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  • Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)/アサヒ飲料/ドリンクを使ったクチコミ(1枚目)画像を拡大

Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)|アサヒ飲料を使った口コミ 「◯体重減量・キープ方法◯リクエスト答えさせ..」

ゆゆ
  • ゆゆ
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◯体重減量・キープ方法◯ リクエスト答えさせていただきました! ありがとうございます! 私はダイエットしたことがなくて自分の体重を気にしたことがなかったのですが、調べてみるとモデル体重と書いてあって本当に嬉しかったの覚えてます! なので私がやっている、体重キープ方法を紹介します! 実はこの方法をダイエットをしている友達に教えてみると1週間で3キロ痩せてすごく喜んでくれました!参考になれば嬉しいです! ⚠️ダイエット未経験者なので、詳しい知識などありません。ご理解お願いします🙇🏼‍♀️ ❤︎運動をする 私は毎日3、4000歩くらいは歩くようにしてます!簡単そうで意外と車や交通機関を使っていると歩いていないことに気づかされるので積極的に歩くことが大事です! あと、毎日時間ダンスしてます! まっったくの未経験者で全然下手だと思うけどすきな曲の動画を見て振りを覚えてダンスしてるとすごくたくさん汗かくし楽しく体を動かすから美肌・お通じ・睡眠などたくさんのことにいいことあります! ❤︎飲み物は基本的に水か炭酸水 これは気をつけていたのではなくてずっと好きでやってきたことなんですがこれも結果的に体重維持に効いた気がするので書きます! ご飯屋さんに行っても家でも基本的に水か炭酸水を飲んでます!カロリー糖質気にしなくていいし罪悪感ないですよね!小さなことから変えていくのがストレスのないダイエット方法だと思います! ❤︎ご飯の前に野菜 これよく聞くダイエット方法らしいのですが、私もともと野菜がだいすきでご飯の前に野菜食べるのが癖だったんです笑 ちなみにレタスとトマトはほぼ毎日サラダとして食べます! 野菜ニガテって方は野菜ジュースでも全然いいと思います! ❤︎青汁 私青汁だいすきで!笑 毎朝飲みます!これすごくいいことだとって最近気づいて余計好きになりました笑 ドンキで千円くらいで買えるのでぜひ! ❤︎マッサージ・コロコロ 私はマッサージが好きで時間があるとすぐ太ももや二の腕顔などマッサージしちゃいます これもすごくいいことで内側からの変化は今まで書いたことを中心にして外側からも刺激していくことで効率よく痩せられると思います! ここまで紹介したんですが基本的に私は好きなだけご飯食べて夜も夜更かししちゃうけど、体重維持できてます! たぶん、私の生活習慣や好きな食べ物がヘルシーなものが多いのかなと思います!これなら無理しなくても続けられることだし楽しく生活しながらなので是非!

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このクチコミのコメント

  • supreme_glow_4pi

    supreme_glow_4pi運動の部分がくらかあになってますよ!

    • ゆゆ

      ゆゆ@supreme_glow_4piごめんなさい気づかなかったですありがとうございます😭❤︎

  • supreme_glow_4pi

    supreme_glow_4pi«٩(*´ ꒳ `*)۶»イエイエ! 今回の投稿もすごく参考になりました!

    • ゆゆ

      ゆゆ@supreme_glow_4piありがとうございます! これからも頑張って投稿しますね❤︎☀︎

  • 彩夏

    彩夏何センチ何キロですか?

    • ゆゆ

      ゆゆ@ayaka_0616嬉しいですリクエストありがとうございました☺️❤︎

    • 彩夏

      彩夏@puryu__yyy_02rk7スタイル良すぎですね♡♡

    • ゆゆ

      ゆゆ@ayaka_0616156センチ 44キロです!

  • sana

    sana青汁ってどんなもの飲んでますか?

    • ゆゆ

      ゆゆ@sparkle_make_ht6大麦若葉って大きく書いてある青汁なんですけどわかりますかね、、😰 もし、わからなかったら写真投稿に追加して貼るので調べてみてください!

  • maria

    mariaすごく参考になりました!ありがとうございます(*^^*) 今、絶賛ダイエット中で、1ヶ月かけて3キロ落としたところです💦 偶然にも身長が同じなので、ゆゆさんのようにスレンダーな女の子目指して頑張ります!

    • maria

      maria@puryu__yyy_02rk7ありがとうございます(>G<) 頑張ります💪💪

    • ゆゆ

      ゆゆ@news_parna4すごいですね!しっかり体重落ちてて頑張ってるのが伝わります!☀︎😊☀︎ わたしのが参考になってさらに痩せることが出来たらうれしいです!

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