蘭 on LIPS 「ダイエット生活42日目 今日は久しぶりに朝起きました！284歩でした ..」

こんにちは！さめさんずです今回は#ダイエット　についてです！（改訂版）160cm50Kgです。3ヶ月で60kgから50kgに落として痩せ体質を作り、今もキープし続けています。まず10キロ痩せた結果、全てにおいて細くなりましたし、顔もパーツ1つ...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

バランスよく食べる(野菜や果物は多めに) 急がずしっかり噛んで食べる ３食きちんと食べる お菓子はあまり食べない 姿勢を良くする 早寝早起き/7時間以上の睡眠 寝る前にスマホをいじらない よく走る

こんばんは、そらです♪ダイエットしてる時って無償に甘いものとか揚げ物とか食べたくなりません？？でも太るからって我慢して、その我慢が爆発💣して気づけば手に取ってレジに向かってた…。その後の「あぁ…なんで私は食べてしまったんだ…」って罪悪感を感じ...

今回はダイエットについての投稿になります！久しぶりに今日の朝、体重計乗ったら中学生くらいの時期の体重に戻ってました😯特にこれといってダイエットするぞー！とか運動しないと！とかそういうのは意識してこなかったのですが高校3年生の人生最大ピーク体重...

お久しぶりです！今日は、私の普段からやっている食事の仕方をご紹介します！きつい食事制限がないので誰でも簡単にできます！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡①食べ始めるのはスープから！ご飯を食べるのは、スープ→サラダ→メインのお...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。画像にまとめるのはとても大変かつ、誤解を産む可能性があるため今回は文字にてまとめていこうと思います。長くなるかもしれません...