45才過ぎて辞めたら幸せに(楽に)なれた事。

もう周りに流され過ぎない、競わない、自分の空間を自分のペースで程よく頑張る事が精神的負担をかけない生き方。

周囲と比べたりするのが自分の価値や幸福感を下げてしまうから。

趣味、人間関係を断捨離したら頑張り過ぎないし、楽になれた。
残りの人生余計なストレスなんてくだらない、好きに生きよう！
 #スキマ時間で自分磨き 

次に買いたいシャンプー、トリートメントを決める選手権。
3か月くらいかけて色々と使ってみました。
やはりボトル買って髪に合わなかった時、無理矢理使いきるのしんどいですからね。

●求めている効果として、
　うねり、傷み、パサつきの改善や防止
　程よい洗浄力
　香りが好みであり、キツくない
　髪質が柔らかくなる事

最終的に選んだ6品

★＋ｔｍｒスムース(白パケ)
きしまずしっかり洗えてサラサラなめらか
うねりもやや改善された。
香りが少しキツいかも。

★Qurapラッピングモイスト
ややきしむがしっかり洗えてサラサラ
うねり改善はまあまあ、髪が柔らかくなる。
香りは優しい。

★モロッカンビューティハイドロリペア(赤パケ)
きしまずしっかり洗えてサラサラツヤツヤ。
うねり改善はまあまあ。
香りが優しい。

★plus eauリポア(白パケ)
洗浄力は弱いがサラサラツヤ髪に。
うねりも改善されて、翌朝かなり柔らかくいい感じ。
香りも優しい。

★BOTANISTルースエイジングケアストレート
洗浄力は弱いがかなりのしっとり感。
うねりが改善された。
香りがハーブのようで、癒される、好きな香り。

★NeNe Nightスリープテックリペア
きしまずしっかり洗えて、しっとり。
うねりが改善力がかなり良い。
香りはかなりマイルドで優しい。

この6品から選びます。季節によって変えるのもいいかな。
 #理想のツヤ髪ルーティン 
#シャンプー選び
#リピ


ケイト レアフィットジェルペンシルの新色2色
手持ちカラーライナー比較してみた！

最近、あまりカラーは出さないんだね。
グレーやブラウンが多いです。
しかもカラーはほとんど廃盤になってくし。

KATEのアイライナーは落ちにくいから気に入ってます。
ただ、しばらく使わないと固まりやすいから、
なるべくなら全ての色をローテーションで遣うの
オススメします。

#比較
#スウォッチ
#色味比較
#全色比較


リップス通してバイオヒールボ様よりいただきました。

「バイオヒールボ プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム」
「プロバイオダーム コラーゲン リモデリングクリーム」

※あまり難しい事は書けませんので、簡単に。
研究により、厳選された3つの優秀なハリ活乳酸菌を配合。

★リフティングクリーム
しっとりコクのあるクリーム。
夜のお手入れの最後に使用しました。
翌朝までしっとり感が持続しましたが、夏場なので
ややしっとりし過ぎるかな。もう少ししたら使いたい感じ。
冬場は朝も乾燥気になる所に部分使い出来そうです。

★コラーゲンクリーム
さっぱりジェル状クリーム。
朝のお手入れの最後に部分的に使用しました。
ベタつかず、みずみずしいテクスチャー。
化粧崩れもなかったので、夏場も全然使える。
個人的にはコラーゲンクリームのテクスチャーが好みです。

#PR #バイオヒールボ

#LIPSプレゼント
#提供

発売日前にゲット出来ました！
ケイト リップモンスター ツヤバース限定色
EX-1　哀愁の亡霊
EX-2　悪魔の快楽

どちらもディープで秋らしい色味です。
イエベ春には全く縁のなさそうな色ですが、
大好きな色味です。

私はこの系統の色、浮くしキツイ仕上がりになるので、
アイシャドウもディープな色味にしました。
まぁ、個性派メイクだと思えばいいのかな。
顔色が悪く見えがちなので、チークはナチュラルかつ明るめ。

これ、ブルベさんは結構馴染んで華やかになりそう。

#ケイト リップモンスター
#ツヤバース
#限定コスメ
#新作コスメ
#哀愁の亡霊
#悪魔の快楽


血糖値、腸内環境に！
伊藤園の「毎朝快調 腸内環境改善」
ヨーグルト風味ののドリンクです。

★グアーガム分解物
グアー豆から抽出した食物繊維です。
血糖値、コレステロールを下げるのを助ける。
腸内環境を正常にする。

ヨーグルト摂取しすぎてお腹ゴロゴロにもいいかもですね。

味は、めちゃめちゃライトなジュース。
透き通っていて、濃厚さはあまり感じず。
喉越しがよく飲みやすいです。

こちらはマニアックな個人店で安売りしていて購入。
パケ変ですかね。
49円でした。

#ダイエット
#腸活
#ヨーグルト


ツヤにビックリ！
お値段は少し張るけど納得のいくツヤ肌に。
とりあえずの10mlで試してみます。

●ナイアシンアミド
●PDRN
●ヒアルロン酸
最近話題となってるPDRN入ってたんですね。
私はPDRNが入った化粧品、初めて使います。

スポイトを半分くらいまで引き上げたら蓋を開け
スポイトの頭を押してだします。

透明タイプのややとろみある美容液。
しっとりでつややかな肌になります。
朝はベタベタで化粧よれやすいから夜がオススメ。
マイナス点として、アルコールのにおいがします。

内容量10ミリと少量ですが、色々使いたい私にはいいのかも！
だいたい朝晩使い1か月弱かな～。

 #推し成分で乗り切る夏 
#PDRN
#ナイアシンアミド
#リジュラン美容液

よくみかけるヨーグルト、買ってみた。
協同乳業の「農協ヨーグルト」
プレーンタイプになります。

農協と付くと、何か信頼感があるんですよね～

味は…
ぎっしりしてるが、とろみとまろやかさはなく、
逆に自然な何も加えてない感じがありました。
確かに見たら添加物入ってないんです。
それでいて酸味がなく食べやすいです。
これ、素材の味を楽しむならあまり糖分
入れすぎないのがベストかな。
あと、シリアルとも相性抜群で、甘くないのでもいけます。

