清潔感って細かな部分にどれだけ気をつかえているかで差がつく。

今回は、無印で買ってよかった
清潔感アップに使いやすいものを５つまとめました。

無印良品なので手に取りやすいアイテムが多いので、
気になるものがあれば是非保存して試してみてください！
暑く
これからも一緒に清潔感を上げてカッコよくなりましょう🔥
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このアカウントでは、
見た目に自信がなかった会社員の僕が変われた清潔感を上げるメンズ美容を発信しています。

◻︎忙しい会社社員でもできる方法
◻︎コスパとタイパを重視したアイテム選び
を中心に投稿していますので他の投稿も覗いてみてください！

→@mens_biyou_hozu

イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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#無印良品
#清潔感
#メンズ美容
#男磨き
#身だしなみ

夏のインナーはコレ
暑くなってくると
汗・ベタつき・汗ジミが一気に気になってくる。
インナーを着ることで汗対策やニオイ対策に効果的。

ただ、首元からインナーがチラ見えするのがダサい。

そんな悩みを解決するのが
今回のGUのワイドネックT

・首元が広くて見えにくい
・吸汗速乾
・接触冷感
・抗菌防臭
・脇パット付き

で夏に大活躍の一枚。

毎年すぐに売り切れるけど、
今年はオンライン限定みたい。

暑くなってから探すより、今のうちから準備しておくのがおすすめ。

見返せるように保存！

これからも一緒に清潔感を上げてカッコよくなりましょう🔥
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イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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#汗対策
#インナー選び
#清潔感男子
#メンズ美容
#男磨き

清潔感って
生まれつきではなく、何を意識して整える習慣があるかだと思っています。

髪、肌、香り、姿勢、体型。

このへんを少しずつ整えるだけで、見た目の印象はかなり変わります。

逆に言うと、高い服を着ても
この土台が整っていないと垢抜けにくいです。

今回は大人男子が意識したい清潔感のポイント
を7つにまとめました。

「何から始めればいいかわからない」という人ほど まずはこの投稿を基準にしてみてください。
唇はかなり人から見られてる

暑くなってくると
汗・ベタつき・汗ジミが一気に気になってくる。

これからも一緒に清潔感を上げてカッコよくなりましょう🔥
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#大人男子
#清潔感
#メンズ美容
#男磨き
#垢抜け

足のニオイって、アイテムで対策することも大事だけど、
本当に大事なのは

蒸れを減らすこと

特蒸れの原因にありがちなのが
・毎日同じ靴を履く
・足を雑に洗う
・汗をかいた靴下のまま放置

まずは基本を整えるだけでも変わる。

そこからプラスアルファでニオイケアを取れると効果的。

日々の習慣にできるように保存◎

これからも一緒に清潔感を上げてカッコよくなりましょう🔥
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イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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#足臭対策
#ニオイ対策
#清潔感
#身だしなみ
#メンズ美容

暑くなってくると
汗・ベタつき・汗ジミが一気に気になってくる。

汗対策は脇だけじゃなくて
顔汗・皮脂・足汗・インナー・外出先ケアと考えるべき。

汗は清潔感が下がりやすいから、
今の時期から揃えておきたい
男の汗対策アイテム7選をまとめました◎
�汗はかいてから焦るより先に対策しておくべき！

気になるものが1つでもあったら
保存して暑くなる前に見返してください。

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#汗対策
#清潔感
#メンズ美容
#男磨き
#身だしなみ

暑くなると、顔のテカリって一気に気になりますよね。

しかもテカってるだけで、
清潔感が落ちて見えやすいのが地味にきつい。

対策として僕がやってるのはこの3つ。 ①夜にデオエースEXプラスで翌日のテカリ予防
②朝はフェイスパウダーで皮脂吸着
③外では無印の紙おしろいで簡単ケア

大事なのは、
テカってから焦るより
先に仕込んで、外で整えること。

顔のテカリで損したくない人は
保存して暑くなる前に見返してください。


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#顔のテカリ対策
#皮脂対策
#清潔感
#メンズ美容
#男磨き

