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@toinbaseball

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    • こんにちは！ RUONです！！ 今回は、ご報告と雑談をしたいと思います！！ 最後まで見て頂けると嬉しいです！！⸜❤︎⸝‍ 《ご報告》 最近、ダイエットの投稿が滞ってしまいごめんなさい！😭🙏😞
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット55日目でした。 《今日食べたもの》 朝 パン 昼 唐揚げ ポトフ サラダ チャーハン 夜 ご飯 コロッケ タ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット54日目でした。 ですが、今日は何を食べたか覚えてないです……。 体重は、72kgだったので、－0.3kgです。 ストレスかなぁ。 い
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット53日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 海鮮丼 あさり汁 オレンジ 夜 ご飯 肉 ベーコンエッグ たく
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット52日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 カレーの炒め物 メンチカツ 味噌汁 夜 きな粉餅 納豆餅 菜っ葉
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット51日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ママが作ってくれたお弁当 夜 ご飯 味噌汁 ミートボール チキンナゲット かまぼこ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット50日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 クリームシチュー チーズとキャベツのサラダ ハンバーグ 夜 無し 《今
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット49日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 チャーハン ハム 餃子 すまし汁 夜 無し 《今日の運動》 ウォーキ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット48日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ポークカレー みかんのジュレ 夜 ご飯 唐揚げ ウィンナー め
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット47日目でした。 《今日食べたもの》 朝 牛カツのハンバーガー 抹茶のシュークリーム 昼 にらたまスープ タコの刺身 ご飯
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット45日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 お粥 たらこのふりかけ 卵焼き+ケチャップ 夜 お粥 たらこのふり
    • こんばんは！ RUONです！ 今日は、ダイエット44日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 鶏肉のフライ コーンとほうれん草のおひたし すまし汁 夜 カレーライス
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット43日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 シーチキンサラダ 豚肉の生姜焼き ワカメと卵のスープ 夜 サラダ
    • おはようございます！ RUONです！！ 今回は、ご報告と雑談をしたいと思いますので、見ていただけると嬉しいです！⸜❤︎⸝‍ 《ご報告》 なんと！！！ いいね♥が、1000個を達成いたしました！
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット42日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 さんまの蒲焼き コーン入りおひたし 夜 キノコご飯 焼きそば 豚肉とキャベ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット41日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 具だくさん汁 豆腐ハンバーグ 塩昆布キャベツ 夜 ご飯 焼きそば
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット40日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 オイスターソース煮 厚焼き玉子 噛みごたえのあるサラダ 夜 ご飯
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット39日目でした。 《今日食べたもの》 朝 水切りヨーグルト+ブルーベリージャム コーンスープ 昼 チャーハン もやしと水菜とおく
    • こんばんは！ RUONです！！ 昨日は、ダイエット38日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト 昼 旨辛味噌ラーメン パスタのサラダ お好み焼き 夜 ご飯 ふりか
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット37日目でした。 《今日食べたもの》 朝 アロエヨーグルト 昼 ぽかぽか汁 たらのマヨネーズ焼き 根菜のほくほく煮 夜 お好
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット36日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 オータムポエムサラダ チキンのマスタード焼き シチュー 夜 うどん
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット35日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ポークカレー フルーツヨーグルト 福神漬け 夜 カレー たらこ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット34日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 サバの味噌煮 季節の野菜味噌汁 海藻・豆サラダ りんごゼリー 夜 カレーライス ヨー
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット33日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 春巻き ビビンバの具 中華スープ 夜 ニラたまスープ ヨーグルト
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット32日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ご飯 味噌汁 おから ハムエッグ 昼 ご飯 コロッケ ハンバーグ シュ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット31日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ご飯 味噌汁 鯛の塩焼き みかん 夜 ご飯 味噌汁 鯛の塩焼
    • こんばんは！ RUONです！！ 昨日は、ダイエット30日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 鮭の塩焼き はっすん 夜 ご飯 秋刀魚 イカフライ お茶
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット29日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ベーコンエッグ 海藻サラダ 豚汁 チョコプリン 夜 お粥 納豆
