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ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それ...
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1- 2022.09.11
⚪️ダイエットについて・痩せる方法・朝と夜は炭水化物抜いて昼は好きなものを食べるこれだけで１ヶ月4キロ痩せた・朝は加工食品食べない、お菓子は1日200kcalまで、18時以降は食べない(食べるの防止で歯磨きするのも◯)、睡眠時間をしっかりとる...
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どこかで見た「デートの時爪の間に香水をつけると手を繋いだ時相手の手に香りが移って、バイバイした後も残り香で思い出させて頭から離れなくする」ってモテテク、これやるとずーっと手から良い香りがするから、ふとした仕草の時に香って自分も幸せになれるから...
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- 2023.09.06
#なーの垢抜け教科書お菓子を食べないようにして、朝ごはんはいつも通り食べる、昼ごはんは少し少なめにして、夜ご飯は、昼ごはんよりも少なくする（白米を少なめにするとよい）、飲み物は冷水にする。1週間2週間続けけると結構変わりましたよ！あたしは1～...
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- 2023.01.20
#なーの垢抜け教科書食事は野菜と肉（脂の少ないもの）、おやつはガムや飴、飲み物はカロリーの低めなジュースor水、お茶。間食は野菜を食べる。これを1週間続けたら3キロ痩せました！もっと続けたら結構効果出ると思います！私は生野菜はあまり好みじゃな...
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- 2023.05.12
朝ごはんはパン１つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ＆ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました！ 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。
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- 2023.05.12
痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...
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#なーの垢抜け教科書@たぁん：ひなちゃんねるさんの何というタイトルの有酸素運動してましたか？@桃花：毎日一個やってたから多分ひなチャンネルさんの有酸素運動全部したことある気がします！笑@まやてぃ：有酸素運動って何してましたか？参考にしたいです...
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- 2023.05.13
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ピンチョス@waaaaa28コメントありがとうございます😊 サボれないなーって本当に思います✨ 20キロってすごいですね！！ 尊敬します❤️私もダイエット成功できるように頑張っていきます！！
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LIPSからのプレゼントが当選しました🎁【アンファースカルプＤまつげ美容液】プレゼント当選ってめちゃくちゃ嬉しいですね❤️まさか自分が当たるなんて思ってなかったので、すごく嬉しかったー✨元々まつ毛は少ない方ではないですが、今後少なくならないよ...
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最近の購入品【ベネフィークハイドロＵＶジーニアス】¥3500紫外線が強くなるシーズンになってきたので、日焼け止めを新調しました✨ハイドロＵＶジーニアスは紫外線のA波、Ｂ波、透過型紫外線までしっかりとブロックしてくれるそうで、もうシミを作りたく...
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久々の投稿です✨先日美容院に行ってきて、美容師さんにオススメされたワックスです❤️元々毛量が多く、髪も硬くて扱いづらい私の髪ですがカラーリング＋縮毛矯正で痛みもひどいです(￣◇￣;)ツヤ感が欲しいと相談したらこちらの商品を勧められました🎶これ...
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初投稿です⭐︎一年前に使ってて、違う美容液に浮気してたけど、やっぱり戻ってきました🎶ULTIMUNE❤️❤️つけた時の香りも良いですし、つけた後の肌も柔らかくなるイメージです！！私は海外旅行でのトランジットの際には必ずULTIMUNEで保湿し...
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ろみ☺︎︎(不定期更新)コメント失礼します🙋 体重を公開してダイエットするとかなり効果ありますよ♡ サボれないし、周りも励ましてくれるのですごくやる気が出ます！ あたしもそれで20kg痩せました( ˘ω˘ ) 応援してます♡頑張ってください☺️👌