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今回はニキビに効果抜群の
スペシャルフードを紹介❗️
紹介するすべての食べ物が
食物繊維とビタミンが豊富なので
最高すぎるのと
朝食やデザートにちょうどいいので
パーフェクト✨

ぜひ保存して食べてみて欲しい✨
①りんご🍎
→電子レンジで加熱すると
ビタミンEと食物繊維がほぼ倍になるので
オススメ✨
②オールブラン
③ブルーベリー
補足:ハチミツをかけるとデザートぽくなるのと
肌にもいいのでオススメ✨

#メンズ垢抜け
#垢抜け
#垢抜ける方法
#美容男子 
#美容習慣 
#イケメン男子 
#イケメン 
#モテたい 
#モテたい男子 
#かっこよくなりたい 
#自分磨き 
#男磨き 
#メンズスキンケア 
#女子ウケ 
#清潔感アップ 
#モテ男子
#美肌ケア 
#肌荒れ対策 
#肌荒れケア 
#ニキビ食べ物 
#ニキビ肌改善 
#ニキビ跡ケア 
#ニキビ予防 

#美肌効果

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ニキビが急遽できてしまった方や
ずっとニキビができていて悩んでいる😅
という方に
僕がニキビが悩んでいた時に
ニキビを無くすために
・使ってよかった商品
・やってよかったこと
を紹介しました❗️

商品は安価なものが多いので
誰でも使いやすいかなと思います✨

そして、
人それぞれ肌質は異なり
ニキビも大きく分けて4種類ですが、
細かく分けるとたくさんの種類があります😅
なので、
困っている方がいましたら
DMにて相談を気軽にしてもらえたらと思います✨

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#メンズ垢抜け
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#イケメン男子 
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#男磨き 
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#女子ウケ 
#清潔感アップ 
#モテ男子
#ニキビ予防
#ニキビ対策 
#ニキビ跡改善 
#ニキビ跡ケア 
#肌荒れ改善 
#肌荒れケア 
#スキンケア紹介 
#スキンケア男子 
#メンズスキンケア

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ブサイクだからと言って
落ち込むことはない。
僕は幸せです☺️
これは考え方を変えるだけで
幸せになれるという
お話です✨

たまに見た目で比較して
落ち込むこともありますけど
ブサイクでも良いことあるよ！
って言うのを伝えたい！
そんな投稿です

#メンズ垢抜け
#垢抜け
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#美容男子 
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#イケメン 
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#かっこよくなりたい 
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#コンプレックス解消 
#コンプレックス 
#自己肯定感を高める 
#自己肯定感を上げる 
#ポジティブ思考 
#ポジティブな言葉

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見た目に少しでもコンプレックスがある人は
最後まで見てほしいです。
いっしょにがんばろう。

#メンズ垢抜け
#垢抜け
#垢抜ける方法
#美容習慣 
#イケメン男子 
#モテたい 
#かっこよくなりたい 
#自分磨き 
#メンズ美容 
#自分磨き 
#ポジティブな言葉 
#ポジティブ思考 
#プラス思考

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みんなは見た目ばかり気にしてない？
実は見た目よりも人は匂いの方が
先に感じるから香りを絶対に良くする必要がある

匂い大事！と思って
香りだけしんけんにかんがえていませんか？
実は香水の付け方でも大きく変わります✨
今回はオススメの香水の付け方を紹介❗️

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#香水 
#モテる方法 
#モテる男 
#メンズ垢抜け
#垢抜け
#垢抜ける方法
#美容男子 
#美容習慣 
#モテたい 
#自分磨き 
#メンズ美容 
#清潔感アップ 
#モテ

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夏暑すぎてコップ一杯の汗が毎分出ているたーです
今回はそんな滝汗民の僕が
絶対にやっている汗対策をご紹介！

汗がひどいと
・臭い
・ベタつきによる不潔感
・髪形が崩れる
など悪いことが多い😅

なのでぜひみんな一つは手に取って欲しい✨

紹介した商品
①熱中対策 シャツクール モンスタークール
693円

②オーシャントリコ ユニバーサル ハードスプレー 
1650円

③デオナチュレ　さらさらデオドラントパウダー
1480円

ぜひ保存して買ってみてね！

#メンズ垢抜け
#垢抜け
#垢抜ける方法
#美容男子 
#美容習慣 
#モテたい 
#自分磨き 
#メンズ美容 
#メンズスキンケア 
#清潔感アップ 
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#汗対策 
#制汗剤

