キッコーマン飲料( KIKKOMAN)豆乳 マカダミアナッツ

こんにちはREIですฅ^̳•·̫•̳^ฅ❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮キッコーマン飲料豆乳マカダミアナッツ❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮キッコーマン飲料豆乳マカダミアナッツ美味しいです♥️マカダミアナッツの味がして飲みやすいですよ普段は無調整豆乳飲んでるんだけどたまに甘い豆乳飲みたい時に飲んでます沢山種類あって試すのが楽しいです(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💗最後まで読んでくれてありがとういつもいいね♥フォローやコメントありがとうThankyou◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡#キッコーマン飲料#豆乳マカダミアナッツ#ダイエット#REI

目標のフォロワー1000人突破することが出来ました！！みなさんのおかげです╰(*´︶`*)╯♡これからも仲良くしてください💓最近毎日投稿やってみよう！と始めたもののクオリティの高い投稿を毎日されてる方本当に尊敬します！私は覚えた編集以外できないので。。苦笑---------------------------------------11月中はプチダイエットします！ストレッチを習慣にするのが目標です。私の場合体重はBMI20まで太ってもOK引き締まっててシルエットが綺麗✨が目標凄いゆるゆるなので笑ダイエットといっても本来のダイエットは身体の調子を上げて健康的な生活に見直すのが大事だと思ってますそうすれば忙しくても続けられます理想は小麦粉や揚げ物禁止とかやってみたいです現実はバターや油・揚げ物好きなので朝は油取り放題クロワッサン🥐もOK11月中は起きたらストレッチ朝食は暖かい飲み物出来ればフルーツも🥭パン🍞はライ麦をなるべく選ぶお昼はおにぎり🍙メイン週に4日はお魚食べる1日50gタンパク質を摂る計算法は下記計算法↓BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)タンパク質食べる時にだいたいどのくらい採れるか計算する・たまごだいたい1つ中10g・肉だいたい100g中20g・魚だいたい100g中20gお魚はサーモンがタンパク質が高い油は揚げ物でなければたっぷり摂ります豆乳や大豆、お豆腐やお味噌汁もイソフラボンや植物性タンパクも取れます。最近のお気に入りはマカダミアナッツ味です。ナッツミルクのようなコクのある味で飲みやすいです。ココアやチョコ🍫を溶かして飲んでも美味しいです。豆乳が、苦手な方にもいろんな味が出てるので試してみてください。最後までご覧いただきありがとうございます😊もっといいダイエット法あったら教えてください

❁KIKKOMANキッコーマン　豆乳飲料マカダミアナッツ200ml122kcal糖質13.9gたんぱく質3.9g脂質5.6gマカダミアナッツ味の豆乳です(*¨*)♡濃厚でクリーミーな味わいです(*´˘`*)♡ビタミンEが配合されています⸜(*॑꒳॑*)⸝甘いものが欲しい時に最適(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)シリーズの中でも甘味が強いです∗⿻ᐝ美味しいのでおすすめです(＊´ㅂ`＊)♥たんぱく質は多めです∗⿻ᐝただ、糖質も脂質もそこそこ多いので飲み過ぎには注意です(*'-'*)#みゆダイエット始めたよ

キッコーマンのいろんな味がついた豆乳大好きです。季節ごとにいろいろ入るし💓今日はマカダミアナッツ

キッコーマン飲料豆乳マカダミアナッツみたことなかったので買ってみました♪一口目は、ん？→おいしい☺️ってなりました。w徐々に麦茶みたいな風味がしてくるような…？マカダミアナッツペーストがちゃんと入ってます😂キッコーマンの豆乳は大体何飲んでもハズレはないかんじですね✨おいしかったです☺️🙆‍♀️

豆乳マカダミア.ほんのり甘めの豆乳✨マカダミアナッツの味が思ってたよりもして、すごくおいしい💕.しっかり甘味も感じるから、おやつ代わりによさそう🙆というか、おやつ代わりにしないと糖質が気になる😫💦.常温でももちろん飲めるんだけど、時期的にも少し冷やして飲むのがオススメ💕.#豆乳#riichan300

ちょっと気休めに😌たまに飲む豆乳シリーズのマカダミアナッツ後味にマカダミアナッツの香ばしい味があって甘さ控えめで飲みやすかった✨また飲みたい🌟紹介した商品キッコーマン飲料豆乳マカダミアナッツ２００ml９０円(税抜)

生理前後の不調について💦💦出産する前までは生理直前にめちゃくちゃ眠くて眠くて、二日目に少し鈍痛ってくらい。バファリンとか使う必要もほとんどなく、当時あったルナルナというサイトで生理日を毎月入力していたらきっちり周期があってずれることもなく。ルナルナからの予定日お知らせどおりにきてました。そのおかげで妊娠すぐにわかったの。それが、出産？年齢？夜勤？どれのせいかわからないけども、とにかく出産後、生理前後の不調にめちゃくちゃ悩まされるようになりました。生理数日前→軽い便秘、乳房痛生理前日あたりから当日→何もできないような酷い眠気、やたらイラつく、こめかみ痛、酷い肩凝り、乳房痛生理初日→下痢、腹部鈍痛、腰痛、こめかみ痛、肩凝り、乳房痛生理三日目くらいまで→腹部鈍痛、腰痛、こめかみ痛、肩凝り、乳房痛上記の症状で一番困っていたのが乳房痛…。生理前から生理の三日目くらいまで、約一週間近くずっと痛いわけです。授乳したら胸小さくなるって聞いていたから期待してたのに一人産むたび1cupずつupしてただでさえ日々重いのに生理前になると授乳中の乳腺がごりっごりに張った感覚…。特に痛いのは乳房の外側の横チチのライン。(若い子わかんないよね💦💦とにかく胸の中がごりごり岩のように硬くてつっぱり？しこり？を感じる)自分の肘当たっても痛い。横チチが痛いのでブラに胸を収めようとするのも痛い。踵からの振動も痛い。当然走って揺れるのも激痛。子供がふざけて触ってこようものなら痛すぎて反射的に手を叩き落とすレベルで痛い。腹部の痛み、こめかみの痛み、腰痛はバファリンルナで何とかなるの。でも乳房痛は時が過ぎるまでまじでどうにもならない。命の母ホワイトを飲もうかと迷ってたんだけど、豆乳を生理前に飲むといいらしいと聞いて先に試すことに。本当は生理の一週間くらい前から、朝に200mlの紙パック一つ飲みはじめて、生理が来たらやめるのがいいみたい。　そもそも生理の不調は生理前まで多く出ているエストロゲンが↓、代わりにプロゲステロンが↑になるのが原因。プロゲステロンは妊娠の準備をするホルモン。子宮を柔らかくしたり、母乳のために乳腺を発達させます。お前(プロゲステロン)のせいだ。豆乳に含まれるイソフラボンは生理期に一時的に減少する女性ホルモンのエストロゲンに似ていて、それを外から摂る事で女性ホルモンの代わりみたいな役をして生理の嫌な症状が軽減するみたいなのだけど、常に過剰摂取していると自分自身の身体からエストロゲン分泌されなくなったり、生理周期が乱れる(遅れる)事例がある。一日の摂取上限が決まっていて、イソフラボン70～75mgだそう。これは豆乳だと一日200mlの紙パック一個～ニ個でいいんだって。ただ、今回私はやろうやろうと思ってたのにぎりぎりまで生理予定日を忘れててね。4日前くらいから乳房痛が始まって、あー…張ってる…パイ重い…痛い…硬い…二日前くらいに、あ、そうだ、豆乳飲むんだった…それで飲みだした翌々日、生理が来たわけですが気がついたら乳房痛消えてたんです😲いつもは三日目(プロゲステロンがなんだよ妊娠してねーじゃねぇかよって元の平常量に戻りだす頃)くらいまでごりごりなんだけど。そして腰痛頭痛、イライラもいつもよりマシな気が。これまだ1生理しか試してないから要検証だわ。マックスバリューいったらブラックチョコ味の豆乳売ってたの！珍しいから買っちゃった✨

今までのダイエット遍歴は高校生の時10キロダイエット成功→半年で10キロリバウンドその五年後20キロダイエット成功→その一年後20キロリバウンド今17キロのダイエットに成功→コロナ太りで４キロリバウンドするも、２キロ元に戻す必ずといっていいほどリバウンドしてきてる私が今のところ大幅にリバウンドしていません！リバウンドしないこつは無理しないダイエットだなあと思います😅食べないダイエット、普段とかけ離れてるほど反動がでかいですからね😅コロナ太りから元に戻すために大変役立っているおやつがありますそれは写真の豆乳飲料を氷らせて食べること！YouTuberのひよんちゃんがYouTubeでやってて、私もやってみたら大当たりでした😆メリット①おいしい②夏に食べると癒される③ヘルシー(飲み物に書かれてる分しかカロリーない。100キロカロリー下回るものもある)④食べ終わるのにかなり時間かかるから満足感ある⑤安い(スーパーとかだと100円以下)⑥手にいれやすい普通にアイス買えば200カロリー~300カロリーのアイスが集まるなかで、これは100円以下で100カロリー以下のものもあるのが嬉しい！カロリー高いやつでも200カロリーいかないし、普通に飲むより満足感ある！ってことで今の時期皆さんにやってほしいです！私はかなりこれで満足感得られました😆これはダイエットにかなり役立つと思います！

マカダミアナッツの豆乳だよ☺️🎀甘くておいしかったよ😋🍴💕豆乳だいすきでよくのんでる😘