫧
今回はそんな真皮のしくみを分かりやすくまとめてみました！

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✔︎ 真皮の約70%はコラーゲン線維

真皮の大部分を占めるのが コラーゲン線維。
外からの衝撃を吸収しつつ、肌のしなやかさをキープする土台のような存在です。
	•	外的刺激から守るクッション作用
	•	肌のハリ・弾力を支える
	•	加齢や紫外線の影響を受けやすい部分

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✔︎ もうひとつの重要成分・エラスチン線維

コラーゲンの間を網目のようにつなぎ、弾力をもたらすのが エラスチン線維。
コラーゲンと一緒に働き、肌を“ゴムのように”支えてくれる弾性線維です。

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✔︎ 基質（きしつ）はゼリー状のうるおいクッション

ヒアルロン酸などの保湿成分を多く含み、
線維のすき間を満たして肌にぷるんとした質感を与えます🫧
	•	水分を抱える力が高い
	•	ハリを内側から支える役割

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✔︎ 真皮の3つの層

真皮は以下の層で構成されています。
	•	乳頭層：毛細血管・リンパ管・神経などが通り、表皮の細胞をサポートする層
	•	網状層：コラーゲン線維が太くしっかり並び、真皮の大部分を占める
	•	線維芽細胞：コラーゲン・エラスチン・基質をつくり出す“真皮の母親”のような存在

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✔︎ 線維芽細胞が若々しい肌のカギ

線維芽細胞が元気なうちは、コラーゲンやエラスチンがしっかり作られ、
肌のハリ・弾力が保たれます。

しかし…
	•	加齢
	•	紫外線
	•	糖化（肌のコゲ）

などの影響で働きが弱くなると、線維が変性して しわ・たるみの原因 に。

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肌の内側で起きていることを知ると、ケアの大切さがより実感できます🌿
紫外線対策・保湿・糖化ケアなど、日々の積み重ねが真皮を守る味方になりますよ🕊️✨

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敏感肌にも安心。SKIN1004サンプルセットで肌チェック🫧

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SKIN1004のサンプルセットをいただいたのでまとめて紹介します。
実はどれも現品持ってるんだけど…笑
同居人が「お店でもらった〜」って渡してくれたので、ありがたくストックとして使う予定です🧴✨

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SKIN1004

・センテラ クイックカーミングパッド
・センテラ アンプル
・センテラ ライトクレンジングオイル
・プロバイオシカ インテンシブ アンプル
・ヒアルーシカ ウォーターフィット サンセラム


・センテララインは、肌を落ち着かせたい時に向けた“低刺激×保湿”のシリーズ
・植物由来成分ベースで、敏感肌でも使いやすい処方
・クレンジング〜パッド〜アンプル〜日焼け止めまでラインでそろえやすいのが特徴

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SKIN1004は基本どれも肌に合うから安心感あるんだよね🌿
サンプルは旅行のときにめっちゃ便利だから、そのままポーチ行きかなと思ってる。

実は
・プロバイオシカ インテンシブ アンプル
・ヒアルーシカ ウォーターフィット サンセラム
この2つは現品まだしっかり使えてないから、
そろそろちゃんと使い始めようかな〜って思ってるところ😂

サンプルで試し直せるのありがたい。

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なぜ肌の弾力に関わるの？
基底膜の役割をやさしく解説🫧

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肌の話であまり聞き慣れない「基底膜」。
でも、実は 表皮と真皮をつなぐ大事な“土台” のような存在なんです。
今回は、肌の弾力やハリにも関わる基底膜の働きをわかりやすく紹介します🤍

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✔︎ 基底膜ってどこにあるの？

基底膜は 表皮と真皮の境目 にある、とても薄い膜。
わずか0.1mmほどの厚さしかありませんが、肌の状態を左右する重要な場所です。
	•	表皮の細胞が生まれ変わるための“合図”を送る
	•	真皮からの栄養を受け取り、老廃物を引き渡す
	•	外部刺激が深く入り込まないよう、バリアとして働く

驚くほどたくさんの役割をこなしているんです🫧

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✔︎ 基底膜の主な働き

図の内容をまとめると、基底膜はこんな役割を担当↓
	•	栄養や老廃物のやりとりをスムーズにする
	•	皮膚の情報伝達をサポート
	•	表皮と真皮がきちんと接着するよう支える
	•	病原菌などの侵入をブロックする

肌を外と内の両面から支える“接着の要”のような機能があります。

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✔︎ 年齢による変化も

40代頃までは、基底膜はカーブ状になっていて、肌の伸び縮みにも対応しやすい状態。
でも、加齢とともに 基底膜が平らになり、弾力が低下 してしまいます。

その結果…
	•	肌がたるみやすくなる
	•	ハリ感が低下
	•	表皮の細胞の並びも乱れやすくなる

など、見た目の変化にもつながる部分なんです。

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基底膜は目に見えないけれど、肌の状態を支える大切な土台。
保湿や紫外線対策などの毎日のケアで、弾力を守るヒントになります🕊️✨

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毛穴ラインから定番洗顔・アイマスクまで。メガ割で揃えた今回の購入品

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メガ割第一弾で買ったものが一気に届いたのでまとめて報告します🛍️✨
今回は“毛穴ケア”と“朝洗顔”と“癒しアイテム”中心のラインナップ。

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MEDICUBE／ゼロ毛穴シリーズ（セット購入）

ゼロ毛穴クレイパック
ゼロ毛穴1DAYセラム
ゼロ1DAYエクソソームショット2000
ゼロ毛穴1DAYクリーム
ゼロ毛穴クレンジングオイル
ゼロ毛穴トナー

・毛穴の黒ずみ・角栓・皮脂対策を目的にした“ゼロ毛穴”ライン
・クレイパック／セラム／クリーム／クレンジングオイル／トナーなど、毛穴ケアが一式そろうシリーズ
・セットはライン使いしたい人向けの構成


Box付きのゼロ毛穴セットを購入！
クレイパックからトナーまで全部入って 5,600円はさすがに安い…！
ストック増えるのは嬉しいけど、
「これ全部使い切るのいつなんだろ…？」って若干震えてる😂
とりあえず、しばらく毛穴ケアには困らなそう。
でも、これ以上は買い足さないように気をつけます…笑

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LAGOM／ジェルトゥウォーター クレンザー（2本セット）

・泡立て不要の“ジェル→ウォーター”処方
・朝の皮脂をやさしく落として、洗い上がりはうるおい残し
・時短向きの朝用洗顔


これは完全にストック切れ対策！
愛用朝洗顔なので、メガ割中にまとめて購入しました。
朝のさっぱり感がこれじゃないと出なくて、
もう手放せないレベルで好き💧✨
2本セットで安心感も増した。

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めぐりズム／蒸気でホットアイマスク（無香料）

・蒸気でじんわり温めて目元をほぐす
・仕事終わり・寝る前に使いやすいリラックスアイテム


12枚入り×3箱＝36枚分をまとめ買い！
これがないと仕事できん…ってくらいの必需品😂
最近値段上がってきてるから、お安く買えて満足。
実は第二弾でも買ってる。
36枚で2,800円は破格でしょ…！

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メガ割だからって抑えるつもりだったのに、
気づいたらそこそこ買ってしまっていた💸笑
ま、ボーナスあるし……ね！！🫶✨

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約28日って本当？表皮ターンオーバーの仕組みと乱れの原因🌿

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スキンケアの話でよく耳にする「ターンオーバー」。
なんとなく“肌が生まれ変わるサイクル”というイメージはあっても、実際どう進んでいるのかは意外と知らないことも多いですよね💭
今回は、表皮のターンオーバーの流れをわかりやすくまとめてみました！

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✔︎ 表皮のターンオーバーは約28日が理想

一般的に、肌の生まれ変わりは 約28日周期 と言われています。

流れとしては…
	1.	基底層で新しい細胞が生まれる
	2.	約14日かけて上へ上へ押し上げられ、角層へ
	3.	さらに14日ほどで、役目を終えた細胞がアカとして自然にはがれ落ちる

この一連の流れを「ターンオーバー」と呼びます🫧

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✔︎ ターンオーバーが乱れるとどうなる？

正常に進んでいると、肌表面はなめらかで明るい印象に。
でも、乱れるとさまざまなトラブルが出やすくなります。

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✔︎ 乱れの原因① 年齢

年齢とともに基底細胞の働きがゆっくりになり、
ターンオーバーのサイクルが長くなる傾向があります。
	•	角質が厚くなる
	•	くすみやゴワつきが出やすい
	•	スキンケアのなじみが悪くなる

などの変化が見えやすくなります。

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✔︎ 乱れの原因② 紫外線・肌あれ

紫外線ダメージや肌の炎症があると、
体は「早く修復しなきゃ！」と誤って判断してしまい、
逆に サイクルが早くなりすぎる ことも。

早すぎるターンオーバーは、
	•	未熟な角層が肌表面に出てくる
	•	バリア機能が弱まり敏感になりやすい
など、肌が不安定になりやすいんです💦

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ターンオーバーは、肌の状態を決める大事な仕組み。
自分の肌が“今どう動いているか”を知ると、ケアの方向性も見えてきます🕊️✨

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角層・NMF・皮脂膜…表皮が持つ大事な役割まとめ🌿

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肌の一番外側にある「表皮」。
スキンケアの話ではよく出てくるけれど、実際どんな仕組みでできているのかは意外と知らないことも多いですよね💭
今回は、表皮の構造と大事な役割をやさしくまとめてみました🕊️

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✔︎ 表皮は“4つの層”でできている

上から順に…
	•	角層
	•	顆粒層（かりゅうそう）
	•	有棘層（ゆうきょくそう）
	•	基底層（きていそう）

この4層が、生まれた細胞がだんだん押し上げられて角層になるまで続く“ターンオーバー”の流れをつくっています。

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✔︎ 角層：外側でバリアとして働く層
	•	10〜20層が重なってできている
	•	角層細胞のすき間には細胞間脂質がぎゅっと並び、うるおいを守る
	•	**NMF（天然保湿因子）**が水分を抱えて乾燥を防ぐ
	•	皮脂と混ざって皮脂膜ができ、表面をやさしく保護🫧

表皮の“しっとり感”は、この角層の状態でほぼ決まります。

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✔︎ 顆粒層：保湿成分をつくる層
	•	タンパク質が角層へ変わる途中の層
	•	この過程でケラトヒアリンなどが生まれる
	•	分解されたアミノ酸はNMFの材料として保湿に貢献🌿

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✔︎ 有棘層：刺激から守る層
	•	細胞同士がトゲのようにつながって見える層
	•	ここにはランゲルハンス細胞があり、外部刺激や侵入物を察知して守る働きも
	•	血管から栄養をもらい、細胞の活性化に関わる大事な場所

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✔︎ 基底層：表皮の“生まれる場所”
	•	新しい角化細胞がここで誕生
	•	メラノサイト（色素細胞）があり、紫外線から肌を守るメラニンをつくる
	•	ここで生まれた細胞が上に押し上げられ、角層へと成長していきます

