しまむら/Night&Dayブラの画像・動画クチコミ一覧

  • 【画像付きクチコミ】おはこんばんは私「あの子カッよくない?」友「ブッサイクやんwww」私「え〜」自分では全く思わんけど、メッチャB専って言われる💕キャロライン💎憎めないブス💕です。は〜い今回は、ナイトブラについて〜ふんわりルームブラメッチャええらしいな😑...

    おはこんばんは私「あの子カッよくない?」友「ブッサイクやんwww」私「え〜」自分では全く思わんけど、メッチャB専って言われる💕キャロライン💎憎めないブス💕です。は〜い今回は、ナイトブラについて〜ふんわりルームブラメッチャええらしいな😑母親反対…高いしな…インターネットで購入は、商品が手元に届く間に絶対母親が入る。店で買えばいいが…ふんわりルームブラってうってるん?教えてくれたら嬉しいです🤗ある日しまむらで売ってました。2900円ほど。い〜や、しまむらにしては、高い。3回行って我慢して悩みました。その時、Mじゃ大きいしSないし…ついに買いました。そんとき、バスト78ぐらい?今3枚持ってます。M1つEカップにもなったので、大きめLL2枚メリット(≧▽≦)デザイン最高ホールドgood👍パット大きめデメリット(;一_一)4枚目のように、パットがずれる。(縫って固定してます。)パット硬めかな?新旧ありまして、2枚目旧3枚目新です。新は、寄せるホックが2段になってホールド力アップ⤴買うなら新タイプ旧タイプも店頭に混ざって販売していますので、よく見て購入してください。以上!!私のナイトブラの紹介でした!ご覧頂きありがとうございました。

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    おはこんばんは私「あの子カッよくない?」友「ブッサイクやんwww」私「え〜」自分では全く思わんけど、メッチャB専って言われる💕キャロライン💎憎めないブス💕です。は〜い今回は、ナイトブラについて〜ふんわりルームブラメッチャええらしいな😑母親反対…高いしな…インターネットで購入は、商品が手元に届く間に絶対母親が入る。店で買えばいいが…ふんわりルームブラってうってるん?教えてくれたら嬉しいです🤗ある日しまむらで売ってました。2900円ほど。い〜や、しまむらにしては、高い。3回行って我慢して悩みました。その時、Mじゃ大きいしSないし…ついに買いました。そんとき、バスト78ぐらい?今3枚持ってます。M1つEカップにもなったので、大きめLL2枚メリット(≧▽≦)デザイン最高ホールドgood👍パット大きめデメリット(;一_一)4枚目のように、パットがずれる。(縫って固定してます。)パット硬めかな?新旧ありまして、2枚目旧3枚目新です。新は、寄せるホックが2段になってホールド力アップ⤴買うなら新タイプ旧タイプも店頭に混ざって販売していますので、よく見て購入してください。以上!!私のナイトブラの紹介でした!ご覧頂きありがとうございました。

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  • 【画像付きクチコミ】おはこんばんは💕キャロライン💎憎めないブス💕です。長いので😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜まで飛ばしてくださいまず、私のおっぱい事情について話したいと思います。私はクラスで背が高い方で横もありました。3年生で二重シャツ4年生でジュニアブ...

    おはこんばんは💕キャロライン💎憎めないブス💕です。長いので😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜まで飛ばしてくださいまず、私のおっぱい事情について話したいと思います。私はクラスで背が高い方で横もありました。3年生で二重シャツ4年生でジュニアブラデビュー🎉しまむらの150のぱかぶりタイプのパットが入っていないものでした。お母さんがiカップでいつも大きいおっぱいに憧れていました。クラスに特別おっぱいがでかい女の子がいて羨ましかったです…とにかくホックの本物のブラジャーに憧れていました。5年生の夏本物のブラジャーのワイヤーなしを買ってもらいました。SA65(2着)嬉しかった😍😍😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜私はA65B65などのサイズをつけていました。(自分ではかってました)デパートで一目惚れしたブラがあり誕生日にお婆ちゃんに買ってもらうことにしました。はかることになりました。店員さん:「トップ90アンダー68なのでF70になります。」🤪🤪🤪🤪🤪!?私は5カップ下のサイズを着用してたんです!このままだったら大きくなるものも大きくなりません!ほんとに店員さんに測ってもらうのがおすすめ本当に大事測ってもらうとき全部は脱がないです。ブラとシャツをつけたままです。恥ずかしくないです。裸じゃないので正確ではないかもしれないです。なのでつけた状態を必ず見てもらってください!!あっているかどうか見てもらうために店員さんがいるんです!合っているものをつけるとすごく気持ちがいいです。あのこれだ!!😆と思った瞬間以降ブラをつけるのが最高!これから何十年とつけるもの心地よくつけましょう!!!!!!

