ぐーぴたっ/ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケットの人気クチコミ一覧

美容まにあの5月の購入品紹介4月に爆買いをしてしまい今月は節約‼︎なんて思っていたのに今月もなんやかんやで散財💸とはいえ必要品しか買ってない(!?)ですしタイミングもあるのでしょうがないですね‼︎‪ꪔ̤̮)開き直っちょる今回は簡単な紹介のみになりますが今後詳しいレビューをしていきたいと思っておりますので気になる商品あった方はぜひいいね&フォロー&クリップ&コメントお願いいたします(ᐡ.̫.ᐡ)ぺこりそれでは紹介𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𓂃◌𓈒𓏲𓆸*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*💙購入品紹介💜商品☞柔軟剤クラシックフローラルブランド☞ランドリン容量☞1440ml(3倍サイズ詰替用)購入価格☞1369円(定価1369円)現在進行形で愛用中のランドリンの柔軟剤‎𓂃𓈒𓏸某ラグジュアリーブランドの香水の香りにそっくり!?なんてよく言われてますよね‪‎‪❁⃘*.ﾟ某検証系サイトで高評価だったことで使い始めてからというものの柔軟剤はこれしか買ったことがないのですがふわふわなのにタオルの吸水率があまり下がってない感じと部屋干ししても良い香りなのが個人的にポイント高いです⋆⸜⚘⸝⋆*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞ソフィ超熟睡ガード360ブランド☞ソフィ容量☞20コ入り購入価格☞492円(オープン価格ですが購入価格は最安値に近いと思います)夜用ナプキンがなくなってしまったので補充のため購入︎︎︎︎︎☺︎夜用に関しては薄さとかは特に求めてないので1番コスパ良さそうなものを買いました₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞アイクリームプライマーブランド☞キャンメイク購入価格☞550円(定価550円)コスメはプチプラを使うことが圧倒的に多いのですがプチプラアイシャドウってどうしても時間が経つと粉落ちしてしまうんですよね🥲粉落ち長時間耐久できるようにアイシャドウベース欲しいな〜と思っていた時に購入♪アイクリームとしての機能も備えてるみたいなのでアイケアしつつ粉落ち対策も出来たらいいな〜‪꒰՞•ﻌ•՞꒱‬♡*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞アタックバイオEX(詰替用)ブランド☞アタック購入価格☞294円(オープン価格)現在進行形で愛用中の洗剤𓏸𓈒𓂃´-こちらも柔軟剤同様、某検証系サイトで高評価だったことから購入しました✌︎('ω')✌︎酵素パワーがすご〜く良きらしい‪ꪔ̤̮)らしいってなによ粉洗剤は汚れ落ちもコスパも良きなのでらぶです⋆͛♡⋆͛*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞エマールアロマティックブーケの香りブランド☞エマール容量☞900ml(特大サイズ詰替用)購入価格☞413円(オープン価格)本投稿3回目の現在進行形愛用中アイテム・おしゃれ着用洗剤こちらも某検証系サイトで高評価だったから購入した…はず‪ꪔ̤̮)説得力ぅ!!ないぃ!!でもいろいろ調べて1番良さそうで購入を決めたのは間違いないです!!おしゃれ好きなのでファッションも好きなのですがおしゃれなファッションって綺麗なお洋服ありきだと思うんですよね𓂃◌𓈒𓐍だってシンデレラのドレスにシミついてたらかわいさ半減しませんか？眠れる森の美女のドレスの袖がヨレヨレだったらかわいさ半減しませんか？型崩れしたドレスを着た白雪姫を見たらなんか惜しい…って思いませんか？絶対｢ドレスも着てる本人も綺麗でかわいいのにもったいなーい!!｣って思っちゃいますよね(；꒳​；)そんなわけでお洋服の状態をできる限り綺麗に、そして長持ちさせてあげたいのでおしゃれ着用洗剤使ってます♪*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞エクストラシャインシャンプーブランド☞ダイアン容量☞660ml(大容量詰替用)購入価格☞767円(定価不明ですが購入価格は最安値に近いと思います)シャンプーがなくなってしまったので購入♪実を言うとこれじゃないの買おうとしてました🤫本当はダイアンのエクストラダメージリペアシャンプーを買おうと思ってたのですがそこ一体の詰替用シャンプーがごっそりなくてトリートメントしかなかったんです🥲シャンプーとトリートメントは見た目が似てるのでシャンプーが紛れてるかも？と思い探してみたら奇跡的にあったのがこの子でした⋆͛*͙͛͛⋆͛ᐝ·̩͙ちょっと違うけど傷んだ髪のケアができるという点では似てるし洗浄成分も悪くなさそうだしなんと言ってもラス1!!これも何かのご縁と思い購入いたしました𓂃𓈒𓏸𑁍‬*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*商品名☞ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットブランド☞ぐーぴたっ購入価格☞170円(オープン価格)オーロラ姫がかわいくて購入👸👑*ﾟ‪ꪔ̤̮)必要品しか買ってないって言ってませんでしたか？必要品…っちゃ必要品ですよね、食べないと生きていけないので!!‪ꪔ̤̮)また開き直ってるよでもオーロラ姫かわいいしヘルシーで美味しいみたいだし満足です♡‪ꪔ̤̮)食いしん坊ね*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*❤️それぞれの購入場所𓂃𓈒𓏸𑁍‬今回は全て同じドラッグストアで購入いたしました¨̮⑅**☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*以上になります!!先月買いすぎたからセーブ!!って思ってたのに結構買っちゃいました✋(　ˆ̑‵̮ˆ̑　)‪ꪔ̤̮)開き直るなて今回はあくまで購入品紹介ですので詳しいレビューは書いていないのですが美容まにあってこんなもの買うのね〜って楽しんでいただけたら嬉しいです໒꒱·ﾟ今月も頑張りましょう💪✨といってももう6月も終盤なのですが(ˊᵕˋ;)💦6月の購入品紹介は果たしてあるのか!?それともセーブ成功で購入品ゼロなのか!?次回!!｢6月の購入品紹介〜もう爆買いなんてしない!?〜｣絶対見てくれよな‪ꪔ̤̮)唐突な少年向けアニメ風*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*最後までお読みいただき、誠にありがとうございます໒꒱·ﾟフォロー&いいね&クリップ&コメントお待ちしております‪ꪔ̤̮また、こんな話聞いてみたい!!これについてどう思う？等々ございましたら教えていただけると嬉しいです!!#購入品紹介#ランドリン#柔軟剤#ソフィ#ナプキン#生理ナプキン#生理用品#キャンメイク#キャンメイク_アイシャドウ#キャンメイク_下地#canmake#canmake_アイシャドウ#canmake_下地#洗濯洗剤#アタック#エマール#おしゃれ着用洗剤#ダイアン#daian#ダイアン_シャンプー#モイストダイアン#シャンプー#シャンプー_市販#シャンプー_ダイアン#ヘアケア#ぐーぴたっ#ダイエット#ダイエット_学生#ダイエット_お菓子#食べてもダイエット#ヘルシーおやつ#オーロラ姫#ディズニー

🥲授業中お腹なる人必見🥲【ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットプレーン】これ食べるようになってからほんとにお腹ならない！！お腹なるって地味な事かもしれないけど、本当にストレスだったからかなり気持ちが楽になった~🥹水と一緒に食べると満足感出てかなり空腹おちつきます✨ダイエット中のみなさん、ぜひ！！#ぐーぴたっ#ダイエット#ダイエット_学生#ダイエット_お菓子#ダイエット方法#ダイエット_食事#本音レビュー

ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？/こんにちは〜夢乃です💭今回は、『ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？』を紹介します📄────────────────────────目次📃・お菓子を食べるときのポイント・食べても太らないお菓子の選び方・食べても太らないおすすめのお菓子────────────────────────『お菓子を食べる時のポイント』♢栄養成分を確認する①カロリーダイエット中のお菓子(間食)で摂取しても良いとされているカロリーは、摂取エネルギーの約10%程度とされています。目安としては、100～200kcalほどになります。年齢や性別、それぞれの活動量によっても異なりますが、多くても200～250kcal以内に留めるようにしましょう！！────────────②炭水化物炭水化物は、糖質と食物繊維で構成された栄養素で、1gあたり約4kcalほどのエネルギーがります。炭水化物はご飯やパンなどの主食で摂取するため、お菓子でも摂取してしまうと、血糖値が高くなり太りやすくなってしまいます。そのため炭水化物の量にも注意しましょう。炭水化物の摂取量は1日あたり90～100g程度が目安とされているため、主食と併せてオーバーしないようにしてください。────────────③脂質お菓子には脂質が多く含まれているものも多いです。脂質は1gあたり約9kcalほどのエネルギーがあり、炭水化物やタンパク質などの三大栄養素の中でも比較的カロリーが高いのが特徴です。そのため摂り過ぎるとあっという間にカロリーオーバーになってしまいます。摂取目安量は、1日の総摂取カロリーの約30%程度と言われているため、ダイエット中であれば少し少なめに、約20%くらいの量を意識しましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『食べても太らないお菓子の選び方』♢人工甘味料を使ったお菓子は避ける人工甘味料を使ったお菓子はなるべく避けるべきです。人工甘味料は腎臓に負担をかけやすく、頭痛や、めまい、むくみなどを引き起こしやすいとも言われています。科学的に合成された甘味料なので、依存性が高く味覚を狂わせることもあります。・アステルパーム：砂糖と比べて100〜200倍もの甘さを感じるとされており、依存性も高い。・アセスルファムK：酢酸由来のファミン酸を合成反応させた後に、二酸化硫黄を反応させ、水酸化カリウムで中和し、結晶化したもの。砂糖の200倍の甘さを感じる。・スクラロース：1gあたりのカロリーは0kcalなものの、砂糖の600倍もの甘さを感じる。これらの人工甘味料が使われたお菓子は避けるようにしましょう。摂取し続けると、さらに甘いものを欲するようになり、「甘味依存症」になってしまう可能性があります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♢果糖・ブドウ糖・液糖はなるべく避けるまた、果糖やブドウ糖、液糖もなるべく避けるようにしましょう。これらの糖質は、最も脂肪を増やす糖とされています。糖質の中では「オリゴ糖」が最も最適で、血糖値が上がりにくく、体に吸収されにくいためおすすめです。さらにオリゴ糖には腸内環境を改善する働きもあるので、ダイエット中のお菓子を選ぶ時は、砂糖不使用のものかオリゴ糖で作られたものを購入しましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♢タンパク質が豊富なものダイエット中のお菓子は、タンパク質が多く含まれたものを選ぶのがおすすめです。ヨーグルトや、おからなどの大豆製品で作られたクッキーや、市販のものだとソイジョイのようなプロテインバーなどが最適です。特におからで作られたお菓子は、タンパク質だけでなく食物繊維も豊富に含まれているので、お通じを良くしたり、栄養バランスを整えたりする効果もあります。余裕があれば手作りなどもいいでしょう。タンパク質を多く含むチーズを使ったチーズケーキなどもおすすめです。栄養バランスも意識して選ぶようにしましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『食べても太らないおすすめのお菓子』♢高カカオチョコレート前述したように、ダイエット中はチョコレートも意外と太りにくいのでおすすめです。ただし、選ぶのはカカオ70%以上のハイカカオチョコレートにしてください。高カカオチョコレートにはポリフェノールがたっぷり含まれており、基礎代謝を上げたり便秘を改善したりとダイエットに嬉しい効果をもたらしてくれます。また、チョコレートに含まれる「テオブロミン」と呼ばれる苦味成分が、精神を安定させる神経伝達物質のセロトニンの働きをサポートしてくれます。この働きによって、チョコレートを食べることで気持ちが落ち着き、ストレスの解消や過食を防ぐ効果も期待できるのです。とはいえチョコレートの食べ過ぎには注意が必要です。チョコレートはカロリーも高く、板チョコ1枚で約280kcalもエネルギーがあります。ダイエット中は、1/4枚(約80kcal)程度に抑えるようにしましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♢クルミやナッツクルミやナッツなども、ダイエット中におすすめのお菓子です。ナッツには食物繊維がたっぷり含まれており、腸の活動を促進する働きがあります。ダイエットの大敵である便秘の改善にも効果的なので、ナッツ類も積極的に取り入れましょう。アーモンドやカシューナッツ、ピーナッツやドライフルーツなどがバランス良く入ったミックスナッツなどがおすすめです。ただしナッツ類も食べ過ぎには注意が必要です。ナッツ菓子などには塩分が多く含まれているため、食べ過ぎるとむくみやすくなります。塩分を抑えたい方は、無塩ナッツを選ぶようにしましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♢焼き菓子ダイエット中は焼き菓子も適量なら取り入れてもOKです。ただしおからクッキーなどヘルシーな食材で作られた焼き菓子を選ぶのがポイントです。市販のクッキーやガレットなどは、糖分や脂質がたっぷり含まれているので、焼き菓子を食べたい時は手作りするか、栄養バランスに配慮して作られたものを購入しましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♢和菓子ダイエット中に和菓子はもってこいです。和菓子は豆類や海藻類が原料となっているものが多く、他のお菓子に比べて糖質や脂質も少ないです。特にくずきりや寒天、水ようかんなどの冷たい和菓子はカロリーも低く、海藻で作られているものも多いため、食物繊維をたっぷり含まれています。またあんこには、食物繊維やポリフェノール、鉄分も豊富に含まれているため、太りづらい上に美肌効果ももたらしてくれます。甘いものが食べたくなったら、洋菓子よりも和菓子を優先的に選ぶようにしましょう。────────────────────────最後まで見てくれてありがとうございました✨文章長くなってしまってすみません💦+👤|♡|📎|💬🕊𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕪𝕠𝕦💭#食べても太らないお菓子#ダイエット_お菓子#明治#チョコレート効果　CACAO72％#無印良品#素のままミックスナッツ#ぐーぴたっ#ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット#プレーン

🥲授業中お腹なる人必見🥲【ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットプレーン】これ食べるようになってからほんとにお腹ならない！！お腹なるって地味な事かもしれないけど、本当にストレスだったからかなり気持ちが楽になった~🥹水と一緒に食べると満足感出てかなり空腹おちつきます✨ダイエット中のみなさん、ぜひ！！#ぐーぴたっ#ダイエット#ダイエット_学生#ダイエット_お菓子#ダイエット方法#ダイエット_食事#本音レビュー

糖類ゼロのビスケットでダイエット中にも嬉しい！！ぐーぴたっを1箱食べ終わったので、レビューします！もうすぐ夏ということでダイエットを始めました！！ただ、過度な食事制限は体に悪いし、すぐリバウンドしそうなので、まずはお菓子とジュースをやめることにしました！でもすぐにそれを辞めるのは難しいなって思っていたとき、近くのドラッグストアへ行ったところ、カロリーも低くて、値段もだいたい150円ぐらいでお手頃なぐーぴたっを見つけました！【今回の購入品】ぐーぴたっ豆乳おからビスケットビターショコラ味宇治抹茶味【商品の特徴】糖類０！食物繊維たっぷり！乳酸菌もたくさん含まれている！飲み物と一緒に食べると、お腹の中で膨らんで、満腹感を感じられる！【良いところ】とにかく美味しい！！色んな味があるから、すぐには飽きない！カロリーが、1袋(3枚)で51kcalなので、安心して食べられる！それに、学生でも全然買える！！お腹がならなくなる！【イマイチなところ】思ったより満腹感はないところ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お腹がすごく空いてる訳ではないけど、甘いものを食べたいってときにいいです！それと、朝忙しくて朝ごはん食べてない時とかに食べるのもいいと思います！1袋あたりの量は少ないですが、その割には効果があるので、お菓子禁止の学校でもこっそり食べれると思います！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット食品でおすすめのものがあれば教えてもらえるとうれしいです！最後まで読んでくださりありがとうございました！#ダイエット#ダイエット食品#ぐーぴたっ#ビスケット

 *☼*―――――🤍ぐーぴたっ10種類セット届きました🤤💐沢山の味があって特に豆乳シリーズ気になる😳💭食べるの楽しみ！糖類0で低カロリー！ダイエット中の強い味方🤍ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット抹茶ビターショコラプレーンきなこ美味しくて大好きです🥺*☼*―――――⠀#おなかの恋人 #ぐーぴたっ #ぴたるん #ダイエット#ダイエット中#ヘルシー#ヘルシーおやつ#糖質オフ#糖質ゼロ#低カロリー#低カロリーおやつ#ダイエット生活#ダイエット部#糖類オフ#ゼロ#クッキー#ビスケット�#自分磨き#自分磨き投稿#糖類オフレシピ#ナリス#ナリス化粧品�#おすすめ#種類#種類が豊富#種類豊富#美味しい#おやつ#お菓子#朝ごはん#お家でダイエット

