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生茶|キリンビバレッジを使った口コミ 「【私が14kg落とした時によく食べていたも..」

𝘈𝘺𝘢𝘯𝘰🏹
  • イエベ 春
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【私が14kg落とした時によく食べていたもの】 私が14キロ痩せた時によく食べていたもの10選をご紹介します!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🤍サラダチキン🤍 今でもコンビニに行くとサラダチキンを買ってしまいます^^; 飽きるほど食べてました。業務スーパーのはお値段が安めでコスパが良いです! 🤍ギリシャヨーグルト🤍 "ヨーグルト✖️タンパク質" 私が好きなものが合わさっていて最高です★ イオンのギリシャヨーグルトは他のと比べて安く、カロリーも低めなので特にオススメです 🤍低脂肪乳🤍 牛乳だとお腹がやられてしまいますが、私は低脂肪乳は大丈夫でした‼︎牛乳の二分の一程度のカロリーで、シリアルなどにも使えるのでお勧めです♪♪ 🤍プレーンヨーグルト🤍(38〜42kcal) ヨーグルト大好き人間の私は、ホットヨーグルトにしてみたり、フローズンヨーグルトっぽくして、たくさんの種類のヨーグルトで味比べもしていました(^^;; 🤍キャベツの千切り🤍 温野菜だと食べやすくなるので、あえて千切りにしてお皿をキャベツでいっぱいにしていました! 🤍きゅうり🤍 きゅうりはほとんどが水分でできています! カリウムが含まれているので、利尿作用があり、むくみの改善にもつながります 🤍緑茶🤍 水だと物足りないけど、ジュースはお腹いっぱいになると思って、緑茶をよく飲んでいました 利尿作用があります! (電子辞書で調べてみたら、ダイエットにお勧めだと書いてありました笑) 🤍納豆🤍 ご飯と一緒に食べれて、タンパク質が摂れるので、最高!と思ってよく食べていました! 1600回くらい回した日もありました(^^;; 腕が疲れるけど達成感がありました笑 🤍豆腐🤍 とにかくタンパク質が大好きだったので、豆類をたくさん食べていました!! 冷や奴にして食べたり、湯豆腐にして食べたり、豆腐料理を楽しんでいました♪ 🤍鶏のササミ🤍 お肉で唯一食べまくっても安心できるもの!! (鶏胸肉も食べ応えがあっていい👍👍) #ダイエット #美肌_ケア #ヨーグルト #雰囲気美人

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