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✔︎ 表皮の大きな役割はこれ
	•	水分を保つ
	•	外部刺激（摩擦・乾燥・紫外線など）から守る
	•	皮脂膜＆細胞間脂質でバリア機能を保つ
	•	メラニンで紫外線をブロック

つまり表皮は、肌を内側からも外側からも守る“防御の中心”なんです🤍

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肌の仕組みが少しわかるだけで、スキンケアの選び方も納得感が出てきます。
気になる部分があれば、今日のケアからぜひ取り入れてみてください🫧✨

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パケ買いもリピも♡ 11月の購入品紹介

11月の購入品をまとめました🛍️✨
キャンメイク率が高めだけど、今回は“たまたま”です。たぶん。笑
※メガ割購入品は別でまとめる予定です！

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CANMAKE マシュマロフィニッシュパウダー Abloom

01 ディアレストブーケ（限定キルティング容器）

公式情報
・皮脂吸着パウダーでふんわりマット仕上げ
・限定のキルティング調パッケージがポイント

購入理由・感想
完全にパケ買いしたやつ🤍
見た瞬間可愛すぎて即決でした。
持ってるだけで気分上がる。

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CANMAKE マシュマロフィニッシュパウダー

ML マットライトオークル

公式情報
・テカリ防止＆崩れにくいフェイスパウダー
・普段使いしやすいマットタイプ

購入理由・感想
こちらはリピ品。
仕事用メイクに使う予定！
色を間違えたけど、多分大丈夫…笑
結局マシュマロパウダーに戻ってくる。

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CANMAKE カラフルネイルズ

N100 フレンドシップブレスレット
N102 カラーデニム

公式情報
・ひと塗りで可愛い発色のネイルシリーズ
・季節や気分で色を変えやすいプチプラライン

購入理由・感想
セールでお安くなってたので購入💅
色味がどちらも可愛い。
来年のハロウィンはこのネイル使いたいな〜と思ってます。
まだまだ先だけど…笑

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CLUB すっぴんホワイトニングパウダーA

ポチャッコ コラボデザイン

公式情報
・素肌をキレイに見せるすっぴんパウダー
・ポチャッコの限定デザイン缶が特徴

購入理由・感想
推し×愛用品はもう買うしかなかった…！
気づいたら2つ買ってた🤍
使い終わっても缶は小物入れとして使う予定。
とにかく可愛い。

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matsukiyo 大きめサイズ ピュアコットン

公式情報
・大判で使いやすいピュアコットン
・日常使いにちょうどよいコスパの良さ

購入理由・感想
ずっとこれ使ってる愛用品。
大きめサイズが本当に便利で、ストック用に追加購入。
コスパも◎

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キャンメイク多めの月だったけど、
欲しいのがたまたま重なっただけなのでセーフということで…笑
12月もゆるっと楽しみながら集めていきたい🫶✨

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肌はどうやって守られてる？
皮膚表面のしくみをチェック🤍

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肌って毎日いろんな刺激にさらされているのに、ちゃんと自分で守る仕組みがあるんです。
そのカギになるのが、肌表面にある「皮溝（ひこう）」と「皮丘（ひきゅう）」という細かい構造。
今回は、この働きをやさしくまとめてみました🫧

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✔︎ 皮溝（ひこう）とは？

肌表面にある、細かく交差する“溝”のこと。
	•	網目状に走っていて、肌のきめをつくる線
	•	幅が狭く、浅すぎない深さだときめ細かい肌に見える
	•	この溝が乱れると、乾燥・ざらつきが目立ちやすい💭

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✔︎ 皮丘（ひきゅう）とは？

皮溝に囲まれた、ひし形や四角形に見える“盛り上がった部分”。
	•	きめ細かさをつくるもうひとつのポイント
	•	年齢が若いほど小さく整いやすいと言われる
	•	女性のほうが細かく見えやすいことも🤍

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✔︎ 毛穴や汗孔も大事な出口

肌表面には、
	•	毛が生える出口の「毛孔」
	•	汗が出る「汗孔」
があり、どちらも肌を守ったり体温調整を助ける大切な存在。

きめ細かく見える肌は、この毛孔・汗孔が目立ちにくい状態なんです🫧

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✔︎ きめ細かい肌のポイント

まとめると、こんな状態が「すべすべ肌」につながります👇
	•	皮溝の幅が狭く、深さがちょうどいい
	•	皮丘が小さく整っている
	•	毛孔や汗孔が目立ちにくい

つまり、肌表面の“溝と丘のバランス”が大きく影響しているんです。

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毎日のスキンケアでこのバランスを整えてあげると、見た目の印象がぐっと変わります。
肌のしくみを知っておくと、ケアの理由もわかって楽しくなりますよ🕊️✨

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✨ 11月使い始め報告｜乾燥対策＆肌仕上げアイテムたち

11月から使い始めたアイテムをまとめました🫧✨
軽めメイク・クレンジング・保湿まで、気になってたものをいろいろ投入した月🌙

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CLUB／すっぴんパウダーC（パステルローズの香り）

公式情報
・素肌をキレイに見せる“すっぴんパウダー”シリーズ
・白浮きしにくいクリア仕上げ

使ってみての感想
軽めメイクの日はこれ🌸
ふんわり隠してくれるのに、肌が全然重くないのが最高。
手軽に使えて気分も上がるし、今後も愛用しそう🫶✨

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MEDIHEAL／THE N.M.F 365 アクアマスク

公式情報
・HYDRODEEPER™＋ヒアルロン酸＆セラミド配合
・毎日使える高保湿シート

使ってみての感想
水分爆弾💧💥 ほんとに大好き。
貼るだけでぷるんとするから、乾燥する夜には欠かせない存在。
これもずっとリピ確定。

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チャコット・コスメティクス／フィニッシングパウダー マット（763 クリア）

公式情報
・微粒子パウダーでメイク崩れを防ぐ
・ふんわりマットな仕上がり

使ってみての感想
前に使ってそのまま放置してたけど、改めて使ったら普通に優秀だった…！😳
マットだけど意外と乾燥しにくくて、おでこはしっかりめに乗せるのが好き。
パフもふわふわで気持ちいい🤍

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LAGOM／ジェルトゥウォーター クレンザー

公式情報
・朝用ジェル洗顔
・ジェル→ウォーターに変化して摩擦レス
・うるおいを残した洗い上がりに

使ってみての感想
安定のリピ品☀️
泡立てなくていいし、さっぱりするし、朝洗顔としてはピカイチだと思ってる。
しかも結構持つからコスパ良し◎ 今後も継続確定🫶

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manyo／ピュア クレンジング オイル

公式情報
・軽い植物性オイルのクレンジング
・メイク・皮脂・毛穴汚れをしっかり浮かせる
・敏感肌にも使いやすい処方
・素早い乳化で洗い流しやすい

使ってみての感想
鼻周りの毛穴が落ち着いてる気がしてて「これ…効いてる？🤔」って思いながら使ってるやつ。
落ちは◎で使いやすいけど、独特な香りがあるので好みは割れそう。
もう少し使って様子見予定🫧

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BIOHEAL BOH／プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム

公式情報
・プロバイオダーム™でハリ・弾力ケア
・バリアサポート
・こっくりクリームタイプ

使ってみての感想
LIPS当選品🎁
冬向きのこっくり感で、乾燥の季節にちょうど良い🥹❄️
個人的にはコラーゲンクリームの方が軽めで好きだったけど、
保湿力はしっかりしてて◎ とりあえず使い切るまでは続けます。

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MEDICUBE／コラーゲンナイトラッピングマスク

公式情報
・夜塗って寝て、翌朝ペロンとはがすタイプ
・うるおい膜で水分を閉じ込めるナイトパック
・ハリ・もち感をサポート

使ってみての感想
メガ割で買って放置してたやつをようやく使い始めた😂
まだ効果はよく分からないけど、夜のご褒美ケアとしては好き。
もう少し長めに使ってみて判断する予定🫶🌙

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11月もいろんなアイテムに出会えて、
肌の変化を楽しみながらスキンケアしてた気がする🫧✨
このまま冬も乗り越えたい…！

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肌は3層でできてる？
知っておきたい皮膚のしくみ🫧✨

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スキンケアの話でよく出てくる「表皮」「真皮」「皮下組織」。
名前は聞くけど、実際にどんな役割なのかは知らないまま…という人も多いかもしれません💭
今回は、肌の基本となる“3つの層”をわかりやすくまとめてみました！

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✔︎ 表皮（約0.2mm）

肌のいちばん外側にある層。
外部刺激から守りつつ、うるおいを保つ“バリア機能”の中心です🛡️
	•	角層が整っていると水分キープがしやすい
	•	乱れると乾燥・敏感トラブルが起こりやすい
	•	見た目に触れる部分なので、日々のケアで状態が変わりやすい

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✔︎ 真皮（約1.8mm）

表皮の下にあり、肌のハリや弾力を支える大事な部分。
	•	コラーゲン・エラスチン・線維芽細胞が存在
	•	肌の“ぷるんとした弾力”をつくる中心
	•	血管も多く、肌に栄養を届ける通り道になっている🌿

真皮がしっかりしていると、肌全体の印象もいきいきします。

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✔︎ 皮下組織

真皮のさらに下にあり、脂肪などが含まれる層。
	•	クッションのように衝撃から守る
	•	体温を保つ働きもあり、身体全体を支える土台のような存在
	•	血管や神経も通っている

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毛穴の奥の細かい部分には、
皮脂腺、汗腺（エクリン腺・アポクリン腺）、血管、線維がぎゅっと集まっています。
それぞれが連携して、肌を守ったり、体温をコントロールしたりと大活躍✨

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肌のしくみを知っておくと、スキンケアの選び方が少し変わったり、日々のケアが楽しくなります。
興味のある方は、ぜひ自分の肌と照らし合わせてみてください🕊️💛

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11月使い切り報告｜乾燥対策＆肌仕上げアイテムたち

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11月の使い切りアイテムをまとめました🫧
乾燥が本格的になってきて、水分ケアと仕上げアイテムが多めの月でした。

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MEDIHEAL／THE N.M.F 3ミニッツマスク

・角質層までうるおいを届ける高保湿シートマスク
・乾燥・カサつきを防ぎ、しっとりツヤ肌に


超愛用パック💧✨
ほんとに水分爆弾で、お金があるなら毎日これ使いたいレベル。
3分でここまでうるおうのずるい…大好き。

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CANMAKE／マシュマロフィニッシュパウダー
MI マットアイボリーオークル

・皮脂吸着パウダーでテカリ＆崩れを防ぐ
・ふんわりマットな“マシュマロ肌”に


これも愛用品。
安いのにそこそこ長持ちするし、どこでも買える安心感が◎
普段使いは結局これに戻ってくる。

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LAGOM／ジェルトゥウォーター クレンザー

・朝用ジェル洗顔
・ジェル→ウォーターに変化して摩擦レス
・うるおい残して洗える処方


今回が初めての使い切り！
もうリピしてるし、これからも愛用確定🫶
高いから買うのずっと迷ってたけど「もっと早く決断しとけばよかった…」と思うくらい肌が安定する。

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SKIN1004／センテラ ライトクレンジングオイル


・センテラエキス配合の軽めオイルクレンジング
・植物由来オイルでメイク・皮脂・毛穴汚れをやさしくオフ
・素早く乳化して、しっとり洗い上がる設計
・敏感肌にも使いやすい軽いテクスチャー