今回は、私が1週間で4kg痩せた時に食べていたご飯とおやつを紹介します！1つ目は、かんてんぱぱの寒天麺です！これはなんと１食38kcalなんです！凄くないですか？！２つ食べても76kcal！ダイエットにはもってこいのご飯です！2つ目は、こちらもかんてんぱぱの寒天ぞうすいです！こちらは１食50kcalです！この寒天ぞうすいは満足感があって良いです🙆‍♀️物足りない人はご飯を少し入れるといいと思います✨3つ目は、ぐーぴたっのココアビスケットです！こちらは1袋51kcalです！これはおやつなんですけど、美味しくてお腹にたまるのでとても良きです！でも甘党の私には少し甘さが足りないような気がしましたが美味しかったです😋⭐おまけ⭐ダイエットの時に心がけていたこと！1、水を1日2L飲む2、軽い運動3、たまに好きな物食べる【我慢しない】4、お腹すいたら寝るこんな感じですw良かったら参考にしてみてください🙇‍♀️最後まで見てくれてありがとうございました✨#ダイエット

🍪🍩おすすめの市販ダイエットお菓子🍩🍫~甘いもの編~今回はダイエット中に食べれる甘いお菓子をご紹介します😸この記事を読む前に、前回のダイエットについてをご覧下さい。ダイエット中のお菓子は200kcal以下が望ましいです。200kcal→150kcal→100kcal→50kcal→なしと減らしていくと良いです！勿論、無理にでは無くできる範囲で🙆‍♀️私はお菓子やめられないのでずっと150kcal前後です笑ご飯の代わりにお菓子はぜーったいだめ！！太るよ☺️☺️☺️200kcal以下の中でのPFCバランスの調節をお願いします。PFCバランスについては前回の投稿をご覧下さい！お菓子も脂質をとりすぎないこと！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼おすすめお菓子⤵︎︎・マシュマロ(低脂質)・高カカオチョコ(ポリフェノール)・飴(低脂質、長持ち)・ココア(ポリフェノール、長持ち)・グミ(低脂質)・たべっ子どうぶつ(意外と低カロリー)・氷アイス(低脂質、低カロリー)・駄菓子(ものにより低カロリー)・和菓子(低脂質)・ゼリー(低脂質、低カロリー)・プッチンプリン(低カロリー)・スイーツプラン(低糖質、低カロリー)・干し芋(低脂質)・焼き芋(低脂質)・ぐーぴたっ(低カロリー、低糖質)・SUNAO(低糖質、低カロリー)・バランスパワー(意外と低カロリー)・マクロビ派(健康、意外と低カロリー)・アイスの実(低脂質、低カロリー)・ガリガリ君(低脂質、低カロリー)　　　　　　　　　　　　　　　　　などなどレベルアップ編⤵︎︎・ラムネ(ぶどう糖、低カロリー)・プロテイン(高タンパク、低カロリー、低糖質)・ヨーグルト(低カロリー、低糖質、低脂質)・アイスボックス(低脂質、低カロリー、低糖質)・冷凍フルーツ(低脂質、低カロリー、低糖質)・ドライフルーツ(低脂質、低カロリー)・ナッツ(低糖質、健康)・おからやオートミールで手作りお菓子　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど他にも沢山おすすめしたい商品はありますが、かききれないのでこの辺で😣意外とコンビニアイスとか100kcal前後のものがありますよ！！私の最近のお気に入りはsofとかぼちゃプリンアイスバーです🤤マシュマロやたべっ子どうぶつなど意外なものも多かったのでは？？量をしっかり管理すれば、ダイエット中でも意外となんでも食べられます！！ミスドなんかもカロリー低いもので150kcal位のものも！私が意識しているのは『低脂質』です。糖質、タンパク質が1ｇあたり4kcalなのに対し脂質は9kcalあります😮そのため脂質はとりすぎてしまうとカロリーオーバーにつながります😭ナッツなどもおすすめしていますが、程々に！低糖質のお菓子の販売が増えていますが、低糖質のお菓子ほど高脂質の可能性が高いです栄養成分表示を確認し、多くて脂質を10ｇまでに抑えましょう！勿論無理は禁物なので、たまにはケーキやコンビニスイーツも🙆‍♀️です！また、給食等で出るスイーツなども気にせず食べてくださいね(˶'ᵕ'˶)最後までご覧頂きありがとうございました🙇‍♀️次回はダイエット中でも食べれるお菓子、しょっぱい物編です！#お家でダイエット#ぱんたすてぃっくダイエット

＼おすすめのお菓子を紹介／🍬🍪🍰🍭こんにちは𝓐𝓴𝓪𝓻𝓲です💕🙌✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼おすすめのお菓子について紹介しますまずお菓子は糖質の少ないものを食べることをおすすめします(งᵒ̌∀ᵒ̌)ง⁼³₌₃商品に糖質の表記がない場合は炭水化物を見て貰えるとわかりやすいです(糖質は炭水化物に含まれているため)糖質の少ないおすすめのお菓子は✨寒天ゼリー･･･低カロリー✨高カカオチョコレート･･･ポリフェノール摂取✨ナッツ類･･･便通効果＋低カロリーで多くの栄養✨アーモンド小魚･･･女の子に欠かせないカルシウムが沢山とれる💕私はお煎餅が大好きなのでこちらもオススメします笑('ω').｡oO沢山噛めるお煎餅大好き✨満腹感も出るし、餅はお腹に溜まるから腹持ちがいいとこもポイントᴾᴼᴵᴺᵀ⸜(*॑꒳॑*)⸝二枚目の写真に映ってるチョコはカカオ71%大容量のものです！ドラッグストアで買ってますお菓子食べるとしたらこれ！って感じで食べてたら今は他のチョコ甘すぎて食べられないくらい笑最初は甘くないなーって思ってたけど、今はめちゃめちゃ甘く感じる笑笑他のチョコレート商品は裏の表示見て貰えたらわかると思うけど、砂糖の塊食べてるようなものです‼️是非食品表示の1番初めにカカオが来るチョコレート探してみてね.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.写真に映ってるついでに紅茶のいいところを紹介します🎶1.食事中、食後の血糖値上昇を抑制する2.肌の老化を促す糖化を抑制する3.インフルエンザのウイルスの活動、増殖を抑える4.1日1杯で認知症予防になる5.カフェイン→覚醒作用＋脳の働きを高める効果⚠️一日の摂取量目安は3〜4杯程度がおすすめです✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最後まで閲覧ありがとう(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏᵞᵒᵘ*❣️❣️良かったと思ったらハート･クリップお願いします💕(っ¨̮)╮-💓𝑎𝑛𝑑📎フォロー嬉しいです😭ハート＆フォローしてくれたら喜んでフォロバします(❁´∀`❁)/#おすすめ#おすすめのお菓子#ダイエット_お菓子#ダイエット#明治#チョコレート効果　CACAO72％#ぐーぴたっ#ナリスアップぐーぴたっクッキー#ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット#セブンイレブン#無印良品#寒天ゼリー#素のままミックスナッツ#キリンビバレッジ#午後の紅茶おいしい無糖

コレ、美味しすぎてダイエット辞めても絶対食べたくなるぞ!?というかコレ、本当にダイエット中に食べるお菓子!?と感動した商品を紹介させていただきます。＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_現在、豆乳･豆腐･大豆にハマっておりまして…毎日豆乳と納豆を欠かせずに摂取しております。豆乳にハマったキッカケは「豆乳ダイエット」豆乳には「サポニン」という血液中の余分な脂分を排出しやすくしてくれる成分が含まれています。豆乳を飲みはじめてから停滞期だった体重が一気に減りました。豆乳様様です🙏*.+ﾟいつも通りソイプロテインを購入する為ドラッグストアに行くと…運命の出会いをしてしまいました。＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_豆乳!?おから!?わあぁ…食べてみたい…ぐーぴたっさんだからダイエット中だけど食べても良いよね!?と即購入!!お腹も空いていたので食べてみるとお、美味しい!!優しい甘さで食べやすい!!!!!正直、ぐーぴたっさんの他の商品もたくさん食べてきましたがThe✩ダイエット中のお菓子というお味で…今回の豆乳おからビスケットもあまり期待はしていませんでした。が、この豆乳おからビスケットは本当に美味しくて「あああこの美味しさ…誰かに伝えたい!!」と強く思えるくらい感動しました。しかも可愛いサイズだから携帯もしやすいです(∩˃o˂∩)♡3種類(プレーン、抹茶、ショコラ)購入しましたがどれも美味しすぎて…特にプレーンがお気に入りです/////＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_リピ確定…いや、常に持っておきたいくらいです(笑)ダイエッターさんは必ず食べてほしいです!!!!!!

