\鼻の低さは遺伝だけが原因じゃないかも!?/

日頃ついついしてしまう悪習慣は
鼻を低くしてしまう原因になりかねません。

●片方の歯で噛みがち
●鼻を指でほじる
●歯ぎしりをする
●口呼吸しない
●鼻を詰まらせたまま

というものが挙げられます。

自分の意識で改善出来るものがほとんどです♡⃛

歯ぎしりなどは歯科医院に行くと
マウスピース治療によって改善されます♪
ちなみに歯ぎしり
はエラ張りや、顔が大きくなる原因、
太りやすい原因などの
様々な悪い結果に繋がるので
マウスピース治療をするのをおすすめします◎
私は5年以上治療しています❥


マッサージ方法も載せたので、
参考にして...

\ululisが今やばい/
激アツ！あなたに合ったオイルをお届け！



ululis
ウォーターコンク リペアヘアオイル
キラメキ ウォーターコンク シャイニー ヘアオイル
ウォーターコンク モイストヘアオイル
ウルリス ピンクネコ  ウォーターコンク スリーク ヘアオイルの紹介です♪






ウルリス ピンクネコ  ウォーターコンク スリーク ヘアオイルがおすすめです◎
というのもとても使いやすく、香りもいい！

ぜひ自分に合ったヘアオイルを選んでくださいね！






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薄着になるとムダ毛見られてるかも?
意外と目立つ、うなじと背中の毛を
処理する方法をまとめてみました𓃺𓈒𓏸


暖かくなってきて
だんだんと薄着の季節になってきましたが
見えないところのムダ毛の処理してますか？

エスカレーターや電車などで
女性のムダ毛が結構目に付きやすい男性も多いんだとか、、、

これからの季節に向けて
うなじ、背中、二の腕の毛を
処理するを紹介します♪



まず剃るタイミングは
毛穴が開き、毛が柔らかくなっている
入浴後が絶対おすすめ♡
というのも、深くまで剃れるので定期的に剃らなくても平気になります𓆸⋆*
面倒ですし、お肌への負担も考えて極力剃りたくないので、
...

【睡眠不足が肌に与える影響5選🌙】

最近、寝不足が続いていない？

忙しい日が続くと、肌の乾燥や顔色などが気になりやすくなることも。

睡眠は、健康的な生活と肌のコンディションを整えるために大切な習慣だよ♡

今回は、睡眠不足と肌の関係を紹介するね！

🌙① 肌の乾燥が気になることも
睡眠不足や生活リズムの乱れは、肌のコンディションに影響することがあるよ。洗顔後は化粧水や乳液、クリームなどで丁寧に保湿しよう！

🪞② 顔色が冴えない印象になる
寝不足の日は、目元のくまや疲れた印象が気になることも。メイクで隠すだけでなく、睡眠時間や生活リズムを見直すことも大切だよ。

✨③ 肌の調子が不...

韓国風ゆるふわ巻きのやり方🇰🇷🎀 こなれ感のある巻き髪を作ろう！

韓国っぽいヘアスタイルにしたいなら、ふんわりした毛流れと顔周りの動きがポイント♡

強く巻きすぎず、自然なカールを組み合わせることで、やわらかく抜け感のある仕上がりを目指せるよ！

① 巻く前に髪を整える
髪をブラッシングして絡まりを取り、完全に乾いた状態にしよう。ヘアアイロンを使う場合は、髪質に合った温度を選び、必要に応じてアイロン用のスタイリング剤を使用してね。

② 髪を上下にブロッキング
髪を上下に分け、下の段から少量ずつ巻いていこう。一度に多くの髪を挟むと熱が均一に伝わりにくく、カールがつきにくい場合があるよ。...

【写真盛れする方法7選📸】

写真を撮ったら、なんだか実物と違う気がする…！

そんなときは、顔立ちだけでなく、光・角度・姿勢・カメラとの距離を見直してみて♡

今日から試せる写真盛れテクを7つ紹介するよ！

📸① カメラを顔に近づけすぎない
スマホを顔に近づけると、近い部分が大きく写るなど、顔のバランスが実際と違って見えることも。少し距離をとって撮影してみよう！

☀️② 自然光を味方につける
窓の近くなど、柔らかい光が入る場所で撮るのがおすすめ。真上からの強い光や、顔に濃い影ができる場所は避けてみてね。

🪞③ 顔の角度を少しずつ変える
正面だけでなく、顔を少し左右に向けたり、あごの...

シャンプー選びでチェックしたい成分4選🧴 自分の頭皮・髪に合うものを探そう！

「シャンプーが多すぎて、どれを選べばいいか分からない！」
そんな人は、配合成分や洗い上がりに注目してみて♡

シャンプーは洗浄成分を中心に、保湿成分などを組み合わせて作られているよ。成分の名前だけでなく、製品全体の処方や自分との相性を確認しよう！

① ココイルグルタミン酸Na
アミノ酸系の洗浄成分の一つ。
比較的マイルドな洗い心地を目指した製品に使われることがあるよ。乾燥が気になる人は、洗い上がりや頭皮のつっぱり感を確認してみてね♡

② ラウロイルメチルアラニンNa
こちらもアミノ酸系の洗浄成分。洗浄力や...

トリートメント選びでチェックしたい成分5選✨ さらツヤ髪を目指すヘアケア知識！

トリートメントを選ぶとき、香りやパッケージだけで決めていない？

髪のパサつきや絡まりが気になるときは、毛髪をなめらかに整える成分や保湿成分に注目してみて♡

① ジメチコン
シリコーンの一種で、毛髪の表面をなめらかに整え、指通りやツヤ感をよくする目的で配合されるよ。
絡まりや摩擦が気になる人は、仕上がりの変化を確認してみよう！

② セタノール
脂肪アルコールの一種。クリーム状の製品の質感を整えたり、髪をなめらかに仕上げたりする目的などで使われるよ。一般的なエタノールとは性質が異なる成分なんだ♡

③ ベ...