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男性にバレるのは怖いけど
マイナス要素となるニキビや青髭やクマは隠したい！
自然な清潔感を手に入れて可愛い女の子からいい目で見られたい！

そんなこと思ってる方は必見！
今回は簡単にできるオススメメイクを紹介💄

人かららいい目で見られたいからって言うのもあるけど
やっぱ自分の中で頑張ったを朝から作れると
その一日のやる気が爆上がりするから
全員にオススメ

#メンズメイク 
#垢抜け 
#メイク男子 
#メイクやり方 
#メンズメイク初心者

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実はいじめらていました。

よく質問で
『なぜインスタを始めたんですか？』
と聞いていただける。

理由は自信がなかった自分を変えてくれたのは
メイクだったから。

僕は小学生の頃は、
クラスの人から教室の端で蹴られたり、
年齢が上がれば
ブサイクと言われたりと
外見について酷いことを言われることが多かった。

そんな僕はいつのまにか自信をなくし、
何をしようとしてもマイナス思考だった。
それがすごくコンプレックスだった。

そんな僕が20歳の時、
メイクアップアーティストの方に
メイクをしてもらったんだけど
それにめちゃくちゃ感動した。
僕の中では何かすごく変わった気がして
声を出して
『すごい！！す、すごい！！』
と言って涙目になっていた。

こんな数十分の間で
感動と自信がつく、そんな素晴らしいものはない！
と思って自分でもメイクを勉強。

そしたら、
周りからは批判の嵐。
友人からも正直言い反応はなかった。
その時はへこんだけど、
冷静に考えてみると周りの男性で
当時メイクをする人は少なかった。
ということは
まだ男性がメイクするということに
みんな慣れていないと思った。

ならば、
自分が男性がメイクするってめっちゃいいことだよ！
と広めればいいんだ🔥
と考えた。

結果、
今ではこうやってSNSで美容について、
メイクについて投稿している。

僕はこれからもっとメイクの良さを伝え、
そして実際に一度は体験してもらえるように
発信活動を頑張ります。

#メンズメイク
#メイク動画 
#メイク男子 
#メンズ美容 
#自信をつける

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思春期の時にニキビが暴発
大人になったら
夜勤で18時間労働で
睡眠不足とストレスで
ニキビと謎の肌荒れ暴発
という
結構肌荒れで悩んでいた僕が
肌綺麗ですね✨
と言われるようになった方法を
ご紹介します！

ただ、
注意点はすぐに肌が綺麗になる✨
とかではなく
本当に数ヶ月かかるので
一つずつ習慣化して行ったり
時には手を抜いて
自分のペースに合わせて
やってみてください❗️

①食事を見直す
②水をこまめに飲む
最低限飲むべき水分量
＝35ml✖️体重
③スキンケアの手入れ
④ストレスと向き合う
⑤清潔を作る
⑥洗顔のやり方
⑦風呂上がりすぐに保湿

オススメスキンケア
・メラノccプレミアム
・イニスフリー　レチノール
・ニキビケア　美容液
・IHADAしっとり化粧水
・エッセンスビタミンC 

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#ニキビ跡ケア 
#ニキビケア
#ニキビ改善 
#ニキビ肌 
#肌荒れ改善 
#肌荒れケア 
#美容習慣 
#自分磨き 
#メンズ美容 
#メンズスキンケア 
#スキンケア紹介 
#スキンケアマニア

2024年になって皆さんは目標を立てましたか？
目標の中には、
今年こそ垢抜けたい！
という人は腐るほどいると思います
（急に言い方悪い

今回は垢抜けるヒントとして3つ紹介！
保存して試してみてください！

①マッサージ
最近スマホの使い過ぎで
マッサージの人から40代の体と言われてしまったので
ストレッチもやっている...

②自分の肌にスッと馴染むBB
普段オンラインで購入するときの
自分に合うか不安という悩みが
マイベリルならすべて解決できるからオススメ！

③筋トレ

#myberyl
#マイベリル
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#メンズメイク
#マッサージ動画
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#垢抜け
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男性なら一度は悩む青髭😓
少し青みがあるだけで不潔感が倍増しますよね…

髭で悩んでいるなら脱毛いけよ！
というと思いますが、
脱毛はそもそも高くて後回しになりがちだったり
脱毛には10回とか通わないといけないから
効果が出るまで待たないといけない…

