• マツモトは社畜@筋トレに夢中 on LIPS 「こんにちは!マツモトです!1か月プランクチャレンジ、20.21..」(1枚目)
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マツモトは社畜@筋トレに夢中 on LIPS 「 1か月プランクチャレンジ、 ..」

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こんにちは!マツモトです! 1か月プランクチャレンジ、 20.21日目は150秒です! 前日のおやすみ前も150秒やりましたが、 やはりなかなかの苦痛で心が折れそうになりながら ギリギリラインでノンストップ150秒です🤗 最近はこのトレーニングに、 YouTube動画の9分間足パカ運動で さらに腹筋と足の筋肉を追い込んでやっています🤔 プランク後の腹筋に追い討ちをかけられて プルプルしながら無理なく続けています! 背中のお肉と二の腕のお肉が 減ってきているのを実感できていて、 日々キツいけど続けるってすごいと 実感しています🥺 終盤に差し掛かり、 秒数ものびてきてしんどいですが、 プランク自体は1か月経過しても 継続していこうかと思います🥺 ウエストが-4センチになりました!!!🥺 嬉しすぎる🥺🥺 がんばります!! 最後までご覧くださりありがとうございます!

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