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投稿日：2020年04月30日

運動前と寝る前に飲んでます。(不定期) アルギニン + オルニチン 📍Jarrow Formulas アルギニン + オルニチン 750 mg(100 Easy-Solv粒) https://iherb.co/xa242SuS ↗️ ✔️「アルギニン」「オルニチン」はアミノ酸。肝臓の働きをサポートする作用があり、この二つを同時に摂ることで、運動による成長ホルモンの分泌と筋肉増強効果が高まるという研究結果がある成分。 ✔️成長ホルモン＝美容効果なのでその目的と、どうせ筋トレするならと筋肉増量の期待を込めて飲んでいます。 ✔️効果ははっきりとはわかりませんが、肝臓のサポートもするので体のだるさがちょっとはなくなる気がします。 ✔️これを飲むと寝つきが良くなる、という人もたくさんいるので自然な眠りを欲しい人にもいいかもしれません！ ✔️お酒を飲む人は「しじみ」＝「オルニチン」のイメージがあると思いますが、二日酔いにも効いた！というレビューがあるのでいろいろと広範囲に活用できるサプリメントです！

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