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こんばんは!💤眠い😪 やる気なさげなぴょなですが、どうかお付き合いよろしくお願いいたします。 今日の1日のご飯は・・・ 〈朝食〉 ご飯、味噌汁、唐揚げネギソースがけひとつ、カツオ節 〈昼食〉 ご飯、味噌汁、豚のしょうが焼き、キャベツとツナのサラダ 〈夕食〉 もち麦ご飯、エビチリ、キャベツとツナのサラダ少し、ひじきの煮物少し、納豆一パック 〈間食〉 ヨーグルトグラノーラたくさん、ミニ雪見だいふくひとつ です( ノД`)… 罪悪感が半端ない。。。。 グラノーラ美味しすぎる!!! 運動はトランポリン、フラフープ、まよTVさんの筋トレしました‼ まぁダイエットは明日から~殴 グラノーラ病にかかったんで助けてください🆘😱‼ 低カロリー&ダイエット食にオススメなモノ教えてくださいーーーーーー! ぴょなでした(´д`|||)

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