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  • 【画像付きクチコミ】しまむらのナイトブラのレビューになります✨普段使用しているブラのサイズだとLサイズになると書かれていたので、Lを購入しました。が、実際着けてみるとキツいと言いますか…胸が潰れるのが、残念でした💦キツくは無いんですが、カップが合わないみ...

    しまむらのナイトブラのレビューになります✨普段使用しているブラのサイズだとLサイズになると書かれていたので、Lを購入しました。が、実際着けてみるとキツいと言いますか…胸が潰れるのが、残念でした💦キツくは無いんですが、カップが合わないみたいではみ出るんですよね。。作りも悪くないので、サイズが合えばしっかりホールドされて良いと思います。あとは前ホックですが、私の寝相が悪いんですかね?(笑)朝起きると外れてる事が結構あります🤣ホックが普通のブラと同じで2個あるとありがたいなーと思いました。ナイトブラって下着屋さんへ行ってもただのノンワイヤーブラやスポーツブラしか売っていないし、それを使っても結局胸が流れていってしまうので中々困るんですよね〜💦通販だったらあるのかもしれないですけど、なるべくお店に行って買いたい派なのでそうなると中々売っていないんですよ。しまむらで手に入る+ちゃんとナイトブラと書かれている+手頃な値段なのはかなり嬉しいです。

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  • 【画像付きクチコミ】#ナイトブラ#育乳ブラ#しまむら#しまむらブラ 自粛期間中ブラジャーをするのがめんどくさくなり、ブラトップで毎日を過ごしていました、そーしたら乳が下がる下がる!みるみる下がっていくのに危機を感じ、#ナイトブラ始めてみました。もともと胸...

    #ナイトブラ#育乳ブラ#しまむら#しまむらブラ 自粛期間中ブラジャーをするのがめんどくさくなり、ブラトップで毎日を過ごしていました、そーしたら乳が下がる下がる!みるみる下がっていくのに危機を感じ、#ナイトブラ始めてみました。もともと胸はある方なので育てる目的ではなく、形を整え直す目的で使いました!ノンワイヤーで寝っ転がっても痛くない両サイドから肉を集められるようになってるので下からも横からもしっかりホールド!ホールドは強すぎるわけではないけど慣れてない私は最初 うっ、、ってなったwけどもう慣れてきて楽々、実際2週間ほど使ってみて、バストトップの位置もすこーし上がって全体的に形も戻っときた!これからも継続していこうと思う!ないとだけではなく昼間も使えるのでいいです!背中もしっかりあるのではみ肉もせずきれいに見せてくれますよーデザインもシンプルでいいカラバリも豊富なので是非お試ししていただきたい!ただし、真ん中のリボンがこださいwショーツ付きでおねだん¥2900くらいでしたー破格ー是非お試しあれ!

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  • 【画像付きクチコミ】しまむらで売られている"Night&Dayブラ"有能過ぎて怖い…(((゚Д゚)))ガタガタ今回ご紹介するのは!あの有名なふんわりルームブラにそっくりなしまむらで売られているナイトブラです!!!しまむらさんのサイトで(˙꒳​˙).。...