【肌悩み別🧴美容成分の選び方7選】

化粧水や美容液を選ぶとき、何を基準に選んでる？

人気のアイテムを選ぶのもいいけれど、自分の肌悩みや使い心地に合わせて成分をチェックするのも大切♡

今回は、スキンケア選びの参考にしたい美容成分を7つ紹介するよ！

💧① 乾燥が気になる人は「セラミド」
セラミドは、肌のうるおいを保ち、乾燥から肌を守るバリア機能を支える成分。洗顔後につっぱりやすい人は、セラミドなどの保湿成分が配合されたアイテムをチェックしてみて！

✨② くすみが気になる人は「ナイアシンアミド」
乾燥によるくすみが気になるときは、保湿ケアを基本にしよう。ナイアシンアミド配合の化粧品も...

秋の紫外線と夏の紫外線の違い🍂☀️ 知らないと損するUV対策！

「涼しくなってきたから、日焼け止めはもういらない？」
実は、気温が下がっても紫外線は降り注いでいるよ！

夏と秋では、紫外線の量や肌への影響に違いがあるため、季節に合わせたケアを意識してみて♡

① 夏は紫外線量が多くなりやすい☀️
日本では一般的に、夏は紫外線が強くなりやすい季節。特にUVBは、肌が赤くなる日焼けに深く関係しているよ。長時間屋外で過ごす日は、日焼け止めや帽子、日傘などを組み合わせよう！

② 秋もUVAに注意！🍁
UVAはUVBより季節による変動が比較的小さく、秋にも降り注いでいるよ。肌の奥まで届き、長期...

美容好きさんのポーチに入れたいマストバイ7選♡🪞

外出先で「メイクが崩れた！」「唇が乾燥した！」と困ったことはない？

そんなときに便利なのが、ポーチに入れておきたいお直しアイテム♡ 必要なものを厳選して、荷物を増やしすぎずに準備しよう！

① ミラー
メイク直しの基本アイテム！
前髪の乱れやリップのはみ出しなどを確認するときにも便利。コンパクトで開閉しやすいものがおすすめ♡

② リップクリーム
唇の乾燥が気になるときに便利なアイテム。口紅を塗り直す前にうるおいを補いたいときにも使えるよ！

③ リップカラー
顔色やメイクの雰囲気を整えたいときに活躍♡ 普段のメイクに合わせやすいカラ...

マニキュア vs ジェルネイル💅 メリット・デメリットを徹底比較！

「セルフネイルとジェルネイル、どっちがいいの？」
実は、それぞれに違った魅力があるよ♡ 自分の生活スタイルや爪の状態に合わせて選んでみて！

① マニキュアのメリット
・自宅で気軽に塗りやすい
・専用のライトが基本的に不要
・除光液でオフできるタイプが多い
・色を頻繁に変えやすい

② マニキュアのデメリット
・乾くまでに時間がかかる
・乾く前に触れるとヨレやすい
・ジェルに比べて剥がれやすい場合がある
・水仕事などで持ちが変わることも

③ ジェルネイルのメリット
・専用ライトで硬化させるため、施術後は表面が固まる
...

骨格別・太りやすい場所ってあるの？🩰 自分の体型の特徴を知ろう！

骨格ストレート・ウェーブ・ナチュラルという分類は、ファッションで体のラインや骨格の特徴を整理するために使われるもの。

ただし、骨格タイプだけで脂肪がつきやすい場所や太り方が決まるわけではないよ！ 体脂肪のつき方には、遺伝・ホルモン・年齢・生活習慣などさまざまな要因が関係しているんだ。

今回は、骨格診断でよく語られる体型の見え方を紹介するね♡

① 骨格ストレート
上半身に厚みがあり、腰の位置が高めに見えやすいとされるタイプ。
・バストや上半身に立体感がある
・ウエストからヒップにかけてメリハリが出やすい
・体重の変化...

【ブルベさん必見🍇おすすめ秋カラー8選】

秋はブラウンだけじゃない！

ブルベさんは、モーヴやローズ、プラムなどの色を取り入れると、秋らしい落ち着いたメイクを楽しめるよ♡

今回は、秋メイクにおすすめのカラーを8つ紹介！

💜① モーヴピンク
ピンクに紫みを感じるカラー。アイシャドウやチークに使うと、落ち着いた雰囲気のメイクを楽しめるよ！

🌹② ローズピンク
華やかさと落ち着きを両立したいときにおすすめ。リップやチークの色を合わせると、統一感が生まれやすいよ♡

🍇③ プラム
深みのある紫系カラーは、秋冬のメイクにぴったり。リップに使えば、口元を印象的に見せたいときにもおすすめ！

...

【イエベさん必見🍁おすすめ秋カラー8選】

秋メイクを楽しみたいイエベさん集合♡

秋は、こっくりしたブラウンやテラコッタ、温かみのあるベージュなどが取り入れやすい季節！

今回は、イエベさんにおすすめしたい秋カラーと、メイクへの取り入れ方を紹介するよ♡

🤎① キャメルベージュ
温かみのあるベージュは、普段使いしやすい万能カラー。アイシャドウやチークに使うと、統一感のあるメイクに仕上げやすいよ！

🍂② テラコッタ
赤みとオレンジみを感じるテラコッタは、秋らしさを演出したいときにおすすめ。リップに取り入れると、メイクの主役にもなるよ♡

🧡③ オレンジブラウン
オレンジとブラウンを組み...

