明治・アサヒフードアンドヘルスケア・アサヒ飲料・サントリー・LAWSON (ローソン)・セブンプレミアムのサプリメント・フードを使った口コミ - またまた投稿期間が長く空いてしまって申し訳ないです

こんばんは〜💗 またまた投稿期間が長く空いてしまって申し訳ないです🙇‍♂️🙇‍♂️💦 今回は❕ 友達や家族に 〇〇(主)痩せたね〜！ と言われた時にしていたことを みなさんにシェアしていきます( ´͈ ᵕ `͈ )💗 やっぱり学生って 過度なダイエットはできませんよね💦 なかなか痩せられなかったり、親に止められたりなど…… 諦めるかぁ…と思ってる方も多いのではないのでしょうか🥲🥲 のんのん！！ 家が厳しくても痩せられる方法なんて、たっくさんあります⸜( ⍢ )⸝⸜( ⍢ )⸝ やっぱり、痩せるために一番大事なのは 基礎代謝をあげるとことです！！ 筋トレ、ストレッチ、お風呂、食べ物などなど…痩せやすい体づくりはいつでも始められます！ 今から、痩せやすい体づくりの方法と 効果についてたくさん話していくので ぜひ最後まで読んで,モチベあげましょうねっ🙌🙌🤤 1 筋トレ 筋トレって聞くとめちゃめちゃキツイイメージありますよね… でも、初心者さん用や上級者さん向けに色々なメニューがあるのでぜひやってみて下さい🙈 腹筋や、お尻を鍛えるのがおすすめです！！ YouTubeで検索してみてください💗 筋トレは、やることにより血行が促進され 代謝が上がります！！ 2 ストレッチ 股関節ほぐしや、肩甲骨はがし、お腹やおしりの筋肉を伸ばすのがオススメです🙌🤤 筋トレの前後にやると、効果がもっと爆上がりするので、ぜひやってみて下さい💗 3 食べるもの、飲み物 私はほんとに食べることが好きなので、我慢しないで食べたいものは食べます！！ ラーメンも餃子もドーナツも、茶色いものがだいすきです！！ww 食べたら運動すればいいよねっ！って精神で日々生きてますww でもちょっと食べ過ぎたかなぁ…って罪悪感わいた時は おやつをするめやゆでたまご、茎わかめにしたり、サラダチキンやヨーグルトを食べます🤤💗 おいしくてヘルシーな食べ物もたくさんあります🙈 過度な食事制限や断食より，健康なものを毎日食べる方が、心にも体にも良いと思います⸜( ⍢ )⸝💗 ストレスをためないのが1番大事！食べたいものは食べよう💗 4 お風呂 お風呂もめちゃくちゃ大事！ 体を温めて血行を良くして 代謝も上がります💗 お風呂の中でマッサージをしたり、お水を飲んだりすると もっと効果があがります🤤🤤🤤 痩せるお風呂の入り方は色々あるので ぜひ調べて見てください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いろいろ工夫すれば、学生でも代謝をあげて 痩せ体質を手に入れることができます🙌 自分も昔はなかなか痩せない体質で、おばぁちゃんにデブいじりされてよく泣いてました。w 人は変わることができます💗 努力してる女の子はまじで世界一かわいいです( ´͈ ᵕ `͈ )( ´͈ ᵕ `͈ ) 色々工夫を重ねて、みんなで痩せ体質を手に入れましょう！！ それでは次回の投稿で💗 ばいばーいっ！👋👋