なので、
脱毛に行っていても青髭には悩むのでアール😕

ということで今回は
僕が1000円以下で青髭を隠す裏技を教えます✨

裏技と言っても簡単❗️

商品名
CEZANNE ストレッチコンシーラー　オレンジ
660円

これをちょんちょんと塗るだけで
青みがかなり軽減されます🏃

薬局などに売っているので
ぜひ試してみてください✨✨

#メンズメイク 
#メンズメイクやり方 
#モテる方法 
#垢抜ける方法 
#垢抜け
#メンズスキンケア

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実は僕も学生時代から社会人2年目の20歳くらいまで
肌荒れに悩まされていた

肌荒れって気にすると永遠気になって
触っちゃったりして悪化し、ストレスもたまる...
肌荒れは
・外的要因
・内的要因
の二つで起きる。

だから、これで治る！！
と断言は正直できないけど
僕がやってみてよかった！と思えた3つを紹介！

2つ目のAnuaのドクダミトナーは楽天の公式ストアやロフト・プラザで購入できるから
すぐに手に取りやすい！

ぜひ試してみてね！

#アヌア #Anua #PR #ドクダミ化粧水 #ドクダミトナー
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男子 #清潔感アップ #身だしなみ #垢抜け男子 #垢抜ける方法 #男磨き #モテ男子 #ニキビ改善 #ニキビ肌改善

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ブサイクと言われた僕が
朝たった3分で垢抜けるために
やっていることを紹介❗️

僕は顔が浮腫みやすいタイプなので
マッサージは丁寧にしないと
一生目が開かないです。
助けて…

①マッサージ
・眼輪筋マッサージ　20秒
・首筋を揉む　20秒間
・耳たぶを回す　20秒間

②BBクリーム
KATE

③透明ジェルマスカラ
The future 

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#メンズメイク 
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#モテたい 
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みんなはコンビニにどれくらいお世話になってる？
僕は大人になってから
そんなにお世話にならなくなったけど
学生の時はほぼ毎日行っていた🏃‍♂️
その時に何も気にせず買って食べていると
ニキビ地獄になってしもうた😅

みんなにはそうなってほしくないので
できたら食べてほしくないものを
7つ紹介する✨

①0キロカロリー飲料
②サラダチキン
③菓子パン
④パスタ
⑤プロテインバー
⑥うどん
⑦コンビニ弁当

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いちご鼻ってしぶとくて嫌ですよね😅
そんな悩んでいる方に
僕がやってみてよかった
いちご鼻改善方法を紹介✨

早い人は1日でも改善したのが実感できます✨
この方法は徐々に改善されるのを
感じられることが多いみたいなので
定期的に行って改善に取り組んでください💪

⭕️準備物
・ベビーオイル　
・油脂クレンジングオイル
→今回使用したものは
魔女工場ピュアクレンジングオイル

・アミノ酸系洗顔料(ニキビができやすい方向け)
今回使用したアイテムは
キュレル泡洗顔料

・セラミド配合化粧水
今回使用したアイテムは
LITSモイストローション

・コットン

絶対やってみてね☺️

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#自分磨き 
#男磨き 
#メンズ美容 
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#黒ずみケア
#プチプラコスメ

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もう暑くなってきた時期ですね😅
夏は露出が増えたり、汗でベタついて
不潔感が出やすい時期😭

なので、
今回は清潔感を上げるために
夏は絶対勝って欲しいアイテム3つを紹介❗️

①パナソニック ファーストボディトリマー 
ER-GK20-A

②冷たいUVスプレー
日焼けどめ ローション

③スティーブンノル ニューヨーク
ドライ シャンプー Ｎ

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今回は
肌を綺麗にしたい人や
肌荒れに悩んでいる人に
絶対食べてほしい
ほぼデザートのような食べ物を
紹介✨

ビタミンや食物繊維、タンパク質など
肌に大切なものが
たくさん入っているので
保存して食べてみてね✨

見た目はえぐいけど
味は本当に美味しい☺️

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今回は元芋男子の僕が垢抜けるために
毎日やってることを紹介☺️

今回紹介している内容は
朝忙しい時でもやりやすいように
数分で終わる内容なので
外出前や外出中にやってみてください！
僕は信号待ちの時とかに
マッサージしたりしてます🫢

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#清潔感アップ 
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今回は本音毒舌レビュー