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット28日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 ご飯 切り昆布の炒め物 納豆 豚汁 夜 お粥 納豆 キャベツ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット27日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 唐揚げ ゴマネーズ和え ご飯 なめこの味噌汁 夜 お粥 納豆
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット26日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 コーンスープ トマト マグロの水餃子 ホットドッグ 夜 お粥 しいたけ茶 タ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット25日目でした。 《今日食べたもの》 朝 コーンスープ 黒糖蒸しパン 昼 お粥 もやしのキムチ トンカツ ミニホットド
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット24日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ブルーベリーヨーグルト 昼 お粥 もやしのキムチ 夜 喜多方ラーメン かぶのゆ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット23日目でした。 《今日食べたもの》 朝 緑茶 昼 鮭の唐揚げ ハリハリサラダ 豚ごぼうのスープ 夜 お粥 もやしのキム
    • こんばんは！ RUONです！！ 投稿をお休みさせて頂いていた間はダイエットもお休みさせて頂いていました！ なので、今日はダイエット22日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼
    • おはようございます！ RUONです！！ 最近、投稿が出来なくてごめんなさい！！🙇🙇🙇💦 今週中には投稿を再開します！ そして、投稿が滞ってしまった理由が２つありまして…。 １つ目が、受験です
    • しばらく投稿をお休みします。 ダイエットは続けます。 申し訳ございません。
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット21日目でした。 《今日食べたもの》 朝 コーンスープ 昼 鮭のねぎ焼き 味噌汁 ブロッコリーとごぼうのサラダ 夜 お粥
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット20日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト コーンフレーク 昼 ドーナツ うどん ゆで卵 夜 お粥 鍋
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット19日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト コーンフレーク 味たま 昼 ヨーグルト コーンフレーク カクテキ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット18日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 白菜と春雨のスープ ブロッコリーサラダ 車麩のミートグラタン 夜 お粥 ふり
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット17日目でした。 《今日食べたもの》 朝 コーンスープ 昼 はちはい汁 かじきカツ 切り昆布の炒め物 夜 お稲荷さん
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット16日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 無し 夜 無し 《今日の運動》 ウォーキング 1時間 体育の剣道
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット15日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 じゃがもちスープ いかの香味焼き 五目豆 みかん 夜 お粥 唐
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット14日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト 昼 根菜カレーライス 白菜サラダ ヨーグルト 福神漬け 夜 お
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット13日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト 昼 クラムチャウダー スイートスプリング コッペパン 夜 コロ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット12日目でした。 《今日食べたもの》 朝 ヨーグルト 昼 豚丼の具（並盛の半分） お粥 もやしのキムチ 夜 お粥 もや
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット11日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 おでん おかか和え 納豆 ずきんはずし 夜 豚丼の具（並盛の半分）
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット10日目でした。 《今日食べたもの》 朝 今川焼き 昼 豚汁 鰙甘辛煮 切り干し大根のカレー炒め ご飯 夜 お粥 の
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット9日目でした。 《今日食べたもの》 朝 無し 昼 無し 夜 無し 《今日の運動》 ウォーキング 10分 《私のサ
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット8日目でした。 《今日食べたもの》 朝 今川焼き 昼 サーモンフライ ひじきのソテー 味噌汁 夜 サラダ 厚揚げ 鶏肉
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日は、ダイエット7日目でした。 《今日食べたもの》 朝　お粥＋のりたまふりかけ 昼　天ぷら　ご飯　ミートボール 夜　鶏肉　サラダ　今川焼き 《今日の運動》
    • こんばんは！ RUON です！！ 今日は、ダイエット6日目でした。 《今日食べたもの》 朝　いちごのデニッシュ　ヨーグルト 昼　蟹　カレーピラフ　クラムチャウダー　ハンバーガー 　　スウィートスプ
    • こんばんは！ RUON です！！ 今日は、ダイエット5日目でした。 《今日食べたもの》 朝　飲むヨーグルト 昼　カレーライス　こんにゃくの味噌田楽　味噌汁 夜　カレーライス　卵焼き　ミートボール
    • こんばんは！ RUON です！！ 今日は、ダイエット4日目でした。 《今日食べたもの》 朝　お粥＋鮭ふりかけ 昼　豚キムチ　塩昆布漬け　もずくスープ　キウイ 夜　お粥　豚すき焼き　鰊の天ぷら　キ
    • こんばんは！ RUON です！！ 今日は、ダイエット3日目でした。 《今日食べたもの》 朝　お粥＋鮭ふりかけ 昼　春巻き　ほうれん草の風味あえ　八宝菜 夜　お粥＋鮭ふりかけ 《今日の運動
    • こんばんは！ RUON です！！ 今日は、ダイエット2日目でした。 《今日食べたもの》 朝　お粥＋ゆかりふりかけ 昼　鯖のカレー揚げ　具だくさんおから　味噌汁 夜　お粥＋ゆかりふりかけ 《今
    • こんばんは！ RUONです！！ 今日はダイエット１日目でした。 《今日食べたもの》 朝　お粥＋ゆかりふりかけ 昼　麻婆ラーメン　大学いも　小松菜とひじきのナムル　牛乳 夜　お粥＋ゆかりふりかけ　
    • はじめまして！RUON です！！ サムネにもあった通り、ダイエットを始めます！！👊✨ 理由は、２つあります！ １つめは、 やっぱり高校では、大好きな野球部のMG をやりたいわけですよ！！ それ
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