おうちのサーバー以外で一番飲むお水は南アルプスの天然水!基本的に箱買いしてます...
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- 4ヶ月前
クレンジングをしたらニキビが減った! 日焼け止めは(ベタベタするので)塗らないほうが良いと思っていたけど、皮膚科では塗ったほうがいいと言われた! ぬったらニキビも減ったし、肌も白くなった! 枕カバーを毎日変える 化粧水は顔を洗ったらすぐにつける! よく泡立ててから洗う!洗いすぎると✕ どうしてもニキビを隠したいとき 水は🌄朝起きたとき🌤昼は喉が渇く前にちょっとずつ🌃夜はお風呂の前と後、寝る前に飲むといいと思います! とにかく皮膚科に行く!!!!!
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- 2023.08.25
猛暑に水分補給は大切!ごくごく飲めてクセがないです。常備用としても!いいですね。...
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- 2023.08.10
間違えたダイエット方法で挑んでいませんか?#ダイエット#痩せる方法#糖質制限#可愛くなる方法#運動不足#正直レポ...
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- 2023.06.30
決して、勉強した訳でなく正しい、間違ってる 賛否両論あると思いますが自分に合ってるやり方で進めてますのでやさーしく見ていただくと嬉しいです💓 ジョギングは今日から始めました🏃♀️(笑) 体重は言えませんが食事制限のみで3日間で1キロ減でした🙋♀️(笑) ジョギングは、フルタイムで仕事してるので18:30の退社後、19:00~19:30までの30分間で2.5kmほど走りました🤣 走ったと言っても、ずっと走るのは続きそうになかったので何百mか走って、50mほど呼吸を整えながら歩くの繰り返しでやってみました😊 なんちゃってジョギング初日😜 おつかれ自分(笑)
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- 2023.06.03
私がダイエット中にスナック菓子が食べたくなった時に食べているお煎餅です! ポテトチップスみたいに食べれて味のアレンジも沢山あるので飽きないのも◎◎ 余った冷やご飯でも作れるのでとっても簡単です! 電子レンジで温める工程があるので私はそのタイミングでスクワットをしています😂👍🏻👍🏻 美味しいのでぜひやって見てください!
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- 2023.05.27
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 *メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.05.14
サントリー南アルプスの天然水水好きな人に是非是非オススメしたい♪軟水でサラッとしててクセもないし私自身すっごく水にこだわりがあるけどコンビニやスーパーで買えるものの中で1番飲みやすいし、美味しいです💟...
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- 2023.02.03
よく美容習慣や垢抜け習慣として1日2L水を飲むと良いと言われますが、丁度2Lなので…朝起きて水を入れて、1日かけてこのボトルの水を飲めばOKなのでわかりやすく、モチベアップ間違いなしの可愛い水筒になっています♡ 水を2L飲むことで… ・便秘解消 ・むくみ解消 ・冷え性改善 ・ダイエット効果 ・肌が綺麗になる ・老廃物の排出 ・基礎代謝アップなどなど 今回紹介した水筒はタイムマーカーもついているので、何時に大体どこら辺まで飲んでいけば1日で飲めるかが分かりやすくなっています🙌🏻
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- 2023.01.19
\痩せるダンス8選/ 飛ばないからマンションでもできる! 簡単なのに痩せるダンス8選です🙌🏻ˎˊ˗ ダンスが苦手な人でもできるように 1.2のリズムで完結するものを選びました。 ダンスは全身を使う有酸素運動で、 脂肪の燃焼や筋力のアップに効...
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- 2022.10.22
これがないと無理😵毎日欠かさず、飲んでいる・食べているもの。❁日課ルーティン❁☀️朝☀️⚪︎DHCビタミンC1錠⚪︎トランシーノ 2錠⚪︎トマトジュース 1杯(家にあれば、飲んでます)⚪︎コーヒー(1杯のみ)頑張りたい時に、⚪︎HMBサプリ ...
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- 2022.10.04
【大塚製薬 経口補水液OS-1サントリーとサントリー南アルプスの天然水】【商品の特徴】飲みやすかった既存の味と水も飲んでいる【使用感】アップル 甘い【良いところ】脱水症状の克服熱中症対策【イマイチなところ】味に飽きる【どんな人におすすめ?】 ...
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- 2022.08.13
各サプリのレビューは画像に記載してる通りになります! 肌に透明感がでました!! ニキビも出来にくくなったし、 ニキビ跡も確実に薄くなりました! 1日2リットル飲むメリット ・代謝UP ・便秘解消 ・リラックス効果 ・血流改善 ・アンチエイジング ただ慣れるまでは2リットルという壁は 少しキツイかもですが、絶対に慣れます! クナイプといったらこのバスソルト これ以外の入浴剤は使いません。笑 疲れがた体を癒やしてくれ そのまま睡眠に繋げてくれる感じがします♪ 香りもリラックス効果抜群! ニキビ体質を治すには1番大事なのは 質の良い睡眠だと思っています。 これを毎晩枕に1プッシュするだけで リラックスでき、いつの間にか眠っています!