こちらはブランド公式さんからの頂き物🙏
ただ、ポンプ部分から水が入っちゃったので今回は断捨離扱いに…。
洗浄力はオイルにしては少し弱めな印象だけど、
洗い上がりがつっぱらないところはすごく良かった◎
敏感肌の人には相性良さそう。

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BIOHEAL BOH／プロバイオダーム
コラーゲン リモデリングクリーム

・肌のハリ・弾力ケアにアプローチ
・ジェル寄りの軽いテクスチャー
・バリアサポートも期待できる処方


LIPSプレゼント当選品🎁
これすごく良かった！
ジェル寄りでめちゃ使いやすい。
今使ってるBOHのクリームより正直好みで、リピ検討中🫶
ただクリームのストック多すぎるので、順番に消費してから考えます…笑

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11月は使い切りが多めで、
「ちゃんと使ってるな〜」って自分で嬉しくなる月でした🫧✨

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名前が同じでも中身が違う？
日本と海外コスメの基本知識🌍✨

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海外コスメを見るとワクワクしますよね。
でも、同じ商品名でも“国によって中身が違うことがある”って知ってましたか？
それぞれの国のルールに合わせて成分が変わることがあるので、仕組みを簡単にまとめてみました🫧

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✔︎ 日本で“配合禁止”の成分

日本では、肌への安全性の観点から使えない成分があります。
	•	ホルマリン（海外で防腐剤として使われることも）
	•	過酸化ベンゾイル（ニキビケア成分）
	•	過酸化水素（漂白目的の成分）
	•	レチノイン酸（医薬品扱いの強いビタミンA誘導体）

どれも作用が強いため、日本の化粧品では配合されていません。

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✔︎ 海外で“配合禁止”の成分

逆に、海外の法律で使えない成分もあります。
	•	タール色素（アメリカでは目元用コスメへの配合が禁止）

このため、アメリカで売られるアイシャドウではタール色素が入っていないものが多め。
一方で、日本では禁止されていないため、一般的なコスメに入っていることもあります。

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✔︎ どうして国で違いが出るの？

各国の基準や規制が違うから、同じブランドでも中身が変わることがあります。
特に海外コスメは、日本人の肌には刺激が強い場合もあるので注意が必要です。

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✔︎ 海外コスメを使うときのポイント
	•	肌が敏感なときは新しいアイテムを控える
	•	成分が強そうなものはパッチテストすると安心
	•	お土産で渡すときは相手の肌質も考えると◎

“使う・使わない”は、最終的には自分の判断と責任で選ぶのが大事です🌿

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海外コスメは魅力がたくさんあるけれど、国ごとのルールを知っておくともっと安心して楽しめます🤍
ぜひ参考にしてみてください🕊️✨

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最近の夜スキンケアルーティン｜保湿とご褒美ケア

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最近の夜スキンケアルーティンをまとめました🌙🫧
乾燥してくる季節なので、全体的に“保湿寄り”で落ち着いてます。

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肌ラボ／極潤プレミアムヒアルロン液

・複数のヒアルロン酸配合の高保湿処方
・敏感肌にも使いやすいシンプル設計
・肌のうるおいをしっかりキープ


お風呂上がりは“とりあえず即これ！”って決めてるやつ。
保湿力◎で、可もなく不可もなしなんだけど、
こういう安定して使える化粧水って結局手放せないんだよね🥹
コスパも良いし、毎日惜しまずバシャバシャ使えて助かってる。

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MEDIHEAL／THE N.M.F 365 アクアマスク

・HYDRODEEPER™や複数のヒアルロン酸配合
・セラミドNPでうるおいを抱え込む
・しっとり弾力肌を目指す高保湿シート


これは愛用中のパック！
ほぼ毎日使ってるし、水分爆弾って感じで肌がぷるっとする💧✨
迷った時はとりあえずこれ貼っとけば大丈夫って安心感ある。

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BIOHEAL BOH／プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム

・ハリ・弾力ケアのエイジングクリーム
・独自成分プロバイオダーム™配合
・バリアサポートにも◎


LIPS当選品🎁
朝にも使ってるけど、夜もそのまま続投中。
スッと馴染むところはすごく好きなんだけど、
つけ始めがちょっと“こってり”なのだけ少し苦手…🫠
でも保湿力はしっかりあるし、冬はこれでいっか〜って感じで使ってる。

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MEDICUBE／コラーゲンナイトラッピングマスク

・就寝中にうるおいを閉じ込める“ラッピング処方”
・翌朝のハリ・もち肌をサポート
・剥がすタイプのナイトマスク


1週間くらい使ってみたけど、今のところ大きな変化はまだ分からず。
ナイトパックって長期戦なイメージだから、
もう少し続けてみて様子見ようかな〜っていう感じ🤔🫧
急に劇的に変わるタイプではなさそうだけど、期待はしてる。

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冬は乾燥で肌が揺らぎやすいけど、この夜ルーティンが最近ちょうど良くて気に入ってます🫶❄️

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乾燥・ひび割れ・爪ダメージ…
手元ケアの基礎まとめ🤍

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手って毎日いちばん働いてくれるパーツなのに、ダメージを受けやすくて荒れやすいですよね💭
今回は、手肌と爪の特徴をやさしくまとめてみました。
ちょっと知っておくだけでケアしやすさが変わります🫧

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✔︎ 手の特徴

手のひらは角層が厚く、皮脂腺が少ないパーツ。
外気・水仕事・摩擦などにさらされやすく、乾燥しやすい＆ひび割れしやすいのが特徴です。
	•	皮脂が少ない → うるおいが逃げやすい
	•	触れる刺激が多い → 荒れやすい
	•	指先や指の間も乾燥しやすい

手を洗ったらタオルですぐに拭き、こまめなハンドクリームで保湿するのがケアの基本です🤲✨

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✔︎ 爪の傷みやすい原因

爪にとっていちばん負担がかかるのはリムーバー。
除光液の使用頻度が多いと、乾燥したり傷みやすくなってしまいます。

ポイントはこんな感じ👇
	•	コットンにリムーバーを浸す
	•	できるだけ肌に触れないように、爪の上にのせる
	•	少し待ったら、こすらず軽く滑らせるようにオフする

ネイルポリッシュ自体で爪が傷むことはほとんどないので、落とし方をやさしくするのが大事です✨

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✔︎ ジェルネイルのライトについて

サロンで使う紫外線ライトは、爪を硬化させるためのものですが、肌にはUV-A波が当たります。
これは肌の奥まで届きやすいため、しみ・しわの原因になる可能性も。
	•	PA値の高い日焼け止めを塗る
	•	数分でOKなので、事前にサッと塗っておく

これだけでも手元のUV対策ができます🌿🤍

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手は年中ダメージを受けやすいパーツだからこそ、ちょっとした積み重ねで状態がぐっと変わります。
気になるところがあれば、できる範囲で取り入れてみてください🕊️✨

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朝のスキンケア事情まとめ｜LAGOM・ナチュリエ・manyo・BOH

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最近の朝スキンケアをまとめました🫧✨
ナイトパックを始めてから、朝のルーティンが安定してきたので記録用に。

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LAGOM／ジェルトゥウォーター クレンザー

・朝用ジェル洗顔
・ジェル→水に変化する処方で摩擦レス✨
・アクアリシア配合でつっぱりにくい仕上がり


ずっと愛用してる朝洗顔☀️
ストックが切れて焦ったけど、メガ割で無事補充🛒
休みでも仕事でも、まずはこれでスタートしたい安定感。
ナイトパック始めてからも相性よくて、ずっとこれ使ってます🫶

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ナチュリエ／ハトムギ メイク前マスク

・3分で水分チャージできる朝用シートマスク💧
・ハトムギ配合の保湿処方
・忙しい朝向けの時短ケア


LIPS当選品🎁
最初は正直「ん…？」って思ったけど笑、
荒れないし、貼ったまま他の準備できるのがほんと楽で助かる🥣
3分で終わるのもありがたいし、朝ごはん作りがちょうど終わるタイミングなのも良い。
シートがかためなのだけ惜しい〜
もう少し柔らかいと最高なんだけど🫠

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manyo／ガラクナイアシン2.0エッセンス

・ナイアシンアミド高濃度エッセンス✨
・ガラクトミセス培養液配合
・トーン・キメ・ツヤケア向け

肌の状態によってはピリつく日がある…特に生理前⚡️
濃度が高めだからかな？っていう印象。
先に高保湿化粧水をたっぷり入れると落ち着くので、その使い方でなんとか使えてる。
これは使い切ったらリピはしない予定です〜🫣

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BIOHEAL BOH／プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム

・プロバイオダーム™配合のハリ・弾力クリーム💗
・3Dタンタンクリームの質感で引き締め感UP
・肌バリアもサポート


こちらもLIPS当選品🎁
少し重めの質感で、個人的にはコラーゲンジェルの方が好みだったかも。
でも意外とベタつかなくて、冬の朝ならアリかな〜って感じで継続中❄️
乾燥する時期には丁度いい気がする。

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最近はこの流れが定着してきて、
朝から「肌整った〜！」って気分で1日が始まるのがちょっと嬉しい🫶🌼

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実は知らないこと多いかも？
ヘアのQ&Aまとめ🫧

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実は知らないこと多いかも？ヘアのQ&Aまとめ🫧

髪のことって、なんとなく「こうなんじゃない？」で続けている習慣も多いですよね💭
今回は、意外と知られていないヘアに関する素朴なギモンをまとめてみました！

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❓ 白髪って抜くと増えるって本当？

→ 増えません！
白髪を抜いても、そこから増えることはないんです。
ただ、抜くと皮膚を傷めてしまうことがあるので、気になるときは切るかカラーリングがおすすめです🤍

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❓ 妊娠中にカラーやパーマはOK？

カラー剤には刺激の強い成分が入っていることもあり、妊娠中の敏感な地肌には負担になる可能性があります。
	•	低刺激タイプならOKな場合もある
	•	でも体調が揺らぎやすい時期なので、基本は控えめにするのが安心🌿
迷ったときは美容師さんに相談してみて◎

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❓ 髪をきつくアップにすると、しわができやすい？

強く引っ張った状態を続けると、地肌が伸びて額の方に下がり、しわが目立ちやすくなると言われています。
たまにはゆるめのスタイルで頭皮を休ませてあげるのも大事です💆‍♀️✨

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❓ 寝ぐせは“気になる部分だけ”濡らせば直る？

部分だけ濡らすと、一時的には整うけどクセが戻りやすいんです。
	•	髪の根元からしっかり濡らす
	•	5〜10分ほど水分を浸透させる
	•	そのあと乾かして形を決める
この流れがクセを直すコツ✨