プレーン苦手な方は加糖のカップタイプもあります。
加糖タイプは前に食べて、これより食べやすかったです。

こちらはイオンにて200円くらいでした。

#農協
#腸活
#協同乳業
#ヨーグルト


美味しくたんぱく質をたっぷり摂取出来る。
日本ルナの「Isey SKYR」　バニラ味

なんと3倍に濃縮しているそうです。
とにかくぎっしり詰まった濃厚ヨーグルト。

固めでまるでレアチーズのようです。
バニラ感がしっかり、後を引く止まらない味わい。
香りもバニラの香りがします。
濃厚でぼってりとしていて、固いが固められた感はなく
クリーミーな質感。

これは以外とマイナーなスーパーにあったりします。

#日本ルナ
#スキルヨーグルト
#腸活
#高たんぱく質
#プロテイン


無添加、自然由来だけ作られたバランス栄養食品。
UHA味覚糖の「ビーガンカカオバー」
味は3種類あります。

動物由来不使用、無添加のブラウニータイプです。
手でちぎれるソフトな質感なので、食べたい分だけ
ちぎれるのもいいですね。

★ローストアーモンド
一番ベーシックです。アーモンドの香ばしさがしっかりしていて
ソフトなブラウニー生地にマッチしてます。
クセなく一番食べやすい。

★フルーツグラノーラ
チアシードが入っていて、ほんの少し苦みを感じます。
一番甘さは控えめです。
ダイエットにはこれが一番良さげ。

★ラムレーズン
ラム酒が入っていて3つの中では一番ソフトです。
ラム酒の香りもしっかりしていて3つの中で一番甘い。
スイートで大人な味です。

こちらはイオンで購入しました。200円くらいだったかな。
食品ではなく、健康食品売り場にあります。
近所のイオンになく、隣町の大きなイオンにありました。

これは開封したら冷蔵庫保存がいいかな。　
これ、ハマる！また買おう！
特にフルーツグラノーラが好きです！
おかわり～！！

#ダイエット
#腸活
#ヴィーガン食品
#バランス栄養食
#ビーガンカカオバー

鉄分とビフィズス菌のヨーグルト
「ビヒダスヨーグルト便通改善 １日分の鉄分 ドリンクタイプ」

#かんちゃん　さんの投稿を見て早速買ってみた！

女性に嬉しい鉄分を補えて、腸活も出来ちゃう
ブルーベリー風味の飲むヨーグルト。

味は…ブルーベリーの風味がしっかりきいてます。
ほんのり甘く、酸味を感じないから飲みやすい。
ブルーベリーだけど色は普通に白いヨーグルト。
着色してない安心感がありますね。

#腸活
#鉄分
#ヨーグルト
#ビヒダス

KiSSの新しいアイシャドウ
「キス ズームアイポーション」
色は5色あったけど、どれもよくてかなり迷いましたが、
一番黄みのある　01　アーモンドミストを買いました。

せっかく目が大きく見えるアイシャドウとの事で
イエベカラーを買ってみました。
そうそう、私は確かにブルベカラーは個性派に仕上がるが、目が小さく見えがち。
とりあえず裏面の通りにメイクしてみた。
確かに縦幅が広くなったような…

粉質も良く、粉飛びもしないしです。
アイシャドウ専用下地はしっかり付けると
しっかり密着し、発色もいいです。
キャンメイクのアイベース相性良かったです。

今日はお墓参りでせっかく都内にいたので新大久保のデイジークに寄った。特にコレといって欲しい物見つからず、何も買わなかったが…

#新作コスメ
#キスズームアイポーション
#キスアイシャドウ
#アーモンドミスト

マツキヨオリジナル美容フードブランド
ボウドルチェの「乳酸菌ビスケット」
プレーンとココアの2つの味です。
以前同ブランドのチョコとグミを投稿させていただき、
今回はビスケットです。

プレーン→ヒアルロン酸、乳酸菌、食物繊維
ココア→セラミド、乳酸菌、食物繊維

肌のケア、腸活まで出来ちゃうビスケットです。

味は…
どちらもかなりサクサクで優しい口当たり。
薄味ながらも食べた感はあります。
口の中でホロホロと崩れる感じのビスケット。

プレーンの方が甘く、子供の頃食べたキディランドって
動物のプリントが入ったビスケットに味が似ていて
懐かしさを感じました。
ココアはやや甘さ控えめで、ココアの味もしっかりあります。

こちらはマツキヨ、ココカラファイン、ドラッグぱぱすにて販売中。
私はドラッグぱぱすで購入しました。
価格は42g、198円です。

#マツキヨオリジナル
#ボウドルチェ
#美容菓子
#バランス栄養食


ヤクルトで大人気のヨーグルト
「ソフール」　プレーンとレモン、2つの味。
プレーンは何回か食べてますが、レモンは初めてです。

生きたまま腸に届く、乳酸菌シロタ株が1つに10億個も入ってるとの事。

こちらは寒天で固められたハードタイプです。

★プレーン
とにかく懐かしい味。子供の頃に食べた「コア」ってヨーグルト
分かる人には分かるかな？　凄く似てます。
甘さはかなりしっかり、子供も好む味、
後味もスッキリです。

★レモン
プレーンよりは甘さ控えめで、レモンの風味がしっかりあります。
かなりスッキリしていてさっぱりです。
暑くて食欲のない時にもオススメな味。

#ヨーグルト　
#ヤクルト
#ソフール
#腸活



よくリピート購入してる朝食シリアル
ケロッグの「玄米フレーク」です。

鉄分とカルシウムがたっぷりで腸活まで出来ちゃう。
玄米だからこそ、ビタミンE、B1もしっかり含まれてます。

甘くないのに、ザクザクの食感、何かハマるんだよね～
通常のコーンフレークより厚みがあって固め。
噛むと甘みが出てくるので、後味もいいです。
ヨーグルトと一緒に食べると染み込んだしっとり感と
ザクザク感のどちらも味わえちゃいます。

#ダイエット
#シリアル
#コーンフレーク
#玄米
#腸活


可愛いパケにひかれて買いました！
物語のあるヨーグルト「冬の入道雲」
前に投稿した「ぐうたらミツバチ」と同じシリーズです。

ビフィズス菌BB12で腸内環境を整えます。

味は…
これ、プレーン？というくらい酸味がなく食べやすい。
甘味料無し、甘くないシリアルと一緒でも全然美味しい！
程よいコクとまろやかな口当たりで、変なクセもなく
食べやすいと思いました。
ブルガリアのホームメイドタイプ(赤いパッケージ)に近い！
商品名「冬の入道雲」というだけあり、イメージ通り
まったりフワトロです。

