リアルハーフ 外国人の様な綺麗な瞳になれるオススメのカラコンです♡

高発色×ゴロゴロしにくい最強カラコン❤️
私がもっとも愛用しているカラコンの一つです！！

ゴロゴロしにくい×高発色で最強です！！❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

こちらは渡辺直美さんプロデュースのさば定食ワンデータイプのカラコンです。

私の目は黒ですが、しっかりと発色してくれて、ゴロゴロもしにくいし、一日の使用時間が長くつけても乾燥しません◎♡

が、、、

6〜7時間経つとだんだんと乾燥してくるので違和感が出ます！！

でも、目薬をさせば問題ありません◎✨

私にすごく合うのか、つけている感じはなく楽です❤️

が、、、

乾燥したら、目薬で潤いをつける事が大事です！！どんなカラコンも長時間つけていると乾燥すると思うので、それと同じです。

でも、このカラコンは個人的な感想ですが、つけている感じはなく、軽くて、ゴロゴロしにくい、高発色で、すごくお気に入りです❤️

すごく盛れる上に可愛いので、リアルハーフ、外国人風な目になりたい方は是非GETして下さい✨♡

 #あか抜け名品 #カラコン #カラコン_色素薄い系 #カラコンレポ #カラコン_黒目 #カラコン_ワンデー N’s #COLLECTION #N’s Collection #さば定食

Qoo10で購入した、大人気の韓国コスメペリペラ　インク　ベルベット　#16

(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

人気なカラーで、ずーっと売り切れ状態が続いていたのですが、やっと購入できました (*°ั˘°ั*)нарру♡

キャンディー🍭の様な優しくて美味しそうな匂いがたまりません (*°ั˘°ั*)нарру♡

他のティントよりもこのINK(インク)シリーズは色がすごく長持ちするなと思いました✨

口紅💄よりもティントが好きで色々な韓国のティントを持っていますが、

このペリペラのインクシリーズは①唇が乾燥しくい点と②キレイに唇に馴染んでくれるので、かなりオススメです♡

Qoo10では、¥1,000前後とプチプラで、

コスパも良く、入れ物も可愛いので、気になる方は売り切れ続出なので、

見つけたら是非GETして下さい❤️

 #私のベストコスメ2021  #秋っぽFaceの必需品 


1年ぶりの投稿になりますm(._.)m

このご時世だからも含めて色々あり、お休みしていましたが、また投稿したいと思いました😌

久々の最初のレビューは画像にもあります通り、ハチミツとアロエベラの2点で韓国人の様な美しい肌になれるのか⁉️です(*/▽＼*)

このご時世だから、肌が荒れに荒れまくりました😅
【ストレスで...😭】

まだまだと大変な世の中ですが、お体に気をつけて極力感染しない、感染させない様に気をつけましょう٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

また宜しくお願いします😌


涙袋用アイシャドウ
このアイバッグプランパー01ショコラベージュに出会ってからずっと愛用しています🥺💕

コスパも良くて、お手軽価格で、クオリティも良いなと思いました❤️ 

値段は、¥1,100だったかな😌

何と言ったって、メイクが得意ではない私にとって、上手く使えるように裏側にわかりやすくイラスト付きで説明されていて、本当に初心者には優しすぎるな〜っていつもいつも思います🥰



また、涙袋用のアイシャドウですが、画像2枚目を確認して頂ければCとDを混ぜて私はノーズシャドウにも使います🤩❤️

一石二鳥で本当に良い (*°ั˘°ั*)нарру♡


語彙力ないなぁ、、、😅

良さ伝わってるか心配ですが、
私は本当に好き٩(๑>∀<๑)۶♥


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10秒マツエク⁈【部分用つけまつげ】
先週の日曜日に購入した DOLLY WINK🥺💕

新・部分用つけまつげ　17 を購入しました❤️

部分用つけまつげは、ずーっと前から気になっていたので、お試しに、１つだけ勇気を出してららぽーとにあるPLAZAにてGet٩(๑>∀<๑)۶♥

今回は、【茶×黒】の色が垢抜けって感じで可愛いなぁと思いました🥰❤️

今週の土曜日又は日曜日に使いたいと思います❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

数年もつけまつげをしてないので、かなり不安😅

でも、
上手く出来たら、愛用したいと思ってます🥺💕


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❌購入したら後悔する保湿クリーム❌
はい！
まずですが、【薬用ホワイトコンク ホワイトニングCC CII】を昨日ららぽーとにて購入しました。

良さそうな言葉が並んでいて魅力に感じた為、購入しましたが、も〜〜〜😫😫😫期待外れ‼️😖😖

残念過ぎる😩😩😩

これがどうやって
編集部の注目度NO.1になったの❓❓❓
美白&白肌を叶える高機能CCクリーム❓❓

えっ❓❓❓

美白❓
美白も何も、、、肌に塗ったら見た目が汚くなったのは私の肌だけ⁉️🤔🤔🤔

しかも、ラメがすごい😫😫

ん〜〜〜、これは今まで購入したスキンケアで1番残念なアイテムになりました💔


使用方法では、適量を手に取り、肌色をキレイに見せたい部分にムラなくのばし、馴染ませてください。
【重ね塗りをすると(透明感)を演出〜しっかり白肌】と書いてありましたが、透明感も何も、、、白肌になったのはある意味白肌になったけど、汚い‼️😑
重ね塗りすると更に汚くなりました💔



⚠️使用してみての個人のレビューです⚠️


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ずーっと気になっていた【瞬時に白肌】が本当に叶うみたいに思わされる言葉が書いてあるボディ用ホワイトクリーム😅

本当にそんな魔法の様なものが存在するんかなぁ😅😅

ん〜、怪しそうな臭いもするが、ずーっと前から気になっていたので、思わず今日買ってしまいました😅

明日中にレビューします٩(๑>∀<๑)۶♥

期待以上だと良いなぁ😅😅

瞬時に白肌 = 白肌効果断続時間も一瞬だったりして❓😅、、、違うよね❓😅😅

明日使用してからレビューします☺️

楽しみ (*°ั˘°ั*)нарру♡


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薬用ホワイトコンク ホワイトニングCC CII 
ホワイトコンク
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お久しぶりです❤️