気づかないうちにカロリーを摂ってるかも？太りやすい飲み物5選🥤

食事には気をつけているのに、甘い飲み物をよく飲んでいない？
飲み物は満腹感につながりにくい場合があり、知らないうちにエネルギーを摂りすぎてしまうことも。

太りやすさは飲み物だけで決まるわけではないけれど、普段の飲み方を見直すきっかけにしてみてね♡

① 砂糖入り炭酸飲料
甘い炭酸飲料は、糖類を多く含む商品もあるよ。500mLでどれくらいのエネルギーや糖類が含まれているか、栄養成分表示を確認してみよう！

② 加糖カフェラテ
ミルク自体のエネルギーに加えて、砂糖やシロップが入ると摂取エネルギーが増えやすいよ。甘さを調整した...

日焼け後のお肌はどうなってる？🌞 知っておきたい肌の変化

「日焼けした直後は赤くなっただけなのに、数日後に肌の色が変わった！」
そんな経験はない？

紫外線を浴びた肌には、時間の経過とともにさまざまな変化が起こることがあるよ。

① 肌が赤くなる
紫外線を浴びたあと、数時間してから肌が赤くなり、ヒリヒリすることがあるよ。これは紫外線による炎症反応の一つ。赤みが強い場合や水ぶくれがある場合は、無理にセルフケアだけで済ませないでね。

② 肌が乾燥しやすくなる
日焼け後は肌のバリア機能が乱れ、乾燥やつっぱりを感じることがあるよ。
洗顔はやさしく行い、刺激の少ない保湿剤でうるおいを補おう♡
...

美髪を目指すなら頭皮ケアも大切♡ おすすめ習慣6選🫧

髪の毛のケアというと、トリートメントやヘアオイルを思い浮かべがち。でも、毎日触れる頭皮を清潔に保ち、健やかな状態を維持することも大切だよ！

① 自分に合ったシャンプーを選ぶ
頭皮が乾燥しやすい人、皮脂が気になる人、カラーを繰り返している人では、使いやすい製品が異なることも。洗い上がりや頭皮の状態を見ながら選ぼう♡

② シャンプー前にブラッシング
乾いた髪を毛先からやさしくとかしておくと、絡まりをほどきやすくなるよ。無理に引っ張らず、頭皮を強くこすらないように注意！

③ ぬるま湯で予洗いする
シャンプー前に頭皮と髪を十分にぬらそ...

【保存版】知っておきたい！ニキビができるメカニズムをおさらい💡

「しっかり洗顔しているのに、なんでニキビができるの…？」

そう思ったことはありませんか？実はニキビって、予防・ケアをする前に“発生するプロセス”を知ることが一番の近道なんです！

今回は、ニキビが完成するまでの4ステップを詳しく解説します👇
🚨 ニキビができる4つのステップ
1️⃣ 皮脂の過剰分泌
ホルモンバランスの乱れ、ストレス、乾燥、脂っこい食事などが原因で、肌の「皮脂工場」がフル稼働！皮脂が必要以上に分泌されてしまいます。
2️⃣ 毛穴の詰まり（微小面疱）
ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れると、古い角質が剥...

【今どきの後れ毛、出しすぎないのがポイント♡】

ヘアアレンジの印象を左右する「後れ毛」。

たくさん出すより、少量をポイントで残すほうが今っぽく、すっきりした印象に仕上げやすい◎

🌿【今どき後れ毛のポイント】

① こめかみは少量
顔まわりに少しだけ毛束を残すと、ヘアアレンジにニュアンスをプラスしやすい。

② もみあげは細め
太い束をたくさん出すより、細めの毛束を少しだけ。
自然な動きをつけるのがポイント。

③ 前髪とのつながりを意識
前髪→こめかみ→もみあげが自然につながるようにすると、後れ毛だけが浮きにくい。

④ 毛束を細くする
後れ毛をそのまま垂らすのではなく、少量を指先...

【ハンドクリームって本当に必要？🫧】

顔のスキンケアは毎日するのに、手のケアは後回しになっていない？

手は、手洗い・水仕事・アルコール消毒・乾燥した空気など、さまざまな刺激を受けやすい部分。

特に秋冬は乾燥しやすく、カサつきやつっぱり感が気になることも。

そんなときに取り入れたいのがハンドクリーム♡

🌿【ハンドクリームを使うポイント】

① 手洗い後に
水分を拭き取ったあと、乾燥が気になる前に塗るのがおすすめ。

② 指先まで丁寧に
手のひらだけではなく、指の側面や指先、爪まわりまで意識して。

③ 乾燥しやすい部分は重ね塗り
特に指先や手の甲など、カサつきが気になる部分には少...

【日焼け止め、ちゃんと足りてる？☀️】

日焼け止めは「塗った」だけで満足しがちだけど、実は大切なのが“使う量”。

少なすぎると、表示されているSPF・PAの性能を十分に活かせない可能性があります。

顔に使う量の目安としてよく知られているのが、
「クリームタイプならパール粒2個分程度」
または
**「指2本分程度」**という方法。

ただし、製品によって使用量の目安が異なるため、まずはパッケージの表示を確認するのがおすすめです◎

🌿【塗り方のポイント】
・顔全体にムラなく広げる
・額、鼻、頬、あごなど塗り残しやすい部分も忘れない
・一度に厚く塗るより、ムラなく均一に塗ることを意識
...

