UHA味覚糖/グミサプリ 鉄&葉酸 20日分の画像・動画クチコミ一覧

  • 【画像付きクチコミ】ご覧頂きありがとうございます!どうも🥛翔太の濃いめのカルピス🥛です!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回はUHAのグミサプリについて!まず、この商品はグミサプリな為、グミになってます!粉薬が嫌い、錠剤が苦手な...

    ご覧頂きありがとうございます!どうも🥛翔太の濃いめのカルピス🥛です!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回はUHAのグミサプリについて!まず、この商品はグミサプリな為、グミになってます!粉薬が嫌い、錠剤が苦手な方には超おすすめ!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は、錠剤が苦手で簡単に飲める物がないか探している時に、こちらの商品を見つけました!私は貧血持ちなので鉄、またビタミンも一緒に取るといいって言われたので、ビタミンを購入しました!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼この商品のいい点は、グミだから飲みやすいのはもちろんなんですが、鉄だと鉄臭い味しますよね?なんとしないんです!鉄のサプリの味はグレープ、またビタミンのサプリはレモンになっています!なので、お子様にも簡単に飲めちゃう!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆さん、是非お試しください!最後まで読んで頂きありがとうございましたm(*__)m#翔太の濃いめのカルピスの呟き#翔太の濃いめのカルピスの美容#UHA味覚糖#グミサプリ鉄&葉酸#UHAグミサプリビタミンC

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  • 【画像付きクチコミ】グミで美味しく栄養補給💓UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SPUHAグミサプリKIDS Ca・鉄2O日分SPUHAグミサプリKIDS DHA 20日分SPを食べてみたよ❣️子供も美味しくとれるグミのサプリ😋うちの子は偏食気味だけど、こ...

    グミで美味しく栄養補給💓UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SPUHAグミサプリKIDS Ca・鉄2O日分SPUHAグミサプリKIDS DHA 20日分SPを食べてみたよ❣️子供も美味しくとれるグミのサプリ😋うちの子は偏食気味だけど、これなら不足している栄養を子供でも手軽に補う事ができるよ✨カルシウム&鉄のはパイナップル🍍とマンゴー味🥭DHA&EPAのはオレンジ🍊とレモン🍋味だよ💕3きょうだいみんな美味しいって食べてた❣️大人のグミサプリは弾力があって噛みごたえ良し👍2粒でOKなんだけどもっと食べたくなる🤣🤣元々貧血持ちだから鉄分は意識してとるようにしてたけど、このグミサプリなら食べやすくて良いな~♥️ぜひチェックしてみてね☺️@uha_mikakuto_hbLemonSquareを通じてUHA味覚糖さまからご提供頂きました🙏∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴いつもいいねやコメントありがとうございます✨初めての方もお気軽にフォローして下さいね🌸@em.ma.cosmetics∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#cchan_girls#lemonsquare🍋#3きょうだい#小学生ママ#男の子ママ#女の子ママ#貧血持ち#鉄分補給#日本化粧品検定1級#化粧品検定1級#アットコスメビューティースペシャリスト#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美容好きさんと繋がりたい#関西ママ#インフルエンサー#美容インフルエンサー#PR#beauty#followme

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    グミで美味しく栄養補給💓UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SPUHAグミサプリKIDS Ca・鉄2O日分SPUHAグミサプリKIDS DHA 20日分SPを食べてみたよ❣️子供も美味しくとれるグミのサプリ😋うちの子は偏食気味だけど、これなら不足している栄養を子供でも手軽に補う事ができるよ✨カルシウム&鉄のはパイナップル🍍とマンゴー味🥭DHA&EPAのはオレンジ🍊とレモン🍋味だよ💕3きょうだいみんな美味しいって食べてた❣️大人のグミサプリは弾力があって噛みごたえ良し👍2粒でOKなんだけどもっと食べたくなる🤣🤣元々貧血持ちだから鉄分は意識してとるようにしてたけど、このグミサプリなら食べやすくて良いな~♥️ぜひチェックしてみてね☺️@uha_mikakuto_hbLemonSquareを通じてUHA味覚糖さまからご提供頂きました🙏∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴いつもいいねやコメントありがとうございます✨初めての方もお気軽にフォローして下さいね🌸@em.ma.cosmetics∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#cchan_girls#lemonsquare🍋#3きょうだい#小学生ママ#男の子ママ#女の子ママ#貧血持ち#鉄分補給#日本化粧品検定1級#化粧品検定1級#アットコスメビューティースペシャリスト#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美容好きさんと繋がりたい#関西ママ#インフルエンサー#美容インフルエンサー#PR#beauty#followme

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  • 【画像付きクチコミ】間食代わりに食べてますが葉酸はいらないから次は鉄オンリーのグミにしようと思います

    間食代わりに食べてますが葉酸はいらないから次は鉄オンリーのグミにしようと思います

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  • 【画像付きクチコミ】\親子で楽しむグミサプリ/1日2粒で、鉄10mgと葉酸240μg摂取することができる【UHAグミサプリ鉄&葉酸】鉄がとれる食べ物はなかなか苦手なものが多いので、美味しいグミで摂れるというのは嬉しいなと思いました。そしてキッズ用の【UH...

    \親子で楽しむグミサプリ/1日2粒で、鉄10mgと葉酸240μg摂取することができる【UHAグミサプリ鉄&葉酸】鉄がとれる食べ物はなかなか苦手なものが多いので、美味しいグミで摂れるというのは嬉しいなと思いました。そしてキッズ用の【UHAグミサプリKIDS】パイナップル味・マンゴー味の「Ca・鉄」とみかん味・レモン味の「DHA」をお試しさせていただきましたが、娘はマンゴーとみかんが気に入った様子。Ca・鉄とDHA、バランスよく摂れそうです。おやつ感覚のグミで栄養補給ができるというのは手軽で良いですよね!#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#グミサプリ#キッズサプリ#成長応援サプリ#鉄サプリ#葉酸サプリ#UHAグミサプリKIDS#UHAグミサプリ

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    \親子で楽しむグミサプリ/1日2粒で、鉄10mgと葉酸240μg摂取することができる【UHAグミサプリ鉄&葉酸】鉄がとれる食べ物はなかなか苦手なものが多いので、美味しいグミで摂れるというのは嬉しいなと思いました。そしてキッズ用の【UHAグミサプリKIDS】パイナップル味・マンゴー味の「Ca・鉄」とみかん味・レモン味の「DHA」をお試しさせていただきましたが、娘はマンゴーとみかんが気に入った様子。Ca・鉄とDHA、バランスよく摂れそうです。おやつ感覚のグミで栄養補給ができるというのは手軽で良いですよね!#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#グミサプリ#キッズサプリ#成長応援サプリ#鉄サプリ#葉酸サプリ#UHAグミサプリKIDS#UHAグミサプリ

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  • 【画像付きクチコミ】子供と一緒に毎日グミサプリ習慣してます💕グミが大好きな息子、ただグミを食べるだけじゃなく嬉しい栄養が入ってるので、こどもも親もHAPPY😆💗小粒で食べやすくて、私もちょっと拝借しましたが本当においしい😍💛こどもが食べているのは◆UHA...

    子供と一緒に毎日グミサプリ習慣してます💕グミが大好きな息子、ただグミを食べるだけじゃなく嬉しい栄養が入ってるので、こどもも親もHAPPY😆💗小粒で食べやすくて、私もちょっと拝借しましたが本当においしい😍💛こどもが食べているのは◆UHAグミサプリKIDS Ca・鉄20日分SP→骨の構成成分であるカルシウムに加え、ビタミンDと鉄を配合。成長期のお子様の栄養をサポート◆UHAグミサプリKIDS DHA 20日分SP→普段の食生活で摂りづらいDHA・EPAとルテインを配合。発達中のお子様をかしこくサポート私は◆UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SP→毎日食べたくなる美味しいサプリメント1日2粒で必要な栄養を摂取でき、またグミだから、水なしで、いつでもどこでも手軽に摂取できます✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�本当にどれも美味しくて、これで栄養補給できるなんて嬉しすぎる❤️我が家はおやつの代わりにグミサプリにしたよ✨なんだか一石二鳥🤗❤️ぜひ見かけたら食べてみてね😊💛✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�@uha_mikakuto_hb#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#cchan_girls#lemonsquare🍋#美容#コスメ#ワーママ#コスメ好きな人と繋がりたい#chanpm2021#こども#こどものいる生活

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    子供と一緒に毎日グミサプリ習慣してます💕グミが大好きな息子、ただグミを食べるだけじゃなく嬉しい栄養が入ってるので、こどもも親もHAPPY😆💗小粒で食べやすくて、私もちょっと拝借しましたが本当においしい😍💛こどもが食べているのは◆UHAグミサプリKIDS Ca・鉄20日分SP→骨の構成成分であるカルシウムに加え、ビタミンDと鉄を配合。成長期のお子様の栄養をサポート◆UHAグミサプリKIDS DHA 20日分SP→普段の食生活で摂りづらいDHA・EPAとルテインを配合。発達中のお子様をかしこくサポート私は◆UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SP→毎日食べたくなる美味しいサプリメント1日2粒で必要な栄養を摂取でき、またグミだから、水なしで、いつでもどこでも手軽に摂取できます✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�本当にどれも美味しくて、これで栄養補給できるなんて嬉しすぎる❤️我が家はおやつの代わりにグミサプリにしたよ✨なんだか一石二鳥🤗❤️ぜひ見かけたら食べてみてね😊💛✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�@uha_mikakuto_hb#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#cchan_girls#lemonsquare🍋#美容#コスメ#ワーママ#コスメ好きな人と繋がりたい#chanpm2021#こども#こどものいる生活