このシリーズ3種類あるみたいで、あと1つ「姫のひとくち」というのも食べてみたい。

#腸活
#ヨーグルト
#ダイエット


エテュセ アイエディションカラーパレット
秋の新色　22　ピオニートープ

これは買おう！と決めていた。
エテュセのアイシャドウ、質感が好きです。
マットもパサパサにならないシアーなマット。

右側をメインカラーとして、左を黒目の真ん中に。
左はベースにしても艶感出ていいですよ。
秋らしい程よいくすみ感のローズカラー。
カラーアイライナーと合わせたいです。

リップスでも買えるみたい。リップ、アイライナーも可愛い！

 #先取り秋コスメ紹介動画 
#エテュセアイエディション
#ピオニートープ
#新作コスメ
#新色




たんぱく質摂取しながら腸活出来るヨーグルト
トップバリュ「なめらか食感プロテインヨーグルト」

高たんぱく、高カルシウム、低脂質
ギリシャ由来の乳酸菌を使用していて
濃厚、栄養ぎっしり詰まってます。

味は…
まずめちゃめちゃ固いです。乳精があまり出ません。
まるでギリシャヨーグルトのような固さ。
とろみはなく、ぼてっとしていて濃厚。
ギリシャヨーグルトよりは酸味があります。
はちみつや甘いシリアルがオススメですが、固いのでシリアルとの馴染みが悪く、混ぜにくいです。

こちら、イオンで298円でした。

#プロテインヨーグルト
#腸活
#たんぱく質
#ダイエット

土曜日、東京ビッグサイトで開催されている
「ジャパンドラッグストアショー2025」に行きました。

東京ビッグサイトは以前イベント業をしていた時に
よく通ってて、久々に来たら広くなってました。
しかし、イベントコンパニオン、私が現役の頃より
半分以上は減ったなぁ～

朝の9時半に会場到着してから入場出来たの10時半過ぎ。
約1時間近く並びました。

サンプル配布やイベントがあるブースは混雑で
入場制限していて、商品展示が見れない
これ、ぶっちゃけ何とかして欲しい…
私は純粋に新商品を確認したいのに…
何でもかんでも、とりあえずサンプル欲しさで来た人優先？

ドラッグストアショーって無料なんですよね。
これ、大人1000円くらい入場料取ってもいい気がします。
私は1000円払ってもいいからゆっくり見たいし。
サンプルとか、自分が試したく、興味ある物だけ
貰えたらいいので…

とりあえず新商品コーナーはサンプル配布が終了したので
私もゆっくり見れて、写真も撮れました。
あとはメインのフェムケアブースをじっくり見れた。

#ジャパンドラッグストアショー


2色で仕上がるアイシャドウ
Enamorの「バイカラーアイズ」

前にPLAZAで見て買おうか悩んでる間に売りきれてた。
たまたまアマゾンで見つけたので購入！

3色ある中で、多分一番濃いめな発色の
スパイシージンジャー

右側を全体に左側を二重幅に使うだけで
簡単に華やかな仕上がりになります。
右側ちょっと色味強いので、抑えたい時は別のベースカラー使うのもいいかも。

イエベ向けだけど濃いめなので、どちらかというと
オータム向けの色味かも！

#エナメルバイカラーアイズ
#スパイシージンジャー

1本満足バーの5本セット
アエナにて、全味入って398円はお得！

ちょっとしたおやつで腸活出来ちゃいます！
5本もあると、どれ食べようか悩みますが、
とりあえず全部開封しました。

中の具材はそれぞれ違うみたいですね！
フルーツやら、ナッツやら…

私の一番の押しは「シリアルブラック糖類80％オフ」です。
ほんのりビターなチョコにマカデミアナッツのポリっとした
食感が後を引き、香ばしさとほろ苦さのミックスされた
大人向けのシリアルバーです。

甘くフルーティーな物が好きな人には、苺かホワイトがオススメ。
甘いチョコにフルーツの酸味があるから、しつこさを感じない。

渋めが好みなら断然「抹茶ホワイト」
ホワイトチョコの甘さが茶葉の苦味に合わさり
程よく食べやすい渋さになってます。

一番食べやすいのはオーソドックスなチョコ。
極普通のチョコにアーモンドなのでお子様でも
美味しく食べれちゃいそう。

ちなみにこちらはアエナにて在庫僅かでした。
次に行ったらもうなかった。

#腸活
#1本満足バー
#アエナ購入品




コスメキッチンに立ち寄り発見しました！
「青パパイヤ酵素入りバー」
お値段高めですが納得が行くおやつです。

★青パパイヤ
スーパーフードで酵素の王様とも言われて、高い栄養価
があると報告されています。

●ビタミンA、C
免疫力向上と共に肌質も良くするのを助ける。
●カリウム
血圧を正常に保ち、むくみを改善。
●青パパイヤ酵素
消化促進し、脂肪とたんぱく質の分解促進。特にダイエットには最適。

★デーツ
こちらもスーパーフードと呼ばれていて栄養豊富な果物。

●食物繊維、マグネシウム
腸内環境を良くする。
●鉄分
貧血予防に。

さて、味の方は…
粘りを感じるしっとり感でやや弾力があります。
ぎっしりと栄養がつまってる重さです。
生チョコのようで、チョコ感が強いですが、その中に
フルーツの酸味を感じます。
ブラウニーをさらにしっとりさせた感じです。

丸々1本食べてもいいかもですが、貧乏性な私は
１日1口ずつ食べて、4日で食べきりました。
もちろんこの時期なので冷蔵庫保管です。

新しい味も出ています！
アマゾンで見つけてソッコーポチりました！届くの楽しみ！

#ダイエット
#腸活
#青パパイヤ
#酵素
#三旺インターナショナル

いくつになっても骨は丈夫でいたい！
特に女性は更年期を迎えると骨密度が低下します。
そんな時に飲みたいドリンク2ブランド
それぞれ違う成分なので飲み比べてみました。

★森永乳業ビヒダスヨーグルト骨密度維持
●アルトビオン酸
穀物のデンプンを原料としたオリゴ糖です。
骨密度を維持するのを助けてくれます。
●BB536
腸内環境を改善します。
○味は甘さ控えめな濃厚ヨーグルト。沈殿しやすいのでよく振らないと下に残ります。
機能性ヨーグルトにあるピリピリ感、少しあります。