👀 老けて見えるのは「目元」から？

なんとなく疲れて見える。
実年齢より上に見られる気がする。
メイクをしても顔がパッとしない…。

そんなとき、意外とチェックしたいのが「目元」👀

目元は顔の中でも視線が集まりやすく、印象を左右しやすいパーツ。
だからこそ、日々のケアが大切♡

🤍 目元が疲れて見えやすい原因

① 乾燥
目元は皮膚が薄く、乾燥を感じやすい部分。
カサつきやキメの乱れによって、目元が疲れたように見えることも。

② メイクによる負担
アイメイクを落とすときにゴシゴシこすっていない？
目元はデリケートなので、クレンジングのときも摩擦をできるだけ避けることが大切。

③ ...

【YES・NOで肌タイプ診断♡ 乾燥肌？脂性肌？混合肌？】

「保湿しても頬がカサつく」
「おでこや鼻だけテカる」
「洗顔後につっぱるのに、時間が経つとベタつく」

そんな悩みがある人は、自分の肌タイプをチェックしてみよう♡

肌タイプを知ると、スキンケアを選ぶときの参考になるよ！

※肌状態は季節・気温・湿度・体調・スキンケアなどによって変化します。セルフ診断は目安として活用してね。

【診断前の準備】

いつもどおり洗顔して、タオルでこすらず水分を取ろう。その後、何も塗らずに20〜30分ほど肌の様子を観察してみてね。

つっぱりや刺激が強い場合は、無理に何も塗らずに待つ必要はないよ。...

👀 アイクリームを塗るメリットって？

「アイクリームって本当に必要？」
そう思ったことはない？

目元は顔の中でも皮膚が薄く、乾燥しやすい部分。
さらに、まばたきや表情の動きなどで日常的に動かす場所だから、目元のケアは意識して取り入れたいポイント♡

🤍 アイクリームを使うメリット

① 目元の乾燥対策に
目元は乾燥を感じやすい部分。
アイクリームでうるおいを補い、乾燥しやすい目元をしっとり整えるケアに。

② うるおいをキープしやすい
化粧水や乳液などの基本ケアに加えて、目元用のクリームを重ねることで、乾燥しやすい部分を集中的に保湿するという使い方も◎

③ 乾燥によるくすみ感対策に...

🫧 頭皮が痒い人、まず見直したいこと

「ちゃんとシャンプーしているのに頭皮が痒い」
「洗ったあともムズムズする」
「乾燥すると頭皮が痒くなる」

そんな人は、洗い方やすすぎ方、乾かし方などを一度チェックしてみて👀

🌿 頭皮のかゆみ対策で意識したいこと

① 熱すぎるお湯を避ける
熱いお湯は頭皮の乾燥につながることがあります。
シャンプーするときは、熱すぎないぬるめのお湯を意識して。

② シャンプー前にしっかり予洗い
いきなりシャンプーをつけるのではなく、まずお湯で頭皮と髪を十分に濡らすこと。
予洗いを丁寧にすることで、髪や頭皮の汚れを落としやすくします。

③ 爪を立てて洗わない
...

【切れ毛・枝毛を見つけたら？美髪のための正しい対処法】

毛先がパサパサする、髪の途中で短い毛がぴょんぴょん出ている、毛先が二股に分かれている……。

そんなときは、切れ毛や枝毛が起きているサインかもしれません。

髪は一度ダメージを受けると、肌のように自分で傷を修復することはできません。だからこそ、今ある髪を丁寧に扱い、これ以上ダメージを重ねにくくすることが大切です♡

【① 枝毛を見つけても、無理に引き裂かない】

枝毛を見つけると、つい指で裂きたくなることも。でも、裂くとダメージがさらに広がり、毛先が傷みやすくなる可能性があります。

枝毛が気になる場合は、無理に引き裂かず、必要に...

🍂 秋の花粉で肌荒れしないために♡
秋のゆらぎ肌を守る7つの習慣🫧

「最近、顔がかゆい…」
「いつものスキンケアなのに肌がピリピリする」
「頬や口周りが赤くなりやすい…」

そんな肌の変化を感じていない？🥺

実は、秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛散する時期。
花粉が肌に付着することで、肌の状態によっては赤みやかゆみなどの肌トラブルにつながることがあるよ。

ただし、肌荒れの原因は花粉だけとは限らないのがポイント！

乾燥、摩擦、紫外線、スキンケアの刺激など、さまざまな要因が重なっていることも。

今回は、秋の花粉シーズンに意識したい肌荒れ対策を詳しく紹介するよ♡

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【まつげ美容液で色素沈着を防ぐために知っておきたいこと♡】

「まつげ美容液を使いたいけれど、目元の色素沈着が心配……」

目元は皮膚が薄く、刺激を感じやすい部分。まつげ美容液を使うときは、塗る場所や使用量、製品の成分や注意事項を確認することが大切です♡

【① まずは製品の使用方法を確認する】

まつげ美容液には、まつげの毛先に塗るタイプや、まつげの生え際に塗るタイプなどがあります。

すべての製品を同じように使えるわけではありません。容器や説明書に記載された使用部位・使用量・使用回数を確認し、指示された場所にだけ使おう！

【② たっぷり塗ればいいわけではない】

早く変化を感じたい...

【2026年版♡ 今っぽく着こなすために見直したいファッション4選】

トレンドは少しずつ移り変わるもの。

数年前はおしゃれの定番だったアイテムも、合わせ方によっては少し前の印象に見えることがあります。

今回は、2023〜2024年ごろに特に目立っていたトレンドの中から、今の着こなしではアップデートを意識したい4つを紹介するよ♡

※「完全に流行遅れ」という意味ではなく、現在の着こなしではシルエットや組み合わせを見直すと今っぽく楽しみやすいアイテムとして紹介しています。好きな服は無理に手放さなくてOK！

【① 極端に短いクロップド丈トップス】

数年前は、短丈トップスにハイウエスト...