私の経験談から教えたいこと‼️朝はいくら食べても太らないって言われたから毎朝もぐ(˙༥˙)もぐ食べてたのまぁ、太ったね笑ほんと失敗したなーって思った笑笑あの時あんなに食べてなければ🥺ダイエットとかしてなかったはずなのに…(知らんけど)つ⃛ま⃛り⃛私が言いたいことは【何事も適度な摂取が大切】ってこと(ˇωˇ)まぁ、みんなは私みたいにバカじゃないからそんなことあるわけないよなーって思いながら今回投稿をしました笑✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼近況報告‼️最近6キロ痩せた‼️1か月かかってないかも？(*॑꒳॑*)これ別に無理なダイエットしたとかじゃないんだけど、気づいたら痩せてたの(ง≧ω≦)ว多分良かったこととしては✨お水を気ままに飲んだ✨お菓子を食べなくなった✨夜に食べる量が減った✨姿勢が正しい時間が増えた✨体型を意識しだした軽くこのくらいかなって思ってます💭大事なのは少しずつ痩せようと思うこと‼️私は2キロ痩せたいなーって思ってそれを達成して次にまた2キロ痩せたいなーを繰り返した感じ無理せず痩せるとストレスないからね(◍´꒳`)bあとは痩せたあとの自分を想像するといいかも💡モチベが上がる(*๓´˘`๓)良くないことはダイエット法は食べないダイエットこれは普通にダメ🙅‼️⚠️⚠️⚠️体に良くない肌が荒れる栄養取れない骨が脆くなるやる気が出なくなるストレスが溜まる⚠️⚠️⚠️他にも多々あるけどこのくらい上げとこう(ˇωˇ)いい事ないよね‼️それに食べないからって痩せるとは限らないし(ˇωˇ)体重変わらずとも体型を引き締めた方が痩せて見えることもあるからね.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.冬は痩せやすいからダイエットに向いてる時期だよ(｡•̀ᴗ-)✧みんな頑張ろうね🔥🔥🔥✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最後まで閲覧ありがとう(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏᵞᵒᵘ*❣️❣️いいね･クリップ嬉しいです💕(っ¨̮)╮-💓𝑎𝑛𝑑📎フォローされると喜びます.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.フォロバするよ🤗𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝟏𝟎𝟎#ダイエット#痩せる方法#フォロバ#フォロバ100#冬休み垢抜け

|ナリスアップ|ぐーぴたっ豆乳おからビスケットしっとりクッキーサンリオコラボで可愛いパッケージ(ˆˆ)/小腹対策で職場の置きおやつにピッタリ😌💓糖類ゼロでやさしい味の豆乳おからビスケット、糖類OFFでスイーツみたいなしっとりクッキーと2タイプから選べます。カロリー控えめなので罪悪感も少なく、美味しく食べられます！#ナリスアップ#narisup#ぐーぴたっ#サンリオ#豆乳おからビスケット#しっとりクッキー#豆乳#おから#ビスケット#小腹対策

11/8私の誕生日までに痩せます宣言をして少し経ちました🎀皆さんにもぜひ共有して役立つといいなと思い投稿させていただきます！2~4はダイエット方法5おすすめアプリ6運動系のおすすめ動画7~8はお腹が空いてしまった時のダイエットのための間食これからは友達に言われて縄跳びを初めて見ようかなって思ってます。絶対かわいいボブになっていつかお写真あげれるくらい可愛くなりたいものです。皆さんが聞いたことあるダイエット方法、ダイエット中の小腹を満たす系の食べ物ありましたら教えてください🙏#動画で毎日メイクとかもしてみたい

はじめまして！09のｲﾁｺﾞ🍓です！今回はこちらの「ぐーぴたっ」という商品を紹介します！⭐️⭐️⭐️⭐️☆この商品はお腹の音が鳴らない…らしいです！笑☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️これを使ってみた結果体重の増減はありませんでした！多少お腹が満たされます！(*≧∀≦*)いつも私は学校で3、4時間目お腹がなるのですが、朝「ぐーぴたっ」を食べてみるとなんと…お腹が鳴らなかったんです！！心配な方は学校の休憩時間にトイレでこっそり食べることをおすすめします！！しかも食べ過ぎを防止出来るので女性の方には嬉しい商品です！しかも値段がなんと150円…！お安い、、それに色々な味があるのでめっちゃおすすめします！（味は美味かったです！）個人差はあるのですが、自分は1枚食べると45分くらいお腹が満たされます！なので授業1回分くらい持ちます！(*≧∀≦*)ぜひ食べみてください！！#はじめての投稿

〜ダイエット〜〜131日目〜前の体重　56.9kg現在の体重　56.5kg〜食事〜朝　チキンサラダと豆乳昼　給食夜　おかず〜運動〜朝　ブルブル機械夜　筋トレ

おやつにおすすめ✨ぐーぴたっクッキー（🍪•᎑•🍪）こんにちは🧸𖤐⡱コスメの投稿ではないので、本日2度目の投稿です、、、♡ダイエット🍔🍜🍰🚫していても、甘いものが食べたくなっちゃう、、、そんなことありますよね?!そんな時におすすめなおやつを紹介します♡ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットナリスアップぐーぴたっクッキー2つともだいたい同じですが、味や値段が違います('-')!コンニャクマンナンが入っているから水などと一緒に食べると膨らんで1本で満足できちゃいます🛁𓈒𓂂𓏸ちなみに1箱三本入り🕊𓈒𓂂𓏸鉄と食物繊維もたっぷり取れちゃって最高のおやつです⸜🌼⸝ダイエット中の方などぜひ、、、♡読んでいただきありがとうございます🧸𖤐⡱

【1週間だけ頑張るダイエット】ﾊﾅｸｿﾜｯｼｮｲ(☝︎՞ਊ՞)☝︎.......（？）まったくモテなくて萎えてるここはですっ泣僕告白されたことがないのですよえ、まじでなんでだよ泣友達とか妹はばりくそモテてるのに(･᷄ὢ･）今回はですね、1週間で1kg痩せられる方法をご紹介します‪.ᐟ‪.ᐟこじんさがあるのでそこはご了承ください_(._.)_　詳しくは画像にまとめたのでそちらをご覧ください（（すみませんちゃんと書きますそんじゃ٩(ˊᗜˋ*)وLet'sgo！♡Monday♡#ひなちゃんねる様#ななこ様おやつは60kcalまでですよっ食べないのが1番だけどねっ♡Tuesday♡#ひなちゃんねる様#ななこ様#なるねぇ様火曜日はおやつなしです(இωஇ`｡)♡wednesday♡#GENRYUチャンネル様#ひなちゃんねる様おやつはフルーツ‪.ᐟ‪.ᐟ食べすぎは('ω'乂)ﾀﾞﾒｰ♡Thursday♡#ななこ様#ひなちゃんねる様#なるねぇ様縄跳び前飛び＆後ろ飛び100回ずつ、できればあや飛び、二重跳び30回ずつウォーキングを10分推しを眺めるおやつは40kcalまでっʚ🥺ɞ♡Friday♡#ななこ様#ひなちゃんねる様#なるねぇ様🍓👑様が好きだったら、「よくできました◎」を聞くおやつは豆乳（（（♡Saturday♡#なるねぇ様#ひなちゃんねる様おやつは.....うーん、無しで（（（♡Sunday♡#なるねぇ様#ひなちゃんねる様縄跳び前飛び＆後ろ飛び150回ずつやるおやつは40kcalまでだぞっん❔食べなくてもいいんだよっ(*´˘`*)♥ｳﾌﾌﾌこれをやったら1.2kg痩せました（がち）びっくりするくらい辛いんだけどね......ちなみに今は1kg増えました（）なので体型維持も頑張らないといけんのですよこのやつも無理せずにやってください.ストレスが溜まって爆食いしちゃうので💧参考になれば幸いです⸜❤︎⸝‍よろしければ❤/📎/💬/👤お願いします🥺見にくかったらごめんなさいね💧あ、あと‪.ᐟ‪.ᐟ🍓👑様のLIVE、あと少しですね⸜❤︎⸝‍じゃなくて、31日まで毎日投稿やりたいと思いますっ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ頑張るねぃ💪(ˆิ👄ˆิ💪)←ｷｼｮばいばいーっ#1週間だけ頑張るダイエット#ダイエット#痩せる方法#ダイエット方法#バーチャルLIVE