最近忙しくて、
中々投稿する時間がありませんでした😭

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渡辺直美さんプロデュースのカラコンは、
以前からずーっと愛用していますが、
その中でもこの　【サバテイショク】に驚かされました🥺😳❤️

見て下さい‼️
この綺麗すぎるお色🥺✨

私の様に、
裸眼真っ黒でも、
この様に綺麗に発色してくれます🥺💕

もう、サバテイショクは私のどタイプですね😂💕


ちなみに、
楽天で購入しました (*°ั˘°ั*)нарру♡

✅1箱10枚入りの場合は、送料無料　¥1600
✅含水率　55%
✅DIA 14.2mm
✅製造国　韓国🇰🇷
✅度数　0.00〜-10.00 

私の様に視力の悪い方でも、度数が沢山あるので、自分に合う物が見つかるかも٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥


N’s COLLECTION N’s Collection サバテイショク

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リラックスしたい時にいつでも、使うマスクです❤️

このスースー感が、
たまらなく大好きッ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


気持ち良くて最高なんですよ (*°ั˘°ั*)нарру♡

特にこの夏には無くてはならない私にとって大切なアイテムです😅

旦那に買ってもらった事がきっかけで大好きになったオーガニックシャンプー🧴です❤️

無くなりそうだったので本日2個リピート購入しました❤️

オーガニックでパッケージも可愛いのですが、何よりも、私には合うみたいで私の髪の毛がサラサラしていて、ごわつかないのでお気に入りです❤️

柔らかくすべすべします (*°ั˘°ั*)нарру♡


#ハワイアン レインボー ビーズ

500円以下でニキビとニキビ跡は治る‼️👍🏻
肌も綺麗になる‼️
ニキビやニキビ跡、またはその両方に悩まれてる方は絶対読んで欲しい❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


やり方があるからちゃんと読んでね😌

まず、私のニキビ(アクネ)はオデコ、クビが酷かった。膿があったりで皮膚科に通っても、皮膚科で膿を出してもらったりレーザー光を当ててもらったりしても、顔を洗う為の薬を処方してもらっても、しつこく、治ることはなかった。

すごく悩んでいて、すごくすごくコンプレックスでいつも自信がなく堂々したり出来なくていつも暗い気持ちでいくらメイクで隠そうとしてもメイクも上手くないし上手く隠せないし隠そうと思えば思うほど厚化粧になったり、厚化粧になるとすごくすごく不自然で塗りまくった感が半端なくていつもいつも悩んでいたの・・・😭😭😭😭😭


多分ニキビやニキビ跡に悩んだ事のある人は私のような経験/気持ち、感じた事あるかな⁉️😔



⚠️
もっとひどい写真あるけど、汚すぎるのでこの治りかけしてる写真を使わせて頂きます。(＞人＜;)



私がやった方法は普通の水でまず顔を軽く洗い、
その後、画像1枚目にある洗顔を唇と目を避けて顔全体に付けて、5分ほど放置して、また普通の水で洗い流し、その後綺麗なタオルでトントンする感じで拭き取り、その後、スキンケアでしっかりと保湿するだけ‼️❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

※唇には洗顔料を付けないでね。(非常に乾燥するから)
※目に洗顔料が付かないように気をつけてね。(言うまでもない、痛い。)
※ゴシゴシ拭かない！！
※季節関係なく肌荒れが落ち着くまで顔を洗う時になるべくお湯を使わないのが私のやり方です。


point】
⚫︎洗った後顔を触るとキュッキュッって感じに、
顔のアブラが落とされた感触になるから洗顔後の保湿は大事✨
⚫︎この洗顔料はどこでも買えると思う！！私はいつもマツキヨで買ってるよ⭐︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*⭐︎
⚫︎私のスキンケア商品もレビューしてるから気になる方は見てね❤️




少しでも、
参考になれば嬉しいです❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


久々の投稿です。最近本当に忙しくて中々時間が、、、😖


1番最初の投稿を間違えて削除してしまい、再投稿になります🙏🏻


絶対一度は読んで欲しい！！好きな子が居る人も恋人が居る人も結婚している人も‼️絶対読んで欲しい🥰💕


｟告白エロ唇｠とよんでます😅

なぜそうよんでいるかというと、私の大学になったばかりの弟の後輩(女子)、高校2年生の子から恋の相談に乗って欲しいと言われて、話を聞いていると自分のコンプレックスばかり出るわ、出るわ😅😅😅



それで、1番目立つコンプレックスは｟薄い唇｠だと🤔🤔



そー言えば、私も上唇薄いしボリューム足りないけど、いつもぷっくりさせたい時にある方法で作ってるゎ！！と思ったので弟の後輩を家に来てもらってメイクしてあげたのが始まり❤️😅


いや〜〜〜

ここで終わらないよ！！

その後もそのやり方でいつもリップメイクを続けていたらしく、続けて2週間弱くらいで好きな人に告白されたとのご報告が来たわけなんですよ😅😅😅💕
つまり彼氏Getしたらしい😅💕

褒め言葉かどうかはわからないけど、

｟お前、色気付いたな。可愛いよ｠って言われるんだそうです🤣💕🥰


いや〜〜〜青春だなぁ🥰
私までキュンキュンしてしまう\(//∇//)\



ちなみに、私もぷっくりリップメイクをすると、
旦那に、
【今日の唇💋好きッ】って言われます\(//∇//)\



ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ

長くなりましたが、やり方はとても簡単‼️
誰でも出来る‼️



①まずリップクリームを縦に塗ります。
縦ジワを消すのに縦にリップクリームを塗った方が良いみたいでずっとそうしてます。

②メイベリンのステイ マットインク #50 を形に合わせて外回りから塗っていきます。
外回りを塗り終わったら中全体、唇を軽くあけて見える部分までのばしながら優しく塗ります。

