おはようございます☀️

今朝の体重は、

55.6キロ

昨日の運動は、お休み

ご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　お好み焼き
晩ごはん　お好み焼き（お昼の残り）

今朝の体重は、

55.5キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　5.37km 9794歩

ちょっとだけ頑張りました！

ご飯は、

朝ごはん　ビビンバ
お昼ごはん　クロワッサン、真鯛のカルパッチョ
晩ごはん　ブロッコリー、トマト、モッツァレラチーズ、鶏肉

お次は19日の体重は、

55.4キロ

18日の運動は、お休み

ご飯は、

朝ごはん　ブロッコリー、目玉焼き、豚肉
お昼ごはん　なし
晩ごはん　パン

おはようございます☀

サボり気味でした💦

まず18日の体重は、

55.7キロ

17日の運動は、お休み

ご飯は、

朝ごはん　じゃがいものポタージュ、フランスパン、エビマヨ、白米
お昼ごはん　なし
晩ごはん　青汁

celimax
ザリアルノニアクネバブルクレンザー

1本目使い切りました！

泡で出てくる洗顔

私は朝に使ってます。
泡だてなくていいし、ノニの香り？がハーブっぽく好きで洗い上がりさっぱり。

保湿力は感じなく洗顔後つっぱりを感じるけど、洗い流すときの泡切れも良くヌルつきほぼなし。

ニキビができにくくなったと感じてます。
食事の影響でニキビができやすいタイプですが、ザリアルノニアクネバブルクレンザーを使ってると食事に左右されにくくなったと感じてます！

おはようございます☀

今朝の体重は、

56.4キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　2.14km 2900歩

ご飯は、

朝ごはん　ケンタッキー（チキン半分、クリスピー半分）
お昼ごはん　クロワッサン1こ
晩ごはん　フランスパン、じゃがいものポタージュ、蒸し野菜（玉ねぎ、茄子、かぼちゃ、鶏肉）

あおつぶ

購入してみました！

ずっと気になってて

でも買う勇気がなく…

コスメキッチンでお試しがあったので購入。

まずは朝晩1週間続けてみます！

１回１０粒は多いなー。

おはようございます☀

今朝の体重は、

56.3キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　7.93km 13125歩

とっても久しぶりに1万歩超え！！


ご飯は、

朝ごはん　カレー
お昼ごはん　なし
晩ごはん　ケンタッキー

無印良品

植物発酵液 ヘッドスクラブ グレープフルーツの香り

リラクシング　ヘッドスクラブ

ふらっと立ち寄ったらグレープフルーツの香りが再販されてました。

そして、レジに行く途中に新作のリラクシングシリーズがありその中にヘッドスクラブが！

週に1〜2回しか使わないけど２種類のヘッドスクラブ購入しちゃしました！

使い比べしてみます！

おはようございます☀

今朝の体重は、

55.8キロ

昨日の運動は、

おやすみ

ご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　ビビンバ
晩ごはん　カレー（鶏肉、トマト、玉ねぎ、ピーマン）

こんばんは🌙

日付変わっちゃいましたが

今朝の体重は、

55.9キロ

昨日の運動は

ウォーキング　1.9km 3250歩

ご飯は、

朝ごはん　牛肉、卵、白米、ローストビーフ
お昼ごはん　なし
おやつ　シュークリーム
晩ごはん　かぼちゃスープ、蒸し野菜（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子、トマト）