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❓ 根元から一気にとかすほうが毛流れが整う？

実は…根元からいきなりとかすと髪に負担がかかってしまいます💦
	•	まず毛先→中間→根元の順
	•	無理に引っ張らず、目の粗めのブラシからスタート
この順番のほうが切れ毛や枝毛を防ぎやすいです🌿

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ちょっとした知識でも、毎日のケアがぐっと楽になります。
気になるところがあれば、ぜひ今日から取り入れてみてください🕊️✨

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メガ割スタート！
とりあえず第一弾の購入品まとめ📦

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メガ割第一弾の購入品まとめました🛒✨
今回は控えめにするつもりだったけど、欲しいものはしっかり回収したやつ。

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LAGOM／ジェルトゥウォータークレンザー

・朝専用クレンザー
・ジェルが水に変わる処方で、摩擦を抑えながら洗える
・うるおい成分「アクアリシア」配合
・ターンオーバーによる古い角質・皮脂をやさしくオフ
・つっぱりにくい洗い上がりがポイント

これはもう長く使ってるリピ品。
ストックが完全に切れたので急いで補充した。
朝の洗顔はこれが一番しっくりくるし、肌が疲れてる日でも負担なく使えるから安心感ある🫶

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めぐリズム／蒸気めぐるアイマスク（36枚セット）

・約40℃の蒸気が20〜30分続く設計
・“めぐる蒸気”で目元をじんわり包み込む
・リニューアルで不織布が厚くなってよりやわらかい着け心地
・香りのラインナップ豊富

めぐリズムはストック必須のやつで、これもリピ。
今回買ったショップが安かったので、第二弾でも追加予定。
疲れ目の日や寝る前のリラックス時間はこれないと無理…ってくらい頼ってる🥺✨

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MEDICUBE／ゼロ毛穴ラインセット（BOXあり）


・AHA/BHA/PHA配合の角質ケアライン
・黒ずみ・角栓・毛穴詰まりが気になる方向け
・水分と角質のバランスを整えて“つるん”とした肌を目指す
・化粧水・美容液・クリームまでラインでケアできる

本当はピンクが欲しかったんだけど、売り切れ😭
せっかくなので今回は毛穴ラインを選んでみた。
ブルーも気になってたし、毛穴対策として一回試してみたかったから、これはこれで良いかなって気分。
届くのが楽しみ…！

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今回は第一弾は控えめに。
第二弾は様子見つつ、必要なもの＆安くなってるものだけ狙っていく予定🫧
メガ割は計画立てないと終わらないから怖い…笑

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知っておきたい！
毎日のヘアケア基本ステップまとめ💆‍♀️✨
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毎日のシャンプーって何気なくやってしまいがちだけど、実は“ちょっとしたコツ”で髪の扱いやすさがかなり変わります。
今回は、基本の流れをゆるっとまとめてみました🫧

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✔︎ 1. ブラッシングで髪のからみをオフ
	•	洗う前にブラシで軽く整えておくと泡立ちが良くなる
	•	汚れも落ちやすくなるので、髪や頭皮への負担も少なめ
	•	血行もよくなって◎

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✔︎ 2. 予洗いでしっかりぬらす
	•	1〜2分くらい、髪と地肌をていねいに濡らすのがポイント
	•	これだけで汚れの7割ほど落ちると言われていて、泡立ちもUP
	•	摩擦を防げるのでダメージ対策にも✨

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✔︎ 3. シャンプーは“手で泡立ててから”
	•	原液を直接つけるのは刺激のもと
	•	手のひらでふわっと泡立ててから、指の腹で地肌を洗うのが◎
	•	後頭部や耳の後ろは洗い残しが出やすいので意識して🫧

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✔︎ 4. 地肌はこすらずマッサージするように
	•	指の腹で“円を描くように”が合言葉
	•	ゴシゴシせず、じんわり動かすくらいがちょうどいい
	•	地肌全体をまんべんなくケアするとすっきり感UP✨

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✔︎ 5. すすぎはしっかりめに
	•	シャンプーが残りやすい襟足・生え際・耳の後ろは特に念入りに
	•	ここが残るとベタつきの原因になりがち
	•	いつもより“長めかな？”くらいですすぐのが安心💦

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✔︎ 6. トリートメントは毛先中心に
	•	地肌にはつけず、毛先〜中間を中心に
	•	流す前に少し置くと、手触りがさらに変わる
	•	しっかりすすいで重さを残さないように◎

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✔︎ 7. タオルドライは優しく押さえるだけ
	•	ゴシゴシは摩擦の原因
	•	タオルで“押す・包む”ように水分をオフするとダメージ予防に🧖‍♀️

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✔︎ 8. ドライヤーは10cm以上話して
	•	熱は近すぎると負担になりやすいから、少し距離をおくと安心
	•	温風→冷風で仕上げるとツヤもキープ
	•	地肌からしっかり乾かすと、翌朝のまとまりが変わるよ🌿

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毎日のルーティンこそ、ちょっと見直すだけで髪の扱いやすさがグッと変わります✨
気になるところだけでも、ぜひ試してみてください🕊️💛

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缶がめっちゃ可愛い！
Aujuaウィンターコフレ3種セット

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Aujuaのウィンターコフレをお迎えしました❄️💙
缶のデザインが冬っぽくてめちゃかわいい…これはテンション上がるやつ。

Aujua ウィンターコフレ
・数量限定の冬デザインパッケージ
・3種の洗い流さないヘアトリートメントのセット
・ミニサイズで気軽に試せる仕様
・ヘアケア購入時のギフト品

中身は
クエンチ、リペアリティ、アルティールの3種類。

クエンチは“しっとり保湿”寄りで、パサつきが気になる時にちょうどいいタイプ。

リペアリティはダメージした髪向けで、今まさに愛用してるやつ。まとまりが良くて好き🫶

アルティールは“うねりケア”系で、初めましてなので使うの楽しみ！

3つとも目的が違うから、その日の髪の状態で選べるのが嬉しい。

缶の雪の結晶っぽいデザインがすごく綺麗で、
冬限定らしさがしっかりあって開けた瞬間にきゅんとした✨
こういうミニセットって気分も上がるし、いろいろ試せるのもありがたい。

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承知しました！
Aujuaウィンターコフレに合わせて、ヘアケア・アウトバス・限定・Aujua を中心に15個そろえました。
そのままコピペできます🫶❄️

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知っておきたい！背中ニキビやスクラブ選びの基本🫧

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ボディケアって、意外と“これって正しいの…？”って思うことが多いですよね。
今回は、よく聞く素朴なギモンをピックアップして、わかりやすくまとめてみました！

✔︎ 女性も加齢臭ってあるの？

実はあります。
原因となる成分が酸化すると、特有のにおいが出やすくなることも。
脂質の多い食事を控えたり、ビタミンC・ポリフェノールを意識してとるのも◎
汗をかく習慣をつけたり、皮脂が多い胸や背中をやさしく洗うこともポイントです🍋✨

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✔︎ スクラブって好みで選んでOK？

実はスクラブにも種類があって、肌状態や目的で選んだほうが◎
	•	しっかり洗浄したい → 植物種皮などの“硬めタイプ”
	•	やさしく洗いたい → こんにゃく・砂糖（シュガー）などの“柔らかめタイプ”

肌の負担にならないよう、好み＋目的のバランスで選ぶと安心です🫧

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✔︎ カミソリで剃ると毛が太くなる？

太くなるように“見える”だけで、実際は太くなりません！
毛の断面がまっすぐカットされることで濃く見えるだけなんです。
肌が弱い方はカミソリ負けしやすいので、電気シェーバーも便利◎
剃ったあとは冷やしたタオルでクールダウンするとトラブル予防に✨

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✔︎ 背中ニキビはゴシゴシ洗いが正解？

実は逆で、ゴシゴシは刺激になりやすいんです。
背中ニキビは、皮脂や汗、シャンプーの流し残しも原因のひとつ。

おすすめ順はこんな感じ👇
	1.	シャンプー・トリートメント
	2.	流す
	3.	そのあとに身体や顔を洗う

背中はやさしく、泡で洗うくらいがちょうどいいですよ🛁🌿

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毎日のケアで手軽にできることばかりなので、気になる疑問があればぜひ参考にしてみてください🕊️✨

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愛用リピ品◎
大判コットンはmatsukiyoのこれで決まり！

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matsukiyoの大きめサイズ ピュアコットンをストック購入しました🛒✨
今ある分が残り1/4切ったので、なくなる前に確保。

大きめサイズ ピュアコットン
・130枚入り
・サイズは約60×75mmの大判タイプ
・顔全体に使いやすい大きさ
・matsukiyoオリジナルでコスパ良し
・税込327円で買いやすい価格帯

これはずっと愛用してるリピ品で、結局いつもこれに戻ってくるやつ。
大きめサイズがほんとに使いやすくて、化粧水のパッティングも拭き取りも全部これで済む🙌
コットン迷子になったことがないくらい、ずっと安定して好きです。

またストック増えたので安心…🩵

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部位別に変わる肌悩みとケアの基本をやさしく解説

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ボディケアって、つい全身同じようにお手入れしがちなんですよね💭
でも実は、部位ごとに乾燥しやすさや皮脂量が全然違っていて、悩みが出やすい場所もバラバラなんです。

たとえば…

🦵 ひじ・ひざ・かかと（角層が厚い）
	•	ガサつきが目立ちやすい
	•	角質がたまりやすい
→ ときどきスクラブやピーリングでリセットすると手触りが変わる✨

🫧 腕・脚（乾燥しやすい）
	•	皮脂が少なめで水分が逃げやすい
	•	季節によってつっぱり感が出やすい
→ お風呂上がりのクリーム・オイルでしっかり保湿🛁💕

🌿 背中・胸の中心（皮脂が多い）
	•	ニキビができやすいエリア
	•	洗い残しがトラブルにつながることも
→ 皮脂の多い部分を意識して洗うとトラブル予防に◎

さらに、保湿アイテムは部位によって吸収されやすさが違うのもポイント。
前腕を基準にすると…
	•	あご・頬 → 吸収されやすい
	•	足裏 → かなりゆっくり吸収👣

同じアイテムでも、塗る場所によって使い方を少し変えると効果を感じやすくなります。

毎日のボディケアは、部位ごとの特徴をちょっと知っておくだけでぐっと楽になります✨
自分の肌に合わせたお手入れのヒントになれば嬉しいです🕊️

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夜のご褒美マスク、やっと使い始めた！MEDICUBEコラーゲンナイトラッピングマスク

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MEDICUBEのコラーゲンナイトラッピングマスク、ようやく使い始めました🌙✨
前回のQoo10で買ってたのに、めんどくさくてずっと寝かせてたやつ…やっと開封😂

コラーゲンナイトラッピングマスク
・夜用ラップフィルムマスク
・8時間の“ラッピングケア”でハリとうるおいを集中チャージ
・水分と栄養を抱え込む膜でツヤ肌（グラススキン）を目指す処方
・寝ている間にしっかり密着してケアしてくれるタイプ