動画で紹介されている
バズっている商品あるけど
本当はどうなの？
と言う疑問を解消するために
あえてバズった商品で
買って損したものを紹介❗️

これで他のインフルエンサーから
嫌われそうでびくびくしてます😅

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#スキンケア紹介 
#メンズスキンケア 
#スキンケア好きさんと繋がりたい 
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#肌荒れケア 
#肌荒れ対策 
#美容習慣
#スキンケアレビュー

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みんなが使ってる化粧水
実は危険かもしれません…
間違った使い方をすることで
逆に肌荒れするかしれないので
今回はNGな化粧水の塗り方をご紹介❗️

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#ニキビ跡改善 
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学生時代の頃から
僕の外見を褒められ記憶がないのが
コンプレックスだったりします。

むしろ
体の特徴的な部分をバカにされる
ケースの方が多かったです😅

それがきっかけで
カッコよくなりたい❗️
って今でも強く思っています

なので
できることからして
自分を変えるんだ！
と言う気持ちで
メイクをしたり、筋トレをしたりしています。

ただメイクをすることで
色んな言い回しをされて
少し悲しい思いをすることもあります。

ただ、
自分はメイクをしている状態の方が
少し見た目は良くなっている気がします。

なので
自分がカッコよくなれていると
思うような取り組みを続けていきながら
理解してもらえる人や
応援してくれるような人が増えたらいいなぁ
と思ってます。

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今回は9割の人が知らない
肌荒れの原因を紹介❗️
僕も初めて知った時は
こんなことも肌荒れや老化に
つながるの！？って
めちゃくちゃ驚いたことを
厳選しているので
皆さんも驚くと思います😂
ぜひ保存して少し意識してみてください✨

①乳製品の摂取
②糖質制限
③日焼け止めを塗らない
④缶コーヒーを飲む
⑤自分の肌に合わないスキンケア
⑥焼いた食べ物
⑦洗顔の時間

一応補足すると
意識しすぎるのもストレスが
溜まって肌荒れの原因になるので
徐々に習慣化してみてください✨

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実はつい最近
567さんになってしまって
その影響で久しぶりにニキビが…😢
なので、
今回はニキビに効果抜群の
スペシャルフードを紹介❗️
紹介するすべての食べ物が
食物繊維とビタミンが豊富なので
最高すぎるのと
朝食やデザートにちょうどいいので
パーフェクト✨

ぜひ保存して食べてみて欲しい✨
①りんご🍎
→電子レンジで加熱すると
ビタミンEと食物繊維がほぼ倍になるので
オススメ✨
②オールブラン
③ブルーベリー
補足:ハチミツをかけるとデザートぽくなるのと
肌にもいいのでオススメ✨

#メンズ垢抜け
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フォロワーさんから
よくニキビ跡の対処法が知りたい！
という話をよくいただいてたので
ニキビ跡にオススメの商品を
ご紹介✨

⭕️ニキビ跡は3種類
ニキビ跡には
・赤みニキビ跡
・色素沈着
・クレーター
があります。
状態によってアイテムは
変えるといいと思います✨

○赤みニキビ跡にオススメ商品
・IHADA 薬用ローション
1380円
アラントインという成分と
グリチルリチン酸が
炎症を抑えたりしてくれます！

・白潤プレミアム　化粧水
900円
茶色ぽくするのを防いだり
炎症を抑えてくれます！

○色素沈着にオススメ商品
・フォーレリア 
メディカルフェイシャルゲル
1780円
プラセンタエキスという成分が
シミの原因になる
メラニンの排出を早めてくれます✨

・メラノCC美容液プレミアム
1500円
活性型ビダミンCが入っており
シミへの効果があります！
しかし、刺激を感じる方もいると思うので刺激を感じたら使用をやめてください

○クレーターの対処法
クレーターになると
化粧品では対応が難しいです。
なので、
美容医療に頼るのが良いです✨
投稿では例を出しましたが
医者の方のオススメをやるのが
良いと思います☺️

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肌悩みで一番多いのがニキビ😅
ニキビができやすい人や
できている人に
まずやめてほしいことを3つ紹介❗️

①タオルで顔を拭く
タオルは洗っても
雑菌がついていることが多い😅
また、タオルの使用回数超えている人も多いはず😅
ティッシュなどで拭いてね☺️

②乳製品の取りすぎ
乳製品はニキビができやすくなる原因に😅
コップ1杯に止めよう

③菓子パンを食べる🥐
菓子パンは過剰な脂質と糖質が😭
控えよう✨

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#ニキビ改善 
#ニキビケア 
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2022年にやり残したことあるなー…
という人多いはず。
DMでよく継続するためのコツ
ってなんですか？
という相談をいただきます。

