• 木帆 on LIPS 「筋トレ日記26日目3/26🌙腹筋30回足上げ腹筋20回プランク..」(1枚目)
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木帆 on LIPS 「筋トレ日記26日目 3/26 ..」

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筋トレ日記26日目 3/26 🌙 腹筋30回 足上げ腹筋20回 プランク1分 プランク左右1分ずつ ツイストプランク50回 ヒップリフト30回 背筋30回 二の腕筋トレ4分 ストレッチ 体重48.7 体脂肪率20.6 腹筋の十字線が綺麗に見えてきた! 骨格ストレートだから 筋肉はつきやすいけど、 体重はあまり変わらず、、、 次ザバスのリッチショコラか抹茶か、 どっち買うか検討中、、、

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