みなさんこんにちは〜萌恋です🍑みなさんはお腹なりますか？？私はめちゃくちゃなります🤭小学生の時はならなかったんですけど、中一の二学期あたりからなるようになりました😭さらに、私の場合は4時間目とかではなく1、2時間目からなることもあります😅なんなら1日中なってます!!ってレベルですもうそれが恥ずかしすぎたのでぐーぴたっを購入してみました〜😚🎶ドンキホーテで購入しましたチョコバナナ以外は148円でしたそしてチョコバナナは128円でした🛒💭ぐーぴたっの写真撮るの忘れてましたごめんなさい߹ㅁ߹)〜食べてみて〜味は普通に美味しかったです😋🍴特にチョコバナナ味がおしいかったです効果はそれなり…1時間目にはならなくなったけど、2時間目からは鳴ったりならなかったり持ち運びに便利︎⸜👍🏻⸝‍個包装になってるので持ち運びできちゃいますって感じでした売ってる場所が少なかったしあまり効果を感じなかったので私はもう買わないかなと思います。でも、効果があるって言っている方も結構いるので、お腹が鳴って困ってる方とかダイエット目的の方は試してみるといいかもしれません。お腹がならないいい方法あったらぜひ教えてください♡♡最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️😁🙌

朝食紹介とかとか。と気をつけること。とかとか。💟朝食について普段私はグラノーラを食べています。普通の牛乳だと太っちゃうので豆乳や低脂肪牛乳で食べています。菓子パンじゃなくてグラノーラとか食べると痩せるよ！！とお母さんに言われたのがきっかけです。でもたまに菓子パンも食べます。たまにですがwww毎日食べてると飽きちゃいますからねwwwここで朗報！！なんと私チョコミント蒸しケーキを食べたことがあります！！すっごい美味しかったです。たまにチョコミントは歯磨き粉の味がするー。っと言う人を見たことがありますがチョコミント食べられる私からしたら味覚大丈夫そ？？コロナ？？と思う時があります。はにゃ？？チョコミント蒸しケーキの上にある生なごやんっていうパン美味しそう…私なごやんが好きでwww💟おやつ！！おやつはぐーぴたっを食べています。ポテチとかを食べちゃうといくら低脂肪牛乳や豆乳を飲んでいたりしてもプラマイゼロになっちゃうのでwwwあとはマツモトキヨシ(マツキヨ)では1箱200円そこらするので1度に２、３箱買って朝ごはんを食べ忘れた時やおやつの時紅茶と一緒に飲んでいます。💟おすすめの紅茶について優雅なお茶会をしたい！！6枚目の画像みたいなお茶会をしながらアニメを見たい！！と思ってパックの紅茶を買いました。飲んでる紅茶はTWININGSは5種類パックver.生協、コープの紅茶と(調べても出てきませんでした😭)無印の柘榴ローズヒップティーを飲んでいます！！本当はセブンの凍ったフルーツも買ってアレンジして飲もう！！と思って白桃＆グリーンルイボスを買いた買ったのですがゲームで柘榴と言うキャラがいて思わず手が動いてしまいましたwww7枚目の子ですwwwTWININGSは5種類ですが種類はアールグレイ、レディグレイ、ダージリン、イングリッシュブレックファスト、プリンセスオブ・ウェールズです。アールグレイやダージリンは聞きますよね。アールグレイは柑橘系の紅茶です。ダージリンは特有のフルーティーな香りがあります。ダージリンは別名「紅茶のシャンパン」とも呼ばれています。レディグレイはオレンジの皮、レモンの皮、が入っています。柑橘系の紅茶です。イングリッシュブレックファストはイギリスの方では主流の紅茶らしいです。イングリッシュブレックファストはミルクに合うように作られているらしいです。なのでミルクティーにすることも出来ます。私も今度やってみますwwwプリンセスオブウェールズは素朴ですが強い香りがあります。中国の色々なお茶っ葉が入っているらしいです。プリンセスオブウェールズはもともとプリンス・オブ・ウェールズであるエドワード、すなわち後のイギリスの国の国王エドワード8世のために考案されたらしいですよ。はい！！勉強になりましたね！！少し賢くなりましたね！！www柘榴ローズヒップティーは水出しハーブティーでやさしい酸味が特徴で、ほんのりピンク色でした！！ストロベリーティーは飲んだ時あまりいちご！！ってはしなかったですが後味があ！！好き！！いちごだ！！となりました！！最初の方はそれこそうぇー。にっがぁー！！ってなってはちみつをいっぱい入れてました。でもジュースよりお茶(パックの作る麦茶とかの)や水を飲んでいたら何となく味がない飲み物も飲めるようになりました。私が一時期ハマっていた水の種類がクリスタルカイザーでしたwww私はお水とかも絶対いろはすじゃないとダメ！！とかはなくて軟水？？硬水？？なにそれ。と思って100円のクリスタルカイザーを飲んでいました。あとキャップが可愛くてついwww皆さんもまだ紅茶が苦手ならそうやってゆっくりゆっくり慣れて言ってもいいと思います。でもその代わりお砂糖をドバドバ入れたコーヒー牛乳を飲むと死にます。飲めなくなります。

小腹空いて集中できない…皆さんそんな経験はありませんか？？ちなみに私はあります笑今日は食品の紹介です♪今回紹介するのは#ぐーぴたっ#ナリスアップぐーぴたっクッキー#ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットです！こちら超有名！というわけでもないのですが知っている人は知っている！知っている人はリピしてる！という商品です！写真にもあるようにビスケットタイプとクッキータイプの2種類があります！ビスケットタイプは一袋3枚入りで三袋入っていますクッキータイプは一袋1本入りで3袋入っていますそしてなんといってもお勧めする理由はおいしさ🥳もうねほんとに美味しいお菓子って感じだから気をつけたいのは食べすぎ🥵だからおすすめは会社や学校にいくときポッケに一つ入れておくこと！！これなら食べすぎず一日一袋で充分満足です🤗ぜひ試してみてくださいね！薬局やスーパーに売っていますよ😉みてくださりありがとうございました😌#ぐーぴたっ#ナリスアップぐーぴたっクッキー#ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット#小腹#学校#会社#女子力#ダイエット

（初投稿）皆さんこんにちは！！！厚焼き卵です。←ただ好きなだけ今日は垢抜け方法を言います💪①毛を剃る→特に指のとことか、鼻の下とかを中心に。意外と見られてるよ今すぐ剃ろう②髪をつやサラに→私はあんず油を使ってます！いいよこれ～。人は髪が8割って言うよね（（え③程よい体型→程よい体型って何やねん、って感じ私も今ダイエット中、、ズボラストレッチさんオススメだよまあ、このくらいやったら少しは変わるでしょ✌️✌️おなか空いたらぐーぴたっを食べるとましになるよダイエットが1番の整形だ！！ｲｴｲ