唇はかなり人から見られてる

人と会話をする時に唇は見られやすい。

だからこそ、顔や髪を整えていても
唇が乾燥して荒れてたりすると清潔感が下がりやすい。

ただ、唇のケアとしてリップを選ぶにも、
「乾燥してる」
「荒れている」
「血色感を足したい」
のかで選ぶべきリップも変わってくる。

今回は
乾燥／荒れ／血色感
の課題別で僕自信も愛用している使いやすいリップをまとめました。

唇って小さいけど印象かなり変わる。

自分に合う１本を見返せる様に保存。暑くなってくると
汗・ベタつき・汗ジミが一気に気になってくる。

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イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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#リップケア
#唇ケア
#清潔感
#メンズ美容
#男磨き

ニオイ対策って、 1つのアイテムで全部どうにかするより 部位ごとに分けて考える方がかなり大事。

足、脇、口、頭皮、服、靴。 臭いが気になりやすい場所って意外と多いけど、 ちゃんと分けて対策すれば清潔感はかなり変わる。

今回紹介したのは、 僕が実際に使ってよかったニオイ対策アイテムです。

最後は香水を軽く。 でも大事なのは、 
香りでごまかすことじゃなくて、
原因ごとに対策してマイナスの香りをなくすこと。


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#ニオイ対策
#清潔感男子
#メンズ美容
#男磨き
#身だしなみ

【口が臭くなる危険な習慣 7選👄⚠️】

自分は大丈夫…と思っていても
実は無意識にやっていることが原因かも。

✔︎ 口呼吸
✔︎ 不規則な生活
✔︎ 食生活の乱れ
✔︎ 水分不足
✔︎ 舌磨きをしていない
✔︎ フロスをしていない
✔︎ 外出先でケアしない

口臭の原因は「汚れ・乾燥・習慣」。
逆に言えば、毎日のちょっとした意識で防げるものばかりです◎

清潔感は一日にしてならず🫧
今日からできること、ひとつでも取り入れてみてください。

「これやってた…」
「意外と知らなかった！」
などあれば、コメントで教えてください📝
いいね・保存も励みになります✨

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#メンズ美容 #美容男子 #清潔感 #口臭対策 #身だしなみ

清潔感って、何かを足すより まずマイナスを減らす方が早いです。

不潔じゃないのに なぜか垢抜けない人は、 こういう細かいNG習慣で損してることが多い。

今回まとめたのはこの7つ。 髪・眉・肌・口元・服・ニオイ・手元

全部一気に変えなくても大丈夫。 
まずは当てはまったものから 1つずつ直していけばOKです。

清潔感を上げたい人は あとで見返せるように保存しておいてください。


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#清潔感
#メンズ美容

あなたは若々しくいるために気をつけていることはありますか？？

今回はこれだけは気をつけてほしいやると老ける習慣を７つご紹介します✊

個人的には７つ目がかなり重要だと思うんだけどみんなはどうかな？
もし心当たりがある項目があればできるところから意識して変えていこう✨

１.つい食べすぎる
２.水分補給がお茶やコーヒー
３.日焼け止めを塗らない
４.睡眠不足、寝過ぎ
５.横向きで寝る
６.筋トレをしない
７.新しいことに興味を持たない

僕が普段使ってるおすすめアイテムはプロフィールのリンクから
楽天RoomとAmazonストアフロントにまとめています🙌
気になるからは覗いてみてください！

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#メンズ美容
#垢抜け 
#清潔感
#男磨き 
#アンチエイジングケア