おはようございます☀️

もう昼過ぎですが💦

今朝の体重は、

56.1キロ

昨日の運動は、

おやすみ

ご飯は、

朝ごはん　豚肉の炒め物、白米
お昼ごはん　なし
晩ごはん　すき焼き、白米

おはようございます☀

昨日の投稿すっかり忘れてました💦

11日の体重は、

56.9キロ

今朝の体重は、

55.8キロ

10日の運動は、

ウォーキング　2.16km 4388歩

昨日の運動は、

ウォーキング　2.17km 3797歩

ご飯は、

10日

朝ごはん　カレー
お昼ごはん　なし
おやつ？　ポップコーン🍿（映画館）
夜ご飯　カツカレー

１日カレーで浮腫がすごかった💦

昨日のご飯は、

朝ごはん　カレー、マスカット
お昼ごはん　なし
おやつ　たい焼き
晩ごはん　なし

疲れすぎて昨日は夕方6時に寝てしまいました💤


おはようございます☀️

今朝の体重は、

55.7キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　5.18km 9355歩

少し多めに歩いてみました！

ご飯は、

朝ごはん　そうめん、サバの味噌煮、青汁
お昼ごはん　なし
晩ごはん　カレー（じゃがいも、豚肉、エリンギ、えのき、舞茸）、ウインナー
食後のデザート　マスカット、シュークリーム



おはようございます☀️

今朝の体重は、

55.5キロ

昨日の運動は、

リングフィット　6分

１つだけ進めました！

ご飯は、

朝ごはん　サバの味噌煮、白米
お昼ごはん　イワシのしょうが煮、白米
晩ごはん　生姜焼き（豚肉、エリンギ、ぶなしめじ）、ピーマンと塩昆布、白米



おはようございます☀

今朝の体重は、

55.3キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　2.1km 3454歩

ご飯は、

朝ごはん　青汁、エクレア
お昼ごはん　なし
おやつ　たい焼き
晩ごはん　唐揚げ、白米

おはようございます☀

今朝の体重は、

55.4キロ

もしかして55キロ台安定してきた？？

昨日の運動は、

ウォーキング　3.53キロ　5521歩

ご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　イワシのしょうが煮、白米
晩ごはん　サバの味噌煮、白米、蒸し野菜（キャベツ、かぼちゃ）、アボカド


おはようございます☀️

今朝の体重は、

55.8キロ

昨日の運動は、

おやすみ

ここ数日体調が悪かったのですが、なんとか葛根湯を飲んで復活しました！

ご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　白米、ふりかけ
おやつ　バナナスムージー
晩ごはん　ビビンバ