③上の①、②を塗り終わったら次はマキシマイザー #006 を全体に塗れば出来上がり❤️



【point】
マキシマイザーは唇をぷっくりさせる効果があるから唇をぷっくりさせたい時に絶対使ってるよ✨


※学校がそこまで厳しくない高校だからできる事だけど、学校が厳しい場合は目立ちすぎない色を選ぶと良いかも🙆‍♀️
⚠️弟の後輩も色の濃さをその日の気分に合わせて変えたりしてるみたい◎✨



少しでも参考になったら嬉しいなぁ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
 #ガチレビュー 

旦那に買ってもらったオーガニック🌿シャンプー🧴です❤️

いつも使っているハチミツ🍯のシャンプーがなくて、こちらの別のハチミツ🍯シャンプーを買ってくれました (*°ั˘°ั*)нарру♡

オーガニックでパッケージも可愛いので、今夜使うのが楽しみ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


まだ、使用していませんが、
見た目良し、可愛い❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

なので、星５つにします❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

使用したら、又レビューしたいと思います🍯😌

#ハワイアン レインボー ビーズ

海外のコスメにどハマっています😅😂🤣💦

こちらは海外のソリッドパフュームです。

そんなに香水香水感はなく、キツい匂いが苦手な私でも難無く使用できるマイルドな匂いです❤️

じゃ、なんぜ★★★★★5つじゃないの❓って聞かれたら、マイナス一★は、入れ物です😓
外側に錆がついていました😖
まだ使い切れていないので中の方はわかりませんが、心配です😖

1ヶ月に1回使用しています (*°ั˘°ั*)нарру♡

本当にオススメですよ〜╰(*´︶`*)╯♡



100%効果抜群、足の裏の角質を剥がしてくれるプチプラなのに優秀なアイテム💕

購入した時は半信半疑でしたが、使用してから数日後、足の裏が剥け始めて1週間くらいでは完全に剥けて、ツルッツルの綺麗な足裏になったのですごく感動しました❤️


Point 1 ♡ はいている時も、角質が剥ける時も痛み全く無し🙆🏻‍♀️ (友達曰く傷がある場合はヒリヒリするみたいですが、傷がある場合には使用を控えた方が良いと思います)

Point 2 ♡ 良い香り

Point 3 ♡ マニキュアをしている場合、マニキュアは溶けます😅【実際に私がマニキュアしてる時に90分間はいていたらマニキュアが溶けました😅】

Point 4 ♡ プチプラ　6回分で　¥1,199 🛍 

最近の購入品です❤️

なんと言っても、
コスパの良さが素晴らしい‼️ (*°ั˘°ั*)нарру♡


日本製でありながらも、DAISOで手に入る🤩❤️


ネイルケアに良いかなぁと思います💕


購入してからそんなに経っていないので、また後ほどレビューしたいと思います❤️

リピート購入しました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

リラックスしたい時にいつでも、使うマスクです❤️

このスースー感が、
たまらなく大好きッ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


気持ち良くて最高なんですよ (*°ั˘°ั*)нарру♡



ゴールデンウィークで体重が増えてしまい、5/19〜ダイエットを又々もやり始めました😅

女子の永遠のテーマですね😅いや、もしかしたら、私だけの永遠のテーマ❓❓😅😅😅はぁ、辛い💦

とりあえず44日間のダイエットです‼️

頑張ります‼️😖😖😖😖😖



今日は、

ダイエット

【✅９日目✅】

です‼️

ゴールデンウィーク中に食べすぎてしまい、体重が増えたので、
ダイエットを頑張っているところです😅

ご飯の前と小腹が空いた時にウィルキンソンの強力炭酸水を飲みます❤️

ウィルキンソンの炭酸水は大好きなので、飲むのは苦では無いです٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥


今日は計2本飲んでます╰(*´︶`*)╯♡
買う時は箱買いです(*/▽＼*)

ゴールデンウィークに食べすぎてしまい、今、現在進行形、ダイエットに苦労しています😭😭😭😭😭


今日も２時間ほど、早歩きでお散歩しました✨

暑かった🥵🥵🥵🥵🥵

今日は美味しそうなパン屋さんを見つけてしまい、食べちゃったけど😭😭😭😭😭


DOCTORAIRで今日もブルブル運動です(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

前回も言いましたが、
毎日これに1時間以上乗ってます(*/▽＼*)

今日は2時間乗りました( *´艸｀)

乗るだけなのですっごく楽に運動が出来ます٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

ダイエット中なので、毎日乗ってます (*°ั˘°ั*)нарру♡


少ししたら、
早歩きお散歩ダイエットを2時間します٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

ゴールデンウィーク中に食べすぎてしまい、体重が増えたので、
ダイエットを頑張っているところです😅

ご飯の前と小腹が空いた時にウィルキンソンの強力炭酸水を飲みます❤️

ウィルキンソンの炭酸水は大好きなので、飲むのは苦では無いです٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

