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HOUSE OF ROSE ボディカッサローラー(ボディ・バスグッズ)の口コミ「皆さんの理想体重は何キロですか??私は43..」

らむ🌐
  • 10代後半
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皆さんの理想体重は何キロですか?? 私は43-44kgです。 もちろんそれは身長や体格によって 人それぞれだと思います! 私の理想体重がガリガリだとかもう少し肉付きが いいほうがかわいいといった意見もあると思います ですがこれが私の理想だったので 最初に知って欲しいです! ここから画像の項目について1つずつ 説明していきます🥰 ①食事制限は絶対しない 体重維持に必要なのは何よりも健康です。 タンパク質のみや炭水化物抜きと言うのは 栄養バランスが傾いて適切な栄養がとれないので 一時的に痩せる効果はありますが それを維持することは難しいです! ②1日3食以上食べる これは菜々緒さんがやっていた方法です 菜々緒さんは1日5食でした 空腹状態が続くと体内の筋肉を消費し 筋肉がなくなってしまうので 程よい量を3食以上食べることを意識しています ③極力、湯船につかる 41度以下の湯船に15分以上浸かることで 基礎代謝がもの凄くあがります。 基礎代謝があがると体内の動きが活発になるので 痩せやすい体ができます! 42度以上にするとのぼせやすくなるので 41度以下がおすすめです! ④毎日15分程度の運動をする 体重維持は日々の運動の継続が必要です! なので継続しやすい15分程度を目安に 私はお腹、おしりの筋トレを毎日行ってます ⑤ヨーグルトを食べる ヨーグルトを食べることで腸内活動が活発になり 快便になるのでおすすめです! ⑥短期間を目標にしないこと 理想体重を維持するためには いつまでに痩せる!ではなく今やっていることを 続けることを目標にした方が維持しやすいです ⑦むくみはそのうちにとる 体重は減ってるのに足は細くならない!という方は この方法を徹底してやってみてください🥺 おすすめなのは#HOUSEOFROSEの#ボディカッサローラーです! ⑧体重に乗るのは2週間に1回 これはは自分の好きな範囲でいいと思いますが 私は毎日乗ると増えたときにやる気が なくなりやすいので日にちをおいています笑 ⑨22時から2時までの間に寝る この時間はシンデレラタイムといって、 女の子にとても大事な時間です! 肌もきれいになるし体の疲れを癒し明日への 準備がしっかりとできる時間なので 健康に生きるためにもシンデレラタイムに 寝ることがすごく重要です! ⑩常温の水をのむ 水にはドロドロしてしまった血液をサラサラに してくれる効果があります。 なので水を飲むことで血流を促進し、 代謝をより上昇させ痩せやすい体を維持できます 以上が私が大切にしている10のことでした! 質問等あればぜひコメントください🖤🤍 #体重維持#ダイエット#かっさ#理想体重

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このクチコミのコメント

  •  愛音

    愛音初💬失礼します💦 すごくしっかりcontrolされていて すごいです🥰

    • らむ🌐

      らむ🌐@aine_sp_15ありがとうございます😭🖤🤍 そう言っていただけてほんとに嬉しいです!

  • カカオ

    カカオヨーグルトは何と食べてますか?

    • らむ🌐

      らむ🌐@orange_make_wdgo最近はフローズンマンゴーと一緒に食べてます! あとはオリゴ糖付けるのオススメです😶🤍

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商品詳細情報HOUSE OF ROSE ボディカッサローラー

カテゴリ
ボディ・バスグッズ
容量・参考価格
  • 1,100円
(税込)
ブランド名
HOUSE OF ROSE(ハウスオブローゼ)
取扱店舗
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メーカー名
ハウス オブ ローゼ
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