おはようございます☀️

今朝の体重は、

55.7キロ

昨日の運動は、

おやすみ

ご飯は、

朝ごはん　鮭、卵焼き、納豆、白米、トマト
お昼ごはん　なし
晩ごはん　蒸し野菜（キャベツ、エリンギ、豚肉）、白米、ふりかけ

KOPHER
レッドチノールハニークレンザー

はちみつの香りの洗顔

テクスチャもとろーりはちみつのようにもったりしてます。

泡立ちもよくはちみつの香りに包まれて洗顔するのが気持ちいい。

はちみつの香りが好きな人にオススメ！

おはようございます☀

今朝の体重は、

56キロ

昨日の運動は、

おやすみ

ご飯は、

朝ごはん　パンケーキ
お昼ごはん　なし
晩ごはん　お好み焼き

おはようございます☀

今朝の体重は、

56.7キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　2.18km 3525歩

ご飯は、

朝ごはん　そうめん、納豆、しらす、たまご
お昼ごはん　バナナ青汁スムージー
晩ごはん　たまごサンド



モンダミン
マイルドミント

リニューアルしてロゴ、容器も中身も変わってしまいました。

マイルドミントはノンアルコールで刺激少なめ

ただ、リニューアルしてから味が……



激マズ。



買うの間違えた？モンダミンだよね？と何度も容器をみました。

こんな味だった？
久しぶりに使ったけどこんな味？

使えなさすぎで水で薄めたり、使用後水で何度もうがいしたりしました。

SHIMBI METHOD
薬用ダブルホワイトニングセラムA

メガポ始まりましたね！

1日に購入し翌日に届きました。

メガ割では買えなく…メガポのタイミングでまとめ買い

早速、夜からつかってみます！

おはようございます☀️

今朝の体重は、

56.5キロ

昨日の運動は、

リングフィット　20分
ウォーキング　1.5km 2138歩

ご飯は、

朝ごはん　青汁
お昼ごはん　生姜焼き、ご飯、かぼちゃの煮物
晩ごはん　そうめん、トマト、豚肉

shu uemura
アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルｎ

#提供　#試供品

どこでもらったのかな？雑誌の付録だったかな？忘れちゃいました💦

ダブル洗顔不要だけど、気になったので洗顔もしちゃいました。

shu uemuraのクレンジング良いのかもだけどお高いし、これじゃないと感もなく。

テクスチャ、香り、洗い上がりなど特にすごいって感じませんでした。

おはようございます☀

今朝の体重は、

55.9キロ

中々安定しない体重。

昨日の運動は、

ウォーキング　2.62km 4251歩

ご飯は、

朝ごはん　スタバ（ピカチュウのやつ）、カルボナーラ
お昼ごはん　生姜焼き、玄米
晩ごはん　かぼちゃの煮物、白米、トマト、海老フライ

数ヶ月ぶりのスタバ☕️
甘すぎてびっくりしました！

PERFECT ONE  FOCUS

VCチャージ スムースマスク

つかいきりました！

開けた瞬間オレンジの香りがして朝に使いたいシートマスク。

しっかり保湿できるので香り的には朝使いたいけど、朝はさっぱりめが好きなので夜に使いました。

シートは少し厚みあり。
液はたっぷり入っていて、少し絞って貼らないと目に入っちゃう💦

使い終わったあと圧縮マスクを３つほど入れて最後まで使いました！



おはようございます☀

今朝の体重は、

56.7キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　2.34km 3775歩

ご飯は、

朝ごはん　青汁（豆乳割り）
お昼ごはん　なし
晩ごはん　ステーキ、ピーマン、パプリカ、トマト、玄米



IOPE
UVシールド サンプロテクター

クリームタイプの日焼け止め

しっかり保湿力あるので夏はベタつき気になりましたが、涼しくなってきた今からのシーズンにはいいかも！

目の周りに塗るとしみて涙が出るので使いにくさあり。

UV シールド サン アンプルのほうが軽い付け心地で好き。




おはようございます☀

今朝の体重は、

56.3キロ

なかなか55キロ台で安定しない💦

昨日の運動は、

リングフィット　20分
ストレッチ（床バレエなど10分）

ご飯は、