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    子供と一緒に毎日グミサプリ習慣してます💕グミが大好きな息子、ただグミを食べるだけじゃなく嬉しい栄養が入ってるので、こどもも親もHAPPY😆💗小粒で食べやすくて、私もちょっと拝借しましたが本当においしい😍💛こどもが食べているのは◆UHAグミサプリKIDS Ca・鉄20日分SP→骨の構成成分であるカルシウムに加え、ビタミンDと鉄を配合。成長期のお子様の栄養をサポート◆UHAグミサプリKIDS DHA 20日分SP→普段の食生活で摂りづらいDHA・EPAとルテインを配合。発達中のお子様をかしこくサポート私は◆UHAグミサプリ 鉄&葉酸20日分SP→毎日食べたくなる美味しいサプリメント1日2粒で必要な栄養を摂取でき、またグミだから、水なしで、いつでもどこでも手軽に摂取できます✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�本当にどれも美味しくて、これで栄養補給できるなんて嬉しすぎる❤️我が家はおやつの代わりにグミサプリにしたよ✨なんだか一石二鳥🤗❤️ぜひ見かけたら食べてみてね😊💛✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩�⋆✩⋆✩�@uha_mikakuto_hb#uha味覚糖#グミサプリ#サプリメント#グミサプリキッズ#子供サプリ#貧血対策#牛乳嫌い#魚嫌い#cchan_girls#lemonsquare🍋#美容#コスメ#ワーママ#コスメ好きな人と繋がりたい#chanpm2021#こども#こどものいる生活

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  • 【画像付きクチコミ】真夏だとふらついたりするよね☀️気をつけないと。わたしもふらーってするからドラッグストアで探したんだけどグレープ味の鉄みつけたよ🍇もっと変な味かと思ったら←失礼wめっちゃうまいわ〜🍇鉄の味しない でもはじめ口に入れたらかたいの!びっく...

    真夏だとふらついたりするよね☀️気をつけないと。わたしもふらーってするからドラッグストアで探したんだけどグレープ味の鉄みつけたよ🍇もっと変な味かと思ったら←失礼wめっちゃうまいわ〜🍇鉄の味しない でもはじめ口に入れたらかたいの!びっくりしたよ笑グミ?カタイ!!でも毎日たべてたらグミってそういうもんだよね。ってかたさに慣れてきたわ😂それよりうまいからこれは鉄オンリーのだけど鉄と葉酸のとか、ビタミンのもでてました▶︎▶︎UHA味覚糖グミサプリ鉄 20日分 1日2粒だよ*:ஐ(●˘͈ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ˘͈●)ஐ:*うまいからもっとたべたい😂#サプリ #鉄分 #鉄 #グミサプリ#グミサプリ鉄&葉酸#夏のマストバイ#グミ #正直レビュー

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    真夏だとふらついたりするよね☀️気をつけないと。わたしもふらーってするからドラッグストアで探したんだけどグレープ味の鉄みつけたよ🍇もっと変な味かと思ったら←失礼wめっちゃうまいわ〜🍇鉄の味しない でもはじめ口に入れたらかたいの!びっくりしたよ笑グミ?カタイ!!でも毎日たべてたらグミってそういうもんだよね。ってかたさに慣れてきたわ😂それよりうまいからこれは鉄オンリーのだけど鉄と葉酸のとか、ビタミンのもでてました▶︎▶︎UHA味覚糖グミサプリ鉄 20日分 1日2粒だよ*:ஐ(●˘͈ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ˘͈●)ஐ:*うまいからもっとたべたい😂#サプリ #鉄分 #鉄 #グミサプリ#グミサプリ鉄&葉酸#夏のマストバイ#グミ #正直レビュー

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    真夏だとふらついたりするよね☀️気をつけないと。わたしもふらーってするからドラッグストアで探したんだけどグレープ味の鉄みつけたよ🍇もっと変な味かと思ったら←失礼wめっちゃうまいわ〜🍇鉄の味しない でもはじめ口に入れたらかたいの!びっくりしたよ笑グミ?カタイ!!でも毎日たべてたらグミってそういうもんだよね。ってかたさに慣れてきたわ😂それよりうまいからこれは鉄オンリーのだけど鉄と葉酸のとか、ビタミンのもでてました▶︎▶︎UHA味覚糖グミサプリ鉄 20日分 1日2粒だよ*:ஐ(●˘͈ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ˘͈●)ஐ:*うまいからもっとたべたい😂#サプリ #鉄分 #鉄 #グミサプリ#グミサプリ鉄&葉酸#夏のマストバイ#グミ #正直レビュー

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  • 【画像付きクチコミ】〜夏休み中に可愛くなろう!~1日ルーティン&自分磨き~〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こんにちは!暖です🍂♡‬2週間以上ぶりの投稿ですね❕以前の投稿で好きな人が居るとか言ったもののその人とは既に3週間以上...

    〜夏休み中に可愛くなろう!~1日ルーティン&自分磨き~〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こんにちは!暖です🍂♡‬2週間以上ぶりの投稿ですね❕以前の投稿で好きな人が居るとか言ったもののその人とは既に3週間以上会ってないのでこうなったら夏休み中に自分磨き頑張るしかない!!!と思い今回は最近の1日ルーティン&自分磨きとして何をしているかを主に載せます🎶(⚠オンライン授業ばかりなので家から動かないタイプの学生です)🕰1日ルーティン💄自分磨き🕰🕰🕰(6:50不定期で推しが出るのでその日は早起きしてテレビ前で待機❕)7:00起床🌞(朝弱くてなかなか起きない)7:10ストレッチ7:20洗顔→リビングへ7:30朝食・鉄&葉酸グミサプリ・ビタミンCグミサプリ8:00気圧チェック(痛み止め飲むか飲まないか判断)9:15-授業START→→→自分が受けなくていい授業の場合は勉強or音楽を聴く🎶12:00昼過ぎまで授業が入るので被ったら授業聞きながらお昼ご飯🍴13:00-PC講座💻14:30-受ける授業あれば授業17:00-freetime(ストレッチ、勉強etc)19:00-夕食20:00-お風呂🧴🛁(短くて10分、長くて1時間)21:00-スキンケア&ストレッチ録画してた音楽番組を観ながら髪乾かす22:00-0:00就寝(ベッドに入ってから脚トレ)と、こんな感じです!私は朝型でも夜型でもなく昼型人間なので勉強は全て昼に済ませてます笑夏休み中もこれを続けようと思います❕✊🏻💄💄💄・日焼け止め家の中に居るのに日焼け止め!?と思う方もいるかもしれませんが実は窓から入る紫外線で日焼けするんです⋯!!なので基本毎日日焼け止めを塗っています❕⚠個人的には顔、耳の裏、首の後ろ、手~肘、膝(ほぼ全部)が日焼けしやすかったり、日焼けすると目立ちやすいと感じているのでそこを重点的に塗るようにしてます🧺♡‬・長袖上の日焼け止めの話と繋がりますが日焼け止めだけでは紫外線を防げるのか不安なので基本長袖で過ごしています長袖といってももちろん厚手のものではなくブラウスやシャツ👔などです!!・スキンケア乾燥肌×敏感肌×アトピー肌なので結構気遣ってます⋯笑1.導入化粧液2.化粧水3.乳液or皮膚保護クリーム最近肌が荒れ始めたので何となく乳液をやめたんですそしたら心なしかマシになってる気が💡化粧水は2種類を交互に使っています!・飲み物ジュースを飲む事が多かったのですが4月頃から何か飲む時は水!と決めて飲み物は水だけにしていました💭そのうち飽きそう⋯と思っていたのですが今となっては習慣づいて逆に水以外飲めなくなりました!!よく水を1日2L飲むといいと聞きますが、普段の食事にも水分は含まれているので実際は1.5Lほどでも十分だと思います!特に夏は体内から水分がすぐ無くなってしまうのでこまめに水を飲むと🙆🏻👌「喉乾いたな⋯」と思った時には既にカラカラです😖🕊私が使っているもの〜洗顔〜ロゼット洗顔パスタブラックパール毛穴の黒ずみが気になって購入🛒でも乾燥×敏感×アトピー肌の私には合わなかった⋯洗顔中肌がピリつく&洗顔後肌がつっぱりました。〜鉄&葉酸グミサプリ〜UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸20日分アサイーミックス味?食感はハードグミで食べやすい味なので錠剤で摂るより断然摂りやすいです!おすすめ!!!!!✨〜ビタミンC〜CGNGUMMIESVitaminCオレンジ味食感は⬆の鉄&葉酸のグミサプリより柔らかいです!美味しすぎて食べ過ぎ注意⚠(1日3粒目安)〜スキンケア〜無印良品導入化粧液無印良品化粧水・敏感肌用・高保湿タイプナチュリエハトムギ化粧水無印良品乳液・敏感肌用・しっとりタイプロコベースロコベースリペアクリーム導入化粧液は使うと使わないのでは化粧水の入りが全然違う⋯😳乳液の代わりに使ってるロコベースのリペアクリームは30g/1980円(税込)で学生さんは少しお財布に厳しいかもしれませんがテクスチャーは少し固めでのびやすいのでぜひ⋯!!!いかがでしたか?肌質に合う洗顔料に出逢えてないのでやっぱりDUOなのかな。って悩んでます😣もし「これ良かった!」というのがあれば教えて下さい😿1ヶ月に2回は投稿していくつもりなので今後ともよろしくお願い致します🕊♡‬#垢抜け#スキンケアルーティン#ロゼット洗顔パスタ_ブラックパール#無印良品#ロコベースリペアクリーム#ナチュリエ_ハトムギ化粧水#スキンケア

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  • 【画像付きクチコミ】UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸【栄養成分表示2粒(標準5g当たり)】エネルギー:17kcalたんぱく質:0.4g脂質:0g炭水化物:4g食塩相当量:0.004g鉄:10mg葉酸:240μgコラーゲン:300mgサプリメントとしては十分...

    UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸【栄養成分表示2粒(標準5g当たり)】エネルギー:17kcalたんぱく質:0.4g脂質:0g炭水化物:4g食塩相当量:0.004g鉄:10mg葉酸:240μgコラーゲン:300mgサプリメントとしては十分美味しいですが、普通のグミと思って食べたら微妙かもしれません。水なしで気軽に摂取できるので便利です。私は生理中のおやつとして摂取しています🍇でもお安くはないので、基本的に錠剤派です。#鉄分 #葉酸 #サプリメント #グミサプリ #生理

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  • 【画像付きクチコミ】鉄分のはなし❤️生理中の味方、グミサプリです!!🦸‍♀️✨---------- 鉄分について ----------❤︎不足→貧血、イライラ、倦怠感など目安量:1日に10mg(15〜29歳月経あり女性必要量8.5mg推奨量10.5mg)...

    鉄分のはなし❤️生理中の味方、グミサプリです!!🦸‍♀️✨---------- 鉄分について ----------❤︎不足→貧血、イライラ、倦怠感など目安量:1日に10mg(15〜29歳月経あり女性必要量8.5mg推奨量10.5mg)食材:レバー、カツオ、ほうれん草、ひじきなど❤︎過剰(摂りすぎ)→便秘、胃腸障害など耐容上限量:40mg(15〜29歳女性)--------------------〈UHA味覚糖〉UHAグミサプリ 鉄&葉酸コストコで購入!7日分のチャック付き袋で、10袋くらい?セットでした!市販のものとパケが違いますが、中身は同じかな目安:1日あたり2粒♡味一般的なグミより少し固めで、味は美味しい!アサイーとかブルーベリー系の味💜だけど、甘さは控えめだから、後味もほぼ残らず食べやすい!!上に書いたように、鉄は不足しがちですが、過剰摂取も良くない🙅🏻‍♀️結局、経血の量とか個人差が大きいと思うけど💦このグミはついついつまんじゃうけど、多くても1日5粒くらいにセーブしてます👍🏻食事で栄養摂るって大事🤲🏻生理中に1回はレバニラ食べるでも、今の時代、食品には添加物もたくさん。食事では幸せ重視栄養はサプリで摂るっていうのがベーシックになりつつあるかも。。いずれにせよ、栄養の知識って大事だと思う☺️コロナに負けない免疫つけましょう!!!!!#生理

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  • 【画像付きクチコミ】鉄分のはなし❤️生理中の味方、グミサプリです!!🦸‍♀️✨---------- 鉄分について ----------❤︎不足→貧血、イライラ、倦怠感など目安量:1日に10mg(15〜29歳月経あり女性必要量8.5mg推奨量10.5mg)...

    鉄分のはなし❤️生理中の味方、グミサプリです!!🦸‍♀️✨---------- 鉄分について ----------❤︎不足→貧血、イライラ、倦怠感など目安量:1日に10mg(15〜29歳月経あり女性必要量8.5mg推奨量10.5mg)食材:レバー、カツオ、ほうれん草、ひじきなど❤︎過剰(摂りすぎ)→便秘、胃腸障害など耐容上限量:40mg(15〜29歳女性)--------------------〈UHA味覚糖〉UHAグミサプリ 鉄&葉酸コストコで購入!7日分のチャック付き袋で、10袋くらい?セットでした!市販のものとパケが違いますが、中身は同じかな目安:1日あたり2粒♡味一般的なグミより少し固めで、味は美味しい!アサイーとかブルーベリー系の味💜だけど、甘さは控えめだから、後味もほぼ残らず食べやすい!!上に書いたように、鉄は不足しがちですが、過剰摂取も良くない🙅🏻‍♀️結局、経血の量とか個人差が大きいと思うけど💦このグミはついついつまんじゃうけど、多くても1日5粒くらいにセーブしてます👍🏻食事で栄養摂るって大事🤲🏻生理中に1回はレバニラ食べるでも、今の時代、食品には添加物もたくさん。食事では幸せ重視栄養はサプリで摂るっていうのがベーシックになりつつあるかも。。いずれにせよ、栄養の知識って大事だと思う☺️コロナに負けない免疫つけましょう!!!!!#生理

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  • 【画像付きクチコミ】コスメではありませんが、、、美味しく続けられていい商品。鉄が10mgとれるのもすごくいいです。もう少し安くなればより購入しやすいです。#グミサプリ#鉄分

    コスメではありませんが、、、美味しく続けられていい商品。鉄が10mgとれるのもすごくいいです。もう少し安くなればより購入しやすいです。#グミサプリ#鉄分

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  • 【画像付きクチコミ】【自分記録用】*UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸20日分生理期間にフラフラするな。。。と思ってたときにアルバイト先のドラッグストアで購入しました!!1日2粒で手軽だしなんと言ってもおいしい◎味はアサイーミックスで噛みごたえのあるグミって...

    【自分記録用】*UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸20日分生理期間にフラフラするな。。。と思ってたときにアルバイト先のドラッグストアで購入しました!!1日2粒で手軽だしなんと言ってもおいしい◎味はアサイーミックスで噛みごたえのあるグミって感じかな??~葉酸~葉酸とは、ビタミンB群の一種。代謝に関与していて、タンパク質や細胞分裂に必要なDNAやRNAを作る上で必須のビタミンであり、血液をつくる役割もあります。妊婦さんや妊活中の女性も積極的に摂取した方がいいみたいです。これを摂取するようになって立ちくらみとは減ったかなと思います。また、値段も安いので手軽に始められるので生理中の貧血が気になる方におすすめしたいです。#グミサプリ#UHA味覚糖#鉄分#葉酸

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  • 【画像付きクチコミ】どうも顔面蒼白です。画像を見てわかる通り顔面蒼白は引きこもりです。引きこもりな挙句生活リズムがボロカスなのでご飯もまともに食べません。食べるに越したことはないですけど………!!!!そのせいで肌荒れが凄い時期がありとにかくサプリでいいか...

    どうも顔面蒼白です。画像を見てわかる通り顔面蒼白は引きこもりです。引きこもりな挙句生活リズムがボロカスなのでご飯もまともに食べません。食べるに越したことはないですけど………!!!!そのせいで肌荒れが凄い時期がありとにかくサプリでいいから栄養を何とか!と思い飲み始めたのがこいつらです。ヘム鉄が無くなったのでグミサプリに変えましたこれ美味しい。これらを始めてから鉄分不足が解消されてとにかく調子が良くなり、ビタミンCとハトムギのおかげか肌が白くなり始めてビタミンBミックスのおかげか肌荒れが0になりました、多分全部体にあっていたんだろうな…顔面蒼白はピルを飲んでるのでその時に一緒に飲んじゃいます。忘れなくて便利。

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    どうも顔面蒼白です。画像を見てわかる通り顔面蒼白は引きこもりです。引きこもりな挙句生活リズムがボロカスなのでご飯もまともに食べません。食べるに越したことはないですけど………!!!!そのせいで肌荒れが凄い時期がありとにかくサプリでいいから栄養を何とか!と思い飲み始めたのがこいつらです。ヘム鉄が無くなったのでグミサプリに変えましたこれ美味しい。これらを始めてから鉄分不足が解消されてとにかく調子が良くなり、ビタミンCとハトムギのおかげか肌が白くなり始めてビタミンBミックスのおかげか肌荒れが0になりました、多分全部体にあっていたんだろうな…顔面蒼白はピルを飲んでるのでその時に一緒に飲んじゃいます。忘れなくて便利。

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  • 【画像付きクチコミ】ーーーーーーーーーーーーーーーUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCUHAグミサプリ鉄&葉酸ーーーーーーーーーーーーーーー健康モチベ↑食生活の意識↓のときにサプリに目覚めた私。そんな時にコストコで出会ったのがこのシリーズ。肌に良いビタ...

    ーーーーーーーーーーーーーーーUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCUHAグミサプリ鉄&葉酸ーーーーーーーーーーーーーーー健康モチベ↑食生活の意識↓のときにサプリに目覚めた私。そんな時にコストコで出会ったのがこのシリーズ。肌に良いビタミンCと女性には欠かせない鉄分を美味しく摂取することができます。すでに各3箱くらいリピ買い中(ネット注文含む)。・ビタミンC砂糖コーティングあり。かためですっっぱいです。「かむかむレモン」のグミver.という感じ。・鉄&葉酸アサイー味。鉄分配合商品によくある“鉄の味”がしないのがうれしい。非常にかためでかみごたえがあります。ビタミンCはなんだかんだ食品や飲み物からも摂りやすいので、個人的には鉄&葉酸の方がオススメです。(何mgうんぬんの知識はさっぱりですので、写真をご参照ください…。)どちらも1日2粒が目安。お菓子感覚で栄養補給出来るので、飲み忘れもないしとても良いでございます。むしろ食べすぎ注意です。ブルーベリーも買ったことがあるのですが、こちらは少し柔らかめで、舌と歯が真っ青になります。味は美味しいのですが、、、今度は「亜鉛+マカ(コーラ味)」にも挑戦してみようと思っています。ちなみに今はこの2つプラス錠剤でマルチビタミンと野菜酵素を摂っています。効果とかはわからん。摂らないより摂った方が良いのは確かです。

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  • 【画像付きクチコミ】ーーーーーーーーーーーーーーーUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCUHAグミサプリ鉄&葉酸ーーーーーーーーーーーーーーー健康モチベ↑食生活の意識↓のときにサプリに目覚めた私。そんな時にコストコで出会ったのがこのシリーズ。肌に良いビタ...

    ーーーーーーーーーーーーーーーUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCUHAグミサプリ鉄&葉酸ーーーーーーーーーーーーーーー健康モチベ↑食生活の意識↓のときにサプリに目覚めた私。そんな時にコストコで出会ったのがこのシリーズ。肌に良いビタミンCと女性には欠かせない鉄分を美味しく摂取することができます。すでに各3箱くらいリピ買い中(ネット注文含む)。・ビタミンC砂糖コーティングあり。かためですっっぱいです。「かむかむレモン」のグミver.という感じ。・鉄&葉酸アサイー味。鉄分配合商品によくある“鉄の味”がしないのがうれしい。非常にかためでかみごたえがあります。ビタミンCはなんだかんだ食品や飲み物からも摂りやすいので、個人的には鉄&葉酸の方がオススメです。(何mgうんぬんの知識はさっぱりですので、写真をご参照ください…。)どちらも1日2粒が目安。お菓子感覚で栄養補給出来るので、飲み忘れもないしとても良いでございます。むしろ食べすぎ注意です。ブルーベリーも買ったことがあるのですが、こちらは少し柔らかめで、舌と歯が真っ青になります。味は美味しいのですが、、、今度は「亜鉛+マカ(コーラ味)」にも挑戦してみようと思っています。ちなみに今はこの2つプラス錠剤でマルチビタミンと野菜酵素を摂っています。効果とかはわからん。摂らないより摂った方が良いのは確かです。

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    ーーーーーーーーーーーーーーーUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCUHAグミサプリ鉄&葉酸ーーーーーーーーーーーーーーー健康モチベ↑食生活の意識↓のときにサプリに目覚めた私。そんな時にコストコで出会ったのがこのシリーズ。肌に良いビタミンCと女性には欠かせない鉄分を美味しく摂取することができます。すでに各3箱くらいリピ買い中(ネット注文含む)。・ビタミンC砂糖コーティングあり。かためですっっぱいです。「かむかむレモン」のグミver.という感じ。・鉄&葉酸アサイー味。鉄分配合商品によくある“鉄の味”がしないのがうれしい。非常にかためでかみごたえがあります。ビタミンCはなんだかんだ食品や飲み物からも摂りやすいので、個人的には鉄&葉酸の方がオススメです。(何mgうんぬんの知識はさっぱりですので、写真をご参照ください…。)どちらも1日2粒が目安。お菓子感覚で栄養補給出来るので、飲み忘れもないしとても良いでございます。むしろ食べすぎ注意です。ブルーベリーも買ったことがあるのですが、こちらは少し柔らかめで、舌と歯が真っ青になります。味は美味しいのですが、、、今度は「亜鉛+マカ(コーラ味)」にも挑戦してみようと思っています。ちなみに今はこの2つプラス錠剤でマルチビタミンと野菜酵素を摂っています。効果とかはわからん。摂らないより摂った方が良いのは確かです。

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  • 【画像付きクチコミ】*UHAグミサプリ*ルテインスマホやパソコン作業の多い方のためのグミサプリ!!スマホやパソコンのブルーライトは眼に悪いので、ルテインを摂取しましょう◎#サプリメント#グミサプリ#ルテイン

    *UHAグミサプリ*ルテインスマホやパソコン作業の多い方のためのグミサプリ!!スマホやパソコンのブルーライトは眼に悪いので、ルテインを摂取しましょう◎#サプリメント#グミサプリ#ルテイン

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  • 【画像付きクチコミ】こんにちは!よつばです🍀*゜前回の投稿も見ていって下さい〜❗️フォローしてくれると嬉しいです😭✨【紹介するもの】👇🏻👇🏻👇🏻今日紹介するのはグミサプリ(鉄分バージョン)です!サプリだと普通水で飲むものが多いいと思いますが、これはグミサ...

    こんにちは!よつばです🍀*゜前回の投稿も見ていって下さい〜❗️フォローしてくれると嬉しいです😭✨【紹介するもの】👇🏻👇🏻👇🏻今日紹介するのはグミサプリ(鉄分バージョン)です!サプリだと普通水で飲むものが多いいと思いますが、これはグミサプリなためお菓子のグミと全く変わりません!笑ですので飲むのが苦手な方でもお菓子感覚で食べれちゃいます◡̈♥むしろお菓子で発売してほしいくらい笑私は好きすぎてコストコで袋買いしちゃいました😂コストコ3150!!笑【良いところ】・普通のサプリと違ってグミ方なので飲むのが苦手な方でも食べれちゃう!・味がめっちゃ美味しい❗️(え!これお菓子じゃん!って感覚です笑)・種類があり(ビタミン)など味を楽しめること!・ジッパー型の袋だから開け閉めしやすい!・ビンなどと違って軽いため旅行など持っていきやすい!幅を取らない!【こんな人or時にオススメ】(鉄分)・貧血が多い人🤦→貧血が多い方は鉄分をとったほうが良い!・女の子の日が近くなる時1週間前など→鉄分がたくさん無くなってしまうから!!ホルモンバランスもあるためとったほうがいいかも?・粒型が苦手な方・グミ大好きな人!!(笑)-------------キリトリセン--------------薬局で売っているので気になった方は買ってみて下さい〜!!鉄分じゃなくてもビタミンなどもあるのでためしてみて下さい🔆ビタミンはすっぱかったきが…!!でも味は美味しいからオールオッケー🙆‍♀️⭕️#グミサプリ#サプリメント#鉄分

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    こんにちは!よつばです🍀*゜前回の投稿も見ていって下さい〜❗️フォローしてくれると嬉しいです😭✨【紹介するもの】👇🏻👇🏻👇🏻今日紹介するのはグミサプリ(鉄分バージョン)です!サプリだと普通水で飲むものが多いいと思いますが、これはグミサプリなためお菓子のグミと全く変わりません!笑ですので飲むのが苦手な方でもお菓子感覚で食べれちゃいます◡̈♥むしろお菓子で発売してほしいくらい笑私は好きすぎてコストコで袋買いしちゃいました😂コストコ3150!!笑【良いところ】・普通のサプリと違ってグミ方なので飲むのが苦手な方でも食べれちゃう!・味がめっちゃ美味しい❗️(え!これお菓子じゃん!って感覚です笑)・種類があり(ビタミン)など味を楽しめること!・ジッパー型の袋だから開け閉めしやすい!・ビンなどと違って軽いため旅行など持っていきやすい!幅を取らない!【こんな人or時にオススメ】(鉄分)・貧血が多い人🤦→貧血が多い方は鉄分をとったほうが良い!・女の子の日が近くなる時1週間前など→鉄分がたくさん無くなってしまうから!!ホルモンバランスもあるためとったほうがいいかも?・粒型が苦手な方・グミ大好きな人!!(笑)-------------キリトリセン--------------薬局で売っているので気になった方は買ってみて下さい〜!!鉄分じゃなくてもビタミンなどもあるのでためしてみて下さい🔆ビタミンはすっぱかったきが…!!でも味は美味しいからオールオッケー🙆‍♀️⭕️#グミサプリ#サプリメント#鉄分

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  • 【画像付きクチコミ】1日に必要な鉄、葉酸が取れるグミを購入してみました!!私は1ヶ月分で700円のボトルを購入✨女性には鉄分と葉酸が必要なので、1ヶ月700円なら安いし毎月続けれると思いました🤩(葉酸の効果)葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見された水溶性...

    1日に必要な鉄、葉酸が取れるグミを購入してみました!!私は1ヶ月分で700円のボトルを購入✨女性には鉄分と葉酸が必要なので、1ヶ月700円なら安いし毎月続けれると思いました🤩(葉酸の効果)葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見された水溶性のビタミンB群の一種である。【食品の葉酸含有量】葉酸はビタミンB12とともに造血のビタミンと呼ばれていて、赤血球の生成に深く関係がある葉酸を不足すると、ホモシステインが血中に蓄積し、動脈硬化の危険因子となります。他には、造血機能が異常を来たし巨血芽球性貧血、神経障害や腸機能障害などが起きます。また、妊娠初期時に葉酸が不足すると、胎児の神経管閉鎖障害の発生率が高くなると報告されています。そのため妊娠中、または妊娠を予定している女性に摂取が推奨されています。その他、生活習慣病と呼ばれるさまざまな疾病の予防にも効果的がある。#葉酸

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  • 【画像付きクチコミ】1日に必要な鉄、葉酸が取れるグミを購入してみました!!私は1ヶ月分で700円のボトルを購入✨女性には鉄分と葉酸が必要なので、1ヶ月700円なら安いし毎月続けれると思いました🤩(葉酸の効果)葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見された水溶性...

