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ぴょなたま on LIPS 「 では今日のご飯を紹介します ..」

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こんにちはこんばんは!ぴょなたまです! では今日のご飯を紹介します( 〃▽〃) 〈朝食〉🌄 十六穀ご飯、五目煮、れんこんのきんぴら、味噌汁 〈昼食〉🌅 ご飯、しぐれ煮、味噌汁、 〈夕食〉🌃 もち麦ご飯少し、納豆半パック、焼き春巻き、お吸い物、キャベツとカニかまのサラダ 2枚目の写真 〈間食〉 ヨーグルトグラノーラ です!(^◇^) 今日は間食を頑張って減らしました(笑) 目標は間食ゼロですね😃 あと、運動をいっぱいしました‼ フラフープ、ひなちゃんねるさん&まよTVさんを見ながらトレーニングなどなど(笑) これから運動についてもあげていきます‼ 効果的なトレーニング方があれば教えてください!(*・∀・*)ノ 明日はLIPSさんを通してキュレルさんから頂いた日焼け止めのレビューをしたいとおもいます。 それではバイバーイ! ぴょなでした!

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