朝ごはん　チャーハン（玄米、海老、イカ、卵）
お昼ごはん　青汁（豆乳割り）
晩ごはん　唐揚げ、玄米、トマト、蒸しキャベツ

ご飯を白米から玄米に代えてみました！
噛む回数増やして、ご飯の量を減らしてキャベツなど野菜を増やす作戦‼️


ODELOI
ブラックチェリー 毛穴引き締めクリーム ロフディ

2本目使いきりました（主に夫が使いました）

私は使い続けると匂いがダメになり、毛穴の効果も感じなかったので1本目同様に夫に渡して使ってもらいました。

柔らかくみずみずしく乳液っぽいテクスチャのクリームで塗りやすかったです。

香りは強いです。

保湿力は普通かな


おはようございます☀

今朝の体重は、

56キロ

昨日の運動は、

リングフィット　20分

ご飯は、

朝ごはん　たまごサンド、マスカット
お昼ごはん　シチュー
晩ごはん　ご飯、トマト、炒め物（豚肉、茄子、ピーマン、パプリカ、えのき）



おはようございます☀

今朝の体重は、

55.7キロ

昨日の運動は、

リングフィット27分
床バレエ　10分（鎖骨ボンジュールと股関節ボンジュールなど）

昨日のご飯は、

朝ごはん　青汁（豆乳、牛乳割り）
お昼ごはん　シチュー、食パン6枚切り3枚、ケーキ🎂、マスカット
晩ごはん　なし



おはようございます☀️

今朝の体重は、

56.9キロ

体重計の電池が切れかかってたので乾電池買いに行かないと💦

昨日の運動は、

ウォーキング　3.74km 6231歩

昨日のご飯は、

朝ごはん　青汁
お昼ごはん　焼肉（5切れ）ご飯、卵
晩ごはん　シチュー、食パン（6枚切り1枚）
チョコケーキ🎂



おはようございます☀

今朝の体重は、

56.1キロ

昨日の朝の体重は57キロでお昼に外出先のタニタの体重計で測定したら、55.6キロ！？！？

え？

朝は全裸で体重測ってて、お昼はもちろん服着て測ってるのに1.4キロも差が！！

55キロの方を信じるよ。

昨日の運動は、

ウォーキング　5.09km 8490歩
鎖骨ボンジュール5回

ご飯は、

朝ごはん　青汁（豆乳割り）、バスクチーズケーキ
お昼ごはん　ロースカツ丼
晩ごはん　焼肉（牛肉10切れ）、トマト、納豆、卵、茹でた鶏肉
食後のデザート　マスカット

今日は子どもの記念日なのでケーキ🎂買います。食べます。

リングフィ...

ナリスアップ
メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム

以前いただいたもの
#PR #提供 

スプレータイプで背中の手が届かないところも簡単に保湿できちゃうボディミスト

保湿力しっかりあり、ミストなのにクリームを塗ったようにしっとり。

いい香りだけど、ちょっと強めの香り。

無香料バージョン欲しいです！

新作のボディオイル美容液、気になってます。
お風呂上がりの濡れた肌に使えて、髪や顔にも使えるみたい。
見つけたら購入してみよう！！

おはようございます☀

今朝の体重は、

57キロ

昨日の運動は、

リングフィット　27分
鎖骨ボンジュール　2回

鎖骨ボンジュールの腕回しは毎日続けて肩周りが軽くなった気がする！

昨日のご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　ご飯、納豆、しらす、トマト、豚肉
おやつ　マスカット
晩ごはん　焼きそば（キャベツ、アスパラガス、海老、イカ、豚肉）


PURCELL

パーセル フレキシブル リポG フェイストナー

使い切りました！

グルタチオン配合の化粧水。

グルタチオン独特の香りはそんなに気にならなかったです。

私はスプレーヘッドに付け替えてお風呂上がりに浴びるように使いました。

さっぱりとした化粧水で、すぐクリームを付けないとつっぱりが気になりました。

リピしないかなー。

同じシリーズの美容液はまだ未開封なので使うの楽しみ！

おはようございます☀

今朝の体重は、

56.6キロ

うーん。

昨日の運動は、

ウォーキング　3.29km 5122歩
鎖骨ボンジュール　2回

昨日のご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　ご飯、納豆、しらす、生卵
晩ごはん　ご飯、エビマヨ、トリマヨ、トマト、チーズ、生ハム、フルーツビネガー