안녕하새요👋こんにちは！ｻﾗﾃﾞｽ!今日はドンキ,無印良品,マツキヨ,WEGO,DAISO,Seriaの購入品紹介をしたいと思います‼️(購入品紹介ばかりですいません。もう少しでほかのも出来上がる予定です)-無印良品-(750円)#無印良品#甘皮ケアオイルです！これすごい良いらしい！😀本当は紫の方買おうと思ってたんだけど、なくて🥺プチプラで買いやすいよね(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎でも私にとって悲劇があるの。え、出てこない。後ろの方カチカチしても出てこん。誰か教えて出し方。お願い🙏🏻💦無印良品は終わりでス-WEGO-(165円消費税込)#VERYGOODBALMチェリーワインです！これ前から欲しくてでもWEGO行ってなかったから行けてよかった‼️化粧品って大体下に写真があるじゃん？それではピンクっぽかったから買ったの。でも少し手に塗ったら紫っぽかったよ〜🥺-WEGO-(165円消費税込)#VERYGOODBALMモーヴピンクです！これも前から欲しくて！😁これはまだつけてないから分からないけど良さそう‼️‪𐤔WEGOも終わり-マツキヨ-(330円多分消費税込)#クリアターン#ベイビッシュホワイトマスクです‼️私まだ使ってないんだけどこれ肌にあったら,「コスパ」良すぎね？7枚入で330円はやばいこれは買った方がいい！使うのが楽しみですっ-マツキヨ-#ぐーぴたっ#ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットです！これはマツキヨの前でLIPS開いてたらオススメでてきて見たらマツキヨに売ってるってことだったので買わせていただきました！プレーン,チョコ,抹茶の三種類を買いました！これすごい美味しい！ふつーのクッキー(o´艸`)これにコンニャクマンナン？だっけ。そんな感じのが入ってるらしくてそれが水を含むとそれがおーきく膨らむんだって！そのコンニャクマンナン？がお腹の中で膨らんで満腹になるらしい🎵私は勉強中に食べてます😚マツキヨ終わり〜-DAISO-(110円消費税込)#メイクブラシ専用洗剤ですっこれはただ単に欲しかったやつ🤲-DAISO-(110円消費税込)#DAISODAISO#おもちゃの洗濯機ですこれはメイクブラシ、などを洗いたいと思い買いました！前から欲しくて！でもなくて🥺やっと買えたので良かったです😌-DAISO-(150円多分消費税込)#リップスタンドですこれは3段収納の上に置くために買いました！これどこいっても売り切れでなくてでも今日行ったらありました！でも私は3段収納にピッタリだと思ってたら、ピッタリじゃなかったの😢まぁその後ろになにか置けそうだからいいね🤘-DAISO-(110円消費税込)#DフェイスマスクMRおさぼりマスク#さっぱりタイプです！これ使いました！凄くいい！キウイフルーツみたいな香り？朝って感じがしていいです！100円なのでお試し程度に買ってみてくださいね♥-DAISO-(110円消費税込)消毒液！これはLIPSの商品の方になかったから🥺学校の自分の机にかけたいなと思ってね((c(　｡•ᴗ•。　)っ))次はSeriaー！-Seria-(110円消費税込)#セリア#ブロー用ストレートブラシです！これ気になってた！やっと買えて今日使ったけどそんなに良くない😞凄いサラッサラになるんだけどお風呂上がりドライヤーしながらとかしたりしてるんだけど超やりずらいのよ。。。もっといいやり方知ってる人いません？まぁ100円だからね-Seria-名前が分からないんですけど360°全部くしのやつ買いました！これサラッサラになるんだけど、やりずらいのよ…ちょっと残念だけど朝使ったから次は夜使って見ようかな次ドンキ！-ドン・キホーテ-(約1000円)カラコン！商品のとこになかった🥺まだ私カラコンしたことが無いの😁でねちょっと試しに買ってみようと思って1000円だったし買ってみたの😆両眼分で付けてから1ヶ月間使ってOK🙆🏻-ドン・キホーテ-(330円)#エンジェルハート#エンジェルハートアイカラーズです‼️これ安くね？‪𐤔ホントに！でも伸び？が悪い😈塗るとそこで止まっちゃう感じ？でも色はいい感じ！-ドン・キホーテ-(250円+消費税)#VTCosmetics#VTシカマスクでスっ！これはニキビにいいらしいから買おう買おうと思ってたんだけど、30枚入り？おっきいヤツ買ってみようかなーと思ってたんだけど肌に合わなかったらヤダな〜と思ってドンキで1枚のやつ買ってみた💭まだ使ったことない方良ければお試しで買ってみてネ-ドン・キホーテ-#MEDIHEAL#N.M.FアクアアンプルマスクJEXです。これもシカマスクと同様に気になってたやつ！このシリーズ美白効果があるらしいから気になってたんだけど買う機会がなかったので買えてよかったです❤まだ使ってないので使ったらレビューしたいと思います✨-ドン・キホーテ-(200円したかしてないかくらい)モンスターでスっ！今回は3本買いました！黒,白,ピンク！この3つが一番好きですっモンスターって好き嫌い別れるよね💔皆さんはモンスター好きですか？苦手ですか？良かったら教えてくださいネこれで全てです！結構買った！みなさんもぜひ買ってみてねバイバイ！|ω・｀)ノ|Юマタクルネ

レンジで簡単！ヘルシーお豆腐チーズケーキ🧀✨《材料》・クリームチーズ　100g・豆腐　50〜150g・ラカント　30〜40g・小麦粉　大さじ1.5・たまご　1個・レモン汁　大さじ2・クッキー(ビスケット)適量・レーズン　適量《作り方》①ボウルにクッキーとレーズン以外の材料を上から順に入れ、その都度よく混ぜる。(クリームチーズは事前に常温に出して柔らかくしておく)②レンジokのタッパーにクッキングシートをしく。③砕いたクッキー、レーズンを底に敷き詰める。(敷き詰めなくてもぱらぱら〜程度で大丈夫)④そこにゆっくり生地を流し入れる。⑤タッパーにふたを少し斜めにかぶせて500wのレンジで3〜5分チン。(豆腐の量で変わります。)⑥粗熱を取り、冷蔵庫で冷やして完成！💛ポイント豆腐が多いとふわふわに豆腐が少ないとむっちりな食感に出来上がります。豆腐少なめだと豆腐が苦手な方でも気にせず食べられるチーズケーキに仕上がると思います。今回は豆腐150g、ラカント30gで作りました。豆腐が多めなのでチンした時間は5分。クッキーの甘さがあるのでラカントは少なめでも大丈夫そうです。クッキー(ビスケット)は好きなものを使って大丈夫です！さらにヘルシーにするなら、ぐーぴたがおすすめ。美味しくて満足感もあるチーズケーキなのでダイエット中にもおすすめです！ぜひ作ってみてください✨#ダイエットレシピ#おうち美容紹介

こんにちは！高校で2人だけ友達が出来ましたなすです！今回は酷評です😢今回の酷評はぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケットです！これ結構評価高いですよね。でも私にはなんにも効かなかったです😇朝に1袋と普通にご飯を食べて学校に行きました。そして11時頃お腹がｸﾞﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙ...ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝｵﾜﾀｵﾜﾀもう泣きたくなりました。私のお腹はぐーぴたっより強かったみたいです😢期待して3つ買ったのに😇以上です！誰かお腹ならなくなるスペシャルなものがあれば教えてください🥺

忙しい高校生が一週間で2キロ痩せた方法‼︎こんばんは‼︎ri__nです初投稿なのであたたかい目で見守っていただけると嬉しいですm(__)m高校生は部活に勉強と忙しいですそんな忙しい高校生でも痩せれる方法があります！それは、この『ぐーぴたっ』です‼︎‼︎これはクッキーが入っているのですが、そのクッキーがとても美味しいくてリピ買してますしかも、一箱でお腹がいっぱいになるので授業中にお腹が鳴ることはないです！さらにすごいところは、、一箱で51カロリーなのでこのお菓子だけで太ることはありません私はこれを晩ごはんの1時間前に食べて、水を飲んでいます‼︎そうすることで晩ごはんの食べ過ぎを防げたと思います‼︎‼︎晩ごはんをつい食べ過ぎですしまう方におすすめです！最後まで読んで下さりありがとうございます♪#はじめての投稿

ほんとに空腹が紛れる！！ダイエッターにはありがたい、罪悪感なしの市販お菓子！🍪🍫薬局とかでよく見かけるけど絶対おいしくない、って思ってスルーしてたぐーぴたっシリーズ🤧おいしいというクチコミを見て、おから蒸しパンを日々食べてる私なら余裕なのでは？って思って買ってみたら、おいしいしほんとに空腹が紛れてびっくり！！なによりのおすすめポイントは🌟3枚入りの個包装で食べ過ぎない！🌟3枚食べてもカロリー51kcal、糖質7.1g！🌟糖類0なのに素朴な甘さがあって、硬め食感というところ〜👏🏻👏🏻個包装まじでありがたくて、あ〜開けちゃったしな食べなきゃ、、ってカロリーに追われることがなくなるし持ち歩きに便利すぎる！ごはん食べる時間なかった〜💦って時でもこれ3枚食べたら空腹紛れるから良い！！！！もちろんお腹いっぱいになるとか、そういうことではないですヨ😥タンパク質も少ないし置き換えできる！とかいうわけじゃないけど、ご飯前にお腹減ったな、、とかいうのの繋ぎにピッタリすぎて😭❤️そして硬めのビスケットなところがもう、好き！注意点は、糖類ゼロとはいえ糖質がゼロじゃないところですね🤔ここで糖質と糖類の違いは何か？？というのをおさらいしておくとざっくり糖質→小麦粉とか米とか炭水化物とか糖類→砂糖🍯て感じです！糖質の中に糖類があって、砂糖、果糖、ブドウ糖、などなどの｢糖｣と付くものなどが糖類ですね🤔🤔このクッキーは、おからパウダーより小麦粉の方が多く使われてます！多分！成分表示的に！小麦粉が1番最初に書かれてるので！正直、この時点であまり良くはないですね😥でもひと袋しか食べないなら血糖値はそこまで変動しないし、血糖値を爆上げするお砂糖がゼロなのでセーフ！ということにして私はちょっとしたご褒美気分で食べてます！だっておいしい！🤤💕自分で作ったヘルシークッキーより手軽でおいしいし！長持ちするし！ストックしとくだけで心の余裕☺️☺️食べても51カロリーしかないから罪悪感なし☺️私は170円くらいで買ったかな？と思います安すぎないから買いすぎない←シリーズ他にもいっぱいあるから、カロリーと糖質のバランス見ながらこれはいい！と思ったのは買い足してまた載せます❤️ぐーぴたっ豆乳おからビスケット抹茶ナリスアップヘルシースイーツダイエットスイーツ#ダイエット

