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投稿日：2018年05月04日

一か月で友達と三キロ痩せる約束をしました！！！痩せれる方法ありますか？？？？

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SJK ジャニヲタダイエット&コスメレビュー

このクチコミのコメント

らっきーコメント失礼します!!あまりダイエットをしたことがないのですが、食事制限(3食)はおすすめしません。お菓子(間食)は逆に控えた方がいいです。😳 私はお菓子が大好きなので朝だけお菓子を食べてもいいというルールで軽くダイエットをしたことがあります！その時はすぐに体重が落ちました(個人差はあると思います)。ですが最初は落ちましたがその後はちょっとずつだったので、それに運動やマッサージ、などを加えるといいかと思います!!あとお腹を引っ込めて生活する(一日中お腹を引っ込める)のも結構効果的でした。全て個人差があると思いますし、分かりきったことしかコメントできなくて申し訳ありません。それでも参考になればと思います！長くてすみません…頑張ってください☺️
2018.05.04
- 🌷@kirakira_luckyありがとございます！！参考にさせていただきます
  2018.05.04
yuki朝起きてすぐに肩をまわす足パカストレッチをやるといいですよ！かかとをあげたスクワットを1日に10回×3セットやるといいとおもいます！小腹がすいたら炭酸水とかいいと思います！
2018.05.04
- 🌷@coral_make_fpe足パカとはなんでしょ？
  2018.05.04
yuki足を伸ばしたまま90どくらいまであげて開いたり閉じたりするやつです！
2018.05.04

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