【美肌を目指すなら食事から♡ 意識したい食べ物8選】

「肌のために何を食べればいいの？」

スキンケアも大切だけれど、毎日の食事でさまざまな栄養素を摂ることも、健康な肌を保つために重要です♡

今回は、美肌を目指す人におすすめしたい食べ物と、その栄養的な特徴を詳しく紹介するよ！

【① 鮭】

鮭には、たんぱく質やビタミンDなどが含まれています。種類によっては、EPA・DHAなどの脂肪酸も摂取できるよ。

たんぱく質は、肌を含む体の組織をつくるために必要な栄養素。

おすすめの食べ方
・焼き鮭
・鮭と野菜のホイル焼き
・鮭入りの具だくさんスープ

揚げ物ばかりに偏らず、焼く・蒸すなどの...

【潰すのは待って！黄ニキビの正しい対処法🫧】

ニキビの先端が黄色くなっている…
これってどうすればいいの？

黄ニキビは、ニキビの炎症が進み、膿がたまっている状態のことがあります。

気になって触りたくなるけれど、無理に潰すのは避けて！

間違ったケアをすると、炎症が悪化したり、ニキビ跡につながったりする可能性があります。

今回は黄ニキビの対処法を紹介します♡

① 絶対に無理に潰さない

黄色い部分を押し出したくなるけれど、自己判断で潰すのはNG！

【理由】
・炎症を悪化させる可能性がある
・周囲の皮膚を傷つけることがある
・出血や傷につながることがある
・ニキビ跡が残るリスクが...

💇🏻‍♀️ 2026年秋♡最新おしゃれ前髪4選
いつもの髪型をアップデートしよう🍂

「髪型を変えたいけど、長さは変えたくない…」
「前髪だけで雰囲気を変えたい！」
「小顔に見える前髪ってどれ？」

そんな人におすすめなのが、前髪のイメチェン♡

前髪は長さや幅、毛束の作り方を少し変えるだけでも、顔まわりの印象が変わるよ。

2026年秋は、作り込みすぎない抜け感や、顔まわりに動きをつけたヘアスタイルにも注目！

今回は、秋のおしゃれに取り入れたい前髪4選を紹介するよ♡

※トレンドはサロンやファッションの傾向をもとにした提案です。似合うスタイルには個人差があります。

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【ウォーキングVSジョギング♡ 痩せたいならどっち？】

「ウォーキングとジョギング、結局どっちが痩せやすいの？」

ダイエットを始めると、気になるのがこの違い！

結論からいうと、同じ時間で比較するなら、一般的にジョギングのほうが消費エネルギーは多くなりやすいよ。ただし、体重や運動強度、走る速さ、運動時間によって変わるし、続けやすさも大切♡

【① ウォーキングの特徴】

ウォーキングは、歩く速さや時間を調整しやすく、運動習慣がない人でも始めやすい方法。

メリット
・運動初心者でも取り組みやすい
・ジョギングより関節への衝撃が小さめ
・通勤や買い物など日常生活に取り入れやすい
・長時...

【眉間のしわが気になり始めたら？今から見直したい習慣7選】

「気づいたら眉間に線が入っている……」
「無意識に眉間に力が入っている気がする」
「メイクを落としたあとも、眉間の線が気になる」

そんな人は、毎日の表情やスキンケア習慣を見直してみよう♡

眉間のしわには、表情によって一時的に現れるものや、肌の乾燥、紫外線による影響、加齢に伴う肌の変化など、さまざまな要因が関係します。

【① 無意識に眉間に力を入れていないか確認する】

スマホを見ているとき、仕事に集中しているとき、考えごとをしているとき……。

無意識に眉を寄せていることは意外と多いもの。

まずは、気づいたときに眉間の...

【くせ毛さん必見♡ くせ毛を活かすヘアアレンジ6選】

「髪がうねるから、毎朝ストレートアイロンが手放せない……」

そんな人は、もともとの髪の動きを活かしたアレンジに挑戦してみない？

くせ毛は、カールやウェーブ、自然なボリュームが魅力になることも♡ 無理にまっすぐにするだけでなく、髪質に合わせてスタイリングするのもおすすめ！

① くせ毛を活かしたゆるふわダウンスタイル

おすすめ：波打つようなウェーブや、毛先にカールが出る人。

髪を濡らしたあと、タオルでやさしく水分を取り、毛先を手のひらで包むように持ち上げて乾かしてみて。カール用のスタイリング剤を少量なじませると、ウェーブをまと...

【自分の髪質をYES・NOで診断♡ 軟毛？直毛？太毛？細毛？】

「髪がぺたんこになりやすい」「巻いてもすぐ取れる」「髪が硬くて広がる」「細い毛が絡まりやすい」など、髪の悩みは人それぞれ。

実は、髪質はひとつの言葉だけでは判断できません！

今回は、髪の太さ・硬さ・くせの出方をYES・NOでチェックして、自分に合ったヘアケアやスタイリングを見つけていきましょう♡

【STEP1：軟毛・硬毛チェック】

① 髪の毛を1本指に巻きつけると、柔らかくしなやかに曲がる？
YES → 1点

② 髪を結んだとき、毛束がふんわりせず、まとまりやすい？
YES → 1点

③ 髪にハリやコシが出にく...

