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無印良品 素のままミックスナッツ(食品)の口コミ「こんばんは〜、もくろーです。何ヶ月ぶりなん..」

もくろー@フォロバ100%
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こんばんは〜、もくろーです。 何ヶ月ぶりなんだろう??っていうくらい投稿してませんでした😥お久しぶりです!! 今回は本気でダイエットしよう!!! まじで!痩せたい!!! ということで、モチベ維持の為にもダイエット宣言します🙄 年末年始で食べすぎて過去最高体重まで言ってしまい、そこから抜け出せず…生理前の暴飲暴食も止められず…(←あほ🤪) てなわけで、ダイエットしようと思いました。 ✄-------------------‐✄ 現在 身長>>>>146㌢ 体重>>>>44㌔(この身長の平均は47㌔だそうです) 目標 30㌔台にする! 146㌢の美容体重は40.5㌔。何となくこの身長で40㌔台というのは嫌(いや、知らんがな)なので、30㌔台目指します!! ✄-------------------‐✄ 実践するダイエット方法 私は骨格ストレートなので、ハードな筋トレや運動をすると逆効果😭 体幹トレーニングで鍛えつつ、念入りなマッサージで余分な脂肪と筋肉を落としていこうと思います。 食事編 朝ご飯→オートミール、ヨーグルト、ブルーベリー、豆乳、ゆで卵 昼ご飯→平日はお弁当、休日は好きなものを 夕ご飯→味噌汁orスープ、サバ缶や野菜炒etc… カロリーは気にしすぎると、ストレスが溜まりリバウンドしてしまうので、気にしすぎないようにします。 全体のルールとしては、 ・1口30回以上噛む ・バランスよく ・お菓子を食べるなら太りにくい14~16時の間に ・夕ご飯は軽め&タンパク質メインにする 最近はお菓子はあまり食べずに、代わりとしてミックスナッツを食べるようにしています。 ナッツは夕ご飯の前に食べると、血糖値が上がりにくくなるとともに、食べ過ぎを防いでくれるらしいです。 生理前とかはアーモンド食べると、イライラが治まるみたいですよ🥺 途中経過報告もしていきたいと思います!! おすすめのダイエット方法や、食べ物、サプリetc……あれば教えていただけると幸いです😌 ダイエット中の人!一緒に頑張りましょう!! #ダイエット #本気ダイエット

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商品詳細情報無印良品 素のままミックスナッツ

ブランド名
無印良品(MUJI)
容量・参考価格
  • 999円
(税込)
取扱店舗
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商品説明
アーモンド、カシューナッツ、クルミを塩や油を使わず、香ばしくローストしました。
メーカー名
良品計画
カテゴリ
サプリメント・フード > 食品
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