今回、薄〜く塗ってしまったせいでムラができて、
塗れてないところが全然剥がれなくてめちゃくちゃ苦戦しました😭
逆にちゃんと塗れてる部分はスルッと剥がれたから、
「ケチらなきゃよかった…」ってなりました。笑

香りは特に気にならなくて、使いやすい感じ。
ただ、膜が張られるタイプだから当たり前なんだけど、
口周りがカピカピしてちょっと気になりました🥲
慣れたら平気なのかな…？っていう感想。

とりあえず一旦続けてみるつもり！
せっかく買ったし、肌の変化に期待してみます🫧

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まつ毛ケアのための基礎知識🪄

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目元の印象を左右する「まつ毛」こそ、日々のケアがとても大切…！
普段何気なくしてるメイクやクレンジングの中にも、まつ毛を傷めてしまう要因が潜んでいるので、知識のアップデートをしてみました👀💡

✔ 根元のマスカラは綿棒でやさしくオフ
つけたまま放置すると色素沈着やダメージの原因に⚠️

✔ まつ毛美容液の役割
日本で認可されてる有効成分は「頭髪用」ばかりだけど、まつ毛にハリを与えて抜けにくくする予防効果があるといわれてます🪄

✔ つけまつ毛は専用のクレンジングで
皮膚を引っ張らないように「目尻→目頭」の方向でオフが◎

✔ ビューラーは1回ごとに拭いて清潔に
ゴムが劣化していたり、ラインが入っている場合はすぐ替えるのがベスト！

✔ アイテムは1シーズンで使い切るのが理想
アイラインやマスカラなど、目の粘膜に近いものは特に注意。雑菌の温床になることも…💦

日々使っている道具やアイテム、ぜひこの機会に見直してみてください🪞✨
まつ毛が抜けにくくなったり、まぶたのトラブル予防にもつながります💐



ポチャッコの限定すっぴんパウダー購入報告
推し×愛用品は買うしかなかった

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クラブのすっぴんホワイトニングパウダーA、
ポチャッコの限定パケついにお迎えしました🐶💙✨

すっぴんホワイトニングパウダーA ポチャッココラボ（数量限定）
・2025/10/27発売
・医薬部外品（ホワイトニング）
・つけたまま寝られるパウダー
・26g／税込2,200円
・サンリオの限定デザインで可愛さが罪レベル🥺🤍

これ、本当に欲しくて探してたのに、3店舗まわっても全然なくて…。
「え…今回ダメかも…」ってちょっと落ち込んでたんです🥲

そしたら同居人がまさかのタイミングで見つけて、そのまま買ってきてくれて…！
袋渡された瞬間にテンション一気に跳ね上がりました😭😭🛍️✨
まじでありがとうって気持ちが止まらなかった…尊い…。

お店の場所も教えてもらったので、ストック買いに行く予定です💨
しかもその店舗、全種類あったらしくてびっくり。
実物見たら絶対テンション上がるやつだから、
気分次第で他のサンリオコラボも追加しちゃう予感あります…🐾💕

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【唇の皮むけ対策】うるうるリップを目指すならこの順番💋

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乾燥シーズン、気づけば唇の皮がベロン…ってことありませんか？💦
私もついやっちゃうんですが、無理に剥くのは絶対NG🙅‍♀️

皮むけしちゃった時や予防として意識してること、こんな感じです👇

💡まずは保湿！
乾燥してるなと感じたら、こまめにリップクリームを塗るようにしてます。
寝る前にはワセリンや保湿力の高いバーム系をたっぷり。

🧖‍♀️週1のスペシャルケア
・リップスクラブ（やさしめ）で古い角質をオフ
・そのあとリップパックでしっかり保湿
これだけでもかなり変わります◎

💄日中のリップメイクも注意
マット系のリップは乾燥しやすいので、ベースに保湿リップを仕込むと◎
落とす時もゴシゴシせず、オイルやミルクで優しくオフが基本です✨

唇も肌と同じで、積み重ねが大事だな〜と実感中💭
リップがキレイにのると、それだけで気分も上がりますよね🎀

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最近の仕事用メイクまとめ｜実際に使っている全アイテム記録

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最近の仕事用メイクをまとめました。

スキンアクア／スーパーモイスチャージェル
・ジェルの伸びが良くて使いやすい ✨
・下地の前に使っても浮かない
・ベタつかず快適
・LIPSプレゼント当選品 🎁

KATE／スキンカラーコントロールベース（ピンク）
・同居人からの貰い物 🏠
・ピンクでほんのり血色感が出る

MAYBELLINE／SPステイ ルミマット リキッドファンデーション W30
・頂き物 🎁
・色は濃いけどそのまま使用中
・1ヶ月以上使っても全然減らない…コスパ良すぎる 🫣

チャコット／フィニッシングパウダー マット（763 クリア）
・パフがふわふわで使いやすい ☁️
・クリアで合わせやすい
・冬は少し乾燥しやすい時も

リンメル／ロイヤルヴィンテージ アイズ 106
・004と間違えて買ったけど仕事用に優秀 👀
・廃盤なので大切に使っている

fillimilli／アイメイクブラシセット
・これがあれば大体のメイクが完結 ✨
・書きやすくて便利
・半年に一度のペースで買い替え
・次のメガ割でストック検討中 🛒

ZEESEA／クォーツ9色アイシャドウパレット J14 タロイモクリーム
・同居人からの誕生日プレゼント 🎂
・ラメがとてもかわいい ✨
・紫系マットは発色が強めでつけすぎ注意

D-UP／シルキーリキッドアイライナーWP（グレーカシミア）
・色味が絶妙でほどよく締まる 🖤
・そろそろなくなりそうでリピ検討中

MAJOLICA MAJORCA／ラッシュセラムカーラー
・愛用のマスカラ下地
・ビューラーなしでも、コームの逆側で根元を押すと少し上がる気がする ⬆️

D-UP／ハイパーリフトマスカラ（ブラウンブラック）
・少し粘りのある質感
・繊維でしっかり伸びる
・下地なしだと落ちにくいので注意
・落としたくない日はこれが頼れる存在 🌙

クレ・ド・ポー ボーテ／アークエリーニュ（イエローブラウン）
・唯一のデパコス ✨
・長く使いすぎて底見え
・そろそろ買い替えをどうするか悩み中

デジャヴュ／フィルム眉カラー（モカグレージュ）
・コームがとても使いやすい 🪄
・髪色の影響で少し濃く感じるけど使用中
・使い切ったら色違いを検討予定

プレゼント当選品が多めだけど、どれも均等に使っていて仕事メイクの定番になっています。

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📝メイクアップの基本、ざっくりまとめ

最近メイク崩れや仕上がりが気になることが増えて、
あらためて「ベースメイクってどう組み立てるんだっけ？」と思って調べてみたまとめ✍️
メイク初心者さんにも、なんとなくでやってた人にも役立つ内容だったのでメモ🫶

【ベースメイク】
	•	化粧下地：肌の凸凹を整えてファンデのノリ＆モチUP
	•	ファンデーション：色ムラカバー＆肌の印象を均一に
	•	フェイスパウダー：ファンデのツヤを抑えて自然な仕上がり＋キープ力◎

【ポイントメイク】
	•	アイシャドウ・アイライン・マスカラ：目元の印象操作（奥行きや抜け感）
	•	アイブロウ：眉を整えるだけで顔の印象めちゃ変わる！
	•	チーク・リップ：血色感＆明るさ出しに欠かせない🩷

💡化粧崩れのタイプ別対処法も載ってて便利だったので抜粋👇
	•	皮脂崩れ→Tゾーン＆あごに皮脂対策（収れん化粧水＆テカリ対策下地）
	•	乾燥崩れ→目元＆口周りに保湿をプラス（朝スキンケアで油分足すの大事）
	•	表情崩れ→眉間・口元・目尻には密着力高めのアイテム使う＋厚塗りNG

🌞外の光で化粧が浮いて見える問題は、
できれば自然光でチェック or 太陽光に近い照明下で仕上がり確認すると◎

あと、スポンジやブラシもこまめな洗浄がマストって再認識🧼
雑菌の温床になりやすいらしいので、1週間に1回ペースで洗おうと反省…。

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#メイク初心者 #メイク基礎知識 #化粧崩れ対策 #ベースメイク #ポイントメイク #皮脂崩れ #乾燥崩れ #表情崩れ #ナチュラルメイク #Tゾーン対策 #スキンケアとメイク #メイク崩れ防止 #化粧下地の役割 #ファンデーションの塗り方 #メイクの見直し




🟣【使い始めレポ】
BIOHEAL BOH
プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム

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名前からして「ハリ・リフト系なんだろうな〜」と思っていたけど、実際に使ってみるとしっかり保湿感もありつつ、重すぎないテクスチャ。ベタベタはしないけど、肌がピタッと守られるような感覚があります。夜に使うと、翌朝の肌のふっくら感がちょっと違う気がしてる🫧

見た目はパープルの高級感あるパケ✨
中身はややこっくりめのクリームで、秋冬の保湿ケアにちょうど良さそう。肌に伸ばすとすぐなじんで、表面がもっちりするのにベタつかないから、インナードライさんにも◎

香りはうっすらスキンケアっぽい清潔感のある香りで、個人的には気にならないレベル🙆‍♀️

感想としては、
✔ 肌のハリ感◎
✔ 保湿力キープ
✔ もっちりなめらか仕上がり
といった印象。エイジングケア系を探している方や、秋冬の乾燥対策をしたい方には良さそうです🍂

引き続き使って、変化を見てみます！

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「冬だし大丈夫」って思ってない？🧴☀️
今回は“日焼け止めの基本”を、紫外線知識から使い方・落とし方までまるっとおさらい📝

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🌤 まずは紫外線の思い込みを見直す！
・曇りでも紫外線は80％以上が通過。うっすら曇り空でも油断大敵。
・水辺では紫外線の反射量が増加。日陰でも浴びている可能性大。
・冬は紫外線が少ない？→雪の反射で最大2倍近くに。高地では特に注意。
・UVカット率が高くても、汗や皮脂で落ちれば意味なし。長時間外にいる日はSPF値の高い日焼け止め＋塗り直しが必要不可欠。

💡 正しい塗り方できてる？
顔には液状タイプで1円玉×2個分、クリームならパール粒×2個分が目安量。
・“頬の高い位置”はシミができやすい場所。
・“耳の後ろやフェイスライン”などの塗り忘れゾーンも意識的にカバー！
広範囲に使うときは、容器から線を描くように直塗り→手のひらでのばすとムラになりにくい。

🧴 重ね使いでブロック力UP！
日焼け止めのあとにファンデやルースパウダーを重ねると、紫外線を乱反射させて防御力をさらに強化。酸化亜鉛・酸化チタンなどが含まれているものが特に◎

🧼 落とすときも肌負担を最小限に
・ジェルや乳液タイプはボディソープで落とせる場合もあるけれど、
・スポーツ用・ウォータープルーフなどは専用クレンジングが必要なことも。
「〇〇不要」と書いてあるか必ず確認して！落とし残しは酸化→肌荒れの原因に💥

✨「塗る・守る・落とす」の全部が揃って、はじめてスキンケア。
365日紫外線は降り注いでいるからこそ、日々の積み重ねで将来のシミ・たるみ対策にもつながります🌿

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肌ふっくら💜リピしたい夜用クリーム

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BIOHEAL BOH
プロバイオダーム コラーゲン リモデリングクリーム
使い切り🫧

朝晩のスキンケアに使って、約1ヶ月ちょっとで使い切り。
ぷるっとしたジェルクリームで、重たすぎず軽すぎず、ちょうどよい保湿感。肌にのせるとスーッとなじんで、乾燥の気になる季節でも頼れる使用感💜

夜にしっかりめのクリームが欲しいけど、べたつくのは苦手…という方にも◎
翌朝までうるおいをキープしてくれて、肌もっちり。メイク前にはやや重いので私は夜専用で使ってました。

スパチュラ付きで衛生面も○、コスパもよくて韓国コスメ初心者さんにもおすすめです！



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スキンケアの素朴なギモン解決🧴🌿赤み・香料・防腐剤etc…どうする？

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スキンケアに関する素朴な疑問、まとめてチェック📘🧴
今回は 防腐剤・香料・アルコール・赤み・アレルギーテスト など、使用時に気になるポイントが図解で分かりやすく整理されています✨

💭 防腐剤って入ってない方がいい？
刺激が気になる方は「防腐剤無添加」表示を目安に。
一方で、適切に使われていれば品質を保つ役割もあるそうです。

💭 無香料＝においがない？
「香料フリー」でも原料由来の香りがある場合も。
「無香性・ノンパフューム」表記のほうが、より控えめな印象👃

💭 アルコールは肌に悪い？
エタノールは収れんや防腐目的で配合されますが、
敏感肌の方は乾燥や刺激になることもあるので要注意⚠️

💭 食べられる成分なら肌にも安全？
そうとは限らないのが化粧品の奥深さ。
食品と肌では吸収や影響のされ方が異なるため、
肌用に適した処方が重要とのこと。

💭 「アレルギーテスト済み」でも安心？
表示はあくまで一定条件下での結果。
すべての人にアレルギーが出ないわけではないため、
自分の肌に合うかを見極めるのが大切👀

💭 赤み＝デトックスじゃない！
老廃物が出てるのではなく、アレルギーや刺激反応の可能性大。
使用を中止して洗い流し、冷やすのが第一対応です🧊

💭 香りがある化粧品＝肌に負担？
香料の有無だけでなく、配合量や目的にも注目。
癒し効果もあるけど、敏感な方はノンフレグランスを選ぶのが◎

🔍「なんとなく」で選びがちな化粧品の表記や成分、
こうして見直すだけでも選び方の精度が上がりそうだなと感じました🌿✨

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しっかり落ちる？優しく使える？
初使用の感想🌿


前に使っていたクレンジングは、
ポンプ部分から水が入り込んでしまったので泣く泣く断捨離…😢

ちょうど気になっていた魔女工場の
「ピュア クレンジング オイル」を使い始めました！

オイルなのに重たさやベタつきはなくて、
さらっとした使い心地なのにメイクはしっかり落ちる◎

ナチュラルメイクの日ならこれ1本で十分そう。
洗い上がりもつっぱらなくて、肌がやわらかい感覚。

まだ使い始めたばかりなので、
このまま肌に合えばリピートも検討したいな〜と思ってます🫧



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スキンケアの基本手順、見直してみる？🧴🌙

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朝と夜でお手入れの流れが違うの、知ってた？🪞

・朝は「洗顔→化粧水・乳液→UV・下地」などの“守るケア”
・夜は「クレンジング→洗顔→化粧水・乳液→クリーム」などの“与えるケア”
…と、目的が変わるから、順番もポイントに🌿

スキンケアの順番ってなんとなくで済ませがちだけど、
実は【水分の多いもの→油分の多いもの】の順に使うのが基本💡

✔︎ ローション→ジェル→乳液→クリーム
✔︎ 化粧水のあとにオイルを使うと美容成分が入りやすくなる
✔︎ 収れん化粧水はスキンケアの最後に使うのが◎

改めて整理すると、アイテム選びもスキンケアのタイミングも変わってくるかも…！

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#スキンケア基本 #美容オイルの使い方 #収れん化粧水 #スキンケア順番 #美肌習慣 #朝ケア夜ケア #基本を大切に #使い方見直し



ポンプに注意⚠️でも処方は優秀！
SKIN1004のクレンジングオイルを使ってみた🫧

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SKIN1004
センテラ ライトクレンジングオイル
【¥2,970／210ml】

肌に優しい処方＆軽めの使い心地で、
ナチュラルメイクの日にちょうど良かったクレンジング🧼✨

☑️さらっとしたオイルでヌルつきなし
☑️肌への圧もかかりにくくて摩擦感控えめ
☑️つっぱらず、落とした後もしっとり
☑️W洗顔不要

使い心地はとても良かったのですが…
ポンプの根元から水が入りやすい構造だったようで、
浴室保管していたら中に水が💦
衛生面が気になり、途中で断捨離しました😢

処方自体は肌に優しく、使用感も好きだったので、
洗面所保管＋乾いた手で使える方には合うと思います◎

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#クレンジングオイル
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#断捨離コスメ
#韓国スキンケア

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知って安心🫧
正しいスペシャルケアのやり方チェック✔️

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スペシャルケア、ちゃんと効果的にできてる？
実は逆効果になりやすい”やりがちNGケア”を見直してみよう🧖‍♀️✨

💬 パックは長くのせるほど保湿できる？
→✖ 実はNG！
時間を超えると逆に乾燥を招くことも😨
パッケージに書かれた使用時間を守るのがベスト⏰

💬 マスクは顔全体に塗る？
→✖ 特に目の周りは避けて！
粘膜から吸収されやすく、刺激やトラブルの原因になることも⚠️

💬 マッサージは長時間やったほうが良い？
→✖ 過度な摩擦や力が肌負担に…😣
クリームなどで滑りをよくして、短時間でやさしく行うのが◎

💬 あぶらとり紙、使えば使うほどいい？
→✖ 皮脂を取りすぎると乾燥の原因に😢
強くこすらず、軽く押さえるだけでOK！
敏感肌さんは和紙タイプがおすすめ🌿

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#スペシャルケア
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#あぶらとり紙の使い方
#マッサージ方法
#シートマスクの使い方


化粧ノリが変わる！？朝3分の速攻ケア⏰
ナチュリエ「ハトムギ メイク前マスク」使ってみた

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ナチュリエから新登場の「ハトムギ メイク前マスク」をお試ししました✨
10月16日発売です！

朝用ということで、3分でうるおいチャージできるのがポイント！

シートは薄めで肌に密着しやすく、使いやすい印象でした☺️
目元は折り込み式になっていて少し手間だけど、サイズ調整できるのは◎
鼻下までしっかり覆ってくれる大きめ設計で、顔の小さい方ならフェイスラインまでカバーできそうです！

美容液はとろみが少なく、液だれはややあるけど、ひたひたというほどではなく私は気になりませんでした🙆‍♀️
メイク前の肌に軽くうるおいを足す感覚で使えるので、朝のスキンケアに取り入れやすいと思います🌿


#PR #ナチュリエ

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#朝ケア
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ニキビは潰す？冷やすと毛穴が小さくなる？【スキンケア迷信】

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意外とやりがちだけど、実は間違っているかもしれない肌悩みの対処法について💡

💥 ニキビは潰してOK？
→ 皮脂を出せば早く治る…と思いがちですが、自分でつぶすのはとても危険⚠️
傷口から雑菌が入って炎症を悪化させたり、跡が残る原因に。
正しくは、症状が出る前に皮膚科や美容クリニックでの「面皰圧出」が推奨されています。

💧 肌を冷やせば毛穴が小さくなる？
→ 一時的に引き締まったように感じるけど、毛穴自体が縮むわけではありません。
時間が経つと元に戻ります。
冷却化粧水などで皮脂分泌を抑えることはできますが、毛穴自体を小さくするのは別のアプローチが必要。

☀️ 美白コスメはシミができてから使えばいい？
→ 実は、できる前の「予防」が大切！
美白有効成分は、メラニンの生成を抑えるためのもので、既にできた濃いシミに即効性はありません。

🧬 コラーゲン入りの化粧品で深いしわは改善する？
→ 肌の奥（真皮層）に届くわけではないため、深いしわを改善するのは難しい。
でも、表面を保湿して乾燥による小じわを目立たなくする効果は期待できます。

スキンケアは正しい知識で続けてこそ効果が出るもの。
思い込みに惑わされず、丁寧にケアしていきたいですね🫶

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🧴LAGOM

ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー

リピ品、開封しました！
朝洗顔用として愛用していたジェルトゥウォーター。
使い切ってからやっぱり手放せなくて、
ストックしていた分をさっそく開封◎

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🫧朝の洗顔にぴったりなテクスチャと使用感。
みずみずしいジェルが肌にスルッと広がって、
洗い流すとすっきりつるん。

「軽いメイクも落とせる」って記載があったから、
夜用としても使えるかも？と気になってます。
（実際まだ夜には使ってないけど…）

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🌞朝だけの使用でも、
化粧してない日が多かったから約4ヶ月もった！
コスパの良さも推せるし、
摩擦レスな洗顔アイテムとして引き続きお世話になります🫶

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#ラゴム #LAGOM #朝洗顔 #ジェルトゥウォータークレンザー #洗顔料 #リピートコスメ #韓国スキンケア #摩擦レス洗顔 #使い切りスキンケア #朝スキンケア #洗顔ジェル #時短スキンケア #朝用クレンザー #コスパスキンケア #敏感肌におすすめ




🧴美容液について知る

「美容液って、結局なにが違うの？」
「乳液や化粧水とどう使い分ければいいの？」
そんな疑問に答える基本知識まとめ✨

今回は、美容液の定義から役割、配合成分まで！

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💡 美容液の役割と定義
美容液は、保湿しながら「美容（訴求）成分を高濃度に配合」するアイテム。
肌悩みを予防するための集中ケアとして使います。
化粧水のあと、乳液・クリームの前に使うのが一般的。

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📌 乳液との違いは？
	•	乳液＝油分が少なくみずみずしい
	•	美容液＝美容成分に特化し、悩みにアプローチ

「保湿よりも＋αの効果を求めたいとき」は美容液が◎

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🌟 注目の美容成分（訴求成分）
	•	幹細胞エキス（植物/ヒト/動物由来など）
	•	セラミド（水分保持・バリア機能UP）
	•	ナイアシンアミド、レチノール、ビタミンCなど

配合元や濃度の違いで、期待できる効果は様々。
商品選びの前に成分表示をチェックする習慣をつけると◎

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🔍 使用のコツ
	•	トラブルが出てからではなく、出る“前”のケアに
	•	肌の調子が良いときこそ取り入れて、土台を整える
	•	肌に乗せる量よりも「継続と相性」が大切！

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毎晩のルーティンまとめ🧴最近のお気に入り

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最近の夜のスキンケア、こんな感じで落ち着いてます🌙

メイクを落とすのは
SKIN1004 センテラ ライトクレンジングオイル
さっぱりだけど乾燥しにくくてお気に入り◎

洗顔はダヴ ディープピュア洗顔料
もこもこ泡でしっとりするのが好き

化粧水は肌ラボ 極潤プレミアムヒアルロン液を使って
そのあとマスクでケア

基本はMEDIHEAL THE N.M.F 365 アクアマスク
しっかり保湿してくれる安心感あるタイプ💧

ニキビや赤みが気になるときだけ、
肌美精 CHOI薬用マスク ニキビケアに切り替えてます

仕上げはBIOHEAL BOH プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム
こってりしすぎないのにしっかりフタしてくれて、乾燥しにくいのが嬉しい☺️

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どっちを使えばいいの？
乳液とクリームの基本を整理！

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化粧水のあとに使う保湿アイテムといえば「乳液」と「クリーム」。
なんとなく使い分けてるけど、実は明確な違いがあるって知ってましたか？

乳液とクリーム、実は油分の割合が違います。
乳液は比較的サラッとした仕上がりで、流動性のある油分（スクワラン、ホホバ油など）が多め。
一方クリームは油分がたっぷり入っていて、しっかりフタをしてくれるエモリエント効果が高いのが特徴！

✔︎ みずみずしく仕上げたい時やベタつきが気になる時は乳液
✔︎ 乾燥が気になる日やお風呂上がりなど、肌の水分が逃げやすい時はクリーム

どちらか片方でもいいけど、乾燥が気になる季節は乳液＋クリームのW使いもおすすめ◎
肌の状態やシーンに合わせて、選び方を見直してみるのもいいかも💡

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朝の肌支度🪞
最近のスキンケアルーティンまとめ

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最近の朝スキンケアをまとめてみました🧴

☀ 朝洗顔
・LAGOM
　ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー
　→ 泡立て不要のジェル洗顔。時短＆肌にやさしい◎

☀ 化粧水
・肌ラボ
　極潤プレミアムヒアルロン液
　→ 乾燥シーズンに頼れる高保湿系。肌にじんわりなじむ感じが好き。

☀ 美容液
・manyo
　ガラクナイアシン2.0エッセンス
　→ 肌のトーンと透明感ケアに。朝使っても重くならず◎

☀ クリーム
・BIOHEAL BOH
　プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム
　→ 肌にピタッと密着。保湿力が高くてメイク前でもよれにくいのが◎

このあと日焼け止め → ベースメイクに進みます💄

その日の肌の調子にあわせて、化粧水の重ね方やクリームの量は調整してます。
乾燥しやすい季節なので、朝のケアでもしっかり保湿意識してます🫧

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化粧水、ちゃんと使えてる？
基本知識と正しい使い方まとめ💧

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化粧水って「とりあえずつけてる」人も多いけど、
実は意外と間違った使い方をしてることも…！

肌にとっては
✔ 使用量
✔ タイミング
✔ 塗り方
✔ ふた（乳液など）
すべてが大事！


＼ 基本のおさらい ／

🔹 使用量は100円玉〜500円玉くらい
メーカー推奨量を守らないと、保湿効果が足りないことも…

🔹 洗顔後すぐがタイミング！
肌から水分が逃げる前にスピード勝負。時間との戦い…！

🔹 なじませ方もポイント
こすらず、手のひらでやさしく押さえて

🔹 すぐに乳液やクリームでふた！
浸透を待つ時間は不要。水分が蒸発する前に油分で閉じ込めよう💦

💡お風呂上がりは特に注意
肌の水分量はお風呂直後がピークで、タオルドライ後から急降下。
30分後には入浴前より乾燥してることも…！

さらに、コットンパックをする時は
☑ コットンはひたひたに
☑ 空気が入らないよう密着させて
☑ 長時間はNG（10分以内）

肌から水分が奪われないように、正しい使い方で丁寧に保湿してあげたい🫧

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朝専用で4ヶ月活躍🌞
洗顔迷子を救うラゴムのジェル！

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＼ 使い切りレポート ✍️ ／

LAGOM
ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー

朝の洗顔にだけ使って約4ヶ月。
泡立て不要でスルスルと広がるジェルが、肌に余計な負担をかけずにしっとり整えてくれます。
洗い上がりのつっぱり感ゼロで、朝のスキンケアの入りもスムーズ◎

今回は「化粧してない日」だけの使用でしたが、それでも十分な持ち。
公式では「軽いメイクなら落とせる」とあるので、
今後はメイクなしの夜洗顔にも取り入れてみようと思ってます🫧

ストックもすでにあるし、朝の定番として完全にリピ確定の1本です。

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洗顔料、なんとなくで選んでない？
“泡立ち”より“肌状態”に注目してみて

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洗顔はスキンケアの基本中の基本。
でも意外と、「泡立ちがいい＝肌にやさしい」とか「固形石けんはシンプルで安全そう」みたいなイメージだけで選んでしまっていませんか？

実はこれ、肌にとっては刺激になっている可能性も。

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💡正しい洗顔料選びのポイント

1. 肌質に合った洗浄力を選ぶ
	•	乾燥肌／敏感肌
　→ 弱酸性・アミノ酸系・保湿成分入り（ヒアルロン酸、セラミドなど）
　→ なるべく泡立ちが控えめで、洗いあがりがつっぱらないもの
	•	脂性肌／毛穴詰まりが気になる方
　→ しっかり泡立ち、酵素系やクレイ配合で皮脂や汚れをオフ
　→ とはいえ洗いすぎには注意（皮脂のとりすぎで逆に皮脂分泌が過剰に）

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2. 固形石けんは“やさしい”とは限らない
	•	洗浄成分が強いものも多く、肌に必要な皮脂まで奪ってしまうことも。
	•	肌がごわつきやすい、乾燥しやすい時期は特に注意。

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3. 保湿成分入り＝安心 ではない
	•	洗い流すものなので、含有されていてもあくまで補助的。
	•	重要なのは“落としすぎない設計かどうか”

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NG洗顔習慣の例（再掲）

✔ 熱いお湯（毛穴が開くどころか乾燥リスク大）
✔ ゴシゴシこする（摩擦刺激で赤みやくすみの原因に）
✔ 洗顔後すぐの保湿をサボる（バリア機能が低下したままに）

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まとめ🌿

「汚れを落とす＝肌を整える」ではなく
「肌を守りながら必要な汚れだけを落とす」のが、今どきの洗顔。

自分の肌に合わせて洗顔料も“アップデート”していきましょう◎



チャコット｜フィニッシングパウダー 763クリア
久々に再開。
やっぱり安定感ある🫧

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チャコット・コスメティクス
フィニッシングパウダー マット
763 クリア

以前使ってたのを放置してしまってたんですが、
CANMAKEのパウダーを使い切ったのを機に、
こちらを再度使い始めることにしました🫡

久々に使ってみたらやっぱり粉質がしっかりしてて、
マスク下でも崩れにくくて頼りになる…！

しばらく使ってなかったけど、まだ半分くらい残ってたので
このまま使い切るまで継続予定です✨

乾燥しやすい季節だけど、
Tゾーンや小鼻周りなどのポイント使いなら
重くならずにサラッと仕上がるのも好きなところ。

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CANMAKEが終わって少しさみしかったけど、
チャコットでパウダー再出発します🫧

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#チャコット  
#フィニッシングパウダー  
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#再使用レポ  
#使い切り後の切り替え  
#部分使い  
#崩れ防止  
#さらさら仕上げ  
#パウダー難民  
#ベースメイク見直し  




肌荒れの原因、クレンジングかも？
やりがちなNGと正しい落とし方🧼

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クレンジングって、
「メイクを落とすだけ」と思ってたけど…
やり方次第で肌に大きな差が出ることを実感しました。

📘【やりがちNGとその理由】

❌ クレンジング剤が少なすぎる
→少ないと肌に摩擦が起きやすく、乾燥や赤みの原因に。
　量はケチらずしっかり出すのがポイント。

❌ 長時間クレンジングする／塗ったまま放置
→肌にのせたままだと“洗浄成分でパック”してる状態になり、
　必要なうるおいまで奪ってしまう。

❌ 汚れを落とすためにゴシゴシこする
→手での圧や摩擦は、バリア機能の低下やくすみの原因に。
　なでるような力加減が正解。

❌ タオルで水分をゴシゴシ拭き取る
→摩擦でシミ・色素沈着のリスクが。
　柔らかいタオルで軽く押さえるように。

📘【よくある誤解】

❌ ナチュラルメイクだからクレンジング不要
→薄づきでも粉や油分は酸化して肌に残ると刺激に。
　メイクした日は必ずクレンジングを。

❌ 日焼け止めだけなら洗顔だけでOK
→ウォータープルーフや密着系の下地は洗顔では落ちにくい。
　日焼け止めだけでも、基本はクレンジング推奨。

🧴【正しいクレンジングの基本】

・適量を手に取る（ケチらない）
・手のひらでなじませてから、やさしく肌に広げる
・30秒〜1分程度でさっと洗い流す
・ぬるま湯で流す（熱すぎると乾燥）
・タオルで押さえるように水分オフ

「正しく落とす」は「未来の肌を守る」ことなんだなと実感。
一度見直すだけで、肌の調子が変わるかもしれません💡

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#クレンジング見直し
#スキンケア基本
#クレンジングの正解
#肌荒れ予防
#摩擦レスケア
#乾燥対策
#メイク落としのコツ




キャンメイク｜マシュマロフィニッシュパウダー MI
使い切り🎉
自然にトーンアップする仕上がりが好きで愛用してました！

⸻

CANMAKE
マシュマロフィニッシュパウダー
MI（マットアイボリーオークル）

使い切り✨

パケも中身もかわいくて、
メイク仕上げにふんわり乗せるのが好きでリピしてました！

自然な明るさとマット感がちょうどよくて、
テカリを抑えつつ乾燥しにくい感じが好き◎

次はML（マットライトオークル）を使ってみる予定です。
色味がどう違うかも楽しみにしつつ、しばらくそちらを使ってみます🫧

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パラベンって結局なに？
避けるべき？大丈夫なもの？
成分の基本を簡単に解説✍️

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スキンケアやコスメの成分表でよく見る
「パラベン」って、結局なんなの？って思ったことありませんか？🤔

私も“なんか避けた方がいいらしい”って聞いたことはあるけど、
ちゃんと調べてみたので、ざっくりまとめてみます✍️

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📌 パラベンとは？

簡単に言うと、防腐剤の一種です。
化粧品の中に菌やカビが繁殖しないように入ってる成分。

パラベンが入っていることで、
長く清潔に、安心して使えるようになってるんです🧴

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📌 悪いものなの？

「肌に悪そう」「敏感肌は避けた方がいい」ってイメージもあるけど、
安全性はかなり評価されている防腐剤です。
厚生労働省でも一定濃度以下なら使用OKとされてます。

ただし、人によっては刺激になる可能性があるので、
敏感肌の方や赤み・かゆみが出やすい人は避けることもあります⚠️

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📌 ノンパラベン＝優しい？

最近は「ノンパラベン」「パラベンフリー」って書かれたアイテムも多いですが、
そのぶん他の防腐剤が入ってることもあるので、
「ノンパラベン＝無添加・無刺激」とは限らないのが実情🫣

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まとめると…
✔ パラベン＝安全性が高い防腐剤
✔ 敏感肌さんは注意が必要な場合も
✔ 成分表を見て“自分の肌に合うか”で判断するのが◎

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化粧品選びに迷ったら、
「肌に合ってるか・刺激を感じないか」を一番の判断基準にしてます☺️

成分の見方って難しいけど、少しずつ勉強中です✍️

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毎日シートマスク習慣はじめました🫧MEDIHEALのN.M.F 365アクアマスク使い始め！

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MEDIHEAL
THE N.M.F 365 アクアマスク
使い始めました🫧（※リピート品です！）

これ、365枚入りの大容量タイプで
“毎日使えるシートマスク”として定番のやつ！

私は夜のみ使用中なんですが、
お風呂上がりのスキンケア前にぺたっと貼るのが習慣になってます🌙

だいたい5〜10分くらい、その日の気分や肌の乾燥具合で時間を調整していて、
外したあとの肌がふっくら＆しっとりしてるのが嬉しい◎

美容液はサラッと軽めでベタつかず、
そのあとの化粧水やクリームも邪魔しない使いやすさ🧴

肌が疲れてる日や、
「今日は最低限だけやっとこ…」って日にも
これを貼るだけで気持ち的にも落ち着きます😌

大容量でコスパも良いから、
デイリー使い派やスキンケアを習慣化したい人にもおすすめ！

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“気づいたらガサガサ…”を防ぐ！
秋冬の唇ケア習慣🫧

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寒くなると急に唇が荒れませんか…？
気づいたら皮むけてるタイプなので、
最近は“予防的に保湿”を意識してケアしてます💡

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👄 私のリップケア習慣はこんな感じ✍️

・朝と夜にリップクリーム（習慣化しやすいタイミング）
・日中も乾きを感じる前に塗る（メイク直しとセットに）
・お風呂上がりは特に丁寧に保湿
・荒れてきたらワセリン系で守るケア重視に切り替え

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一日中1〜2時間ごとに塗るのは正直難しいので、
始業前・終業後・寝る前の3タイミングだけ死守してます🫡
この3回を意識するだけでもかなり違う…！

あと、夜だけでもリップパックや保湿マスクを使うと
翌朝ぷるっとしてる感じがして◎

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秋冬こそ、
「唇も肌と同じくらい丁寧に保湿する」って大事だなと実感中です😌

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秋冬にぴったりカラー💅
キャンメイクのネイル2色お迎えしました✨

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CANMAKE
カラフルネイルズ
N100 カラーデニム
N102 フレンドシップブレスレット
お迎えしました💅✨

ハロウィンは過ぎちゃってるんですが…
店頭でお安くなっていたのを見つけて即購入🎃🛍️
前から気になってたカラーだったのでラッキー！

🧡 N100 カラーデニムは
しっかり発色のオレンジにゴールドラメがきらめくカラー✨
明るめだけど深みもあって、秋冬にも映えそうな1本！

🟣 N102 フレンドシップブレスレットは
偏光ラメが美しい透明感パープル🫐
単色でも重ねてもニュアンスが出てかわいい♡

どちらもラメ感たっぷり＆名前も可愛くて、
見るだけでテンション上がる2色です🫶

ちょっと遅れてきたハロウィン気分、
指先でこっそり楽しみます🎃✨

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ガサガサになる前に！
秋冬のうるおいハンドケアメモ✍️

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朝晩の冷え込みが本格化してきて、
毎年恒例の“手の乾燥シーズン”がやってきました🍂

手が荒れてから慌てるのではなく、
「乾燥する前から、ゆるっと守るケア」を意識中🫧

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🧴 実際にやってるハンドケア方法

① 水仕事・手洗いのあとに保湿をセットで！
→ 洗面所やキッチンにポンプ式のハンドクリームを置いて、
　タオルで拭いたらすぐ塗る流れに。
　乾く前に塗るのが一番うるおいをキープしやすい気がしてます◎

② 日中は始業前と終業後にケアできたらOK✨
→ こまめに塗るのが理想でも、
　実際は仕事中なかなか難しい…ので、
　朝の勤務スタート前と、夕方の退勤時にデスクでさっと保湿が自分のペース。

③ 寝る前はたっぷりめの仕上げケア🌙
→ 手のひら・手の甲・指先・爪まわりまで丁寧に塗り込んで、マッサージ感覚でゆるっと整える。
　疲れてる日はサッと塗ってそのまま寝ちゃう日もありますが、
　気力がある日はコットン手袋を重ねて寝ると翌朝しっとり◎

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日中は無理に頑張りすぎず、
“できるときに丁寧に塗る”がちょうどいいって思ってます👐

毎日じゃなくても、ほんの少し気をつけるだけで
手のガサつきが変わるので、
秋冬のゆるケア習慣として続けていきたいなと思ってます🫶

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🖼 画像用サブタイトル案（3案）
	1.	“できる時だけ”でもいい◎
　ゆるっと続ける秋冬のハンドケア🫧
	2.	始業前と終業後＋寝る前に
　毎日じゃなくても手肌は変わる👐
	3.	頑張りすぎない保湿習慣
　ちょっと意識するだけで違う秋冬の手荒れ対策🍂



話題の2種をお迎え🛍️
キャンメイクのマシュマロパウダー買いました！

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キャンメイク
マシュマロフィニッシュパウダー
ML（マットライトオークル）
&
Abloom 01 ディアレストブーケ
買いました〜🛍️✨

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MLはリピート品なんだけど、
家に戻ってから色確認したら、
前はMI（マットアイボリーオークル）使ってたっぽい…！笑
ちょっと濃いかもだけど、まぁ買ったのでそのまま使います😂

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そしてAbloomは、
このパウダーを買いに行ったお店で偶然出会ってしまい…
完全にパケ買いしました。笑
だってあの見た目、めっちゃ可愛くないですか？？

限定パケとか関係なく気になってたアイテムだったので、
出会えたのが嬉しくて即決🫶

まだどちらも使い始めですが、
それぞれどんな仕上がりか試すのが楽しみです🌿
また使用感レポもできたらと思ってます！

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ムダ毛処理、自己流になってない？
正しいカミソリの使い方を見直し✨

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ムダ毛処理って、慣れてくるとつい自己流になりがちだけど…
カミソリを正しく使うだけで、肌荒れや剃り残しを防げることも多い🪒

改めて、自分のやり方を見直すきっかけになればと思ってまとめてみました！

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💡 正しいカミソリの使い方【基本編】

① 処理前にしっかり肌を温める
乾いた肌にいきなりカミソリはNG。
シャワーや湯船で5分以上あたためて、毛と肌を柔らかくすることで刺激がぐっと減ります◎

② シェービング用ジェル・クリームを使う
ボディソープの泡だけだと摩擦が強すぎることもあるので、
滑りをよくする専用のジェルやクリームを使うのがベスト！
敏感肌さんは保湿成分入りタイプがおすすめ🫧

③ 毛の流れに沿って、軽い力で剃る
いきなり逆剃り（毛の流れに逆らう）をすると肌に負担がかかるので、
最初は“順剃り”（毛の流れに沿って）で優しく。
T字カミソリを使う場合は、刃を寝かせて滑らせるように動かすのがポイント！

④ 1ヶ所に何度もカミソリを当てない
何回も同じところを剃ると、肌表面が削れてヒリヒリの原因に。
1回で済むように、ゆっくり丁寧に剃るのが◎

⑤ 使用後はすぐに保湿ケア
カミソリ後の肌は乾燥しやすく敏感になっているので、
化粧水＋ボディクリームやミルクでしっかり保湿してあげると、肌が安定しやすいです🌿

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🧼 カミソリの管理も大事！

・1～2週間ごとに交換（使い捨てなら3～5回目安）
・使用後は水でよく洗って乾燥させる
・サビや刃こぼれがあるものは即交換！

古いカミソリを使い続けるのは、肌トラブルの原因No.1⚠️
特にお風呂場に置きっぱなしはNGです！

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最近肌がヒリヒリする…とか、埋没毛ができやすい…って人は、
ちょっとした見直しでグンと改善することもあるかも。
自己流になってたかも…という方、ぜひ参考にしてみてください🫶

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やっぱりこれが好き！
すっぴんパウダーC（ローズ）愛用中💗

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クラブ すっぴんパウダーC パステルローズの香り
久しぶりに使い始めました🌹

何度かリピしてる大好きなアイテムなんだけど、
改めて使って「やっぱりこれ好きだな〜」って実感中💗

スキンケア後にふんわり重ねるだけで
肌がさらさら＆ふわっと均一に見えるのが本当にありがたい！

寝る前に使ってもOKな処方なのもポイント高いし、
パステルローズの香りがやさしくて癒される🫧
夜のスキンケアの最後に使うと気分まで整う感じ。

最近は、
「ちょっと外出なきゃだけど、メイクめんどくさい…」って日にも大活躍中✨

下地だけ仕込んで、このパウダーをふわっと重ねて、
あとは目元と眉だけ軽くメイクして外出してます！

がっつりメイクしたくない日や、
休日のお買い物とかにちょうどいい“すっぴん風メイク”アイテム◎

肌も気持ちもラクに過ごせるので、
やっぱりこれは手元に置いておきたい存在です🫶

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フィニッシュパウダーって必要？
使う理由と選ぶポイントまとめてみた💭

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メイクの仕上げに使う「フィニッシュパウダー」って、
みんな使ってる…？🤔

正直、昔は「これって必要？」って思ってたんだけど、
一度使い始めてからは、
メイクの完成度ともちの違いにびっくりして、
今では手放せないアイテムになってます💡

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🪄 フィニッシュパウダーを使う理由

・肌がさらっと整う
・テカリやべたつきを抑えられる
・メイク崩れしにくくなる
・毛穴や凹凸がふんわりぼかされて、仕上がりがきれいに見える

特にTゾーンやマスク蒸れが気になる日には、
仕上げに使うかどうかで肌の安定感が全然違うと感じてます🫧

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💡 私の使い方

朝のスキンケア→下地→ファンデまで済ませたあと、
Tゾーンや頬の中心に軽く重ねるだけ。
ブラシでふわっとのせたり、
コンパクトタイプならパフでおさえることも。

厚塗りにならないように“軽く、薄く”が基本！

ナチュラルメイクの日は、
下地＋パウダーだけで仕上げることもあります🌿

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種類も仕上がりもいろいろあるから、
ふんわりマット・ツヤ感キープ・毛穴補正タイプなど、肌や好みに合わせて選べるのも嬉しいところ✨

気になってる方は、
まずは小さめサイズやプチプラから試してみるのもおすすめです◎

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