【左右差を減らす♡ バランスの良いアイラインの描き方7ステップ】

「左右でアイラインの太さが違う」
「目尻の角度がそろわない」
「アイラインを引くと目が小さく見える」

そんな悩みがある人は、線を一気に描くのではなく、少しずつ形を整える方法を試してみて♡

アイラインは、目の形やまぶたの厚み、目頭・目尻の向きによって似合う描き方が変わります。左右を完全に同じ形にするより、顔全体で自然に見えるバランスを目指そう！

【① まずは鏡を見る位置を整える】

顔を極端に傾けたり、片目だけを大きく開いたりすると、左右の形を比べにくくなることがあります。

鏡を顔の正面に置き、顔を自然な位置にして...

☀️ 10月の紫外線、油断してない？
秋こそ意識したいUV対策7選🍂

「夏が終わったから日焼け止めはもういらない？」
「涼しくなったし、紫外線も弱くなっているはず！」

そう思っている人は要注意！👀

10月は真夏に比べて紫外線が弱まる傾向にあるけれど、紫外線がゼロになるわけではないよ。

紫外線は、肌の日焼けだけでなく、長期的にはシミやしわなどの光老化にも関係していると考えられているの。

秋も毎日のUV対策を続けることが大切♡

今回は、10月に意識したい紫外線対策を詳しく紹介するよ！

━━━━━━━━━━━━━━

☀️ ① 10月でも紫外線対策は必要！

紫外線は大きく分けて...

紫外線対策、ちゃんと1年中できてますか？☀️


UVケアとしても、
ベースメイクとしても優秀すぎる
「アリィー クロノビューティー」の魅力♡



💡 おすすめポイント
✔️ 強力UVカット：SPF50+ PA++++ でしっかりガード！

✔️ こすれ・汗水に強い：フリクションプルーフ＆ウォータープルーフで崩れにくい👏

✔️ 環境への配慮：一部の国・地域・ビーチの規制に配慮した「ビーチフレンドリー処方」🌊

✔️ 肌補正＆ツヤ感：厚塗り感なく、自然な素肌感をトーンアップ・補正！


ファンデをお休みしたい日や、ノーファンデメイクの日にもこれ1本で上品なツヤ肌に仕上がります✨


ベ...

【秋にモテる？大人っぽい香水の付け方🍂🫧】

「いい香りの人ってなんか大人っぽい」
そんな印象を作りたいなら、香水は“量”より“付ける場所と香らせ方”がポイント。

もちろん香りの好みは人それぞれなので、「これを付ければモテる」というものではありません。
でも、香りを強くしすぎず、ふとした瞬間に感じる程度にすると、上品で落ち着いた印象を演出しやすいです♡

① 手首だけに集中させない
手首にたっぷり付けるより、香りを控えめにしたい日は少量を複数箇所に分ける方法も。

② 首元は付けすぎ注意
顔に近い場所なので、強く香らせると本人にも周囲にも香りが強く感じられることがあります。
大人っぽく...

【知ってる？美人の黄金比✨】

「なんとなく整って見える顔」には、顔のパーツ同士のバランスが大きく関係しています。

よく知られているのが「黄金比」。

ただし、黄金比はあくまで美しさを考えるときの一つの目安。
実際には顔の形やパーツの個性によって、魅力的に見えるバランスは人それぞれです。

① 顔の縦バランス
一般的には、
・髪の生え際〜眉
・眉〜鼻の下
・鼻の下〜あご
の3つの距離が近いバランスが整って見える目安として紹介されます。

② 顔の横バランス
目と目の距離、目の大きさ、顔幅などのバランスも印象に影響します。

③ 鼻・口・あごのバランス
鼻の位置や口元、あごの長さなどが調...

【秋冬、ファンデが汚く見える人の共通点🪞】

秋冬になると、
「ファンデが粉っぽい」
「毛穴だけ目立つ」
「夕方になるとヨレる」
「肌がパサパサして見える」
そんな悩みが出やすい人は、ファンデーションそのものだけではなく、塗る前の状態や量もチェックしてみて♡

① スキンケア直後にすぐ大量に塗る
スキンケア後は、肌表面に残ったものがあるとベースメイクが均一になりにくい場合があります。
少し時間を置いて、必要ならティッシュなどで余分な油分を軽く押さえてから。

② ファンデを厚く重ねすぎる
「隠したい＝たくさん塗る」は、かえって厚塗り感につながることも。
ファンデーションは薄く均一に。
気...

🍂10月から見直したいスキンケア7つ

気温や湿度が変化しやすい10月。
夏と同じスキンケアを続けている人は、今の肌状態に合わせて一度見直してみるのも◎

① 洗顔をしすぎない
皮脂が気になるからと、洗顔の回数や洗浄力を必要以上に増やさないこと。
朝・夜の洗顔方法も、肌の状態を見ながら調整してみて。

② クレンジングを見直す
クレンジングは「落とせれば強いほどいい」ではなく、メイクの濃さや使用しているアイテムに合わせて選ぶのがポイント。

ナチュラルメイクの日と、しっかりメイクの日で使い分ける方法も。

③ 保湿を意識する
秋になると空気の乾燥が気になり始めることも。
化粧水だけで終わ...

日焼け止め選びで迷ったらこれ一択✨


資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA☀️

汗・水・熱、そして空気中の水分に反応してUVブロック膜が強くなる技術がすごすぎる…！


さらっとしたミルクタイプで伸びが良く、
肌になじむとベタつかないのが
お気に入りポイントです💡


スキンケア成分が50%配合されているから、UVケアしながら乾燥を防げるのも嬉しい！


メイク下地としても優秀で、
パッと自然にトーンアップしてくれます！

上品なフユーチャープラムの香りもお気に入り！

#アネッサ #ANESSA #パーフェクトUVスキンケアミルク #金ミルク #日焼け止め #...