    しまむらで売られている"Night&Dayブラ"有能過ぎて怖い…(((゚Д゚)))ガタガタ今回ご紹介するのは!あの有名なふんわりルームブラにそっくりなしまむらで売られているナイトブラです!!!しまむらさんのサイトで(˙꒳​˙).。oOなんかいいの無いかな〜…と見ていたところ(※下にURL貼っときます。)激似すぎて2度見しましたwΣ(˙꒳​˙)!?以前から使っているふんわりルームブラがヨレヨレになって伸びてきてしまい、胸を寄せてくれる力がドンドン無くなってしまっていました……💦でも高いし、買い換えるのもなぁ…と😭何とか縫い付けたり試行錯誤し、恥ずかしながら使い続けていました…💦買って使ってみたら!!!やばい!!!!!(笑)あのふんわりルームブラを初めて使った時の感動が!!!!!!!!!!😭😭😭😭😭💖💖💖👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏ブラとショーツsetで税込¥2,900はヤバ過ぎる!!!(※参考までにふんわりルームブラをブラとショーツsetで買うと、税込¥7,000くらいです…💦)しまむらさん愛してる😘💖💖💖💖💖(笑)是非!!!皆さん!!!ふんわりルームブラ高過ぎて手が出せない方!!!ほぼほぼ一緒なので見つけたら必ず買ってください!!!!!(笑)(笑)←ただ、色展開やサイズ展開が少ないので選ぶのが難しいです…参考までに、私は普段I65~70のブラを付けていますのでLサイズをチョイスしました!Lサイズでもアンダーが緩過ぎないのでアンダーが65以下の胸が大きめの方でも大丈夫だと思います!!私はピッタリサイズでした!!!⭐️しまむらさんのNight&Dayブラの詳細は👇👇https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/commentary/nightdaybura.php#私のナイトブラ事情#突然ですがなきからねるるへ改名しました

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    しまむらで売られている"Night&Dayブラ"有能過ぎて怖い…(((゚Д゚)))ガタガタ今回ご紹介するのは!あの有名なふんわりルームブラにそっくりなしまむらで売られているナイトブラです!!!しまむらさんのサイトで(˙꒳​˙).。oOなんかいいの無いかな〜…と見ていたところ(※下にURL貼っときます。)激似すぎて2度見しましたwΣ(˙꒳​˙)!?以前から使っているふんわりルームブラがヨレヨレになって伸びてきてしまい、胸を寄せてくれる力がドンドン無くなってしまっていました……💦でも高いし、買い換えるのもなぁ…と😭何とか縫い付けたり試行錯誤し、恥ずかしながら使い続けていました…💦買って使ってみたら!!!やばい!!!!!(笑)あのふんわりルームブラを初めて使った時の感動が!!!!!!!!!!😭😭😭😭😭💖💖💖👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏ブラとショーツsetで税込¥2,900はヤバ過ぎる!!!(※参考までにふんわりルームブラをブラとショーツsetで買うと、税込¥7,000くらいです…💦)しまむらさん愛してる😘💖💖💖💖💖(笑)是非!!!皆さん!!!ふんわりルームブラ高過ぎて手が出せない方!!!ほぼほぼ一緒なので見つけたら必ず買ってください!!!!!(笑)(笑)←ただ、色展開やサイズ展開が少ないので選ぶのが難しいです…参考までに、私は普段I65~70のブラを付けていますのでLサイズをチョイスしました!Lサイズでもアンダーが緩過ぎないのでアンダーが65以下の胸が大きめの方でも大丈夫だと思います!!私はピッタリサイズでした!!!⭐️しまむらさんのNight&Dayブラの詳細は👇👇https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/commentary/nightdaybura.php#私のナイトブラ事情#突然ですがなきからねるるへ改名しました

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    しまむらで売られている"Night&Dayブラ"有能過ぎて怖い…(((゚Д゚)))ガタガタ今回ご紹介するのは!あの有名なふんわりルームブラにそっくりなしまむらで売られているナイトブラです!!!しまむらさんのサイトで(˙꒳​˙).。oOなんかいいの無いかな〜…と見ていたところ(※下にURL貼っときます。)激似すぎて2度見しましたwΣ(˙꒳​˙)!?以前から使っているふんわりルームブラがヨレヨレになって伸びてきてしまい、胸を寄せてくれる力がドンドン無くなってしまっていました……💦でも高いし、買い換えるのもなぁ…と😭何とか縫い付けたり試行錯誤し、恥ずかしながら使い続けていました…💦買って使ってみたら!!!やばい!!!!!(笑)あのふんわりルームブラを初めて使った時の感動が!!!!!!!!!!😭😭😭😭😭💖💖💖👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏✨✨👐🤗👏ブラとショーツsetで税込¥2,900はヤバ過ぎる!!!(※参考までにふんわりルームブラをブラとショーツsetで買うと、税込¥7,000くらいです…💦)しまむらさん愛してる😘💖💖💖💖💖(笑)是非!!!皆さん!!!ふんわりルームブラ高過ぎて手が出せない方!!!ほぼほぼ一緒なので見つけたら必ず買ってください!!!!!(笑)(笑)←ただ、色展開やサイズ展開が少ないので選ぶのが難しいです…参考までに、私は普段I65~70のブラを付けていますのでLサイズをチョイスしました!Lサイズでもアンダーが緩過ぎないのでアンダーが65以下の胸が大きめの方でも大丈夫だと思います!!私はピッタリサイズでした!!!⭐️しまむらさんのNight&Dayブラの詳細は👇👇https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/commentary/nightdaybura.php#私のナイトブラ事情#突然ですがなきからねるるへ改名しました

