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《脚やせする方法》寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング|メディキュットの脚やせ効果・使い方「脚痩せ方法です!!──..」

10キロ痩せた女
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脚痩せ方法です!! ──────────── ①水分をたくさんとる  私は水よりお茶が好きなので、お茶をたくさん飲んでました。何リットル飲むとかは決めずに喉が渇いたら飲むことを意識していたら習慣化しやすいと思います^_^ ②湯船に浸かる  湯船に浸かって、足をフラフラさしたり、マッサージを行ってました。私の脚は太ももだけ筋肉太りしていたので筋肉がほぐれるように揉んでました!お風呂に入る気分にならないときは入浴剤を入れたりして気分を上げてました笑 ③寝るときは着圧レギンスをはく  履いたら起きた時、脚のだるさもとれるのでおすすめです!夏は暑くて汗かくから履きたくないってなるかもしれないけど、クーラーの中で生脚だと冷えてよくないので夏用のやつを履いてました!私はネットで買えるやつは不安だったのでドンキで、メディキュットやスリムウォークなど直接買えるやつを使ってました。メディキュットは骨盤ケアもできて、私は骨盤ケアをして欲しかったのでとってもよかったです!!コスパ的にはスリムウォークのほうがいいかなって感じでした! ④ストレッチをする ⑤筋トレをする  2つともランニングとかと違って家でできるので暇な時やお風呂上がり、寝る前などにほんとに5分だけとか数分してました。できるときはたくさんするけど、やる気が出ない時や時間がないときはちょっとだけ!でも毎日することが大切だと思って続けてました!そしたら習慣的にできるようになるのでオススメです! ──────────── 今回は脚痩せの方法を書かせていただきましたが、10キロ痩せたダイエット方法や食事なども興味を持ってくださるのであれば載せていきたいと思ってるので、興味があればいいねやコメントしてくださると嬉しいです☺️ #ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット方法 #ダイエット_10キロ #お風呂_ダイエット #脚やせマッサージ_筋肉質 #足_痩せ #足_むくみ #足痩せ_マッサージ #いいね#初投稿#メディキュット #スリムウォーク #お家でダイエット

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このクチコミのコメント

  • な な _

    な な _ありがとうございます!! 参考になりすぎました‼️

    • 10キロ痩せた女

      10キロ痩せた女@nana_0721よかったです☺️

  • りお

    りおどの方の動画でストレッチや筋トレをしたか教えて頂きたいです!!

    • りお

      りお@shiny_sounds_u2u2ありがとうございます!!!

    • 10キロ痩せた女

      10キロ痩せた女@rio_190905動画はあんまり見ずにいろんな方のインスタみて覚えてたやつをお風呂でするって感じでした笑 また効果あったやつ載せますね!

  • きょう

    きょうダイエット方法しりたいです!

    • きょう

      きょう@shiny_sounds_u2u2ありがとうございます!

    • 10キロ痩せた女

      10キロ痩せた女@supreme_blush_5dvコメントありがとうございます! ダイエット方法の投稿準備してますのでお待ちください!

  • 胡蝶蘭

    胡蝶蘭コメント失礼します。 メディキュットって、フルレッグじゃダメですか?

    • 10キロ痩せた女

      10キロ痩せた女@fresh_lips_727x私はお腹まで(特にお尻)も引き締めたかったのでメディキュットのショーツにしてました!

  • 胡蝶蘭

    胡蝶蘭返信ありがとうございます! 早速買ってみます!

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