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ダイエット

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ダイエットの口コミ「こんにちは🌼麗咲🌼です。今回は、太らない方..」

🌼麗咲🌼
  • 敏感肌
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こんにちは🌼麗咲🌼です。 今回は、太らない方法を紹介していきたいと思います。(予防ですので、痩せるかは分かりません) 1.炭水化物中心の食事を避ける! 1品1品のなかにも野菜が豊富なものを食べればいいと思います! 2.むくみ対策 むくみが取れるだけで-3kg!?なんて話も良く耳にすます😳 マッサージはもちろん、塩分の多い食事を避けたり、むくみ対策に効くとされているかぼちゃドリンクなんかもあるんです!💓 むくみ対策はダイエットに必要不可欠なんです✨ 3.体型チェック シルエットの出る服を着たりこまめに体型チェックすることで、少しの変化も見逃さない❗️ 体型チェックをすることによってモチベーションも上がりますよね! 4.運動の時間やメニューを決める 運動に関しては、時間やメニューを決めて規則的に行っている韓国女子も多いらしいです。 "毎週何曜日はジム"などスケジュールを決めて取り組むことが大切です💓 以上太らない方法を紹介でした。 #ダイエット #太らない方法

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2020年05月28日(Thu)

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