【普通肌さんにおすすめ♡スキンケア成分】

乾燥しすぎるわけでも、皮脂が多すぎるわけでもない「普通肌」。
比較的バランスが整っている肌質ですが、季節や生活習慣によって乾燥・ベタつきなどが気になることもあります。

そんな普通肌さんは、肌の状態を見ながら「保湿＋肌をすこやかに整えるケア」を意識するのがおすすめです🫧

① セラミド
角質層のうるおいを保つために重要な成分。
肌の乾燥が気になるときの基本的な保湿ケアに取り入れやすい成分です。

② ヒアルロン酸
水分を抱え込む性質を持つ保湿成分。
みずみずしい使用感のスキンケアを選びたいときにも◎

③ グリセリン
さまざまな化粧水や美容液、...

【乾燥肌さんがチェックしたい美容成分🤍】

「何を使っても乾燥する…」
そんなときは、アイテムの名前だけでなく配合されている成分にも注目してみて。

① セラミド
肌のうるおいを保つために重要な角質層の構成成分。
乾燥しやすい肌の保湿ケアで定番の成分です。

② ヒアルロン酸
水分を抱え込む性質を持つ保湿成分。
化粧水や美容液など、さまざまなアイテムに配合されています。

③ グリセリン
保湿力に優れ、スキンケアアイテムで幅広く使われている成分。

④ スクワラン
肌の水分が逃げにくいよう、油分を補う保湿成分として使われています。

⑤ ワセリン
肌表面を保護し、水分の蒸発を防ぐ目的で使...

【敏感肌さんが選びたい成分🫧🤍】

肌がゆらぎやすいときは、たくさんの成分を一度に取り入れるより、シンプルな保湿ケアを意識するのがおすすめ。

① セラミド
角質層のうるおいを保つために重要な成分。
乾燥しやすい肌の保湿ケアで注目されています。

② ヒアルロン酸
水分を抱え込む保湿成分。
乾燥が気になるときの保湿ケアに。

③ グリセリン
さまざまな保湿アイテムに使われている基本的な保湿成分。

④ ワセリン
肌表面を保護し、水分が逃げにくい状態をつくる目的で使われます。

⑤ アミノ酸系保湿成分
角質層のうるおいを保つ成分として、スキンケアに利用されています。

【敏感肌さんのスキン...

【脂性肌さんがチェックしたい美容成分🫧】

「テカリやすいから保湿はいらない？」
実は、脂性肌でも保湿ケアは大切。

ベタつきが気になる場合は、使用感が軽めのアイテムや、肌状態に合った成分を選んでみましょう。

① ナイアシンアミド
肌をすこやかに保つ成分として人気。
皮脂によるベタつきが気になる人のスキンケアでも注目されています。

② ビタミンC誘導体
肌を整える成分として知られ、皮脂によるベタつきが気になる人にも取り入れられています。

③ アゼライン酸
肌を整える成分として注目されている成分。
毛穴や肌荒れが気になる人のケアにも使われています。

④ ヒアルロン酸
脂性肌でも水分...

【鼻筋をスッと高く見せる方法👃🏻✨】

整形をしなくても、メイクや光の使い方で鼻筋を立体的に見せることはできます。

① 眉頭の下に薄く影
眉頭から鼻の付け根にかけて、薄いブラウン系の影を入れると立体感が出やすくなります。

② ノーズシャドウは「薄く」
鼻の横に濃く入れすぎると、不自然に見えることも。
細めのブラシで少量ずつ重ねるのがおすすめ。

③ 鼻筋中央にハイライト
鼻の高い部分に細くハイライトを入れると、光が集まって鼻筋がすっきり見えます。

④ 鼻先は入れすぎない
鼻先全体を白くすると、かえって鼻が大きく見える場合も。
鼻筋中心にポイント使いするのが◎

⑤ 小鼻の横に軽く影...

【かかとのガサガサ、どうケアする？🦶🏻🤍】

秋冬になると気になりやすい「かかとのガサガサ」。
かかとは皮脂腺が少なく、乾燥しやすい部分なので、顔と同じように保湿ケアを習慣にするのがおすすめです✨

① お風呂上がりは早めに保湿
肌が乾ききる前に、クリームやローションなどでうるおいを補給。

② 尿素配合クリームを取り入れる
硬くなった角質が気になるときは、尿素配合のアイテムも選択肢。
ただし、ひび割れ・傷・刺激を感じる部分には注意しましょう。

③ ワセリンなどで油分をプラス
乾燥が強いときは、保湿した後にワセリンなどを重ねて、うるおいを逃がしにくくする方法も◎

④ ゴシゴシ削りすぎ...

日焼け止めのギシギシ感が苦手な人、全員これ使ってほしい🥺✨


SNSで話題のダルバ「ウォータフル エッセンス サンクリーム」✨

まるで高級美容液を塗ってるみたいな
使い心地で感動……！

水みたいにスーッと伸びて全然ベタつかないし、SPF50+ PA++++なのにきしみ感ゼロ。

ノーカラーだから白浮きもしなくて、
首までしっかり塗れるのが最高◎

これ塗っておくと日中もずっと乾燥しないし、あとのファンデのノリが劇的に良くなるの！



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【季節の変わり目、抜け毛が気になる人へ🍂】

秋になると「いつもより髪が抜ける気がする…」と感じる人も。

髪は自然に生え変わるため、ある程度の抜け毛は正常な現象です。
ただし、急に増えた場合は生活習慣や頭皮環境などもチェックしてみましょう。

① 頭皮を清潔に保つ
汗や皮脂、スタイリング剤などをきちんと洗い流すことを意識。

② 洗髪時は爪を立てない
指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージするように洗います。

③ 熱すぎるお湯を避ける
熱すぎるお湯は頭皮の乾燥につながることがあるので、ぬるめのお湯がおすすめ。

④ 髪を濡れたまま放置しない
タオルドライ後は、ドライヤーで根元から乾...

【シャンプーで頭皮が荒れやすい人がチェックしたいこと🫧】

シャンプーを変えたら「かゆい」「赤くなる」「ヒリヒリする」。
そんなときは、洗浄成分や香料など、製品に含まれる成分が肌に合っていない可能性もあります。

ただし、「この成分＝必ず荒れる」というわけではありません。
肌質や濃度、使用方法によって反応は異なります。

① 高洗浄力の洗浄成分
洗浄力が強いタイプは、皮脂が多い人には合う一方、乾燥しやすい頭皮では刺激やつっぱりを感じることがあります。

② 香料
香りを楽しめる一方、香料が肌に合わない人もいます。

③ 防腐剤
シャンプーの品質を保つために必要な成分ですが、特定の成分に敏...

【学校でも楽しみやすい♡秋のスクールネイルカラー8選🍂💅🏻】

派手すぎるネイルはできないけれど、指先はかわいくしたい！
そんな人におすすめなのが、肌なじみのいい秋カラー。

① ミルクティーベージュ
ナチュラルで手元がきれいに見えやすい万能カラー。

② ピンクベージュ
ほんのり血色感をプラスしたいときに。
スクールネイルにも取り入れやすい定番色。

③ シアーピンク
透け感のあるピンクなら、ナチュラルな印象に。

④ グレージュ
甘すぎず、大人っぽい雰囲気に仕上げたい人におすすめ。

⑤ モカベージュ
秋らしさを出しつつ、落ち着いた印象に。

⑥ くすみローズ
ピンク系でも少しくすみ...

【スクールメイクのポイント6選🎀】

校則や学校のルールがある場合は、まずルールを最優先♡
そのうえで「メイク感を出しすぎず、清潔感のある雰囲気」にしたい人向けのポイント。

① ベースは厚塗りしない
ファンデーションを重ねすぎると、メイク感が出やすくなることも。
肌悩みが気になる場合は、必要な部分だけ薄く整える。

② 眉毛は形を整える程度
眉毛を描きすぎるより、自眉を活かして足りない部分だけ補うと自然。

③ アイシャドウは肌なじみカラー
ベージュ・淡いブラウンなど、肌になじみやすい色なら目元の陰影を自然に見せやすい。

④ アイラインは細く
太く囲むより、まつ毛の隙間などに細く入れ...

【秋の乾燥、顔以外に意識したいパーツ🍂】

秋になると顔の乾燥ばかり気にしがちだけど、実は「顔以外」のお手入れも忘れたくない♡

① 唇
乾燥しやすい季節は、リップクリームなどでこまめにケア。
唇を頻繁になめる、強くこするなどの習慣も見直してみて。

② 手・指先
手洗いや水仕事が多い人は、乾燥が気になりやすい部分。
ハンドクリームを手の甲だけでなく、指先や甘皮周辺までなじませるのも◎。

③ ひじ
衣類との摩擦などで乾燥が気になりやすい場所。
お風呂上がりなどにボディ用保湿剤を。

④ ひざ
脚の中でも乾燥が気になりやすい部分。
ゴシゴシこすりすぎず、保湿を習慣に。

⑤ かかと
秋冬...

【イエベ秋の2026年秋メイク🍂🤎】

イエベ秋さんの魅力を活かしやすいのは、深み・落ち着き・温かみを感じるカラー♡

2026年秋は、ベージュより深みがあり、少しくすみを含んだ「サンドカラー」やトープ系がトレンド。イエベ秋さんの得意な雰囲気とも合わせやすく、頑張りすぎないのに洗練された秋顔を作りやすいカラーです。(美容メディア『VOCE』公式サイト)

＼おすすめの組み合わせ／

① アイシャドウはキャメル・トープ・オリーブブラウン
黄色みの強いブラウンだけでまとめるより、少しグレーやカーキを感じるカラーを混ぜると、今っぽいニュアンスに。

② 目元は「盛りすぎない」
2026年秋は、...



【脚を長く見せるコーデ4選👗✨】

脚の長さそのものを変えるのではなく、
「縦のライン」「腰位置」「色のつながり」を意識すると、脚が長く見える印象を作りやすい♡

① ハイウエスト×短めトップス
腰位置を高く見せることで、下半身の面積を長く見せるコーデ。
トップスをインするのも◎。

② 同系色コーデ
トップスとボトムの色を近づけると、上下の境目が目立ちにくく、縦にすっきり見せやすい。

③ ロング丈ボトム×厚底・ヒール系
足元まで縦にラインをつなげると、脚長見えを狙いやすい。
ただし歩きやすさも大切♡

④ センタープレスパンツ
縦のラインが入ったパンツは、脚を縦長に見せるコーデと...

【プチプラコスメとデパコスの違い💄】

「デパコスのほうが絶対に優秀？」
「プチプラは安いから仕上がりも違う？」

実は、価格だけでメイクの仕上がりが決まるわけではありません。

大きな違いとして考えたいのが、
【価格帯】
【ブランドの設計】
【色・質感の展開】
【パッケージ】
【購入体験】
など。

① プチプラの特徴
比較的手に取りやすい価格帯で、トレンドカラーを気軽に試しやすいのが魅力。
「普段使わない色を試してみたい」というときにも◎。

② デパコスの特徴
価格帯が高めな分、カラー展開や質感、パッケージ、カウンターでの接客などを含めたブランド体験を重視している商品も多いです。
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