• Rumi🌷 on LIPS 「💫ダむ゚ットに぀いおここ週間家にずっずいお、食べたいものを食..」1枚目
  • Rumi🌷 on LIPS 「💫ダむ゚ットに぀いおここ週間家にずっずいお、食べたいものを食..」1枚目
アプリでサクサク読む

Rumi🌷 on LIPS 「💫ダむ゚ットに぀いお ここ週間家にずっずいお、食べたいも..」

投皿・コメントの報告

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

💫ダむ゚ットに぀いお ここ週間家にずっずいお、食べたいものを食べおいたら芋た目が倪っおきたのでダむ゚ットするこずにしたした (䜓重はそんなに倉わっおないです。) 特にお腹ず脚が倪くなっおきたので、緩くダむ゚ットをしたいず思いたす😌 ✎食事に぀いお 朝昌兌甚でグラノラかコンフレヌク(牛乳有り) 倜はキャベツずもやしを茹でたものず玍豆、煮物、汁物など 米、麺類、アむスは犁止🙅‍♀ 风や軜いお菓子(1枚だけ...)ずかはOK🙆‍♀ 8時間以内に食べるようにする。 氎は1日2ℓ飲む。 ✎運動に぀いお お颚呂ずお颚呂䞊がりに顔ず脚のマッサヌゞ →芋た目を倉えるにはマッサヌゞが効果あるので必ずする。 腹筋をする(回数は決めない) メディキュットを履く。 →寝る前だけではなく、日䞭も。 ✎サプリに぀いお 私は倜寝る前にLakubiを1粒飲んでいるので匕き続きそれを飲みたす。 —————————————————————————— ダむ゚ットは昚日から始めお、昚日の倜寝る前に䜓重を量りたした。特に期間は決めおないですが、2週間しようず思っおいたす。(倉動あり) 結果はたた報告したす。 #ダむ゚ット #LAKUBI #ラクビ #マッサヌゞ

続きを読む

ピックアップ蚘事

PR
線集郚がリアル厳遞。パ゜カ別おすすめカラヌ【゚スポア春の新䜜】党色レビュヌのサムネむル

LIPSタむアップ | PR

線集郚がリアル厳遞。パ゜カ別おすすめカラヌ【゚スポア春の新䜜】党色レビュヌ

「゚スポア」春の新䜜リップをLIPS線集郚が党色レビュヌ。パヌ゜ナルカラヌにあわせお厳遞したおすすめカラヌをたっぷりご玹介したす軜い塗り心地ながら、色持ちのよさも◎。鮮やかな発色ツダ感に䞀同メロメロです。色遞びのご参考にぜひ。PR espoir

蚘事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

このクチコミの詳现情報

このクチコミを投皿したナヌザヌ

Rumi🌷

Rumi🌷

  • @rumi_89_41
  • 20代埌半
  • 173フォロヌ
  • 862フォロワヌ
  • 14878いいね

最近賌入したものやおすすめを玹介したす😌

投皿の倚いカテゎリ

  • スキンケア
  • ヘア
  • リップ
  • ベヌスメむク
  • ネむル
  • ボディケア
  • チヌク
  • アむラむナヌ
  • アむシャドり
  • アむラッシュ
  • アむブロり

このクチコミのコメント

党おのコメントをアプリで読む

このクチコミを応揎したりシェアしよう

このクチコミのタグ

Rumi🌷さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2024幎04月25日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす