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マツモトは社畜@筋トレに夢中 on LIPS 「 1か月プランクチャレンジ、11日目は60秒。 ..」

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こんばんは!マツモトです。 1か月プランクチャレンジ、11日目は60秒。 60秒は、先日、先々日と同じ秒数。 少しづつからだも慣れてきました。 というのも、翌日からグッと増えるんですよね🤔 その為、体をしっかりなじませる為、 今までは2日同じ秒数が標準でしたが、 今日も60秒✨ 体はだいぶ慣れても、キツいものはキツいものw プランクやってる方や、やったことのある方は やり始めた時の、筋肉にきてるきてる〜という 感覚があると思います。 お腹に効いてきているのを実感しつつ、 ウエストダウンに成功しました。 少し前までキツかったズボンを 久しぶりに履いたら、ウエスト周りがスルン。 筋トレは、体を締めてくれるので、 体重の減少がなくても、 見た目を変えてくれるところがいいところです🤔 お家期間が長いとどうしてもたるんでしまうお腹。 20代後半になると、なかなか落ちていかない脂肪😇 みための変化は、すぐにはでないことを承知して 長い目でしっかりトレーニングしていこうと思います 基礎代謝も上がるのはいいこと!!!!!! それから水! 基礎化粧品がどれだけよくても 表面上の水分と、内側からの水分の 両方の水分アプローチが必要🤔 外から保湿、中からも保湿✨ ダブル保湿で、一日中肌がしっとりするように🤔 これからも続けていきます!!! 最後までご覧くださり、ありがとうございます!

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2024年04月24日(Wed)
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