★雪印メグミルクMBPドリンク
●MBP
牛乳に含まれるたんぱく質です。
骨の代謝を調整し、カルシウムが溶け出すのを防ぎます。
○味はヨーグルト風味なライトなジュース。優しい甘さです。
こちらの方が無難に飲みやすいです。
※私が試したのはライトタイプですが、通常の少し濃厚タイプもあります。

販売店舗は比較的スーパーならあるのかな。
私はドラッグストアのクリエイトSDにて買いました。

#ヨーグルト
#腸活
#ダイエット
#骨密度
#骨活



ギラギラし過ぎないハイライト
不自然にならないシェーディング
見つけました！
MilleFéeの「チート顔コントゥアパレット」
色は　01いつわりウォーム

今までギラギラし過ぎるハイライトが多い中、これは
主張し過ぎないちょうど良いハイライト。
さらにはナチュラルな陰影が作れるシェーディング。
セットになってるのは奇跡です。

こちらはリプショで買いました。
早くレビューしないとレビューポイントが貰えなくなっちゃう。

#ハイライト
#シェーディング
#ミルフィー

大好きヤクルトのヨーグルトタイプ
私は何回かリピ買いしてます。
ヤクルト　「カップ de ヤクルト」

1カップに約、乳酸菌シロタ株が10億個も入ってるとの事。

幼い頃に飲んだヤクルト、あまりに美味しくて
もう1本飲みたい！と言ったら
親からお腹壊すからと止められた経験ありませんか？
そのくらい好きだった記憶があります。

そんなヤクルトのヨーグルトタイプ。

ヤクルトに生クリームのまろやかさが加わり、
飲むタイプより濃厚です。
なのに口当たりよく、スッキリしています。
「また食べたい！」と思わせる不思議な味のヤクルト
美味しさは変わらずです。

おやつでも、朝食でも美味しく食べれます。
こちらはイオンで購入しました。
　　
#ヤクルト
#ヨーグルト
#腸活
#ダイエット

リップス通してロレアル様からいただきました。
MAYBELLINE NEW YORK
「SPステイ ルミマット リキッド ファンデーション」

こんな豪華な物、いただいて良いのでしょうかね！
3本セットなんですね！
せっかくなので顔に3色とも使ってみます！

色は標準色N20
トーンアップカラーN01
ピンクよりのトーンアップカラーC05
こちら3色いただきました。

★N20
標準色なので、これ1つで普通に使えちゃいます。

★C05
ややピンクよりで肌に血色感を出したい方に！
私はこれだと白過ぎるので、目の周りや頬に使いました。
これ、結構ブルベの色白さんは全体的に使えると思います。

★N01
色が白い方、トーンアップしたい方に。
私はハイライトとして使いました。
さすがにこれ1つでは使えません。
多分、イエベの色白さんはこれ1本で仕上がります。

☆ファンデーション全体的な感想
これ、実はミニサイズ使った事があって崩れにくいし、ナチュラルな仕上がりで良かったです！
とにかくマット！夏場に最適！
冬場はやや乾燥します。突っ張った感じになるので、しっかりとクリームで保湿するのが良いです！
艶を出すなら艶下地より、上からパウダータイプが良いかも！

#PR
 #メイベリン
#LIPSプレゼント
#マットファンデーション
#新作コスメ
#新商品

夏場の乳液、クリームはパスしたい！！
でもしっかり潤いは閉じ込めたい！
私の乳液&クリーム代わりは
「AHC　セラムコレクション モイスチャーケア」です。

私は昔から夏場の乳液とクリームが苦手で…
でも乾燥は防ぎたいし、化粧水の保湿を逃がしたくない。
これ、本当は乳液の代わりとして使うものではなく、
実は普通に美容液なんですよね。

★8種類のヒアルロン酸配合
肌に潤いを閉じ込め、化粧水の効果を高めてくれます。

●化粧水→美容液→「セラムコレクション モイスチャーケア」
ダブル美容液にてシンプルケアで済ませたい場合は
こんな感じでつかいます。

ベタベタしないししっかり潤ってくれます。
無香料なのもポイント高いです。
冬場使うなら乳液は必要です。

  #暑さを乗り切る夏美容 
#AHC美容液


ジュースでも腸活
ヤクルト「オリゴ糖入り梅ドリンク」

★ガラクトオリゴ糖
お腹の調子を整えてくれるオリゴ糖です。

味は、想像以上に甘いです。
オリゴ糖の甘さなんですね。
ノンアル梅酒をさらに甘くした感じ。
子供のノンアル梅酒って言えば良いのか…
青梅感もしっかりあります。

こちらはイトーヨーカ堂にて120円くらいでした。
ランチに飲みましたが、朝が良さそうな味。

#ヤクルト
#腸活
#ガラクトオリゴ糖

2025年7月使いきりコスメ

★ダイアンボヌール おやすみピローミスト ナイトドリームティーの香り
2本目使いきり。枕にかけると癒される香り。

★Anuaドクダミ 77 スージングトナー
めちゃめちゃさっぱり。浸透力もいいしベタベタしないから、夏場にはリピしたい。

★レブロン キス シュガー スクラブ　スウィート サクラ＜ミニオンズ限定パッケージ＞
シュガーミントは良かったけど、サクラの香りが無理でした。

★ナリスアップby365 パウダリーUVクリーム
サラサラで塗った後、ペタペタしないのが良い。
黒い服だと付くから服を着る前に塗った方が良い。

★SKINFOODシャインマスカットシカフードマスク
リップスよりいただいた洗い流しパック。ひんやり引き締まるけど、やはり洗い流しが面倒に感じたので。

★Diorソヴァージュ オードゥ トワレ
言い表せないが、好きな香り。大きいの買ってもいいかも。

★デジャヴュ「密着アイライナー」極細クリームペンシル
リアルブラックとダークブラウン2色使いきり。
芯が柔らかく描きやすいです。粘膜ラインにオススメ。



イオンブランドのトップバリュのプロテインバー
「プロテインバーカカオ80%」
カカオポリフェノールたっぷり、糖質控えめな
ダイエットには最適なプロテインバーです。
　
★カカオポリフェノールの効果
肌のキメを整え、老化を防ぐ。
悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を予防。
血圧を下げ、高血圧を予防。
脳の認知機能を高める。
イライラ、不安等のストレスを軽減。

味は…本当に甘くないチョコです。
超～ビター好きならオススメ。
ザクザクパフは、やや固く、割るには少し大変。
歯ごたえはいいし、大人向けのプロテインバーです。
甘くないのに何かハマる食感と後味です。