僕は仕事をしながら
SNS発信を1年半くらい続けているので
継続はある程度できているはず💪
なので今回は
継続するための魔法を紹介❗️

この動画を全部読んだあとは
必ずその日に実行してみてね✨
そして、
今年の目標をコメントに書いてみてね！

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#継続 
#自分磨き

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今回は
美容に100万円以上かけている
美容男子の僕が
2022年に買ってよかった
オススメ神スキンケア
を7つ紹介します！

皆さんも買いやすいように
価格が低価格から中価格帯だけ
を厳選しました✨
ぜひ正月などにぜひ買ってみてください！

〇ベスト洗顔料
キュレル 泡洗顔料
\1320

〇ベストクレンジング
魔女工場
ピュアクレンジングオイル
￥2530

〇ベスト化粧水
①Lits
モイストローション
￥1298

②Anua 
ドクダミ77％スージングトナー
￥2380 

〇ベスト乳液
①
￥990

②ミノン
アミノモイストミルク
￥2200

〇ベストクリーム
キュレル
潤浸保湿フェイスクリーム
￥2530

また肌悩みがある方や
スキンケア商品の選び方がわからない！という方は
DMにて相談に乗っていますので
ぜひ気軽にメッセージください✨
(先着順に返答するため
返信に遅れが生じることがあります🙇‍♂️)

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#乾燥肌スキンケア 
#美肌ケア
#スキンケア好きさんと繋がりたい

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皆さんは香水つけてますか？
香水って最初つける時
どうすりゃええんや
何回つけりゃええんやー！！！
って大声で叫びませんでしたか？😂
今回はオススメの付け方を紹介✨
ぜひ試してみてね！

あとSHEINの読み方
本当にわかっておらんので
コメントでアンケート取りたい📝

ぜひ書いてくださいな！
(大喜利も大歓迎)

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#メンズ垢抜け
#垢抜け
#垢抜ける方法
#美容男子 
#美容習慣 
#イケメン男子 
#イケメン 
#モテたい 
#モテたい男子 
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#男磨き 
#メンズ美容 
#女子ウケ 
#清潔感アップ 
#モテ男子
#香水の付け方 
#香水マニア 
#香水好きな人と繋がりたい

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今回は香水を長持ちさせる裏技
をご紹介❗️

香水の種類によって
香りのキープ力には
かなり違いがあるので
今回紹介する3つをやってみてください！

①香水前にシャワーを浴びる
シャワーを浴びることで
汚れが落ちて
香水本来の香りが楽しめて
長持ちする☺️

また、
入浴することで体温が上がり
さらに香りが長持ち❗️

②長持ちする場所につける！
その場所は
手首の太い血管のところ！

温度が高いところは
香りが長持ちしやすい！

オススメは
手首→耳の裏につける

③香水をつける前に保湿
9割の人がやっていない裏技
それが香水をつける前に
保湿をすること！

ボディクリームや乳液をつけてから
香水をつけてみてね！

#香水 
#メンズメイク 
#メンズメイクやり方 
#メンズスキンケア 
#スキンケアマニア 
#スキンケア好きさんと繋がりたい 
#香水オススメ 
#美容好きな人と繋がりたい 
#shiro
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ニキビっていつのまにかできますよね😅
そんな時に気をつけてほしいことを紹介！
意外とやりがちなことが多いので
必ず保存してニキビに備えてほしい✨

ちなみにニキビパッチを推奨しない理由は
ニキビ菌が酸素のない場所を好む菌だからです。
ニキビパッチで空気が遮断されると、
アクネ菌がより繁殖しやすくなる可能性があるから
あまりお勧めはできない😅

あともう一点！
乳製品の中でヨーグルトに関しては
研究によって結果が分かれるので
適度に取るのがオススメ！

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今回は
美容に100万円以上かけている
美容男子の僕が
2022年に買ってよかった
オススメ神スキンケア
を7つ紹介します！

皆さんも買いやすいように
価格が低価格から中価格帯だけ
を厳選しました✨
ぜひ正月などにぜひ買ってみてください！

〇ベスト洗顔料
キュレル 泡洗顔料
\1320

〇ベストクレンジング
魔女工場
ピュアクレンジングオイル
￥2530

〇ベスト化粧水
①Lits
モイストローション
￥1298

②Anua 
ドクダミ77％スージングトナー
￥2380 

〇ベスト乳液
①
￥990

②ミノン
アミノモイストミルク
￥2200

〇ベストクリーム
キュレル
潤浸保湿フェイスクリーム
￥2530

また肌悩みがある方や
スキンケア商品の選び方がわからない！という方は
DMにて相談に乗っていますので
ぜひ気軽にメッセージください✨
(先着順に返答するため
返信に遅れが生じることがあります🙇‍♂️)