    1日に必要な鉄、葉酸が取れるグミを購入してみました!!私は1ヶ月分で700円のボトルを購入✨女性には鉄分と葉酸が必要なので、1ヶ月700円なら安いし毎月続けれると思いました🤩(葉酸の効果)葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見された水溶性のビタミンB群の一種である。【食品の葉酸含有量】葉酸はビタミンB12とともに造血のビタミンと呼ばれていて、赤血球の生成に深く関係がある葉酸を不足すると、ホモシステインが血中に蓄積し、動脈硬化の危険因子となります。他には、造血機能が異常を来たし巨血芽球性貧血、神経障害や腸機能障害などが起きます。また、妊娠初期時に葉酸が不足すると、胎児の神経管閉鎖障害の発生率が高くなると報告されています。そのため妊娠中、または妊娠を予定している女性に摂取が推奨されています。その他、生活習慣病と呼ばれるさまざまな疾病の予防にも効果的がある。#葉酸

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  • 【画像付きクチコミ】❥︎:グミサプリ色々なサプリを試してきましたがこれが一番続く!(と思っている笑)水で飲むタイプのサプリも夜飲んでいますが、たまに忘れてしまったりとかであんまり続かないんです笑でも、このグミサプリならお菓子感覚で食べられるし何より薬っぽ...

    ❥︎:グミサプリ色々なサプリを試してきましたがこれが一番続く!(と思っている笑)水で飲むタイプのサプリも夜飲んでいますが、たまに忘れてしまったりとかであんまり続かないんです笑でも、このグミサプリならお菓子感覚で食べられるし何より薬っぽい味があんまりしないのが好きです!(個人差はあると思います)私はいつも会社への持ち運び用として持っていってます😊#コスメ大公開ウィーク#グミサプリ#uha味覚糖#はじめての投稿

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  • 【画像付きクチコミ】グミサプリシリーズの鉄&葉酸とルテインドラッグストアで買ってみた✨鉄&葉酸の方はこれを食べてからあんまりフラフラしなくなったし食べやすいし美味しいよ。うち鉄分不足なのでこの商品があると助かる😯🙌🏻貧血になりやすい人にはオススメだよ!ル...

    グミサプリシリーズの鉄&葉酸とルテインドラッグストアで買ってみた✨鉄&葉酸の方はこれを食べてからあんまりフラフラしなくなったし食べやすいし美味しいよ。うち鉄分不足なのでこの商品があると助かる😯🙌🏻貧血になりやすい人にはオススメだよ!ルテインの方はボトルタイプもあったんやけど試しにこっちにしてみた。目が疲れている時に摂取するようにしてたかなぁ〜両方ともカロリー低いから良きだよ👍スマホやパソコン作業の多い方にオススメだよ🎶

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  • 【画像付きクチコミ】グミサプリシリーズの鉄&葉酸とルテインドラッグストアで買ってみた✨鉄&葉酸の方はこれを食べてからあんまりフラフラしなくなったし食べやすいし美味しいよ。うち鉄分不足なのでこの商品があると助かる😯🙌🏻貧血になりやすい人にはオススメだよ!ル...

    グミサプリシリーズの鉄&葉酸とルテインドラッグストアで買ってみた✨鉄&葉酸の方はこれを食べてからあんまりフラフラしなくなったし食べやすいし美味しいよ。うち鉄分不足なのでこの商品があると助かる😯🙌🏻貧血になりやすい人にはオススメだよ!ルテインの方はボトルタイプもあったんやけど試しにこっちにしてみた。目が疲れている時に摂取するようにしてたかなぁ〜両方ともカロリー低いから良きだよ👍スマホやパソコン作業の多い方にオススメだよ🎶

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  • 【画像付きクチコミ】【買った理由】・鉄分が不足気味なため・鉄分、ビタミンC、ビタミンD3、マルチビタミン(※追記)を買ったことがあります。【良かった点】・鉄分とビタミンD3は美味しい・ビタミンCは頭に酸っぱいのがやってくる感覚がするほど酸っぱいが、癖にな...

    【買った理由】・鉄分が不足気味なため・鉄分、ビタミンC、ビタミンD3、マルチビタミン(※追記)を買ったことがあります。【良かった点】・鉄分とビタミンD3は美味しい・ビタミンCは頭に酸っぱいのがやってくる感覚がするほど酸っぱいが、癖になる・私の好きな結構硬いハードグミ(ビタミンCだけチューイングキャンディ)・水なしで摂取できて楽・美味しいから毎日続けられる、忘れない・チャックが付いてるから衛生的【悪かった点】・ビタミンCは酸っぱいのが嫌いな人は絶対にNG、ピュレグミやシゲキックスより酸っぱいかも…・顎が弱い人は食べるのが大変かも、サワーズグミより硬そう・マルチビタミンは甘いけど、薬のような味で少し苦手(※追記)【効果】・フラフラした時に、初めて鉄分グミを買ったのですが、時間が経った頃にめまいがマシになりました(あと、鉄分はマイナス思考になりやすい人や、鬱気味の人、頭がボーッとする人にも良いと病院の先生は言ってました。)・たまたまビタミンDのグミが手元にあり、くしゃみ、鼻水が止まらなかった時に、たまたまビタミンDが鼻炎にいいと知って、4個ぐらい食べたら次の日からピタっと止まった。・上記の時にマルチビタミンも食べたから、どちらが効果が出ているのかはわからない。

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  • 【画像付きクチコミ】現在*身長168cm*体重49kg*の私がしたこと‼今回は#ダイエットについて書きます‼どんなことをしてるか、どんなものを食べてるか、モチベーションについても書きます‼まず1番最初に言いたいのは、本気で#痩せる‼美しい体になる‼と思っ...