子どもの深夜対応で最近は朝の6〜7時に寝てお昼頃起きるのが多いので1日２食が多くなってます。

こんばんは🌙

あーーー。
体重元に戻ってしまった。。

今朝の体重は、

56.4キロ

ショック…

昨日の運動は、

鎖骨ボンジュール　3回
ヒップリフト　15回

お腹が筋肉痛になりました💦

昨日のご飯は、

朝ごはん　バスクチーズケーキ
お昼ごはん　なし
晩ごはん　ご飯、炒め物（豚肉、なす、アスパラガス）



無印良品
植物発酵液 ヘッドスクラブ ミントの香り

使い切りました！

買ってよかった！
頭皮のベタつき、臭いスッキリできる。

ミントの香りはハッカが入っているので少しだけスースーする清涼感ありますが、夏にぴったりでした！

購入したときはミントの香り以外は完売してたのですが…

リピしようと行ってみたらラベンダーの香りの在庫が復活してたのでラベンダーの香りを購入しました。

まだグレープフルーツの香りは見つけてないので見つけたら購入したい！

何度もリピして投稿も何度もしてますが

無印良品
敏感肌用オイルクレンジング

使い切りました！

顔と首、デコルテ辺りまで8プッシュ使ってます。

私好みのこってりトロミあるクレンジングオイルで、摩擦しにくく感じます。

乳化もしやすく、洗い流しもしやすい。

敏感肌用だけど、顎や小鼻のざらつきも気にならないくらいになるのでオススメ。

おはようございます☀

今朝の体重は、

55.9キロ

昨日の運動は、

床バレエ　鎖骨ボンジュール　3回
ヒップリフト　50回
リングフィット　38分

サボり気味だったリングフィットを多めにしてみました！

雨でウォーキングできなかったかわりに。

ヒップリフトはお腹に子供を乗せてするとご機嫌ななめでグズってたのにニコニコになったので50回以上はやったかも。

ご飯は、

朝ごはん　青汁（豆乳割り）
お昼ごはん　バスクチーズケーキ
夜ご飯　蒸しキャベツ、鶏肉、チーズ、生ハム、カレー3口

バスクチーズケーキは作りました！
残っているので今朝の朝ごはんにします。



無印良品

過酸化ナトリウム

使い切りました！

詰め替えて何年もリピしている粉末の過酸化ナトリウム。

掃除にも使えるし、生理で汚れた下着や布団などもキレイに洗えます。

水だとちょっと溶けにくいのがマイナス。

子どもに使っているガーゼや服は熱めのお湯で粉末を溶かしてからつけ置きしてミルクの汚れシミ、匂いをとってから洗濯してます。

おはようございます☀

今朝の体重は、

56キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　4.74km 8026歩
床バレエ　鎖骨ボンジュール　4回

ご飯は、

朝ごはん　なし
お昼ごはん　蒸し野菜（キャベツ、ニンジン、エリンギ、鮭）　フルーツビネガー
晩ごはん　焼きそば（麺、キャベツ、エビ、イカ、あさり、豚肉）　青汁（豆乳割り）

