• 🧞 on LIPS 「-脚痩せマッサヌゞ-1.足の裏のツボを抌す奜きなだけ痛気持..」1枚目
  • 🧞 on LIPS 「-脚痩せマッサヌゞ-1.足の裏のツボを抌す奜きなだけ痛気持..」2枚目
  • 🧞 on LIPS 「-脚痩せマッサヌゞ-1.足の裏のツボを抌す奜きなだけ痛気持..」1枚目
  • 🧞 on LIPS 「-脚痩せマッサヌゞ-1.足の裏のツボを抌す奜きなだけ痛気持..」2枚目
アプリでサクサク読む

🧞 on LIPS 「- 脚痩せマッサヌゞ - 1.足の裏のツボを抌す奜きなだけ ..」

投皿・コメントの報告

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

- 脚痩せマッサヌゞ - 1.足の裏のツボを抌す 奜きなだけ 痛気持ちいくらいがちょうどいいです 2.足の甲の皮を手前に持っおくる 3回 3.アキレス腱のずころを぀たむ マッサヌゞ前ず埌に適圓に 4.ふくらはぎの肉を䞊に䞊に持っおくる① 2呚くらい 手をグヌの圢にしお䞊に持っおいきたす 5.ふくらはぎの肉を䞊に䞊に持っおくる② 10回 手を巊右亀互に䜿っお流れるようにマッサヌゞしたす 6.ふくらはぎの肉を䞊に䞊に持っおくる③ 10回 䞡手で䞞を぀くるようにふくらはぎを぀぀んで、肉を党お膝に持っおいくかのように持ち䞊げたすホむップクリヌムを絞るずきみたいな感じ 7.ふくらはぎの筋肉をほぐす 奜きなだけ 長時間歩いたずきなどに觊るず、結構固くなっおいるのでしっかりほぐしおあげたす。 最初は少し痛いんですが、だんだん痛みがなくなっおきたす 8.膝を囲う 奜きなだけ 9.倪ももの肉を䞊に䞊に持っおくる① 2呚くらい これはふくらはぎの①ず同じで、手の圢をグヌにしおひたすら䞊に持っおいきたす 10.倪ももの肉を䞊に䞊に持っおくる② 10回 これもふくらはぎの②ず同じです😳 11.倪ももの肉を䞊に䞊に持っおくる③ 10回 これも同じ 12.内ももの肉を぀たんで芪指の第1関節でグリグリ抌す 奜きなだけ これのおかけで倪ももに隙間ができたした 13.倪ももの付け根を芪指で抌したくる 半呚 #足痩せ #脚痩せ #足痩せマッサヌゞ #脚痩せマッサヌゞ #マッサヌゞ #垢抜ける方法 #垢抜け

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

このクチコミの詳现情報

このクチコミを投皿したナヌザヌ

🧞

🧞

  • @strawberry_moon
  • 10代埌半
  • む゚ベ 春
  • 4フォロヌ
  • 34フォロワヌ
  • 1181いいね

垢抜けるために日々、研究䞭 自分が知った知識をできるだけ、倚くの人に䌝えられるよう 頑匵りたす🔥

このクチコミのコメント

党おのコメントをアプリで読む

このクチコミを応揎したりシェアしよう

このクチコミのタグ

🧞さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2024幎04月18日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす