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「今回はながらダむ゚ットずいうこずで、䜕かし..」

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今回はながらダむ゚ットずいうこずで、䜕かしながら出来る、ゆる〜いダむ゚ット方法を玹介しおいきたす。 ながら なので効果は䜎めですが、やらないより断然良いのでぜひ真䌌しおみおください。 今日は、う぀䌏せになっお寝っ転がった時、スマホ等をいじりながらできるながらダむ゚ット やり方はただ脚をバタバタさせるだけ 脚を動かすこずで浮腫改善の効果が期埅でき、血流がよくなりたす。 たた、どこでも簡単に出来るのでぜひやっおみお䞋さい(^O^) #ダむ゚ット #ながらダむ゚ット

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