今日はセルフBLEACHしました❤️

このBLEACHはハードタイプなので、物足りないという方には良いかも٩(๑>∀<๑)۶♥

✅メガメガよりも明るいです✨

BLEACHしてから、色入れます❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



ゴールデンウィークに食べすぎてしまい、今、現在進行形、ダイエットに苦労しています😭😭😭😭😭


今日は、２時間ほど、早歩きでお散歩しました✨


昨日と違って涼しくて途中まで
良かったのですが、、、
天気予報では曇りのはずが、、、
まさかの、

雨☔️が降りはじめて、雨で濡れてしまった☔️🥶


ゴールデンウィークで体重が増えてしまい、5/19〜ダイエットを又々もやり始めました😅

女子の永遠のテーマですね😅いや、もしかしたら、私だけの永遠のテーマ❓❓😅😅😅はぁ、辛い💦

とりあえず44日間のダイエットです‼️

頑張ります‼️😖😖😖😖😖



今日は、

【✅８日目✅】

です‼️😖😖

後ほど1時間のウォーキングをします。
今日は曇りなので、ウォーキング日和😂💕

遅めのお風呂🛁😅

疲れが取れないので、リラックスしたい時にいつでも、使うマスクです❤️

このスースー感が、
たまらなく大好きッ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

この後は、冷蔵庫に入れてあるジェルも塗ります😂

気持ち良くて最高なんですよ (*°ั˘°ั*)нарру♡

後ほど、冷蔵庫に入れてあるジェルについてレビューします😂💕

DOCTORAIRでブルブル運動です❤️

毎日これに1時間以上乗ってます😂

振動がかなり強いので3日間ほど間隔をあけてしまうと高確率で筋肉痛になります😅

乗るだけなのですっごく楽に運動が出来ます٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

ダイエット中なので、毎日乗ってます (*°ั˘°ั*)нарру♡

ゴールデンウィーク中に食べすぎてしまい、体重が増えたので、ダイエットを頑張っているところです😅

夕飯の前にウィルキンソンの強力炭酸水を1本飲みます❤️

ウィルキンソンの炭酸水は大好きなので、飲むのは苦では無いです٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

1時間のウォーキングの後に、肌へのご褒美Timeです❤️

今日は天気が良すぎて、
暑いくらいなので、
この季節にピッタリなマスクです❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

気持ち良くて、リラックス出来ます🥰

スースー感がたまらなく好きです (*°ั˘°ั*)нарру♡

ゴールデンウィークに食べすぎてしまい、今、現在進行形、ダイエットに苦労しています😭😭😭😭😭


今日は、1時間ほど、早歩きでお散歩しました✨


天気が良すぎて、今日は暑い🥵🥵🥵


ゴールデンウィークで体重が増えてしまい、5/19〜ダイエットを又々もやり始めました😅

女子の永遠のテーマですね😅いや、もしかしたら、私だけの永遠のテーマ❓❓😅😅😅はぁ、辛い💦

とりあえず44日間のダイエットです‼️

頑張ります‼️😖😖😖😖😖



今日は、

【✅７日目✅】

です‼️😖😖

後ほど1時間のウォーキングをします☀️
天気良すぎて暑い🥵

ちょうどなくなるのでストック分も入れて、今日3個購入しました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

500円以下でニキビとニキビ跡は治る‼️👍🏻
肌も綺麗になる‼️
ニキビやニキビ跡、またはその両方に悩まれてる方は絶対読んで欲しい❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


やり方があるからちゃんと読んでね😌

まず、私のニキビ(アクネ)はオデコ、クビが酷かった。膿があったりで皮膚科に通っても、皮膚科で膿を出してもらったりレーザー光を当ててもらったりしても、顔を洗う為の薬を処方してもらっても、しつこく、治ることはなかった。

すごく悩んでいて、すごくすごくコンプレックスでいつも自信がなく堂々したり出来なくていつも暗い気持ちでいくらメイクで隠そうとしてもメイクも上手くないし上手く隠せないし隠そうと思えば思うほど厚化粧になったり、厚化粧になるとすごくすごく不自然で塗りまくった感が半端なくていつもいつも悩んでいたの・・・😭😭😭😭😭


多分ニキビやニキビ跡に悩んだ事のある人は私のような経験/気持ち、感じた事あるかな⁉️😔



⚠️
もっとひどい写真あるけど、汚すぎるのでこの治りかけしてる写真を使わせて頂きます。(＞人＜;)



私がやった方法は普通の水でまず顔を軽く洗い、
その後、画像1枚目にある洗顔を唇と目を避けて顔全体に付けて、5分ほど放置して、また普通の水で洗い流し、その後綺麗なタオルでトントンする感じで拭き取り、その後、スキンケアでしっかりと保湿するだけ‼️❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

※唇には洗顔料を付けないでね。(非常に乾燥するから)
※目に洗顔料が付かないように気をつけてね。(言うまでもない、痛い。)
※ゴシゴシ拭かない！！
※季節関係なく肌荒れが落ち着くまで顔を洗う時になるべくお湯を使わないのが私のやり方です。


point】
⚫︎洗った後顔を触るとキュッキュッって感じに、
顔のアブラが落とされた感触になるから洗顔後の保湿は大事✨
⚫︎この洗顔料はどこでも買えると思う！！私はいつもマツキヨで買ってるよ⭐︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*⭐︎
⚫︎私のスキンケア商品もレビューしてるから気になる方は見てね❤️




少しでも、
参考になれば嬉しいです❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


ゴールデンウィークで体重が増えてしまい、5/19〜ダイエットを又々もやり始めました😅

女子の永遠のテーマですね😅いや、もしかしたら、私だけの永遠のテーマ❓❓😅😅😅はぁ、辛い💦

とりあえず44日間のダイエットです‼️

頑張ります‼️😖😖😖😖😖



今日は、

【✅6日目✅】

です‼️😖😖

今日は沢山食べてしまった🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

ずーっとリピートし続けてる、私にとってなくてはならない大事すぎるスキンケアアイテムの１つです❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

ちょうど無くなったので又々リピート購入しました❤️

こちら、【CNP インビジブル　ピーリング　ブースター】は、¥3800(税別) しますが、とてもオススメします‼️

その理由は敏感肌で365日乾燥肌な私になくてはならい😅

また、こちらは、普段のスキンケアの前に1番最初につけるだけで、あとはいつも通りにスキンケアをやっていくだけ‼️🙆🏻‍♀️

私は、次の日に肌の調子が全然違うのがわかるから、すぐに実感出来ました❤️

✅ふき取らない角質除去ブースター
✅低刺激ピーリング成分※PHA含有
✅洗顔直後に塗って、次のスキンケア効果を強化
✅天然保湿因子がお肌の水分保有力をアップ
✅皮膚保護剤の※アラトイン成分が皮膚を沈静
✅角質ケアで油分改善と肌のキメを整える
 ✅透明感UP


