【最強の口ゴボ改善エクササイズ】


コロナでずっとマスク生活…
マスクをずっと付けるって苦しいですよね😭

気づいたら口呼吸になってしまい
それが習慣づいてしまうこともあります😢

マスクをずっと付けていると
口の筋肉が衰えてくることもあります🥲
口の筋肉が衰えてしまうと
口ゴボになってしまうそうです😨💦


私はマスク生活で気づいたら
口ゴボになっていました🥺🥺
横顔を鏡でみてみると衝撃…

そこでYouTubeで調べてみると
speed小顔神HIROさんの動画を発掘❕❕

【本当に効果があります】

まず1つ目のエクササイズ

ウーの口を作って口角をあげる　1分間
(アヒル口トレーニング)

2つ目のエクササイズ

歯は閉じて唇を隠して口角をあげる　1分間
⚠️歯をつけることを忘れずに
　　口角をあげた時に唇が出てこないように⚠️

これを毎日続けます🙌

　　　　　 ＋

口呼吸の人は鼻呼吸を心がけましょう
口呼吸は口ゴボの元です❕

⬆️ほんとに大事

寝ている間に口が開いてしまうようであれば
DAISOの鼻呼吸テープをお使いください‼️
コスパもいいですし粘着力も強めです！

鼻呼吸テープをする事で寝ている間の
喉が守られますし、口ゴボ改善にもなりますのでぜひ🎶


✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なんとなんと私はたったの2日で
効果が得られました　ほんとに仰天🥺🤍

HIROさんの動画では1分間
一緒にして下さるのでやりやすいですよ❕

是非皆様もどうぞ❕🤍


#口ゴボ #垢抜け #口呼吸 #鼻呼吸 #YouTube
#チンパンジー #コスパ #エクササイズ #瞼の筋トレ  #本音レポ 

【大事な日に絶対に崩さない】

今回はFOR ACTIVEというケープを
紹介したいと思います 🚰

しなやかにセットして固めすぎないのに、
ケープ史上最強キープ！
激しい動き、汗、湿気に強い！

と書いてあります❕
この通り、このケープはとても
キープ力が強いんです😮

【使い方】
髪から20cm以上はなしてスプレー
【ポイント】
内側にもスプレーするとキープ力アップ
※振らずにお使いいただけます

と書いてあります 🙌

3枚目参照ですがケープを使っていくと
出るところがぱりぱりしてくる事がありますが
これは、カリカリすると取れるので
問題ないです❕

────────────

【絶対に前髪が崩れなくなる方法】
　　　　　　　　×
【時間が経っても白くならない方法】
　　　　　　　　×
【ケープをした感がなくなる方法】

をご紹介したいと思います❕

注意していただきたいのが
完全にケープが髪の毛に固まった状態で
くしなどで、とかしてしまうと
必ず白く浮き出てしまうので
気をつけましょう🥺🥺

────────────
まず自分の前髪をくしなどで整えて
綺麗にします👶

では早速ケープをかけます!!
前髪の根元にまずケープをかけまして
ドライヤーの熱風をすぐかけます👈【重要】

そしてケープをしたところのテカリが
なくなるくらいになったらドライヤーを
やめて、次は毛先と真ん中の毛に
ケープをかけていきます。
満遍なくかけちゃってください 🙌

かけすぎるとかりかりになっちゃうので
お気をつけて😢

そして
またすぐにドライヤーをかけます
先程と同じように
ケープのテカリが無くなるまで❕

これで完成です😮✌️

風が強い日や体育がある日、
雨などの湿気が多い日などは
気持ち多めケープをかけるといいと思います😳

最後まで見ていただきありがとうございました
皆さんもぜひ試して見てください 🥺👍

ちなみに私が使っているのは
無香料 180gです❕

#ケープ #前髪キープ #崩さない #キープ
#フォーアクティブ #湿気 #綺麗は指先から 


キスチョコのETUDEとのコラボ商品
#キスチョコレート プレイカラーアイズ 

ほんとに可愛くてずっと欲しかったので
私はダークを購入しました 🛒🤍

色味は
①とっておきのチョコ
②ふわふわマシュマロ
③とろけるチョコトリュフ
④ベルベットカップケーキ

なんて可愛い名前なんでしょう😢🤍

テクスチャは柔らかくてサラサラしています

①のとっておきのチョコは
主にラメがザクザク入っています
色は若干ピンクでかわいいです☁️

②のふわふわマシュマロは
とっておきのチョコよりラメは細かくて
色は肌色っぽいです

③のとろけるチョコトリュフは
ラメが入っていないマットでまるで
チョコレートのような色味をしています🍫

④のベルベットカップケーキは細かいラメが
入っていて赤っぽいピンクのような色味をしています

③④は発色がいいです🎶


このアイシャドウなんと本物のチョコレートの
かおりがするんです🥺
ほんとに可愛いですよね🤍🤍

鏡も大きくてメイクがしやすいと思います😮

今ETUDE HOUSEの公式サイトで
50%offで¥2420円が¥1210になっています❕
ぜひ購入してみてください🎶

メイク法はななこちゃんの動画にあるので
ぜひ見て見てください！🐑🤍

最後まで見ていただきありがとうございました

#ななこちゃん #キスチョコ #アイシャドウ#ETUDE ダーク  #冬に映えるメイク 


お久しぶりです❕
やっとのこと春休みに入らせていただきました(泣)いや遅すぎでしょって話ですよね笑笑

今回は結構愛用しているモモりのヘアクリームについて紹介します𓎩𓌉𓇋 ‎

パッケージも可愛くて名前も可愛いです🍑🍑
しかもなんと¥500～700と、こんなに安い価格で購入出来るので手に出しやすいです❕


☁️----------------------------------------------------☁️


〈使い方〉
洗髪後タオルドライした髪、乾いた髪のどちらでも使うことができます。
毛先を中心に髪の内側から全体になじませます
　
使用目安
セミロングさんで1から3センチ です！

💡ドライヤーなどの熱から髪を守る！

💡ベタつかずサラっとした使い心地

💡甘く優しい桃が香るフルーティフルールの香り

頭皮につけたり付けすぎちゃうとベタっとした感じになっちゃうのでお気を付けてください🥸

『出しすぎたやべ。』となった時でも安心❕
ハンドクリームとして使えちゃうので大丈夫です😊

なんとハローキティのコラボもあるそうで
私の買った店ではヘアクリームだけコラボしたものがなくておいおいこれを買いました(泣)



最後まで見ていただきありがとうございました
ご参考になれば光栄です🐓💬

#ヘアクリーム
#垢抜け
#香り
#ハンドケア
#ハンドクリーム
#ヘアケア



こんにちは☁️
この時間に投稿するのは初めて…かな？
ということで投稿させて頂きました🌥

今回紹介させていただくのは
Amazonさんで購入した
◾SALONIAさんのヘアアイロン です⛅️
Amazonさんで¥2600でした
ちなみに見て頂くと分かりますがホワイトです

色は ヌーディーピンク ブラック ホワイト
がありました🌥
他にもあるみたいです⛅️

☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁
まず、すごい多様性なんです。
そこからご紹介させて頂きます🌥

◾MAX230℃
120℃~230℃まであるとても幅広いヘアアレンジができる温度です🌤
くるくると回せるダイヤルがとても可愛いです

◾立ち上がり時間
電源を入れてから約35秒で使用可能な温度に到達します☁️スピーディーにスタイリングが可能なのでとても便利です🌥

◾専用耐熱ポーチ
これを購入すると専用耐熱ポーチがついてきます☀️黒のポーチにSALONIAとかかれたとてもシンプルかつ可愛いポーチです🌥
中は銀色になっています☁️持ち運び 収納に便利です⛅️ ※耐熱温度150℃

◾マイナスイオン
髪に優しく嬉しいマイナスイオンを搭載しているそうです☀️

◾360度回転コード
使用中のコードのもつれや絡まりを防いでくれて故障も防いでくれます⛅️

◾オートパワーoff機能
電源を入れてから約30分後には自動で電源がoffになる安心設計です☀️電源を入れたまま外出してしまっても安心ですね☁️

◾セラミックコーティング
引っかかりにくい滑らかな仕様でアレンジをスムーズに行うことができます。

︎︎☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️
他にも可愛いところはまだまだあります⛅️

なんと言っても見た目がシンプルで可愛いです
要らない部分(不要な)も無いです☁️

次は鍵のマークです🔒→🔓
シンプルかつ可愛い…

ちなみにロックの仕方が分からないって方に
載せておきます⛅️
言葉で説明するのが難しいので画像にあります


　　　　☁️詳しく☁️
SALONIA
HAIR STRAIGHTENER WHITE 35mm
サロニア ストレートアイロン ホワイト 35mm
SL-OO4SW

最後まで見ていただきありがとうございます☁️
本当にこれはオススメです☀️
私先月?に髪をバッサリ切りまして今ボブなんですがしっかり寝癖を抑えてくれます
↑趣旨が違いますが笑
休みの日は外巻きや内巻きを楽しんでます🌥

#SALONIA
#ホワイト
#女子力
#寝癖

   🥜ニベアクリームで出来る11の美容法🥜

今回は11個も美容法があると知り
びっくりしたので皆さんにも知って頂きたいと思い、紹介していきたいと思います☺️

それでは、Let's go 🐊

1つ目:顔･身体の保湿。
これはこの商品本来の使い方ですね！
本当にしっとりもちもちぃっとなるので
オススメです(画像2,3枚目参照)🐙

2つ目:手の甲の毛穴撲滅
ベビーオイルと混ぜて塗りましょう🎶

3つ目:髪のケア。
ニベアはホホバオイル成分が入っているので
髪にツヤがでるんだとか。‪👏🏻
例えば髪をまとめたり、寝癖直しとかに使うのがいいそうです☁️
油分で髪をコーティングしてからドライヤーをすることで、ドライヤーからの熱から髪を守り、髪の乾燥も防いでくれるらしいです！
ニベアというと、ベタついているイメージがありますが適量を髪に付けることでサラツヤな髪を維持出来るそうです🌸
付けすぎるとブローがしにくくなることもあるので様子を見つつ付けていくと失敗しにくいです。
※頭皮に付けてしまうと毛穴を詰まらせる原因となりますのでお気をつけ下さい😖

4つ目:ニベアパック。
これも、有名ですね☁️入浴しながら顔が真っ白になるくらいニベアを顔に付け、10-15分放置して、洗い流しましょう。美白･美肌効果も感じられますよ！

5つ目:まつ毛育毛に。
まつ育は私もはじめて知りました🤭
まつ毛に綿棒などでつけ、寝るだけでハリコシが見られるそうです。軽く瞼を引っ張った状態ですると塗りやすいですよ☀️

6つ目:お風呂場でのマッサージクリーム。
おすすめの使い方は、マッサージをしたい部分にニベアクリームをたっぷり塗ってから揉んでいく方法です！
脚なら足首から太ももの付け根へ、腕なら手首から脇の下へ、下から上へ揉み上げていきましょう。温かい空間とマッサージ効果によって全身の血行が促進され、冷え性改善やむくみ改善効果も期待できます☁️

7つ目:ハンドケア。
ニベアはハンドクリームとしても使えます。とても保湿されしっとりな手になれますよ🌸

８つ目:ネイルケア。
ハンドケアとしても使えるのであれば
ネイルケアとしても使えちゃいます！
爪が割れたり二枚爪になっちゃったり…
こういうのはガッカリですよね、
これらの原因は乾燥でもありますので、保湿力の高いニベアクリームでしっかり保湿してあげましょう。

9つ目:クリームチークやクリームシャドウに。
例えば、肌の乾燥が気になるときはリキッドファンデーションにちょい足し！
ニベアクリームとリキッドファンデーションを0.7：1くらいの割合でしっかり混ぜ、肌に優しく伸ばしていきます。するとしっとり感が出て程よくツヤがでるのでオススメです☀️

10つ目:静電気除去に使う。
もうすぐ冬ですね。みなさん静電気にお困りなのでは？私も大嫌いです😭
ヘアケアでも紹介したように、ニベアは
髪にも使えますので髪の広がりなどを無くしたい時は髪につけましょう🌸

11つ目:リップクリーム
唇の乾燥にはニベアです
しっとりもちもちとした唇になれるので
乾燥の季節には大優勝です

最後まで見ていただきありがとうございました。みなさんのお役に立てれば嬉しいです🌸
他にも色々使い方があるそうです…👼
皆さんも色々と使ってみてくださいね 🤍

実は先日トトロマットを購入しまして
とても可愛いです🤍

#ニベア
#ニベアクリーム ［チューブ］
#コスパ
#リップクリーム #保湿 #ヘアケア

再投稿になります( ◜ᴗ◝)💗
昨日の投稿です…💭


〜ワキガの子達へ〜☁️

私ミニ版見つけちゃいました🤚🏻🌸

これほんとに気に入ってて…😭😭
特に運動する時は必ずしゅーって
していってます😊

こちらエージーデオ24 パウダースプレーh
です(>_<)🌸
以前紹介したのは240ｇでしたが
今回紹介するのは180ｇの
若干ミニ版です꒰ᐢ⸝⸝•௰•⸝⸝ᐢ꒱

ミニ版なのでもちろん縦も短いです！
なのでカバンにもおさまりやすくて
持ち歩きに便利です…！

効能は前と変わらず
ワキガ・皮膚汗臭・制汗です🌸
資生堂さんの商品なので
安心して使えます☺️☺️

※資生堂さんの商品じゃないからって
安心して使えないわけではないです🥺🥺

詳しくは色々書いてある
以前の投稿を見ていただけると幸いです( ◜௰◝ )

最後まで見て頂きありがとうございます💗
汗が気になる人でも買ってみてください🌸

#パウダースプレー h (無香料)


こちら ドン・キホーテ で購入した
ワセリンです 😮
こんなに大きいのに 税込 385円でした🥺

ワセリンで出来る 【16】の事を
紹介したいと思います👶


①まつ毛を伸ばす 👁
　これはLIPSでも何でも有名ですよね！
　けど、付けすぎるとまつ毛ダニが発生してし
　まうそうなのでつけすぎは注意してください

②アホ毛止め
　アホ毛は清潔感がなく見えてしまいます
　ワセリンを塗って直しちゃいましょう🙂
　⚠️付けすぎてしまうと
　べたべたになっちゃいます😟⚠️

③かゆみ止め
    夏になったら大活躍です 🐟
    蚊に刺されたところにぬりぬりするだけです

④鼻の角質をとる
    まずお風呂や蒸しタオルなどで鼻の毛穴を
　開かせ、ワセリンを鼻に綿棒などで
　くるくるするだけです☺️
　そして鼻のベトベトが無くなるまで
　優しく洗顔をしましょう ☁️

⑤香水の香り持ち ⬆️
    香水をつける前に、香水をつけたい場所に
    ワセリンを塗って香水を付けます😊
　するといつもより香り持ちが長くなります

⑥オリジナルリップ＆チーク
    ワセリンを使わない物や、折れちゃった
    リップなどと混ぜて、オリジナルのリップや
    チークにしましょう ⸜( ˆ○ˆ )⸝

⑦マニキュアのはみ出し
    マニキュアを塗る前に、爪の周りに
　ワセリンを塗るとするんとはみ出した
　マニキュアがとれるんです！
    ネイルの初心者さんにオススメですよ(^_-)

⑧マニキュアのボトル周り
    マニキュアのボトルにマニキュアが
　固まっちゃって開けられなることって
　ありますよね❕
　ワセリンをマニキュアのボトルの
　首の所に塗ると液が固まることが無くなる
    そうです 🌨
    
⑨透明眉マスカラ
     眉ブラシにワセリンを適量とって、
     眉毛の毛の流れに沿って塗ります。
     ワセリンが透明マスカラになってくれて
     綺麗な眉毛が出来ます 😌

⑩刃の摩擦を軽減
    カミソリの刃にワセリンをちょっと付けると
    切れ味は悪くなるけれど肌の保護になって、
    肌と刃の摩擦を軽減させることが出来ます

⑪マッサージ
　ワセリンはベたべたがないので
　マッサージの時べたべたが気になる人に
　オススメです🤧

⑫ピアスあけの時
　ピアスをあけるときになかなかあかない時
　耳にワセリンを塗ると するんと あくそうです

⑬花粉ブロック (;-_-)/┫🌼
　花粉症の方向けの裏技です
　鼻の穴の周り、鼻の中、目の周りにちょっと
　塗ると花粉ブロックになります
　綿棒で塗ると塗りやすいです 👍

⑭へそ掃除（×）
　おへそって結構汚れてるんです💦
　綿棒にワセリンをつけてお腹の中をくるくる
　と回すように優し〜くお掃除しましょう
　おへそは傷つきやすいので慎重に！

⑮メイク落とし
　綿棒でワセリンをつけて、テッシュやメイク
　落としシートなどで拭くとするんととれます
　その後はしっかり洗顔をしましょう🥶

⑯リップスクラブ
　食用砂糖とワセリンを混ぜて唇にのせて、
　くるくるしますそしてテッシュでふきとり
　ましょう😌

☁️──────────────────☁️

最後まで見て頂きありがとうございました🥺
皆様のお役に立てたら嬉しいです🤍


 #ガチレビュー #ヴァセリン #毛穴とか #私のおうち美容 

みなさんいちご🍓好きですか？(Ü)
私は大好きです🌸

そこでこのいちごづくしのグラノーラを
見つけちゃいました(><)

私最近ダイエット始めたんです(  ◜௰◝  )

コロナでずっと家にいるわけなので
運動しないし、その分たくさんたべちゃうし
で太っちゃいました(〃ω〃)

このグラノーラはkcalがそこそこなんですよね(笑)

けどダイエットで、今日は頑張ったから少しだけと食べるようにしないと
ストレスで続けることが出来ないんですよ。
なのでご褒美として、買いました🌸
いや、もうすんごく美味しいです！

kcal￤40グラム174　です(°°;)

まあ、その分動きましょう！
そして頭を使いましょう(Ü)
頭を使うことが1番kcalを消費するらしく、
私はいつも勉強を頑張ってます(  ◜௰◝  )

頭も良くなるついでにダイエットも出来るので
一石二鳥です🌸

最後まで見て頂きありがとうございます🌸
皆様のお役に立てたら嬉しいです🌸

#ダイエット #グラノーラ