ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエを使った口コミ 「♥2週間で痩せれた私のダイエット方法♥ここ..」

【ダイエット企画】#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ昨日投稿した、二重のやり方投稿も見てね〜#ﾘｮｳｶﾌﾀｴダイエット企画ももう4回目になりました！1回目の投稿からもう1ヶ月？？！普通に驚きを隠せません笑自粛自粛からの緊急事態宣言、、ますます家にいることが多くなり、食べる量も増え、、なんて方いませんか？一緒にダイエット頑張りましょう！家にいるとどうしても動く量が少ない😢なので体重の減りは見込めませんでした、、家ではだいたい、3枚目の写真の投稿をよくやってます！具体的には、・座る時は必ず足をくっつける・背筋を伸ばす・顔のマッサージなどなど…詳しく知りたい方は、投稿を見てくだされば嬉しいです#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ効きます。割とガチで笑自分で言うな！って思う方いるかもしれませんが、効きます。⚠️嘘だと思ったら、まずは試してください！今日の体重:36.35kg前回の体重:36.35kg全く変わりませんでした笑😓まあ家にいて、だらだらしてるのに太らなかっただけいいかな？！笑最近気づいたことは、体重変わってないのに、顔が丸くなった！！！😱なので、顔のマッサージを昨日から始めました！マッサージの投稿も、3枚目の写真の投稿参照！#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄこれは1週間やれば、自他とも認めるくらい変わる！だから昨日からとりあえず1週間毎日試そうと思います！顔が痩せると目が大きく目えたりするから、別に顔痩せしなくてもいいや、って思ってる人もかわいくなれるからおすすめです！いつもダイエットしてても、間食全然取るし、ご飯も普通に食べます(それでも痩せる)ですが、最近家にずっといて、運動すらまともにできてないので、感触はなるべく控えるつもりです私にしては珍しい！でも昨日アイス食べたってことはひみつ！笑私がダイエット中に食べる間食は、だいたい決まってます！グミかゼリーが多いかな！私は普段、チョコとかクッキーとか結構ハイカロリーなものが好きなので…普段はよく食べるのですが、ダイエット中だけは控えてますグミは噛むみごたえがあるから、満腹感を得られやすく、顔痩せにもつながるし、低カロリーなのでおすすめ！ゼリーも、1個食べるだけですごくまんぷくかんがあるのでおすすめ！私は、『フルーツセラピー』って言うゼリーが好きで、家に常に5個以上ある笑ゼリーは必ず1日1個にしてます一応笑よく、学校の友達とかにも、6kg近く痩せたっていうと、絶対に驚かれるし、うっそだー！って言われますそんな短期間で痩せられるはずないし、、とか言われるので、1番太ってた高2の時の健康診断の結果の写真貼っておきます笑（写真4枚目参照あいかわらず、メディキュットを履いて寝てます笑気持ちい！おすすめ！脚も痩せるしね！ではまた来週〜#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ#ダイエット　#ダイエット企画#私のおうち美容

27日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 45.6kg　　+0.8kg体脂肪率　　 20.0%　　+0.6%ご飯朝・チョコチップパン昼・お米・ヤンニョムチキン・蒸し豚夜・キムチ鍋・魚・お米間食・フルーツヨーグルト・アップル・カステラ・チュロスやったこと・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット

🦩Hanna🦩ですっ(¨̮)休校、、、長引くという事でぇ、一緒にやせましょっ！！(いいねが多かったら1週間に1度体の様子を観察して、投稿しますっ少なかったら、月1にします)説明していきますっ٩(ˊᗜˋ*)و☆体重、身長身長→152センチ体重→43キロ☆痩せたいところ太もも、顔、ふくらはぎ、お腹、二の腕☆痩せる方法食事→朝なし昼ありおやつ無し夜ご飯白いご飯無し自分の痩せたい所→マッサージ、ひなちゃんねるの筋トレ(自分の痩せたい所を選んで筋トレする！)メディキュットだったり、小顔ローラーなどで、工夫する！コメントで、○○は、どうするの？だったり、これは、どうすればいいの？だったり、気軽にコメントしてくださいね(¨̮)(してくれないと悲しい〜まあたそ風)あと、ダイエット中のroutineもしようかな？(..)

みなさん、おはようございます🌄こんにちは🌟こんばんわ🌃めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。本題でーす公開ダイエット1ヶ月報告〜！🎉3月9日身長162.7cm体重62.3kg----------------1ヶ月後----------------4月9日身長163.3cm体重59.5kgなんと！1ヶ月で−3kg！ヤッタァー‼‼💪🏻💪🏻生活の変化を皆さんに教えたいと思います。1.スカートのチャックが少しゆるくなってました。前まではお腹を減っこませて締めていたんですが、今はなにもしなくてもすぅーっと締めるようになりました！2.ももに隙間ができました！後半から寝るようのメディキュットを購入したのですが、前まではなかったももに隙間ができました😭😭😭そしたらズボンにも隙間あいてました！モチベ上がりましたよね。wwでも、たいていのみなさんはこう思ってるんじゃないですか？えっ？−3kg？少なっ。他の人の投稿とか1週間で−5kgとかあったしそっちの方が短期間で体重減るし楽とか書いてあるからめろんぱん。投稿の1ヶ月で−3kgは減れなさすぎじゃね？笑笑みなさん！違うんです🙅みなさん。短期間で痩せたいですよね？1週間で−3kgや−5kg痩せたいですよね？でも、痩せ過ぎは注意です！リバウンドの原因にもなります。学生さんたちならなおさらです！👈主は中学生です。知ってる方もいるかもしれませんが、ダイエット時に1ヶ月痩せる目安は−3～4kgなんです。一気に体重を落としてしまうと、体重は落ちたりしてるんだと思いますが、脳が栄養不足だと察知して、食べろー！というのを起こすそうです。そしたら！リバウンドにも繋がりますよね😰😱つまり短期間で急激に体重を落とすのはリスクがあるということです。健康的な痩せ方、ダイエット後もキープできやすいのは少しずつ体重を落としていくやり方なんだそうです。それと私みたいに成長期の方はよりいっそうそういうことに気をつけなければなりません。無理なダイエットは成長を妨げる可能性があるからです。はい！ということで1ヶ月報告でした！最後まで読んでいただきありがとうごさいました。#ダイエット投稿#最近のスキンケア

18日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.8kg　　-0.4kg体脂肪率　　 20.2%　　+-0%ご飯朝・プディング・みかん昼・ラーメン夜・豆腐・キムチ・納豆間食・バナナジュースやったこと・半身浴・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

21日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.4kg　　+-0kg体脂肪率　　 19.9%　　-0.1%ご飯朝・おいなりさん昼・お米・納豆・キムチ・サラダ夜・カレーうどん間食・チョココロネ・チョコ・おはぎやったこと・マッサージ・腹筋明日もがんばります！#ダイエット

19日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.1kg　　-0.7kg体脂肪率　　 19.7%　　-0.5%ご飯朝・チョコチップパン昼・お米・納豆・キムチ・ハンバーグ夜・お米・納豆・キムチ・豆腐・唐揚げ間食・蜂蜜ヨーグルトやったこと・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

28日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.6kg　　-1.0kg体脂肪率　　 19.6%　　-0.4%ウエスト　　   69.2cm太もも　　　  49.7cmふくらはぎ　　33.8cmご飯朝・チーズパン昼・焼きそば・ロールパン夜・お味噌汁・お米・まぐろ・キャベツ間食・飴・グミ・チョコ・シュークリーム・フルーツヨーグルトやったこと・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット