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千嘉

@colorful_gloss_jl0

40代前半

混合肌

ブルベ夏

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究極のめんどくさがり屋

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秋冬用にベリーブラウンを買って良かったので、夏っぽいオレンジ系を追加購入🍊

「とけた!」
職場の出入り業者からフードロスの活動で貰いました。

甘い飲み物を飲む習慣がないので、なかなか減らず。
あ、プレーンのプロテインに入れたら美味しいんじゃない?って思いついて使ってみました。

美味しい♡
いちごとココアを貰った
スーププロテインを作るように購入。

スーププロテインの時はタンパクオトメのプレーンを使っていましたが、一番飲むのがコレに定着してきたので、、、

もっと大容量でコスパの良いものを探そう。。。
と、楽天で検索。

お湯+スープ+オーツミルク

プロテイン ・アーモンドミルクで作る      ↓ 洋菓子っぽい風味。 カフェラテ・黒ゴマきなこ・抹茶・カカオ・チョコレート・キャラメル。。。基本なんでも合います。 ちょっとリッチな風味になる。 ・豆乳で作る      ↓ 和風な味わい。 黒ゴマきなこ・抹茶・カカオ・チョコレート あたりがおすすめ。 ヘルシーな味わい。 ・オーツミルクで作る      ↓ 一番あっさり。 オールマイティ。 水で作るよりはコクが出る。栄養価が上がる。 私はアーモンドミルクで作るのが一番好き! でも美味し過ぎて飲み過ぎちゃうのでアーモンドミルクばかりにならないように順番に使ってます。

辛くない ほうれん草キーマ
辛くないカレーは嬉しい!
でもトマトキーマが好き過ぎて、多分リピはなし。
鹿肉とマッシュルームのカレー

手軽にジビエが食べられるのは嬉しい。
唐辛子マーク3ですが、それほど辛くない。
辛いもの苦手な私も食べられる。
凄く美味しい!リピすると思う。
ご飯でもパンでも美味しいです。
マッサマンカレー
じゃがいも大好きなのでごろっと入ってるのが嬉しい!
美味しいです☺︎
プラウンマサラ
エビがしっかり入ってて美味しい!
クリーミー。
でも辛いもの苦手な私にはやや辛い。
無印のジンジャードライキーマ。
トマトのキーマが1番のお気に入りなので期待大で購入。

こちらも美味しい!
辛いのが苦手な私に嬉しい。
辛くないけどちゃんとスパイシー。
パンともご飯とも合う味です。

これからはジンジャーキーマもリピします
チョコレート味作ってしばらく置くと美味しくなってました。
他のプロテインもわりと放置した後、味が馴染んで美味しくなるものありです。

ただグロングのキャラメル風味は放置したら激マズだったので要注意。

スローダイエットのカフェラテは味が薄い

プロテイン生活 タンパク質をキチンと摂るようになって無駄な腹減りが落ち着いた気がします。 間食したい、もっと食べたいという気持ちがなくなりました。 基本プロテインが甘いので甘いもの食べたい欲がほぼない。むしろ甘いものこれ以上とりたくないって感じになっています(笑) 今回買ったプロテインの中で順位をつけると。。。 ①タンパクオトメ・まろやかカカオ  美味しい。そして美容にいい気がする。  溶けやすさも◎ ②ウルトラスローダイエット・黒ゴマきなこ  美味しい。お値段お手頃。  ややダマになりやすいけど、気にせず飲める。 ③グロングホエイプロテイン・キャラメル風味  安い!少し癖があるものの十分美味しい!  時間が経つと超不味いので注意。  飲み切れる量を作ること! 3位以下は ④ タンパクオトメ・ピュアプロテイン(+スープ)  もー甘いの無理って時に大助かり。 ⑤ タンパクオトメ・ほんのりチャイ  甘過ぎず美味しい。美容に良き。 ⑥ ホエイダイエット・抹茶  甘過ぎない。味薄め。 ⑦ウルトラホエイダイエット・チョコレート風味  やや癖あり。 ⑧タンパクオトメ・博多あまおう  味薄め。 ⑨ウルトラスローダイエット・カフェラテ  味薄め。 基本アーモンドミルクかオーツミルクで作ってます。 マイルールとして1日になるべく2杯飲む。 アーモンドミルク1回、オーツミルク1回になるようにしている。 飲むのをやめると食欲が戻ってしまう感あり。 色んなのを飲むのには飽きないようにって言うのとリスク回避です。 体にいいと思って毎日続けていて後々実は体に悪い成分が入ってましたー。ってわかった時にショックだから。 毎日色んな食材を摂ると言うのは栄養面の他にもリスク回避もあるよ。って遠い昔学生の時に習ってから意識してそうするようにしてます。

チョコレート風味を購入。
オーツミルクで作ってみました。
口に含んだ瞬間独特の風味。
アーモンドミルクで作ったらまた違うのかな?
次回試してみます。
今の感じから言うとリピはないです。
シルクでボディケア
「生絹の肌しずく」ぐんまシルク100%

数年に一度シルクで体を洗いたい欲求の波が来ます。
それが今年だったので久々購入。

マツコの知らない世界でもシルク特集ありましたよねー。

今回このシリーズは初めて購入しました。
キャラメル味を購入。
アーモンドミルクで作ってみました。
少しクセありですが、キャラメル味好きなので私は問題なく飲めます。
アーモンドミルクとの相性も良い。
溶けやすいのも◎
色んな味がありました。
価格もお手頃で続けやすいと思います。
⭐︎オートミール・無印カレー⭐︎

ご飯作るのが面倒な時のメニュー
①トマトのキーマを湯煎
②オートミール30gに水50ccを入れて1分レンチン
③②に①をかけるだけー\(^o^)/

簡単美味しい!ヘルシー。
たまに無印に寄って美味しそう
黒胡麻きな粉味を購入。
オーツミルクで作ってみました。
凄く美味しい!!
1キロなのでまだまだ無くなりませんが、飲み終わったらリピすると思います。
カフェインレス・微糖
寝る前にコーヒー飲みたい時に良いかな?と、購入。

でも結局は普通にドリップパックで入れて飲んじゃってます。

こちらは今プロテインに入れて飲んでます。
⭐︎スーププロテインレシピ⭐︎
タンパクオトメ・ピュアプロテイン

甘いもの好きだけど、甘いプロテインばかりで飽きる。
しょっぱい系が飲みたい。。。

って事で家にあるものでスーププロテインを。
・クノールカップスープ
・タンパクオトメピュ
カフェラテ味を購入。
オーツミルクで作ってみました。
コーヒー好きとしては物足りないコーヒー風味です。
これにさらにチャコールコーヒー等を足して飲みたいと思います。
リピはないかな。
プロテイン用に購入。
そのままではなく味のついているプロテインを混ぜて飲んでいます。
相性は悪くないので続けられそうです。
今回はまろやかカカオを買ってみました。
美味しい!
美味し過ぎてどんどん飲みたくなってしまうので注意。
私はアーモンドミルクで作って飲んでいます。
アーモンドの香りと合う!

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