垢抜けたいのに変われない人は、 センスがないんじゃなくて やる順番で損してることが多いです。

最初から全部やろうとすると続かない。 だからこそ、まずは変化が出やすいところから整えるのが大事。

おすすめの順番は 髪 → 眉 → 肌 → 服 → 口元 → ニオイ → 姿勢・体型

特に最後の 姿勢・体型 まで整うと、一気に垢抜け感が変わります。

何から始めればいいかわからない人は この順で1つずつやってみてください。

迷った時に見返せるように保存推奨です。 垢抜けたい男性向けに発信してるので、続きが見たい人はフォローもぜひ。


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#清潔感
#メンズ美容

歯磨きしてるのに口臭が不安な人は、 「磨き方」より先に 乾燥・舌ケア・朝の習慣 を見直した方が変わりやすい。

特に朝は口の中が乾きやすくて、 ニオイが出やすいタイミング。

まずは ・こまめに水を飲む ・朝と夜にやさしく舌ケア ・起きたらうがいしてから水分補給
ここからやってみてください。

口臭対策で一番大事なのは、口の中を乾燥させないこと。 保存して、明日の朝に見返してください。

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#口臭ケア
#ニオイ対策
#清潔感
#メンズ美容

正直、清潔感って
生まれつきより習慣だと思っています。

髪、肌、香り、姿勢、体型。
このへんを少しずつ整えるだけで、
見た目の印象はかなり変わります。

逆に言うと、 高い服を着ても この土台が整っていないと垢抜けにくいです。

今回は 大人っぽく見えるために意識したい清潔感のポイント を7つにまとめました。

「何から始めればいいかわからない」という人ほど まずはこの投稿を基準にしてみてください。

このアカウントでは、 メンズ美容初心者でも実践しやすい清潔感の上げ方を発信しています。 参考になったら保存、今後も見たい人はフォローお願いします。

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#メンズ美容 #清潔感 #垢抜け

1日中パソコンにむかって仕事をしてると
体だけじゃなく、目や神経も疲労がたまってませんか？

そのまま適当に寝落ちする日々を過ごしていたら
周りから「なんか今日疲れてる？」と言われることも。

男の疲れ顔の放置は、マジで一気に老け見えします・・・

気合や根性だけで、28歳の疲れは抜けないので、
実際に使ってる疲労回復に効果的だったアイテムを７つ紹介します！


・ホットアイマスク
スマホを見たくても見れない状況を作る。視界を塞いで強制シャットダウン
・グリシン酸マグネシウム
神経の緊張をほどく。アイハーブで買うのがコスパ最強でおすすめ
・入浴剤
重炭酸やエプソムソルトが◎。皮膚からダイレクトに疲労を抜く
・冷凍ブルーベリー
夜アイスの代わり。酷使した目と、サビた肌の回復に直結
・アナログ目覚まし時計
寝室からスマホを追い出すための神アイテム。これで寝る前のスマホ断ち
・エビオス錠
良いものを吸収するためには、まず胃腸の土台を整えるところから
・スカルプブラシ
二刀流でガシガシ頭のコリをほぐす。頭皮がほぐれると顔のたるみも防げる

まずはお手軽に始められる、
ホットアイマスクや入浴剤など気になるものからぜひ試して見てください！

＜質問！＞
仕事終わり、一番「疲れた〜」って感じる体の部位はどこですか？？
コメントで教えて👇 （僕は圧倒的に「目と首」です…😇）


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#メンズ美容 #垢抜け男子 #疲労回復 #睡眠の質 #清潔感

サプリはあくまで“補助”。
肌と体のために 僕が不足しやすい部分を補っているものをまとめました。

・ビタミンD ・ マグネシウム ・ プロテイン ・ クレアチン ・ エビオス錠 ・ ビタミンC ・ 亜鉛 ・ オメガ3＋アスタキサンチン

大事なのは 食事・睡眠・運動。

土台が整ってこそ意味がある。

食事で足りないものをサプリで補う。

全部やる必要はないから、 気になるものがあれば参考にしてみてください！


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#メンズ美容 #サプリメント #垢抜け男子 #清潔感 #インナーケア

これらは2026年も続ける

他にやってよかった習慣があれば教えてください！
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#メンズ美容 #美容男子 #清潔感 #美容習慣 #垢抜け

肌が綺麗な人がやってる「美肌習慣」まとめ👇
まずは“毎日できること”からでOK。

① 顔の産毛剃り（カミソリ＋乳液／矢印の向き）
② 朝：ビタミンC（紫外線ダメージ対策）
③ 夜：レチノール（ターンオーバーを整える）
④ 365日日焼け止め（塗らない＝老化が進む）
⑤ 小麦＆揚げ物を減らす（内側から整える）
⑥ BB or 下地効果のある日焼け止め（ナチュラルに肌を均一に見せる）
⑦ 筋トレ（筋肉から出る成分“マイオネクチン”がシミに関わると言われてる）