    現在*身長168cm*体重49kg*の私がしたこと‼今回は#ダイエットについて書きます‼どんなことをしてるか、どんなものを食べてるか、モチベーションについても書きます‼まず1番最初に言いたいのは、本気で#痩せる‼美しい体になる‼と思ったら、食べずに運動(※)するしかないです。※食べなさすぎるのもダメ☓楽で痩せるというのは長ーく長ーく時間をかけなければいけないし、結果が出る前に飽きてしまう人が多いはず。最大体重56kg→現在49kg、最大体脂肪率26%→現在19%の私がしたダイエットを書いていきます‼まず#運動から。①#ウォーキングこれは殆どの人が簡単にできる運動第一位だと思います。一般的によく言われるのは「一駅分歩く」などですが、何故それが重要だと思いますか?私が思うに、人は目的地なく歩くために歩くのを大変苦痛に思う生き物です‼ ランニング等もそうですが、同じコースを○km毎日…なんてつまらなくて堪りません。なので、「一駅分」等の目的地を設ける必要があります。私がオススメなのは「海を見に行く」「川を見に行く」「山頂から景色を見る」です‼ もちろん住んでいる場所によると思いますが、例えば海なら夕陽、川なら水鳥、山なら花、とインスタグラムに載せたくなるような物がたっくさんあります‼ それを撮りに行こうっ♡と思えば、ウォーキングも捗るはず…‼私は2日に1回、ノンストップで山頂まで小一時間程の低い山に登っていました‼②#自転車こちらも自転車さえあれば簡単にできますねっ自転車に乗る場合も目的地を決めるのがオススメ。 但し‼ ママチャリは坂道がつらすぎて乗りたくなくなっちゃうのでギアチェンジのできるものをオススメします‼私の自転車は7×3=21段階変速ギアの街乗り用マウンテンバイクに乗っています♪③#ヨガヨガもとってもダイエットにオススメ‼ ただ痩せるだけでなく、程よい筋肉をつけることで、ただ体重が減った場合よりも体を綺麗に見せることができます‼ ヨガで大切なのはポーズの綺麗さよりも呼吸法‼ しっかりと腹式呼吸をしましょうっ‼だけど…どんなポーズがいいのかわからない‼と言う人はこちらを参考に♪・脚やせ→合蹟前屈のポーズor三日月のポーズ・お腹やせ→ハーフブリッジ・腕やせ→鷲のポーズor牛の顔のポーズ・くびれが欲しい→半分の蛙のポーズ(くびれは程よくついた背筋と締まったお腹の差によって作られます)・胸が欲しい→魚のポーズorラクダのポーズ・お尻が欲しい→英雄のポーズorダウンドッグちなみに…仰向けの状態から腕と脚の力で体全体を持ち上げてやる所謂「ブリッジ」もダイエットにオススメ♪ここに書いた以外にもたくさんのポーズがあり、一つのポーズで何箇所にもトレーニング効果があるのがヨガです。ぜひたくさん検索して自分にあったヨガポーズを♪④#リンパマッサージこれは運動ではないですが、朝晩必ずやっています。顔と四肢のリンパマッサージをすることで、老廃物が流れやすく、浮腫を防ぎ、血行がよくなることで代謝アップ‼やり方は文字で説明するのが難しいので、皆さんで検索して、自分にあった方法をお探しください♪でも運動苦手なんだよなあ…という人‼ 私も苦手でした‼ですが、あることに気づいてからとっても楽しくなったんです‼というのは、体が温まること‼お風呂に入ってじんわり温まる…マッサージされて血流・リンパが流れていく…その感覚って気持ちいいですよね? 運動も同じです‼体の内側から熱が放出されて温まり、リンパや血がしっかり流れていきます。 柔軟体操していなくても、ウォーキングなどをすることで、体全体の柔軟性が少し上がっていきます。そういう気持ちいい感覚をしっかり感じることがダイエットや運動へのモチベーションアップに繋がりますので、皆さん意識して運動してみてください‼それではここからは食事に関して書いていきたいと思いますっ‼①油分について油と言えばダイエットの敵‼と思ってる方は多いと思いますが、実は油を摂らないと便秘が酷くなって、ダイエットや美肌に逆効果…‼なので私は毎朝、サラダにオリーブオイル大さじ1と塩適量をかけたものを食べていました‼ そうすることでダイエット時に陥りがちな酷い便秘も改善されます。②もっと便秘対策上記の通り、ダイエット時の便秘を対策するには油も重要。ですが、皆さんよく聞くのは「食物繊維」ではないでしょうか? じゃあ食物繊維たっぷりな野菜ばかり食べることの多くなるダイエットは便秘に良いのでは? と思われる方もいるかと思いますが、実はダイエット時に不足する食物繊維は、野菜などに含まれているものとは別の「非水溶性食物繊維」というものなんです。 野菜などに含まれる食物繊維と非水溶性食物繊維の両方を摂らないと駄目なんですっ‼非水溶性食物繊維が含まれている食べ物は「根菜」や「わかめ」など。 私はわかめスープ(出汁粉、醤油、わかめのみ使用)を必ず夕飯に摂っていました♪③炭水化物私もダイエットを始めたときは炭水化物は一切食べないと決めて、2週間程食べずに生活していたんですが、ヨガやってるよ♪と自撮りをしたとき、驚愕しました…というのも、ものすっっごく顔色が悪くてクマが酷いッ‼こんな自撮り誰にも見せられない…っ‼と思って、炭水化物を少量ですが毎日摂ったところ改善。ある程度体にエネルギーになるものを摂らないと、単なる栄養不足の不健康になってしまいます。 皆さんもお気をつけて‼④#サプリメント私が飲んでいるのは#ネイチャーメイド #スーパーマルチビタミン&ミネラルと#UHA味覚糖 #グミサプリ鉄&葉酸です。前述しましたが、栄養不足では肌の調子も上がらないし、くたびれて見えてしまいます。 自分に足りてない栄養はどんどんサプリで補いましょう‼ もちろん食事として摂るのも良いです‼⑤筋肉をつける女性の方でよく「筋トレしてゴツくなりたくない」って方がいますが…そんな簡単にはゴツくなれません‼安心してください‼私は、自転車+山登り+ヨガ+ダンベルトレーニング+スクワットのメニューを組んでいました(隔日)が、写真の通りゴツくなってはいません(肩幅が広いのは生まれつきです)。美しい脚やクビレなどには、筋肉が必須‼ トレーニング面もしっかりやる必要がありますが、食事も重要‼ ダイエット中だから…とタンパク質を摂らないとトレーニングしても筋肉にはなりません。私がよく摂っていたのは「きなこ」「牛乳」「ゆで卵」。その他大豆製品も◎きなこは温めた牛乳に溶かして(あまり溶けません)、ゆで卵は1日1個まででした。 納豆はあればほぼ毎食食べます。⑥糖質制限ダイエット中はお菓子・ジュースは全面禁止にしました。代わりに バナナ を食べていました。食べるだけでなく、牛乳とバナナのみで作ったシェイクや牛乳とバナナのみで作ったアイスを食べていました。 こちらは二つとも丁寧に潰したバナナと牛乳を混ぜるだけです。冷やす→バナナシェイク凍らす→バナナアイスという感じです。 お菓子をやめる代わりに高級なバナナを買うと良いと思います♪というのが私のダイエットの全貌ですっ‼皆さんもダイエット頑張ってください‼ 但し‼ 無理はせず‼自分のペースでやりたいようにストレスなく♪これが鉄則ですっ‼

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    現在*身長168cm*体重49kg*の私がしたこと‼今回は#ダイエットについて書きます‼どんなことをしてるか、どんなものを食べてるか、モチベーションについても書きます‼まず1番最初に言いたいのは、本気で#痩せる‼美しい体になる‼と思ったら、食べずに運動(※)するしかないです。※食べなさすぎるのもダメ☓楽で痩せるというのは長ーく長ーく時間をかけなければいけないし、結果が出る前に飽きてしまう人が多いはず。最大体重56kg→現在49kg、最大体脂肪率26%→現在19%の私がしたダイエットを書いていきます‼まず#運動から。①#ウォーキングこれは殆どの人が簡単にできる運動第一位だと思います。一般的によく言われるのは「一駅分歩く」などですが、何故それが重要だと思いますか?私が思うに、人は目的地なく歩くために歩くのを大変苦痛に思う生き物です‼ ランニング等もそうですが、同じコースを○km毎日…なんてつまらなくて堪りません。なので、「一駅分」等の目的地を設ける必要があります。私がオススメなのは「海を見に行く」「川を見に行く」「山頂から景色を見る」です‼ もちろん住んでいる場所によると思いますが、例えば海なら夕陽、川なら水鳥、山なら花、とインスタグラムに載せたくなるような物がたっくさんあります‼ それを撮りに行こうっ♡と思えば、ウォーキングも捗るはず…‼私は2日に1回、ノンストップで山頂まで小一時間程の低い山に登っていました‼②#自転車こちらも自転車さえあれば簡単にできますねっ自転車に乗る場合も目的地を決めるのがオススメ。 但し‼ ママチャリは坂道がつらすぎて乗りたくなくなっちゃうのでギアチェンジのできるものをオススメします‼私の自転車は7×3=21段階変速ギアの街乗り用マウンテンバイクに乗っています♪③#ヨガヨガもとってもダイエットにオススメ‼ ただ痩せるだけでなく、程よい筋肉をつけることで、ただ体重が減った場合よりも体を綺麗に見せることができます‼ ヨガで大切なのはポーズの綺麗さよりも呼吸法‼ しっかりと腹式呼吸をしましょうっ‼だけど…どんなポーズがいいのかわからない‼と言う人はこちらを参考に♪・脚やせ→合蹟前屈のポーズor三日月のポーズ・お腹やせ→ハーフブリッジ・腕やせ→鷲のポーズor牛の顔のポーズ・くびれが欲しい→半分の蛙のポーズ(くびれは程よくついた背筋と締まったお腹の差によって作られます)・胸が欲しい→魚のポーズorラクダのポーズ・お尻が欲しい→英雄のポーズorダウンドッグちなみに…仰向けの状態から腕と脚の力で体全体を持ち上げてやる所謂「ブリッジ」もダイエットにオススメ♪ここに書いた以外にもたくさんのポーズがあり、一つのポーズで何箇所にもトレーニング効果があるのがヨガです。ぜひたくさん検索して自分にあったヨガポーズを♪④#リンパマッサージこれは運動ではないですが、朝晩必ずやっています。顔と四肢のリンパマッサージをすることで、老廃物が流れやすく、浮腫を防ぎ、血行がよくなることで代謝アップ‼やり方は文字で説明するのが難しいので、皆さんで検索して、自分にあった方法をお探しください♪でも運動苦手なんだよなあ…という人‼ 私も苦手でした‼ですが、あることに気づいてからとっても楽しくなったんです‼というのは、体が温まること‼お風呂に入ってじんわり温まる…マッサージされて血流・リンパが流れていく…その感覚って気持ちいいですよね? 運動も同じです‼体の内側から熱が放出されて温まり、リンパや血がしっかり流れていきます。 柔軟体操していなくても、ウォーキングなどをすることで、体全体の柔軟性が少し上がっていきます。そういう気持ちいい感覚をしっかり感じることがダイエットや運動へのモチベーションアップに繋がりますので、皆さん意識して運動してみてください‼それではここからは食事に関して書いていきたいと思いますっ‼①油分について油と言えばダイエットの敵‼と思ってる方は多いと思いますが、実は油を摂らないと便秘が酷くなって、ダイエットや美肌に逆効果…‼なので私は毎朝、サラダにオリーブオイル大さじ1と塩適量をかけたものを食べていました‼ そうすることでダイエット時に陥りがちな酷い便秘も改善されます。②もっと便秘対策上記の通り、ダイエット時の便秘を対策するには油も重要。ですが、皆さんよく聞くのは「食物繊維」ではないでしょうか? じゃあ食物繊維たっぷりな野菜ばかり食べることの多くなるダイエットは便秘に良いのでは? と思われる方もいるかと思いますが、実はダイエット時に不足する食物繊維は、野菜などに含まれているものとは別の「非水溶性食物繊維」というものなんです。 野菜などに含まれる食物繊維と非水溶性食物繊維の両方を摂らないと駄目なんですっ‼非水溶性食物繊維が含まれている食べ物は「根菜」や「わかめ」など。 私はわかめスープ(出汁粉、醤油、わかめのみ使用)を必ず夕飯に摂っていました♪③炭水化物私もダイエットを始めたときは炭水化物は一切食べないと決めて、2週間程食べずに生活していたんですが、ヨガやってるよ♪と自撮りをしたとき、驚愕しました…というのも、ものすっっごく顔色が悪くてクマが酷いッ‼こんな自撮り誰にも見せられない…っ‼と思って、炭水化物を少量ですが毎日摂ったところ改善。ある程度体にエネルギーになるものを摂らないと、単なる栄養不足の不健康になってしまいます。 皆さんもお気をつけて‼④#サプリメント私が飲んでいるのは#ネイチャーメイド #スーパーマルチビタミン&ミネラルと#UHA味覚糖 #グミサプリ鉄&葉酸です。前述しましたが、栄養不足では肌の調子も上がらないし、くたびれて見えてしまいます。 自分に足りてない栄養はどんどんサプリで補いましょう‼ もちろん食事として摂るのも良いです‼⑤筋肉をつける女性の方でよく「筋トレしてゴツくなりたくない」って方がいますが…そんな簡単にはゴツくなれません‼安心してください‼私は、自転車+山登り+ヨガ+ダンベルトレーニング+スクワットのメニューを組んでいました(隔日)が、写真の通りゴツくなってはいません(肩幅が広いのは生まれつきです)。美しい脚やクビレなどには、筋肉が必須‼ トレーニング面もしっかりやる必要がありますが、食事も重要‼ ダイエット中だから…とタンパク質を摂らないとトレーニングしても筋肉にはなりません。私がよく摂っていたのは「きなこ」「牛乳」「ゆで卵」。その他大豆製品も◎きなこは温めた牛乳に溶かして(あまり溶けません)、ゆで卵は1日1個まででした。 納豆はあればほぼ毎食食べます。⑥糖質制限ダイエット中はお菓子・ジュースは全面禁止にしました。代わりに バナナ を食べていました。食べるだけでなく、牛乳とバナナのみで作ったシェイクや牛乳とバナナのみで作ったアイスを食べていました。 こちらは二つとも丁寧に潰したバナナと牛乳を混ぜるだけです。冷やす→バナナシェイク凍らす→バナナアイスという感じです。 お菓子をやめる代わりに高級なバナナを買うと良いと思います♪というのが私のダイエットの全貌ですっ‼皆さんもダイエット頑張ってください‼ 但し‼ 無理はせず‼自分のペースでやりたいようにストレスなく♪これが鉄則ですっ‼

