SORA👶🏽🌻 on LIPS 「皆さんどーも！SORA🍭です！ ..」

投稿日：2020年06月21日

皆さんどーも！SORA🍭です！今回は今まで1度も太ったことがないSORA🍭の自然とやっていた太りにくいことを紹介していこうと思います！🙋🏻‍♀️ let's go!!! 🐴小学生のとき🐴 画像2枚目に全部まとめています！ ①ヒップホップダンスを習っていた(小1～小4) 今からヒップホップダンスを習うのは難しいと思うので、YouTubeにいろいろな方が投稿している「踊ってみた」系の動画をみて踊るのをおすすめします！👍🏻 ②ダンスのときの筋トレ・倒立・腹筋・腕立て・スクワット・体幹トレーニング←画像に書き忘れてしまいました…🙇‍♀️💦 これを各10回(秒)やっていました！ ③ハマっていたこと・フラフープ・バランスボール (ずっと乗っていたり、バク転の練習につかっていました！) ・縄跳び 🦊中学生のとき🦊 画像3枚目に全部まとめています！ ①ソフトテニス部に入部した私は前衛だったのであまり動かないけど、部活のときに後衛もやるのでコートの端から端まで走ったりしていたので太りにくいかな？と思います！✌️ ②テニス部の雨のときの筋トレ・腕立て×100(50) ・腹筋×100(50) ・スクワット×100(50) ・背筋×100(50) ・階段ダッシュ×10往復(1階～3、4階) 🐰SORA🍭の感想🐰 「ヒップホップダンスを習う」と「ソフトテニス部に入部する」のは出来ないと思うので、筋トレやフラフープ、バランスボール、縄跳びをやってみてください！また、次の投稿も見てもらえると嬉しいです😆 ばいば～い👋 #SORA #SORAの太りにくい行動