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  • 【画像付きクチコミ】夏までに育乳するぞ!!と意気込んで早速ナイトブラを買うことに……しまむらで2900円(税込)でショーツとセットになっているナイトブラを発見!効果なくてもいいかなぁと思い購入しました私は身長162cm体重40㎏お胸C65で痩せ型でお胸の...

    夏までに育乳するぞ!!と意気込んで早速ナイトブラを買うことに……しまむらで2900円(税込)でショーツとセットになっているナイトブラを発見!効果なくてもいいかなぁと思い購入しました私は身長162cm体重40㎏お胸C65で痩せ型でお胸の脂肪も少ない😢バストクリームを使って何とかCカップまで到達したものの谷間は出来ず😓まだ着用して3日程ですがデコルテあたりがふっくらしてきた気がします!仰向けに寝ることが多いのですが朝起きてもお胸がはみ出ていることはなくしっかり収まっています🙌生地も痒くなることがなく、ふんわりルームブラに着心地が似ていると感じました!サポート力はしまむらの方が怠るかな、でも値段以上なのは確実!!めちゃくちゃいいですよ♡体の脂肪やっぱり増やさないといけないので、たくさん食べて少〜し脂肪をつけようかな!バストクリームと併合して使用するとより効果があると思います😌3日程で効果を実感出来ているので1ヶ月後どのような変化があったのか投稿しますねめちゃくちゃ良かったのでぜひ試して見て欲しいです!ちなみにsizeは1番小さいSサイズにしました#ナイトブラ#育乳ブラ

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  • 【画像付きクチコミ】こんにちは!るかみょんです!今回は、悩んでる方も多い『おっぱい』について!!前置き要らないよって方はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまで飛ばしてくださいね🙏皆さんはおっぱい、大きくて困っている?、小さくて困っている?人間は皆...