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- 2022.08.02
あのBTSジョングクのエイトパックも夢じゃない!?筋トレ方法✊🏻お久しぶりです👋🏻teriです!ジヒョちゃんダイエット、400❤️100📎ありがとうございます!!今回はあのバッキバキ筋肉を持っているBTSのグクが行なっている筋トレルーティンを...
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- 2022.06.30
パッと見て一週間、一ヶ月と体重の変化が目に見えていちばんモチベに繋がったアプリ…🤍🏹 ̖́- 少しの減量でやる気がバリバリあがってくる! え、これだけでいいの?って不安な気持ちになって逆にもっと…!とやる気が湧いてくるアプリ。 スタートとして使ったりマンネリ化した時に◎
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- 2022.06.05
人は生まれつきの肌の色以上は白くならないので、元の肌を白くするというより元の肌をなるべく日焼けさせないことが大切です。 ビタミンCは日焼け予防だけでなく日焼けしてしまった肌にも効果があります。 就寝前に飲むのが1番効果的です! 糖質を摂りすぎると肌が糖化してしまい、黄ぐすみの原因になってしまいます。 肌を摩擦すると色素沈着して茶色くくすんで見えてしまいます。 強く洗顔したりタオルでゴシゴシ拭いたりするのはNGです。 お水をしっかり摂ると老廃物が排泄され、透明感のある肌になります。 トマトジュースはビタミンCと同様、日焼け予防や日焼けしてしまった肌を元に戻す効果があります。 湯船に浸かることで全身の新陳代謝が促進されて透明感のある肌に。
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- 2022.04.23
脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。 歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます! エレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えてみてください。 水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。 塩分を摂りすぎると体内の水分を排出しにくくなり脚がむくみやすくなってしまいます。 いつもシャワーで済ませている人は湯船に浸かるようにすると◎
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- 2022.04.04
『アイドル水』とは、緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のこと。 もちろん個人差はあるけれど、短期間で「むくみが解消されて痩せた」「便秘が解消された」「疲れづらくなった」などの効果をあげる人もいる。 コグマダイエット(コグマとは韓国語でサツマイモのこと)とは、IUやmiss Aのスジなど、韓国の有名アイドルが大幅な減量に成功したことで、一時話題を呼んだダイエット法。 オートファジーダイエットは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことで、「ものを食べない時間を増やす」ことにフォーカスを当てる、ファスティングダイエットの一
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- 2022.04.02
水ってなんの効果があるの?詳しく紹介するよ!!!○ダイエット効果空腹時に水や炭酸水(無糖)を飲むとお腹に溜まってお腹いっぱいになりますまたこまめに水を飲むと便と一緒に流れてきたり、便秘解消などに繋がるので良いです🙆♀️1回に飲む目安は200...
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- 2022.03.31
白湯とお湯の違いを簡潔にまとめると、 白湯 不純物がないもの お湯 不純物があり、温めただけのもの お湯だとダメという訳ではないですが、本当に白湯を飲むとなると大変です。 浄水やミネラルウォーターなら温めるだけで白湯になります👍🏻💕✨
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- 2022.03.29
毎日継続して食べると美白・美肌になる食材をまとめてみました〜!たまに多く食べるんじゃなくて,毎日食べると効果的だそう!!詳しい解説はしてないけど,是非見て行ってください💞#美白#美肌#春休み_垢抜け#美白になる食べ物#理想の肌へのスキンケア#...
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- 2022.03.26
トレーニング終わりに南アルプスの天然水生き返る今日も頑張った#1軍アイテム#リピアイテム...
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- 2022.02.11
⚠️キレイになりたい人だけ見てください☺️\美容にいい水/水を1日に1.5Lは飲むのを意識しよう!!美肌・ダイエット等の手助けをしてくれる水🧖🏻♀️硬水は血をサラサラにしてくれるメリットも🧚🏻♀️水を飲むタイミング🔅(1)起床時(2)食事...
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- 2022.02.06
\ズボラさんでも大丈夫!/▹わたしの1週間脚やせプラン🗓🔥私の1週間の脚やせメニューです💡あれもこれもと色々メニューを詰め込み過ぎると続かない人なので、やる内容は少なめ+簡単なものばかりです(´ᐞ`)՞՞正月太りを解消して夏を迎えたい👊🏻❤️...