※PHAとは：肌のしわ取りや、角質除去などのスキンケアに効果がある
とされている物質の一つ、ポリヒドロキシ酸（Poly-Hydroxy Acid）の略語。
高い保湿力と抗酸化力を持つといわれている。
※アラトインとは： お肌の組織の修復を活性化させる作用と
抗刺激剤作用、消炎鎮静作用、抗アレルギー作用がある。
これらの作用から肌荒れやニキビに効果があり、
敏感肌の人や赤ちゃんにも安心して使用できる成分。

☆~*~★~*~☆~*~★~*~｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*

BAさん➡︎

【韓国人の肌が綺麗なのはこれが理由かもね！！こちらのCNP インビジブル　ピーリング　ブースター　は、昔から今も続く皮膚科でも使われている成分が入っていて敏感肌でも使えるの！！】

って韓国人のBAさんが言ってました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

そのBAさんも40代だそうですが、肌がとてもとても綺麗でもう凸凹の一つすら見当たらないなめらかすぎる綺麗な綺麗な肌でした♬*(๑ºั╰╯ºั๑)♡


リピート品です❤️
インターネットで購入し、夕方に届きました🥰

肌表面をたっぷりのうるおいで満たし、キメを整える薬用化粧水です❤️

水分不足や過剰皮脂によって発生する大人ニキビや肌あれを防ぐ
役割があると言われています˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚
水分をたっぷり与えることにより、テカリにくい肌に整えます💕

肌に浸透し、ぷるぷると水をまとったようなみずみずしい感触の肌を持続させます (´ฅ•ω•ฅ｀)♡ 

すごく良かったので、
妹にも買ってあげました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

ヘアゴムを隠せちゃう便利なアイテムです💕
ウィッグに使われている毛で出来ているので、
髪の毛をグルっと巻きつけたようなナチュラルな ヘアスタイルが簡単に、
出来ちゃいます♬*(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡


¥680【税込】で購入しました (*°ั˘°ั*)нарру♡

たった今フットケアしました٩(๑>∀<๑)۶♥

本当にオススメですよ〜❤️



100%効果抜群、足の裏の角質を剥がしてくれるプチプラなのに優秀なアイテム💕

購入した時は半信半疑でしたが、使用してから数日後、足の裏が剥け始めて1週間くらいでは完全に剥けて、ツルッツルの綺麗な足裏になったのですごく感動しました❤️


Point 1 ♡ はいている時も、角質が剥ける時も痛み全く無し🙆🏻‍♀️ (友達曰く傷がある場合はヒリヒリするみたいですが、傷がある場合には使用を控えた方が良いと思います)

Point 2 ♡ 良い香り

Point 3 ♡ マニキュアをしている場合、マニキュアは溶けます😅【実際に私がマニキュアしてる時に90分間はいていたらマニキュアが溶けました😅】

Point 4 ♡ プチプラ　6回分で　¥1,199 🛍 

スーパーで購入しましたが、良かったので紹介します❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

こちらは、スーパーで¥500でGETしましたッ٩(๑>∀<๑)۶♥ 3本入りです🥰


🔥【オススメPOINTs】🔥
⚫︎低刺激性スムーザー
⚫︎敏感肌用
⚫︎剃りにくい所にもフィットするスイングヘッド
⚫︎肌に刃があたるのを最小限に抑えるセーフティワイヤー
⚫︎使いやすさを追求して設計されたラバーグリップ
⚫︎大きなスムーザー



安いのにハイクオリティ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



【美白・美肌と言われる】
マシュマロフィニッシュパウダーしかつけていないのに❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

私が愛用している、
CANMAKEのマシュマロフィニッシュパウダー MLについてご紹介したいと思います˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚

フェイスパウダーは色々試しましたが、CANMAKEだけが唯一肌荒れせず、又自然な仕上がりで【美白・美肌】に仕上げてくれます(＊*ω*＊)♡

マシュマロフィニッシュパウダーを使用し始めたのは去年2019年です。
この素晴らしさを知ってからCANMAKEのマシュマロフィニッシュパウダーMLじゃないと満足しなくなりました😅

かなり愛用しています(♣´∀｀艸)❤　

厚塗りにならず自然な仕上がりになるので、
学校やすっぴん風メイクにもすごく向いています˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚


ドラッグストアやバラエティーショップで購入出来ます♬*(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡ 


プチプラなので、もし見かけた際には試し塗りをしてみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
きっと気に入りますよ🥰

毎週1回は必ず使うフェイスケア💞

えーと、、、スキンケアを怠けるとすぐニキビが出たりするので、スキンケアは2年ほど前からちゃんとするようにしています😅
2年前は本当に保湿とかもしなくて、顔面と首にアクネ⁉️酷いニキビ⁉️が、
たーーーくさんアリマシタ😱🙄

太ってたしね、、、(今も太ってるけど😔)
脂っこいものばっか食べてたしね、、、
肉🍖🥓🥩肉🍖🥓🥩肉🍖🥓🥩
食生活も酷く、寝る時間もバラバラ、お菓子もファーストフード大好き🤩
とくにマクド🍟🍔とかピザ🍕とかチーズ🧀大好き😅😅😅
とにかく油の塊🥶🥶🥶

そんなんで、肌最悪💔
ひっどいニキビが沢山出て痒くて痒くて、皮膚科行っても処方された塗り薬は効かないし、治らなかったわけですよ・・・😑
でも、スキンケアちゃんとするようにしたら、少しずつ良くなり始めて今に至る˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚

紹介したかっただけだけど、長話すいませんでした😅

肌質にもよるかと思いますが、まずニキビが1番出やすい肌のタイプは｟脂性肌｠だと思うんです😵(勝手に思ってます)
暑い場所とか、夏とかね💔
私、夏とかはかなり脂性肌なので、夏はかなーーーり気を使ってます！！