お久しぶりです！🙋‍♀️(画像は本人とは異なります🙇‍♀️)実は私みったん体重が4キロも増えました…最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ1.栄養バランスの良い食事！私好き嫌い多いのでこれとても大変です🥺三大栄養素である｢炭水化物｣｢たんぱく質｣｢脂質｣はもちろんのこと、ビタミンやミネラル、カルシウムやマグネシウムなどなどバランスよくとりましょう！😋2.適度な運動私は痩せるダンスで有名なハンドクラップ頑張ろうと思います…結構汗かいて暑くなったので｢これはいいのでは？｣と続けようと思います！楽しく踊りながら痩せれるというのもポイントです😌💕筋トレも得意では無いのですが毎日続けて少しずつ回数も増やしていこうと思います！3.質の良い睡眠綺麗に健康的に痩せるにはやっぱり睡眠！実は人間寝るだけでカロリー結構消費してるんです😳それも十分な睡眠を取るとなんと300カロリーも消費しているんです！運動に例えると約40分のランニングと同じ消費カロリーだとか！質の良い睡眠のためにお風呂に入って体を温めたり、ベッドの上で軽いマッサージなどもおすすめ👍4.ジュースよりお茶や水！｢喉乾いた～｣なーんて言って甘いジュース飲んでたりしませんか？ダメです！！喉が乾いたならお茶か水を飲みましょう！どうしてもジュースが飲みたいなら1週間にい１回飲むならいいそうです😌炭酸水にレモンを入れて飲むのもカロリー低くていいみたいです！ストレスためると綺麗に痩せれなくなっちゃうので…5.適度な筋肉をつける！腹筋バッキバキ！とかそういうことじゃないんです！適度な筋肉があると体型をキープしやすいんです！筋トレ苦手な人多いと思いますが毎日数回でいいので少しずつ頑張りましょう！6.代謝をあげる！基礎代謝をあげると太りにくくなります！基礎代謝が高い＝一日に消費するカロリーが多いということです！特に運動しなくても多くのカロリーを消費できます！基礎代謝をあげるには・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・水分を多めにとる・お風呂に浸かるなどなど沢山ありました！他にもありましたが、皆さんが出来そうなものを選べました！一緒に基礎代謝あげて痩せやすい体を手に入れましょう！🙋‍♀️逆に不規則な生活をしたり、無理なダイエットをすると基礎代謝は落ちるそうです😰*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒどうでしょうか？画像の方にカロリーの低いお菓子やダイエットに適した食材など貼っておきましたのでぜひ見てください！一緒にダイエット頑張りましょう！でもどうか痩せたいからこれだけ食べる！みたいなのはやめてください、体に栄養が行き渡らずにいつ倒れてもおかしくありませんから🥺なう(2021/05/2923:25:01)追加です！実は徐々に体重減って1キロ痩せました！私痩せにくいみたいで…これからも頑張ろうと思います！

今年の７月からダイエットしてます(^o^ゞきよとです。朝は基本プロテインとゼリーを食べています☺️昼までには少しお腹が空くので(笑)ぐーぴたを食べてたらすぐ水をコップ一杯飲みます👍結構空腹感を紛らわせます💓豆乳おからビスケットでオススメのフレーバーは、抹茶とストロベリーです、甘さも良い感じで大満足☺️しっとりクッキーでオススメは苺のガトーショコラとブルーベリーチーズケーキです、しっとりしたクッキーと中に入っているクリーム？が旨すぎる💓飲んでいるプロテインはまた紹介します(^o^ゞ

――――――――――――――――――――あ〜！甘いもの食べたーい！でもダイエット中だし…いや！ダイエットは明日から♥――――――――――――――――――――｢えっ、私…???｣って思ったそこのあなた！お菓子食べるのやめたくない？――――――――――――――――――――こんにちは✋😁あのこです(♡•ᴗ•♡)今回は私がお菓子を食べるのをやめることに成功した“超”簡単な方法を伝授しちゃう(*Ü*)ﻌﻌﻌ💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗期間はだいたい2週間です。｢え、やっぱり2週間とかかかるの…？｣って戻ろうとした人〜ちょっと待って！今この投稿見ないで他の方法2週間お菓子食べながら探すよりたまたま見つけた方法で2週間頑張った方が早く痩せられると思わない？とりあえず最後まで読んでみて🥺ということで1週間目！最初の3日間はまずはお菓子を1日2回つまり2個朝とおやつの時間その時間だけ！って決めて食べましょう。別に時間はいつでもいいけど夜遅くはおすすめしません。それから出来るだけカロリーは控えましょう。スニッカーズとか美味しいですけど、｢私は今、ダイエットをしている！｣ってことを頭に入れておきながら食べます。私は『ぐーぴたっ』をお水と一緒に食べることで満足感を得てました。｢これ食べてもいいかな…？｣｢どうしてもこれが食べたい…！｣っていうのがあったら気軽にコメントしてください！対処法とか、答えられる範囲で答えます😚そしたら次の4日間は1日1回、1個だけ決めた時間に食べましょう。次に2週間目。1日目➼食べない2日目➼1個だけ3日目➼食べない4日目➼1個だけ5日目➼食べない6日目➼食べない7日目➼1個だけこの2週間を終わらせたらあとは食べないようにしても食べたい欲は減っていくと思います。この2週間が終わってもまだ欲が抜けきらなかったら2週間目のローテをもう1回又は食べない、食べない、1個だけを何度か繰り返してみてください。私はこの方法でお菓子をやめて痩せました♡学生さんなんかはお菓子を食べることを辞めるだけでも直ぐに痩せることができます。お腹がすいた〜😭ってときは①お水orお茶を飲む②“念入りに”歯磨きをする③寝るこれが効果的です！最後まで読んでくれてありがとうございます😊私もまだまだダイエット中なので一緒に頑張りましょう！

こんばんは。この時間、めちゃくちゃお腹減りません？？最近知ったんですけど、#ぐーぴた糖類0豆乳おからビスケットってのにハマっててこれめちゃくちゃ美味しいですよね。ゃほんと、今までビスケットって口中の水分全て奪われてほんっっと味もあの感じも苦手すぎて嫌いだったんだけどビスケット美味しくなってましたね。（ほかは試したくないけど）しかも、美味しくてダイエットできちゃう。最高じゃないですか！！！？と言うことで、手元にというかこの味しか食べてなくて宇治抹茶とショコラ味のレビューです。宇治抹茶味　↓これは美味い正直に言う、今まで食べた抹茶味クッキーランキングトップ5入りした！！抹茶味クッキー買うくらいならこれを買おう！！美味い！！！美味い！！！（煉獄さん風）まじで、今まで知らなかったことの後悔…。箱買いしたいレベルで美味しい。夜勤の空腹時に最近ずっと持ってってる。ショコラ味　↓またまた美味い。とにかく美味い！！！こいつに出会ってからチョコ味クッキー買わなくなった。それくらいハマってる。味もちゃんとチョコ本当に糖類0なのか疑うレベルに味がちゃんとしっかりある。こいつも、夜勤の空腹時に最近ずっと持ってってる。とまぁ、どちらも本当に糖類0なのか疑うレベルにちゃんと甘さ感じるものだから自分の口がバグ起こしてる。なんで！！？これ開発した会社の株買いたいレベルにこの会社応援したい。めちゃくちゃ美味しい。それが私のレビューすき。みんなこれ買おう！！！地味に高いけど美味しいしダイエットできる！！