こちらはトップバリュなのでイオン系列のお店ならだいたいあります。

#ダイエット
#プロテインバー
#カカオポリフェノール
#老化防止
#トップバリュ
#イオンオリジナル


プチプラなのにこんな高品質でいいの？
今月もわずかなので、ハッシュタグイベントに参加！

ちょうどツヤタイプのパール下地を探してたら、見つけた。
あれ？CEZANNEにこんなタイプあったっけ？
と思い、テスター見たら良かったので購入！

このツヤ感、そして紫外線カットも出来るのに、ノンケミカル！
プチプラ、しかも1000円でおつりきちゃうよ～
安くていいの？ってくらい。

これ、私の嫌いな白浮きも無し、
それでいてファンデ仕込むと超～ツヤ肌に！
内側からのツヤ感みたい！
ファンデはパウダーよりはリキッドかクッションとかがいい。
マットタイプのパウダーだとせっかくのツヤが意味なしに。

これは季節問わず使えるからいいね！
冬場は+1でクリーム仕込まないとやや乾燥しそう。
夏場は1本で使えました！

 #ツヤ肌仕込み始めました 
#ツヤ下地
#セザンヌグロウスキンベース
#パール下地


前々回のメガ割でMEDICUBEの美容液を購入したら
サンプルとして2枚付いてきました。

今回湘南美容にて、デンシティ(熱処置)を受けてきたので
冷やして使ってみることに！

★アラントイン、ナイアシンアミド配合
肌荒れ、ほてりや炎症を和らげてくれます。
シミ、シワにも期待出来ますね！

透明パケなので、外側からでも分かるヒタヒタ感。
質感はとろみタイプです。
シートは柔らかくしっかり密着してくれました。
香りはしないので入ってないのかな？

裏の表記ですが、韓国語は読めないのと、文字色が薄いのと老眼なので英語表記も見えませんw

とろみタイプ特有、少し肌への浸透が遅い気がしました。
ベタベタがしばらく残ります。
　
 #肌水分チャージレシピ 
#メガ割
#シートマスク
#クーリングケア


夏場に適した、超～さっぱり洗顔料。
「VT　CICA マイルドフォームクレンザー」
ゆらぎ肌、脂性肌、混合肌、ニキビ肌に。

夏の夜洗顔料はさっぱりが好きです！ 
これは初めて購入しましたが、
8種類のハーブが入ってるとの事で、香りに癒されます。
好みが分かれそうな香りですが、私は好きです。

泡立ちも良く、スッキリさっぱり洗えます。
「マイルド」と商品名に付いてますが、正直マイルド感は伝わらず、個人的にはしっとり感は感じませんでした。
なので、冬場は多分肌が突っ張って大変な事になりそう。
とりあえず暑いうちには使いきりたいです。

 #暑さを乗り切る夏美容 
#さっぱり洗顔
#CICA
#ゆらぎ肌


御飯と混ぜるだけで簡単に出来る。
からだシフトの「腸活ビビンバ」1食分です。
はぴねす乳酸菌で腸活出来ちゃう。
早速本日のお昼御飯にしました。

#amu　さんの投稿を見て、食べたいな～と思ってて
アエナになくて買えなかったので諦めてたら
最近再販してくれてました。

開封したら、めちゃめちゃ胡麻油の良い香りが食欲をそそる。
水分は結構多めなので、フライパンで炒め混ぜして
チャーハンみたくしてみました。
2人分で作ったので、薄味になるから追い鶏ガラの素！
料理が下手な自分でも美味しく出来ました！

あまり辛くないので辛いの苦手なうちらでも食べれました。
何か納豆みたいな豆入ってるね～何の豆かね～なんて言いながら、美味しく食べました！

アエナにて198円くらいでした。

#腸活
#からだシフト
#腸活ビビンバ


ウエスト周り、BMIが気になったら。
タカナシ乳業「毎日のMCTヨーグルト」
スーパーでよく見かける、「おなかにGGヨーグルト」が有名な会社です。

★中鎖脂肪酸
BMIが高めの方への内臓脂肪、体脂肪を減らすとの報告が上がってます。
前回レビューした、新庄選手オススメのとろーりヨーグルトにも入ってます！

味は…
こちらはプレーンタイプなので甘さはないです。
普通の安いプレーンヨーグルトみたいな酸味はやや残ってるので、キナコやハチミツをかけた方が美味しく食べられます。
シリアルなら甘いシリアルが相性いいです。
とろみタイプではなく、固まったヨーグルトです。
正直味に関してはビミョーです。
体を思うなら食べられないレベルではないです。

サミットにて200円くらいで購入出来ました。

#毎日のMCTヨーグルト
#タカナシ乳業
#ダイエット
#BMI
#内臓脂肪


イオンブランドのトップバリュから
「はちみつヨーグルト」
前から気になっていて、初めて食べました。

★生きて腸まで届くBB12ビフィズス菌配合
しっかり腸活出来ちゃいますね！

こちらのヨーグルト、甘味料は砂糖とハチミツのみ。
人工甘味料不使用なのが魅力ですね。

さて、味の方ですが、やはり想像通り。
甘過ぎず、酸味もなく非常に食べやすい。
やはり人工甘味料不使用ってこんな味だなぁ～
不自然に甘過ぎないし、優しい味わいです。
これはこのまま食べるのがいいかもですね。
実際は固まってるが、とろみもあります。
ハチミツだからか乳精が黄色っぽいです。

もちろんイオンで買いました。

#はちみつヨーグルト
#イオン
#トップバリュ
#腸活
#ダイエット


オリジナルトナーパッド作るぞ！第三弾(最終弾)
最後は「Anua　桃77％ナイアシンエッセンストナー 」
で作りました。
こちらは「桃70%ナイアシンセラム」とセットで使用中。

★ナイアシンアミド、ビタミンB2、ヒアルロン酸配合
肌の保湿をし、キメを整え、透明感ある肌に！
化粧ノリを良くしてくれるライン。

密封袋に保管していたトナーパッドに化粧水を含ませます。
ヒタヒタになったら冷蔵庫へ。

この桃ライン、ハートリーフに比べると断然しっとり。
テクスチャーはややとろみタイプです。
冷房、紫外線よる乾燥を防いでくれました。
乾燥しやすいハイフ後にもオススメです。
桃の香りがしますが、個人的にはこの香料は不要かも。
でも一般的にはいい香りだと思います。

