ダイエット

  • ダイエット

    ダイエット

  •  ダイエット

商品詳細情報 ダイエット

カテゴリ
その他
容量・参考価格

    使用感・テクスチャーを動画でチェック ダイエット

    太ももに隙間を作る方法~基礎編~ 私が太ももに隙間を作った方法をご紹介します! 動画を1分以内でおさめないと投稿できない関係で 基礎編と応用編に分けて投稿します🐥 応用編はこちら→ #太ももに隙間を作る方法 。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。:+*゚ ゜゚ *+: 【用意するもの】  踏み台のみ!  台が高ければ高いほど負荷が高くなります。  お持ちでない方は階段や段差を使ったり、  雑誌を積み重ねてしっかり固定してやってみてください💡 【やり方】  基本的な運動  ①右足を乗せる、左足を乗せる、右足を下ろす、左足を下ろす  ②左足を乗せる、右足を乗せる、左足を下ろす、右足を下ろす  横の運動  ③右足を乗せる、左足を乗せる、右足を下ろす、左足を下ろす  ④左足を乗せる、右足を乗せる、左足を下ろす、右足を下ろす  ただ乗せた足から下ろす、それだけです!  理想は15分×4種類で1時間の運動です。  でも、有酸素運動は20分以上の運動で  脂肪がよく燃えるようになります!  頑張って、2種類だけでもやってみましょう🐥  テレビを見ながら、音楽を聴きながらできる運動です!  気がついたら1時間過ぎてたりすることもありますよ👍 。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。:+*゚ ゜゚ *+: 以前は『ここはコスメ情報共有サイト!』と言って ダイエットの投稿を嫌う方もいて、この投稿を削除してしまいました。 ですが現在、コスメ以外にもスキンケアやヘアアレンジ、 ダイエットまで公式にジャンル分けされるようになったので 今回は動画も加えて再投稿させていただきました! 皆様のダイエットの参考になりましたら幸いです😌

    もっと見る
    しるこ
    • いいね数538
    • クリップ数415
    • 2019.10.26
    画像・動画からクチコミを探す

    発色やラメ感などの色見本をチェック! ダイエット

    おすすめのメイク方法をチェック♡使い方・HowToを紹介! ダイエット

    ピックアップ記事

    人気のクチコミ ダイエット

    この商品のクチコミをすべて見る

    この商品をクリップしてるユーザーの年代 ダイエット

    • 10代
      77.6%
    • 20代
      14.9%
    • 30代
      4.7%
    • 40代以上
      2.8%

    この商品をクリップしてるユーザーの肌質 ダイエット

    • 普通肌
      19.2%
    • 脂性肌
      18.9%
    • 乾燥肌
      21.6%
    • 混合肌
      22.2%
    • 敏感肌
      13.8%
    • アトピー肌
      4.3%

    新作コスメカレンダー

    本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

    2020年07月12日(Sun)

    気になるコスメをキーワード検索!

    無料の会員登録をすると、

    お気に入りやフォローが出来ます

    会員登録 ログイン
    今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

    ※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

    ※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

    ※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています

    13時間前にクチコミが投稿されました
    この商品を購入する

    購入サイト一覧

    クーポンを利用して商品を購入する