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- 2022.01.30
水を飲むことで老廃物を体内から排出したり、基礎代謝を上げたりと、痩せやすい身体づくりをしていくことが目的です。 体内の水分が不足してしまうと代謝が落ちて脂肪が燃焼されにくくなる、むくみや便秘になりやすい体質になるなど、痩せにくい体になってしまうのです。 1日に飲む水の量は1.5~2リットル程が目安です。しかし一度に全て飲めばいいわけではなく、1回あたりコップ一杯(200ml)程度の水を摂取するようにしてください。 水ダイエットは1回コップ一杯程度の水を分けて飲むことがポイント。飲むタイミングは「朝起きたとき」「食事の前」「夜寝る前」「汗をかいたとき」の4つです。
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- 2022.01.23
自然の水!て感じでおいしい✨海外にも持って行った〜ペットボトルも薄くてつぶしやすい💪...
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- 2022.01.10
❄️水を飲むとどうなるの?❄️こんばんは!しろっぷです。今回は水を飲むとどんな効果があるのかまとめてみました!「どんな効果があるの?」・肌の保水力が高まる・ニキビなどの吹き出物を防ぐ・乾燥によるシワやシミ予防・肌のターンオーバーを正常に保つ・...
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- 2022.01.03
赤みニキビ跡が無くなった理由みなさんおひさしぶりです。\(^^)/今日は肌荒れ特に赤みニキビ跡を治した理由を話して見たいと思います〜。昔から悩んでたニキビ跡。色んな化粧水や髪の毛当たらないようにとか意識してもどんどん出来てくのがつらくて逆に隠...
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- 2022.01.02
みなさんはお水を飲んでいますか?お水を飲まないことで、たくさんのデメリットがあります😂是非これをみてお水を飲んでなかったって人はお水を飲むようにしてみてくださいね!#潤い肌の作り方...
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- 2021.12.23
脂肪吸引🐖✨好評だったのであげ直し💕#脂肪吸引#美容整形#ダイエット#脚痩せ#顔痩せ#整形#LIPSベスコス2021レポ#冬のマストバイ#クリスマスメイク#私の中の神コスメ...
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- 2021.12.21
2年でマイナス19キロ.ᐟ.ᐟ今回はゆおのダイエット方法をご紹介しますなんと彼女は2年で19㌔も痩せたんです😳ほんっっっとにすごいとおもいます!!!他撮りでも盛れる体型になれたの尊敬〜どうやって痩せたのかインタビューしてきました!𓍯𓍯[1...
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- 2021.11.11
私が食べているうちに痩せてた食べ物です!知りたいことがあったら、コメントでm(*__)m💦#はじめての投稿...
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- 2021.10.12
【美肌になる方法】最近寒くなってきましたね🥺マスクの日々で肌荒れしちゃったりしませんか??...(私は結構乾燥したりマスクの摩擦(?)でニキビが出来てしまったりって感じです😿)本題に入ります!忙しくて文章見れない😖って方は良かったら写真を見て...
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- 2021.10.08
一緒に痩せませんか?ついでに韓国目指そ?皆さんこんにちは!さくち☁️です!タイトルの通り、誰か一緒にダイエットしましょ!目標や、やり方を知りたい方は☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️まで!私の学校1ヶ月後に修学旅行なんですよ。さすがにこの体...
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- 2021.10.03
お顔の脂肪吸引について🐄2023年に全身の脂肪吸引も検討しています💉#ダイエット#美容整形#整形#脂肪吸引#豆乳#カロリミット#DHC#プロティンダイエット#ハチミツ黒酢ダイエット#二重整形...
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- 2021.10.03
炭水化物を抜いている方 いらっしゃいませんか? 頑張っているわりに、効果が出なくて困っていませんか? 皮下脂肪(太ももや二の腕のプルプルのお肉)を落としたいなら、 炭水化物(特にお米)を食べた上で、運動することが大切です✨
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- 2021.09.30
あなたは大丈夫?💧水の飲み方を変えるだけで良いことたくさん!お水はほんっとに大事なんだなと飲んでから分かりました。1番目に見えた効果は肌です!毎日の習慣にして綺麗になろう✨💧💦#コントレックス#エビアン#南アルプスの天然水#ナチュラルミネラル...
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- 2021.09.13
私生活で普段飲んでる物を変えたんです‼️いつもは、ミルクティーやエナジードリンク系しか飲まずお茶は飲まないし水なんて味しないし嫌い!って思ってたけど最近そうは感じず、体にいい物を!痩せやすい体にするために!なんて思って豆乳とお水に変えました(...