この時期ならまだ超～さっぱりなハートリーフでいいかも。

 #肌水分チャージレシピ 
#オリジナルトナーパッド
#アヌア桃
#ナイアシンアミド

イオンブランド、トップバリュ
「ライトミール ブロック」　トリプルベリー味です。
たまたま寄った台東区の、まいばすけっとにて、
あまりにも可愛いので買ってしまった。
ちなみにたまに食べてますが、ノーマルのライトミール ブロックより、値段50円くらい高めです。

2袋4本入り、150円くらいでした。

トリプルベリー(イチゴ、ブルーベリー、クランベリー)
カルシウム、鉄分たっぷりで女性にもいいのかも。

袋を開封した瞬間、ベリーの香りが！
一番香りを強く感じたのはブルーベリーでした。
こちらはサクサクではなく、水分を含んだややしっとり。
しっかりベリーの果肉も入っています。
味もベリーの酸味がしっかり、口の中で抜ける香り。
しっとりながら、ややホロホロ感も残ってます。

私は食後のデザート感覚で1本食べました。
これはベリー好きなら食べて欲しいです。
ダイエットのおやつに1本！！
1本だけね、と言い聞かせる。

ダイエットダイエット言ってる自分が色々食べ過ぎてる件…

#ライトミールブロック
#バランス栄養食
#ダイエット

夏の耐久ベースメイク
夏場は崩れにくく、サラサラ、それに程よく潤いを！
　
★エテュセ ポアレスプライマー クール
スーっとするクールタイプの部分下地です。
テカりやすい鼻のみに使ってます。

★毛穴パテ職人 毛穴崩れブロック下地
この下地は1本でもトーンアップしてくれます。　　
紫外線カットもしっかり入ってるので今の時期にいい。
冬場は乾燥するから夏中に使いきりたい。

★毛穴パテ職人 フィットスキンBBパウダー
めちゃめちゃマットかと思いきや、自然な艶肌に！
毛穴もカバーしてくれて崩れにくい。
冬場はちょっと不向きだからこれも夏場のみ。

★MAKE COVERうるおいミスト+ S
これは超～さっぱりな仕上げミスト。
細かくシュッシュと顔全体に吹き掛けると
ベースメイクが崩れにくい。
ただ、ちょい突っ張る感じがあるから夏場のみ。

私の現在夏場のベースメイクは基本これですが、これ以外にコンシーラー、色補正、フェースパウダーも使います。

髪の毛ベリショーにしました！　襟足が全くな～い！
とにかく洗髪が楽！　おまけにすぐ乾く！
今までの分け目のせいで前髪割れ気になるが、うねりがなくなった！

 #私のフェス耐久コスメ 
#うねり改善

昔よくリピしまくったヨーグルトを久々に食べました。
雪印メグミルクの「恵 megumi ビフィズス菌SP株ヨーグルト」
1つ売りは100g、3つ売りは1つ70gです。
私は小ぶりで日数分けたいので3個パックを買ってます。

こちらはビフィズス菌SP株をカプセルに閉じ込めてあり、
溶けずに大腸までしっかり届く仕組みになってます。
だから、カプセルは噛まないように食べます。

味は…
甘さがかなり控えめです。
噛んだら意味がないので、噛まなくていいように
飲めるくらいのとろみタイプです。
濃厚さはあまりなく、あっさりなヨーグルトです。
最近あまり見ないけど、飲むタイプもあります。

とにかくこのプチプチカプセルを噛みたい衝動を抑えながら食べないとです。

#ダイエット
#腸活
#カプセルヨーグルト


最近ドンキやドラストでも韓国コスメのミニサイズティントが
販売されてるのをよく見ます。

このサイズ感ちょうどいいので2ブランド購入してみた。

髪をアシンメトリー→ベリショーに切った事により、ナチュラルな色味のが馴染む感じになりました。
これ以上短くしたらオジサンになるわな…

せっかくなのでテスター見て気に入った2色を購入。

ティント独特の見た目より明るめな仕上がりです。
どちらも淡い発色のアイシャドウに合うかもです。

 #ドラコスこれ買って 
#ミニコスメ
#ミニリップ
#新商品

薄い肝斑、消えないからやや諦めた。
どうせなら消さずに利用してしまいましょう。
だけどシミなんかないほうがいいに決まってるが…

実は私、2年くらい前から描きボクロなんですよね～
今まではリキッドアイライナーで描いてましたが
ついにほくろペン買ってみました！

アイライナーだと形がボコボコになるけど、
これはシミの上からスタンプするだけ簡単。
上からハイライトパウダーを重ねてあげると
描きました感が治まり、自然になります。

2色あったが、濃いめの色を購入しました。
やはり薄いとシミ感が出てしまうので。
こちらはドンキにて600円くらいでした。

#描きボクロ
#シミ対策
#ホクエモライナー
#iromikke
#ドンキーコスメ

GABAとは違う、乳酸菌で血管サポート。
アサヒ飲料の「アミールW」。
本日ダブったので2つめの投稿です。

★ラクトトリペプチド配合
カルピスが長年の研究で得た乳酸菌。
血圧の低下、血管の柔軟性を維持する働きのある乳酸菌です。
他にも同効果乳酸菌として、Lカゼイシロタ株等もあります。

味は、カルピスですが、よく飲む液体のより
やや酸味が少ない気がします。
わりとさらっとしていてライトな感じ。
さっぱりとした口当たりで非常飲みやすいです。

こちらはドラッグストアのクリエイトSDに売ってました。
価格は130円くらいです。
チルド飲料ではないので、賞味期限が長く、常温で保存が可能です。

#高血圧
#血圧を下げる
#アミール
#カルピス
#乳酸菌飲料

私の野菜ジュースリピ率No.1
カゴメ「野菜一日これ一本　トリプルケア」
成人病予防にもなる野菜ジュースです。
YouTubeでレインボーのジャンボたかおさんも
推していました。

