〈商品〉
エルジューダ エマルジョン＋
¥2860（税込）

〈使用感〉

軽くふわふわに仕上がり、髪が柔らかくなります！
指通りも良くなります！
毛量多めで広がりやすい方は多めにつけるのがおすすめです🙆‍♀️

甘酸っぱいフルーツ系の香りから甘いバニラ系の香りに変化します！女の子らしくて可愛い香りなのですが、その甘い香りが苦手という人はいるかもしれません…。

ちょっと高いですが、他に悪いところはありません！


〈商品〉
エルジューダ MO
¥2860（税込）

〈使用感〉

しっとりさらさらに仕上がります！
ヘアミルク同様、手触りも良くなります！

最初は柑橘系の香りで、途中から甘めになっていきます。甘さはあるのですがほんのり控えめで、どちらかと言うと爽やかなフローラル系の香りです！

香りも仕上がりもは良かったのですが、値段を踏まえ、他のヘアオイルと比べてずば抜けて良い！これ以外使えない！とは感じられず、リピするかは検討中です…。


私はアウトバスケアとして、髪が濡れた状態でヘアミルクをつけて、半分くらい乾いたらヘアオイルをつけて乾かしています！
天使の輪ができるのでおすすめです🙌🏻


#ミルボン
#エルジューダ
#エルジューダエマルジョン＋
#ヘアミルク
#エルジューダMO
#ヘアオイル







〈商品〉
after blow パフュームハンドクリーム
ローズブーケット
ロフト/2640円（税込）

〈使用感〉
さらさら、ベタつきなし

〈香り〉
上品でふんわり甘い！

高級感があり、とても上品な香りです！
甘すぎず、ローズのきつめな匂いがしないのでお気に入りです🥰
香りの強さは柔軟剤以上、香水未満という感じでふんわり長持ちです♪

ただ、香水がとても嫌いで、デパートの香水売り場やコスメ売り場の匂いが苦手な人は一度試してみるのをおすすめします。


文房具を買うためだけにロフトへ行ったのですが…
偶然出会って忘れられなくなってしまいました🥹
お値段が高めなので、お年玉で自分へのご褒美ということで…笑

私が行ったロフトはシトラスムーン、パウダリーローズ、ローズブーケット、コットンフォグがあったのですが、1番好みだったのがローズブーケットでした！
ジャスミンムスクも試してみたいなぁと思います。


#after_blow 
#アフターブロー
#パフュームハンドクリーム
#ハンドクリーム 
#フレグランス 
#香水
#デイジーク 


〈商品〉
柳屋　あんず油
マツキヨ/¥888（税込）

〈使用感〉
なめらか

〈良いところ〉
・さらさらになる
・ほどよくまとまる
・コスパが良い
・ほんのり香る

〈イマイチなところ〉
・つけすぎるとギトギトする
・髪質によってはぺたんこになるかも…


見た目はまとまりがあって広がりゼロという感じですが、触ると指通りが良く、なめらかです！
さらさらとしっとりをどちらも兼ね備えたオイルだと思います。

1番すごいと思ったことは、時間が経ってもパサつかず、効果を維持していることです！

そのため少し油っぽいので、細い髪や毛量の少ない人は量に注意です⚠️

ボディケア、ネイルケアにも使えるので1つ持っておくと便利だと思います！


#柳屋あんず油
#あんず油 
#ヘアオイル

〈ダイエットの食事について〉
基礎知識📚

☆炭水化物　1gあたり4キロカロリー
　↪︎糖質+食物繊維
・糖質　1gあたり4キロカロリー
・食物繊維　1gあたり0キロカロリー
※食物繊維は人間の消化酵素でほとんど消化、吸収されない

☆たんぱく質　1gあたり4キロカロリー

☆脂質　1gあたり9キロカロリー


糖質制限🍚

〈特長〉
比較的短時間で痩せる

〈メリット〉
・効率よく体重を落とせる
・筋肉の減少を抑えられる
・食事の満足感は高い

〈デメリット〉
・脂質やタンパク質を過剰摂取しやすい
・便秘、頭痛など健康上のリスクを引き起こす可
　能性がある

〈制限するもの〉
ご飯、パンなど炭水化物等

〈向いている人〉
・運動する時間があまりない
・食べる量をあまり減らしたくない
（おかずを食べる）

糖質は消費されないと体脂肪になるので、運動習慣のない人は向いている。
脂質制限より食べられる食材が多いので、食事のバリエーションが豊富。


脂質制限🍤

〈特長〉
比較的じっくり痩せる

〈メリット〉
・摂取カロリーが減りやすい
・炭水化物が好きな人なら満足感が高い

〈デメリット〉
・調理法に気を使う
・人によってはストレスを感じやすい
・極端に制限するとホルモンバランスに影響する

〈制限するもの〉
脂っこい食事全般

〈向いている人〉
・「空腹感」に耐えられる
・炭水化物が好き

脂質は1gあたり9キロカロリーと高いので脂質制限＝カロリー制限と言える。
脂質は腹持ちが良いので、制限すると「空腹感」は強くなる。


筋肉を落とさないために💪🏻

①基礎代謝量を下回らない
基礎代謝量を下回るくらいに食事を削ってしまうと、生命を維持するために筋肉を燃やしてしまう。※基礎代謝量は「基礎代謝量計算」で調べるとわかります！
体にとっての優先順位は
臓器を動かす筋肉＞脂肪＞手足を動かす筋肉
なので脂肪より先に筋肉が失われてしまう。

②バランスの良い食事をする
筋肉を維持しつつ脂肪を落とすためには食事のバランスを取りつつ、全体の食事量をさげる。
P（protein）タンパク質　13〜20%
F（fat）脂肪　20〜30%
C（carbon）糖質　50〜65%
を心がける。

③お菓子の我慢でストレスをためない
摂取エネルギーの1割程をお菓子の分として初めから設定することで、無理のない減量ができる。
また、隠れて食べたり、「お菓子の分だけご飯を我慢すれば良い」などという自分に都合の良いように解釈することを防げる。


#ダイエット 
#ダイエット_学生 
#ダイエット_食事 
#ダイエット方法 
#痩せる方法 

〈商品〉
海藻 ヘア エッセンス しっとり（25ml）
¥1100（税込）

〈使用感〉
超しっとり

〈良いところ〉
・よくまとまる
・しっとりする
・保湿力高め
・無香料

〈イマイチなところ〉
・お値段高め


前に試供品をもらい、試してみたところ感動した、すごすぎるヘアオイルです！
こってりめのオイルだったので、重くベタっとした仕上がりを予想していたのですが、ふわっと動き、ツヤも朝まで残っていてびっくりしました！

これを使ってドライヤーをすると髪の毛がぷるんと潤い、まるで保湿されたようになります🥹

今まで使ったヘアオイルの中で1番手触りが良いなと思いました！

毛量が多めで広がりが気になる人におススメです🙆‍♀️

どちらかというと夜のヘアケア向きだと思いましたが、無香料なのでヘアフレグランスを使いたい時に大活躍します。

サイズは25ml、75ml、150mlがあり、大きくなるほど値段も高くなります😓
所持金が少なくて25mlを購入しましたが、旅行先に持って行くのにちょうど良いサイズだと思いました！


#ラサーナ 
#海藻 ヘア エッセンス しっとり
#無香料
#ヘアオイル 

〈商品〉
冷シート　ももせっけんの香り
マツキヨ/¥437（税込）

〈使用感〉
ひんやり

〈良いところ〉
・いい匂い
・ひんやりする
・乾きづらい
・シートが大きい

〈イマイチなところ〉
・たまに香りが変化してしまう
・毎日使うことを考えると少なめ


この汗拭きシートほんとにいい匂いです🥺

私は女子校で、男子ウケとかはちょっとわかりませんが、女の子たちはみんないい匂い〜！って言ってくれます！
部内でも人気があり、みんなよくお世話になってます。

また、開けてしまって半年くらい使わなくても乾かずに使えました！

ビオレの冷シートは他に無香料とフローラルの香りがありますが、ももせっけんの香りが1番好きです！春、夏しか見かけないので、見つけたらすぐ買うようにしています笑

ただ、少し残念なところは時間が経ったり、汗と混ざって？匂いが変わってしまうところです…
部活から帰ってきた夏のある日、お母さんに「冷凍タピオカミルクティーの匂いするんだけど」なんて言われたことがあります笑笑
私が汗かきなので、よっぽどびちょびちょに汗をかいていなければ大丈夫だと思います！笑

だんだん暑くなってくると思うので、熱中症に気をつけましょう🥵


#biore 
#冷シート
#ももせっけんの香り
#汗拭きシート 

〈商品〉
薬用ホワイトニング ハンドクリーム
モイストジェル
¥616（税込）

〈使用感〉
さらさら

〈良いところ〉
・ベタつかない！
・伸びが良く、塗りやすい
・よく馴染む
・ほんのり良い匂いがする

〈イマイチなところ〉
・付けた感じがしない

このハンドクリームはとにかくベタつかなくて、ちょっと経つとさらっさらになります！
毎日ペンを握る私にとってとても使い心地の良いハンドクリームです☺️
匂いは強すぎず、ほんのり香るので香水をつける人でも使いやすいと思います！
ただ、ハンドクリームのしっとり感が好きという人はもっと保湿感が欲しいと感じてしまうかもしれません。


〈商品〉
薬用ホワイトニング ハンドクリーム
（もぎたてピーチ）
¥627（税込）

〈使用感〉
しっとり

〈良いところ〉
・保湿感◎
・しっとり感長持ち
・伸びが良い

〈イマイチなところ〉
・匂いの好き嫌いがありそう

このハンドクリームはコーティングされてる感があり、しっとりタイプが好きという人におすすめです！
他の2つに比べると最初は若干ベタつきますが、すぐ気にならなくなります。
匂いは強めで変わったピーチの匂いなので好き嫌いは分かれそうですが、私はとても好きです！
この匂い、どこかで嗅いだことあるような気がする…🤔


〈商品〉
ナイトリニューハンドクリーム
¥627（税込）

〈使用感〉
しっとり

〈良いところ〉
・ベタベタにならない
・しっかり保湿！
・伸びが良い
・良い匂い

〈イマイチなところ〉
・カプセルが潰れにくい

このハンドクリームはしっかり保湿してくれますが、全くベタベタしません！
夜塗って寝ると次の日にはしっとりすべすべになっていて、手の質感が変わります！
匂いはフルーティーフローラルで良い匂い☺️
カプセルはたっぷり入っているのでよく馴染ませると🙆‍♀️です！
３つの中で1番好みのハンドクリームでした！


#コエンリッチq10 
#コエンリッチ
#ハンドクリーム 
#ハンドケア 

〈商品〉
ボディミスト　恋りんごの香り
¥1320（税込）

〈香り〉
理想の可愛い女の子！

口コミでずーっと気になっていたフィアンセの恋りんごの香りをゲットしました！！
期待を裏切らない可愛くて甘い匂いです🍎
最初は爽やかで甘酸っぱい匂いがしますが、だんだんうっとり甘い匂いになっていきます！
本当につけるだけで女の子を自覚します。
ただ、香水っぽさはあるので、校則がある学校や香水が苦手な人がいる場所につけていくのは控えたほうが良さそうです。
甘い匂いが大好きという人におすすめで、秋冬にぴったりな匂いです！


#フィアンセ 
#ボディミスト 
#恋りんご

〈学校用ポーチ紹介🧸〉
私が普段、学校に毎日持ち歩いている必要最低限のポーチの中身を紹介します！

・ポーチ
ヴィレッジヴァンガード/¥1100（税込）
シンプルでちょうど手に収まるくらいのポーチを探していて、一目惚れしました😊
中は仕切りがあり、２つに分かれています！

・絆創膏
無印/¥100（税込）
無印の綿棒や包帯の近くのコーナーにありました。
絆創膏は女の子の必需品！
筆箱にもしっかり入っています！

・薬、ヘアピンケース
無印/¥90（税込）
無印の小分けボトルやクリームケースの近くのコーナーにありました。
中身はビオフェルミン（胃薬）、バファリンルナI（生理痛薬）、ヘアピンです！
薬はあると安心です☺️

・爪楊枝
持っていると意外に活躍します！
「爪楊枝持ってたりしない？」なんて聞かれたときパッと出せるとカッコイイです！

・コンタクト
目がかなり悪いので、もし取れてしまったときのために常備しています。裸眼では生きていけません。

・目薬（マイティア　ソフトなクール感）
マツキヨ/¥448（税込）
コンタクト装着のまま使える目薬です。
コンタクトの上からではあまりクール感がないので目覚まし用には向いてないと思いますが、量が多くてコスパも良い👍
目が乾いたときに使っています！

・鏡
ダイソー/¥110（税込）
シンプルで薄く、持ち運びしやすい鏡です！

・くし
キャンドゥ/¥110（税込）
キャンドゥのくしは薄くて小さめで気に入っています！
折りたたみ式のくしは持ち運びしやすくて便利です。

・リップクリーム（ニベア）
¥585（税込）
使い心地が良く、保湿力も良いです！
匂いが無いので、マスクをしていても使いやすいリップです。
シンプルなデザインも気に入っています！

・爪切り
ダイソー/¥110（税込）
切り忘れてしまったときや部活中に折れてしまったときのために持っています！


ポーチの中には入れていませんが、持ち歩くバックの中にビニール袋、マスク、生理用品、ミンティアが入っているととより安心です👍
持ち物から女子力UPを目指しましょう！


#ポーチの中身 
#ポーチの中身_学校 
#学生

〈商品〉
ボディミスト　ピュアシャンプーの香り
¥1320（税込）

〈香り〉
the清楚女子！

爽やかながらも甘い匂いで、しつこくない！
ずっと嗅いでいられる清楚な匂いです！
フレアフレグランスのフラワーハーモニーの匂いが好きという人におすすめで、春にぴったりな匂いです！
口コミで1番人気のピュアシャンプーですが、やはり万人受けとはいえ、好みは分かれそうです…
私も最初、ピュアシャンプーが苦手でシャボンの方を使っていましたが、最近惚れ直してしまい、今、1番よく使っています😊


〈商品〉
ボディミスト　シャボン
¥1320（税込）

〈香り〉
黒髪美少女！

清楚で清潔感のある牛乳石鹸のような匂いで、香水っぽい匂いが苦手という人でも試しやすいと思います！
本当に固形石鹸の匂いです！
友達は銭湯の匂いと言っていました笑
人によってはトイレの芳香剤の匂いがするそうですが…私は好きです！
特に夏にぴったりな匂いですが、一年中使える匂いだと思います！


#フィアンセ 
#ボディミスト 
#ピュアシャンプー 
#シャボン

〈商品〉
パーフェクトシャワー（しっとり）EX
マツキヨ/¥759（税込）

〈使用感〉
しっとり

〈良いところ〉
・寝癖が良く直る👍🏻
・しっとりまとまる
・霧吹きが細かく使いやすい
・詰め替えあり
・いい匂い

〈イマイチなところ〉
・匂い持ちはあまりしない


マシェリのしっとりタイプの寝癖なおしはどんな寝癖であろうとほぼ直ります！！
ドライヤーの熱や、湿気で広がってしまった髪の毛もしっかりボリュームダウンしてくれる優れものです！

また、霧吹きがとても使いやすくてお気に入りです😊


〈商品〉
ヘアオイル EX
マツキヨ/¥1012（税込）

〈使用感〉
さらさら

〈良いところ〉
・ツヤがでる
・さらさらになる
・ベタつかない
・いい匂い

〈イマイチなところ〉
・ワンプッシュでたくさん出すぎてしまう
・水っぽい
・時間が経つとパサつく


ヘアオイルは仕上がりはさらさらで、ツヤがでるので天使の輪ができます👼

ただ、しっとりまとまる！という感じではないので、重めな仕上がりが好きな人には物足りなく感じてしまうかもしれません…


マシェリの匂いは甘すぎず爽やかなので、この香りが好きな人はたくさんいると思います！
私もその1人で毎日の朝のヘアケアとして併用しています🥰


#MACHERIE
#パーフェクトシャワー（しっとり）EX
#ヘアオイルEX
#寝癖直し 
#ヘアオイル 
#いい匂い 

〈商品〉
ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク
4枚入り
マツキヨ/¥1650（税込）

〈使用感〉
しっとり

〈良いところ〉
・ニキビ跡が薄くなる
・日焼けのアフターケアに👍🏻
・肌がトーンアップする
・超密着！

〈イマイチなところ〉
・お値段高め…
・少々ベタつく
・扱いづらい


中学生の頃、肌荒れが気になり初めて購入しました！

使った次の日、肌の赤みが引き、ニキビ跡が薄くなっていてすぐに効果が感じられました😊

大切な日の前や、日焼けのアフターケアとして使っています！

薄めでちょっと顔にはりづらいですが、今まで使って来たパックの中で1番密着します！

お値段は高めですが、気に入って5箱目です笑


#ミノン
#アミノモイスト 
#うるうる美白ミルクマスク 
#パックシート 
#はじめての投稿 