    こんにちは!るかみょんです!今回は、悩んでる方も多い『おっぱい』について!!前置き要らないよって方はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまで飛ばしてくださいね🙏皆さんはおっぱい、大きくて困っている?、小さくて困っている?人間は皆、無いものねだりです。ですが。。。小さくて困っている人の方が圧倒的に多い気がします。というわけで、私が胸を大きく出来た方法をご紹介!そんなに楽な事じゃないですが、頑張れば絶対ついてきます!まず、【AカップからEカップ】※危険なので真似しないでください、、、中学の時は、体重43キロ、身長155センチAカップ。しかし、中学ではハードな運動部でいくら食べても太らなかったのですが、高校に入ってからは軽音部に入り、全く運動をしなくなってしまったので、MAX65キロまで太ってしまいましたなので高校生の時(1年終わり)は、体重65キロ、身長155センチという、ぽっちゃりとは言い難い程に大きくなってしまいました😞ですが、高校2年の夏休みに夏バテをして、約1ヶ月で10キロも痩せて55キロになりました。しかも、運動をせずほとんど食べずゴロゴロしていただけなので、胸の脂肪が全く落ちなくてアンダー部分とお腹の肉が落ちたので、Eカップになっていました!とても嬉しかったですが、夏バテで痩せてしまったのでものを食べる時に、初めの1ヶ月はすぐ下痢になってしまったり、お腹が痛くなったりしたので大変でした😭食べる量も、よく食べていた時の3分の1くらいの量でおなかいっぱいになりました。(ラーメン1人前も食べられないくらい)1人前食べられるようになるまで、3ヶ月かかりました。(個人差はあると思います)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【EカップからFカップ】では、ここからが頑張った所です〜やること〜・豆乳を飲む(1日200ml)パック1個分・納豆を食べる(1日1パック)食べなくてもOK・野菜を食べる、鶏肉を食べる・バストマッサージ(ニベアのボディークリーム使用)ニベアの青缶はベッタベタになるのでオススメはしないです😞・しまむらのナイトブラを使う・コーヒーは飲まない(カフェインが多いため)イソフラボンを摂るため、豆乳を飲み納豆を食べてます。しかし、いっぱい取ったからといって大きくなる訳ではありません。摂りすぎは、女性ホルモンのバランスを崩してしまう恐れがあるため逆効果になってしまいます。又、ワーファリン(抗凝固剤)という薬を服用している方は、納豆を食べるとビタミンKが腸内で合成されてしまうので、ワーファリンの効果を弱めてしまいます。なので、食べないでください。豆乳を飲む際は、朝方飲むよりも夜に飲んだ方が吸収率が良いので、お風呂に入り、バストマッサージをした後に飲むといいと思います。そして、寝る時はしまむらのナイトブラをつけて寝ましょう^^ナイトブラって高いし、ネットで買うのも心配だし、、、という方にしまむらのナイトブラはとてもオススメです。私自身、1万円近くするナイトブラを持っていますが、しまむらのナイトブラの方がきちんとキープしてくれて、尚且つ楽なのでとてもよかったです!カラーバリエーションも豊富なのでぜひ購入してみてください!また、早めに寝る事もとても大事です。※分かりにくかったらすみません(><)【バストマッサージ】①クリームを塗ります。②脇の筋肉をほぐし、ほぐした所から胸に滑らせるようにマッサージします。(両方します)5〜10分③胸と胸の中心にあるツボを(痛くない程度)押します。1〜2分(乳首と乳首の間◎ーここー◎)←分かりにくくてすみません。④胸を持ち、ゆっくり大きく揺らしながら揉みます。(小刻みに揺らしながらだと小さくなります)5〜10分これを毎日、お風呂上がりにします。順番としては、1→ご飯食べる2→お風呂入る3→マッサージする4→豆乳を飲む5→早めに寝るです。【バストアップに良いもの(効果的なもの)】・大豆製品(ニキビにも効果があります)・キャベツ(ボロンという成分ですが、熱に弱いため生で食べることをオススメします)・セロリ(ビタミンEが血行を良くし、乳腺を発育してくれます。)・タンパク質(卵、鶏肉など)(体を形成する)・アボカド(ビタミンEが豊富)などです。すべてにおいて摂りすぎは良くありません。バランスよく摂取してください。【バストアップに良くないもの】・バストに合わないブラ(下着屋さんでサイズを測ってもらい、そのサイズのブラを試着させて貰いましょう)(バストに合わないブラを付けていると、胸の成長を阻害してしまい、型崩れの原因にもなってしまいます)・コーヒー(体を冷やす効果や脂肪を落とす効果があるため、バストアップにはあまり良くないです)・アブラナ科の野菜(インドールという女性ホルモンを抑制する働きが含まれています。ですが、乳がんなどのがん予防にもなるため全く摂らないのは控えてください)などです。#バストアップ#マッサージ#バストアップマッサージ#るかみょん#おっぱい※私が試して効果があったものですが、個人差があると思うので自己責任でお願いしますm(__)mまだ続けようと思っているのでまた効果があったら投稿しようかなと考え中です☺最後まで見てくださりありがとうございました!

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  • 【画像付きクチコミ】こんにちは!るかみょんです!今回は、悩んでる方も多い『おっぱい』について!!前置き要らないよって方はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまで飛ばしてくださいね🙏皆さんはおっぱい、大きくて困っている?、小さくて困っている?人間は皆...