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今回は
いちご鼻悩みを解消するアイテム
をご紹介❗️

DMや質問箱にて
相談を受け付けているんですが
かなり多い質問の中の一つに
いちご鼻・毛穴汚れ
があります…

どうしても長い戦いになりやすく
すごく気になる
肌悩みですよね😅

僕も実際悩んでいたので
中学生の頃とかは
気になりすぎて
鼻から黒いのを
搾り取っていたりしました😅
(絶対ダメです🙅‍♂️)

そんな僕が
実際にいろんな商品を使ってみて
効果を感じたアイテムを
3つ選び紹介しました☺️

最後まで見てみてください！

そして、
このキャプションを
読んでくれた方必見❗️

実は2つ目に紹介した
パーフェクトワンフォーカス
クレンジングバーム
を安く買えるチャンス✨

ストーリーの一番左にある
いちご鼻悩みという
ハイライトから購入してもらうと
今なら30%引きで購入できます！
ぜひ試してみてください☺️

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見た目に少しでもコンプレックスがある人は
最後まで見てほしいです。
いっしょにがんばろう。

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実はつい最近
567さんになってしまって
その影響で久しぶりにニキビが…😢
なので、
今回はニキビに効果抜群の
スペシャルフードを紹介❗️
紹介するすべての食べ物が
食物繊維とビタミンが豊富なので
最高すぎるのと
朝食やデザートにちょうどいいので
パーフェクト✨

ぜひ保存して食べてみて欲しい✨
①りんご🍎
→電子レンジで加熱すると
ビタミンEと食物繊維がほぼ倍になるので
オススメ✨
②オールブラン
③ブルーベリー
補足:ハチミツをかけるとデザートぽくなるのと
肌にもいいのでオススメ✨

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今回は美容にどえらい投資している僕が
強くオススメする
プチプラ最強化粧水を紹介❗️
価格が安いので
学生酸の方でも
試しに買ってみたりして欲しいです！
で動画作ってる時に思ったんやけど
プチプラってどれくらいの価格までのことを
指すのだろうか…
と思った。

性別や大人
学生でも高校生か大学生でも
絶対変わるよね！？
タイトルつける時に
結構迷ってるから
コメントでプチプラの最高金額教えて！
(例:2000円までだと思う！)

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クレンジングバームは
最近人気商品ですよね！
DUOの黒など
インスタグラムでよく見ることが多い
アイテム

いい商品も多いのですが
結構やり方を間違えている方が多く
逆に肌荒れする方もちらほら…

ということで
今回はやってはいけない
クレンジングバームの使い方を紹介❗️

今回使用したアイテムは
アンドハニーのクレンジングバームです🐝

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今回は
ギャツビーパーフェクトシャンプー＆トリートメント様
@gatsby.jp
の提供でお送りします！

皆さん
シャワー浴びてシャンプーして...
っていう流れ雑にしていませんか？
実は正しい手順があり、
手順に気を付けることで
汚れをしっかり落として
髪の毛も綺麗に保てます！

今回は
正しいヘアケア順番マニュアルを
ご紹介！

今回使用させていただいた商品のご紹介
●実際に使用した感想
泡立ちがすごくよくて
しっかり汚れが落ちるっていうのが
洗った後の感想です！
洗っている時に香りがすごくよかったのも好印象！
髪の毛を洗う時間が楽しくなる感じで
リラックスできる！

皮脂汚れが気になる男性に
ぜひ使ってほしい！

こちらの商品は
全国のドラッグストア
各種ECサイト
スーパー
にて販売しているので
気になった方は絶対買うべき！

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ニキビができるのも落ち込むけど
"ニキビ跡"ができるのは
もっと落ち込むよね…

ニキビ跡は結構長いこと戦わないと
いけない🏃‍♂️
絶対になるべく早く治したい✨
そんな方に
ニキビ跡に悩んでいた僕が
ある程度治すまでに
やってよかったこと
を紹介❗️

①こまめに水を飲む
水を飲むことは
美容にとってもかなり大事！
できれば、
30〜60分の間に
こまめに水分補給❗️
水を飲む量は
運動量によって異なりますが
体重×40ml以上飲むのがおすすめ！