まず、この泥パックは、余分な皮脂・毛穴汚れを吸い出してくれる優秀なパックなんです🤩色々使ってきたけど、今のところ1番気に入ってます✨
一度に余分な脂を吸収してくれる上に肌の汚れを取ってくれるので気に入ってます❤️
ただ、本当に脂を吸ってくれるので、洗い流した後、顔が突っ張る感じ？すごく乾燥してる感じの突っ張り感❓がするので、ケア後ちゃんと保湿ケアは絶対大事！！✨

泥パックを洗い流した後、タオルなどで軽く顔の水分を拭き取り、そのあとに、がばいよか剥がすパックを使います💕
馬油配合なので、肌に良いんですこれも🥰
なんで｟馬油｠は良いかというと、ちょっとググってみてください˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚

ちなみに、この剥がすパックは、剥がす時に顔の毛も一緒に剥がれるので好きです❤️

はい、この２つのケアを使った後、必ず保湿ケアをしっかりすることをオススメします💞

私はこのやり方で、なかなか治らなかったニキビが少しずつ良くなりました❤️
しつこいですが、必ず保湿ケア大事です！！❤️
続ける事も大事なので、一回二回じゃ、効果は出ないかもしれないけど、最低でも1ヶ月は使い続けてみて下さい😌

日本語が苦手なので、まとまりのない文章でごめんなさい🤪
ご参考までに❤️


多分去年もレビューしていますが、
MIRANDAは、ellipsよりも髪の毛に良い成分が多いので愛用しています˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚

ヘアーマルチビタミン&栄養素のダブル配合なのが魅力的❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


すごく良いけど、匂いが好き嫌いで分かれると思います。
私はこの匂いが得意ではなくて、ちょっと場合によっては、体調によっては無理かなぁって時もあるのかなぁって思ったので星は★★★★☆ (4つ)

でも髪がサラサラで良い感じになるので、匂いさえもうちょっと控えめだったらもっと良かったかなぁ、、、•ू( ͒ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅*•ू ͒) ​ )੭ु⁾⁾

#ヘアーケア 

去年も今年も、レビューしていますが、本当にオススメです‼️((´๑•ω•๑))｡ο♡｡ο♡


100%効果抜群、足の裏の角質を剥がしてくれるプチプラなのに優秀なアイテム💕

購入した時は半信半疑でしたが、使用してから数日後、足の裏が剥け始めて1週間くらいでは完全に剥けて、ツルッツルの綺麗な足裏になったのですごく感動しました˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚


Point 1 ♡ はいている時も、角質が剥ける時も痛み全く無し🙆🏻‍♀️ (友達曰く傷がある場合はヒリヒリするみたいですが、傷がある場合には使用を控えた方が良いと思います)

Point 2 ♡ 良い香り

Point 3 ♡ マニキュアをしている場合、マニキュアは溶けます😅【実際に私がマニキュアしてる時に90分間はいていたらマニキュアが溶けました😅】

Point 4 ♡ プチプラ　6回分で　¥1,199 🛍 

これを知ってからずーっとリピートし続けている愛用品です❤️

SPF50+ PA+++で、結構いい感じに透明感と美肌効果があるように感じているので、下地としてもちろんですが、スッピン風メイクにもかなり愛用しています。

スッピン風メイクの時はこれだけつけて、ちょっとだけパウダートントンでも結構いい感じです❤️


本当にオススメなので、何度も何度もリピートしていて、何度もこれについて投稿しています😂💓



ずーっと前も紹介していますが、
私のお気に入りの【洗い流さないトリートメント】が
ちょうど無くなるから、又々新しいのGetしてきました〜💕


このヘアトリートメントはまず、(可愛い💕)
そして、瓶の中に本物の🥀が入ってるの🤩💕(バラ大好き😍)
そして、髪にとても優秀◎✨
使う日と使わない日の時の髪の毛が全然違うのが一目でわかるくらい！！😅
使うとまとまりのあるサラッサラヘアだけど、使わない日は、ゴワゴワ絡まる😑



これをつけると｟良い匂いだね｠｟髪の毛サラサラだね｠と褒められる！！🤩



そして、なんで｟モテる人は髪の毛に気を使っている！！｠と言ったかというと、180cmあるバスケ部部長のモテモテな私の弟と私の大好きな旦那から、モテる人はどんなんだと思う❓って聞いたところ、モテモテなバスケ部部長の弟のとびっきりすごく美人で可愛い彼女さんが、(私の学校ではモテる子達は髪の毛に気を使っているんです)と言ったんです🥰
そして、弟の彼女さんもやっぱり髪の毛に気を使っているのがわかる！！
髪の毛が揺れる度に香るんです！！
その良い匂いを探したくなるくらい、優しい匂いで、癒されます˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚



すごく美人で可愛い弟の彼女さんは、
【良い匂いだねどんな香水使ってるの❓】って聞かれるみたいで、いつも【香水つけてないよ♡】って言うみたいです🥰



何が言いたかと言うとすっごくオススメだから、使って欲しい！！🤩🤩🤩🤩🤩



Plazaで購入して税込で¥2000ちょっとかな🛍
⚠️今回は外出していないので、通販でGetしました。





 #リクエスト募集  #映えコスメ  #トリートメント #ヘアケア #ヘアフレグランス  #ヘアオイル  #リピートコスメ  #リクエスト募集 

リピート品❤️出会いは去年の6月です🤩💕


生理前に肌トラブルが出始める方は少なくないと思います。

私もその中の1人です😢

毎月生理前に肌荒れ、ニキビがオデコに出ます😢

必ずと言っても過言ではないくらい毎月の生理前の肌荒れはあります😭

しかも、痒いニキビで、膿のあるニキビです😢

生理前〜生理の終わりかけは、
もう本当にストレスがたまるくらい嫌ですね😭



そして、
季節によって使用するスキンケア商品を変えていかないと合わなくなるので、
季節に合わせてスキンケア商品を、
探すのが本当に大変です😵



どう説明したらちゃんと良さが伝わるかわかりませんが、
私が素晴らしいと思えるこの
｟ミノン アミノモイスト薬用保湿化粧水｠について書きたいと思います🥰


私は季節が暑くなると肌がすごくすごく荒れやすく痒いニキビがでます。
いつもより荒れやすくなる為、ニキビも沢山出やすくなり、それが痒くて痒くて仕方がないです😭

生理前も入れると、、、も〜〜〜😭😭😭😭😭
さらにさらに肌荒れが酷くなります。
なので、夏 + 生理前〜生理の終わりかけは、すごくすごくストレスが溜まります😭💔


こちらのミノン アミノモイスト薬用保湿化粧水を使い始めたのが6/5の夜、生理前で痒いニキビがオデコに出始めている状態で使用し始めました。

いつもならもっとニキビが沢山出て、
痒さでかいてしまうのですが、
使用し始めた翌日からニキビの痒さが無く、
しばらく使い続けていますが、
ニキビは増える事なく、痒みも治り、新しいニキビも出ません‼️😭💕
ニキビも治っています😭💕❤️


生理3日前〜生理終わりの肌荒れは今まで本当にありえないくらい悩んでいましたが、こちらを使い始めて、
たったの数日で私の悩みを消してくれたので、
これからの化粧水を
これにしようと思いました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


もし、ニキビなどの肌荒れに悩まれているのであれば、このミノン アミノモイスト薬用保湿化粧水を是非是非試して頂きたいです‼️(੭ु ｡'ω' )੭ु⁾⁾♡



強く強くオススメします‼️❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤





ミノンさんの薬用保湿化粧水は、

【敏感肌】・【混合肌】の方へすこやかに、美しくというのと【乾燥】も【テカリ肌】にも対策してくれるみたいです❤️


そして！！

❤︎♡❤︎製薬会社が皮膚科学に基づき、(敏感肌)・混合肌を考えた処方❤︎♡❤︎をされているみたいです😳💕


♡無着色無香料
♡弱酸性
♡パラベンフリー
♡アレルギーテスト済み
♡パッチテスト済み
♡ニキビのもとになりにくい処方❤︎
♡スティンギングテスト済み
(ピリピリ、ヒリヒリといった使用直後の刺激感を確かめるテスト)
♡敏感肌・混合肌の方による連用テスト済み






｟注意｠
※すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらない、また、ニキビができないというわけではありません




ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.
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#lipscosme  #lipstick #スキンケア #女子 #メイク好きさんと繋がりたい #毎日メイク  #化粧品 #リップ #コスメ大好き #コスメマニア  #makeup #コスメレポ #コスメオタク #お洒落好きさんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #セルフメイク #美意識 #新作コスメ #アイメイク #beauty #instagood #lip #ナチュラルメイク #コスメ好きさんと繋がりたい #大好き #lorial #skincare #instaphoto #ロレアルパリ #lorealparis #メイク写真  #スウォッチ  #映えコスメ  #リクエスト募集 

美意識高めのもうすぐ高校生の妹からすすめられた、食べ過ぎても体重キープできる良いサプリだそうです。
そして、ちょっと食事のコントロールをするだけで体重が減りやすくなるそうです❤️

私は昨日の夜に購入して、早速4粒飲んだばかりだけなので、私への効果はまだわかりませんが、

私の妹は　63kg→52kg の減量に成功してます💕

なので、私も期待大です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


マツキヨで56粒、
¥1700弱　の値段で購入しました✨




赤ちゃんにも使えるほど、敏感肌で乾燥肌の方にオススメな高保湿クリームです！！

保湿をしているのにカサカサになる方、
保湿をしているのに肌の調子が悪い方、
保湿をしているのに物足りない方、

とにかく肌の調子を良くしたい方に大変オススメです❤️

コストコで税込¥1300前後で、大容量💕
伸びも良いのでコスパ的には、
すごく良いです❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


今日のフットケア٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

本当にオススメです‼️❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


100%効果抜群、足の裏の角質を剥がしてくれるプチプラなのに優秀なアイテム💕

購入した時は半信半疑でしたが、使用してから数日後、足の裏が剥け始めて1週間くらいでは完全に剥けて、ツルッツルの綺麗な足裏になったのですごく感動しました˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚


Point 1 ♡ はいている時も、角質が剥ける時も痛み全く無し🙆🏻‍♀️ (友達曰く傷がある場合はヒリヒリするみたいですが、傷がある場合には使用を控えた方が良いと思います)

Point 2 ♡ 良い香り

Point 3 ♡ マニキュアをしている場合、マニキュアは溶けます😅【実際に私がマニキュアしてる時に90分間はいていたらマニキュアが溶けました😅】

Point 4 ♡ プチプラ　6回分で　¥1,199 🛍 

私は小学生からかなり太っていた、肥満級の肥満でした。

もちろんイジメは避けて通れないのが普通で、太っている事から沢山イジメられました。


【約 -30 kg の減量に成功しました】
最初の1年間で　-28kgの減量に成功し、今現在48kgなので、トータルで-30kgの減量に成功しています❤️

その方法について紹介できればと思います。

また、体型・体重に悩まれている多くの方々のお役に立てたら嬉しいです♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎


もう、ザックリ言うと、

⚠️【食事の見直し】⚠️

①スープ
②サラダ🥗
③豆腐

毎回の食事にスープとサラダ🥗と豆腐を付けるようにしてます。学生の時は昼食がでるので、とりあえずスープや野菜、飲み物を先にとるようにしていました。

家では、スープとサラダと豆腐は毎日食事に加えます。

私の場合は、

✨家では✨
スープ + サラダ + 豆腐 + 納豆 【合わせても 500kcal 以下】でもかなり満腹になります。 ボリューミーです。

お肉や魚も食べていましたが、必ず最後に食べるようにしています。

カロリーの高いものは最後に食べる‼️


食べる順番を変えるだけで、身体に入ってくるカロリーも変わるのでオススメです。


それから、
1週間チャレンジで、スープ + サラダ + 豆腐 + 納豆 【合わせても 500kcal 以下】だけを食べる‼️
最低でも1日で3回食べるダイエットをしましたが、 ー3.5 kg 減りました。