これのイチゴ味買ったいちごのクッキーみたいな感じめっちゃ美味しい

こんにちは👋🏼おかめ納豆です👧🏻今回は、『ぐーぴたっ』についてです❕❕【目次】ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✔️『ぐーぴたっ』とは✔️使用場面✔️販売店舗、価格✔️効果ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✔️『ぐーぴたっ』って？『ぐーぴたっ』は、クッキーなんです😽ただのクッキー？って思った方、違います。これは、栄養を取りつつ水分と一緒に食べるとお腹の中で膨らんでくれるんです！！🙀✔️使用場面さっき話した通り、お腹の中で膨らむのでダイエット中の方、朝ご飯食べてもお腹が鳴るよって方、朝ご飯食べる時間がない！って方にすごくすごくすごくすごくおすすめです😍✔️販売店舗、価格実は、人気だからなのかあまり店舗に出ないこともありますが、マツモトキヨシには必ずあると思います😉価格は、3枚×3袋で180円ほどでした！1日1袋ずつだとすると、すごくコスパがいいことがわかるはずです😚😚✔️効果私は、朝ご飯食べたのに学校でお腹が鳴ってすごく恥ずかしい思いをしました…(泣)でも、ぐーぴたっを食べ始めて、全然お腹が鳴らないし、朝ご飯食べても4限目にはお腹空いていたのに今では全然空きません🥺✊🏻本っ当におすすめします！以上、『ぐーぴたっ』について❕でした🙋🏻‍♀️🤍今回も最後まで読んでくださった方ありがとうございました😹女子の皆さん、女子力UP頑張りましょう🤞🏻🤞🏻次は、牛乳石鹸(赤)についてです…❤︎　　　　　　　　　　　　　堕天使てゃん👼🏻🖤

🌷ぐーぴたっ糖類ゼロ豆乳おからビスケット🌷ショコラ味編！！糖類0.砂糖0を売りにしている商品です！よく「ぐーぴたっいい！｣と言った意見を見かけるので気になって買ってしまいました！1袋3枚×3が1箱に入っていますちなみに、1袋51キロカロリーです✌🏻🌼個人の感想🌼味→めちゃくちゃ美味しいです。水分なしだとパサつくので水分ない時には向きません🙅🏻腹持ち→朝や昼のご飯の代わりに食べると1箱は食べないと持たない気がします笑間食やつまみ食い等は、1袋（3枚）でもいいな！って思います！こんなに美味しくてしかも値段も安くて1000円あれば6箱くらい買えてめちゃくちゃいいです！#はじめての投稿#ぐーぴたっ#ダイエット

ぽんちゃんです！今日はΓぐーぴたっ」を紹介したいと思いますこれはΓのあ🙂」さんの投稿を見て買いました～ぜひそちらの投稿も見てください！はい、このΓぐーぴたっ」はお腹が空いても、お腹が鳴らないという素敵なアイテム♡授業中にお腹が鳴って困ってる方などにオススメです！薬局で買えます✨味もたくさんあって、食べやすいし、飽きないので最高(๑>ω•́)ﻭ✧ぜひ買ってみてください😆では～🙌

皆さんどうもこんにちはこんばんはのあでございますみなさん、授業中にお腹がなって恥ずかしい思いしたことありますでしょうか？鳴るな！鳴るな！って思っていても鳴りますよね笑今回はそのお腹のグーグーなるのを止めてくれる女子の味方のクッキーを紹介したいと思いますっ本題ぐーぴたについてクッキーであり、朝水と一緒に飲むだけでそのクッキーが水と混ざることでお腹の中で膨らみお腹を鳴らせる原因を消します満腹状態にしておくので、お腹が鳴りませんたとえ、お腹が減ったな…と思ってもお腹が鳴ることはなく、ただ空腹感が出るだけ味、チョコや色々バリエーションが豊富でカロリーもとても低く、美味しい！私はチョコとプレーンが大好きですっ他にも抹茶や色々あります！是非きになった方や、授業中にお腹が鳴って恥ずかしい！って方は是非一度ご購入してはいかがでしょうか？1パック3個入りで170円程でとても手を出しやすいアイテムですっ薬局の、サプリメント類の所に置いてあります！誰かのご参考になれば幸いですではまた次の投稿で👋🏼#ぐーぴた#お腹#ダイエット

連投失礼します！ダイエット中のおやつの紹介です♪☆ナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット☆1袋に3枚入で51kcalで糖質0って凄くないですか！？ダイエット中の女性の味方ですよね✨しかも、ちゃんと美味しいんです😋ダイエット中ってどうしても甘い物が食べたくなりますよね😂そんな時にぐーぴたっはピッタリです♪3枚でも、甘い物を食べた感がしっかりあります(๑˃́ꇴ˂̀๑)これがあればストレスなくダイエット出来ると思います♡オススメなので、ぜひ試してみて下さい😆以上！ゆず@ヤバい奴🤪✌️でした！

⭐️ぐーぴたっ⭐️昨日の夜、たらちゃんさんの投稿を見てお腹がすきました😨(笑)ここしばらくお菓子を食べていなかったので急に甘い物が欲しくて欲しくて、お昼用に購入してきました🥰オススメは、チョコと抹茶だったのですがデザートの絵に釣られてショコラバナーヌとブルーベリーチーズケーキにしました🙇‍♀️ショコラバナーヌは、しっとりしているので、よく噛んで食べれました！チョコチップ入っているけど、くどくないので◎以前、ダイエットのお菓子としておからパウダーでクッキーを焼いたらクソまずく出来上がってしまいました😭♡あれを食べるぐらいなら食べない方がマシと思い間食をやめていましたが、これなら罪悪感なく食べれるのが嬉しいです♡美味しい情報ありがとうございます✨たらちゃんさんに感謝です♡#ぐーぴた#ダイエット

地味ーーーーにダイエットを続けてます。といっても、極端な食事制限は辞めました。ストレス半端ない。もう米食ってます。米大好き。吉野家で普通ーーに牛カルビ定食大盛り　で食べてます。普段は大盛りでも腹8分目な大食いなので、それでも一応我慢はしてるほうです…味噌汁やサラダから食べるけどね♡食べる順番は普段の食事においてもサラダから、などを守るようにはなりました。しかし間食は全部この　ぐーぴたっ　のみ。今まで一生チョコやらクッキーやらポテチのBIGサイズまで散々食べていたので…一旦、体重を落とすことではなく引き締めに効く筋トレ？？をしております。夜な夜なひとりで励んでます…だから体重は全く減ってませーーん(^^)そしてまだ全く引き締まってませーーん(^^)まだ２週間経ってないしね…継続よね…縄跳びも導入致しましたが、意味あるのかないのか笑　ただただ疲れる。せんよりマシやと思ってしてるけどー。お腹の肉はかなりしぶといです。てか３人産んでるから、もう肉か皮かもわからんよ←言い訳とりあえず８月までには二の腕、尻、腹を引き締めたいので、引き続き頑張ります。このぐーぴたっはめちゃくちゃ美味い〜♡美味いから星４つ！！想像よりも遥かにおいしいし、なんなら全然お腹膨れんから←意味…どんだけでも食えるわ！！上３つは比較的食べやすくて美味♡小さめのクッキー。こっそりつまめます。下３つはバータイプなので、結構食べるの大変。職場には向いてないですね。↑電話応対やでモゴモゴしてたら電話に出れんオススメは　抹茶　です。一番美味しいです。ちなみに対戦相手の義弟は既に２キロ落ちた　とゆーとる。嘘やろ…もう負けは確定しておりますが、自分の為なんでね。もう勝ち負けはどうでもいい。８月までには結果を出したい！！↑８月で33歳になってしまうから頑張ろ…余談・旦那は何か買ってくると必ず剥がしたシールを犬に貼ります。また貼られてた。２匹ともたぶん毎回気付いてない。気付かんもんかね？笑#ダイエット#間食#ぐーぴたっ

🌟ダイエット中のおやつに！糖類ゼロ、砂糖ゼロで糖質を気にせず食べることができるので罪悪感が少ない◎☑︎ぐーぴたっ　糖類ゼロ豆乳おからビスケット水を含むと膨らむコンニャクマンナンが入っているので1袋3枚でも満足感があります。小包装で嬉しい！タンパク質や乳酸菌も入っています。甘さもあるので、満足感たっぷり♩#LIPS賞#ぐーぴたっ#ダイエット#ダイエットおやつ#おからクッキー#おからビスケット

こんにちわ！！むぅです！🌝皆さんに聞きたいんですけど、ぐーぴたっっていいですか？？私学生で中3なんですけど給食の時間が12時45分ぐらいからなんですね！そしたら、お腹が4時間目ぐらいからなってしまいとってもすごい大きい音が鳴るんです！このぐーぴたっがいいって聞いたんですけど朝ごはんと一緒に食べるか休み時間などにこっそり食べるなど◀︎(本当はﾀﾞﾒ)どっちがいいんでしょうか？後、何枚食べて何時間ぐらい持つっていうのも教えて欲しいです!!!!!コメントでお願いします！＃ぐーぴたっ＃お腹なる＃恥ずかしい