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    現在*身長168cm*体重49kg*の私がしたこと‼今回は#ダイエットについて書きます‼どんなことをしてるか、どんなものを食べてるか、モチベーションについても書きます‼まず1番最初に言いたいのは、本気で#痩せる‼美しい体になる‼と思ったら、食べずに運動(※)するしかないです。※食べなさすぎるのもダメ☓楽で痩せるというのは長ーく長ーく時間をかけなければいけないし、結果が出る前に飽きてしまう人が多いはず。最大体重56kg→現在49kg、最大体脂肪率26%→現在19%の私がしたダイエットを書いていきます‼まず#運動から。①#ウォーキングこれは殆どの人が簡単にできる運動第一位だと思います。一般的によく言われるのは「一駅分歩く」などですが、何故それが重要だと思いますか?私が思うに、人は目的地なく歩くために歩くのを大変苦痛に思う生き物です‼ ランニング等もそうですが、同じコースを○km毎日…なんてつまらなくて堪りません。なので、「一駅分」等の目的地を設ける必要があります。私がオススメなのは「海を見に行く」「川を見に行く」「山頂から景色を見る」です‼ もちろん住んでいる場所によると思いますが、例えば海なら夕陽、川なら水鳥、山なら花、とインスタグラムに載せたくなるような物がたっくさんあります‼ それを撮りに行こうっ♡と思えば、ウォーキングも捗るはず…‼私は2日に1回、ノンストップで山頂まで小一時間程の低い山に登っていました‼②#自転車こちらも自転車さえあれば簡単にできますねっ自転車に乗る場合も目的地を決めるのがオススメ。 但し‼ ママチャリは坂道がつらすぎて乗りたくなくなっちゃうのでギアチェンジのできるものをオススメします‼私の自転車は7×3=21段階変速ギアの街乗り用マウンテンバイクに乗っています♪③#ヨガヨガもとってもダイエットにオススメ‼ ただ痩せるだけでなく、程よい筋肉をつけることで、ただ体重が減った場合よりも体を綺麗に見せることができます‼ ヨガで大切なのはポーズの綺麗さよりも呼吸法‼ しっかりと腹式呼吸をしましょうっ‼だけど…どんなポーズがいいのかわからない‼と言う人はこちらを参考に♪・脚やせ→合蹟前屈のポーズor三日月のポーズ・お腹やせ→ハーフブリッジ・腕やせ→鷲のポーズor牛の顔のポーズ・くびれが欲しい→半分の蛙のポーズ(くびれは程よくついた背筋と締まったお腹の差によって作られます)・胸が欲しい→魚のポーズorラクダのポーズ・お尻が欲しい→英雄のポーズorダウンドッグちなみに…仰向けの状態から腕と脚の力で体全体を持ち上げてやる所謂「ブリッジ」もダイエットにオススメ♪ここに書いた以外にもたくさんのポーズがあり、一つのポーズで何箇所にもトレーニング効果があるのがヨガです。ぜひたくさん検索して自分にあったヨガポーズを♪④#リンパマッサージこれは運動ではないですが、朝晩必ずやっています。顔と四肢のリンパマッサージをすることで、老廃物が流れやすく、浮腫を防ぎ、血行がよくなることで代謝アップ‼やり方は文字で説明するのが難しいので、皆さんで検索して、自分にあった方法をお探しください♪でも運動苦手なんだよなあ…という人‼ 私も苦手でした‼ですが、あることに気づいてからとっても楽しくなったんです‼というのは、体が温まること‼お風呂に入ってじんわり温まる…マッサージされて血流・リンパが流れていく…その感覚って気持ちいいですよね? 運動も同じです‼体の内側から熱が放出されて温まり、リンパや血がしっかり流れていきます。 柔軟体操していなくても、ウォーキングなどをすることで、体全体の柔軟性が少し上がっていきます。そういう気持ちいい感覚をしっかり感じることがダイエットや運動へのモチベーションアップに繋がりますので、皆さん意識して運動してみてください‼それではここからは食事に関して書いていきたいと思いますっ‼①油分について油と言えばダイエットの敵‼と思ってる方は多いと思いますが、実は油を摂らないと便秘が酷くなって、ダイエットや美肌に逆効果…‼なので私は毎朝、サラダにオリーブオイル大さじ1と塩適量をかけたものを食べていました‼ そうすることでダイエット時に陥りがちな酷い便秘も改善されます。②もっと便秘対策上記の通り、ダイエット時の便秘を対策するには油も重要。ですが、皆さんよく聞くのは「食物繊維」ではないでしょうか? じゃあ食物繊維たっぷりな野菜ばかり食べることの多くなるダイエットは便秘に良いのでは? と思われる方もいるかと思いますが、実はダイエット時に不足する食物繊維は、野菜などに含まれているものとは別の「非水溶性食物繊維」というものなんです。 野菜などに含まれる食物繊維と非水溶性食物繊維の両方を摂らないと駄目なんですっ‼非水溶性食物繊維が含まれている食べ物は「根菜」や「わかめ」など。 私はわかめスープ(出汁粉、醤油、わかめのみ使用)を必ず夕飯に摂っていました♪③炭水化物私もダイエットを始めたときは炭水化物は一切食べないと決めて、2週間程食べずに生活していたんですが、ヨガやってるよ♪と自撮りをしたとき、驚愕しました…というのも、ものすっっごく顔色が悪くてクマが酷いッ‼こんな自撮り誰にも見せられない…っ‼と思って、炭水化物を少量ですが毎日摂ったところ改善。ある程度体にエネルギーになるものを摂らないと、単なる栄養不足の不健康になってしまいます。 皆さんもお気をつけて‼④#サプリメント私が飲んでいるのは#ネイチャーメイド #スーパーマルチビタミン&ミネラルと#UHA味覚糖 #グミサプリ鉄&葉酸です。前述しましたが、栄養不足では肌の調子も上がらないし、くたびれて見えてしまいます。 自分に足りてない栄養はどんどんサプリで補いましょう‼ もちろん食事として摂るのも良いです‼⑤筋肉をつける女性の方でよく「筋トレしてゴツくなりたくない」って方がいますが…そんな簡単にはゴツくなれません‼安心してください‼私は、自転車+山登り+ヨガ+ダンベルトレーニング+スクワットのメニューを組んでいました(隔日)が、写真の通りゴツくなってはいません(肩幅が広いのは生まれつきです)。美しい脚やクビレなどには、筋肉が必須‼ トレーニング面もしっかりやる必要がありますが、食事も重要‼ ダイエット中だから…とタンパク質を摂らないとトレーニングしても筋肉にはなりません。私がよく摂っていたのは「きなこ」「牛乳」「ゆで卵」。その他大豆製品も◎きなこは温めた牛乳に溶かして(あまり溶けません)、ゆで卵は1日1個まででした。 納豆はあればほぼ毎食食べます。⑥糖質制限ダイエット中はお菓子・ジュースは全面禁止にしました。代わりに バナナ を食べていました。食べるだけでなく、牛乳とバナナのみで作ったシェイクや牛乳とバナナのみで作ったアイスを食べていました。 こちらは二つとも丁寧に潰したバナナと牛乳を混ぜるだけです。冷やす→バナナシェイク凍らす→バナナアイスという感じです。 お菓子をやめる代わりに高級なバナナを買うと良いと思います♪というのが私のダイエットの全貌ですっ‼皆さんもダイエット頑張ってください‼ 但し‼ 無理はせず‼自分のペースでやりたいようにストレスなく♪これが鉄則ですっ‼