    こんにちは!るかみょんです!今回は、悩んでる方も多い『おっぱい』について!!前置き要らないよって方はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまで飛ばしてくださいね🙏皆さんはおっぱい、大きくて困っている?、小さくて困っている?人間は皆、無いものねだりです。ですが。。。小さくて困っている人の方が圧倒的に多い気がします。というわけで、私が胸を大きく出来た方法をご紹介!そんなに楽な事じゃないですが、頑張れば絶対ついてきます!まず、【AカップからEカップ】※危険なので真似しないでください、、、中学の時は、体重43キロ、身長155センチAカップ。しかし、中学ではハードな運動部でいくら食べても太らなかったのですが、高校に入ってからは軽音部に入り、全く運動をしなくなってしまったので、MAX65キロまで太ってしまいましたなので高校生の時(1年終わり)は、体重65キロ、身長155センチという、ぽっちゃりとは言い難い程に大きくなってしまいました😞ですが、高校2年の夏休みに夏バテをして、約1ヶ月で10キロも痩せて55キロになりました。しかも、運動をせずほとんど食べずゴロゴロしていただけなので、胸の脂肪が全く落ちなくてアンダー部分とお腹の肉が落ちたので、Eカップになっていました!とても嬉しかったですが、夏バテで痩せてしまったのでものを食べる時に、初めの1ヶ月はすぐ下痢になってしまったり、お腹が痛くなったりしたので大変でした😭食べる量も、よく食べていた時の3分の1くらいの量でおなかいっぱいになりました。(ラーメン1人前も食べられないくらい)1人前食べられるようになるまで、3ヶ月かかりました。(個人差はあると思います)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【EカップからFカップ】では、ここからが頑張った所です〜やること〜・豆乳を飲む(1日200ml)パック1個分・納豆を食べる(1日1パック)食べなくてもOK・野菜を食べる、鶏肉を食べる・バストマッサージ(ニベアのボディークリーム使用)ニベアの青缶はベッタベタになるのでオススメはしないです😞・しまむらのナイトブラを使う・コーヒーは飲まない(カフェインが多いため)イソフラボンを摂るため、豆乳を飲み納豆を食べてます。しかし、いっぱい取ったからといって大きくなる訳ではありません。摂りすぎは、女性ホルモンのバランスを崩してしまう恐れがあるため逆効果になってしまいます。又、ワーファリン(抗凝固剤)という薬を服用している方は、納豆を食べるとビタミンKが腸内で合成されてしまうので、ワーファリンの効果を弱めてしまいます。なので、食べないでください。豆乳を飲む際は、朝方飲むよりも夜に飲んだ方が吸収率が良いので、お風呂に入り、バストマッサージをした後に飲むといいと思います。そして、寝る時はしまむらのナイトブラをつけて寝ましょう^^ナイトブラって高いし、ネットで買うのも心配だし、、、という方にしまむらのナイトブラはとてもオススメです。私自身、1万円近くするナイトブラを持っていますが、しまむらのナイトブラの方がきちんとキープしてくれて、尚且つ楽なのでとてもよかったです!カラーバリエーションも豊富なのでぜひ購入してみてください!また、早めに寝る事もとても大事です。※分かりにくかったらすみません(><)【バストマッサージ】①クリームを塗ります。②脇の筋肉をほぐし、ほぐした所から胸に滑らせるようにマッサージします。(両方します)5〜10分③胸と胸の中心にあるツボを(痛くない程度)押します。1〜2分(乳首と乳首の間◎ーここー◎)←分かりにくくてすみません。④胸を持ち、ゆっくり大きく揺らしながら揉みます。(小刻みに揺らしながらだと小さくなります)5〜10分これを毎日、お風呂上がりにします。順番としては、1→ご飯食べる2→お風呂入る3→マッサージする4→豆乳を飲む5→早めに寝るです。【バストアップに良いもの(効果的なもの)】・大豆製品(ニキビにも効果があります)・キャベツ(ボロンという成分ですが、熱に弱いため生で食べることをオススメします)・セロリ(ビタミンEが血行を良くし、乳腺を発育してくれます。)・タンパク質(卵、鶏肉など)(体を形成する)・アボカド(ビタミンEが豊富)などです。すべてにおいて摂りすぎは良くありません。バランスよく摂取してください。【バストアップに良くないもの】・バストに合わないブラ(下着屋さんでサイズを測ってもらい、そのサイズのブラを試着させて貰いましょう)(バストに合わないブラを付けていると、胸の成長を阻害してしまい、型崩れの原因にもなってしまいます)・コーヒー(体を冷やす効果や脂肪を落とす効果があるため、バストアップにはあまり良くないです)・アブラナ科の野菜(インドールという女性ホルモンを抑制する働きが含まれています。ですが、乳がんなどのがん予防にもなるため全く摂らないのは控えてください)などです。#バストアップ#マッサージ#バストアップマッサージ#るかみょん#おっぱい※私が試して効果があったものですが、個人差があると思うので自己責任でお願いしますm(__)mまだ続けようと思っているのでまた効果があったら投稿しようかなと考え中です☺最後まで見てくださりありがとうございました!

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