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- 2021.09.03
お風呂では、30〜40kcal消費します。 長く使っていてもほとんどkcalは変わりません! 長風呂は肌にとって大敵な乾燥を招きます! 汗をかくのは人間が身体の体温調節のためです! 汗ではあまり老廃物は出ていないので長風呂はあまりお勧めしません! 水は体温と同じくらいの温度で飲んでください! 水が冷たすぎると体に良くなく、太りやすくなってしまうので、気をつけてください! 一番風呂は肌が良くない人にとって、肌に大きな負担がかかります! 入浴剤は良くバブを使います!
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- 2021.08.25
こんにちは!初めて投稿します😘💞今回は、私が春休みの2週間ちょっとで、57㌔から52㌔になるために意識したことを紹介します!🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼【あさ】・起きたら、コップ1杯の白湯!(レモン汁いれると◎)・朝ごはんの主食...
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- 2021.08.14
水はかかせないですよね。 水だけでも熱中症になるので、ミネラルの塩分、塩も少し持ち歩いくださいね。 水を飲むときに少し舐めるだけでいいので😍 私は、よっぽどの時じゃない限りは水にしてます。 お茶や、コーヒーは利尿作用があるので、より水分が出て行ってしまいます。 水は、カロリーゼロだし、太らないからよく飲みます。 夏の暑い日は、ジュースをやめて水にしてみては??
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- 2021.08.08
以前から脚やせに関しては投稿していて、やり方はほぼ変わってないのですが、昔の脚の写真が出てきて自分でも2度見以上してしまったので恥ずかしながら皆さんにもお伝えしようと今回また投稿させていただきました🙇♀️ DAISO フェイス用 かっさ …以前もご紹介しましたが、ボディ用よりもフェイス用の方が私の脚にはフィットして、セルライトも無くなる感じがしました!! メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ …スリムウォークでもOK!!脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪 水(家では水道水、外出時はペットボトル水) …これも重要!!お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 WELEDA ホワイトバーチボディオイル …これは安定のセルライト除去オイル!正直色々試してみましたが、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりません。
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- 2021.08.07
はじめまして^_^今回は水ダイエットについて紹介したいなと思います。私自身、半信半疑で始めた水ダイエットですが、効果があったので是非、皆さんにも共有させてください💐まず、そもそも水ダイエットとは?水を飲むことを習慣とするダイエットのこと効果に...
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- 2021.07.22
夏のおすすめドリンク⸜🌼⸝こんにちは🧸𖤐⡱本日2回目の投稿です♡(初めて)コスメの投稿じゃなくてすみません🐾໊🥞𓌉𓇋私が毎日のように飲んでいるおすすめドリンクを紹介します(*^^*)サントリー南アルプスの天然水完熟パイン🍍(限定出荷)です♡☀...
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- 2021.07.10
毛穴開き、普段の具合に戻りました。勝敗は皮脂コントロールですね。毛穴の詰まりは取り過ぎてもいけないなぁと改めて理解。毛穴の白い角栓もぜーんぶ取ってやるー!って少し長めにクレンジングしたのが原因でした。ポコっと取れた角栓を元に戻す肌自体の柔軟性...
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- 2021.07.09
🌷フォロワー様3000人突破企画🌷🌷コメント募集します🌷フォロワー様3000人達成を祝いまして、これからの投稿内容についてコメントを頂きたいです!!できるだけ、反映できるように致しますのでどしどしコメントよろしくお願いします!!!!コラボ投稿...
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- 2021.07.07
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼朝起きて、まずはコップ1杯の水を飲みましょう!と、よく健康サイトやダイエットしてる人は目にすることが多いもの思います!でも!それ少し間違ってます!なぜならこの文章を読むと起きてまずは何...
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- 2021.06.22
サントリー南アルプスの天然水#提供#提供水分をとるなら断然、天然水しか考えられないです。サントリーさんのをほぼ飲んでいます。クセがなくまろやかで軟水ですね。朝起きてからまずコップの一杯を毎日、飲むようにしています。オススメです!!☆...
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- 2021.04.24
皆さんこんにちは꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱なつきです꒰๑•௰•๑꒱今日はダイエットをするにあたってのルールを決めようと思います。1、水を2リットル飲む水を沢山飲むといいそうです。便通が良くなるだけでなく、肌も良くなるみたいです。詳しくは、「水を飲む...
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- 2021.04.04
田中みな実さんが1日に3リットル水を飲んでいるって知っていましたか?私は知ってとても衝撃でした!!水を3リットルは難しいけど毎日1.5リットルならいけるかも?と思い、南アルプスの天然水3箱、箱買いしました。水を飲むようになって変わったこと。そ...
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- 2021.04.03
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| 健康・美容ドリンクランキング第10位 | お腹が空いた、でも間食はしたくない… そんなときは炭酸水! | 詳細を見る |