野菜ジュース買いたい時、絶対にお店に売ってれば
迷わずコレ買います！

★GABA→高めの血圧を下げる。

★トマト由来食物繊維→食後の血糖値上昇、中性脂肪の上昇を抑える。

保存料、着色料、香料、食塩、砂糖が入ってないのは体にも嬉しい。

味はめちゃめちゃ濃厚です。まるで冷たい野菜スープのようです。野菜の旨味がかなり生きていて、ミックスされた本来の野菜の味がぎっしりしています。

基本的どこでも売ってる気がしました。

#ダイエット
#高血圧
#血糖値
#中性脂肪


イオンブランド、トップバリュから
気分をリフレッシュするプロテインバー
「プロテインバーリフレッシュ」
可愛いピンクのパッケージが目印です。

★GABA
睡眠の質を向上、血圧を下げる、一時的なストレスを改善するのを助ける。

★トリプトファン
精神を安定させたり、睡眠の質に関与するセラトニンの生成を促します。


味は…プロテインバーのボソボソ感がなく、非常に食べやすい。
普通にチョコ菓子のような感じ。チョコはミルクです。
「固いので…」と注意事項の記載があるが、
冷蔵庫で冷やしたけど、手で割って食べれるレベルで
あまり固さは感じず、むしろサクサクでした。
大豆のプロテインバー独特のクセがないので
苦手な方にもオススメです。
美味しいから2日くらいで食べ終わりました。

価格はイオンで130円くらいでした。
#プロテインバー
#イオン
#トップバリュ
#睡眠の質
#精神安定
#血圧を下げる

ビフィズス菌にエサを与えよう！
森永乳業の「毎朝爽快 ドリンク」
こちらはヨーグルト風味の清涼飲料水です。

★ラクチュロース配合
ビフィズス菌のエサです。
大腸までしっかり届き、ビフィズス菌を増やし、腸内環境を良くしてくれます。

味は、カルピスみたいな清涼飲料水です。
甘さは程よく、かなりライトな喉越し。
乳酸菌飲料っぽさが少しあるかな。

お店では他の味のダイエット、美肌もあるので色々試してみたいです！

#腸活
#ダイエット
#毎朝爽快 ドリンク



オハヨーの「今日の鉄分葉酸ヨーグルト」
商品名の通り鉄分と葉酸が入ってます。

★貧血予防になる2つの栄養素
葉酸→細胞分裂やDNA合成を助ける。
鉄分→赤血球を作る役割。
　
L-55乳酸菌はお腹に優しく、生きて大腸まで届くので、腸内環境も改善します。

味は、めちゃめちゃ甘く、プルーンが引き立ちます。
そのまま食べるのをオススメします。
シリアル入れるなら無糖が良いかも。
寒天でやや固まった状態なのでとろとろはしてません。
甘いのでお子様も好みそうなヨーグルトです。

#貧血予防
#腸活
#今日の鉄分葉酸
#ヨーグルト



Qoo10メガポで購入しました
AMUSEの「フローラアイパレット」
色は03　ベアベージュ

AMUSEのアイシャドウって買うの初めてで
ずっと気になってた所、新商品が出て、
更にはパケが可愛い～という
メガポのタイミングで発売したから即購入しました。

色は迷わず「ベアベージュ」を買いました。
マットとパールのみの5色パレットです。
ラメがないので物ちょい足りなさを感じました。
韓国コスメ特有の淡い色味に、スルスルとした質感。
パールは控えめであまりギラギラにならないので
ナチュラルに仕上げたい場合にもいいかな。

髪の毛ピンク入れたら濃く入りすぎて
CCBみたくなっちゃった！

#フローラアイパレット
#新作コスメ
#新商品
#AMUSE


もう、何回リピしただろう…個人リピ率高めヨーグルト。
ちょっと胃部不快感あると食べてます。

これを食べると胃からの排出時間がスムーズになった気がしました。
LG21はピロリ菌抑制作用、炎症を抑える作用もある
素晴らしい乳酸菌です。

味は、やや舌触りにザラザラ感のある質感です。
私は大丈夫でしたが結構好みがあるような気がしますね。
甘さは控えめです。私はいつも低脂肪タイプを食べてますが
アロエが入ったのが一番食べやすい気がしました。
美味しいわけではないが、調子が整うのでオススメです。
今までレビューするのすっかり忘れたくらいリピしまくり。

調子が悪いなぁ～と感じたら一度試して欲しいです！

#プロビオヨーグルト
#LG21
#ピロリ菌
#胃部不快感


マツキヨオリジナル「matsukiyo LAB」
プロテインバーチョコレート
3種類の味を試しました。

冷蔵庫で冷やしたので固くて割りにくかったですが
1口サイズに割る事が出来ます。
チョコの中にはパフがぎっしり入っていて
サクサク食感。ボリュームあるので満足します。
個人的に朝食の補助に2欠片くらい食べるのが良さげ。
1本丸々は私にはちょっと重い気がした。

●チョコレートは甘さ控えめのあっさり、口に残らないわりとライトなチョコです。
●ストロベリーはまろやかなミルクにイチゴの酸味があり優しい味。それに一番食べやすそうな味です。
●カフェオレはまろやかミルクがききつつも後味がややビターで大人の向け。

個人的にはカフェオレが好きです！
私が寄った店にはなかったけど、抹茶味も販売してます。

#マツモトキヨシ
#マツキヨラボ
#プロテインバー
#ダイエット
#バランス栄養食


なかなか珍しいヨーグルト発見しました！
発酵したアーモンドで作られたヨーグルト
国分「クリエイトはちみつアーモンドヨーグルト」
国分さんは、有名なブランドではグリークというヨーグルトを販売しています。

アーモンドミルクを発酵させた乳成分不使用のヨーグルトです。
ビタミンEが動脈硬化を予防、シワを予防。
食物繊維でしっかり腸活。

味は、アルゼンチン産ハチミツと、キビ糖でかなり優しい甘さ。
色はアーモンドなので茶色っぽいです。
口に入れた途端、ややクセのあるナッツ感が広がります。
甘さが控えめなのでナッツ感が引き立つ。
後味もアーモンド食べた感があります。
豆乳ヨーグルトとはまた違ったクセと、香ばしさもあります。

こちらはイオンで売ってました。

#国分
#クリエイトはちみつアーモンドヨーグルト
#腸活
#血管ケア
#ビタミンE


7月の1monthカラコンは
MOLAKの「ドーリッシュグレー」
わりと新作なカラーです。

MOLAKは何回かリピして使っています。
基本度数は－2.0使用。
最近老眼がきてるから－1.5に戻そうかと悩み中。

今回のドーリッシュグレーはツヤ感が凄い。
しかもグレーだけどややダークグレーよりです。
派手にも地味にもならず、ちょうどいいです。
そこまでナチュラルではないから学校や職場では
確実にバレます。

