み。 on LIPS 「簡単にお腹と太ももを同時に筋トレする方法！ ..」

みなさんこんばんわ🌃✨🌝開いてくださりありがとうございますm(*-ω-)m私の語りと事情と今日のメニューをつらつら書いたので、縄跳びダイエットの方法だけ見たい方は୨୧୨୧までとんでください！！コロナで自粛。休校期間延長が今日また発表されました...

それでは『効果的に痩せるダイエットその②』！！その②では私が、前回の休みの期間でやった運動を紹介します！リンパストレッチ　　　↓　腹筋、背筋　　　↓ウォーキングだけです！食事制限とかは全くしませんでした笑リンパストレッチではバストアップ、ヒッ...

今回は私がやってたダイエットについてお話ししようと思います！私がやってたのは、ずばり！✨ながらダイエットです✨まず痩せる前の私について説明します！きついの無理！やっても続きやしない、三日坊主にも満たないズボラ女😂そして生活していく上で一切のス...

骨格ストレートは筋肉がつきやすい体質。程よい筋肉をつけることを意識して取り組むことが大事です◎ 骨格ストレートは太ももに脂肪がつきやすいタイプです。気づかないうちに脂肪が蓄積されて、隠れ肥満状態になりやすいので注意⚠︎ 骨格ウェーブは下半身にボリュームが出やすく、腰・お尻の下からぜい肉が付きやすいです。 骨格ウェーブがダイエットをすると、上半身のみ痩せたという人も少なくありません。体全体をシェイプアップすると上半身のみ痩せてボリュームが少なくなってしまいます。 骨格ナチュラルが太った場合、体全体に脂肪がつきます。太りにくいですが、一度太ってしまうとなかなか痩せにくく寸胴体型になりがち。 骨格ナチュラルは筋肉が付きにくいタイプ＆筋肉が付きすぎるとがっちりとした体型になってしまいます。

＼夏休み中に脚やせしたい人必見👀／骨格別脚やせの方法👒⸒⸒୨୧୨୧《骨格ストレートの特徴》🌟筋肉がつきやすい骨格ストレートは筋肉がつきやすい体質。程よい筋肉をつけることを意識して取り組むことが大事です◎🌟太ももに脂肪がつきやすい骨格ストレート...

❤︎骨格タイプ診断と骨格別の痩せ方❤︎୨୧୨୧〘骨格タイプとは？〙骨格診断とは、身体のパーツや関節といった体型の特徴や肌の質感、筋肉や脂肪のつき方などから、生まれ持った骨格を3つのタイプに分類する診断です。骨格診断では❁⃘ナチュラルタイプ❁⃘...

Ｏ脚改善方法O脚を改善するためには大切な骨盤をしっかり支える内ももの筋肉が必要です!ももの筋肉は体の中でも特に大きく下半身全体に大きな影響を与えます。内ももをしっかり鍛えてきれいな脚のラインをみんなで作ろ!①内ももを鍛えるお尻上げストレッチは...

どうも！少女Aです！！！自分語りするので早く見たい方は✧✧✧✧まで飛ばしてください笑笑サムネにもある通り短期間で6キロ痩せました。はい。痩せたら男子から話しかけまくられるわ、陽キャの女の子から囲まれるわ､､陰キャの私には苦手なことばっかりでし...