ボリューミーなので、お腹いっぱいになるし、決して苦痛は感じられなかったので、本当にオススメです♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎


注意点としては、
無理しすぎず、ゆっくり慣れる事‼️
無理してストレスを溜めない事‼️



最近では、三日坊主の方でもちゃんと続くとても簡単なDIET運動もやっています❤️【引き締め効果大💕】
でもとーーーっても簡単でやる事が一つだけなので、面倒くさがりゃの私でも続いています❤️
やり方は投稿していますので、こちらも良かったらチェックしてみて下さい❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


#ダイエット  #リクエスト募集 

バタバタしていて、中々投稿出来なかったりしますが、
しっかり毎日10分ほどやってます(๑>؂<๑)۶ぺろっっ❤
昨日も今日も10分DIET運動しました❤

やる事は１つだけなので、飽きやすい私でも続けられています٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥


やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



私は小学生からかなり太っていた、肥満級の肥満でした。

もちろんイジメは避けて通れないのが普通で、太っている事から沢山イジメられました。


【約 -30 kg の減量に成功しました】
最初の1年間で　-28kgの減量に成功し、今現在48kgなので、トータルで-30kgの減量に成功しています❤️

その方法について紹介できればと思います。

また、体型・体重に悩まれている多くの方々のお役に立てたら嬉しいです♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎


もう、ザックリ言うと、

⚠️【食事の見直し】⚠️

①スープ
②サラダ🥗
③豆腐

毎回の食事にスープとサラダ🥗と豆腐を付けるようにしてます。学生の時は昼食がでるので、とりあえずスープや野菜、飲み物を先にとるようにしていました。

家では、スープとサラダと豆腐は毎日食事に加えます。

私の場合は、

✨家では✨
スープ + サラダ + 豆腐 + 納豆 【合わせても 500kcal 以下】でもかなり満腹になります。 ボリューミーです。

お肉や魚も食べていましたが、必ず最後に食べるようにしています。

カロリーの高いものは最後に食べる‼️


食べる順番を変えるだけで、身体に入ってくるカロリーも変わるのでオススメです。


それから、
1週間チャレンジで、スープ + サラダ + 豆腐 + 納豆 【合わせても 500kcal 以下】だけを食べる‼️
最低でも1日で3回食べるダイエットをしましたが、 ー3.5 kg 減りました。

ボリューミーなので、お腹いっぱいになるし、決して苦痛は感じられなかったので、本当にオススメです♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎


注意点としては、
無理しすぎず、ゆっくり慣れる事‼️
無理してストレスを溜めない事‼️



最近では、三日坊主の方でもちゃんと続くとても簡単なDIET運動もやっています❤️【引き締め効果大💕】
でもとーーーっても簡単でやる事が一つだけなので、面倒くさがりゃの私でも続いています❤️
やり方は投稿していますので、こちらも良かったらチェックしてみて下さい❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

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#ダイエット  #リクエスト募集 

土曜日も日曜日もバタバタしていて、投稿出来なかったのですが、
しっかり毎日10分ほどやってます٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
今日も10分DIET運動しました❤

やる事は１つだけなので、飽きやすい私でも続けられています٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

※写真の猫ちゃんは我が家の猫です🐈

やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



今日も10分DIET運動しました❤

やる事は１つだけなので、飽きやすい私でも続けられています٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

※写真の猫ちゃんは我が家の猫です🐈

やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



今日も10分DIET運動しました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤

※写真の猫ちゃんは我が家の猫です🐈

やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



順調に毎日続けられています٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
熱しやすく冷めやすいタイプですが、これは続けられています❤️

今日も10分しました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
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私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

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⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



毎日続けてます❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
綺麗なヒップと魅力あるぺたんこお腹を夢見ています🥰💕

やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
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私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



今日も5分 ×2回しました٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
昨日と変わらず、
筋肉痛すぎて、休まず10分続けてやるのはキツい😅
太ももブルブル😅😅😅
なので、
今日も5分やって、少し休んで又5分という、2回に分けてやりました (*°ั˘°ั*)нарру♡


やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥



今日は5分 ×2回しました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
筋肉痛すぎて、10分続けてやる予定でしたが、太ももブルブル😅😅😅
なので、5分やって、少し休んで又5分という、2回に分けてやりました❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤


やり方は前回説明していますが、確認できなかった方の為に、
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

私みたいな三日坊主で長続きしない方の為の運動ダイエット❤️

ん⁉️...SOFA❓...ソファ⁉️、、、そうです‼️

座る為のあのソファ🛋を使った運動ダイエットです❤️

【太もも・腰・お尻・下っ腹】に効く、とーーーっても簡単な運動ダイエット方法です❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤



⚠️毎日10分〜15分やるだけで良いんです🥰💕
【STARTしたら、毎日続ける事が大事です‼️いつまでやるの❓ではなく、ずーっと続ける事により、良い結果につながり、また、結果が出た後にキープ出来る様に毎日続ける事が大事です❤️】


⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎【やり方】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

① 肩甲骨あたりをソファにのせ仰向けになり、足幅は腰幅程度に開き、膝が踵の上にくるように（膝の角度が90度程度）ポジションをとります。
【タイマーを10分〜15分に設定します】

②お尻を床の方に下げ、上げを10分〜15分し続けます。【携帯をやりながらでもTVを見ながらでも出来ます❤️】

やる事はこれだけ‼️😍😍😍😍😍
なので、面倒くさがりやの方でも続けられる運動ダイエットだと思います🥰


是非、試してみて下さい٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