#カラコン
#1month
#グレーカラコン
#モラク



脂肪を燃焼させるのを補助するMCTが入った
日本ルナ「とろーり食感ヨーグルトMCT入り」

イオンでは新庄選手オススメのポップが目立っていたので
購入してみました。

★MCTオイルは日清オイリオのオイルを使用してるそうです。
MCTオイルの中鎖脂肪酸(オクタン酸、デカン酸)には脂肪の燃焼を助けるとの事で、BMI数値が高めの方にオススメ。
自分BMIいくつなんかな…健康診断で出るのかな…

味は…名前の通りとろーりです。
まろやかな口当たり、甘さ控えめで人工甘味料使ってないのが魅力。
そのまま食べれますが、もう少し甘くしたい方は甘いシリアルがオススメです。
多分ハチミツ入れたらしつこくなりそう。

#ダイエット
#ヨーグルト
#日本ルナ
#MCT
#脂肪燃焼

7月4日発売の「アディクション ザ アイシャドウ パレット +」
限定色　101　Cherry Dusk
2日間実際に目元に使ってみた。

思った以上に難しいパレットです。
2日間色味を少し変えてみました。
ブルーは広く入れるとかなり顔色悪く見えるから
ポイント使いがいいです。
ゴールドを広めに使えばイエベもいけます。

こないだリプショでアイシャドウに合わせたくて買った
CEZANNEチークブラッシュ　02シナモンブラウン
人気あるから使ってみたかったんです。
思った以上にシアーな色味でムラにもならず
今っぽい色味で、凄く使いやすいです。
別の色も欲しいかも。

髪の毛、got2bのエキゾチックルージュで染めました。
色持ちキープには5日置きに染めないとですね。

#アディクションアイシャドウ
#チェリーダスク
#限定コスメ
#新作コスメ
#秋の新作

ケロッグオールブランのフルーツミックス
通常のはよく食べますが、フルーツは初です。

食物繊維たっぷりで美味しく腸活出来ます。
おやつにも最適ですね。

中身は意外にフルーツ少なくない？
これで価格が通常+150円は高い気が…
メンバーは5種類ですが、オールブランのお馴染み甘くないスティックも少し居ました。
フレークが9割しめてます。

味はいつもながらの、まぁ、ザクザクで美味しい。
フレークは通常同様ほんのり甘さをコーティングしてます。
フルーツはサクサク甘酸っぱいイチゴ
フニャっとした食感の甘いクランベリー
大人な向け甘さのレーズン

これ、チョコフレークバージョンもあるので食べてみたい。

#ダイエット
#腸活
#オールブラン
#シリアル


リップス通して花王様より提供いただきました。
エッセンシャルプレミアム バリアシャンプー
コンディショナー スパークルモイスト

カラー、ブリーチで傷んだ髪の内部を補修。
トゥルンとまとまる髪に。

使用した個人的な感想です。
とにかく泡立ちが良く、洗浄力しっかりしているが、きしまないのがかなり優秀。
翌朝もまとまりが良く、寝癖も付きにくいし、うねりも改善されてました。
手持ちのロレアルのヘアオイルとの相性も良く、しっとりしました。重くなるのでヘアオイルは少なめでもいいかもです。

★4にした理由としては、こればかりは好みですが、香りにピーチが強すぎて、ムスク感を感じられなかった点です。
物は凄く良かったので、香りは好きな方にはオススメです。

#PR #エッセンシャル

#LIPSプレゼント 
#新商品
#オススメシャントリ

こちらは購入報告です。レビューは使用したら書きます。
リプショクーポン、ポイントのタイミングがいいので
購入しました。

前にレビューした、リピ購入品は3つ

★ネイルホリック 補強 ベースコート
リニューアルして筆先が丸くなり塗りやすくなってます。
乾きも早くていいよ！

★CEZANNE超細芯アイブロウベリーブラウン
前にライトブラウン使って良かったので色違いを購入。
細くて描きやすいんだよね！

★ファンケルやわ肌ミルク洗顔
これはファンケルの直営店で健康食品買った時に
サンプル貰って良かったので、サンプル返り購入。
ミルクタイプで優しく洗えて朝洗顔にいいですよ！

他は使ってみてからレビューします！
#リプショ購入品

超～ドケチでめったにデパコス買わない自分が
予約までして購入するくらい可愛いアイシャドウ

ADDICTIONのザ アイシャドウ パレット +
101　Cherry Dusk　限定色
　
これは発売前から気になってました。
高島屋のアディクションカウンターでテスター触り
改めて可愛い色！
迷わず予約し、スケジュールを頑張って合わせてまで
発売日に購入しちゃいました。

この組み合わせ、凄く素敵！
休日は化粧しないので月曜日に使います。

#アディクションアイシャドウパレット
#チェリーダスク
#101
#限定コスメ
#デバイス
#新作コスメ


リラックス、快眠の為の炭酸水
「CHILL OUT」です。

とにかくPMS、今月酷いですわ～
イライラしやすいし、いつもより気が短い…
PMSの時って寝付きも悪くなるんよね～

睡眠の質を向上する「テアニン」、「GABA」
さらには「ヘンプシードエキス」
ヘンプシードエキスは腸内環境を良くし、美肌効果もあるとの事。
確かに、イライラすると腸内環境崩れるもんね…
とにかくいいことづくしです。

味は、炭酸水にマスカットの風味を加えた感じ。
かなり味は薄いのでしっかりとした味が好きな人は
物足りなさを感じるかもです。
私は普通に飲めたけど、炭酸はお腹膨れるからね。
で、翌朝の炭酸の抜けた感じ、ちょうど良かった！

ドラッグストア「クリエイト」にて200円くらいでした。

#睡眠の質
#快眠
#リラクゼーションドリンク
#GABA
#テアニン

高血圧向けのヤクルト「プレティオ」
まずは1本飲んでみました。

GABAにより、血圧の上昇を抑えてくれます。
睡眠の質を上げるにも効果的です。

味は、意外なくらい濃厚です。
さすがはヤクルトですね～
結構甘いです。なんなら子供達が大好きな味。
血圧なら大人しか飲まないからもう少し甘さ控えめでも
いいかもしれないです。

最近ヨーグルトばかり色々試したからかな？
お腹調子が狂ってきたかも。

こちらはイトーヨーカ堂で130円くらいでした。
いまだイトーヨーカ堂てしか見てません。
ヤクルト配達の方からも買えそう！

#高血圧
#睡眠の質
#ヤクルト
#プレティオ