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    現在*身長168cm*体重49kg*の私がしたこと‼今回は#ダイエットについて書きます‼どんなことをしてるか、どんなものを食べてるか、モチベーションについても書きます‼まず1番最初に言いたいのは、本気で#痩せる‼美しい体になる‼と思ったら、食べずに運動(※)するしかないです。※食べなさすぎるのもダメ☓楽で痩せるというのは長ーく長ーく時間をかけなければいけないし、結果が出る前に飽きてしまう人が多いはず。最大体重56kg→現在49kg、最大体脂肪率26%→現在19%の私がしたダイエットを書いていきます‼まず#運動から。①#ウォーキングこれは殆どの人が簡単にできる運動第一位だと思います。一般的によく言われるのは「一駅分歩く」などですが、何故それが重要だと思いますか?私が思うに、人は目的地なく歩くために歩くのを大変苦痛に思う生き物です‼ ランニング等もそうですが、同じコースを○km毎日…なんてつまらなくて堪りません。なので、「一駅分」等の目的地を設ける必要があります。私がオススメなのは「海を見に行く」「川を見に行く」「山頂から景色を見る」です‼ もちろん住んでいる場所によると思いますが、例えば海なら夕陽、川なら水鳥、山なら花、とインスタグラムに載せたくなるような物がたっくさんあります‼ それを撮りに行こうっ♡と思えば、ウォーキングも捗るはず…‼私は2日に1回、ノンストップで山頂まで小一時間程の低い山に登っていました‼②#自転車こちらも自転車さえあれば簡単にできますねっ自転車に乗る場合も目的地を決めるのがオススメ。 但し‼ ママチャリは坂道がつらすぎて乗りたくなくなっちゃうのでギアチェンジのできるものをオススメします‼私の自転車は7×3=21段階変速ギアの街乗り用マウンテンバイクに乗っています♪③#ヨガヨガもとってもダイエットにオススメ‼ ただ痩せるだけでなく、程よい筋肉をつけることで、ただ体重が減った場合よりも体を綺麗に見せることができます‼ ヨガで大切なのはポーズの綺麗さよりも呼吸法‼ しっかりと腹式呼吸をしましょうっ‼だけど…どんなポーズがいいのかわからない‼と言う人はこちらを参考に♪・脚やせ→合蹟前屈のポーズor三日月のポーズ・お腹やせ→ハーフブリッジ・腕やせ→鷲のポーズor牛の顔のポーズ・くびれが欲しい→半分の蛙のポーズ(くびれは程よくついた背筋と締まったお腹の差によって作られます)・胸が欲しい→魚のポーズorラクダのポーズ・お尻が欲しい→英雄のポーズorダウンドッグちなみに…仰向けの状態から腕と脚の力で体全体を持ち上げてやる所謂「ブリッジ」もダイエットにオススメ♪ここに書いた以外にもたくさんのポーズがあり、一つのポーズで何箇所にもトレーニング効果があるのがヨガです。ぜひたくさん検索して自分にあったヨガポーズを♪④#リンパマッサージこれは運動ではないですが、朝晩必ずやっています。顔と四肢のリンパマッサージをすることで、老廃物が流れやすく、浮腫を防ぎ、血行がよくなることで代謝アップ‼やり方は文字で説明するのが難しいので、皆さんで検索して、自分にあった方法をお探しください♪でも運動苦手なんだよなあ…という人‼ 私も苦手でした‼ですが、あることに気づいてからとっても楽しくなったんです‼というのは、体が温まること‼お風呂に入ってじんわり温まる…マッサージされて血流・リンパが流れていく…その感覚って気持ちいいですよね? 運動も同じです‼体の内側から熱が放出されて温まり、リンパや血がしっかり流れていきます。 柔軟体操していなくても、ウォーキングなどをすることで、体全体の柔軟性が少し上がっていきます。そういう気持ちいい感覚をしっかり感じることがダイエットや運動へのモチベーションアップに繋がりますので、皆さん意識して運動してみてください‼それではここからは食事に関して書いていきたいと思いますっ‼①油分について油と言えばダイエットの敵‼と思ってる方は多いと思いますが、実は油を摂らないと便秘が酷くなって、ダイエットや美肌に逆効果…‼なので私は毎朝、サラダにオリーブオイル大さじ1と塩適量をかけたものを食べていました‼ そうすることでダイエット時に陥りがちな酷い便秘も改善されます。②もっと便秘対策上記の通り、ダイエット時の便秘を対策するには油も重要。ですが、皆さんよく聞くのは「食物繊維」ではないでしょうか? じゃあ食物繊維たっぷりな野菜ばかり食べることの多くなるダイエットは便秘に良いのでは? と思われる方もいるかと思いますが、実はダイエット時に不足する食物繊維は、野菜などに含まれているものとは別の「非水溶性食物繊維」というものなんです。 野菜などに含まれる食物繊維と非水溶性食物繊維の両方を摂らないと駄目なんですっ‼非水溶性食物繊維が含まれている食べ物は「根菜」や「わかめ」など。 私はわかめスープ(出汁粉、醤油、わかめのみ使用)を必ず夕飯に摂っていました♪③炭水化物私もダイエットを始めたときは炭水化物は一切食べないと決めて、2週間程食べずに生活していたんですが、ヨガやってるよ♪と自撮りをしたとき、驚愕しました…というのも、ものすっっごく顔色が悪くてクマが酷いッ‼こんな自撮り誰にも見せられない…っ‼と思って、炭水化物を少量ですが毎日摂ったところ改善。ある程度体にエネルギーになるものを摂らないと、単なる栄養不足の不健康になってしまいます。 皆さんもお気をつけて‼④#サプリメント私が飲んでいるのは#ネイチャーメイド #スーパーマルチビタミン&ミネラルと#UHA味覚糖 #グミサプリ鉄&葉酸です。前述しましたが、栄養不足では肌の調子も上がらないし、くたびれて見えてしまいます。 自分に足りてない栄養はどんどんサプリで補いましょう‼ もちろん食事として摂るのも良いです‼⑤筋肉をつける女性の方でよく「筋トレしてゴツくなりたくない」って方がいますが…そんな簡単にはゴツくなれません‼安心してください‼私は、自転車+山登り+ヨガ+ダンベルトレーニング+スクワットのメニューを組んでいました(隔日)が、写真の通りゴツくなってはいません(肩幅が広いのは生まれつきです)。美しい脚やクビレなどには、筋肉が必須‼ トレーニング面もしっかりやる必要がありますが、食事も重要‼ ダイエット中だから…とタンパク質を摂らないとトレーニングしても筋肉にはなりません。私がよく摂っていたのは「きなこ」「牛乳」「ゆで卵」。その他大豆製品も◎きなこは温めた牛乳に溶かして(あまり溶けません)、ゆで卵は1日1個まででした。 納豆はあればほぼ毎食食べます。⑥糖質制限ダイエット中はお菓子・ジュースは全面禁止にしました。代わりに バナナ を食べていました。食べるだけでなく、牛乳とバナナのみで作ったシェイクや牛乳とバナナのみで作ったアイスを食べていました。 こちらは二つとも丁寧に潰したバナナと牛乳を混ぜるだけです。冷やす→バナナシェイク凍らす→バナナアイスという感じです。 お菓子をやめる代わりに高級なバナナを買うと良いと思います♪というのが私のダイエットの全貌ですっ‼皆さんもダイエット頑張ってください‼ 但し‼ 無理はせず‼自分のペースでやりたいようにストレスなく♪これが鉄則ですっ‼

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  • 【画像付きクチコミ】UHAグミサプリ鉄&葉酸20日分¥540イオン系のお店のサプリメントコーナーで見つけた時にこれは生理期間に良いかも!と思い、やっとこさ購入しました☺︎購入前にはHPを見て、沢山の種類の栄養素があることを知りました。きっとどれも欲しくな...

    UHAグミサプリ鉄&葉酸20日分¥540イオン系のお店のサプリメントコーナーで見つけた時にこれは生理期間に良いかも!と思い、やっとこさ購入しました☺︎購入前にはHPを見て、沢山の種類の栄養素があることを知りました。きっとどれも欲しくなるものばかりです種類によってはお高めのサプリもあります!昨年、今くらいの時期の生理中に貧血で3回倒れた経験から、普段の食事では鉄分は摂り難いし足りてない!と思いサプリで補うことに決めました!!大好きなグミでこんなに簡単に鉄分が摂れるなんて。。と、、UHA味覚糖さんも大好きです♪肝心の中身のグミは丸四角いキューブ型で硬めの食感です!香りはボトル型の大小の粒の風船ガム(グレープ)の香りがします。(必死に香りを嗅いでこの匂い知ってるぞ!!グミ…ポイフル…ううん。ハイチュウ…ガム…!)たった1日2粒ですよ。コラーゲンも配合しているので良く噛みたいものです☺︎生理期間中だけ服用するつもりで10日分が欲しかったのですが、20日分とボトルタイプが置かれていたので、千円以内のお得な方を選びました!

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商品詳細情報UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 20日分

カテゴリ
健康サプリメント
容量・参考価格
    ブランド名
    UHA味覚糖(ウーハミカクトウ)
    取扱店舗
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    メーカー名
    UHA味覚糖
    ランキングIN
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    2021年09月22日(Wed)

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