②日焼け止めを毎日塗る
日光の紫外線は
肌のバリア機能を低下させて
乾燥肌やニキビ、その他肌荒れの原因に…
日焼けしてもいいや。
ではなく、肌荒れ予防のためにも
塗ろう！

③スキンケアを手短に！
保湿が大事！
こだわりを持ってしっかりやっている！
と言う方は
5〜10個毎日使用する方も
多いんじゃないでしょうか？
アイテム使用数が多すぎる
肌の接触回数が増え
摩擦が原因で肌荒れになったり
過度な保湿も肌荒れにつながる。
なので、
なるべく数を少なくするのも
おすすめ！

④保湿を調節する
冬に近づくにつれて
乾燥になったり、ならなかったりと
肌質が変わる方も多いです。
定期的肌の調子を見て
油分を調節してあげてください❗️

⑤発酵食品を摂取する
発酵食品は体にとても良く
天然のサプリとも言える代物✨
毎日摂取して肌の調子を整えよう☺️

⑥身の回りを清潔に👍
今すぐできる0円美容✨
枕のカバーをなるべく毎日変えたり
髪が触れないようにする
と言ったすぐにできることから
始めてみよう🏃‍♂️

⑦ビタミンを内外から摂取！
ビタミンは皮膚にとって
大切な栄養素！
外から取る必要性がある栄養素なので、極力取るようにしよう🥣

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皆さんはブラッシングしていますか？
男性の方はなかなかしない方も多いかと思います
しかし、
ブラッシングには
リラックス効果や血行促進効果があり
抜け毛防止になったり
髪にハリと艶を与えてくれます！

朝や晩にやってみてほしいです！

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肌荒れで悩んでいた僕が
美肌にするために実践してよかった
3つのことを紹介しました✨

誰でもすぐに取り組めることなので
ぜひやってみてください☺️

二つ目の肌質に合わないスキンケアの部分が音声途切れていたので補足❗️
前日に洗顔だけして
次の日の朝にティッシュを顔につけた後どのような状態になったかで
あなたの肌質がわかります✨
肌質ごとにオススメのスキンケアを
プロフィールの一番上の投稿で紹介しているので
ぜひみてね！🙌


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もう少しで完全な冬になりそうですね😅

秋冬は乾燥する時期なので
夏と違うスキンケアやケアを
する方もかなり多いと思います！

しかし、
念入りにしすぎたり
逆に何も気にしていないと
肌が泣いているかも😢

今回は
絶対に注意してほしいことを
7つ紹介❗️

①過剰な保湿は注意
肌への過剰な保湿は
ニキビの原因や赤ら顔になり
最悪なことになると
酒さ様皮膚炎というめっちゃ肌が
赤くなる病気になるので
注意してください❗️

また、
ボディークリームも塗りすぎると
保温性の高い服と汗とクリームが
混ざって体にカビができる原因に
なります🥶

なので、
適量にしましょう✨
その適量がむずいんやけどね笑

②ヒートテックを着て寝る
寒い時はヒートテックが
最強のお供！
だけど、寝る時は注意！
睡眠中に暑くなりすぎたり
逆に体が冷える原因になります😰
また、体のかゆみなどの原因に
なるので避けるのがオススメ✨

③保湿成分を気にしない
乾燥を放置するのは
それはそれで危険❗️
なので、
保湿成分に着目してみてください！
オススメの保湿成分は
・セラミド
さらに肌の美しさを求めたい方は
・ヒト幹細胞培養エキス
・プラセンタ
・プロテオグリカン
などの美容成分が入ったものが
オススメです✨

④どんより気分を放置
秋冬は日照時間が短いので
冬季うつ・季節性うつになりやすい
食欲がいつも以上に高まったり
気分が落ち込みやすい
だからこそ普段よりも
多めに外に出たり気分転換するのが
オススメ❗️
ストレスは肌荒れの元になるから
休憩してね❗️

⑤頭皮ケア
乾燥するのは頭皮も同じ。
化粧水を使って全体に塗り
マッサージすることで
薄毛や抜け毛予防になるので
オススメ✨

⑥水分補給

暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいからと
水分補給を怠っていませんか？？
乾燥によって皮膚からの水分蒸発もあり
自覚のない隠れ脱水症状になるかも...
できれば30分に一回は水分補給しよう！

⑦朝に洗顔・保湿をしない

おでこ・鼻以外にべたつきを感じたら
洗顔料を使うのがオススメ！
乾燥を感じていたらぬるま湯洗顔！

朝に使用する洗顔料のおすすめは
キュレル　泡洗顔料

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自分磨き好きな僕の投稿💁‍♂️ @mens_makeup1 

普段は美容で自分磨きを
投稿しているのですが
自分が思ったことを
投稿にしてみました。

なぜ自己肯定感について
投稿したかは
・定期的に自己肯定感についての
質問が来ていた
・過去に自分が自己肯定感で
非常に悩まされていた

という2点です。

自己肯定感を高くするために
どうすればいいか
という質問は
DMにもYahoo知恵袋にも
ありふれている悩みで
僕がいつも見て思っていることは
『なぜ高くしたいの？』
ということ。
多分具体的に答えることが
できる人は少なく、
自己肯定感が低いことは悪いこと
と捉える方も多いと思います。

実は僕も過去はそうでした。
なんとなく
自己肯定感が高いは正義で最高！
くらいに思っていました。
なので、
高くしたくても無理に高くなろうとしても辛かったり、
なりきれなかったりして
なぜ僕は低いままなんだろう…
と生きづらさを感じることは
しょっちゅうありました😅
そんな僕のような人は
たくさんいるから
自己肯定感が高くなる方法
というフレーズの
instagramの記事はありふれて
いるのだと思います。

ただ冷静に考えてみると
低いことには
メリットがありふれており
決して悪いことではないという風に
思ったので
この考えは過去の僕のように
困っている人の心を
少しでも軽くできるんじゃないか？
と思ったので記事にしました🗒

僕がこの投稿で届けたかったことは
一人ひとり、
様々な考え方があって当たり前。
なので、
世間の良いとされている風潮を
本当に良いのか？
と疑う考えを持ってほしい。
そして、
どんなことでも大体は
良い面・悪い面がある。
なので、
居心地のいい方を選択して欲しい
と思います。

最近はみんなに届きそうな投稿
を作っていましたが
久しぶりに
悩んでいるあなたに届けば
それでいい。
少しでも良い影響を与えられたら。
という感じで作りました。

ぜひコメントで
感想を聞かせていただけたら
皆さんが考える時間が増えたり
こんな考え方もあるのか！
と気付かされると思うので
ぜひ描いて欲しいです。

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皆さんは
自分がこのスキンケアは合ってる！
と思っているのに
肌荒れが止まらないことないですか？
それ、もしかしたら
スキンケアが合っていないのかも…😅

ということで
今回は危険なスキンケアの見極め方
を紹介❗️

今日のスキンケアで確認するために
絶対保存してね✨

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今回は僕がいろんなクレンジングを
使ってきた中で
厳選したクレンジング
を紹介していきます！

使用用途にも分けて
クレンジングを紹介しているので
保存して買ってみてください！

1、日焼け止めや薄化粧にオススメ
ミルククレンジングなので
優しい成分だけになっていて
乾燥肌や敏感肌の方にもオススメ！

カウブランド 無添加メイク落としミルク ポンプ付 150ml
700円

2,毛穴汚れにめっちゃ効く！
このクレンジングは
毛穴汚れに特化した成分が
配合されていて
保湿成分も28種類入っているので
洗い上がりは保湿したかな？
くらいしっとりする！

パーフェクトワンフォーカス
スムーズクレンジング
→ハイライトから30%OFFで
購入できる！

3,オイルクレンジングなのに
安価な韓国コスメ！

オイルクレンジングは
どうしても価格が高くなりがち
だけど
この商品は本当に安い！
そして、成分も本当に良くて
オイルクレンジングならではの
洗浄力が強いのに
肌への刺激は弱い！

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今回は僕が美肌のために
やめていることを
ご紹介します！

3つ紹介している中で
知らなかった！
ということや
知ってるけど取り組んでいない！
と言う方も多いと思います！

肌荒れしている方は
特に実践してもらいたいですが
荒れていない方も予防のために
意識してみてください☺️

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今回は僕が彼女に会う前に
こっそりやってる垢抜け術を紹介✨
あまり会うことがないので
スペシャルケアのようにやっています❗️

好きな人に会う時とか
大事な日に皆さんも一つは試してみて欲しいです✨

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先に言います。
閲覧＆音量注意でお願いします。笑
正しい情報を出していますが
普通に作るのつまらないなー
と夕方に嫌気がさしたので
中盤は投げやりになりました。
すみません🙇‍♂️

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