ruu♡ on LIPS 「 体幹リセットダイエットの途中経過(4/4~4/6)です！ ..」

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます...

毎日ウォーキング 1日30分～1時間程度！ 水分を1日1.5L以上摂る お水だけをたくさん摂取するのは大変ですよね… フォームローラーをする 脚の浮腫み防止にはフォームローラーがオススメです！ 朝ごはんをしっかり食べる 主に白米とお味噌汁を朝ごはんとして食べてます！ 無理をしない 続けることを意識していたので、自分にはあってない過度な筋トレや食事制限などはやっていません。

𓃠産後ダイエット第2章〜現在7日目−1.4kg〜𓃠地味に続けている産後の体重調整。ただ、なかなか手強いんですよね、ママ世代の体重調整。⁡産後は何しても痩せへんわー！と悩んでいる方のご参考になれば...と思いまとめました。⁡☽長いんだけど、ご興...

￤ダイエット￤⚠️痩せたい人だけ見てください。⚠️今回はダイエットについて。現在の私の体重は。152cm50.3kgです。デブ目指すは。152cm37.5kgです。理想約-13kgの減量を目指します。基本的な制限・おやつは梅茎わかめなど。ヘル...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れら...

**5枚目まで見てね▶︎▶︎11月から始めた韓方ダイエットが無事完走したので、結果報告をします…✍🏻📓▶︎2ヶ月韓方ダイエットした結果は？もういきなり結果を報告しちゃうと、MAX53.9kg☞48.9kg-5kgでダイエット成功でした.ᐟ.ᐟ...

お久しぶりです。もう梅雨の季節になりましたね☔️以前の投稿から約1ヶ月、なにも投稿しませんでした。その間でもダイエットは続けていて、ここで途中経過をお伝えできればと思います。結果、1ヶ月で体重-1kg、体脂肪率は-0.4%でした。人生最高体重...