リングフィットサボり気味なので今日こそは‼️

おはようございます☀

今朝の体重は、

56キロ

昨日の運動は、

お休み
一昨日と同じく床バレエの鎖骨ボンジュールを3回

ご飯は、

朝ごはん　なし
昼ごはん　なし
晩ごはん　カレー

体調悪く寝てました💤

今日は動けそう‼️

DOCTORAIR
エクサガン　ケア

慣れない運動をし始めたのでケア用品を購入してみました！

小さめの手🖐️でも持ちやすく、振動の音も小さく使いやすいです。

ボタンひとつで操作もしやすく、体の部位ごとにアタッチメントも付いてます。

私は首と肩、デコルテメインに使ってますが、二の腕、ふくらはぎに使うのも気持ちいいです！

おはようございます☀

今朝の体重は、

56.4キロ

停滞してる……

昨日の運動は、

お休み

気力無さすぎました。

ちょっとでもと床バレエの鎖骨ボンジュールを朝昼晩3回しました

ご飯は、

朝ごはん　トマトジュース

お昼ごはん　エビフライ、唐揚げ、ご飯、フルーツビネガー

晩ごはん　カレー、青汁

今日は運動しよう！！

PURCELL

パーセル ピクセルバイオーム リブーティングクリーム

使い切りました！

乳酸菌保湿クリーム

明るさ、ハリ、うるおい、なめらかさなどケアできるクリームでテクスチャはこってりしてるけど伸ばしやすくベタつき少ないです。

夏にはちょっと重く感じました。

容器がジャータイプなので使いにくさも少しあり。

チューブのほうが使いやすくて衛生面でも好きだけど、最後まで使い切れるのはジャータイプかな。

リピはしないかなー。


おはようございます☀

今朝の体重は、

56.3キロ

昨日の運動は、

ウォーキング　3.44km 6451歩
リングフィット　23分

朝ごはん　パン1つ
お昼ごはん　パン1つ、トマトジュース
おやつ　ホットケーキ、黒酢
晩ごはん　ローストビーフ、蒸し野菜（キャベツ、舞茸）、モッツァレラチーズ

雨続きて気分下がってるけど、がんばろー！


TIRTIR
マスク フィット レッド クッション
17C　ポーセリン

すっぴん生活（日焼け止めはなんとか塗っている）ですが、そろそろちゃんとメイクをしようと思いTIRTIRのクッションファンデ購入してみました！

メイクするのいつぶり？

薄ーく塗ると厚塗り感なく塗れましたが、顎や口周りは粉をふいている感じのボロボロに💦

気になるところを重ね塗りすると厚塗り感でました。

しっかり保湿してから塗った方がいいのかな？

1からメイク勉強し直さないとな😭

おはようございます☔️

今日は夜にかけて大雨みたい💦
お散歩どのタイミングで行こうかな。

今朝の体重は、

56.3キロ

昨日の運動は、

床バレエ　5分
ウォーキング　2.81km 4682歩
リングフィット　16分

朝ごはん　ドーナツ🍩1.5個
お昼ごはん　キャベツ、ご飯、ふりかけ
晩ごはん　トマトジュース、青汁、パン🍞、フライドポテト🍟

パンは手作りしました！

んにしても、1日ひどい食事💦

今日もゆるーく頑張りましょ‼️


#PR
#いち髪
#LIPSプレゼント

今回は、いち髪さんから

いち髪 PREMIER ブースターシャンプー＜シルキースムース＞
いち髪PREMIER セラムトリートメントくシルキースムース＞

をいただきました！
ありがとうございます♡

いち髪シリーズ大好きです。

今回のは9月1日発売したシリーズで香りはみずみずしい八重桜の香り🌸

ボトルを上から見ると桜の形をしてるのもおしゃれポイント。

そのほかのポイントは、

きめ細かく、なめらかな、絹ごし泡

28歳からのゆらぎ*1始めた髪に着目したサロンケア発想

ごわつき絡まる髪も潤いのある指通りのいい髪へ

和草＆美容成分※2...

おはようございます☀️

今日の体重は、

56.4キロ

昨日と同じ！！

運動は、

ウォーキング3.19キロ　5324歩
床バレエ15分

リングフィットはおやすみしました！

ご飯は、

朝ごはん　なし

お昼ごはん　トマトジュース（オリーブオイル入り）、青汁、パスタ🍝

晩ごはん　キャベツ、唐揚げ、ご飯


今日は大雨だからウォーキングどうしよう…


メガ割購入品

ずっと気になっていたDe:maf
白身ちゃんコラボでお得になってたので一式揃えてみました！


マイファーストセラム ×2本

パンテノール30%アンプル

クリカムバリアクリーム

オイルゼリー

ファーストセラムライトミニ

オリーブオイルクレンザー

ライスジェルクレンザー

ミルククレンザー

マルチバーム

届いてすぐにマイファーストセラムを使ってるのですが、肌もちもち。

インナードライなのですが、ちゃんとうるおって肌柔らかくなったと感じてます！



おはようございます☀

起きたのではなく今から寝ます💤
深夜対応頑張った。


今朝の体重は、

56.4キロ

昨日は、

床バレエ10分
リングフィット16分+柔軟性アップセット1回


ご飯は、

朝ごはん
トマトジュース（オリーブオイル）
青汁（豆乳割り）

お昼ごはん
オムライスカレー

晩ごはん
カレー
野菜スープ


運動は少なめ、ご飯は残り物で済ませました。

今日は買い物ついでに長めにウォーキングしてみようかな。

Cen24
マデカクリームハイドラカーミング

ベタつきが苦手な方にぴったりクリーム

塗ると少しひんやり感じるクリームでベタつきないのにちゃんと保湿力あり。

白いつぶつぶが入っているけどサッと溶けるので違和感なく塗れます。

これからの乾燥シーズンはどうかな？


おはようございます☀

今日は4時起き…子供起きるの早すぎる💦

今朝の体重は56.8キロ

昨日の運動は、
床バレエ
朝10分、夜10分
ウォーキング1時間
リングフィット15分

お昼は、
コンソメスープ
ご飯
焼き鮭

夜ご飯は、カレー。

今日も無理せず時間見つけて運動します！

#ダイエット



今更ですが、メガ割購入品。

celimax
ザリアルノニアクネバブルクレンザー

一度使って気に入った為2+2で特売日に購入。

1回4プッシュ使ってます。
すぐに無くなるのでストック必須

泡で出るので朝も時短になるし、洗い上がりしっとりでダブル洗顔にも向いてると感じてます。