まずは「④日焼け止め」だけでも始めると変わる。

あとで見返せるように保存◎

質問あったらコメントでどうぞ！

#メンズ美容 #メンズスキンケア #美肌習慣 #清潔感 #垢抜け

美容液に課金する前に、まず食事の見直し。

「高い化粧水使ってるのに、なんで肌汚いんだろ…」
昔の僕はずっとそう思ってました。
でも気づいたんです。

食事が乱れて体の内側が荒れてると肌は綺麗になりきらない。って。

僕がガチでやめて効果を感じたのはこの3つ。
1. お菓子・ジュース
血糖値が爆上がりして、皮脂がドバドバ出ます。

2. 揚げ物
レジ横のホットスナック、美味いけど罠です。
時間が経って酸化した油は、肌を炎症させます。
どうしても食べたかったら、せめて「焼き鳥（塩）」にして。

3. ラーメン（特にこってり系）
小麦（グルテン）× 酸化した油 × 塩分。
肌荒れフルコースです。

僕はこれをやめた時が一番肌が変わりました。

正直、これらを断つのはキツイです。

でも、「食べるのをやめる」のは0円でできます。
「じゃあ何食べればいいの？」って人は
これらを代替えにするのがおすすめ！

① お菓子・ジュースの代わり
→ 無糖の炭酸水、素焼きナッツ、高カカオチョコ

② 揚げ物の代わり
→ 焼き鳥（塩）、サラダチキン、おでん

③ ラーメンの代わり
→ 十割そば、春雨スープ

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#垢抜け #清潔感 #男磨き #メンズ美容 #インナーケア

正直、これやってないと清潔感は一生出ない。

顔は整ってるのに、
鼻毛・爪・手が雑。

めちゃくちゃもったいない。

週1のメンテで
「なんかちゃんとしてる人」になれる。

全部やらなくていいので、まずは1つずつ習慣化しよ！

保存して、週末に見返してみてください◎

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#男磨き
#清潔感男子
#メンズ美容
#垢抜け習慣
#身だしなみ

口臭って、自分では気づきにくい。

歯ブラシだけでは 実は約60％しか汚れが落ちてないらしい。

残りは歯と歯の間。

ここを放置すると 数日でニオイの原因に。

おすすめは紐タイプ。 でも手軽さを重視するならF字やY字でもOK。

完璧じゃなくていい。 大事なのは「毎日続けること」。
保存して、今日からフロスを習慣化しよ。

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#メンズ美容
#口臭対策
#清潔感男子
#男磨き
#フロス習慣

色々スキンケア買う前にこの習慣できてる？  肌が綺麗な人って、 特別な美容液を使ってるわけじゃなくて 「当たり前の習慣」をちゃんと続けてる人が多い。
今回まとめたのは、 最短で肌を変えるための基本習慣10個。
✔ 紫外線対策 ✔ 運動習慣 ✔ 夜レチノール ✔ 禁煙・禁酒 ✔ 洗いすぎない ✔ セラミド保湿 ✔ 腸内環境改善 ✔ 焼かない・揚げない ✔ 7時間以上の睡眠 ✔ ストレスを溜めない
どれも地味だけど、 続けると確実に肌は変わります。
まずは1つだけでも始めてみて。
保存して、今日からチェックしていこう。

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#垢抜け #清潔感 #メンズ美容 #美容習慣 #美肌習慣

女性は意外と細かいところまで見てます。

・なんか臭う 
・唇ガサガサ 
・爪が汚い 
・髪がボサボサ

これ、1つでも当てはまると 
「この人ナシかも」って思われてるかも。

逆に言えば、 
ここ整えるだけで清潔感は一気に上がる。

まずはできそうなところから1つ。

保存してチェックしてみて。

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#垢抜け #清潔感 #男磨き #メンズ美容 #美容習慣

ニットのほつれ、ハサミで切ってない？ それ、穴が空いて服が終わります・・・

そんな時は ほつれ補修針 が便利。 
「刺す → 裏に抜く」だけで、ほつれが中に入って綺麗に見える。

家に1本あると便利。 🔖忘れないように保存してチェック！

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#清潔感 #男磨き #メンズ美容 #身だしなみ #服

【毎朝やるべき垢抜け習慣7つ】
垢抜けのためには「朝の積み重ね」が重要。

① 水分補給（常温or白湯をコップ1杯）
② 丁寧な洗顔（肌状態で洗顔料の有無を分ける）
③ 口光を浴びる（起きたらカーテン開ける）
④ 日焼け止め（365日毎日）
⑤ ヘアセット（休みの日や夜に練習しておく）
⑥ ニオイ対策（マイナスを消して、香水でプラス）
⑦ タンパク質（朝も意識）

