ハル🪐💫（hr__0306）

今日は私の夏休み明け計画を紹介します❕皆さん頑張って一緒に垢抜けましょう！🌼まず、、、なんで私が夏休みに垢抜けたいかというと、好きな人ができたらからです🙈💭夏休み明け会った時に可愛いって思って貰いたいので今年の夏は本気です❕❕私と一緒に頑張ってくれる人募集します！！！💗【垢抜けのためにやること】・ダイエット・鼻を高くする・小顔にする・肌をきれいにする・髪の毛をサラサラにする以上❕❕🌼ダイエットについて身長154cm体重50kgのチビデブです😭😭目標-5kg目指して頑張ります！~毎日すること~①筋トレ筋トレはお腹と足をメインにします！毎日筋トレは怠らず頑張ります❕基本的に毎日ひなちゃんねるさんの"全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ"をし、時間がある時はななこちゃんの"30分速攻全身20箇所激ヤセコース"というやつをやります！②マッサージ(足)お風呂上がりに毎日マッサージします！必ずクリームなどをつけてからしてください！参考にする動画はなるねえさんの"脚やせマッサージ"です！③食事制限私は食べるのが大好きで食事制限でダイエットを成功させたことがありません😭なので無理に食事制限をしません！1日お菓子を200kcalまでに控えることと、腹八分目でご飯をやめることを頑張ります❕無理にキツいことをしても続かないので、自分のできる限りの事を続けることを頑張りましょう❕それでも成果はみえます❗❗🌼鼻を高くするについて私は元々団子鼻で、鼻がすごく低いんです😵💦鼻は顔の中で中心にあるので1番目につきやすいらしいんです、、なので鼻のマッサージをし、鼻クリップを暇な時に付けます！🌼小顔について私は丸顔で顔が人の2倍くらい大きいので人並みくらいになれるように頑張ります❕参考にする動画はななこちゃんの"今すぐ顔やせ"っていうのをやります！！毎日お風呂上がりに乳液をつける時にマッサージします！🌼肌をきれいにするについてこの夏で、毛穴＆ニキビぜろを目指します！！週2回パックをします🥒毛穴汚れには"LUSHのパワーマスク"が最強です❗ニキビには"チョイ"のパックがオススメです❕パック直後お肌がとぅるんとぅるんのもちもちになります！！！🌼髪の毛をサラサラにするについて髪の毛は縮毛矯正をかけます！！何度かかけたことがあるんですが、めちゃくちゃ変わります！！めちゃくちゃオススメですよ❕あと、週2回finoをします！これだけでもツヤツヤになるのでおすすめです！！-----------------✄こんな感じで私は夏休みで垢抜けるために全力で頑張ります❕皆さん好きな人を振り向かせられるように私と一緒にがんばりましょう！！！💖#夏休み垢抜け#好きな人を振り向かせたい