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ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエを使った口コミ 「♥2週間で痩せれた私のダイエット方法♥ここ..」

🐰杏奈🐰
  • 10代後半
  • 普通肌
  • 🐰杏奈🐰
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♥2週間で痩せれた私のダイエット方法♥ ここから余談入ります😅 早く知りたい人は❄️までスキップ◁◁ ‖ ▶▶ ❁ 私が痩せようと思った理由❁ 部活の先輩が好きになって、どうしても振り向いてほしくて自分磨きを頑張ろうって思った時に、先輩がスタイル良すぎて横に並べない!o(>_<*)oって思ったからです! ❀痩せる前の私の身長体重❀ 身長:162.5cm 体重:57kg ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 食事編 ①間食をせめて1個までにする! 私は、部活がない日にコンビニ寄ってお菓子爆買いしちゃう日が結構あってそれをやめたら結構いい感じでした! ②ご飯を食べる前にコップ1杯の水を飲む! 結構量あるのでこれで結構お腹いっぱいになります!あと、ご飯を食べながらちょくちょくお水飲むのはあんまり良くないかなって感じです(汗) でも、喉乾いたら飲んじゃって全然OK! ③外食の時はめちゃくちゃ楽しむ! カロリーやばいなとか気にしないですっごいたのしみましょう! でも、私はドリンクを烏龍茶にしてました! 脂肪を分解してくれるので、私は家でも飲んでいて、学校にも持ってってます! ④フルーツ食べよ! どうしても甘いの食べたい時ってありますよね?ね? そんな時はなんでもいいのでフルーツ食べてました! 運動編 ①部活全力💪🔥 私はマネージャーなのでみんなより動かない分、ボール拾いで走りまくって汗を沢山流しました! 汗臭くなるの心配だったので、シートタイプのシーブリーズ常に持ってました! ②筋トレ&マッサージ めちゃくちゃこれ嫌いでした笑 寝る前 足パカ:20回 腹筋 :30〜50回 ←その日の気分😅 正座して寝るやつ笑:30秒やって、10秒休憩     を3セット メディキュット履いてあとは寝る! お風呂上がり 足のマッサージ ハトムギ化粧水とクリームつけて とにかく足を揉み続けました! 手が疲れるので、疲れた時は顔用のカッサ使ってました笑笑 ③階段はご褒美☆*。 私の家は二階建てなので、トイレ行く時、下にいるときは上のトイレ、上にいるときは下のトイレを使うようにしてました笑笑 これを2週間やったら、体重が52kgまで減りました! 参考にしてくれたら嬉しいです💕 #はじめての投稿 #ダイエット

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このクチコミのコメント

  • ゆぅみ

    ゆぅみあさ、ひる、よるゴハンはいつも通りの量でしたか??あと何を食べてましたか??🥺

    • 🐰杏奈🐰

      🐰杏奈🐰@kishi_yuu私は元々朝ごはんたべなかったので、なるべく朝食べるようにして、ピラミッド型になるように、朝が1番多くて夜が1番少ない量になるように食べてました! 朝は基本自由でお昼は小さめのお弁当で、夜は湯豆腐かヨーグルトを主におかずをちょっとつまんだくらいです!

  • 🐰杏奈🐰

    🐰杏奈🐰返信遅くなっちゃってごめんね💦 高校1年生です! 繋がりたいです!

  • んま。

    んま。こんにちわ‼︎ もしかして同級生?だったりして…なんてw ごめんね?❤︎ 私も今頑張り時なので身近に感じてコメント失礼させてもらいました♪ 良ければフォロー繋がりますか?✨

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