全部やろうとしなくてOK。
まずはできるところから取り入れてみて🙌

🔖忘れないように保存して、明日から一緒にやろう。

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歯並び変わると口元の印象変わる

歯列矯正したら、口元がここまで変わりました！

昔は歯がガタガタで、口元を隠したり、
歯を見せないように笑ってた。

でも、矯正してからは笑うのが楽になって、
写真も前より好きになった！

この動画が迷ってる人の背中を押せて、
参考になったら嬉しいです！

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#歯列矯正 #口元ケア #清潔感 #メンズ美容 #垢抜け


【やってよかった美容投資７選】
正直、全部一気にやったわけじゃない。
少しずつ「やってよかった」と思えた美容投資をまとめました。

見た目が変わると、
清潔感だけじゃなくて自信もついてくる。

全部完璧じゃなくていいので、
自分に必要なものを少しずつ挑戦してみてください🙌

🔖忘れないように保存

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#垢抜け #清潔感 #男磨き #メンズ美容 #身だしなみ

お金をかけなくても
人はちゃんと垢抜ける。

✔ 口呼吸しない
✔ お菓子・ジュース控える
✔ 筋トレ・睡眠・水
✔ 顔をむやみに触らない

全部「今日から」できる習慣です。

まずは1つ、できそうなところからで大丈夫。

保存してあとで見返そう。

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#垢抜け #清潔感 #男磨き #メンズ美容 #身だしなみ

口臭って、歯磨きだけじゃ解決しないこと多い…😇 
【口が臭くなる危険な習慣10個】

口臭の原因は「乾燥」と「汚れ」と「生活習慣」だったりします。
✅当てはまったら要注意👇 ① 口呼吸（口が乾燥して臭いが濃くなる） ② 舌磨きしない（舌が白い＝ニオイの元） ③ フロスしない（歯磨きだけじゃ落ちない） ④ 水をあまり飲まない（唾液不足→乾燥） ⑤ 朝ごはん抜く（寝起きの口臭が残りやすい） ⑥ コーヒー後そのまま（乾燥＋成分が残る） ⑦ アルコール摂取（乾燥＋アルコール臭） ⑧ 間食が多い（糖は口臭のエサ） ⑨ 腸内環境が悪い（内側から臭いが出やすい） ⑩ 寝不足・ストレス過多（自律神経→唾液減少）

全部やろうとしなくてOK。 まずは「水を飲む＋フロス＋舌ケア」から始めてみて。

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イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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#口臭ケア #口臭対策 #清潔感 #男磨き #メンズ美容

清潔感のために、まずは「足す」より
“やめる”のがいちばん早い。

今日のまとめはこれ👇
① タオルで顔をゴシゴシ（→優しく押さえる）
② 枕カバー放置（→2〜3日に1回が理想）
③ 日焼け止めを夏だけ（→365日）
④ 口臭ケアを歯磨きだけ（→舌・フロス・マウスウォッシュ）
⑤ 髪を濡れたまま寝る（→必ず乾かす）
⑥ 眉毛放置（→形をキープ）
⑦ ジャンク・揚げ物中心（→まず頻度を減らす）

全部やろうとしなくてOK。
まずは1つやめることから見た目は変わる。

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イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」
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【垢抜けるためにやめたこと】

何をやるかも大事だけど、
何をやらないかという視点で
垢抜けるために自分を磨いてこ。

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「垢抜けるための小さな美容」

毎日の積み重ねで垢抜け◎

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「清潔感のためにやらない習慣」

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「肌が荒れる危険な習慣」

スキンケアしてるのに肌が荒れる。

それ、実は洗顔のやり方が原因かも。

洗顔は間違ったやり方をしてると、
肌へのダメージになって肌荒れの原因に。

今回紹介するポイントを意識して日々の洗顔を見直してみて！

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「髪の清潔感を上げる方法」

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「大人男子の身だしなみ」

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「お金をかけない垢抜け習慣」

お金をかけない習慣も、
続けることで垢抜けにつながる。

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「週一でできる垢抜け習慣」

垢抜けは小さな習慣の積み重ね。

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「垢抜けるために続けてる習慣」

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@mens_biyou_hozu ←1.5倍カッコ良くなるメンズケアはここ

「早く始めるべき美容投資7選」
1.歯列矯正
2.脱毛
3.AGA治療
4.ボディーメイク
5.自信を持てる香り
6.縮毛矯正
7.美肌の習慣

時間がかかるものを中心に、
僕自信がもう少し早く始めればよかったと思うことをまとめてみました◎

是非、気になった項目にチャレンジしてみてください！✊

一緒にメンズ美容で清潔感を上げていきましょう🔥

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「5分でできる垢抜け週間」

少しでも清潔感をあげたり垢抜けしたいなって思ってもなかなか時間取れないっていう人も

まずは5分っていう気持ちで、普段の生活にひとつずつプラスしていくと、長い目で見て大きく変わる。

垢抜けは小さな習慣の積み重ね。

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無印良品で買ってよかったアイテム7選

無印ってついつい手に取りたくなる優秀アイテム多いよね🙌

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食べる時は600Wで6分30秒温めてる

僕がほぼ毎日食べてる1食5分で作れる
鶏むねビビンバの作り方

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肌をきれいにするためにも
理想の体型を作るためにも

インナーケアはかなり大事。

普段の食事を見直してみると、
体の内側から変わっていくからぜひ意識してみてください🔥

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肌を綺麗にするためには毎日の積み重ねが大事◎

清潔感にも垢抜けにも繋がるから、
日々の習慣から肌を綺麗にしていこう✊

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「体が臭くなる危険な習慣」

どれだけみた身を整えていても
近づいた時に
この人クサ！！って思われたら台無し。

プラスの香りをつける前に
マイナスとなる体臭をしっかりケアしよう！

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毎日同じ靴を履かないようにするのも大事。

どうしてもニオイが気になったらこのグランズレメディを使って靴のニオイをケアしよう！

数日間、履く前に入れると匂いが取れて半年くらい継続されるからコスパも◎

足の匂いが気になってデートに集中できなくなると勿体無いから、今のうちにケアしておこう！

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「口が臭くなる危険な習慣7選」

ニオイは身だしなみで一番重要な要素と言っても過言ではないくらい大事だから、
マイナスとなるニオイは絶対に対策するべき。

せっかく髪や肌を整えて、女性とデートしていても
口が臭いと思われたら一気に台無し。

もちろん、その後の関係が発展する可能性も大幅に減少する。。

今日紹介する習慣が自分に当てはまらないかチェックして、
ドキッとした人はすぐに習慣を見直そ✊

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当てはまる男性は清潔感が減点されてるかも。

清潔であるこは当たり前で、
相手から好感を得られるように身だしなみを整えるのが大切。

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「女性が見てる不潔男子の特徴」

何が印象に影響するか把握して身だしなみを整えよう◎

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「やってたら危険な口が臭くなる危険な習慣」

正直、口が臭いと
どれだけ身だしなみを整えていても台無し。

普段の生活から口臭を最小限にできるよう習慣を見直しましょう◎

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「朝にやるべき垢抜け習慣」

朝のスタートをバッチリきれると、
最高の1日になる🔥

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「美肌を作る睡眠の質UP習慣」

肌を綺麗にするためには睡眠が1番大事。

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「清潔感を上げるムダ毛処理」

ムダ毛が放置されてると
一気に不潔感ますよね、、、

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「肌が汚くなる危険な習慣」

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「垢抜けるためにやめた行動」

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ムダ毛の放置は不潔感に直結する。

清潔感＝清潔であることではない。

清潔感とは、
清潔そうに見えることが大事。

放置された毛は
・なんか汚そう
・なんか臭そう
と不潔っぽい印象を持たれがち。

この見た目がどう相手に伝わるかを意識して身だしなみを整えていきましょう🙌

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「清潔感ない人のNG習慣」

身だしなみを整える上で、
清潔感を意識する事は基本。

清潔感は風呂に入ってるとか洗濯しているとか「清潔」であるかではなく、
相手に見た目で「清潔そう」な印象を伝えることが大切。

何がどんな印象につながるかを押さえて、
身だしなみを整えていきましょう🔥


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