• 🍓anna🍓 on LIPS 「韓国の女優さんやk-popアイドルがやっているコグマ(さつまい..」(1枚目)画像を拡大

「韓国の女優さんやk-popアイドルがやって..」

🍓anna🍓
  • 20代後半
  • 乾燥肌
  • 🍓anna🍓
  • いいね数272
  • クリップ数54

韓国の女優さんやk-popアイドルがやっているコグマ(さつまいも)ダイエットです🍠 やり方は簡単で、1日に1度食事の主食をさつま芋に置き換えるだけです。さつま芋の調理方法は蒸すか焼けば大丈夫です🙆‍♀️ さつま芋はなるべく皮ごと食べて下さい。 電子レンジで調理する方法は、さつま芋に爪楊枝などで穴を数カ所開けて、ラップに包んで6〜7分温めれば出来るのでとても簡単です! さつま芋のカロリーが100gで130kcalで白米がおにぎりサイズで大体160kcalです!パッと見そこまでカロリー変わらないじゃんと思うのですが、さつま芋には豊富なビタミンやミネラルが含まれているのと、カリウムが含まれているので浮腫の予防効果が期待できます💕 食物繊維も豊富なので、腸内環境の改善や便秘改善効果も期待できます! 簡単に出来るのと、短期で集中してやると効果が出やすいらしいので嬉しいです! 韓国の女優さんやモデルさんのすらっとした脚を目指してダイエット頑張ります🍠 まだはじめたばかりなので、結果が出たらまた投稿しようと思います! #私のおうち美容 #お家でダイエット

続きを読む
LIPSロゴアプリでサクサク読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

🍓anna🍓さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2021年04月21日(Wed)

気になるコスメをキーワード検索!

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています